لن تكون تلك التمارين فعالة إذا لم تكن لديك إرادة | احصلي على النتيجة بعد 30 يوم فقط!
Рет қаралды 11,896
Күн бұрын
@CoachNinofit Ай бұрын
👇❤ ما تنسي اللايك وتقولي رأيك في التمارين وتتابعيني على وسائل التواصل linktr.ee/CoachNinofit 👇🔥 تمارين هامة لدعم عضلات البطن والظهر وتقوية العمود الفقري kzbin.info/www/bejne/rnnZgGmlnrtpqLs
@nourelhoudachibouni Ай бұрын
@@CoachNinofit عملته اليوم التمرين رائع
@حلاتيبضحكتي-ذ4ي1ع Ай бұрын
شكرا كتير لك تمارين كتير حلوه @@CoachNinofit
@KatiaMatar-ro5ek 22 күн бұрын
يعطيكي الف عافيه ربي يقويكي❤انا شفت فيديوهاتك ولح بلش معك تمارين عشان بعد الولاده وعم رضع و وزني كتير ذاد 😢
@tahanitantawi3119 Ай бұрын
تمارين جدا مفيدة يا ريت كوتش تعمليلنا تمارين لإزالة اللغلوغ او الذقن المزدوج
@kholoudmuhammad9292 Ай бұрын
ياريت ياكوتش نينو ماتحطى موسيقى لانى بسببها بضطر اخفض الصوت وانا بكون محتاجه اسمع تعليقك صوتك لوحده يعطى دافع ياريت تعملى زى تمارين رمضان
@Hid_lnbqmlozft-wsi0 Ай бұрын
شكرا مرررره بحبك كتير🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻💕💗💖💝💞💘🌷💓🩷🌹😭
@armohammad3146 14 күн бұрын
يعطيك العافية كوتش .. كتير تمرين حلو ممكن أسأل اذا انا هدفي الاساسي أحرق دهون و التاني شد جسمي ، بفيدني هيك تمرينات او انو تمارين الكارديو فعالة اكتر ؟😊
@CoachNinofit 14 күн бұрын
اكيد حبيبتي 😍
@armohammad3146 13 күн бұрын
@CoachNinofit شكرا لتفاعلك السريع مع التعليقات ❤️❤️❤️
@سليمانعومري Ай бұрын
بحبك والله بس بنتمن متحطينا موسيقى عميلنا خاطر من متابعيك من الجزائر 🇩🇿 لتوضيح انا امرأة وليس رجل وشكرا بلاش تخذي ذنوب لمتبعينك وشكرا مرة أخرى ❤❤❤بحبك ورح أعملك احلى لايك بتمنى متحطي موسيقى
@sofianebettache8401 Ай бұрын
ساعات تقولو شي حوايج تدل على غباء ضارب فالاعماق كي راهي مزمبطة ومساسطها على برا وكل عريان متكسبش ذنوب بالصح الموسيقى فيها ذنوب ياخي عييت نخمم كيفكم كيفاش تشوفو الامورات
@nourelhoudachibouni Ай бұрын
أنا أيضا من الجزائر 🇩🇿🇩🇿 و نحب نتبعها رائعة
@سليمانعومري Ай бұрын
@nourelhoudachibouni مرحبا بنت بلادي
@nourelhoudachibouni Ай бұрын
@سليمانعومري يعيشك يما 😘😘
@سليمانعومري Ай бұрын
@@nourelhoudachibouni الله يسلمك حنونه 🥰🥰🥰
@naimamankai8212 Ай бұрын
تمرين حلو ❤❤❤
@فوزيةالغابري Ай бұрын
تمااارييينك روووعه اتمنى تمارين للركبه الخشونه درجه ثانيه
@sabrinealzaarer3957 Ай бұрын
أحلى كوتش تسلمي على تمارينك الرائعه❤❤
@OmarReda-b6w Ай бұрын
يا هلا وغلا بالتمارين الجباره... أفضل وأروع كوتش نسائيه ❤❤❤
@CoachNinofit Ай бұрын
♥️♥️😍😍😍
@NoorAlghurapi Ай бұрын
عشتي مستمرة معك ❤❤
@ميثمالرووح-س2ط Ай бұрын
احترقنا حرق من كتر الحرق يعطيكي العافية
@KhederBoulad Ай бұрын
كتير حلو حبيبتي كوتش نينو ❤❤❤
@keltoumaaoummis7812 14 күн бұрын
ياعمري على القط .حبيت التمارين بوجودو خصوصا أنو يشبه قطي.
