Los Cinco Ritos Tibetanos.

[@leonorurquiza3485]

Hago estos ejercicios todos los días,al levantarme. También mi esposo los hace.Nos mantiene flexibles y saludables. Tenemos 72 años y yo me siento llena de energías. Estos ejercicios nos permiten realizar largas caminatas por las bardas de nuestra región. Desde Patagonia Argentina ☺🤗

[@fullness6252]

Bellos asi quiero llegsr yo

[@anamariacontreras6055]

❤

[@yolacortes6324]

Yooooo llevo haciendo estos ejercicios 4 meses y me siento de maravilla!! Con mucha energía!!!! Y tengo 64 años !!! 👏👍👏👍😘♥️😘♥️😘♥️🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@franciscoleon5921]

Con estos ejercicios tienes la agilidad y flexibilidad de alguien de 25 años.Tengo 54 y los llevo haciendo todos los días desde hace 5 años.

[@maritzamonedero8982]

Hola.te has rejuvenecido??gracias por responder

[@franciscoleon5921]

@@maritzamonedero8982 Es la mejor gimnasia de mantenimiento que puedas encontrar ,en tu casa ,sin aparatos y solo media hora diaria,terminas con 20 minutos meditación ,siendo constante ,te ayuda a conservar tus facultades físicas y mentales,añadele una alimentación a base de semillas(chía,lino,quinoa ,sésamo)verduras y legumbres muy poca carne,y si te suplementado con por ejemplo maca,silicio orgánico etc ,puedes llegar a edades avanzadas sin casi notar la edad.

[@juanaelisaromanchavez6721]

❤me gusta el ejecicio

[@gato123amongus]

@@franciscoleon5921 Hola Francisco me interesa la clase de alimentación que llevas. Como puedo contactarte?

[@teresazarate6797]

Genial, los practique por 3 años y los había dejado, ahora los retomo nuevamente. Mil gracias y muchas bendiciones

[@adrianahernandezgomez191]

Si el tiempo retrocediera,dedicaría mi vida a esta disciplina maravillosa,pero nunca es tarde,lo descubrí hace poco,y lo disfruto con emoción

[@monicavallejos8918]

Dedíquese no más nunca es tarde.

[@IlianaLores-qr1gl]

Desde La Habana Cuba 🇨🇺 agradezco éste vídeo ,retomo los 5 ritos Tibetanos para mantenerme joven y saludable. Llena de energía. Gracias gracias gracias 🙏

[@LuisAdrianBarata]

Llevo mas de 20 años haciendo los ejercicios y me siento de maravilla

[@irreverenciasmaricelsalas4135]

Tengo 5 años de hacer estos ritos todas las mañanas, desde entonces con Canal Bienestar, los he compartido con amistades porque realmente he sentido en mi cuerpo los beneficios. Gracias por este excelente video. Desde Costa Rica.

[@ManuelRodriguez-up8gv]

Los practico con música cristiana diariamente y son excelentes.

[@campanillauno4578]

Muy bien explicados los ejercicios, sólo que en el libro de Peter Keller recomiendan empezar por 3 repeticiones de cada uno la primera semana, e ir aumentando en 2 repeticiones cada semana de práctica, hasta llegar a las 21 repeticiones. También recomienda hacerlos todos los días. Gracias 🙏

[@griseldaalvarado4400]

Es cierto

[@catalinabrito9167]

Muchas gracias

[@catalinabrito9167]

Hola buen día el libro así se llama para comprarlo

[@campanillauno4578]

@@catalinabrito9167 sí, se llama así, "los 5 ritos tibetanos"

[@rosaramirez9194]

Es así como se realiza ,y comenzando con 3 o 5 se va aunmentado semanal hasta llegar a los 21 . Si dejas de practicar un día vuelves a comenzar la práctica desde 3 a 5 ejercicios

[@IlianaLores-qr1gl]

Confirmado ❤. Es cierto que rejuvenecen. Gracias, gracias gracias 🙏

[@marleneosorio785]

El yoga es muy completo. Por eso es recomendable. Bendiciones. Yo llevo años de práctica a mi ritmo. Tengo 57 años y me siento saludable.

[@EloisaMelianMorfa-bl1vz]

Yo hace más de 30 años los practico diariamente a la misma hora aproximada ,tengo 75 años no tengo ningun diagnóstico hasta el momento y no consumo ningún medicamento,gracias a estos ritos

[@amandarendon3672]

Que maravilloso empesar a sentirse bien .Nunca es tarde para empesar una vida saludable.

