Lo que debes SABER antes de hacer DIETA KETO

[@DRLAROSA]

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[@gustavoescobar4859]

Gracias por su orientación

[@valerialamberti9037]

1 año de keto y ayuno intermitente y baje 45 kilos, lo mejor que me paso, dejé la medicación para diabetes, me cambio el ánimo!

[@90Bue]

Pruebas?

[@jesusortega7684]

Abra que ver tu masa muscular

[@juandiegovalverde1982]

@@jesusortega7684 Hay un video muy interesante en el canal Dr Valverde: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

[@amigaluna27]

Soy una más de este cambio de alimentación también deja la medicina y no más diabetes

[@emmyzocchinieto3009]

Y que comes x fis pasen la receta

[@monividaprimal]

4 años en keto, 40 kg menos 5 enfermedades curadas y mucha vitalidad y felicidad ..gracias por tu video!! Un abrazo!!

[@Marineavp]

Mismo caso(excepto tantas enfermedades curadas), en mi caso solo fue el reflujo gastrico, y problemas de piel(granos), por eso no estoy de acuerdo al 100% con el video del dr, que pienso que es una recomendacion generica, no para personas que saben como seguir dicha dieta(que son muy pocos)

[@leogarciaff4529]

Es todo suegrita un abrazo 🤗🥰

[@guillepino6759]

Y como comías antes de ser keto? Comías comida real, habías eliminado los inflamatorios y hacías ejercicio físico?

[@Leonpedro07]

Y un gran riesgo de cancer

[@Marineavp]

@@Leonpedro07 Y un gran riesgo de ignorancia, cuando te quedas con los titulares de la "informacion", ahora me citaras estudios en los que ni has pofundizado, pero yo si, puedo hablarte de unos cuantos, pero no te culpo, es lo que se lleva hoy en dia, la superficialidad, y pensar que lo que uno lee en 4 lineas es la verdad.

[@miriamjerezcantorne8844]

Diagnosticada de cáncer de seno; gracias a sacar los hidratos de carbono y sacar azúcares de mi dieta e introducir grasas saludables y proteínas, también hojas verdes y frutos rojos exclusivamente, estoy completamente curada Los azúcares refinados y el azúcar son terribles para el ser humana y la causa de tantas enfermedades . Gracias Doctor

[@eliperalta-jadebass-1381]

Hola! Me gustaría saber cómo hiciste. Estoy pasando por lo mismo

[@miriamjerezcantorne8844]

Hola, te recomiendo que vayas a un médico integrativo que personalice tu caso. Dar consejos aquí es muy “poco responsable”cada cáncer es distinto y cada persona es diferente . Te deseo mucha suerte y “si se puede” pero hay que hacer un trabajo psicoemocional, corporal y de consciencia. Buena suerte es como “el viaje del héroe”

[@zullynancydemichielis66]

Hola. Como hiciste tu dieta?

[@OneliaCampos]

Yo no podré hacer la keto porque mis triglicéridos y colesterol son altos por más medicamentos que tome, lo que si puedo hacer es sacar los carbohidratos y azúcar está fuera hace 15 años, pero sigo mi desayuno intermitente al menos 4 veces por semana incluyendo sábado y domingo, y también rebajar el consumo de grasas porque no la puedo seguir ingiriendo, por todo lo que dijo el Dr pero puedo combinar los demás elementos de está dieta. Ya lo he hecho en otras oportunidades pero sin éxito, tengo diabetes tipo 2, y nada que rebajo😱. Saludos y felicidades por lograr tu meta y sacarte esas enfermedades. Bendiciones

[@elmundodegalayolivia2164]

​@@OneliaCampos Griselda Donatucci agua de mar y Dr Byter dieta keto

[@sumiekokubo2505]

Hace tres meses soy keto y ya bajé 9 kilos. Me siento fantástica a mis 57 años!!!

[@AlexOuspensky]

Hola eres keto perfecta? Llevo tres días, ha habido algo negativo?

[@luislainez14]

Same age, same time, same results for me as well! Keep it up

[@meerry21]

Eres keto limpio? Funciona también si disminuyo los hidratos de carbono y azúcares solamente?

[@Celita-i6q]

Yo en un mes y 1 semana baje 5 kg

[@labebi11]

​@@meerry21 si

[@ramonitagelabert9655]

Doy testimonio de que el exceso de carbohidratos, incluyendo legumbres y las frutas, jugos, azúcares sean refinados o no, son los causantes de tanta obesidad y enfermedades. La dieta KETO, es única. Cambia tu metabolismo de inmediato y tu salud mejora o cambia increíblemente! Gracias doctor.

[@monicaquiroz8287]

Para mi es válido el video y válidos los comentarios! Yo recojo lo siguiente! Hacer Dieta keto y ayuno para solucionar los problemas de metabolismo y luego alcanzados los objetivos pasar a una dieta low carb y no procesados manteniendo el ayuno ! Ejercicio, meditación respetar los ritmos circadianos 🙏⭐️❤️

[@yaelpugliese8832]

Perfecto e ideal!!!!

[@esmeraldamatos1724]

Es tal cual como dices

[@dfvallejosc]

Exacto!! Debería ser así

[@germanrojas94]

clave tu comentario, pienso igual

[@antoniosalazar972]

👏🏻👏🏻

[@elmijodeverdanskcod8015]

El único doctor que no llegó a los extremos y es toda la verdad, todos los casos no son iguales la dieta debe ser individualizada, felicidades por el video

[@esthergonzalez9385]

Yo en mi vida había hecho muchas dietas pero como está ninguna tengo 54 años y me siento de 40 súper bien energía jovial con más ánimos uff muchísimo bien encantada con mi cambio 🎉🎉

[@j.ca.b1620]

Hice keto y ayuno unos meses para bajar de peso , luego de alcanzar la meta que me propuse dejé la keto ( xq quería tener los beneficios de comer más verduras y etc) y seguí con ayuno, que increíblemente he logrado mantener sin problemas jajaj saludos y éxito a los que están iniciando

[@brendasantander8396]

Solo incluiste más carbos de verduras? O harinas, arroz y pastas?

