Lo que como en un día manteniendo masa muscular

[@sabrinacomotto3565]

Por fin una influencer fitness que realmente COME! 😂 Gracias por dar un ejemplo realista de cómo debemos alimentarnos cuando entrenamos fuerte!

[@alejandramontoya1216]

Siiiii es real es una verdadera fitness, entrena pero primordial su alimentación ❤

[@sabrinacomotto3565]

@user-tv4mu8hw4i los trastornos alimenticios no son chiste, mejor buscá ayuda profesional

[@marieasuncion8650]

​@user-tv4mu8hw4icon hambre no se llega a nada 😅

[@eluneyesmeralda9141]

Tambien conozco a una llamada Maria, si te interesa te averiguo el nombre de su canal que se me olvido, es española, y tambien al momento de mostrar sus comidas, tiene un plato con una porción abundante de comida sana, y tambien se ve rico :D

[@eluneyesmeralda9141]

​​@user-tv4mu8hw4isi buscas mas masa muscular, matarse de hambre no es la solución, porque el musculo no se recupera y menos crece, vas a estar sin energia para moverte y no vas a poder ni tonificar nada

[@recalcattigiselar461]

hola podrias comentar: que suplemento y a que horas los tomas? como elegiste tus suplementos?

[@Dennys20]

Que bien, tienes una figura y disciplina envidiable. Gracias por compartirlos con nosotros 🙏

[@temasdeinteresyalgomas5348]

El perro vestía hermoso, cuídalo mucho❤❤❤

[@morelbarosal1129]

Gracias por orientar con comida saludable ❤

[@xinyi.yei3739]

Hola hermosa, desde hace 2 meses estoy cambiando mi alimentación, ya me cansé de ser tan descuidada, ya tengo 38 años, en estos 2 meses he bajado ya 6 kilos hasta me siento con más energía. Es bueno reemplazar el pan por pan de lentejas ?

[@tobermori95]

No soy experta pero más que bueno o malo depende del objetivo que busques, pero diría que es cambiar full hidratos por un alimento que es proteína + hidrato. Diría que es más nutritivo e hincha menos el cuerpo, por lo que si quieres bajar de peso igual ayuda. Y enhorabuena por lo que has logrado. 6 kilos en tan poco tiempo es un locura. MUCHO ANIMO!! 🎉

[@MariaGonzalez-rp3fu]

Yo tampoco soy experta, pero él cambio no está mal

[@karellwilliams831]

Me fascinan tus vídeos de comida❤

[@elenalopezchavez7441]

Disculpa una pregunta, es microondas o horno??

[@turisteandoconsulley]

Saludos, ¿dónde puedo conseguir el colágeno en polvo?, estoy buscando recomendación ✨️

[@franciscojavierriveralopez6555]

Menuda mujer más bonita y sincera esto es realmente lo que hay que hacer cuando entrenas duro y te quieres preparar para algo que quieras hacer

[@NiobisGuzmán]

Hola, espero que estés muy bien... Me gustaría ver tipo de "Colágeno" estás consumiendo.

[@taniaespino1356]

Cual colágeno tomas

[@OakleyBue88]

Do you add peanut butter or almond butter to your oatmeal?

[@mariagarciaruiz5276]

Te recomiendo que estudies la nutrición cetogénica, entenderás y te das cuenta lo mal que estamos comiendo, el azúcar y los cereales y las harinas nos están inflamando y llenando de patologías, y todo lo que sabe a dulce, es un consejo, creo que la salud es muy importante para estar feliz,

[@BcSmHardStyle4ever]

Concuerdo. Dieta alta en grasas y proteína es esencial.

[@bebavega2712]

Necesito las recetas ❤ ya me aburre comer lo mismo 😅

[@elizabethpinzon8936]

Pregunta: aumente mi masa muscular. Y últimamente me da más hambre que antes. Siento que mis comida ya no me llenan, es normal?

[@sandrab7364]

Hermosa y si quiero subir escalera temprano en la mañana y quemar pero no perder lo que me queda de masa muscular, me puedo tomar el cafecito y comer un banano para tener más energía o lo hago en ayunas?

[@carmenbenitez8191]

Gracias por compartir❤

[@florglz3696]

Su cuerpo wow ❤yo estoy ya tratando de siempre comer sano y ejercicios 🙏y primero Dios pronto voy a un gimnasio

[@MarielaIzaguirre-us4du]

De cuántas libras son las pesas?

[@Elias29-wu4zc]

A mí me dijeron que no tome nada de pastillas,ni proteínas etc porque hace mal con el tiempo nose si es así. Entonces lo mío es todo natural la alimentación y el gym obviamente.

[@nadiamellado5380]

Genial❤

[@almajeanortiz5753]

Hola me encanta tu vídeos. Quise comentar en un vídeo de cómo comes en un día y no puede. Está bloqueo.

[@aucla]

ESO SI ES UN CUERPOWER 💪😱✨

[@karenperdomo8863]

La madre de las neveras 💕

[@jesusrondon3992]

Como haces cuando en mi caso por ejemplo, tienes que trabjar en una oficina 12 horas al día de lunes a sábado? En donde te prohíben comer tus colaciones y tu trabajo queda a 2 horas (y por necesidad económica no puedes cambiar de trabajo es decir gatas 4 horas solo en tráfico) y llegas muerto en la noche y lo único que quieres es dormir después de irte en bus, metro y aguantarse todo el estrés laboral? 😢 Help me.... Hacer esta rutina esta algo complicada en mi casa

[@merylo4360]

youtube.com/@trabacademy?si=mQY6lgxXNQzdH2LR en este canal profesionales de la salud te ayudarán!! Tienen muchos ejercicios fáciles y para personas que no tienen mucho tiempo libre!!💪

[@veronicafiardi685]

Una fortuna en suplementos tenia en la alacena

[@LuzmarinaSairias]

Disculpa hermosa con que endulza

[@tonypozo9082]

Que marca es la cafetera??

