اكبر واشهر غلطة في الصيام المتقطع

[@ms3000eg5]

دكتورة وعد مثلي الاعلي ومرشدتي في الدايت انا بدأت من 10 شهور دايت صيام متقطع كنت 120 كليو وصلت الحمد لله 85 كيلو ومستمر انشاء الله.

[@hamaismail]

ممكن اعرف نطامك ايه

[@user-ge1tu3ek8u]

ماشاء الله

[@alisayed6741]

مش فاهم ازاي موصلتيش مليون مشترك !! لان اللي بتقديمه فعلا اهم من محتويات كتير ! يبدو انها مشكله ثقافه

[@nagahatieb6529]

ولا انا والله ، بس هتوصل بإذن الله ، ونساعدها بعمل شير كتييير عشان الناس اللي ماتعرفهاش تعرفها أسرع

[@حسنالعربى-ج3و]

اتضامن معكم فى الرأي مستغرب جداجدا الزاي متوصلش للمليووووون حرام والله

[@khadijalifestyle2000]

معظم القنوات اللي وصلت المليون تافهة

[@amraboseada]

علشان دمها تقيل

[@nagahatieb6529]

@@amraboseada ماعتقدش ده رد عالسؤال !! ده رأيك الشخصي اللي أعتقد عكس الناس الكتير اللي بتحبها واعرف منهم كتير وفي الآخر انت حر في رأيك ولولا اختلاف الآراء لبارت التجاره بس غريبه ان حضرتك مستتقل دمها ومع ذالك متابعها وبتعلق كمان 😂😂

[@kriss8874]

انا اتغدى مرة واحدة في اليوم على الساعة 12الظهر...مدة عشرة سنين...عمري 76سنة...لا اشكو من اي مرض...السكر على الريق 0.8..ضغط الدم..125على 85.... دقات القلب 72.... الاكل يوميا 450غ بروتين...جبن ولحمة او فراخ او بيض ...مع السلطة وزيت الزيتون...مع خل التفاح العضوي الطبيعي..مع قرفة.....امشي كل يوم ساعة...انام على الساعة 10واستيقظ اصلي الفجر ولا اعود الى النوم.. كنت ثخين جدا 170كلغ واليوم ازن7 8كلغ وطولي 1.80m.....ولدت من جديد ذهلت الى الطبيب الباطني عملت تحاليل. والصحة بخير...بطلت تدخين من 20سنة...كنت ادخن 40سبجارة في اليوم..... الخلاصة لا يغير الله ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم.... نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع....

[@clodiamen3598]

ماشاء الله عليك

[@عبدالجليلالعقوري-ي4ي]

يعطيك العافيه

[@esa_xx1235]

ما شاء الله عليك ربنا يعطيك الصحة والعافية‘وشكرا لحضرتك انك اعطتنا العزيمة والقوةوالامل في الحياة.

[@milarach338]

بالنسبة للخبز أو النشويات بصفة عامة هل تاخدها فى نظامك

[@eman.m.h6369]

ماشاء الله..انا مش مشكلتي اجلس بدون طعام انا مشكلتي لما اكل مااقدرش اكل كميات كبيرة . يعني اذا عملت حبتين بيض وشوية سلطة وافوكادو مااقدرش اكمل الطبق فيهزل جسمي واتعب ..بس الرياضة والمشي وشرب الماء هذول عادات يومية اعملها كل يوم الحمد لله ..بس صعب اكل كميات كبيرة لهذا لايناسبني الصوم ساعات طويلة

[@jamaeenmajd7509]

والله اكثر محتوى مفيد ، وبلشت صيام من أسبوعين ، وفعلاً فقدت شغفي بالاكل ومعدتي جداً مرتاحة وأنا كنت اعاني من مشاكل في الهضم على طول بس الحمدلله ، رح اكمل

[@ayaanwar2447]