[@estebanyanson]

Pero hacer keto no implica dejar de comer verduras

[@brendasantander8396]

@@estebanyanson pero se reducen las verduras.

[@juandiegovalverde1982]

@@brendasantander8396 En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso.

[@danielruizdiaz6826]

Keto es comer verduras muchas verduras..lo que hiciste es una dieta carnívora

[@karinesoares9010]

Estoy con 9 días y la verdad que me siento mejor hoy,pero tuve fiebre,garganta inflamada, tos, pero no desistí,y ya he bajado de peso 😊

[@magnoliabedoya6237]

A mi también me pasó lo mismo😮

[@engineerpro9302]

Despues de una busqueda exahuastiva por varios medios puedo decir que este video es el numero 1 que mejor explica, resume, e informa sobre la dieta keto de una manera directa, honesta y sencilla. Me ah ayudado a en verdad a tomar decisiones mas inteligentes sobre mi alimentación y salud. Gracias Dr de La Rosa 💪saludos!

[@SantosGuerra]

Hace 6 meses pesaba 164 kilos, Gracias al Ayuno intermitente (siguiendo los consejos de este canal) y la dieta cetogénica, hoy estoy pensando 126 kilos. No solo bajé de peso, también mejoró mi capacidad de concentración, mis niveles de energía, y algunos males crónicos de salud que tenía desaparecieron, incluso no se si tiene que ver, pero tengo tinnitus y desde que estoy haciendo la dieta el zumbido se reducido una barbaridad. Me siento mejor que nunca, he dejado de comer toda clase de alimentos procesados lo que también me ha llevado a producir menos basura ya que no compro cosas que vienen con empaques excesivos. Y lo mejor de todo es haber perdido esa dependencia que tenía a comer, cuando estaba bajo mucho estrés o situaciones de ansiedad.

[@Marineavp]

Un gran logro, me alegro😉

[@Oso-DeMar]

Qué maravilla!, Dios te bendiga mucho.

[@manuelAAU620]

Doctor q hay de cierrto con los a-yunos de agua prolongandos? Hay riesgos de que los pesticidas se queden en tu sistema post feeding?

[@takatatupadum]

Que bonito, felicidades :3

[@guidofamularo]

Hola! Cual es la dieta del tinnitus? Gracias

[@malejaayala8843]

Esaxto yo y keto durante los primeros 5 meses perdi un buen porsentaje de peso, pero después lo deje presisamente porque hay que ser muy cuidadoso con la alimentación no es cualquier grasa y muchas veces no consumen la grasas suficientes, entonces yo seguí con alimentación sana y baja en carbohidratos y seguí bajando de peso, hago ejercicio y me mantengo muy bien llevo casi 2 años

[@luzmariadesanjur6622]

Y no rebotaste?

[@leov8013]

@@luzmariadesanjur6622 acaso es una pelota para que rebote?

[@luzmariadesanjur6622]

@@leov8013 sabes bien a lo que me refiero

[@godina88]

5 meses en Keto y ayunos intermitentes de 16 y 18 horas, he bajado 20 kilos, ❤❤

[@GloriaDuran-dw3qx]

Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter

[@jessicaquinones5954]

Cumplo en diciembre 3 años haciendo Keto y me siento súper bien, bajé de peso, tengo más energía y alegría. También hago los ayunos intermitentes.

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

[@mairaazuaje6723]

Tan bello él da en el clavo con respecto a esta dieta keto q ahora es un boom ,muy profesional y respetuoso para explicar con todo detalle Dios lo bendiga dr. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@celebralavida369]

Toda la razón tiene usted Dr. No todos los organismos son iguales. Mi sistema nervioso es más excitado que pasivo, y comer grasas no me sienta bien. Mi esposo que tiene un sistema nervioso predominantemente pasivo come y le gusta y le cae muy bien! Muy buena toda su explicación como siempre, muchas gracias!

[@zakawy4937]

Opino lo mismo y por eso no hago esa dieta por problemas que tuve en el hígado

[@Rebeca37]

He estado haciendo keto desde febrero 16 y hasta hoy he perdido 46 libras (20 kilos) y me siento genial..

[@luzborge1776]

Ok y los valores en sangre como estan cholesterol malo etc?

[@Rebeca37]

Tengo el colesterol malo alto, pero estoy tratando de bajar algunas cosas que creo que influyen pero por lo pronto, no tengo alta presión, no estoy más en el punto de casi diabetes y tengo más energía que nunca.

[@GenesisMaxielBurgospena]

En qué tiempo fue eso amor ?

[@manke386]

Llegué a esta dieta por candidiasis multisistemica .. por intestino permeable ...aprox 10 años con esta dieta .. lo positivo ; detuve la oxidación al parecer te hace envejecer más lentamente ... Y Lo más negativo me canso rápidamente mi energía es muchísimo menor ..

[@mategala_078]

Hola, y te ayudó con el tema de la candidiasis? E intestino permeable? Luego de la pandemia tuve intestino permeable, y las condiciones de mi piel cambiaron, teniendo más alergias, hongos, etc. Me gustaría saber si te ayudo realmente en esto.

[@manke386]

@@mategala_078 claro que me ayudó eliminé gran cantidad de toxinas de mi cuerpo y hongos pero el principal regulador que es el sistema inmunológico 😢 de que me ha ayudado por supuesto después de los síntomas como alergias problemas de memoria y bipolaridad y control de la irá sanados por completo ... Ahora el problema es como reparar el intestino permeable e tratado de consumir mucha sopa y caldo de huesos para sanar y cuando como demasiado me tomo un probióticos ..estoy en esa etapa ...

