ألم أسفل الظهر المفاجئ - تفسير حصوله و طريقة بسيطة للتخلص منه

يرجى عمل شير للفيديو ليصل لأكبر عدد ممكن من أشخاص يعانون او عانوا لفترات طويلة.
ارجوا منكم احبابي و عائلتي بالإشتراك في قناة الإنستغرام وممكن التواصل معي شخصيا على هذا الحساب
/ memostips
اهم الفيديوهات الموجودة على القناة حاليا :
تمارين الروتين اليومية لكامل الجسم :
• تمارين الأسبوع 2 - روت...
• تمارين الأسبوع 1 - رقب...
ميلان الحوض و علاجه :
• ٥٥ - إنحراف او ميلان ا...
علاج خشونة الحوض المرحلة الأولى :
• ١٥ـ علاج خشونة الحوض -...
علاج خشونة الحوض المرحلة الثانية :
• علاج خشونة مفصل الحوض ...
علاج الجنف :
• ٢٨- الجنف - سكوليوز ال...
علاج تيبس الكتف :
• ٢١- تيبس الكتف اسبابه ...
تمارين لسلامة العين و تحسين البصر طبيعيا :
• ٥٩ - تحسين النظر طبيعي...
• تحسين النظر طبيعيا - م...
صرير او الجز على الأسنان :
• هل يوجد علاقة بين الأس...
إنحناء أعلى الظهر او الحدبة :
• ٨٢- انحناء الظهر - الح...
• ٨٣- انحناء الظهر-الحدب...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الأولى :
• ٥- علاج خشونة الركبة ,...
فيديو علاج خشونة الركبة المرحلة الثانية :
• ١٨- علاج خشونة الركبة,...
فيديو علاج عرق النسا :
• ٣- الم عرق النسا و علا...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الأولى :
• ٧ - علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي القطني المرحلة الثانية :
• ٢٤- علاج الانزلاق الغض...
فيديو علاج الإنزلاق الغضروفي في الفقرات الرقبية :
• ٢٣- علاج تشنجات الرقبة...
فيديو علاج آلام الظهر بين لوحين الكتف :
• ١٣- الم الظهر بين الاك...
افضل تمارين لعلاج جميع آلام الكتف
• ٤٥ - مجموعة اولى من ال...
• ٤٦ - مجموعة ثانية من ا...
شكرا لكل من شارك المحتوى و ثقوا تماما بنجاح العلاج في حال التنفيذ الصحيح للتمارين و المثابرة .
صفحة الفايس بوك فيها معلومات كثيرة و يمكن فيها التواصل معي شخصيا و انا اختار الرسائل التي يمكن الرد عليها حسب الحالة و الوقت المتاح :
/ thepainspecialist

[@FatimaImane-sd5tk]

مشكور جداا على مجهودتك اتمنى انك تعمل لنا تمارين للسيدات اللواتي يعانون من هبوط الرحم لأنه ايضا هذا سبب يؤدي الى الآم اسفل الظهر وكثير من السيدات متعرف تشخص هاد الوضع يلي معي يدوس لايك

[@MariamAli-iw4gt]

اللهم شافيني وشافي كل مريض من برق ضهر 🥺🤲🏻

[@smsma425]

@ اسم المدرب فتحي الجندي عنوان الفيديو اسهل اثنين طرق لعلاج ألام اسفل الظهر والتخلص من الالم للابد وارجعي اكتبيلي من اول يوم هترتاحي من الالم والله لما شوفت تعليقات الناس تحت الفيديو قولت اجرب والحمد لله ارجعي اكتبيلي وقوليلي تمرين سهل بيعمل اطاله ليخفف الضغط علي فقرات اسفل الظهر

[@wonderfulday4813]

العلاج لمشكلة الظهر يبدأ عند الدقيقة 14:00

[@Abdurrahman98XX]

Respect

[@user-th1pk5nu4u]

يسلم

[@souadsousou6888]

شكراً

[@user-ni3po2of1y]

شكرا

[@user-rx1dg9um8s]

جزاك الله خير

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ : (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم

[@zozhussein3203]

شرح دقيق للحالة ميه بلمية نفس ما وصفت يارب التمارين تجيب نتائج مرضية للجميع ❤

[@Bushra-ir5ly]

جزاك الله خيرًا وشكرا لك.. شكرا أنه مافي موسيقى تزعجنا.. بارك الله فيك وفتح عليك توضيح مفصل ومفيد.

