Los pilares de la longevidad y envejecimiento con el Dr. Vicente Mera en Las 3 R - Ep.#93

[@primerospasosdesdeelcorazón]

1 alimentación sana 2 ejercicio físico días alternos 3 gestión estrés y emocional duelo e identidad 4 sueño reparar Cremas hidratantes en la mañana regenerativas en la noche 5 control de toxinas no tabaco alcohol drogas, metales aditivos ascidulantes, mejora tu capacidad de desintoxicarse Maneja digestión Cómo cocinarlo y 6 cómo deglutir, masticar bien 7 hormonas Estilo de vida

[@satortega1064]

Eres muy gentil al aportar con tu escritura y dar tu tiempo. MUCHAS GRACIAS 🫂

[@claramartinez2592]

Que mejor una doctora entrevistando a una eminencia como el Dr Vicente Mera

[@analidgomez2941]

La clave a una vida saludable, es buena nutrición, ejercicio y un buen descanso. Es lo que aprendi de esta charla. Muchísimas gracias Nataly, tu invitado se desbordó en el tema. 👌🏽👌🏽💖💖💖 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@elisavaldez8321]

Yo enferme de intolerancias alimenticias a los 40 años casi muero , sufri mucho al punto de desnutrirme , ahora tengo 54 años ya recupere mi masa muscular pero aun asi confieso que han sido muy dificiles estos 14 años ; hago ejercicio , cuido mis alimentos, duermo maravillosamente , toco violin pero me canso mucho dia a dia , si llego a los 60 años sera un triunfo . 😁

[@almatapia1326]

Que todos sus conocimientos que comparte con nosotros se le regresen multiplicados en bendiciones 🙏 Gracias Nathaly, excelente invitado 💖

[@NathalyMarcusOficial]

Muchas Gracias por tu comentario de valor Alma, bendiciones también para ti ✨

[@reynaldoarizmendi3356]

18:15

[@reynaldoarizmendi3356]

20:26

[@josemei1743]

Saludos Nataly desde Venezuela , excelente invitado este Sr es una autoridad en su area su Clínica en Alicante es de lo mejores , te felicito pornun invitar a una personaje tan importante

[@karimeguerrero6212]

Wow!! Que maravillosa entrevista y que cierto!! Gracias por compartirla!!👍🙏

[@claramartinez2592]

Guau hasta ahora encontré este video porque vi la entrevista del doctor en España muy impresionante muchas gracias por traerlo Natalie

[@OteroNinoska]

WOW parece de 35 Natalia Marcus. Valiosa información, muchísimas gracias.

[@Doc.adrilu]

No deja dar me gusta youtube no aparece el pulgar arriba, asi que paso por aca a decir que me gusta jajajajaja

[@karinaarmas5818]

Como México tiene excelentes médicos hombres y mujeres con tanta inteligencia y conocimiento sobre la salud

[@jairoescobar8140]

😂

[@johannacorrea1431]

Buenos días. Excelente potcats. Como siempre entrevista con los mejores especialistas. Felicidades nutrióloga Nathaly Marcus.

[@NathalyMarcusOficial]

Muchas Gracias Johanna! A tu salud ✨

[@odettejaume5488]

Excelente Dr. Sus consejos y orientación.

[@emerylandaverde6292]

Bien linda me recuerda a Kate del Castillo, la amo. Gracias por tanto aporte de calidad y de éxito 🙌 💕 💛

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Amery

[@lupitaislas423]

Excelente información muchas gracias Nathaly te agradezco mucho que le diste su espacio al Doctor para hablar sin interrupción gracias

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias a ti!!

[@accesoriosruta66]

EXCELENTE DR. SUS CONSEJOS PARA TENER BUENA SALUD. EN TODO SENTIDO. LO FELICITO...--

[@dianamaricruz]

Excelente programa, me encanta. Gracias Nathaly por traer muy buenos invitados. Este episodio es de mis favoritos

[@isabelsolis3250]

Excelente. Lo mas dificil considero y me ha pasado es la gestión de las emociones y eso conlleva a no dormir bien.

