تحدي تمارين للبطن وشد وتنحيف الفخذين مين جاهز للتحدي ؟نااااار 🔥
Рет қаралды 29,471
Күн бұрын
@BrothersGaming-dz1fg Жыл бұрын
ياريت تعملينا تمارين لدهون الظهر وتكون ناااار متل هالتمارين الرائعة❤❤❤❤❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️
@عليالجشعمي-ك9غ Ай бұрын
❤❤احلئ نينو كلنا معاكي بالتحدي
@marwasweda5358 Жыл бұрын
شكرا كوتش على التمارين 🥰🥰
@عبدالله-ر7ظ4ر Жыл бұрын
تمرين رهيييييييب وفعلا ناااار الله يعطيك العافيه
@اميرحسين-ض3ط Жыл бұрын
شكرا كوتش نينو انا كتير احبك ويصر اعمل التمارين الرياضية بليل 😊❤❤
@nohaborkany3568 Жыл бұрын
أحلي نينو بتفتحي النفس علي الرياضه بإبتسامتك القمر
@الاميرهالاميره-ح8ص 10 ай бұрын
والله كان احلى تمرين اعملو راحه نفسيه اشكرك حبيبتي احلى ❤❤❤❤❤
@HananOulhaj Жыл бұрын
دائما متألقة كوتش🌹
@BrothersGaming-dz1fg Жыл бұрын
تمرين رهييييييييب وفعلاً نااااار...يسعد قلبك يااحلى كوتش بالعااااالم❤
@sherslman8680 Жыл бұрын
اجمل تمارين تجنن
@سوسوالحوراني-ي1ص Жыл бұрын
شكرا كوتش ❤️ تمارين رائعة 😘
@ranaokuo2061 7 ай бұрын
شكرا الك تمارين جدا مفيدة ❤
@Alam_darine Жыл бұрын
شكراااا حبيبتي الغالية ❤
@chahidabendelhoum4176 Жыл бұрын
شكرآ تمرين راءع.
@محمدركابي-ك6ظ Жыл бұрын
اريد رياضه ترهل رفع رحم
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/gqelhqyojLGrpbssi=9DMs3MMa_9qpcpgr هالتمرين بساعدك
@amraghaddekmak370 7 ай бұрын
احلا شي انك تحبي المدربه يلي عمدربك بيصير كل التمارين حلوه وانا حبيتك وتمارينك حبيتها عمحبتك
@layalbash6334 Жыл бұрын
شكرا يا أحلى ورده 🌹
@أمالبنات-ي4ك Жыл бұрын
شكرا اختي نينو بعد ما كملت سلسلة روز راح اعمل هاي التمارين ❤❤❤❤
@rachidhireche7999 Жыл бұрын
السلام عليكم انا متتبعة جديدة من المغرب شكرا شكرا لك ❤❤
@emanmohammed9128 Жыл бұрын
احلى كوتش❤
@BisoBiso-t9q 9 күн бұрын
شكرا اختي
@اماميرامامير-ر4د Жыл бұрын
بنات عليكم الله منو مستخدمه شاي ماتشا تكلي اريد اجيبه
@مسلممسلم-د3ب Жыл бұрын
هلو كلبي شلونج فدوه سؤال واتمنى تردين عليه اني يوميه اسوي رياضه الصبح بس ما اثبت على فيديو يعني كل شويه اغير فيديو من فيديوهاتج انتي اللي منزلتها لان اني رايد اضعف الجسم كله وما اعرف يا فيديو اثبت عليه كل شويه اغير الفيديو ممرات مرتين باليوم اسوي الرياضه روحج فدوه ردي عليه لان كلش محتاجه ردج اريدج تفهميني 😊❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
ما مشكلة اكيد بتقدري تنوعي حبيبتي
@مسلممسلم-د3ب Жыл бұрын
@@CoachNinofit فدوه روحلج❤🧸
@طيبةة-ل3ح Жыл бұрын
احبك ❤
@الامان-خ9ط Жыл бұрын
ولله كان تمرين روعا تسلم كوتش ❤❤❤❤
@abdalljasem967 Жыл бұрын
دايما مبدعه يا احلا نينو ❤❤
@snaaalhrbi3034 Жыл бұрын
يعطيك العافيه كوتش تمرين مره جميل❤
@Osama.Mousa.lifestyelhealthy Жыл бұрын
متألقة دايما كوتش 🫶 بالتوفيق ليكى دايما 🕊
@تهانيسالم-ج5ك Жыл бұрын
هههههههه كابتن نينو انتي أنحف مني وتقولي تمارين البطن صعبه، أجل أنا ايش أقول أسمن منك ماشاء الله تبارك الله وشايفاها تمارين البطن أصعب منك❤