[@marwaal-beik]

اوه الشرح رائع كتيييرررر.. وخاصة بقصة الواحد يسمع للغة جسمه ( الالم) شكرا لهل التثقيف العميق والمبسط. كل سنة وانت سالم محمد ينعاد عليك بالصحة والعافية 🌷

[@toufikkerroume299]

سبحان من فهمك.شكر الله لك جهدك يا دكتور وبارك في علمك وعملك. اقوم بالتمارين التي تقدمها. اضيف اخرى من اجتهادي لكن التزم بالمبدأ الذي شرحته . والآن أنا في تحسن كبير بعد سنين من المعاناة

[@user-te6eq3os9l]

الناس تحب هيك شرح بالعامية من قلب ❤الناس كانو صاحبك يشرحلك وبشكل عادي. المصطلحات الطبية واسماء العضلات بالانجليزي ما تنفع مع الجميع. جزاك الله خيراً

[@fouadalswimli3344]

اقدر اقول انك تفردت في تشخيص المشكلة من بين الكثيرين وتميزت بالشرح بدون تكلف .. اشكرك و نفع الله بك .

[@moimou2657]

والله صا ر معي ما درت او قف ولا اجلس اخدوني للمستشفى على الكرسي وانا طريحة الفراش مند 15يوم وعمري 45سنة شكرا الشرح المفهوم والمبسط ادعولي ان اقوم على رجلي والله تعبت

[@user-uf4dm3jc2q]

امين يا رب

[@Omar-fg2tw]

بشر شون صرت

[@khatirsaci42]

الان صارت معي تسطحت على فراش ودخلت اليوتيوب اشوف كيف اتخلص منها بدون طبيب..انصحوني فضلا

[@user-zp8ro3bf3c]

الله يشفيك يارب العالمين

[@nona3779]

كيف اصبحتي الان

[@user-zd7ef8og5w]

تفسير علمي وتمارين مفيدة يشكر عليها الدكتور...مغربي مر من هنا

[@user-kg7ud7jr1k]

قال الله ( وما اصابكم من مصيبه فبما كسبت ايديكم ) كل الاصابات التي لدينا بسبب ذنوبنا وبعدنا عن الله اذا تبنا من الذنوب والمعاصي رجعت لنا صحتنا وقوتنا قال الله ( ظهر الفساد في البر والبحر بما كسبت ايدي الناس )

[@user-fx8tv6fq4k]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور على كل هذا الشرح أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجعل كل أعمالك في ميزان حسناتك

[@samarjoseph6303]

أضحى مبارك... كل عام وإنت وأهلك واحبابك بألف خير وصحة وعافية وراحة بال يارب... الله يجزيك الخير🙏🏻

[@mhamdi2217]

تستاهل مليون لايك على الشرح المبسط 👍🏻👍🏻👍🏻

[@MemosTips]

🙏🏻

[@moon-hy7ln]

الحمدلله لقينا حد يشرح بوضوح مو بس تمارين شكرا كوتش على اخلاص العلم والعمل

[@mounirtoubal6846]

بارك الله فيك أخي

[@user-km9mp5gh1j]

قال تعالى{وَما آتاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَما نَهاكُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقابِ} سورة الحشر

[@abdosimomo6090]

ما علاقة هذا بهذا اتق الله في نفسك تكلم في الموضوع او اخرس

[@BilalEzzir]

يعني مثلا أفدنا ٠ ماذا تقصد بكلامك لم أفهم ؟؟؟؟

[@soltanacoiffureetesthetiqu1499]

والله مشكور على التفسير و ان شاء الله يرزق الشفاء ليا و لكل المرضى🤲🏻

[@mostroplay]

الي مثلي كاعد ييتوجع و ما يتحمل باشر بمشاهده الفيديو من الدقيقه 12:21

[@s811-l]

شكرًا

[@nassimsimaw2884]