[@pablograciasanchez1251]

​@@manke386Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre

[@GloriaDuran-dw3qx]

​@@manke386en el canal Dr Valverde hay un vídeo muy interesante, La verdad sobre el Dr. Bayter.

[@griselalarcon2060]

En este momento me estaba planteando iniciar la dieta ceto, sin embargo, estaba con dudas si podría sostenerla en el tiempo, ya que no se ajusta a mi estilo de vida. Me resulta más útil su recomebdación final de aumentar mi consumo de grasa saludable y reducir el de carbo.

[@monividaprimal]

4 años de keto me cambio la vida ...pero hay que hacerla cíclica

[@jan-dron]

@@monividaprimal cuanto duran tus ciclos , llevo 6 meses y me va bien

[@Marineavp]

@@monividaprimal ¿a que te reieres con ciclica? yo como mucho hago dos dias al mes(normalmente uno) de dieta normal, el resto de los dias,. keto excepto los primeros ocho meses para adaptarme bien a esta dieta, ademas hago ayuno 16/8, 3 dias por semana o mas, y de vez en cuando ayuno 24/1

[@dianablanco5237]

@@Marineavp y por qué tanto cambio?

[@Marineavp]

@@dianablanco5237 Flexibilidad metabolica. Es importante no perderla.

[@ozarzate6035]

La llevé al pie de la letra casi 2 años y se me comenzó a caer el pelo, tenía poce energía pero bajé 30 kilos. Ahora la llevo menos estricta y no he subido de peso pero ya no bajé más. Se detuvo la perdida de cabello y recuperé la energía . Resúmen: no es para todos !

[@quique3325]

la cetogenía solo es para hacerlo durante el invierno. Es una dieta a corto plazo.

[@azucenacalderon8743]

Bien por ti !!! Pero definitivo que no todos los cuerpos reaccionan igual.

[@cristobalvasquez9486]

Te suplementaste?

[@MiguelSanchez-sj4wf]

Seguramente te faltó tomar nutrientes y minerales, se recomienda consumirlos con agua que consumas a diario

[@soln.8205]

cómo sería si es menos estricta? más de 50 g de carbohidratos?

[@seinsuke8050]

Empecé a ver un vídeo de este señor y no puedo dejar de verlos. La vdd aprendo mucho y toda la información me es tan útil q saco apuntes para mí cambio físico. Volveré a comentar en unos meses para ver q tal fue mi cambio físico con los consejos de este doctor. De todos los q he visto en YT me parece el que más argumenta sobre todo al respecto. Y para una persona como yo con bajos niveles económicos q no puede pagar un nutricionista. Gente así son de vital importancia.

[@josevilla1052]

y entonces

[@chloepurple3565]

qué fue?

[@seinsuke8050]

@@chloepurple3565 me fue exelente. llegue a mi prime fisico. aplicando estos y otros consejos que encontre en youtube.

[@sandracano3]

Soy Nutricionista y este video me encantó ❤...nueva fan 😊

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un vídeo muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras

[@LuisFelipeMatosHernandez]

La dieta keto me a ayudado mucho....soy keto y e rebajado 56 libras en 4 meses y medio

[@mariaeugeniaarcemolina4727]

Hola, tengo un mes y medio de haber comenzado la dieta cetogénica y he bajado 10 kilos y la glucosa de 152 en ayunas a 90 después de haber desayunado. Estoy feliz y muy motivada. Gracias por sus consejos. ❤

[@juandiegovalverde1982]

Hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras

[@sheilaromerablayromerablay3822]

En UN mes ,10kg??😥😥como es possible??será en UN año???. Acabo de empezar esta dieta,a ver que tal👏

[@marjoriemurray3046]

DR. Saludos desde Guatemala Un país que sin duda alguna descuida enormemente su salud alimenticia Gracias a usted,sus estudios,conocimiento y experiencia eh ayudado a mis conocidos con sus problemas hormonales,sobrepeso, anciedad,etc,etc. Por supuesto,hablándoles de mi fuente informativa, ¡USTED!

[@sergioquinteros6571]

Es impresionante lo bien que me siento desde que estoy keto

[@ahmednavarretesanchez2431]

Ya van 5 meses de mi cambio cetogénico con ayunos mínimos de 16h y hace 2 semanas comencé a incorporar cardio y pesas a mi vida. Hasta la fecha 47lb perdidas y el problema que tenía con la presión arteria de 135/90 después de consumir café ya no existe. Buena explicación. Te ganastes un seguidor y el like. Saludos desde Estados Unidos 🇺🇸 y Cuba 🇨🇺

[@carolinaazucenasilva6698]

Yo la amo a esta dieta, no la hago para adelgazar, la hago por lo bien que me hace sentir, por que me corrigió la glucosa alterada en ayuno, que tuve en cierto momento, me saco las migrañas, me da energia y me hace sentir mejor. Los efectos feos, son solo al principio y son pasajeros. Con una contención profesional, con electrolitos y suplementos de potasio y magnesio, los malestares iniciales son minimos y los beneficios terriblemente buenos. Muy buen video. Descubri hace poquito al DR LA ROSA, me gustan mucho sus videos.

[@AlbertoLopera]

Cuales son los malestares del inicio?

[@marulobos3772]

Me. Podrías pasar la dieta y como son las porciones q debo consumir?

[@rosauramorales667]

Muchas gracias Doc ,ahora entiendo porque ,tenía varios síntomas ,cuando hacía dieta keto ,me sacó varias dudas que tenía ..🙄

[@lizrodriguez9851]

Los videos del dr. De la Rosa me yan servido mucho para mejorar mi vida al 100. Gracias a el me decidí por el ayuno intermitente y bajé 15 lb en 1.5 meses :3

[@saludybienestarconnoe.o4075]

Es la mejor explicación sobre dieta keto que he escuchado nunca y he estudiado e investigado mucho sobre ello, este hombre una bendición del cielo, gracias por compartir todos sus conocimientos 😊

[@reverrobor7338]

Grande, Doc! Recuerdo que no hace mucho tenías 1 millón de suscriptores y hoy ya son +3 millones. Tu canal es oro puro✨

[@juandiegovalverde1982]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, La dieta cetogénica, sus pros y sus contras

[@alexmatias3388]

Dr usted me salvó la vida prácticamente lo quiero muchísimo.