@aishael7173 7 ай бұрын
حلو هلبا التمرين ❤❤❤ ياريت تقولنا كم سعرة حرارة يحرق هدا التمرين؟
@sousouyamlahi1156 Жыл бұрын
حبيبتى نينو اليوم خلصت تحديات الأسبوع الماضي هالتمارين إ جا في وقتو كتير محتاجه لتمارين البطن الف شكر حبيبتي الغالية على كل هده المجهودات المبذولة معنا شكرا جزيلا الله يوفقك ❤❤❤❤❤❤❤😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@قطراتالمطر-ه2ر Жыл бұрын
نينو.. اعملينا تمارين لتقوية عضلات الرقبة.. انا بعاني منها من زمان بسبب طبيعة العمل كطبيبة أسنان.. لا تنسينا غلا🌹🌹🌹❤️❤️
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله 😍💪🏻
@اميره-ث1ر Жыл бұрын
كوتش هذا تمرين يوميا ع معده فاضيه ولا لا
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي يوميًا حبيبتي
@Roumisa414 Жыл бұрын
رياضة جميل جدا بالتوفيق والنجاح
@wwali6882 Ай бұрын
انا اول يوم ليـّۓ كوتش عِنـ.̷̷̸̷̐ـديّ بطن بدي روحة ❤
@marinamikhail5030 Жыл бұрын
احلى نينو بالعالم
@لحضاتالعمر-ب8س Жыл бұрын
لازم نجرب كل التمارين بالقناة لو نختار واحد ونستمر عليه 😢
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@لحضاتالعمر-ب8س Жыл бұрын
ها عمري اسوي كل التمارين مال بطن بالقناه لو اختار فقط واحد واسوي دائما
@اسوووو-خ4ر 6 ай бұрын
اعاني من دهون الضهر وحتى لو اضعف يبقه شلون اتخلص منها
@noor_20045 Жыл бұрын
احبك❤😔
@بنوتهكيوت-ط4خ9ف Жыл бұрын
كوتش تنصحيني اترك سلسه روز وابلش هذا تمرين يومياا لو شنو حبابه انصحيني اني عندي بس بطن ولاده جسمي حلو
@CoachNinofit Жыл бұрын
حسب رغبتك حبيبتي بس بما انك بدأتي بالسلسلة استمري عليها😍💪🏻
@بوسي-ي8ز Жыл бұрын
اي تحدي الرهيب ده بجد احلي نينو واجمل كوتش ❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍😍😍😍
@بوسي-ي8ز Жыл бұрын
يانينو علي ينفع قبل التمرين اعمل كارديو
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي ما مشكلة
@farhiamohamedhassan8025 Жыл бұрын
احلي كوتش😘❤ اون شاءالله انحف 😢
@بنوتهكيوت-ط4خ9ف Жыл бұрын
يصير لعبه مع سلسه روز
@haniyasin1983 Жыл бұрын
شكرا ❤❤❤
@معهديلوصفاتبسهولة 8 ай бұрын
كل يوم هي كوتش ولا كل ايمتا لان بدي بلش
@jamoulajamoula8959 Жыл бұрын
ياريت تمارين لتكبير المناطق الأنثوية
@عبيرعادل-ع1ح Жыл бұрын
عاشت ايدكي
@mernamemy4291 Жыл бұрын
إن شاء الله جاهزين
@5252RoRo Жыл бұрын
تمارين جدا رائعه نينو العسل يا عسليه❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@هاجرايمن-ت1ط Жыл бұрын
يا كوتش التمرين ده افضل ولا سلسه الجبال
@CoachNinofit Жыл бұрын
التنين بتقدري تلعبين
@ZhianKhorany Жыл бұрын
شكرا حياتي ❤🎉😊❤🎉😊
@نود-ذ4ج Жыл бұрын
دخلت التحدي إنشاء الله نتيجه مضمونه
@aliammouri4184 Жыл бұрын
كوش نينو تمرينك بتجنن سوينا تمرين الخفسه تكون فعلا
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@beliinn550 Жыл бұрын