جزاك الله خير 🙏 ❤

[@sanaaalbanyahyati4512]

جزاك الله خيرا. نستفيد كثيرا من الفيديوهات ومن الشرح الوافي. فضلا التحدث عن اعوجاج الساقين والقدمين وأضراره على الظهر و مفاصل الركبة والورك. وكيفية مساعدة بالغ للتخفيف من هذه الأضرار

[@user-cs4nk1yq3n]

@رهف المصريه يارهف الله يسعدك هل حستي بالالم جاكي فجاء لدرجه ماتقدري تتحركي وحرقان لوقفتي وتهشيب

[@edemer4059]

جزاك الله خير شرح مفيد وفعلا فعال لمشكله اسفل الظهر

[@user-rb8nr4uj9n]

جزاك الله خيرا على التوضيح ويارب يجعل الشفا بسبب حضرتك

[@fatihayassine506]

جزاك الله خير الجزاء شرح مفيد ومريح جدا

[@zahiazahia3765]

ماشاءالله على شرحك بارك الله فيك انا والله اليوم الصباح صارلي نفس المشكل حتى صرا ابكي وجع يالطيف فتسطحت على الارض والحمد لله نقص الوجع

[@user-nb7mj5ck6t]

بارك الله فيك أمس صارت هاي حاله مع الوالده وعملتهه تمارين والحمدلله شافت فرق

[@user-fo5bb3zj7z]

شكرا لمعلومات جزاك الله خيرا

[@user-vf3el2dj2o]

اني كثير استفاديت من تمارينك جزاك الله خيرا

[@snben5581]

اللهم اشفي. مرضانا ومرضى المسلمين اللهم آمين يارب العالمين

[@nirixohq1373]

اللهم آمين

[@Aylaa333]

بارك الله فيك وجزاك الله كل خير

[@ahmadagmad3639]

تمارين ممتازة بارك الله بيك

[@jamlaassaf1697]

اشكرك كثير الشكر اخي محمد فيديو مفيد جدا

[@aminaboufadil3042]

ما شاء الله عليك شرحتها صح انها بالفعل ضربة ساحر شكرا جزيلا

[@emankrkoutli50]

جزاك الله خيرا على هذا الشرح.

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ:(إِنَّ أَحَبَّ الْكَلَامِ إِلَى اللهِ: سُبْحَانَ اللهِ وَبِحَمْدِهِ)

[@nour.mb8ks]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ربي يرحم ابي الغالي ربي يجعل قبرك روضة من رياض الجنة الفردوس الأعلى يارب العالمين اللهم ارحمنا برحمتك الواسعة يارب العالمين

[@azizaziz1929]

جزاك الله كل خير على المعلومات القيمة

[@user-is9ph8dr8y]

يسعد قلبك وربي احلي واحد شرح الموضوع بمهارة ودقة كبيرة جدا ❤❤❤👍👍👍👍

[@user-sn2js1es7x]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته أنا اليوم صارت معي ياذكتور والله ألم فضيع مابتوصف وتحس بقيمة الحركةونعمتها العظيمة وفي ناس كثير محرومة من هاذي النعمة ربي بجازيك كل خير ياذكتور أختكم من الجزائر شكراً كثير 👍

[@user-xp5ji7pl4f]

رائع رائع رائع الله يعطيك الصحة

[@AnasNemeh]

الله يرضى عليك ويجزيك الخير احسن طريقة للشرح الوافي والكافي الله يعطيك العافية

[@Sana-kv3gw]

شرح رائع بالعاميه ومفهوم للجميع شكراً دكتور

[@MemosTips]

🙌🏻❤️

[@ahmedmoazep2426]

الف شكر. ربي يكتب اجرك. معلومات مهمه. وشرح مبسط. وجميل. ربي يسعدك.