[@amorpropio89]

Deje el azucar y carbihidratos... la mejor decision que he tomado..❤keto

[@GloriaDuran-dw3qx]

El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: La verdad sobre el Dr. Bayter

[@luzbernal2056]

Llevo un año en dieta keto y me siento feliz y sana de todos los males q padecía

[@amandawilloweit3878]

Saludos desde Bilbao Doc! Gracias , siempre impecable, necesario, completo! Te sigo en todo y estoy en la mejor forma como nunca jamás he estado , fisica, mental y espiritualmente. Sigo cambiando mi vida dia tras dia y eso es increible!!! GRACIAS !!!! GRACIAS por ser como eres !

[@javiermartinalvarez792]

Dr. De la Rosa, le agradezco enormemente este vídeo, para mi ha sido super aclaratorio, lle vo un tiempo muy confundido con el tema dietas, buscando alguna que me ayude, pues he empezado a tener problemas serios de salud relacionados con el azucar y la tensión, su video me ha aclarado muchas cosas y ahora veo la luz encuanto a que pasos seguir aplicando el sentido común y sabiduria de sus palabras. Soy Xavier, de Barcelona, un fuerte abrazo y muchas gracias, digamos que me salvo la vida... ❤

[@pmg5155]

Saludos desde España ❤️🥰🇪🇸 cuídense mucho!! Gracias siempre doctor!!

[@Anianga]

Hola DR LA ROSA, gracias por toda la información que siempre pone a nuestro alacance. Yo soy Diabético Tipo 1 desde hace 32 años, y mi esposa padece Esclerosis Múltiple, hacemos dieta cetogénica, pero sana, no tenemos deficiencias nutricionales, comemos grasas de buena calidad, hacemos ayuno intermitente (se nos dió naturalmente por no tener apetito, no era un objetivo en sí mismo). Mi pregunta es por qué siempre veo que las recomendaciones de la dieta cetogénica son "por un tiempo"? Creo que no hay estudios que demuestren que sea perjudicial en el largo plazo (seguramente tampoco haya estudios que demuestren que no es perjudicial - aún), pero pienso en el Dr. Bernstein, DT1 como yo que lleva bastante más de 40 años en cetosis nutricional y se lo ve bastante bien. Las enfermedades crónicas que padecemos mi mujer y yo cambian la recomendación "temporal" de la dieta cetogénica?

[@jhoancamargo4413]

2 años en keto , perdí 12 kilos !! Y aun los tengo fuera !! Estoy como cuando tenía 20 años !! Mis niveles de testosterona a millón !! Me siento súper bien !! Full energía !! Niveles de glucosa bajaron , triglicéridos de 250 a 60 etc etc etc

[@lunallena4954]

Hola Jhoan,me podrías decir cuáles alimentos consumir y cuáles no?,he visto tantos videos que ya no se que comida es la adecuada,cuántas como das x día y si hay que pesar está.mi objetivo es perder peso, gracias!🇦🇷

[@juangallardo6160]

​@@lunallena4954🥚🥚🥚🥚🥚🥚 🥩🥩🥩🥩🥩🥩 🐟🐠 atún sardinas hígado de 🐄🐐 🥦🍄🍓🍋 sal agua....

[@juandiegovalverde1982]

@@lunallena4954 El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: Semaglutida: el fármaco de moda para bajar de peso

[@karinagonzalez4893]

Dr... Usted está desafiando al tiempo!! Cada video nuevo lo veo más joven ❤ gracias por compartir sus conocimientos con nosotros y por poner en práctica lo que enseña porque podemos confiar en que funciona ❤

[@juandiegovalverde1982]

Hay en el canal Dr Valverde un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

[@CaroGoic]

10:15 No se necesita consumir el 70 % de las calorías diarias en forma de grasa para entrar en cetosis, de hecho sólo con reducir el consumo de hidratos al mínimo o hacer ayuno , esto se produce

[@LocoCuerdo95]

Exacto. Ahí la pifió. Al igual que hacer ejercicio ayuda más, junto con el ayuno.

[@sinbloqueos51]

Doctor La Rosa, me gusta como explica los temas, este tema de la dieta Keto hay que conocer sus recovecos como todo, y usted profundiza mucho, gracias. ❤❤

[@guadalupanasoficial]

Jamás había leído o escuchado que los que tenemos colesterol familiar alto y nos sacaron la vesícula no podíamos hacerla.. SOS mega valioso para todos. Con vos aprendí muchísimo, solo me falta disciplina para hacer todo lo que me enseñas 🙏

[@Marineavp]

Si la puedes hacer, la diferencia es que la cantidad de grasa que puedes digerir con normalidad es menor, lo recomendable es que comas alimentos que no contengan grasa para que de necesitarla que tu cuerpo la saque mas de tu propio organismo que de los alimentos, lo ideal en tu caso es una dieta low carb, y/o paleo, no cetogenica.

[@eliaesperanzasosaperez1936]

Desde los 24 años me operaron de vesícula y llevo más de 7 años con dieta keto y no he tenido ningún problema con las grasas, tengo 58 años, bajé 26 kilos.