هذا التمارين بيساعد ع حرق دهون القولون والبطن ؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي بساعدك حبيبتي 💪🏻
@YassmenYasso-e6z Жыл бұрын
ادعولي اخس ولكم بالمثل
@ايهالسيد-ز5ق Жыл бұрын
شكرا ❤
@Farah-jt6ei Жыл бұрын
كوووتش يسلمو ع هالتمررين❤❤❤❤❤
@بنوتهكيوت-ط4خ9ف 11 ай бұрын
كوتش يصير مالعب كارديو بس تمرين الان اني العب تمرين المشي يومياا
@CoachNinofit 11 ай бұрын
اي بتقدري حبيبتي
@hananetazi4756 Жыл бұрын
ياريت تمارين لظهر .❤❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/rH67fqKNnc6kq7Msi=CUkCcDd0xC5xZchJ هالتمرين بساعدك
@najiagouche2453 Жыл бұрын
ممكن تعملن رياضة عرق النسا ارجوك
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله 😍
@نورالعلي-ج9ل 11 ай бұрын
كوتش ممكن سؤال ينحف البطن والفخاذ ولا بس شد واذا عملت معو دايت بينحف بسرعه بتمنا تردي لانو عرسي بعد شهرين وبدي انحف 😢🥺🌸
@CoachNinofit 11 ай бұрын
بتلاقي النتايج التنين ياقلبي
@alisaloum1084 Жыл бұрын
تمرين ناااار هيدا كوتش 😍 معك سلمى
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@الوردةالبيضاء-ن3ظ9ن 7 ай бұрын
اني عملت تمرين لكوتش نينو صار عندي وجع بالافخاذ مو مأذي بس تشنج
@HaneenAlassdi Жыл бұрын
حبيبتي كوتش عادي اشرب ككاو مر مع الحليب بالليل بدون سكر
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي ما مشكلة
@DoaaSH-pz6cu Жыл бұрын
هذة التمارين مقاومة صح؟؟
@احمدالسوفي-س1ح Жыл бұрын
بدنا كارديو عالي شده نص ساعه ركض جمغ جاك ركض
@CoachNinofit Жыл бұрын
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@marwasweda5358 Жыл бұрын
التمرين رائع😍😍😍
@امحمادي-ف9ش Жыл бұрын
شلون اعرف نفسي عندي انفصال عضلي عليج الله جاوبي اني متابعتج من العراق
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/l6LbonaAps-Nf68si=rtvD9_VYYHp1-5Rh هالفيديو بساعدك
@rahmasherif828 Жыл бұрын
كوتش لو سمحتي ممكن تمرين للارداف والفخدين وانا عندي انفصال عضلي 😊
@CoachNinofit Жыл бұрын
اذا بتعاني من اصبع بتقدري تلعبي
@rahmasherif828 Жыл бұрын
@@CoachNinofit لا اكتر من اصبع ممكن تنصحيني بتمرين تاني للارداف والخصر
@wwali6882 Ай бұрын
بس بدي اعرف يومية لعبو ممكن رد كوتش
@CoachNinofit Ай бұрын
آي ياروحي بتقدري او ٣ ايام بالأسبوع كمان ممتاز ♥️♥️
@wwali6882 Ай бұрын
فدوة لقلبك اروع كوتش كتير بتنفع تمارينك انا انزلت ع تمرينك العلئ الواف نص ساعة 3 كيلوم ب30 يوم وبدون رجيم مجرد اقطع لاكل م̷ـــِْن ل6 عصرا بحبك ❤️
@فقيدةابي-ذ7ق 4 ай бұрын
نينو حبيبتي اني مشكلتي فخاذ، وبطن اكدر اسوي هاذا تمرين مدة شهر ❤❤
@CoachNinofit 4 ай бұрын
طبعا ياروحي ورح تلاقي نتايج رائعة 😍😍
@الىالابد-ن5خ Жыл бұрын
اليوم ماكو بث تمارين
@HaneenAlassdi Жыл бұрын
تم😊
@لهفةشوق-ش6ل Жыл бұрын
طیب شو النظام لازم نتبو
@CoachNinofit Жыл бұрын
اكلك الطبيعي بس نظمي الكمية
@لهفةشوق-ش6ل Жыл бұрын
😄الحمدلله خلصت کل تحدیااات وهلا هادبیجننننن یااااحلی واطیب کوتشش بدنیییی انتی بطله الریاضه ونحنا من بعدک یااا کوتش نینوو الغالیه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 0:30