@مجنونرياض Ай бұрын
مرحبا حبيبتي كوتش نينوولله تمارينك احلى تمارين انابعملهم ولقيت نتيجة كتير مليحة جزاك الله خيرا على مجهداتك💐💐💐💞💞💞💞💞🥰🥰🥰
@azozz.mongy100 Ай бұрын
معاكى كابتن عزوز منجى محفز رياضى ناجح هدفى فى مجال الرياضة أنى اشجعك على الرياضة سواء كان فى الجيم أو خارج الجيم وبس فاللى بتحب تعمل الرياضة معيا أهلا وسهلا بيها حتى نشجع بعض على الرياضة وبس
@afnanbassam1087 Ай бұрын
وااااو بكره حاعملو انشالله روووعه
@azozz.mongy100 Ай бұрын
من أحلى الشخصية الكويسة اللى اتعرفت عليها بجد والله هى نينو ❤
@DalilaBenk Ай бұрын
رايحة نجربها ونشوف النتيجة 😊😊😊😊😊
@jihanawny3154 Ай бұрын
كوتش ياريت تنزليلنا نظام تنظيم جداول
@kokojojo1299 Ай бұрын
❤❤❤❤❤يعطيك ألف عافية
@CoachNinofit Ай бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️
@ZainabAl_obidi-jf3zc Ай бұрын
كوتش هاي تمارين تفيد للوزن العالي ؟ وأيضاً تفيد لكامل الجسم؟
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي ممتازة بلشي وخبريني بالنتيجة 😍
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي ممتازة بلشي وخبريني بالنتيجة 😍
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي ممتازة بلشي وخبريني بالنتيجة 😍
@ZinebBenazza Ай бұрын
تسلمي حبيبتي تمرين رائع هل بناكل قبل تمرين ولا نعملو على معدة فاضية من فضلك جاوبيني جام مشان تشوفو 🎉🎉🎉
@CoachNinofit Ай бұрын
قبل او بعد ألأكل بساعتين حسب رغبتك
@حبيللهورسولهالكريم Ай бұрын
طيب كوتش فينا نعمل بعدو تمارين مقاومة بالأوزان للجزء السفلي
@CoachNinofit Ай бұрын
اي اكيد 😍
@amalkhalil7985 Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤يسلمووو
@azozz.mongy100 Ай бұрын
نينو العسل ❤
@Larsa409 Ай бұрын
سؤال هذه التمارين تنعمل يوميا؟ ام بين يوم واخر .. يوم تمرين ويوم راحة؟
@CoachNinofit Ай бұрын
حسب قدرتك ياقلبي بتقدري ♥️♥️
@NfnJjd Ай бұрын
السلام عليكم كوتش نينو اني متابعتك من العراق قبل سنة كنت اعمل الرياضة وشفت نتيجة رائعة بس حملت وهلا ولدت صار خمس اشهر وارضع رضاعة طبيعية يقولون لي لا يمكنك عمل دايت هسه زاد وزني كل جسمي اريد تمارين كل يوم اعملهن
@CoachNinofit Ай бұрын
اي حبيبتي بلشي حاليا بالتمارين والمشي ♥️♥️
@maroan789 Ай бұрын
بحبك نينو❤
@londonirisa3315 Ай бұрын
الف الف تحية غالية من الجزائر
@llpp.14 Ай бұрын
كوتش أريد أسألج المشي كل يوم لمده ساعة هل يحرق الدهون؟ وعادي أمشي مشي أعتيادي مو شرط ركض؟
@CoachNinofit Ай бұрын
اي حبيبتي ممتاز
@NonoOen Ай бұрын
سلام كوتش هل ممكن نعمل تمارين قبل النوم وصباحا
@CoachNinofit Ай бұрын
الافضل مرة باليوم حبيبتي اختاري الوقت الأنسبلك
@fatema9064 Ай бұрын
ياريت بدون مسيقى🌹
@soka_B Ай бұрын
هل هذا التمرين ينفع للي عندهم انزلاق غظروفي واعوجاج في العامود ، لان عضلات الفخذ والحوض ضعيفه جدا 😢عندي
@CoachNinofit Ай бұрын
الافضل استشارة الطبيب حبيبتي بالتمارين المناسبة
@BOULARESBob Ай бұрын