[@denysfg]

Me encanta el dr La Rosa, porque explica muy bien todo, además siempre dice que no todo lo que es bueno para unos es bueno para todos, ya que cada organismo es diferente y cada persona tiene patologías distintas y esto no lo dicen los médicos ni los nutricionistas, sus videos son excelentes 🥰👏👏👏👏

[@xmotitaxx]

Dr. La Rosa, en la actualidad toda el agua que tomamos es "agua muerta", sin sales minerales y o sustancias que necesita el cuerpo. Aún así algunos se atreven a decir que tomemos agua natural de manantiales, lo cuál es de risa. Somos tantos en el mundo que esté tipo de agua sea cara y casi imposible de encontrar; por lo que le pido de la manera más atenta un programa dónde nos enseñé a complementar el "agua muerta" que se vende en cualquier parte del mundo (la cuál si es posible encontrar en cualquier parte del mundo real). Para que el cuerpo lo absorba cómo un alimento verdaderamente nutricional cómo debiera ser. Ojalá que las personas que lean mi comentario me apoyen pidiendo el mismo video de cómo complementar el agua con sales y nutrientes benéficos para el cuerpo. Por su atención, gracias 🙏.

[@GastonCarlosChevez]

Agua..con limón..sal..vinagre de manzana .es una opción

[@raquelcartenocarreno530]

Acabo de ver un vídeo del doctor Bitter el dice que por cada litro de agua hay que agregar 3grs de sal del Himalaya

[@GloriaDuran-dw3qx]

​@@raquelcartenocarreno530hay un vídeo muy interesante en el canal Dr Valverde: La verdad sobre el Dr. Bayter.

[@marinaluno6846]

​@@raquelcartenocarreno530.así es y con vinagre de manzana poco a poco hasta dos cucharadas

[@silviaterzaghi4240]

Pepino un par de rodajas, 1 cucharita de sal de Himalaya

[@autofran33]

He visto miles de vídeos de información sobre la dieta keto pero,,,,, puedes estar muy orgulloso de tu trabajo esta información es espectacular. gracias por tu trabajo...

[@engineerpro9302]

Verdad que si? Esta genial como explica todo

[@emiliamerlina]

Gracias a la cetogenia pude revertir mi Hashimoto, adenomiosis, SOP y fibromialgia. Pude volver a entrenar con un gran rendimiento y recuperar mi masa muscular. Espero que más personas se atrevan a utilizarla como herramienta de salud si de verdad la necesitan. Gracias por tus enseñanzas!!

[@beatrizreyes8670]

Hola ,que alimentos consume? Gracias☺

[@emiliamerlina]

@@beatrizreyes8670 hola! Hago cetogenia estilo paleo. No como legumbres, granos ni lacteos. Te recomiendo mucho el canal de Ximena de la serna, ella sabe mucho sobre cetogenia para mujeres!!

[@judithffbb]

Cuanto tiempo llevas haciendo dieta cetogenica? Yo también tengo fibromialgia y SOP

[@dulcecaballero1257]

Todos los dias comes carnes?

[@marsilbun]

@@judithffbb con el dr la rosa y vida Potencial aprendí a comer. Escúchalos. Suma cúrcuma a diario y magnesio. Así cambio mí vida. No tomo calmantes adelgacé y estoy vital. Sabes a lo que me refiero. Escúchalos toma nota y mejora tu vida.

[@frankybanana6275]

No he visto en redes una explicacion tan clara,veridica y exquisita como la de este señor,excelente

[@claudiabolanos6289]

Dr. Mil gracias por sus videos, quisiera que hablará de las personas que no tenemos vesícula (hace 20 años),tengo 45 años, que cambios debemos hacer y si podemos hacer ayuno intermitente, aún cuando tenemos alteraciones en el higado... gracias y cordial saludo.

[@dulcecaballero1257]

Me sumo al pedido.

[@horacioponcedeleon8979]

Yo también me sumo

[@gustavojavierherrero6959]

Lo mismo digo de mí situacion

[@rosalbaescobedo1760]

Si por favor yo tampoco tengo vesícula. Y quisiera saber si se puede hacer dieta cetogenica

[@erianita]

Y yo me sumo!!

[@mariavalenzuela2410]

Que buen vídeo Dr La Rosa, como siempre explica tomando todos los puntos de vista, puesto que no todos somos iguales. Sin duda es una dieta sanadora y hay que saber utilizarla de acuerdo a cada caso.

[@marcelarivadeneira205]

Gracias Dr, lo admiro y respeto por la claridad que tiene en sus explicaciones. Un gran docente y mejor Doctor aún. Slds desde Tucumán ❤

[@nicolas_rhcp]

Muchas gracias doctor, lo más importante es hacer el exámenes clínicos para cada persona en particular. Nunca seguir la opinión de alguien que recomiende algo que no sabe de vos.

[@elissacast8566]

Estoy enamorada de este Doctor, por lo genial que explica todo ✌️❤️

[@mickysantioficial7955]

Tremendo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 no todos los cuerpos son igual, el problema de la nutrición hoy en día es la nula personalización de la dieta.

[@SantiagoPerez-ec3md]

Gracias doctor. Lo admiro mucho y estoy siguiendo sus consejos de ayuno intermitente y de consumo de creatina y aminoácidos esenciales para la construcción de músculo. Lo quiero mucho, Dr La Rosa.

[@blancamorales5315]

Santiago Perez Donde y que marca consumes de aminoácidos esenciales? Y a que hora es mejor tomarlo, muchas gracias de antemano 😊❤👍

[@monaliefernan4176]

@ Santiago Pérez : Me gustaría com puedo mejorar la masa muscular. Con el ayuno estoy flácida.

[@checofonz5228]

@@blancamorales5315 p%

[@juandiegovalverde1982]

@@checofonz5228 Hay en el canal Dr Valverde un vídeo muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

[@alcalavhable]

Me gusta que habla con evidencias, no solo te dice que es perfecta, sino realmente lo importante de visualizarte como ser individual, con necesidades diferentes. Ventajas y desventajas, 😊❤ gracias

[@robertdna64810]

Llevo 2 meses haciendo dieta cetogenica, y los resultados son increíbles he bajado 12kg ha mejorado mi energía mi actitud mi concentración mi piel etc!!! Definitivamente es lo mejor que me ha pasado casi 10 años haciendo dietas que nunca me servían fue hasta que fui con un endocrinólogo me recomendó la cetogenica ha sido lo mejor que me ha pasado

[@lourdesyumiuxi8050]

Y si lo q quiero es ganar masa muscular. En mi caso no es bajar de peso.