[@nadianh9792]

كل سنة وانت بالف خير وصحة وعافية يارب

[@user-sl1nz6zh2q]

ملاحظة للذين يكتبون بداية التمرين أو الموضوع في الدقيقة كذا هم مشكورون لاكن في إعتقادي المقدمة ولوكانت طويلة فهي مكملة لحل المشكلة أو المرض

[@user-wr8rk2hf5b]

النفس الشيء حصل معي واليوم حبلش التمارين ان شاءالله يكون خير يادكتور اختك من المغرب

[@hajarchaoub4994]

سلام اختي واش لباس شوية كيفاش بريتي انا دبا 4 ايام كنتعدب جلست مبقيتش قدرت نوض 😢

[@matrshas1239]

خير الكلام ماقل ودل. تحياتي لك🌹

[@aboditaha1995]

الصلاة بهدوء و نحنا مسلمين فيهم كل الحركات الس بتخلي هالعضلات تنشد و بشكل كافي يومي

[@ghizlanehmina6831]

Jazaka allaho khiren tachkhisse aktar min raai3e

[@zezogamer-9140]

اشكرك يادكتور على الشرح الجميل تحياتي لحضرتك

[@yasirbadr9055]

جزاك الله خيرا.....وصفت حالتي ومشكلتي تماما

[@Biscotart]

شرحك رائع أتمنالك التوفيق

[@kagoxzoro8932]

بارك الله فيك خونا ويعطيك الصحه ان شاء الله

[@user-pw1tt1bc6d]

والله ليوم صارت معي انا وعم استغل فجأة من عيون البشر غصب وقفت عا رجليي الله يجيرنا بجاه سيدنا محمد

[@ahmadabosamer6303]

الله يجزاك الخير اليوم امبرقت وكتير توجعت.مشكور اخوي على الفيديو

[@koussaysmiri7587]

الله اجزيك خير يا دكتور

[@user-hm2rm5bp3u]

الله يجزاك خير يا رب ويسعدك دنيا واخره استفدنا منك شكرا

[@nazhanazha9365]

فعلا شرح بسيط ولكن مفيد جدا ألله يحزيك على كل هذه المعلومات القيمة

[@SamiraLabhairi]

كلامك صحيح دكتورة صار معي نفس الشيء بالضبط ،الله اجازيك احسن شرح وتفسير

[@yassinemourabit1212]

شكرا اخي بارك الله فيك وفي علمك انا استفدت كثير من فيديوهاتك عملت تلات عمليات منظار الركبة لكن بعد فيديوهاتك شعرت بتحسن كبير سار حتى 90بالمائة الحمد لله الذي ارسلك الينا شكرا اخي

[@mohamedmohamed8106]

انا عندي شد في اسفل الظهر الجهة اليمنى في بعض الاحيان احس بصعقة لا استطيع التحرك ابقى شبه راكع اتحرك قليلا حتى يزول الشد المفاجئ ويحدث لي حين انزل للارض اخذ شيئ او انزع الحذاء

[@thameralsajer3916]

الله يجزاك الف خير كثير ستفدة منك والله جزاك الله خيرا

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-yb4hl6hn7z]

الله يجزيك الخير كوتش من اول متابعه لي وأول تمرين بلشت به استفدت كثير شكرا

[@MemosTips]

🙏🏻❤️

[@user-eu9mx4je2v]

شكرااااااً دكتور نفع الله بك الامه

[@Bellar__]

شرح كامل ووافي الله يعطيك العافية ويبارك في علمك انت لو تعلمني بالجامعة كنت جبت الاولى عالدفعهه😂❤

[@kinaanalimhemedmehdie5940]

مشكور وجزاك الله خير

[@user-lg5vt4kj4n]

جزاك الله خيرا

[@crashcrashh7345]

استمر دكتور بارك الله بيك

[@meremouadmerenadia9562]

قناة جد جد جد مفيييدة الله ابارك فيك أستاذ محمد

[@user-pg4jo4lj4t]

الله يجزيك الخير والله كل ماتفضلت به صحيح بالمية مية .......؟******💖

[@ratebhabka7305]

شكرا لك على الشرح الجيد

[@user-bh3tb8vt8o]

جزاك. الله خير يا دكتور والله انا بعاني. منو. كتيير الله. يشافيك. الجميع

[@nourdinenourdine1730]

حركة رياضة قام بها الدكتور فارس جزاه الله خيرا كانت جيدة

[@ameerasham3910]

شكرا على الشرح الوافي

[@user-zv1tj9cl2g]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر

[@abdoasdg80]