انا عندى 35 سنة ووزنى كان 120 وصل 100 يعنى خسيت 20 كيلو فى 3 شهور بالصيام المتقطع مع العلم انى مريضة بالذئبة الحمراء من 12 سنة و بتعالج بالكورتيزون طول ال12 سنه ولحد الان باخد كورتيزون وخسيت وطبعا بالعب رياضة بس فى البيت

[@shaimahussein9406]

انصحك تروحي ع قناة اهتمي بنفسك سيدتي بنت اسمها شيرين خسيت معها ١٢ كيلو بشهر كانت تجاوب ع اي سؤال يخطر ببالنا وتسألنا شو اكلنا الله يسعدها دنيا واخره بفضلها نزل من وزني ٢٥ كيلو بشهرين والحمدلله ثبتت اسم قناتها "قناة اهتمي بنفسك سيدتي" وحاطه صورة ورده لونها ابيض قد ما كانت كويسه مع كل المشتركين حبينا انا واكم بنت نردلهاالمعروف يلي عملتو معنا ورح نحكي لكل حدا يعاني من السمنه عنها انتي بس اكتبيلها اسمك ووزنك وطولك واطلبيها تساعدك والله ما تقصرjhy

[@قناةشوارامالبنات]

فعلا الفطار بيجوع. لما بفطر بفضل طول النهار جعانه وعوزه اكل

[@رشااحمد-خ2ن]

حياتي بئت افضل وشكلي اصبح اصغر واجمل من يوم ماعرفت قناتك بجد انتي وجودك في حياتنا نعمة شكرا من القلب دكتورتي العزيزة

[@dodashehabshehab1819]

ممكن تقوليلي بداتي ازاي وشكل يومك بيكون عامل ازاى

[@janajana8099]

انا ضبطت مواعيد اكلي في الصيام المتقطع على حياتي اكل ساعة ٢ الظهر وساعة ٨ بليل واصوم لثاني يوم... والصبح اشرب قهوة عليها ملعقة صغيرة زبدة بلدي وتركت السكر نهائيا الحمدلله ومستمتعة جدا بهذا الشي.

[@sarayogluu]

أكتر شخص بحب أشوفه وبحب شكله وبحب أسمعه ... انتي آية في الجمال في كل حاجة ربنا يحفظك ويسترك ويرضى عنك

[@Sally_MS]

أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨

[@amalahmed2683]

صدقيني لو ضميتي معالج نفسي او لايف كوتش في الفريق بتاعك حتزيد فعاليه الجروب لان السبب الرئيسي ورا حب الاكل والشراهه مشاكل نفسية دفينة وأفكار غلط ومفاهيم مختلطة واهمها القلق والتوتر والخوف وعدم الاحساس بالثقة والبحث عن الامان فبنعوض المشاكل دي بلأكل عالج المشكلة من الاساس من الجذر حتتظبط طريقة اكلك بناءا على ذلك 💚

[@youmnaspirit]

💯

[@munajuma4361]

فعلا لانه انا طلع معي القلق والتوتر جدا مرتفع

[@otcpharmacology1713]

اول مره اعمل كومنت بس حقيقي حابة اشكرك انتي غيرتي حياتي و تفكيري عن الدايت و الرياضه و انا بسبب فيديوهاتك بعد كرم ربنا سبحانه و تعالى مستمره لحد ماوصل لهدفي باذن الله

[@maryammahmoud2989]

من انضف وافيد المحتويات اللي علي اليوتيوب بجد شكرا لحضرتك جدا اتعلمنا منك كتير اوي ربنا يجعله في ميزان حسناتك ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@fafaab3218]

انت كنز لينا جميعا حبيبتي وعد...الله يرزقك الجنة بفضل ربنا وبفضلك عرفت الصح من الغلط...وصحتي اصبحت تتحسن كل يوم بفضل الكيتو والصيام الف الف شكر..اختكم من الجزائر والف الف الف مليوووون جاااااام

[@JOOFlamingo]

هننهي الجزء ده ازاي من شخصيتنا كإنك بتطلبي مننا ما نحبش الأكل صعب جدا نكره الأكل

[@HendFekry]