[@lupitamunoz8814]

Cuántas calorías comes en total del dia .

[@lorecondevazquez964]

El café orgánico no daña!

[@RaydelPiloto]

Muy bella ❤

[@CANECORSO-r3x]

Love the gun show 💪🔥💪

[@jl8805]

Para q es el magnecio?

[@mickivon]

Que galletas comiste ?

[@juanlopez1439]

Cuidado con comer rápido y con el dulce.

[@Jaquelineg44]

Gaby sube video por favor 😊❤

[@PazManqui]

❤❤❤ aqui esperando un nuevo vlog

[@AlejandraVera-14-15]

Me urge tu rutina de brazos Queen! ❤ always beautiful!❤

[@fatmaam2238]

Woo muchas comida

[@marcelinasanchez4648]

Pero arroz de noche cariño

[@flant6432]

El cafe es malisimo en ayuna sube el cortizol, salvo que sean de presion arterial baja

[@y.c.sanchez8910]

Vacano 🥦🫓

[@laurap4814]

Endulzas tu café?

[@elizabethcruz8323]

woooo yo no puedo comer tanto ,ya estoy acostumbrada a comer poco y por eso no puedo levantar masa muscular

[@Amatista.]

Algo así me pasa .. Cómo diferenciar entre masa muscular y estar gordo ? Cuál es la diferencia❓

[@gabrielarobles1732]

Y yo que engordo asta con el aire 😂

[@edgarherrera6560]

Está muchacha se come medio kilo de salchichón y huevos con chorizo y unos chupones de manguera con crema batida

[@yaridelrey]

Cameo😳 Azúcar?

[@marieasuncion8650]

Si las he comido tambn y sigo espectacular😅solo q no tds los dias

[@griseldareyes4116]

👏👏🥰🥰🥰

[@Catrcha]

La masa moscular se mantiene con el ejercicio si no se ase el ejercicio de nada sirve

[@rafaelisaccsalgadoavila1348]

xD, 25mil medicamentos 🤦🏾‍♂️, para mí eso no es vida. Hay otras formas de mantenr una calidad de vida sin necesidad de perderse de las cosas de la vida

[@SHagr4t2]

Tienes demasiada masa muscular para hacer maratones,

[@CatalinaPolanco-z9z]

Y si trabajan. Limpian, tienden su Cama,? Donde esta gente normal

[@davidxd1999]

Todo bien hasta que le hecha creatina a la avena

[@nldm8511]

Tienes un cuerpo super bien. Pero te voy a dar un consejo ,por la noches quitas los carbohidratos. Con la pechuga y las bruselas ya está . Es mejor comer de todo y nada esto lo que tenías en el armario , qué pareces que tuvieras el almacén de proteínas.

[@marieasuncion8650]

Yo mejor le diria q no cenara de noche desps de las 5 de la tarde no se deberia comer😅

[@Piru1929]

Si tuviera que perder peso o definir entendería lo que decís, pero está chica está estupenda. Qué meta una pequeña cantidad de carbohidratos por la noche no pasa absolutamente nada. No seamos extremistas

[@RandyDavalos-br5ed]

Delicioso 😋

[@deniscastaneda397]

Di no a la avena

[@santosb9118]

🐕‍🦺💋

[@jcr3280]

Que culitooooo mas 🔥

[@sandraisabel.9414]

Yo trabajo no puedo hacer ejercicios ni dieta

[@Mama.conurbana]

Yo también, por eso hago una rutina Tabata de 5 minutos antes de bañarme, y cada 2 días una super serie de fuerza que me toma no mas de media hora. Y como no puedo prepararme todo eso que come ella veo cómo combino lo que tengo y qué llego a poder comprar para no picar pan

[@michaeltrucking6828]

😳👎👎👎👎

[@roxanasempertegui9171]

Lindo muy lindo pero cuando te enfermas es otra cosa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@Mama.conurbana]

Estoy buscando el remate del chiste porque como que no se entendió. Te reís de su rutina, de su alimentación equilibrada o de su cuerpo perfecto?

[@roxanasempertegui9171]

@@Mama.conurbana 😂😂😂😂😂cuerpo Perfecto Si no entendiste ahí tu 🤭

[@Mama.conurbana]

@@roxanasempertegui9171 claro no se entiende porque como que te falta construir una oración coherente. Tal vez sea tiempo de autocríticas y no tanto de opinar sobre cuerpos ajenos

[@roxanasempertegui9171]

@@Mama.conurbana vivimos en un mundo con democracia 😆👌🏻😂😂😂

[@Mama.conurbana]

@@roxanasempertegui9171 ok, entonces vos crees que en todo el mundo hay democracia. En fin, la ignorancia. Ahora entiendo los emoticones

[@mariatadeo1877]

Hombros d hombre

[@mariaeugeniariverobetancur9171]

Que dices??? Son unos hombros preciosos

[@MiaLee-ey4km]

Envidiosa. Sus hombros están perfectos

[@Sayi1231]

Tiene unos hombros de MUJER, y son preciosos. Demuestra la disciplina que muchas personas no tienen.

[@Mama.conurbana]

Son hombros de alguien que cuando sea muy mayor no va a tener problemas de articulaciones ni quiebres por debilidad como alguien que estoy viendo comentar con odio 😅

[@alejandramontoya1216]

Que?? Se llaman hombros de disciplina 😍😍😍😍