No termino de entender por qué este canal no tiene más apoyo, si la calidad de los videos y el trabajo que integra es increíble.
@BrayanLedezma-x8z Жыл бұрын
De pana pero eso se acaba apoyando al men publicando su contenido en las redes, el wey le está hechando un mundo en estos tutoriales
@Alex-vd4yf6 ай бұрын
Porque tristemente la calistenia no es tan apoyada por el algoritmo de redes sociales
@samuelzapata88912 ай бұрын
Eso es verdad
@Percaræz8 ай бұрын
No muchos canales de entrenamiento la dan el lugar que se merece el dar a conocer al Serrato anterior, su importancia de su desarrollo y fortalecimiento para evitar lesiones y tener un torso superior fuerte y saludable. Me hubiera gustado ver esté video cuando empecé a entrenar, por no saberlo me lesione y quise renunciar a entrenar, pero decidí no hacerlo y investigar, así conocí sobre mí lesión y como sanar. Esté video me ayuda a tener la seguridad de poder seguir adelante. Gracias
@nelsonfdomz6 ай бұрын
¿Cuál fue tu lesión?
@mateocanas359011 ай бұрын
Excelente. Casi no he visto videos de calisténicos hablando del serrato, y este tiene un nivel de detalle y claridad muy alto. Te agradecería que hicieras otros videos enfocados al asunto de la salud postural en calistenia.
@Hector_ML Жыл бұрын
Qué haríamos sin ti los calisténicos. Contenido de la mejor calidad de KZbin fitness. Mil gracias Alex, no cambies ❤
@AlexBelt11 ай бұрын
Hey muchas gracias por este comentario. Así será 💪
@eltravesuras210 Жыл бұрын
El mejor canal de calistenia sin duda. Información de calidad Muchas gracias Alex ❤
@AlexBelt Жыл бұрын
Gracias a ti por tu comentario! Me alegra mucho que piensen eso💪
@pitrubio2 ай бұрын
wow, qué joya de canal!! Muchas felicidades. Gracias por tan valioso contenido.
@MangoChupao Жыл бұрын
Porfa sube un video hablando de la flexibilidad. Estoy necesitando flexibilidad para sacar el skin the cat y subir el L Sit a V Sit pero literalmente no tengo la flexibilidad para hacerlo, y probablemente puedas hacer algo muy bueno.
@AndresGomez-gp1si9 ай бұрын
Excelente tu trabajo didáctico y la calidad de tus presentaciones.felicitaciones
@MorcysZ9 ай бұрын
Este es probablemente el mejor canal de calistenia que me he encontrado 😮 El nivel de calidad de los vídeos y la información que imparte es impresionante.
@AlexBelt9 ай бұрын
Gracias por tu comentario. Me alegra mucho! 💪
@grislyy3624 Жыл бұрын
Estaria muy bien que hicieras videos enfocados a elementos de calistenia: frontlever hold press pull up touch etc... Y plancha y todas sus variantes tambien estaria muy bien. Ejercicios para fortalecer enfocado a plancha y frontlever etc
@sergioaltamirano588810 ай бұрын
Genial todos los videos. Voy a compartir para que este canal crezca. Mil gracias.
@ricardorequejodelaguila5300 Жыл бұрын
Sorpresas que alegran ... Me gustan mucho tus últimos videos aún más gracias... Después de terminar esta serie podrías ayudar más con la idea del descanso y tiempo en ello. Además tal vez tipos de entrenamiento como hipertrofia que lo característiza, recistencia que los caracteriza y la exposibidad y que los caracteriza.
@eddieelric Жыл бұрын
Llevo más de 6 meses tratando de mejorar mi escápula alada sin mucho progreso :/ Pero muchas de tus rutinas me han ayudado a hacer un cambio considerable en mi cuerpo, así que estoy seguro que esto también me va a ayudar! Muchas gracias por tu contenido. Te mando un abrazo desde México!
@AlexBelt Жыл бұрын
Me alegra mucho que mis videos hayan sido de ayuda. Sigue así y verás más progreso. Un abrazo
@nelsonfdomz6 ай бұрын
Hola, ¿Mejoraste escápula alada con estos ejercicios?
@asi460911 ай бұрын
El mejor canal que es visto hasta el. Momento
@fenyxzenmado2672 Жыл бұрын
❤❤❤. Gracias crack x tus videos llenos de valor
@yokomurasaki274 Жыл бұрын
Que placer ver estos videos. Son hermosos 💪❤🎉
@Dsrks_69 Жыл бұрын
La verdad, es qué buen canal sobre la calistenia con muy buena calidad. Me gustaría un vídeo hablando sobre el trapecio superior
@AlexBelt Жыл бұрын
En mi rutina de pecho, hombro y tríceps (minuto 4:32) hablo del trapecio superior, ya que generalmente está presente al trabajar estos músculos. kzbin.info/www/bejne/fF6xm2iwiquCY68
@Dsrks_6911 ай бұрын
@@AlexBelt Ah okey muchísimas gracias
@-Torres0_o9 ай бұрын
Grasias por tu gran trabajo
@JohanSebastianMedina4 ай бұрын
Gracias por tu canal❤
@posseso575 ай бұрын
Que bien explicados.