ربنا يراضيكي ويكرمك ويزيدك علم شكرا جدا علي تغييرك لحياتي

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

بحبك قوووووي انا ليا فتره ملغبطة ومن بكره هرجع للطريق الصح 💓 وبقولك صح حطيت صورتك ع الشاشه عندي وقولت انا وعد التانيه ولازم التزم عشان حياتي وصحتي 💜😘 شكرا ع وجودك و تعبك بحبك 💜💓

[@كبرياءانثي-ز9ث6ذ]

فكره حلوه جداااا موضوع الصوره ده.... هاعملها... بالتوفيق ليكي

[@dianahamid8972]

د. وعد ما بتصدقي اديش مبسوطه فيكي 🙏❤️🤗 صراحة زمان شفت فيديو إلك بس ولا مره فكرت فعلا افوت واسمعك بوعي، انا من يومين وانا عم بسمعك، كل الاحترام إلك، ولعلمك، الله ينور عليكي ويزيدك علم ونور، و الإشي الحلو فيكي انت انسانه واعيه، وعييك واضح جدا في أغلب فيديوهاتك، ماشاء الله، إن شاء الله كلنا يزيد وعيينا و نتطور و نكون احسن نسخة من أنفسنا في جميع جوانب حياتنا، انا اليوم بلشت كيتو و الخير قادم، والحياة مليانه خيارات جميله ومفيده الحمدلله 🙏❤️ ممتنه جدا إلك ❤️ ببعتلك حب و توفيق ونجاح من الاردن ✨🤍🦋

[@سناءمعوض-ص9ك]

بتمني ما تغيبي علينا لأنك بصراحه بتشجعينا وبتعطينا طاقه إيجابية لا حصر لها 💖

[@haneenalmyahe3398]

انا عاملة صيام 20 ساعة وبأفطر ب٣ الظهر وبتغدى ٦ المساء وأبدأ صيام السابعه مساءاً

[@amaleldesouky7860]

فعلا احسن دكتور فى الدنيا حقيقى لو الناس متسمعش فيديوهاتك خسران خسران انا بستمتع لما اسمعك اشكرا د/ وعد

[@tasneemmoharam5312]

احسنتى سترك الله بالدنيا وبالآخر وتعجز الكلمات على اعطائك حقك انتى من اروع الباحثين والمجتهدين فى مجال التغذية

[@ayateechannel8974]

يا شيخة ربنا يديكي أجرنا كلناااا❤❤

[@mmd9434]

المشكله ان في كتير من المهن صعب عليهم تكون اول وجبه الساعه ١٢ ظهرا والتانيه الساعه ٦ مساءا .....الشغل في مصر عموما صعب تضبيط المواعيد دى عليه....

[@doaaeid3712]

هى الدكتورة قالت في الفيديو ظبطت مواعيد اكلك على نظام حياتك الوقت المناسب ليك انت

[@hayamelmallah9661]

انت ماشاء الله طاقه ايجابيه

[@jslsjnrs]

احسن دكتورة في العالم طووب سناء من المغرب انا بعمل صيام متقطع ولوكارب وعندي سكري وبحس صحتي كويس وخسيت 10 كيلو ف شهرين

[@haifaalnanah6808]

دكتورة غيرتي حياتي شكرا الك

[@yooucefghassir6973]

انا حامل في الاسابيع الاولى هل ينفع اعمل صيام متقطع والله كلامك زي العسل ويدخل العقل بكل سهولة ⁦🇩🇿⁩

[@gana1780]

حبيبتي لا مينفعش محتاجه تغذيه زياده

[@dr.sherineamine]

لا طبعاااااا انتي بتقولي ايه

[@سنوسيةسنوسية]

انا متابعة من ليبيا اكثر دكتور استفدت منه هو انت ربي يجعل عملك في ميزان حسناتك

[@SalmaIbrahim-x7v]