[@vita1970ful]

Dia 5 de cuarentena covid19: encontre estos ritos tibetanos, perfectos para este encierro

[@fabianarodriguez6733]

Soy fabiana d argentina.hace poco tiempio empece con los 5 ritos.y me siento llena energia.los hago todos los dias.son increiblementes geniales.

[@ilianaholguin1569]

A

[@susanavargas665]

Llegué a las 21 repeticiones con otro tutorial, pero con éste me encuentro muchísimo más acompañada

[@miralvicorrea5721]

Namasté🙏🌷. (Day two).

[@yinyogaalthaia]

¡Una práctica realmente maravillosa, que invita a la calma y paz interior! ¡ Muchas gracias! ❤️ 🍀

[@emilsesotohernandez7387]

Yo los hago y me facinan. No duden en hacerlos. Les aseguro que no se van a arrepentir. su salud mejora se los aseguro. si no fuera asi no se los estuviera diciendo.

[@fullness6252]

Gracias por sus comentarios nos ayudan a realizarlos de verdad con disciplina

[@EnergiaOrgon]

Hola me puedes decir en q mejor tu salud por fa? Que tenias o q enfermedad prrsentabas? Ya te sacaste? Llegas a 21 rep? Cada cuanto los haces? Lonpueden hacer los niños?

[@santantamariacarbajal1525]

Grasias excellente como sienpre Grasias Vendiciones Feliz dia Llano de muchas Vendiciones Grasias

[@andresezcurra]

Gracias por compartir!!! Me hace muy bien!!

[@sergueicaraguaybayas8095]

Gracias por compartirlo. Llevo un mes realizando los ritos y noto grandes cambios en mi cuerpo y mente. Compartir este conocimiento con los demás es genial.

[@elicermar3395]

Serioshka Karamazov

[@sergueicaraguaybayas8095]

je jei ;)

[@gaspinwall7544]

Serioshka Karamazov , cuantas veces y a que hora lo haces?...

[@reneellames3658]

Sigues haciendo éstos ejercicios ?

[@viajero369]

Qué cambios has experimentado?

[@mariaguadalupehernandez9741]

Hola buenas tardes, muy bien explicado y sin prisas de todos los videos que he visto de los 5 ritos tibetanos, éste es el que más me gusto, la voz de la chica, la persona que hace los ejercicios, la música, muy bien los felicito hicieron un excelente trabajo en éste video 👍👍 Hoy empecé y me sentí muy bien, algo cansada pero se siente tu cuerpo diferente 😘😘😘

[@AlbertoGonzalez-pc3tq]

0mstca

[@luicinacuellar9135]

Gracias excelente música para estos hermosos ejercicios tibetanos. Bendiciones 🙏.

[@aliciagonzalez3959]

También me gustó, muchas gracias

[@ELSASALIM]

Era lo que estuve buscando, gracias al Dios todopoderoso los encontré soy una nueva seguidora. Gracias por la generosidad de compartir los conocimientos, Dios los bendiga y la luz Divina los guie siempre!!!

[@RosaGarcia-do2hm]

Mil gracias hermosaaaaaa voz

[@BarbaraRodriguez-qz6qe]

Yo hice estos ritos durante dos años, estaba muy bien hasta k me caí pintando un pedazo del techo, estuve 3 meses de fisioterapia y un mes sin caminar, me quedaron afectados el nervio ciático de cada lado, y ahora eso me provoca molestias en la sacro, no sé si pueda hacerlos de nuevo, me encantan, coges mucha fuerza en los brazos , tengo 70 años ,pero siempre fui a gimnasios

[@duchaymasduchaymas5479]

Gracias por la enseñanza, llevo años pseudo practicando Yoga, viendo prácticas con tanta maestría me ayudan a incorporar en mi vida más práctica y metodología.GRACIAS

[@lilianasingh6577]

Excelente y los resultados se notan en una semana. Me encanta y estar saludable siempre.

[@aguedacasasvalcarcel2919]

El cambio también es fisico? En que cambio?

[@TheAqualinda]

Lo ideal es,, si nunca los hiciste empezar con 7 durante 7 días, luego 9 gursbtr una semana luego 11 durante una semana y así hasta llegar a 21.. Elegir la hora es importante a muchos les da más energía a otros los relaja.

[@miladysfuentes9339]

Son geniales el efecto en tu cuerpo es rápido, muchas gracias a los que hicieron posible este video.

[@marluna6765]

Hola!! Que beneficios serian??

[@virginiaankh7650]

Gracias Gracias Gracias❤

[@missjimenamunozn.8561]

Maravilloso y gracias ❤

[@Cari_Abuelita_Rock]

Woow que maravilla estos ejercicios..hoy empecé...solo con 10 de cada uno y en algunos tengo dificultad...pero que buen se siente !!! Lo sumo a mis hábitos matutinos de aquí en mas?