[@rafaelarodriguez4792]

Que bendición encontrar este video tan interesante con este gran Doctor y que valiosa información Dios los bendiga a los dos 🙏🙏

[@rociopuga2197]

Me encantó que gran entrevista 👏 💕 La volveré a ver

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias!! Aquí estará para que puedas verlas las veces que quieras

[@normadiaz8380]

Que maravillosa información!! No cabe duda que tenemos todo para ponernos a trabajar en nuestra salud!!!! Excelente!!!!!

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias!!!

[@judelkaramon1309]

Dios mío. Cuánta sabiduría

[@claudiamartinezcoria2673]

Nataly una plática con el doctor Carlos Jaramillo, por favor 🙏

[@eugeniorojas3719]

K interesante este programa y gracias al Dr Vicente mera lo vi en un canal de TV argentina y mi pregunta es tengo 50 años y llegué mal con una ciática Dr antes tenía una mala alimentación y si ejercicio pero hoy tengo calidad en alimentación y otros me podría regenerar la ciática mediante si operación soy desde Perú gracias

[@yolandagarza7308]

Muchas gracias Dr por compartir tan importante información,saludos de Pasadena Texas.

[@tetevaldivia2490]

Excelente entrevista.... gracias Nataly... aprendo mucho con todo esto ... saludos desde GDL Jalisco México

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Tete, saludos hasta Guadalajara 👋🏻

[@berthalopez5505]

Hola doctora el día de hayer la escuché por primera vez y estoy súper sorprendida y Elidia de hoy veo su video y que maravilla dios la bendiga ❤

[@NathalyMarcusOficial]

Muchas Gracias!! Bendiciones también para ti ✨

[@yadydcarmenfuentes717]

¡Excelente invitado! Felicitaciones 😊

[@ClaritaMartinez-rn2lp]

Gracias Dra.Nathaly por tan buena información. 👍

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias a ti por tu preferencia 🙂

[@josedthomas2519]

No es medico es nutriologa

[@sanjuanagonzalez9665]

Súper!!!!nathaly!!!de acuerdo contigo excelente información, mil gracias por compartir 🙏🏼🫶🏻👍❤️

[@NathalyMarcusOficial]

A tu salud ✨

[@rosaelenamartinezrangel13]

Invitadazo junto contigo bella Nataly

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Rosa Elena 😊

[@berthalopez5505]

Seguro que de aquí en adelante seguiré sus consejos porque actualmente tengo colesterol in perteneció prediavetica tiroyde y por último se cayó mi pelo frontal todo esto es fatal estoy súper triste ❤

[@isabelsantillan8245]

Este enseñanza es bueno

[@cafesabroso9011]

Excelente informacion

[@anadiehl3431]

Gracias muy buena entrevista no conocía al Dr me gustaría leer su libro

[@mariadelourdesariasrivera3925]

Hola gracias x compartir tus conocimientos y se ve en ti el ejemplo ..eso es demostrar lo que sabes cy lo que lo aplicas en ti te felicito Gracias .. pregunto no he visto si tienes algo en especifico post COVID .

[@Hilda-n7m]

Gracias, excelente contenido! 🙌🏼💯🙏

[@yulianaaguilera4984]

❤ gracias por tan buena entrevista con el Doctor 🙏

[@NathalyMarcusOficial]

A tu salud ✨

[@albavillamilsanchez7080]

gracias gracias desde colombia

[@tomasahernandez850]

Me encantan sus potcas

[@natachazordan6676]

Tremendo invitado!!👏👏👏

[@adarivera3982]

Exelente,gracias Dr. Saludos a ambos.

[@NathalyMarcusOficial]

A tu salud!