@CoachNinofit Жыл бұрын
😍💪🏻💪🏻💪🏻
@RehabJassim Жыл бұрын
جميله❤❤❤❤❤
@Safy_naggar 11 ай бұрын
هل بعد مايشدو اذا تركتهم يترهلو ولا لازم ممارسه طول العمر
@CoachNinofit 11 ай бұрын
الافضل تحافظي على النتآيج
@Idjdhdhi Жыл бұрын
حبيبتي ميمي اني كل السبوع ابدي كارديو جديد يعني مااثبت على وحد شغلي صح م غلط رجوكي ردي عليه🙏
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي تمام حبيبي
@LoloJM-hn4fx Жыл бұрын
سلام حفظك الله اختي انا عملت دايت وصلت 77 وعندي شوية بطن لكن مااريد انحف اكثر انا حابة اشد جسمي واكبر المؤخرة شوي لانها راحت مع الكارديو والدايت والافخاض نحفو .شو اعمل
@CoachNinofit Жыл бұрын
ركزي بالتمارين حبيبتي حسب كل منطقة
@هاجرايمن-ت1ط Жыл бұрын
من فضلك كوتش نينو نحتاج تمارين لرفع الصدر
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/eXa5moRsqLSajaMsi=k5yMOzTXaWIE9pKs هالتمرين بساعدك
@maiqaisi8482 Жыл бұрын
شكرا كوتش نينو يعطيكي العافيه ❤❤❤❤❤❤
@لهفةشوق-ش6ل Жыл бұрын
یعطیکی الف عافیه ❤❤❤ اشتقتلک یرووحی کوتش امانه رجعی سلسله شو اتمرن الیوم 😢😢
@CoachNinofit Жыл бұрын
انشاء الله ياقلبي ❤️
@لهفةشوق-ش6ل Жыл бұрын
ان شاءالله یروحی ویاااارب الله یقویکی ویخلیلک بنوتک الاموره 😍😍😍😘
@aboamra8247 Жыл бұрын
كوج نينو يااحلا نينو --انا عملت التمرين بس عضلات البطن صارت توجعني كثير --هل هذا الشي طبيعي ومافي مشكلا وانا مااعرف اذا عندي انفصال عضلي لو لا 🙁❤❤ياريت جاوبيني -
@CoachNinofit Жыл бұрын
تاكدي تعملي ستريتشنغ بعد التمرين
@aboamra8247 Жыл бұрын
@@CoachNinofit اي عملتو معك ستريتشنغ بس صرلي شهر مقاطه الرياضه بس كنت العب قبلا كل يوم اكيد معك ❤❤❤❤❤😊
@zahrabellatrach1611 Жыл бұрын
بدي اضعف من البطن بس لكن بالمشي ممكن تساعديني
@CoachNinofit Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/kHbPmGN8fZyXqs0si=pKa7W84FL0AERVWR هالتمرين بساعدك
@ALyazyaZezo Жыл бұрын
ينفع للحامل
@CoachNinofit Жыл бұрын
الحامل بتقدر تعمل تمارين المشي
@simonemad7034 Жыл бұрын
وزني ٦٠ وعندي بطن اعمل ايييه😢
@esraakonkar2299 Жыл бұрын
يارب تردي علي ابغ اسوي رياضه وانا لابسه مشد انا مسويه عمليه قصيريه حاليا لي ١٠ شهور هل ينفع المشد مع الرياضه و يعطي نتيجه افضل ولا ما يفرق ؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
يفضل بدون اثناء التمارين
@عباسنواف-غ8ف Жыл бұрын
مساء الخير سوأل الله يخليكي أنا وزني ٩٢وطولي ١٥٠ واريد اضعف كيف فكي تساعديني أنا حاليا جاي اسوي رياضه واشرب زنجبيل وليمون وخففت السكر بس ياريت تساعديني بتمنى تردي عليه ❤❤
@بنتسورياالحبيبة-ز9ع Жыл бұрын
اعملي كيتو بتضعفي
@عباسنواف-غ8ف Жыл бұрын
@@بنتسورياالحبيبة-ز9ع شو هوه كيتو رياضه لو شنو
@بنتسورياالحبيبة-ز9ع Жыл бұрын