[@airynstetson8778]

Realmente 21 de cada ejercicio y no estoy cansada si energisada y sin malestar en el cuerpo . gracias 😁

[@dorishurtado5346]

Que bendición haber encontrado este video de ejercicios. tengo 66 años llevo 2 días haciéndolos y me siento super , muchas gracias EL ETENO LOS BENDIGA

[@rosacarrasco4342]

Buenas soy una señora y quiero hacer lo pero tengo hernia discal,que puedo hacer porfa,me recomendaría algún vídeo.😭😭

[@sebastiandacuhna]

OIGA QUE TAL LE HA FUNCIONADO AHORA QUEPASO UN AÑO?

[@darklain21]

Tiene mejor físico que yo tengo 31 y al segundo día no me podía ni mover ☹️

[@ivonneramos9654]

@@rosacarrasco4342 hola es lo que yo quisiera saber yo tengo una hernia cervical y escoliosis en la espalda. Si hago los ejercicios no me lastimaré?

[@relajacionysalud5724]

De verdad muchas gracias. Tal como sale en el libro de Peter Kelder. Y la música preciosa. Yo voy en los 12, así que será una buena compañía cuando llegue va los 21. Bendiciones.

[@sebastiandacuhna]

Y AHORA QUE HA PASADO UN AÑO QUE TAL TE SIENTES?

[@devakiivelasquezterreros3384]

Magnífica secuencia. Debo moderar velocidad; esto indica la gran energía que proporcionan . Gracias gracias 🙏

[@TheAqualinda]

En el ejercicio tres los hombros se junta adelante cuando se lleva la cabeza hacia adelante, y se abren hacia atrás cuando la cabeza se lleva hacia atrás. Se intenta abrir y despegar el plexo solar.

[@NelsonRamiroSalasCueva]

Gracias por este video, se requiere de disciplina para esta práctica pero los beneficios son grandes especialmente el rejuvenecimiento del cuerpo físico, saludos desde Ecuador.

[@antoniogarrido5957]

Hola que tal los ritos es fortaleza vieneestar para todo el cuerpo humano saludos que valla todo bien practicar nos dara bienestar

[@dianelyrosendo4470]

Me encantó, hoy inicié, mañana continuaré...😘 Desde Toluca Estado de México. Es muy agradable tu timbre de voz.🙏

[@gladysferreira103]

Me encanta lo hago todos los días es maravilloso, Gracias

[@groeiro7028]

Que tengas un precioso día 😊 Haré los ejercicios contigo todas las mañanas. Sañudos

[@carolinachavezchavez3555]

Felicitaciones! De todos los videos que visto, este es uno de los mejor, mas bien es el mejor explicado e ilustrado. Gracias!

[@gianshant]

gracias por compartir esta sabiduría ancestral

[@airynstetson8778]

Lo asumo por qué luego me siento muy bien

[@mauricioaguilera8497]

Maravilloso! Gracias por aportar tan especiales prácticas CanalBienestar. Saludos desde santiago de Chile

[@sindysalgado4816]

Muchas gracias por este video ta bien hecho que nos ayuda a practicar . Un abrazo y bendiciones por vuestro trabajo .😘💓

[@RubiGatuber]

me encanta este video porque lo haces al mismo tiempo y no tienes q parar el video seguir solo. muchas gracias...

[@cesarzurita749]

marueuro mañana

[@monicavallejos8918]

Muchísimas gracias si es posible, ¿ podría realizar algún video donde se explique la forma correcta de respirar mientras realizamos los ejercicios ? Saludos.

[@marcorodriguez3427]

Gracias me llego nuevamente cuando lo necesito, gracias

[@xochilmarcial6173]

amo estos ejercisios. me ayudan mucho, y me siento super bien.

[@mabelbeatrisgarciairiburo6668]

son geniales. Ya empiezo hoy. Muchas gracias a los que subieron estos vídeos.

[@CanalBienestar]

+Mabel Beatris García Iriburo Gracias a tí Mabel! Ánimo con esos ritos!

[@matildecampomiranda5299]

Mabel Beatris García Iriburo y

[@alfredocobos8193]

CanalBienestar me gustaria saber cuantas veses por semana hacerlo o puede ser diario espero tu respuesta de ante manog gracias

[@yolandagordillomunoz419]

Gracias, Gracias, Gracias 💞

[@Solon539]

Gracias 🙏

[@mercedesaguilar7979]

Gracias, gracias, gracias. Excelente trabajo sin interupciones

[@maribelgarcia3210]

Meee. encantaaaaa practicar ésta rutina gracias

[@yolandagordillomunoz419]

Francisco, yo también llevo un tiempecito en la Life Changing School!!! 😀🙏🏼🙌🏼💗

[@dianazuletta]

Gracias , todo el video es bello y la explicación muy buena .