انا 154 سم وجسمى 67 وهدفي 55 هبدأ من النهارده هارجع بعد 10أيام وأوعدكم بنتيجة

[@eillitnasrallah7702]

الله يوفقك و توصلي لهدفك

[@amiraezzat8716]

انتي دكتورة هايلة ربنا يبارك فيكي👍

[@faraaah6907]

كلامك صح أنا مش بفطر اول من اصحى للظهر تقريبا والطاقه معايا افضل حال 👍👏

[@momadragb8731]

ربنا يوفقك يا دكتور وعد أحلى نظام غذائي الصيام المتقطع عن تجربتى

[@thehassansisters]

فعلا نادر لما الإنسان ليقوم جعان لكن لو كان الرغبة في الأكل بتزيد طول اليوم

[@hatemkhalifa3228]

ع فكرة كلامك منطقي جدا بغض النظر عن الابحاث بدليل صيام رمضان اول وجبة بتكون آخر النهار . بالنسبة ليا فعلا لما مش بفطر بكون فترة طويلة مش جعانة وبالرغم اني بحب الاكل لكن بصحى مش جعانة خالص

[@amaninajeeb1389]

دكتورة عن تجربة مع الصيام انا بفطر على ال١٠ بكون شبعانة وبقدر اخلي الغدا متاخر على ٣او ٤ وما باكل بيناتهم والعشا خفيف بدون نشويات اما لما ما افطر الوجبات الي بعدها باكل اكتر

[@marwahesham7084]

عندك حق والله انا بصحي من النوم مش جعانه بمجرد ما اكل اي حاجه حتي لو بسيطه بحس اني جعانه بعدها بفتره قصيره وابقي عمله زي المكنه اللي اول ما تحطي فيها حاجه عايزه طول الوقت لكن لو ما اكلتش عادي مش بحس بجوع خالص ،،الصيام المتقطع تحفه

[@aminshelbek6650]

تمام بس عندك فيدهوات تكلمتي على وجبات الفطار في صيام المتقطع

[@emanfouad1]

بس على الكيتو الحمد لله قدرت أنزل وزني. شكرا دكتورة وعد 🙏🏻

[@gamilaahmed9463]

محتاجه مقادير ...رز المعمر حلو بس انا بحبه اقطعه زى كيكه كده...

[@daliamuharram8470]

والله أحلي دكتور في المجرة ♥♥

[@fouadhefny788]

ربنا يحميكي يا دكتوره وعد 🇪🇬

[@hebaahmed7638]

انت عظمه 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍مش هقول غير كده الله يرضى عنك ويراضيكى ياشيخه🥰😘خدى قلبي

[@hananassil4657]

شكرآ بنتي على هذا الفيديو المفيد

[@ibrahimzacky8781]

د. وعد كلامك قيم جدا وصحيح بس بلاش طريقة التريقه والتقليل من الاخرين اللى مش بيعملوا بكلامك اللى بيتفرج عليكى بيبقى عاوز يحس انك بتحترميه مش بتتريقى عليه او تسخرى منه

[@hayatnanosa6113]

انا لسه متابعة جديدة و حبيت اسلوبك و طريقتك و شفت فيديو لك على قناة النهار بيقول ان وجبة الفطار مش مهمة و انا أؤكد كلامك لان أثناء الدراسة و طول وقت المحاضرات كنت اطلع الصبح من غير فطار و اكل اي حاجة خفيفة سناك بين المحاضرات و كنت اكل مرة واحدة لما ارجع بالليل كنت رشيقة و نشيطة و كانوا يستغربوا اني لا اجوع لكن لما نرتبط بناس تانية عاداتنا تتغير و تتلخبط و زاد وزني لان غيرت نظام حياتي و بالتالي مرضت و دلوقتي احاول ارجع تاني لنظام حياتي القديم عشان استعيد جزء من صحتي خاصتا ان امراضي وراثية و لازم احافظ على نفسي على الاقل حالتي الصحية لا تدهور اكتر، و لما شفتك قلت اتبع رأيك و نظريتك في الدايت بجد شكرا لك دكتورة وعد فعلا استفدت من الفيديوهات القليلة اللي شفتها و ان شاء الله اكمل الباقي