[@mariateresaninomontanez6962]

Excelente charla! Muy interesante. Quiero saber más sobre el tema de aplicar las hormonas. Cómo es esto?!

[@maruvazquez748]

Excelente información para seguirla Gracias.

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias a ti por tu preferencia 🙂

[@josedejesusvega2441]

MAGNIFICA ENTREVISTA, SALUDOS Y BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA.

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias José de Jesús, a tu salud ✨

[@magdapalma1781]

Bueno,yo si oigo mi ronquidos y cuando los escucho me d espierto.

[@dorishernandez6919]

Exelente information, muchas gracias 🙏

[@SandraGonzalez-me5zo]

Excelente información!! Gracias Nataly!! 👏🏼💯💯💯🫶🏼♥️

[@martharincon9403]

Que corton le dio Nathaly lol Pero súper valiosa información, gracias 🤩

[@mitsuigutierrez8481]

Infinitas gracias preciosa 😘 💖

[@sirenitaortiz1113]

muchas gracias Nathaly muchas bendiciones del cielo Amén

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Sirenita! Bendiciones también para ti

[@hermilamorales7588]

Excelente súper interesante y educativa... la salud no es negocio.. por eso la mafia de los medicamentos, ... te dicen tendrás que saber vivir con tu enfermedad

[@rociopuga2197]

Excelente capítulo. Soy tu fan ❤️

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias!!!

[@carolinalagunas2124]

Hace poco salí de un cáncer, pero creo que estoy llena de Candida porque siento la boca como si me hubiera quemado y muy sensible ademas por las noches tengo mucha comezón en el cuello y espalda y entre más rascó más me da. Que me recomiendas hacer para desintoxicarme Que sea natural porque esta enfermedad me dejo en ceros

[@AdrianaMartinez-se8yj]

Wooow! Que importantísimo

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Adriana!

[@lancelot2784]

Excelente video, Felicidades Dra.!!!!💯

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Lancelot! A tu salud ✨

[@margaritarivasaranda9586]

Gracias Nathaly por compartir tan interesante información , bendiciones. En Qro. tienes sucursal para hacer el estudio de longevidad, etc?

[@yadydcarmenfuentes717]

Mira , siempre, siempre, me decian pareces de veinte, pareces de treinta, y estaba en los 40, pero fue llegr a la menopausia y en menos de un año parezco 5 años mayor a la edad que tengo, que horror la menopausia ☹️🙁

[@azulortega-nx8fo]

Así es amiga si no nos cuidamos en esta etapa tan importante para la mujer ..nos acabamos muy rápido ...mejor cuidarnos y a hacer ejercicios de fuerza 💪

[@lilyred70]

@@azulortega-nx8foyo tb empecé ejercicios de fuerza con 53 años, ahora ya tengo 54 años, he desarrollado masa muscular, no tengo grasa, mejore mi alimentación , ya era vegana desde hace 15 años, pero elimine el azúcar, restringí el gluten, fuera harinas y aceites refinados , estoy comiendo mucho más natural, más verduras y frutas crudas, mucho aove, aceite aguacate, coco, sésamo, lino, estoy en mi mejor física y mentalmente tb m ha ayudado muchísimo, mi autoestima ha subido de nivel , me quiero y m cuido Me echan 40 años 😅

[@lilyred70]

Te recomiendo que hagas ejercicios de fuerza, vas a rejuvenecer te lo prometo Tb hacer un poco de ayuno intermitente, yo por ejemplo desayuno, como y meriendo a las 4 pm , no como nada mas hasta el día siguiente

[@yeseniaespiza4123]

Tengo 49 años .... me preocupa mi piel tengo muchas manchas en la cara y los brazos y las manos como una mujer de 60 años y mi piel de las manos y brazos .... como piel de cebolla ...la piel muy seca ... y algunas arrugas en la cara ... que vitaminas debo tomar ....y que debo comer

[@gerardowelter4053]

Eres un hit Nathaly! Admiro tu calidad, tu inteligencia y rapidez!! Estas en todo!! Quiero una consulta contigo para saber todo de mi.

