Los Mejores Alimentos Para Cenar / Nutritalk Live

[@irenecifuentes7361]

Pero quién se puede quejar ante tan buenos consejos. Mas bien estoy super agradecida 🙏😊

[@esmeraldaperez5290]

Hola nutrióloga yo tengo un pregunta Ud que piensa de cosinar con las AIR FRYER. Afectará como el microndas?

[@mokuho]

Lo que sí podemos cenar: -sushi -avena -pan cero cero de bimbo -bolillo son dos carbohidratos -colaciones : nueces, semillas, -una o dos grasas por comida -una proteina es toda la palma de la mano. -toronja con nueces -smothie con proteína en polvo -avena 1/3, avena nueces, 1/4 plátano -hot cakes clean -pan con aguacate y huevo -cenar lo que les gusta desayunar -comer no mas de 2 huevos al día -ensalada con atun Sin soya, tostadas sanisimo -sandwich de atun -si quieren subir dos panes

[@MarilinNavarro-lm8pk]

Gracias

[@ampapri1385]

Me encantó la propuesta de cena de pan con aguacate, yo no le agrego huevo solo un poco de ajonjolí y sabe muy bien, adoro el pan tostado pero como bien lo dices es mejor comprar y operar por una opción más saludable y creo fresca que es el de una panadería y el bolillo por la mitad sin migajón y con aguacate es lo que yo hago y me funciona bien cuando tengo apetito. 👍🏻👏🏻

[@dulceordonez2190]

Buenisimo pan integral, aguacatito y huevo.que conste lo aprendi con usted y asi lo trasmito.como proteinas,carbohidrato y grasa.infinitamente agradecida con usted Jehova la continue bendiciendo siempre.💋💋💋.....

[@santyramirezconde1200]

Mi doctora hermosa yo le regaló mil like si pudiera. Quiero entrar a su reto para que me guíe y me ayude a curar mi gastritis para poder comer y subir un poco de peso. La amo dios la bendiga. Saludos desde Mérida Yucatán México 🇲🇽❤️😘💕

[@rosyjp4431]

Que importante es una buena alimentación balanceada sobretodo en estos momentos de pandemia, la obesidad es un factor de gravedad para coronavirus, los nutrismothie una delicia para la cena¡¡¡

[@layllaleiva6938]

Gracias por tanta información tan buena ♥️♥️🤩🤩🤩

[@estefanibryant4047]

Me encanta sus tips. He logrado bajar de peso con sus consejos y haciendo ejercicio 👏🏼👏🏼

[@mokuho]

Gracias por el video! Yo no sabía que cenar pero ya con tu video me solucionará el problema! 😢

[@lucianaaurre4095]

Hola Mariana. Hace mucho tiempo que sigo seu canal. Vivo em francia y mi interessa mu jo adquirir uno de sus libros. Pois é una pena que solo hace envíos a México. 😔

[@dorasilviafelix7316]

Gracias Mariana estoy intentando comer limpio; tengo dos semanas ya adquirí tus libros y estoy haciendo tus recetas; tengo gastritis y me siento mucho mejor; muchas gracias💕

[@elsastratievsky647]

De que manera se consume el chia?

[@fannyortega9933]

Gracias. Por educarnos a cuidar nuestro cuerpo y que así esté saludable Dios bendiga su vida y su familia 🙏

[@margaritamorales8279]

Hola Mariana, los hoy cake clean, solitos saben cómo un pan de plátano, muy ricos y nutritivos. Te mando un abrazo 🙅🏻‍♀️ y nos vemos en el siguiente video. 💝💖✌️

[@aliciasolorio1582]

Muchas gracias por sus consejos. Pero me gustaría q solo dijera lo q si se puede cenar esq yo soy de mente confusa no se si aiga mas personas como yo. Pero de modo de aprender entre lo q si y lo q no necesito mirara el video varías veces. Y para personas como yo lo mejor sería solo poner incapie en lo q no. Por fa. Muchas gracias por su tiempo

[@candyvidal6311]

Dra aquí desde Bolivia saludarla y decirle q yo soy una persona gordita y lucho mucho con la ansiedad

[@dulceordonez2190]

Buen dia Dra Mariana. yo ceno lo que me queda del almuerzo pero como dice usted mi doct. En menos cantidad.😅💛👍....