[@sayedhassan6322]

بسم الله ماشاءالله تبارك الله اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم شرح حضرتك سهل فى وضح

[@monaibrahim6160]

حاضر يااا دودو من الآن واحدة فاكهة بس ... بحبكككككك ❤❤❤❤

[@محمودحمادمحمدالسيدحمادمحمدالسي]

إيه رأيك يادكتورة فى اللب الابيض بين الوجبات والترمس والعنب والتفاح والفواكه عموما

[@afrah7076]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد..

[@huda6187]

انا حصرت اكلي مابين الساعه ١٢ الظهر الي ٤ العصر وباقي صيام 🫶🏻

[@manarm9902]

ممكن يا دكتور فيديو خاص للحوامل

[@anoosh-km6ns]

ماهو بديل العيش

[@AwakenYourself-xv1mq]

عيش شوفان أو عيش شعير ويكون معمول بطريقة صحيحة

[@monaown4713]

فييينك يااا دكتورة وعد وحشتينا فيديوهاتك بتشجعنا على الإلتزام

[@اوابابوهمام]

مواعيد الصيام المتقطع تبدأ من الساعة الخامسة مساءا وحتى التاسعة صباحا ، فإذا أكلت بالليل أنا كدة حاكسر الصيام

[@aminabhira7795]

هذا ما يحصل مدة شهر رمضان

[@ahmedalaaeldeen688]

ماتغبيش علينا تانى يا دكتور وعد بجد بتدينا طاقه وإلهام طول ما الواحد بيتغير وبيعافر فى مجاهدت نفسه وإلى حواليه....،😘😘❤️❤️❤️

[@yathrepfayez7390]

حقيقي الواحد لما حد بيعزم عليه بحلويات و اقول بعتذر منعت السكر بيشهقوا كأني منعت الأكسچين 😅

[@halaibrahim7642]

@@yathrepfayez7390 @ هههههه ثقافه مجتمع عايزه تتغير

[@ربيعفضلالبرمشاوى]

والله بعمل لايك علي الفديو قبل ماشوف محتواه لاني عارف ان اللي بتقدميه كله ذو قيمه

[@mohamedhadjkacem2831]

لعلمك كلامك غلط انا اصوم صيام متقطع و اكل في الليل فقط و كل اسبوع اخس 3 كيلو الحمد لله في 3 اشهر انا خسيت تقريبا 30 كيلو

[@NoR255]

طيب كنت تاكل ايه؟

[@mohamedhadjkacem2831]

@@NoR255 انا كيتو اكل الخضر و اللحوم و الاسماء

[@aliaosta9070]

الى الأمام ربنا يوفقك

[@aymanalharras1662]

شكرا علي المحتوي القيم واستفدت منك كتير . لكن عادي جدا وجبة الفطار الساعه 9 صباحا والغداء علي الساعه 3 تقريبا . ودا جاب نتيجه ممتازه معايا . واعتقد ده افضل بكتير من الاكل باليل .

[@jwdeokasha4340]

انا مشتركة بقالي ٥ ايام بس بصراحه ممتاز جدا والردود سريعة ال team كلة ممتاز

[@نورالرحمن-ش1ف9ك]

بكم الاشتراك تقريباً لو سمحت

[@samerasalah6325]

لو سمحتي ي دكتور ممكن تتكلمي عن نظام الصيام المتقطع وعلاقته بلغبطه الهرمونات بعد اذنك لأني ماشيه با omad بقي اسلوب حياة بالنسبه ليا بس انا قلقانه شويه

[@omziad9808]

اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك اللهم يسر كل عسير واكتب لنا الخير الوفير اللهم انى اسالك من فضلك ورحمتك التى لا يملكها الا انت

[@mohamedshams6328]