@@عباسنواف-غ8ف معقولة ما سامعة فيه.هو نظام بيعتمد على تقليل الكربوهيدرات ادخلي عاليوتيوب شوفي فيديوهات لأحمد سمارة وكابتن ادم عم يشرحوا عنو وجربي ورح تحبيه وتشوفي نتيجة وطبعا مع صيام متقطع اول اسبوعين ٣ وجبات بعدين بتصيري تاكلي وجبتين ماعاد بتحبي تاكلي التالتة
@بنتسورياالحبيبة-ز9ع Жыл бұрын
@@عباسنواف-غ8ف تخفيف السكر ما بيكفي لازم قطع نهااااااااااااااائي سكر ،فواكة ،معجنات ،حلويات،عصائر يعني كلشي بيرفع الأنسولين والاعتماد علبيض واللحوم او الدجاج مع دهون صحية وخضروات ورقية
@CoachNinofit Жыл бұрын
بلشي بسلسلة كيف تبدا على قناتي باليوتيوب بتساعدك اكيد انشاء الله
@oum-mehamed Жыл бұрын
السلام عليكم شكرا لمجهودك اتمنى تنصحيني بشكل مباشر لاني تهت مابين الفيديوهات وتمارين اللي فيها انا اريد انقاص البطن وزيادة حجم الجزء السفلي بالكامل لكن اعاني من ضعف الركبتين عملت مرة السكوات وعملتلي مضاعفات على اربطة الركبة اليمين على شكل كدمتين في مكان اتصال الرباط بالمفصل مع العلم عند تحريك الركبتين اسمع خشخشة في مفاصلها ارجو منك الرد🌹
@تهانيسالم-ج5ك Жыл бұрын
كابتن نينو هذه تمارين البطن لازم أعملها كل يوم ولا مو لازم أنا وزني ٨٦😊❤
@CoachNinofit Жыл бұрын
بتقدري ٣ ايام بالاسبوع
@تهانيسالم-ج5ك Жыл бұрын
@@CoachNinofit تمام كابتن نينو 👍❤️
@Ghazool-Hazeem Жыл бұрын
هالتمرين بعد تمرين المشي دمااااااار حررررررق مع تمارينك غيييير ♥♥♥♥♥♥
@الساعية Жыл бұрын
بصير اترك سلسلة روز وتابع معك دغري حاسة هي الحركات الجديدة فيها فايدة اكثر شو رأيك كوتش 🥺👑
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي ما مشكلة
@faizablanche362 Жыл бұрын
هذا تمارين مفيد للجوانب ؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
اي بتلاقي نتايج انشاء الله مع اللتزام 💪🏻
@رويده-ق1ش Жыл бұрын
هذي التمارين العبهم بشكل يومي لو بين يوم و يوم
@CoachNinofit Жыл бұрын
كل يوم حبيبتي
@مطبخرفل Жыл бұрын
كم مره بالسبوع اكرره؟
@CoachNinofit Жыл бұрын
كل يوم حبيبتي
@مطبخرفل Жыл бұрын
@@CoachNinofit هسه اني ماشيه بنظام غذائي صحيح بس الرياضه اذا راح اتابع معاج حته انحف من ياسلسلة ابداا؟ عندي منطقه البطن تنحف والفخذين واليدين؟
@أمالبنات-ي4ك Жыл бұрын
اهلا سهلا اختي نينو اليوم 4أيام بلشت تمارين تحدي البطن عن جد صعبة شوي وبنفس الوقت تمارين حلوة أعجبتني كتير كتيير شكرا على مجهوداتك
@CoachNinofit Жыл бұрын
❤️😍💪🏻💪🏻💪🏻
@HakimDjouad-u6i Жыл бұрын
ياريت تعطيني اكثر الاكلات لي تساعد على تكبير المؤخرة.وتملي مكان الخفسة بليز
@CoachNinofit Жыл бұрын
التزمي بالتمارين الخاصة بالمنطقة حبيبتي
@HakimDjouad-u6i Жыл бұрын
@@CoachNinofit نعم انا اعمل التمارين الخاصة بالقضاء على الخفسة.بس حابة اكلات تساعدني مع التمارين بليز جاوبيني
@tariqqtr3127 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@simonemad7034 Жыл бұрын
نينو ضروري ماكل اكل صحي صح ❗️❗️❗️
@CoachNinofit Жыл бұрын
مافهمت حبيبتي
Coach Ninofit
Рет қаралды 106 М.
Walid Shalak وليد شلق
Рет қаралды 176 М.
فى رحاب السنة النبوية
Рет қаралды 890 М.
Heba Soliman هبة سليمان
Рет қаралды 248 М.