[@carlosgabrielpantamoran6351]

​@@lourdesyumiuxi8050volumen, come muchas calorías por más q todo proteínas para la generación de músculo busca como hacer volumen

[@yesicagarcia190]

Que hdc consumis ?

[@DivinaOnix]

Gracias por orientar correctamente , yo hago ayuno intermitente y estoy empezando una dieta baja en carbohidratos , veremos si bajo peso .

[@itaca5352]

Doctor! Lo amo! Lo miro siempre 🙏 me ha ayudado mucho! Estuve buscando algún vídeo de nutrición en embarazo suyo y no encontre, sería el mejor video para ver en este momento, a nadie le tengo tanta confianza como a UD. Por favor no demore ya estoy en el 5to mes 😆

[@AMGC12-y4u]

Para mi la dita keto, es un milagro para mi salud, mas de 6 años en ella, no dolor de espalda ni rodillas, siempre con energía, es mi salvación, la suelto por meses , pero tengo que volver para poder sentirme bien, lo único es aveces que da insomnio, pero me sano de todo y bajo de peso despacito y duro mucho para engordar, y eso sin contar que es la mejor dieta para evitar el cancer

[@DavidLopez-xx8yp]

Gracias por tanto contenido de valor: Dr. en mi caso llevo 23/1 sin hidratos/azúcar/lácteos por 3 semanas ya, he perdido 7 kg y me encuentro fenomenal... el problema es que el martes me operan la encía y empiezo hoy con amoxicilina. Nunca me sentó bien aunque me insisten en que es el mas suave. es uno cada 8 h durante una semana, es decir que , adios ayuno. Ya que debo acompañarla con alimento. Aunque he iniciado con probióticos me muerden las dudas... Un saludo

[@leonardotoro9386]

Despues del antibiotico, simplemente repoblar la flora bacteriana con chukrut (tu mismo la preparas en casa), kefir, kombucha, comprimidos de prebioticos.

[@Wendy-nz6jb]

También puedes ayunar haciendo tu última comida del día, más temprano.

[@boris5903]

Excelente información. El Dr. La Rosa deja bien claro que las dietas deben ser personalizadas y teniendo en cuenta un objetivo determinado. La dieta keto sirve para algunos objetivos y para ciertas personas. Para otras no y además debe hacerse con escaso margen de error. También es muy importante la calidad de los alimentos consumidos. Se sabe que las carnes procesadas son cancerígenos grado 1 según la OMS. También se sabe que las grasas saturadas son malas para la salud cardiovascular. Qué pasa con la placa de alteroma con esta dieta? Qué pasa con la falta de fibra? Qué pasa con las vitaminas? También es una dieta complicada para deportistas de resistencia. En fin, en este tipo de temas es mejor ser guiados por profesionales entendidos y no por fanáticos youtubers que generalizan y exageran con poca base científica. Lo que le sirve a unos no le sirve a todos, esa es la conclusión más contundente que he extraído de este tema.

[@jessicabc9217]

Jajaja OMS?? INGENUO

[@juangallardo6160]

Busca 📕 de Carlos stro

[@alanzaidbalcazarc4472]

Una década en keto y solo puedo decir que es la mejor decisión de mi vida

[@juandiegovalverde1982]

El canal Dr Valverde tiene un video muy interesante: La dieta cetogénica, sus pros y sus contras.

[@lilichan1132]

Ahhhh eres mi Amor 🥰 virtual Doctorisimo y su acento 😍. Muchas Gracias por el vídeo; yo hice dieta cetogenica con un Doctor. La hice por aquello de los radicales libres y adelgacé muchísimo y tenía la tensión baja, se me hizo una herida en el cielo de la boca y se me estaba cayendo el cabello y el colesterol malo me subió muchísimo y cuando fui a hacer mi chequeo de salud el doctor me dijo que la dejara…

[@gvasport2044]

Dr. Muy interesantes son sus presentaciones y lo admirable es la claridad de la información para que todos la entendamos, muy buenos vídeos. Dr. Podría entregar en las próximas exposiciones los músculos del cuerpo agrupados en 3 grupos para hacer ejercicios en casa, sin máquinas, como lo recomendó en vídeos anteriores por favor. Gracias

[@RosarioCano1]

Yo estoy por iniciar mi dieta keto con asesoría de un médico especialista en este tipo de dietas... estoy ansiosa por empezar y ver las mejoras en salud y peso 🥰🥰

[@lourdesyumiuxi8050]

Quisiera ver tu cambio.

[@juangallardo6160]

Médico? Nutriólogo? Investiga...hay muchos videos...

[@RosarioCano1]

@@lourdesyumiuxi8050llevo 2 meses y he bajado 18 kilos 👍🏼 sin otra cosa más que seguir la dieta… súper bien y con enormes mejoras a mi salud

[@dalilamendez4764]

Llevo casi 2 años y ya no es tan importante el peso si no la salud que recuperé 😊

[@yamsb8138]

Hola una pregunta no perdiste cabello?

[@mariarodriguezmariposa]

Dr y estoy tratando de hacer d.Keto y lo seguirè intentando , por dolor he inflamaciòn de las coyunturas , voy la segunda semana y me siento super y quisiera seguir , aunque no querìa bajar de peso ,porque no estoy subida , seguirè con mi Ceto

[@keto-para-principiantes]

"¿Alguien más se siente atrapado en la monotonía keto? 🙋‍♂️ Yo estuve así hasta que encontré algunas recetas que le dieron un giro completo a mis comidas. ¡Es como un nuevo mundo de sabores!"