[@zeferinaramos4978]

Hello, nos puedes ayudar y darnos comidas saludables para personas con diabetes y presión alta, gracias un gran saludo desde California

[@soledadsuarez8927]

Gracias la verdad aprendo mucho con todos los tip que nos brindas. Saludos de Uruguay. Gracias a ti me siento más limpia con respecto a mi alimentación y la de mi hija de 8 años. Gracias

[@gabrielagutierrez8601]

Mariana podrías tener algún talk sobre EL AYUNO INTERMITENTE. gracias

[@carmenfernandez6566]

Hola Mariana, como siempre un placer verte. Me confirmas con este video,lo aprendido en cuanto a la forma sana de alimentarnos. Siempre sigo tus pautas y he de decir,que me funcionan bastante bien. Gracias por compartir tus conocimiento. Besos y cuídate mucho. Hoy,por trabajar en un centro socio sanitario me van a poner la primera dosis de la vacuna anti covid,jeje. Espero que esta locura,se acabe cuanto antes. Sigo con cariño,las noticias relacionadas con tu país. Siempre me acuerdo de ti

[@esmeraldatolama4645]

Hola me encantan tus vídeos estoy empezando na comer mejor ya que me cuesta mucho bajar de peso por el hipotiroidismo que tengo

[@ingridromero1772]

Gracias Doctora !! Me encanta todo lo que comparte con nosotros!!

[@yesybernal6359]

Estos video valen oro gracias 😊 por compartir tus conocimientos yo tengo reflujo y ahora me salieron con q tengo colitis y no se bien q comer porq solo me recetan puros medicamentos q aveces terminan haciendo más daño ojalá hicieras un video para saber cómo mejorar estos padecimientos con alimentación gracias saludos desde Monterrey 🙋🏻🇲🇽

[@marisolsandoval5384]

Yo tmb tengo colitis y mi remedio fue quitar harinas grasas y lacteos...los lacteos te inflaman bastantisimo y me sirnto super bien

Pan con aguacate y huevo! Súper bueno. Es lo que desayuno desde que vi que lo recomendaste!

[@oscarrobles7633]

Hola Mariana buenas noches, saludos

[@angelicasanchez8985]

Muchas gracias nutriologa Mariana cada día aprendo más como comer saludable

[@vivianabenitezhernandez7201]

Gracias por tu gran explicación.❤

[@anutricional]

Un gusto!!

[@robertoissasi9321]

hola Dra gracias por todos sus consejos muy buenos todos sus temas.podria hablar sobre alimentacion para la tercera edad por favor

[@aracelirocha2309]

Hola me gusta como explicas yo antes seguia otra nutriologa pero se salio d el canal k ni supe xk...bueno tengo 49 años y ago sumba estoy delgada pero me interesa subir masa muscular gracias

[@morisgarcia3704]

Muchas gracias me.encanto eso de cenar la toronja y los hotcakes clean hoy me los preparo gracias espero estar en tu reto

[@andresmurcia6519]

Nunca me habían explicado tan perfecto muchas muchas gracias

[@oscarrobles7633]

Hola Mariana buenas tardes, como siempre grandes consejos, saludos.

[@valeriarangel7997]

Los hot cackes clean y nutrismoothies súper deliciosos❤️, gracias Mariana por tus consejos 🙏😇

[@marialauragamarrarodriguez4504]

Mariana me encanta verte y todo lo explicas tan bien! La mejor! 🍏❤️

[@ladislaovargasalfaro5572]

Gracias por la recomendación desde Lima 🏖️ 🇵🇪 😊 Perú.

[@marthatreto6336]

Hola hermosa!! Muchas gracias Mariana por tus excelentes consejos. Que Dios te bendiga a ti y a tus hijos. 🙏🏽❤️😘👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🍏 forever my favorite fan

[@ElliEGarciAG]

Muchísimas gracias Mariana me encantan tus consejos, trabajo en seguirlos para comer más sano, espero poder pronto inscribirme a uno de tus retos 🥰💜🙌🌱✨

[@rosaamador4077]

Graciasss mariana!!! Miles de Bendiciones😊😇

[@mariamercado1754]

MUCHAS GRACIAS MARIANA

[@patriciabentancur2151]

Hola soy nueva !!!!un placer escucharte....cuánta info!!!! gracias x eso...

[@jinnagutierrez2343]

Me encantan tus nutrítalks! Hace rato no tenía tiempo de verlos. Gracias 🙂

[@olgamo526]

Muchas gracias por tos sus consejos y enseñanzas, la sigo en Facebook y cuando no puedo aqui en KZbin, Gracias, Gracias.🍏🍎🍌

[@deyaneth6082]

Gracias!! Yo te pedí este video😉

[@magdacueva7359]

Muchas gracias Mariana bendiciones 🙏

[@antoniahuerta4334]

Ola me encanta escucharla de más tips para lo que queremos aumentar peso saludamelmnte

[@sofiaperez4619]

Dra nos podrías dar una receta para hacer nuestro pan de caja clean en casa ..el pan Ezequiel es muy elevado en costo

[@barbarabenitez316]

Gracias Mariana, siempre con los buenos consejos y enseñanzas,saludos desde New Jersey 🙋🏻‍♀️

[@anarodeocanalopez9001]

Gracias por enseñarnos a cenar saludables DLB.

