Lo scopo supremo della Mindfulness (e oltre)

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#psicologia #crescitapersonale #Mindfulness

[@Sabina-r8n]

Da quello che ho appena ascoltato ho capito che in un periodo particolarmente difficile della mia vita ho fatto per alcuni giorni questa esperienza di arrivare più in profondità ed ero felice anche se un po’ intimorita. Poi un giorno ho avuto paura di non tornare indietro e ho smesso ! Non so ben spiegare ho avuto paura di non saper più uscire da quella profondità (anche se ci stavo come in un’estasi, piena di gioia e serenità) e non poter più rivedere i miei figli e ho interrotto. A distanza di molto tempo ho riprovato più volte ma nulla allora ho capito che quello era solo un immeritato dono di grazia che mi era stato dato per uscire da una situazione davvero complicata che stavo vivendo in quel periodo 🙏 Grazie per questi illuminanti approfondimenti

[@liciafalabella9199]

Se esistessero piu' uomini come lei, Dottore, non ci sarebbero tante separazioni, coppie in crisi e fallimenti relazionali. Fa bene al cuore ascoltarla, non solo alla mente. E' competente, professionale ma sopratutto arriva il suo calore umano. Grazie, Namaste' 💝

[@dr.enricogamba]

Namastè 🙏🏻

[@user-ro9nk8ny7i]

Ho vissuto un senso di pace gioia e calma ( Unione con il tutto Dio ) in occasione della morte di mia madre. Nella mia anima convivevano un dolore straziante ad una gioia e benessere infinito ( capire quanto detto sopra è possibile con un’immagine: il dolore per la mia mamma è un fuoco acceso in una stanza buia che la illumina totalmente, dolore totale straziante, ma improvvisamente entra dal tetto scoperchiato il sole di mezzogiorno che rende, seppur presente, insignificante la luce del fuoco nella stanza). Mio zio prete Camilliamo padre Pietro Santoro, al quale chiesi, con serenità, se non fossi diventato matto, mi fece capire che l’anima di mia madre si era ricongiunta a Dio ed io che ero unito a mia madre da amore ( come fossimo un’unica anima) profondo stavo godendo della presenza di mia madre al cospetto di Dio. Caro dottore spero sentire un suo commento … io sono un suo ammiratore anche se non condivido sempre tutto grazie Biagio

[@dr.enricogamba]

Comprendo Biagio, quanto le ha detto suo zio mi pare carico di saggezza..

[@tizzylee9991]

Buongiorno, il suo approccio con il miglioramento personale e la conoscenza del se è la rivelazione più importante che lei potesse darci, grazie di cuore per il suo amorevole lavoro.

[@dr.enricogamba]

🙏

[@lorenapasquetti8627]

Grazie dott.Gamba👩‍🏭🙏

[@glaucovaleriano2724]

sempre interessante e stimolante. apre a nuove conoscenze. la mindfulness dovrebbe essere insegnata a scuola fin dalle elementari come materia quotidiana.

[@dr.enricogamba]

Proprio così..

[@cristianotedesco6916]

Ho conosciuto la mindfulness che nemmeno la chiamavo così grazie al libro Il potere di adesso di Tolle. Che stesso il dottore ha menzionato e da quel libro si è aperto un mondo.. mi ha cambiato totalmente la vita.

[@francescabuldrini7472]

Ps riascoltato il video . assolutamente fondamentale. Grazie!

[@dr.enricogamba]

Grazie Francesca

[@giulianapanella7294]

Sa dottore è da poco che la pratico è sento che sto iniziando a lavorare sulla mia tranquillità mentale, ma è anche vero che anche i suoi insegnamenti sono molto utili queste due cose è per me un connubio vincente grazie grazie

[@dr.enricogamba]

Che bello Giuliana, bene!

[@metodiadvaitaluciacolabell7923]

Quello stato alterato di coscienza in cui mi calo specialmente quando faccio un trattamento/massaggio a qualcuno è meraviglioso. Una intelligenza superiore mi guida , dove io divento il tramite, il movimento stesso su di un corpo, volto al benessere e alla guarigione energetica. Adoro quello stato e ringrazio il Divino per sperimentare ogni volta quella beatitudine. Grazie dottor Gamba, illuminante come sempre!

[@alexsolimena9237]

Che lessico..e' un piacere ascoltarla😉

[@dr.enricogamba]

Grazie!

[@stefanomucciante5655]

Grazie di trattare questi argomenti!

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@mariapiapontrelli8519]

Grazie Dr Gamba per il suo impegno a "formarci",ad accompagnarci verso la consapevolezza.

[@dr.enricogamba]

È un piacere Mariapia!

[@jexcrc2262]

Grazie infinite per il video Dr. Gamba. Per quanto riguarda la mia esperienza, sto affrontando un percorso di psicoterapia da quasi un anno, percorso a cui ho affiancato alcune letture interessanti e la stessa meditazione. Dopo un certo periodo la dualità è scomparsa, da quel momento affronto un periodo molto difficile.. Quando la "chiamata" arriva non la si può ignorare, non c'è presa di coscienza senza sofferenza..e si, il mondo cambia, nulla avviene per caso..per quanto difficile ringrazio questo momento, è l'unica strada verso la vera rinascita.. Un forte abbraccio a tutti coloro che si trovano in questa situazione

[@dr.enricogamba]

Grazie per la condivisione! 🙏🏻

[@clickbait2936]

La seguo veramente attentamente grazie dei suoi consigli giusti

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@federicamaccio3088]

Doc io devo ringraziarla perchè lei mi regala dei percorsi straordinari

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@giovanni3038]

Dopo un paio di anni di pratica meditativa costante ho iniziato ad avvertire dei momenti di forte consapevolezza con il mondo, ho iniziato a provare lo stato puro dell'essere. Per.adesso mi è successo solo in un paio di occasioni durate per poco tempo. Spero questo percorso di crescita possa continuare. Grazie per questo video.

[@buonoasapersi]

Splendida spiegazione, affascinante e profonda la riflessione. Grazie!

[@dr.enricogamba]

Mi fa piacere, grazie!

[@MichelaCeli]

...contributi con idee, pensieri e riflessioni... che mi fanno pensare ad ampi orizzonti... e ad un ampia e profonda visione delle cose... Grazie Enrico...☺ dr Enrico...☺

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@annunziatamanicone7278]

Grazie Dott per questi splendidi consigli

[@dr.enricogamba]

🙏

[@giannafuria9395]

Grazie, io trovo che la preghiera, in qualsiasi forma di credo la si pratichi può servire anche molto, condivido in pieno quando lei parla di rispettare il nostro sistema di credo e la nostra interiorità, , io ho avuto due lutti abbastanza dolorosi e ho chiuso una storia con una persona abbastanza borderline, a malincuore ma ho dovuto farlo, e da allora ho faticato molto a riprendermi, da quando ho iniziato a seguire i suoi video mi sembra che i pezzi di me stessa si stiano ricomponendo, faccio ancora molta fatica a trovare il mio ikigai, però penso di essere sulla strada giusta, se non fosse per il fatto che, per forza di cose non posso interagire di persona, mi sembra quasi di stare andando veramente in psicoterapia, questo non lo posso fare per ragioni economiche, ma lei in un video parla di resilienza, e di saper sfruttare in modo positivo gli strumenti che si hanno a disposizione, io cerco di farlo, grazie sempre e scusi la lunghezza

[@dr.enricogamba]

Grazie Gianna, mi fa piacere sapere che tutto questo sia utile..

[@HeYoka99]

Grazie mille! Io penso che sia indispensabile trascendere per toccare con mano certi stati, penso anche però che giunti a un certo punto sia altrettanto fondamentale rendersi conto di come quest'intelligenza sia costantemente all'opera nella nostra quotidianità, nella realtà immanente. Cio avviene comunque sotto ai nostri occhi, sempre, ovunque, in chiunque, che lo sappiamo o no, l'unica differenza la fa soltanto la nostra consapevolezza che generalmente è vincolata, se non blindata, da tutta una serie di rigide barriere razionali. Perché limitarsi a quei venti/trenta minuti di pratica? Enrico è uno stadio intermedio. Apri tutto, senza alcuna riserva, sgancia ciò che ancora ti può zavorrare rendendoti scettico, e lasciati sorprendere! Le sincronicità da sporadiche diventeranno all'ordine del.....l'istante! È tutto in perfetto ordine sincronico. High Voltage.. «Veniva nel mondo la luce vera, quella che illumina ogni uomo. Era nel mondo e il mondo è stato fatto per mezzo di lui; eppure il mondo non lo ha riconosciuto». Quante bollicine ci sono in un bicchiere di birra... Quanta schiuma... Siamo tutti bollicine... finché non scoppiamo... L'universale non ha bisogno di espandersi. Guarda che vengo lì e te la sgaso! 🤭 I sumeri ricavavano dall’orzo, prodotto principale dell’agricoltura di allora, una bevanda nazionale, molto simile alla nostra birra, che veniva chiamata “se-bar-bi-sag”, letteralmente “bevanda che fa veder chiaro”... !!! 🆙👊

[@dr.enricogamba]

Si, questo è ciò che accade dopo.

[@obiwan4374]

Dopo aver realizzato la non dualità, mi sento di condividere che più che un punto di arrivo è un punto di inizio, un nuovo inizio che richiede lavoro interiore per integrare questa esperienza e realizzare il proprio sé individuale Grazie per questo video, da come ne parla immagino proprio che conosca bene questa esperienza 😊

[@dr.enricogamba]

🙏🏻è un gran cammino..

[@toscacantoro4467]

Riflessione meravigliosa Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@carlamoriondo8924]

Molto profonda e costruttiva si ci sono dentro e rinascere per la seconda volta grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@peppeiervo]

Gentile dottor Enrico gamba, la seguo attraverso le sue pubblicazioni, soprattutto su you tube, da qualche anno, e ho un dubbio che spero Lei possa risolvere. Finora non conoscevo la meditazione, e i pensieri che affollavano la mia mente, occupavano tutta la mia attenzione, soprattutto la sera, creandomi grandi difficoltà nell’addormentamento. Tanto che molte volte, faticavo a prendere sonno arrivando allo scopo, a volte, con l’aiuto della chimica con qualche pasticchetta, solo verso le tre o quattro del mattino, sentendomi stanco e spossato tutto il giorno. Da quando, seguendo i suoi insegnamenti, cerco di praticare la “mindfullness”, ( è qui il dubbio). Raramente risco durante la giornata a ritagliarmi del tempo per la pratica, ma la sera, disteso sul letto, concentro la mia attenzione al respiro, accompagnando alla porta, virtuale della mia mente ogni distrazione, mi addormento senza accorgermene, e sto molto, molto meglio. Ora io non riesco a stabilire quando tempo dedico a questa sorta di meditazione poco ortodossa, perché passo dalla pratica, al sonno automaticamente e , mi viene il dubbio: Sto “meditando” oppure ho solo, involontariamente, trovato un metodo di rilassamento er addormentarmi? Grazie e scusi la prolissità...

[@pasqualemuzzupappa8596]

Eccezionale, grazie dottore Enrico!

[@dr.enricogamba]

Grazie Pasquale!

[@shira4504]

Dottore la adoro❤ . Grazie per il video interessantissimo

[@dr.enricogamba]

Grazie! 🙏🏻

[@isidevecera5809]

Grazie Enrico sono d'accordo 💚

[@francescabuldrini7472]

Il video arriva a pennello. Mi sto chiedendo se sto meditando in modo centrato, poiché sempre arriva il sorriso e una forza maggiore.. Questo video mi ha chiarito punti che dopo circa 1mese di meditazione sono emersi.. Grazie doc . Sempre grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@zerozerosette8022]

Sperimentarsi al di là dell'individualita, della nostra forma. Sperimentarsi come coscienza universale, al di là del particolare, che può essere un'increspatura temporanea della Coscienza. Alla fine non esiste altro che Coscienza, che, nelle singole, particolari manifestazioni, ha perso memoria di sé. Ho fatto yoga, ho fatto mindfulness anche se in modo discontinuo. Ho avuto appena "attimi" di espansione, coincidenti col silenzio della mente. Ma la mente è davvero insidiosa. Riesco a silenziarla solo col ronzio ottundente dell'osservazione distaccata dei pensieri che passano, come fossero i vagoni di un trenino. Lì, per un attimo, sparisco come singolo, torno a uno stato come, non ricordo bene, come quando ero bambina e disegnavo: ci entravo dentro, diventavo il disegno, ero il disegno, che poi guardavo e riguardavo.

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@deboramantovani9498]

Grazie x questo video illuminante 🙏

[@dr.enricogamba]

È un piacere!

[@canaleYouTubeasperger]

Accetto la sfida😊

[@dr.enricogamba]

😅

[@francescabuldrini7472]

E riascoltato ora. Con grande piacere

[@dr.enricogamba]

🙏🏻🙏🏻

[@gabriellagabry6633]

Grazie 🙏

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@gabrielladaporto301]

Ciao Enrico, voglio proprio farcela, la fatica è tanta, ma la curiosità di ciò che potrei provare mi induce a continuare!! Rimango comunque un po’ 🥴confusa

[@dr.enricogamba]

Forza Gabriella!

[@xaigen688]

È da un po che sto cercando di riprendere a meditare, ho avuto un po di alti e bassi ma ce la farò.

[@dr.enricogamba]

💪🏻

[@miuccigiuseppina7402]

Grazie

[@dr.enricogamba]

🙏🏻

[@laramazza4982]

Buongiorno Dott.r Gamba, questo è un tema che mi tocca molto da vicino. Poche volte nella vita mi è capitato di raggiungere questo stato ed è stata un'autentica rivelazione. Mi piacerebbe trovare il modo, o una pratica, attraverso il quale poter 'allenrami" a raggiungerlo più di frequente perché, quando è capitato, è stato sempre vicino a momenti di dolore o paura legati alla malattia. Se volesse approfondire ancora l' argomento ne sarei molto lieta. La ringrazio anticipatamente.

[@dr.enricogamba]

Certo Lara, la Mindfulness è una buona via..

[@federicogandola]

Ciao Enrico, volevo ringraziarti per i tuoi contenuti e vorrei raccontarti una mia esperienza inerente al tuo video per capire se puoi darmi una spiegazione: pratico la mindfulness da diverso tempo ormai, anche con i tuoi audio mp3, di recente ho avuto modo di entrare come in una “consapevolezza divina”, è durata probabilmente qualche ora, ma la cosa stupefacente era che mi sembrava di aver capito realmente come funzionasse il mondo, rivelazioni come il senso della vita, come se tutto mi fosse già a portata di mano e come se sapessi esattamente cosa fare per realizzarmi. Purtroppo però andando a dormire questa sensazione di altissima vibrazione e connessione col tutto è scomparsa, a questo punto volevo chiederti perché scompare questa sensazione e se è possibile mantenerla per sempre. Grazie di cuore un abbraccio da Federico

[@dr.enricogamba]

Che bello Federico, grazie per la condivisione. Sai, non sempre riusciamo a fare un ottima nuotata. Alle volte facciamo più fatica di altre ma continuando ad allenarci ciò che accade che ogni nuotata nel tempo sarà sempre un po’ migliore. Sarà cambiato nel frattempo il nostro corpo e la nostra mente. Lo stesso avviene con la meditazione. Lo stato di cui parli crescerà e si solidificherà continuando a meditare.. 🙏🏻

[@user-qt9wl7gg4q]

Dottore buongiorno, a che età si può cominciare a praticare la meditazione?penso al mio bimbo di 9 anni..grazie

[@dr.enricogamba]

In genere dai sei anni. Si tratta di adattare il metodo allo sviluppo del bambino.

[@ellenynottas4094]

❤❤❤

[@giacintodantonio1531]

Scusi dottore, ma per l'ansia, la depressione e la confusione mentale risulta utile? Grazie per risposta. 😊

[@dr.enricogamba]

Si Antonio, in generale la Mindfulness aiuta. Ogni caso va poi visto in se stesso. Nei casi di depressione in fase acuta è meglio utilizzarla sotto la supervisione di uno psicoterapeuta esperto.

[@inesbarbera7517]

Domanda...ma le meditazioni guidate hanno senso?

[@LavitadiMary]

Invece chi si sente dissociato? Cioè mente e corpo sono separati… ci potrebbe spiegare meglio questo fenomeno?

[@dr.enricogamba]

Ne ho parlato qui kzbin.info/www/bejne/kIOUioKfnM54d9E

[@melinadalonzo6260]

Per favore basta cosi

[@canaleYouTubeasperger]

Perché basta così?

[@1a2b3c4d5f6g7h8i9l]

Grazie Doc.

[@shira4504]

"Basta cosi" potevi spengere o passare ad un altro video😂

[@enolafam.]

Il dono della sintesi renderebbe questi video ascoltabili, questa, a mio parere, è la causa delle poche visualizzazioni e dei pochi iscritti

[@emanuelabonvicini998]

40.700 iscritti non sono noccioline.....il dono della sintesi???!?un argomento come questo va spiegato chiarito espletato...il dottore Gamba non solo ha il dono della chiarezza ma riesce a coinvolgere proprio per la sua semplicità nell'esposizione e nello stesso tempo la profondità dei concetti senza tralasciare nulla senza mai essere banale. È un argomento immenso cosa significa sintesi...vuoi forse un bignami della mindfulness??

[@enolafam.]

@@emanuelabonvicini998 a mio avviso fa premesse troppo lunghe ed è ripetitivo, non è efficace come potrebbe esserlo se i suoi video fossero più concisi

[@giangigia4172]

credo che occorra imparare la pazienza ad ascoltare che ahimè è sempre più rara nel nostro mondo

[@enolafam.]

@@giangigia4172 il tuo è puro buonismo e retorica, il mio un consiglio spassionato, ottimo contenuto ma da condensare in minor tempo escludendo introduzioni scontate e ripetizioni inutili