[@susanaflores4548]

Me encanto!💕

[@ritaflores8497]

Buenitsimoo❤

[@carmenev3636]

Que crema regenerativa me aconseja

[@mariajosegarcialopez6954]

Hola Nathaly que recomiendas para persona de 60 años con mucha artrosis en todo el cuerpo

[@isabelsantillan8245]

Es verdad comer verdura es bueno

[@anasantana8539]

Escuchando esto mientras hacía ejercicio yay peor el sueño no es bueno

[@nicolettagrazia622]

Nataly que interesante muchas gracias querida adonde se pueden hacer estos estudios aqui en Mexico?

[@maricelasotoleon8342]

Buenos dias!!! Yo tengo hipotiroidismo y no tengo matriz ni ovarios, y no estoy tomando nada hormonal, que me recomiendan?

[@aracelivillafana2767]

Hola. Gracias por la información , el Doc. menciono que le enseña a sus pacientes hacer comida saludable,, porque no hace varios videos de la comida saludable por favor, gracias.

[@NathalyMarcusOficial]

Hola Araceli, hay muchos videos en reel que comparto de mis recetas saludables en mi cuenta de Instagram y TikTok búscame como @nathalymarcus para que los puedas ver 😉

[@Olga-vn1qv]

Cada cuánto tengo que hacer ejercicio

[@tererdztr]

Hola Natalie. Soy Maria Teresa Rodriguez. Me interesa saber acerca de las Hormonas y donde hacerme el examen

[@AngelaUlliac-xw6le]

Quisiera poder tener una cita con el doctor o poder ir a su clínica, cómo lo puedo hacer?

[@mariapalacios6457]

Meeee encantas toda tu información, quiero tus productos ,donde los puedo agarrar

[@NathalyMarcusOficial]

Encuéntralos en www.tiendabienesta.com

[@marijogamez975]

Te he empezado a seguir y me sorprendes wooow… me súper urge una consulta contigo, estoy en Texas cómo puedo contactarte desde la distancia?

[@NathalyMarcusOficial]

Por favor marca al 55.52.59.14.14 ahí puedes agendar consulta a distancia 😊

[@luvialopez289]

❤

[@blancaguido4495]

Quien no padece estress en este tiempo? 👀esa es la enfermedad no. Uno

[@melinalizarraga9535]

Que poquito duro😢

[@lilyred70]

Creo q se trata mas de perder grasa q de perder peso, vigilar la grasa visceral, mucha gente parece flaca y luego tienen mucha de esta grasa tan mala para nuestro organismo

[@xiomaragomez7688]

❤🌹👑

[@mariajosegarcia2706]

✅💚👍🏻😉

[@michellerosa6951]

Quisiera un buen colágeno

[@louma22121]

Perdón pero este médico no entiende nada de edad ni de avejentarse. Saludos.

[@marybo87]

He aprendido TANTO de ud Nathaly! Y queda claro que no con ver y escuchar sus podcast es suficiente por que es necesaria una consulta directamente con un especialista por que cada uno de nosotros somos diferentes...pero me ha enseñado a conocer mi cuerpo, como funciona, que le hace bien, que le hace mal, por que, como, todoo!!!!! , ademas de una manera muy clara y entretenida. Gracias🤍🌞🙌🏻

[@NathalyMarcusOficial]

Gracias Mary, un gusto compartir!! Cuando gustes podemos darte consulta y realizarte un GenTest para individualizar tu tratamiento marca al 55.52.59.14.14 y con gusto te atenderemos. 😊

[@mariaares2384]

Me encanta todo lo q explicas muy entendible quisiera q me digieras donde conseguir las vitaminas q mencionaste con Marcos se llama NADy también una consulta

[@omairagarcia7877]

Donde hacen ese examen en Colombia