[@socorrosolache1679]

me encantaron los pankes plain delicisiosos gracias 😊

[@angells2010]

Hola Mariana, me gustaría que hablaras un poco de las cantidades que se deben de consumir en los 3 trimestres del embarazo. Muchas gracias por todo lo que nos compartes. Saludos...

[@mariaolgaquinterofino3274]

Que rico gracias mariana como siempre aqui contigo saludos y bendiciones

[@camilacardenasrios8862]

Me encanta cada uno de tus videos, tienes una energia

[@ruthruiz6900]

Me encantan los nutrismoothies!!😍😍🍐🍎🍌🍏🍓🍍🍇 Gracias !

[@socorrosolache1679]

hola mariana donde consigo la proteina vengana de berry del bote azul de este video

[@anasullivan9721]

Gracias 🙏 buen día

[@rosarios6100]

Muchas gracias por compartir 🙏🏻😇Dios te bey🙏🏻🤗🎂

[@anutricional]

Un gusto!!

[@silviaromero4496]

Hola que buena información. Yo estoy en pesando ver estos consejos cómo alimentarme. Porque me salió alto el colesterol y los treglicerio. Pues estoy preocupada. Soy una persona mayor de edad tengo 67 años y siempre me mantenía saludable 😏😏

[@guadalupecardenas5255]

Dra donde encuentro el pan Ezequiel?

[@annazavalza8463]

Dónde podría conseguir la proteína vegana? Gracias saludos

[@lunastar71]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Muchas gracias por compartir!

[@adrismora8601]

Tenía miedo de la Avena en la noche pero ahora sí a cenar Avena es deliciosa como la recomiendas.

[@MC_._]

Yo he estado cenando avena, tipo 6pm con platano, una taza de avena, y super bien, bajo de peso, obvio desyuno y como con dieta tmb, y hago ejercicio, pero a lo que voy es que cenar avena no engorda

[@cynthiarv2895]

Hola Mariana, tiene fecha para el próximo Nutri retro? Gracias

[@nayellisanchez1827]

En pan de caja el Own's Nature es bastante bueno, hay varias presentaciones, unos mejores que otros, pero en general es bueno y no tan caro como el Ezequiel

[@gabbys2800]

Donde lo compras?

[@maralizethgonzalezvalencia3635]

Dónde consigo el pan Ezequiel??

[@luisangelhernandez4594]

Gracias saludos todo abrazo amigo Mazatlán

[@anutricional]

Saludos hasta Mazatlán!

[@CMM5000]

y si es una piza echa en casa con salsa de tomate echa en casa y legumbres bariadas y rebanadas de pollo y un poco de queso , Que opina usted. Gracias por su repuesta .

[@rosyjp4431]

Gracias ¡¡¡ acabo de comprar los libros¡¡¡ y esperando el siguiente nutrireto

[@nancyalvaradomartinez4206]

Gracias x tan valiosa información , me interesa el nutrireto

[@saracabrera4086]

Hola Mariana gracias como siempre por tu súper información y hoy te vez más radiante que otras veces yo creo es el color de tu blusa 😊 ... me puedes decir el nombre de la proteína por favor 🙏🏻

[@luzrodriguez67434]

Mariana estuve viendo tus libros me interesan comprar pero vi q solo envías en mexico 😞ojalá algún día los pueda conseguir de este lado sería genial tengo muchosnn bn problemas para deshacerme de mi adiccion por el azúcar pan postres etc 😭no me permite bajar de peso ! Gracias me ayudan mucho tus tips!

[@SarahsKitchen110]

Hola Doctora un gusto saludarla,vivo en usa sabe usted de un pan que me pueda recomendar de aca,gracias bendiciones.

[@andyconde8924]

Hola doctora, sobre la proteína Falcon azul ¿Recomienda su consumo en cualquiera de sus sabores?¿O forzosamente debo consumir la natural? ¡Saludos!

[@blancaserrato3377]

Hola 🙋‍♀️

[@veronicatovar1056]

Que marca de atún recomienda que no tenga soya ❓ Yo consumo marca Dolores

[@marylugarcia6988]

Tengo una pregunta sobre el sushi cuantos rollos me puedo comer

[@pau3996]

A mi me gusta el pan integral pero ahorita el Ezequiel está muy caro en pais! Y solo encuentro el integral de Bimbo el que dice 0% grasa es recomendado?