[@GloriaDuran-dw3qx]

En el canal Dr Valverde hay un video muy interesante, La verdad sobre el Dr. Bayter

[@fernandaoliveros8192]

Excelente información Doctor! Muchas gracias!!! Yo empece keto hace un año baje 20 kilos, pero hace unos meses por motivos personales me ha sido muy difícil seguirla bien, y m engorde 5 kilos, estoy intentando retomarla pero m esta costando mucho, x lo q estoy pensando hacer low carb, q me sera mas facil d sostener en el tiempo. Gracias!!!

[@AtascositaGarden]

En 3 meses baje mis trigliceridos de 1000 a 100 con el ayuno intermitente en tan solo 3 meses. Perdi 30 libras y me incremento la energia y vitalidad. Ahora no dejo de hacer ayuno intermitente.

[@nerea2742]

como haces los ayunos ?

[@ivonnemarialopez4204]

Excelente información, la verdad es que a mi cuerpo le hace mucho bien cuando estoy en alimentación cetogenica incluso cuando hago algunas semanas de solo proteína ( carnívorismo) me encanta ❤

[@luciavalenzuela6279]

Dr. Sus contribuciones son excelentes. Me encantan todos sus aportes y lo admiro mucho. Gracias por hacer estos temas muy interesantes , por su tiempo y por compartir el conocimiento, de igual manera he compartido sus vídeos para que aquellos que necesitan una visualización de estos temas de salud se eduquen y promuevan la información. Necesitamos promover la salud en los seres humanos . Gracias

[@fabioleon2353]

Excelente Dr La Rosa. Pocos son tan imparciales al hacer recomendaciones. Felicitaciones.

[@angelyankielmendezcanoso9378]

Solo cuando pruebas la dieta cetosis en ti verás los resultados yo la hago y como solo 2 veces al día y hago ejercicio en ayuno y de fuerza 💪y aún así me siento lleno de energías y genial 😊

[@pablograciasanchez1251]

Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre

[@reginalizard]

Que lindo video! Muchas gracias! Yo apoyo las dietas normales donde uno come frutita y fideos.

[@reginalizard]

Me intriga lo de los suplementos de bhb... el cuerpo tiene ambas vías metabolicas activadas si aun se comen carbohidratos?

[@mar8188]

Yo empecé hacerla!! En mí 3er semana llevaba 14 libras perdidas!! Pero empecé a sentirme muy mareada!! Con éste video pienso que estaba desidratada!! Falta de magnesio y potasio!! Paré!! Gracias Dr ❤❤

[@arcoiriskiruna]

En España decimos: "Todos los caminos llevan a Roma". Pues tienes razón, hay que buscar la dieta más saludable teniendo en cuenta todas las variables individuales propias de la persona, edad, enfermedades crónicas, etc. Gracias por el video y la explicación pausada sobre la dieta keto. Muy de acuerdo en cuanto subir el consumo de grasas, mejor vegetales, y bajar el consumo de hidratos de carbono, sin tener que llegar a los porcentajes expuestos. Un saludo

[@monicacontreras5600]

Gracias por tu valiosa información , nunca nadie había hablado sobre esta dieta y el no tener vesícula biliar, es muy importante saber lo que explicaste .

[@macarenapereira1554]

Cómo dijo el hijo de DIOS "buscar, el equilibrio en todo". Cariños 💞 ✌️💞🇺🇦💪

[@iuliacristinadragomir2553]

Me gustaría un video sobre alimentación a las personas sin vesícula biliar!! Cada vez somos más!! Gracias

[@andresbotero1868]

Profesor que buen video, te agradezco por compartir tu conocimiento de lo mejor que tiene youtube

[@liliabautista9181]

Dr Soy su Fan número UNO me encanta todo de lo que habla, y que sea alguien tan Altruista y darnos está información gratis y sin esperar nada. En mí tiene una Amiga y Admiradora,😃😁😄🙈

[@iriah-m6177]

Gracias doctor por sus maravillosas explicaciones y su generosidad al compartirlas. Siempre habla con mucha cordura de la necesidad de personalizar utilizando un análisis de sangre, genético y de flora bacteriana. Sería estupendo si nos pudiera indicar una LISTA de lo que deberíamos analizar en estas pruebas. La mayoría de los médicos no están al tanto de esta información pero seguro que con mucho gusto nos lo recetarían si supiesen qué buscar exactamente. SIEMPRE GRACIAS

[@Marineavp]

Perfil lipidico mas amplio que el generico y de lo demas simplemente observar los valores de los minerales y todo lo de siempre, orina y perfil enzimatico del higado.

[@iriah-m6177]

Muchas gracias

[@123456machoman]

Hablan muy bien de la dieta keto, empezaré a hacerla por salud

[@rodrigocarmona427]

En 21 días bajé 2 tallas, excelente video. Gracias porque por usted me animé a empezar y al ver resultados solo quiero prepararme más!

[@dulcecaballero1257]

Como lo hiciste?

[@ketobauer7633]

@@dulcecaballero1257 Con un déficit calórico, constancia y hábitos que te permitan sostenerlo en el tiempo.

[@nellyyanez8095]

No me canso de esachucharte y verte! Me encanta lagente vertical en sus principios y valores. ♥️🙏🏻 antes de ser médico eminente, eres un persona de unos valores invaluables😘😘

[@luiscastillo1191]

Doctor lo admiro bastante es toda una inspiración. Sería muy bueno que nos hablara sobre cómo aumentar de estatura en adolescentes

[@juandiegovalverde1982]

hormona del crecimiento (somatotropina)

[@juangomez4407]

Hola Dr. La Rosa. Lo felicito por sus videos. Aunque la dieta keto pueda tener muchos beneficios para algunas personas, las investigaciones científicas más recientes con respecto al consumo de carne de cerdo y res, indican que tienen niveles elevados de NEU5Gc, que las hacen incrementar significativamente el riesgo de cáncer y de enfermedades cardiovasculares ⚠⚠⚠ . Espero su respuesta al respecto, y si es posible, por favor, háganos un video aclarando este tema. Gracias de antemano. Saludos