اهلين كوتش نورتينا هل هذا التمرين ينحف الفخذين ويكبر المؤخرة في مدة اربعة اشهر وكمان لما اتمرن مثل هذا التمرين بسمع صوت الطرطقة في العظم هل عادي او مضر ياريت تجوبيني بحبك كتر يأحسن واحلى كوتش وشكر على هذا التمرين والمعلومات المفيدة ❤❤❤❤من 🇩🇿
@CoachNinofit Ай бұрын
طبيعي حبيبتي بصير هالشيء ماله ايا اثار سلبية
@OranOran-p1z Ай бұрын
تمارين رائع جدا
@OranOran-p1z Ай бұрын
مرحبا أنا من الجزائر واحب أعمل رياضة معك وأنا بحبك كثير واسمي نجاة
@OranOran-p1z Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@CoachNinofit Ай бұрын
أهلاً وسهلاً حبيبتي 😍😍😍
@املالعبيدي-س2ب Ай бұрын
اريد تمارين كارديو كل جسم
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/lYivgmmLorVsbacsi=l1IOhuzaBoF4hAEp تفضلي حبيبتي
@rania7wail666 Ай бұрын
ينفع اسوي هذا التمرين يوم ويوم تمارين شد الافخاذ ؟
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي اكيد👏🏻
@شروقالشمس-ت6ك Ай бұрын
مرحبا كوتش انا من سنين متابعتك وبتمنى تردي انا سمينه وفي شهر الثاني عندي عرس (وهذا العرس لاختي وهاي حبيبيتي واول اخت راح تتزوج ) وطبعا انتي عندك خوات وبتحبي تروحي لعراسهن لذلك اتمنى تحسي في وبدي اضعف قبل شهر ٢ اتمنى تساعديني عطيني رجيم قاسي بس مابدي رجيم الشوربه لان مابحبها وهلق عم يحضروا الفساتين بس انا لا وهسه يتنمرو علي يقولوا انتي ماراح تضعفين وراح تطلعي تلعبين النفس لان سمينه بس والله انا بقلبي قلت مادام كوتش نينو موجوده هيه تلاي الحل 😢 كوتش قبل الشهر الثاني اترجاكي بداعت بنتك مابدي اللعب رياضه كتير بترجاكي😢❤
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/iX68anV6dqihjcksi=2NYxVPZnqkupRftw هالتمارين ياقلبي رح تلاقي عليها نتائج رائعة بلشي وخبريني 😍😍😍
@شروقالشمس-ت6ك Ай бұрын
@CoachNinofit كوتشش بدي رجيم كمان امانه مو بس تمارين واذا رجيم الشوربه يصير احط ماجي لان ما اقدر اكلو هسه والله خواتي ذول قاعدين كدامي يختارو فساتين والله كلت بلكي كوتش تنطيني خبر وثانيا /شكد استمر عليها واشوف نتيجه
@monafaleh Ай бұрын
اهلين ي احلى كوتش بسال لازم كارديو بعد ه 🌺
@CoachNinofit Ай бұрын
حسب قدرتك وهدفك حبيبتي ♥️♥️
@fatema9064 Ай бұрын
كيف يعني لازم كاردو بعدها🤔
@monafaleh Ай бұрын
تمارين مثل المشي او اي فيديو فيه حركات تحركين جسمك فيه اغلب فيديوهات الكوتش كارديو
@حلاتيبضحكتي-ذ4ي1ع Ай бұрын
انا عامل دايت و بلعب رياضه بس وزني ثابت شو اعمل ساعديني ❤
@CoachNinofit Ай бұрын
طبيعي حبيبتي المهم تلاقي نتيجة بجسمك وقياساتك
@ImanBns Ай бұрын
هذ التمارين تكفي وحدها او معها رجيم (دايت )
@CoachNinofit Ай бұрын
مع تنظيم ألأكل حبيبتي لنتايج افضل♥️♥️
@فليطمئآقلبك Ай бұрын
تسلمين عل هاي التمارين طلعت قناتج بصدفه وياي واشتركت بيها انه وزني95وكلش ضايجه منه واريد ابدي وياج روتين رياضه وصيام متقطع شلون البدايه شسوي وللعلم انه عمري 31وعندي اكثر شي منطقه البطن اريد انزلها وبيها ترهل من الولاده امنيتي اصير مثل بطنج شلون اريد التزم وياج واريد يصير وزني 60فدوه لعمرج ساعديني