ضض

[@nosahesham5745]

الله يبارك فيكي انتي بجد ممتازه وانا استفت منك جدددا

[@mrziyad90]

شكراً د وعد. على كل المعلومات القيمة فديوهات مبنية على اساس علمي صحيح وباسلوب في غاية السهولة والروعة. ♥️

[@marwaghraidia7556]

لو سمحتي دكتورة اعملي فيديو عن الحامل تاكل اي وكم ساعة تستطيع ان تصوم ارجوكي

[@gamalelmehy4694]

ونصيحة ابعدو عن المياه العاديه فترة الصيام ومع النظام الغذائي واشربوا مياه معدنيه

[@hananassil4657]

حفظك الرحمن الرحيم وبارك فيك ❤🌻❤

[@azzaomar2414]

بحبك جدا جدا ياريت م صغيرة من السكر فى اليوم للشاي أثناء الصيام المتقطع مع خلط م صغيرة سكر استيفا فى فترة الفطار

[@azzaomar2414]

فى فترة الفطار

[@PassentMohamed]

تحية طيبة دكتورة وعد؛ أرجو حضرتك تقدمي فيديو عن الإمساك؛ بذور الشيا مع الزبادي. الناس اللي لازم تآخد دواء ثلاث مرات كل يومبعد وجبة طعام، ولكن نفسها تصوم متواصل ستاشر ساعة.

[@نوناشعبانمحمد]

بجد انا معجبه بيكي جدا جدا🌷❤😍

[@marioooooo2]

الفطار بيجوع جدااااااا فعلا

[@nadoshanado5386]

انا اتبع الان نظام ٦ ب١٨ ساعه صيام متقطع يعني اكل ١٢ واتعشه بال ٦

[@basmael-eraqy5555]

دكتور عايزين نصايح ازاي منخسرش صحة شعرنا و بشرتنا أثناء الدايت انا دايما شعري بيخف جدا و وشي بيبقى بهتان و عيني داخله لجوا و بيبقى شكلي كأني تعبانة رغم اني بشرب مية و بحاول اخد فيتامينات

[@lololamia8526]

احنى بي الجزائر ماعندناش حاجة اسمها فيطار لما نصحة الصبح بنشرب قهوة مع حبة كرواصو هاذا فطاري انا وبلوقتي بشرب فجان قهوة وخلاص على كيدة

[@monataresh349]

د. وعد. انتي. تحفة والله احلا من العسل والله انك عسولة وكلامك وأسلوبك وشرحك مفهوم وانتى طاقة إجابيه الله لا يحرمنا منك يا عسل متابعتك من كم شهر وحبيتك ودائما اعمل لك 👍من قبل ما اسمعك لانى واثقة من محتوى ما تقدميه من مصداقيه والله يوفقك وتوصلي للمليون وما بعد المليون

[@ayateechannel8974]

الفطار بيجوع صح عن تجربة مش محتاج دراسة

[@ayaalaryan3011]

دكتورة وعد بجد محتواكي مفيد جدا جدا بس بجد عايزه تجيبي هولدر للموبايل و استخدمي الباك كاميرا مش الفرونت الجودة هتبقي افضل و عنيا تبصي في اللينس نفسها و ميبقاش النور من الشباك في ضهرك خلي الهولدر علي الترابيزا تحت الشباك اللي وراكي ده عشان بيفرق في تركيزنا معاكي جدا ♥️♥️ بحبك جدااااا ♥️♥️♥️ محتواكي يستاهل يتشاف من كل الناس و يتشهر جدا عشان تستفيد منك 💚

[@soulwebdesign6029]

ربنا يكرمك أنا عرفت المعلومة اللى قولتيها بعد سنين

[@anoosh-km6ns]

لو سمحتي اسباب الصداع وأنسداد الاذن بعد التمارين الرياضيه

[@ndahfr]

ممكن التهاپات فى الاذن الوسطى محتاجه دكتور انف واذن

[@anoosh-km6ns]