[@lupitavaldez8097]

Mariana tengo asido gástrico gastritis y todo me caí mal ayudamepor favor donde te puedo consultar

[@hildamartinez41]

Saludos marina desde California 🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@imeldasandoval3794]

Hola buenas noches GRACIAS por tus recomendaciones Mariana una pregunta ,yo ceno un nutri esmuti de leche de kefir con fruta que tan bueno es para ti GRACIAS por tu respuesta 😘😘

[@lauraescoto8954]

Hola Doctora,excelentes ideas de cenas ayer mismo no savia que sentar y prepare unos hot cakes Clin deliciosos pero como no me gusta mucho el plátano le puse manzana rallada ,una pregunta cómo estoy haciendo ejercicio y caminando me da mucha hambre es normal?,espero su respuesta y muchas gracias de antemano.saludos lindo día 😘

[@Terribilitis]

Después de ver este video, voy a considerar tener muchos "días ocasionales".

[@santyramirezconde1200]

Hola doctora hermosa, Muchas bendiciones. Que puedo comer tengo gastritis crónica tengo casi un año a base de pollo y verduras y no mejoro tengo mucha perdida de peso. Por favor ayuda 🙏🙏 mil gracias

[@mercedespacheco5908]

Hola yo tenia gastritis y estuve tomando en ayuno los licuados de savila piña y nopal por 21 días y hoy me siento bien 😊 gracias a Dios si lo ase espero le allude

[@mercedespacheco5908]

Hola también mi hermana tenia gastritis crónica y ella tomó el jugo de tres naranjas 🍊 y la sabila licuado por 7 días lo puede tomar a cualquier hora no tiene que ser en halluno espero que le sea de bendición

[@ryurosales5257]

Hola soy nuevo buenas tardes. Estoy comiendo más sano ¿una pregunta puedo comer tortilla si tengo hipertensión y cuantas debo comer.?ojalá y me reponga

[@celitaperez4132]

Dieta para la gastritis y reflujo gastrico

[@bertharamirez8270]

hola dra mariana que proteína en polvo me recomenda las pasas y arandalos tiene algún beneficio comerlas

[@rosarios6100]

Yo ya los he comido los parques de avena. Muchas gracias.

[@anutricional]

Que gusto!!

[@carlanunez9243]

Hola wapa, se puede comer un sándwich de aguacate y semillas como las nueces o es mucha grasa o en un batido mezclar esto. Gracias

[@aliciagf692]

Hola,yo compro el cero cero de Bimbo o pan negro,el Ezequiel de plano no tolero su consistencia y sabor ‼️

[@elisalara3738]

Y los vegetales y las verduras en la cena? Son un agregado de los 3 grupos?

[@jeinnypaiz9216]

Quiero seguir sus consejos ud recomienda 5 comidas pero entre medio como que podemos comer como refaccion?

[@lupitacortes6933]

Hola Doctora que opina de comer curcuma y jengibre, cuando y como comerlo

[@ampapri1385]

Cenar manzana es bueno? Como única cena, o gelatina ?

[@yesybernal6359]

Me gustaria q nos dieras una dieta para subir por lo menos 5 kilos

[@luzrodriguez67434]

Pffft bueno ya me siento menos mal ahorita regresé de correr y me ganó el hambre y si me hice un licuado de proteína con agua y espinacas y dije no voy a comer ya nada pero me gano el hambre ! Y me tuve q comer una piernita de pollo supongo q no peque tanto en comparación con una pizza o tamales 🙏😫(por cierto a mi smoothie le eche un punito de blue berries un plátano chico un chorro de leche de almendras un puño de espinacas y una cucharita de proteína de soya ) ojalá haya hecho bien 🙏🙏🙏🙏😔

[@isg8220]

Tambien los cereales de trigo o fibra son malos para bajar de peso?

[@lolitamarquez3971]

Aqui soy la rara pero ami me gustaria saber con que alimentos puedo subir de peso sanamente, siempre eh sido de las que navego mucho para subir de peso alguna dieta que me pueda recomendar tengo 22 años saludos Dra

[@marthaherrera3924]

Hola Mariana !! uy buena información me encanta tu canal . ❤️ te tengo una pregunta a mi hijo de 32 años le detectaron que tiene diverticulosis que me recomienda para comer 😍 pues estoy preocupada 😦

[@fabiolacontrerreyes3614]

El batido de fresa plátano con leche y nueces o almendras entonces si lo recomienda para cenar doctora?