[@marcela333]

les comparto mi experiencia. no sabia que enia piedras en la vesicula de 2 cm cada una! tuve que hacerme cirugia, pero antes de esto hice keto x 7 meses y decia, porque no bajo de peso? esto porque no parece para mi? por favor no hagan keto sin un medico que supervise BIEN porque mi colesterol no es alto pero la vesicula con calculos de colesterol dijo otra cosa.,

[@alexrdz8609]

Exacto, eleva el ácido úrico, arrasa con el musculo y agua corporal , da infecciones en la orina , piedras en los riñones , pero como uno piensa que está haciendo lo mejor para su cuerpo pues ni por la cabeza le pasa hasta que no llegan las complicaciones como toda dieta extrema.. saludos

[@enriquevazquezmendez9217]

Llevo una dieta keto más un ayuno intermitente desde hace un mes y llevo bajado 11 kg ( de igual manera realizó ejercicio de 3 a 4 días por semana) Me siento más fuerte, y con buena energía. En mi caso tengo pensando hacerlo 1.5 meses de ahí regular con una dieta contemporánea y volver a la keto. Es lo que tengo en mente

[@uruguayo2]

Buenísimo el vídeo como todos los que vengo viendo. TODOS EXCELENTES! me gustaría consultar: esto o el ayuno intermitente para un diabético tipo I tiene que andar muy bien... o no? Porque no se les recomienda a ellos una ingesta al día, sería una sola vez pincharse no? sería buenísimo un vídeo sobre estos ciclos metabólicos y los diabéticos. Gracias por informar tan claramente temas tan importante... estas cosas tienen que estar en la TV, en vez de los programas que intoxican a la sociedad...

[@felipealegre344]

Aún no vi el video. Pero empecé la dieta Keto hace 2 semanas.. Parece que el doctor esta coordinado con lo que necesito saber. Gracias por este canal. Creo que es el mejor canal de salud que hay en youtube.

[@lourdesyumiuxi8050]

Seguí con la dieta keto y luego investiga contigo mismo.

[@ataraxia3507]

Impecable como siempre, doc. Más que agradecido con su valioso contenido. ¿Podría hablar sobre los principales factores que influyen en la aparición del cáncer? ¿Cuáles hábitos o suplementos ayudan a prevenirlo? ¡Un gran saludo!

[@leonardotoro9386]

El cancer puede venir de varios frentes, el principal es que hay un fallo mitocondrial, o empiezan a faltar mitocondrias en el tejido, el tejido empieza a sobrevivir anaerobicamente, es decir, sin oxigeno y recurriendo a la fermentacion para prosperar y desarrollarse, finalmente aparece la apoptosis donde empieza a competir por mas recursos como glutamina y GLUCOSA. La mejor medicina es el ejercicio y evitar el sedentarismo, mantener bajas las ingestas de fuentes de glucosa simple. Y los suplementos mas conocidos son los antioxidantes presentes en el te verde, astaxantina, cafe, chocolate negro 90% cacao y demas polifenoles, mantener tu sistema de defensa optimo, VITAMINA C a raudales y estar habituado a entrar y salir de cetosis.

[@violetaaneine5977]

Ya se sabe, ingerir procesados, azúcares, no ejercitar, etc. Siempre lo repite

[@remsleep2091]

Dr. No es sólo una dieta, es un estilo de vida, y un bien necesario, pues un problema de salud severo que se presenta con mucha frecuencia en la actualidad, es la diabetes (al igual que ciertos tipos de demencia). La predisposición crece con cada generación y a decir verdad, habiendo visto familiares padecerla y morir por ella, es sin duda, una enfermedad bastante lenta, dolorosa y angustiante. He visto muchísimos beneficios de esta dieta, como cambios notorios en familiares que padecían migrañas y epilepsia, mi madre dejó su medicamento para la migraña desde hace 3 años y dice que jamás se ha sentido mejor. Personalmente inicié la dieta porque mis niveles de glucosa en sangre estaban elevados en ayuno. Y en un mes bajé más peso de lo que perdí en seis meses siguiendo una dieta tradicional de 1,300 calorías diarias. A parte de que no he presentado episodios de gastritis desde hace varios meses ya. Anteriormente incluso compraba todos mis cereales y legumbres de origen orgánico, lo cual elevaba bastante el precio de mis mandados y también tenía que poner a remojar todo para eliminar anti nutrientes, muchos inclusive tienen que fermentar, y esto es algo de lo que no se tiene tanto conocimiento, por lo menos no como se debería.

[@abrild.5000]

Yo empecé hace unas 3 semanas a hacer dieta Keto, porque me diagnosticaron resistencia a la insulina y me siento increíble, no he pasado por la gripe keto y no percibí un cambio en mi aliento, pero si me impresiona la claridad y concentración que experimento. Yo solo he bajado un kilo pero me encanta como bajó la inflamación de mi abdomen, ahora no puedo usar pantalón sin cinturón 😂

[@naglibethauroracamachoacun7350]

La desinflamacion que se experimenta es unica

[@lourdesyumiuxi8050]

Wuaooo.

[@lorenalopez3253]

Gracias Dr. Por tus consejos, justo hoy 6 de Junio 2022 comencé mi dieta Keto y tenía muchas dudas, yo no quiero adelgazar, solo bajar mis niveles de inflamación, hago ayuno intermitente hace casi dos años, de hecho hago OMAD, y aún así sigo inflamada por esto quiero probar con la dieta Keto a ver como me va, espero que bien, gracias nuevamente por compartir tus conocimientos

[@guillepino6759]

No es mejor en vez de "probar" guiarte por algún especialista?... Omad y keto una bomba atómica que lo que va a hacer es potenciar esa inflamación. Catecolaminas al palo demasiado déficit energético, por ahí no es el camino...