@@ndahfr بس بيحصل بعد التمارين بس

[@fofakika9754]

رائعة دكتورة وعد بحبك كتير

[@mushirafadl1764]

ربنا يصف عنك شر الشهرة

[@mushirafadl1764]

يصرف عنك شر الشهرة

[@saharkhaled243]

ممكن تتكلمي عن دوكان دايت وهل له علاقة بزيادة الكوليسترول بالدم

[@اممحمداحمدمحمود-م9ض]

على فكره كل التعليقات السلبيه دي لسه مش فاهمين جسمهم كويس بس والله العظيم أنا أختي خست على الاوماد مع الصيام المتقطع في الأول وخست أربعين كيلو في 8 شهور وعملت رجيم كتير بس من ساعت ما تبعت الدكتورة وعد وهي الحمد لله اتغيرت خالص

[@fayzaeyssa1563]

الكبة مضرة جدا يعني لحم وبرغل

[@oumelias9757]

والله يا دكتورة أنا عندي إدمان على الفطار ومش متخيلة إني أتخلى عنه

[@ستركيارب-ث3و]

عندي انتفاخ وقولون عصبي ملتزمة صارلي فترة بالصيام المتقطع.. سؤالي بلاحظ ان لون جسمي كله يغمق رغم اني قليلة تعرض لشمس هل من تفسير لو سمحتي تحية جزائرية انت رائعة جدا حبيبتي ❤

[@sherazkhader8341]

افحصي مقاومة الانسولين لانه ممكن يسبب غمقان بمناطق بالجسم

[@wassilasahraoui4653]

دكتورة والله كلامك من دهب ان محتاجة متابعة من حضرتك انا من جزائر مش عرفة ادخل في nsWell

[@دروبالحياة-ط7خ]

حبيبتي الدكتورة احبك كتير ❤❤❤❤

[@nashwamakram9990]

ممكن بس اسال حضرتك ليه ايام مش بحس بالجوع نهاءي وايام بحس بالجوع قرب نهايه الوقت المحدد اللي بعده هاكل

[@houdacherkaoui666]

T'es juste incroyable, ta façon de parler est parfaite, continue docteur ❤

[@مصطفيمحمد-ك3ع4ي]

بارك الله غي عمرك يارب

[@asmaasamir3802]

د وعد ممكن تعملي فيديو عن ارتجاع المرئ

[@mohamedelalfy430]

دكتور وعد انا متشكر جداا جدا ليكي انا بتابعك بقالي سنه وحقيقي استفدت جدا وخسيت عشره كيلو انا صيدلي وأرجو انك تشوفي الكومنت بتاعي لو عاوز اخد دبلومه او احضر ماستر فالتغذيه العلاجيه او fitness nutrition ابدا ازاي ؟

[@ناصرعلى-ش7و]

نظامي لا اكل بعد غروب الشمس مهما حصل لا اكل في الليل

[@lamarmoustafa7837]

ممكن نظام اكلك لاني بحاول اعمل ذه ومش عارفه

[@ناصرعلى-ش7و]

@@lamarmoustafa7837. ما يحتاج نظام اول شي انت كيتو ام ماذا انا كيتو والان الساعه ١١.١٤ دقيقه هذا هو معاد وجبتي وجبه واحده فقط ولا اكل بعدها شي وانام ١٠ ليلا واصحي ٥ فجرآ يوميا علي هذا الحال

[@fafafafa8570]

بالعكس كنت اخذ في السابق ضعف الجرعة لﻻنسلين اما اﻻن فاصبحت الحمد لله فضﻻ من ربي سبحانه وتعالى

[@yasserdarwish8830]

ماشاء الله .ربنا يحفظك يا دكتورة تحياتي لشخصكم المحترم وجهدكم المخلص ومحتواكم الرائع قناة تستحق الاحترام والتقدير

[@habibatahamoute6860]

شكراً جزيلاً دكتور وعد

[@hanysalem7493]

شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة