Los 15 MEJORES ejercicios para crecimiento de HOMBROS (y cómo usarlos)

[@JeremyEthierEnEspanol]

¿Qué te parecieron estos ejercicios, cuántos de ellos habías probado? Comenta debajo 👇

[@patriciarozo8487]

Súper 👏🏼👏🏼👏🏼Muchas gracias 💪🏽Soy mujer y sueño con unos hermosos hombros y brazos ❤

[@JeremyEthierEnEspanol]

Con constancia lo podrás lograr!

[@r9g989]

Excelente explicacion detallada jeremy,thank you!!! Desde Argentina!!!

[@JeremyEthierEnEspanol]

Saludos hasta Argentina!

[@alixluna6581]

Gracias, que maravilla

[@JeremyEthierEnEspanol]

Gracias a ti!

[@manuelavelazquezsauri9356]

Eres grande. Gracias👍💪💪💪

[@JeremyEthierEnEspanol]

💪💪💪

[@SR_Biko2222]

Gracias jeremy por los ejercicios

[@JeremyEthierEnEspanol]

Me alegra que disfrutes del contenido, gracias por estar aquí y comentar!

[@jairsuarez5202]

Excelente!!!! Mil gracias!!! 😃🙌🏼

[@JeremyEthierEnEspanol]

Gracias a ti por ver mis videos!

[@jairsuarez5202]

@@JeremyEthierEnEspanol Son increíbles!!! Me han ayudado mucho!! 🤙🏼

[@edvaldoalmeidadonascimento238]

Gracias! Muy Bueno el video

[@JeremyEthierEnEspanol]

Me alegro que te haya gustado!

[@oliverruiz8817]

❤GRACIAS ❤ jeremy

[@JeremyEthierEnEspanol]

Gracias a ti, por ser parte de ésta comunidad! :)

[@QuantumNoir]

Ahuevo Viejo! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@JeremyEthierEnEspanol]

💪

[@mosleymoville4863]

A mí me cuesta adaptar los ejercicios que solo cuento con un par de mancuernas y una banca plana jejejeje pero intento hacer lo mejor que puedo con eso

[@JeremyEthierEnEspanol]

Las mancuernas y la banca plana son excelentes para una variedad de ejercicios, como press de pecho, remo con mancuerna, y más. ¡Sigue trabajando con lo que tienes y verás grandes resultados! ¡Ánimo! 💪🏋️‍♂️

[@alejandromejia2940]

Eres el mejor bro!

[@JeremyEthierEnEspanol]

Gracias 🙌

[@aaroufit]

técnicamente un remo con mancuerna sería bueno para el posterior, como yo hago torso - pierna, no tengo cabida de tantos ejercicios, le doy prioridad a la intensidad

[@aaroufit]

Usualmente solo hago 3 series pra laterales 3 series para press militar y 3 series de remo con mancuerna que estimula el posterior también.

[@luisrocha5435]

SALUDE COMPAÑERO,ESTOS EJERCICIOS PUEDO SUSTITUIRLOS CON DOMINADAS,SOY CAMPEÓN EN ESTA ESPECIALIDAD

[@abortoviviente1183]

Tengo una pregunta, si decimos que el rango de volumen recomendado para el grupo muscular de los deltoides (MVR) es de 26 series semanales, podría hacer un ejercicio de deltoides anterior con 4 series y 3 ejercicios para el deltoides lateral para después darle frecuencia 2 (obviamente obviando un poco el deltoides posterior) ?

[@abortoviviente1183]

Me faltó decir que los 3 ejercicios de deltoides lateral serían de 3 series cada uno

[@dareck59]

Los lu raises son god pa los hombros

[@sorbros6256]

Ufff que video couch

[@JeremyEthierEnEspanol]

Muchas gracias🙏🏻

[@V18-9]

Esperen un segundo, entonces, con las elevaciones laterales con mancuerna, el pulgar iba arriba de la mancuerna y no abajo? 😐

[@andreikgonzalez6817]

😐

[@BrandonColqueblanco]

si muchos dicen que imagines que echas un jarrón de agua y eso es lesivo creo que lo han demostrado

[@MathiasRivero-pu4jk]

Necesito una rutina efectiva

[@thenewstylewarrior]

Like❗💪🏻

[@AprendiendoConRomano]

Los hombros son de los mejores músculos. El mas estético

[@JeremyEthierEnEspanol]

100% de acuerdo

[@elfinnuncallego]

ahora todas las cabezas de los triceps crack

[@laurataidegutierrezsanchez7647]

Entonces afuerzas tienes que ir a un gym para tener un buen cuerpo

[@AprendiendoConRomano]

Así es.

[@SPiral50]

No, solo es mas facil

[@JeremyEthierEnEspanol]

¡No necesariamente! Un gimnasio ofrece variedad y comodidad, pero un buen cuerpo no depende exclusivamente de eso. Muchos logran excelentes resultados en casa con mancuernas, bandas de resistencia o simplemente con ejercicios con el peso corporal. La clave está en la consistencia, la alimentación adecuada y el diseño inteligente de tu rutina de ejercicios. ¡Puedes lograrlo sin necesidad de un gimnasio! ¡Ánimo! 💪