[@williampena7351]

felicitaciones. muy bien explicado y se puede llevar el ritmo de la practica.

[@jorgejosefernandez1176]

Muchas gracias! Lo hacen muy simple, facil!

[@pamelaalvarez6078]

perfecto,,excelente ,,,y muchas gracias

[@17Luzmagalvis]

Son muy buemos los estoy haciendo me siento con energia y salud gracias

[@gladyscarrillo4384]

Excelentes ejercicios. Gracias por compartirlo.

[@marcelamoreno6420]

Me enanta muy bien explicado

[@angelabender3598]

Qué bueno,ayuda mucho..

[@jeannettetroncoso7227]

Desde hoy los comienzo a hacer ya que hace seis años que no hago Yoga... estoy muy rígida... espero tener flexibilidad para poder asistir a clases de Yoga... gracias desde Osorno-Chile....!!!

[@margaritae4757]

Excelentes ejercicios. Gracias

[@offircastillo1500]

Un abrazo 🤗 muchas gracias!! Me ha ayudado mucho!!

[@morelia_8984]

Me llamo la atención la posición de los dedos de los pies en el 3er. Ejérc lo puse en práctica y note la diferencia, defenitamente sabes lo que hacés

[@carmengloriaservanmonagas9054]

Si...muy bien explicado...Graciassssss por hacer facil la posibilidad

[@rozz2367]

creo me ayudaría se mencioné el momento de inspiración y exhalación

[@gladysjudithlucero4350]

Muy buenos ejercicios

[@lourdesgutierrez8249]

Que maravilla me gusta mucho los ejercicios, el único que me fusta son las vueltas, me mareo muy rápido, trato de mover la cabeza antes, pero logro Huver solo 11 o 12, a que se debe y como mejorarlo, gracias

[@estelatinoco2866]

Gracias voy hacerlos me parecen muy buenos y sencillos saludos.

[@thefifthstage369]

Inicio todas mis mañanas con este ritual. Life changing :-) Update: Sigo haciendo esta rutina hasta la fecha, todos los días al despertar. Son parte de mi vida ya.

[@camilaandreamurilloanillo19]

Las vueltas me dan muchas ganas de vomitar los estoy recién comenzando

[@Mario-on2bv]

Magnifico muchisimas gracias!!!!

[@carolinachavezchavez3555]

Muy bien explicado. Gracias. Bendiciones

[@offircastillo1500]

Muchas Gracias 😊 bendiciones!

[@edsontrejo9907]

Gracias buen día.

[@IreMetaVerdadesyReacciones]

Buenisimo!!! Mil Gracias!

[@edsontrejo9907]

Buen día. Gracias

[@yunikamalnishancontreras4698]

MARAVILLOSO. BUSCABA ESTO HACE AÑOS. LO HABIA LEIDO. MUCHAS GRACIAS

[@kipsolucoescontabilidade]

agradeço por compartilhar na rede esse vídeo completo.

[@katycogollo5482]

Buenísimo muchas gracias por compartir, bendiciones.

[@albertovelez9684]

Infinitas gracias!!!

[@MarceloSilvamantra]

Perfect. Lembrando apenas da respiração... Meio a meio... Felicidades...

[@miriamcoromotolugonavarro334]

chevere gracias

[@SACATOL]

por favor marque la inhalacion y la exhalación, es muy importante para los principiantes como yo

[@keishaperezperez161]

Saúl Cabrera Toledo si eso es muy importante en esta práctica como se les fue a pasar😏

[@victorianvintage7244]

Inhalas antes del esfuerzo, exhalas durante el esfuerzo

[@krusosgold6996]

Realmente buenos gracias

[@josmarlo]

Muchas gracias por esta clase, me ha hecho sudar, pero me ha gustado mucho. Un abrazo.

[@soysonkefla737]

Mi hija de 9años los hase. Y esta feliz porque le voy a comprar una muñeca little mommy en falabella

[@danielsmel.roc.996]

Genial mañana voy a partir

[@margaritaramgue9770]

Excelente.

[@javieramiranda3906]

La música esta increíble

[@sultrinnorbu8272]

Muchas gracias

[@jaimeaguilar3314]

Gracias, bendiciones!!

[@louBau1160]

Muchisimas gracias! 💜

[@RosaGarcia-oh9qz]

Interesante👌🙂🥰