@CoachNinofit Ай бұрын
رح أبعتلك حبيبتي سلسبيل تمارين بتساعدك بالتدريج kzbin.info/aero/PLjtJSFwDS7h6BwGkhluupyEgeWcLdyIRS&si=1EAhK0-lbYjN4MTx
@ishakbenbordi2005 Ай бұрын
انا يحبك كثير حابة اسالك شو تمارين مناسبة لتثبيت الوزن
@CoachNinofit Ай бұрын
الاكل الاساس حبيبتي وبتقدري تلعبي تمارين خفيفة متل المشي♥️
@hachmihamdi2963 Ай бұрын
تمارين رائعة وانت جميلة كثيرا
@CoachNinofit Ай бұрын
♥️♥️♥️♥️♥️
@saradarwish329 Ай бұрын
لو سمحتي انصحيني بتمارين بتناسب حالتي انا مساوية عملية بالبطن من اسبوعين وفي دكتورة منعتني من تمارين البطن لمدة شهرين وانا من النوع يلي بحب الرياضة فبشو بتنصحيني بشي من قناتك بهالفترة والففففففش شكر لحضرتك
@CoachNinofit Ай бұрын
الافضل حبيبتي الالتزام بتعليمات الطبيب
@saradarwish329 Ай бұрын
@ شكرا لردك طيب شو بتنصحيني بمشروبات كسد شهية وتكون خارقة معلش سامحيني ولو عذبتك
@Alr7al007 Ай бұрын
يجنن
@radiadjellal7361 Ай бұрын
اخييرا وجت وقت اعمل فيه راياضة اووف هاد زمان ماشتك يا كوتش الباكالوريا اخدة كل الوقت المهم شكرا كوتش
@Shaam.122 Ай бұрын
حبيبتي سؤال هل هاي التمارين تنفع لحرق دهون فوق المؤخره
@CoachNinofit Ай бұрын
اي اي مع الالتزام بالتمارين رح تلاقي نتيجة رائعة 😍😍
@Shaam.122 Ай бұрын
@@CoachNinofit ❤
@مصطفىالبنا-ع2ب Ай бұрын
ممكن ترشحي لي احسن تمرين للتخسيس في البيت انا عايزه اخس ومش عارفه لو سمحت ترد عليا
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/iX68anV6dqihjcksi=2NYxVPZnqkupRftw تفضلي حبيبتي هالتمارين جدًا رائعة لكامل الجسم
@مصطفىالبنا-ع2ب Ай бұрын
شكرا حبيبتي انا عندي بطني كبيرة من الولادة القيصرية
@AmalAlmamo Ай бұрын
هاي كوتش ممكن تعطيني حل لألي انا عندي ترهل تحت الخفسه صغيره متل الخفيه بس اعمل رياضه بتختفي شي بسيطه وتاني بترجع كيف بدي حل مشكلتي مابعرف
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/hWOrmZ9no66qbrMsi=Wnf-Yx5raNKB7sxL هالتمارين حبيبتي جدا رائعة
@RORORORO-kn2cb Ай бұрын
مرحبا كوتش صرلي فترة شهرين عاملة حمية وتمارين نحف كل جسمي الا منطقة الافخاد مع العلم كل التمارين يلي عم اعملا للافخاد والبطن شو السبب انو ماعم ينحفو؟؟
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/jnSbn5uZq9Gmjqssi=LZSA47QnasH656T- هالتمارين حبيبتي رح تلاقي نتيجة رائعة مع الالتزام فيها
@البصراوية-ه3غ Ай бұрын
حبيبتي فدوة بس ردي على تعليقي انا عندي مشكله في المؤخرة جانب صغير وجانب كبير ممكن تعملين تمارين يساعدني اتخلص من هالمشكلة بليز
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/bKGqmWWlg6t3ercsi=bVZ8EmTq7XiHUqjp هالتمارين حبيبتي رح تساعدك
@البصراوية-ه3غ Ай бұрын
@CoachNinofit شكرآ حبيبتي يقلبي انتي بس شلون ابدة بي ع جهتين او بس ع جها الصغير
@nawelnaoual4254 Ай бұрын
انا بحب الموسيقى في الرياضة وبحب تمارينك بحبك نينو
@CoachNinofit Ай бұрын