الحمدلله تعافيت بنسبه 80 في المئه من خشونة الركبة لمداومه التمارين قبل 10ايام شلت حاجه تقيله بمجرد رفعت الحاجه حسيت ب الم جامد أسفل الظهر. اضطريت اخد مضاد التهاب حبه يوميا. وبدأت التمارين وربنا يسهل

[@user-fx8tv6fq4k]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@HamidHamid-vo9rm]

رحم الله والديك يا دكتور انا عندي انحناى شديد في اسفل الظهر وبروز في المؤخرة وشد في لوح الكتف لدرجة صدري طالع لبرة ممكن تمارين للحالة دي

[@PRODUCT_REVIEWKING-pw1kc]

سلام أخي نفس هته الأوصاف عندي و في عمري 19 سنة هل حالتك تحسنت و هل وجدت حل ؟ شكرا جزيلاااا

[@gkgggvcgfffg7621]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@user-vt8cc3pw4w]

❤جزاك الله خير الجزاء

[@mariamariamohaned9284]

الله يوفقك بارك الله فيك

[@monachaar-lh1bg]

جزاك الله كل خير

[@hibachaikh3364]

شكرا جزيلا على الشرح

[@samarmohamad4272]

اللهم اشفيني واشفي كل مريض وبارك بعلم الكوتش محمد وعمله وجازه جزاء المحسنين آمين يارب العالمين❤

[@user-xp4iy2qk5p]

رحم الله والديك ياطيب

[@rayanzaghnoun7814]

الله يجزيك الخير الموضوع تكرر معي كثير وتعبت وانا فكر كيف بدي اشرح للدكتور الالماني المصطلح ياريت تعمل فيديوهات تدريبات رياضة متكاملة لكل عجضلاتالجسم حتى نشد العضل وما يصير معنا مشاكل قصدي تجمعهن بفيديو او سلسة متواصلة بدون الشرح التفصيلي لكل مشكلة

[@user-oe7ii5kz2c]

دكتور يسلم انفاسك 👍🏼

[@khedidjazinouna1614]

بارك الله فيك شكرا جزيلا لك

[@user-ft5dw1oe4u]

بارك الله فيك

[@user-zn7qw2pp8b]

جزاكم الله خيرا

[@najwamachhour7700]

شكراً يعطيك لعافيه

[@ahmadagmad3639]

سلام عليكم شكرا لك جربت تمارين اسفل الظهر بس سؤال عندي الم صداع فوق الحاجب ثم ثقل في العين ممكن الرد اذا سمحت

[@user-nk3ip1ke2y]

❤احسنت يا دكتور

[@foziafozia5257]

انت اكتر من رائع انا عندي ألم أسفل الظهر عندما اتعب شوي

[@koussaysmiri7587]

يعطيك الصحة يا دكتور

[@wwaa3647]

شكراً لك يا دكتور🌹 والله كان عندي ألم شديد ماكنت أقدر أتحرك ولا أنام. لكن بفضل الله ثم بفضل هذا التمرين قدرت أتحرك، وأقوم، وأنام وأنا مرتاح. الحمدلله 🤲🏻🍃🌹

[@MemosTips]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@fahimzfzhima9184]

ربي يجزيك خير على المععلومات

[@taufiqshashaa5647]

الله يعطيك العافية ياغالي والله انا عم تابع تمارينك وبنصح كتير عالم بقناتك ونحن ولاد بلد واحد وبعتلك كذا مرة وانت ماعم ترد لكن فعلا انا عم اعمل التمارين وحاسس ماعم استفيد شي منها

[@TV-qs3jg]

كلامك كلو صح شكرااا

[@gehadelzohry7722]

هل اعمل التمرين ده؟ انا دلوقتى عندى تشنج بس باسفل الظهر وورك الايمن وكل خطوة بألم باجى اقعد الم باجى اقوم بردو الم وكله فجائى مع العلم انه انا قادرة افرد رجلى وانام ومش قادرة انام على الجنب الم رهيب

[@khalfdalian]

اشتركي بنادي تمارين ظهر

[@Magéd-h5p]

جزاك اااه الف خير

[@roedamohmad-xp5oe]

الله يشفيكي ويشفي كل مريض