@JoseRivera-rl3qv Жыл бұрын
Hola, muy buenos videos, siendo principiantes y tomando la rutina que nos diste para empezar en calistenia deberiamos seguir cada quien con las progresiones que podamos realizar, y como podriamos saber que tanto podemos progresar para llevar buen ritmo?
@Ivan_Leonardo Жыл бұрын
Gracias!
@Queismer Жыл бұрын
bro te felicito gran video ademas sigue progresando ya que sacaste el back lever
@fhgbfpapillon7695 ай бұрын
very good...thanks👌
@CarlosTorres-ud1ft5 ай бұрын
Muchas gracias , estoy activo bendiciones para todos
@armandotorres797610 ай бұрын
Excelente Video
@kingtutancamon37756 ай бұрын
Entonces básicamente push-ups, entendído + Realmente parece que son uno de los mejores ejercicios
@osamu494 ай бұрын
tengo escapula alada desde toda la vida... La verdad pense que solo era genetica y no se podia arreglar, intentare los ejercicios y vere si me quitas una de mis grandes seguridades
@xenokforrat3 ай бұрын
Yo estoy igual. Voy a trabajar esto a ver si mejora tmbn
@RoberKIDSАй бұрын
Como te fue?
@marisolrobledo80677 ай бұрын
Muy bueno
@Bricaleb11 ай бұрын
ese es el parque del comunal lo se bro yo vivo cerca de ahi, mucho apoyo para tus videos
@kennercabeza6139 Жыл бұрын
Activo 🦾
@geramito7403 Жыл бұрын
Justo lo que necesitaba, no hay ningún video en KZbin sobre este musculo, tu contenido es el mejor, con el tiempo la gente se irá dando cuenta
@AlexBelt Жыл бұрын
Me alegra mucho! Gracias por tu comentario y tu apoyo
@eulismendez2447 Жыл бұрын
Cuanto tiempo tardas en hacer y publicar un video? ¡Por cierto me encanto este video!
@abigailgarcia3.085 Жыл бұрын
Haz uno de como mejorar la movilidad del tobillo
@javierramirez27409 ай бұрын
Tiene instagram para seguir apoyando también por esa red social
@ismaelrex196 ай бұрын
Pero se hace protaccion y contracción escapular?
@Esefgfs11 ай бұрын
Chao Escapula Alada, gracias Alex❤
@agustinrodriguez27638 ай бұрын
Te funcionaron los ejercicios para la escapula aladas?
@Esefgfs8 ай бұрын
@@agustinrodriguez2763 para estabilidad y fuerza, lo necesario para iniciar con movilidad y control
@agustinescalante742911 ай бұрын
Buenardo
@dareck59 Жыл бұрын
Las dominadas escapulares igual las activan, no?
@AlexBelt Жыл бұрын
No, en las dominadas escapulares se están deprimiendo la escápulas (trapecio inferior, pectoral menor y dorsales) y según la inclinación del torso, se estarían retrayendo las escápulas un poco, todo lo contrario a la función del serrato anterior.
@dareck59 Жыл бұрын
@@AlexBeltok ok entonces supongo haciendo fondos regulares de igual manera no abría una activación
@thecars810 Жыл бұрын
Teniendo escapula alada deberia hacerlo todos los dias??
@AlexBelt Жыл бұрын
No es necesario, el serrato anterior es como cualquier músculo que se fatiga. De 3 a 5 días por semana está bien.
@thecars810 Жыл бұрын
@@AlexBelt Así como por ejemplo: lunes, miércoles y viernes entrenar?
@karenetzu173 Жыл бұрын
Participa en los fondos?
@AlexBelt Жыл бұрын
Participa si haces los fondos con el torso inclinado hacia delante y enfocándote en protraer las escápulas al subir (algo así como unos fondos "plus"). Aún así no es la mejor opción, ya que el serrato anterior está más activo a una mayor elevación de los brazos, como en unas flexiones declinadas o en unas pike push ups
@ana7247 ай бұрын
Y yo que tengo la escapula alada😢
@Wil3r Жыл бұрын
No quiero ser malo, de hecho me parece un gran canal y super informativo pero mano si no tienes el fisico o haces videos sin camisa este canal le va a costar crecer
@JohanSebastianMedina4 ай бұрын
Para mi ya es muy poderoso este canal y no porque él sea un culturista sino por la información que despliega