♥️♥️♥️♥️
@ذوالفقار-ص3ط Ай бұрын
حبي اريد كارديو كل جسم
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/Znmbp4ulj52oh7ssi=fnhbGTH-5rVTYIbs تفضلي حبيبتي هالتمارين رائعة
@فليطمئآقلبك Ай бұрын
بلصدفه شفت قناتج انه مشكلتي سمنه وزني 95وكلش ضايجه من هذا وزني واكثر منطقة البطن وترهل من ولاده واريد انزل وزني وياج شلون ابدي من صفر للعلم عمري 32ارجوك ساعديني اريد اضعف واشد جسمي ❤
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/aero/PLjtJSFwDS7h4XXhzheLubHKO77EYVJ5eT&si=HTKbFeoO-Zt2WIfb هالسلسة جدا رائعة حبيبتي رح تلاقي نتيجة حلوة عليها كل حلقة استمري عليها آسبوع ♥️
@فليطمئآقلبك Ай бұрын
@CoachNinofit تمام حبيبتي راح اطبق علسلسله وارجع هم اكتلج بتعليقات
@فليطمئآقلبك Ай бұрын
@CoachNinofit حبيبتي انه اريد بس منطقه البطن والخصر يعني جسمي مااريده يضعف كله واريد كون صدري ينشد لان عندي ترهل بي وهم لازم اسوي نظام غذائي لو مابلا
@ذوالفقار-ص3ط Ай бұрын
مرحبا كونش يصير العب يوميه
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي بتقدري 😍😍
@امملك-ح1ع Ай бұрын
انا عايزه تنحيف مش تكبيرممكن فيديولكده
@CoachNinofit Ай бұрын
بتلاقي نتايج حلوة مع الالتزام بالتمارين حبيبتي
@امملك-ح1ع Ай бұрын
@@CoachNinofit يعني لوعملت التمرين ده هينحف بأمرالله والمده كل يوم ولاايه
@amanyrasheed4356 Ай бұрын
التمارين تصغر وتنحف الالي لو بس تدورالمنطقه
@CoachNinofit Ай бұрын
شد المنطقة حبيبتي
@NadaAssil-kk4ux Ай бұрын
كوتش هل هي تمارين بتنحف المؤخرة لان عندي كبيرة
@CoachNinofit Ай бұрын
اي بتساعدك حبيبتي مع الالتزام بالتمارين ♥️♥️
@ميار-ح6ي Ай бұрын
لتنحيف لو تكبير حيرتينا@@CoachNinofit
@gigilolo1605 Ай бұрын
❤❤❤
@KhaledahHejazi Ай бұрын
يلي عنده خشونه بالركبه بإمكانه يعمل هي التمارين؟
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/Z16tm4yohtONldEsi=HBZyV-K68vdgOG64 تفضلي حبيبتي هالتمارين جدا مناسبة
@azozz.mongy100 Ай бұрын
نزلت فديوهات كتير عن الرياضة ياريت تشوفوها هتعجبكم والله بجد
@JasminTaha-x7p Ай бұрын
حبيبتي انا اعاني من سمنة الافخاذ بالرغم جسمي ضعيف😢😢
@CoachNinofit Ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/jnSbn5uZq9Gmjqssi=ky6ZTIPQF8lEwqri هالتمارين حبيبتي جداً رائعة
@JasminTaha-x7p Ай бұрын
@CoachNinofit عمري تسلميلي كلش احبج 🫶🏻❤️
@maroan789 Ай бұрын
جسمك حلو كتير🔥💕
@salma-p7k2v Ай бұрын
❤❤❤❤❤
@yasmenhassoun 25 күн бұрын
😊❤
@HEMO-z6h Ай бұрын
🌹🌹🌹
@layalbash6334 Ай бұрын
❤❤❤🙏🙏🙏🙏
@jnatalnaaim Ай бұрын
💘💘💘
@عنيده-غ6ط Ай бұрын
التمرين هاذا يكبر المؤخره
@CoachNinofit Ай бұрын
رح تلاقي نتيجة رائعة اكيد حبيبتي مع الالتزام بالتمارين ♥️
Coach Ninofit
Рет қаралды 22 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 1,2 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 223 М.
Ehab Qaysieh / إيهاب القيسية
Рет қаралды 207 М.