Lose 10 kg! The salad is so delicious~ Delicious sauce recipe

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2 ай бұрын

[Mustard sauce]
1 tablespoon whole grain mustard
1 tablespoon vinegar
1 tablespoon of oligosaccharides
3 tablespoons of olive oil
a little salt
a little pepper
[Perilla Seed Oriental Sauce]
2 tablespoons of brewed soy sauce
1 tablespoon vinegar
1 tablespoon of oligosaccharides
2 tablespoons of olive oil
1/2 tablespoon sesame oil
1 tablespoon perilla seed powder
[Lemon Garlic Sauce]
3 tablespoons lemon juice
1 tablespoon of oligosaccharides
1 teaspoon minced garlic
2 tablespoons of olive oil
a little parsley
a little salt
[Cobb Salad Ingredients]
canned corn
Cherry tomato
broccoli
chicken breast
paprika
onion
cucumber
tofu
leafy vegetables
quail egg
shrimp
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Пікірлер: 34

@jangbogo4158 2 ай бұрын

📍영상에 나온 병은 어디서 사나요? ✔ 다이소에서 구매하세요! 800ml 유리병 입니다! 📍병 하나당 양이 얼마나 되나요? ✔ 원래 야채를 잘 드시는 분이라면 밥 대신 먹으려면 혼자 드시면 돼요 원래 야채를 많이 안 드시는 분이거나 곁들이는 음식이 있다면 500ml 병에 만드세요 📍어떤 소스가 가장 맛있나요? 머스터드는 정말 대중적으로 맛있는 소스 오리엔탈은 고급 한정식집에서 나올 것 같은 개인적으로 따봉 날린 맛 레몬 갈릭은 마늘이나 레몬이 너무 강하지 않아서 딱 기분 좋은 정도예요 개인적으로 저는 오리엔탈에 두부 조합 너무 좋았고, 남편은 머스터드랑 닭가슴살이 너무 맛있다고 했어요 평소 샐러드 많이 먹는 친구는 레몬갈릭이 좋았는데 더 상큼하면 좋겠다고 하더라고요! 신 맛을 좋아하면 레몬즙을 1~2큰술 더 넣으세요 📍올리브 오일은 어떤걸 써야 하나요? ✔ 샐러드에 사용한 오일은 '엑스트라 버진'등급의 올리브 오일입니다! 엑스트라버진이 가장 첫번째로 짜낸 순수한 기름이거든요 높은 온도에서 튀기는 고온 요리 외에 볶거나 생으로 먹는 모든 요리에 사용이 가능해요 장수 식단으로 유명한 지중해 식단에서는 엑스트라 버진 올리브오일이 정말 많이 사용됩니다 올리브오일에는 다량의 항산화제가 함유되어 있어요 순수한 올리브 오일은 포화지방은 적고 몸에 좋은 불포화지방산이 많아요 등급으로 나누자면 엑스트라 버진 -> 버진 -> 퓨어 -> 포마스 이고요 우측으로 갈 수록 더 정제되고 혼합된 오일이 섞여요 이 레시피를 위해서 사는 것 보다는, 앞으로 기름이 필요한 모든 요리에 첫번째로 짜낸 순수한 기름을 써야겠다는 생각으로 구매하심이 좋을 것 같아요 한 번 바꿔서 써보면 주스나 샐러드에 사용하기도 좋습니다! 📍소스를 간 보니 기름 맛이 나요! 이거 맞나요? ✔ 수저로 간 보면 위에 있는 기름만 떠져요 ㅎㅎ 재료에 전체적으로 묻어야 제대로 맛이납니다 야채랑 비비면 마요네즈 베이스 소스보다 느끼하지 않고 깔끔해요! 잘 섞어서 간 보신 다음 심심하면 소금을 추가로 살짝만 뿌리세요~! j-bogo.com/110 🔺차근차근 따라 할 분들은, 사진과 글로 정리 된 블로그를 참고하세요! 영상에서 사용한 식재료 & 조리도구 모음 세일링크 👉 linkon.id/jbogo [🔻재료구매] 브로콜리 link.coupang.com/a/bw35Fn 두부 link.coupang.com/a/bw35Li 양배추 link.coupang.com/a/bw35Pg 오이 link.coupang.com/a/bw35SN 양파 link.coupang.com/a/bw35VV 파프리카 link.coupang.com/a/bw35Zt 사과 link.coupang.com/a/bw355w 방울토마토 link.coupang.com/a/bw359d 옥수수 link.coupang.com/a/bw36g4 홀그레인 머스터드 link.coupang.com/a/bw36rL 식초 link.coupang.com/a/bw36uL 올리고당 link.coupang.com/a/bw36xT 엑스트라버진 올리브유 link.coupang.com/a/btfwNF 양조간장 link.coupang.com/a/bw36Ok 들깨가루 link.coupang.com/a/bw36WA 레몬즙 link.coupang.com/a/bw364V 다진 마늘 link.coupang.com/a/bw367E 파슬리 link.coupang.com/a/bw37bt (이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.)

@alsas28 2 ай бұрын

Hello, yummy and health foodie, thanks for share , hope you get more success👍😊

@jangbogo4158 2 ай бұрын

Thank you for watching. Have a healthy and happy day! We will continue to work hard to create useful videos 😊

@geobukc 2 ай бұрын

이런 레시피 완전 유용해요ㅜㅠ 감사합니당

@jangbogo4158 2 ай бұрын

도움이 되었다니 기뻐요☺️❤️ 맛있게 활용해 드세요~!

@user-fy9di5md2y 2 ай бұрын

드레싱이 무겁지않고 상큼하고 맛있어요!😊🎉🎉

@jangbogo4158 2 ай бұрын

맞아요! 재료 맛 가리지도 않고 무겁지 않아서 좋더라고요~^^ 활용해서 맛있게 드세요 ♥

@user-vv8cs2pm8r 2 ай бұрын

와~완전건강식이네요🤗👍👍

@jangbogo4158 2 ай бұрын

다양한 야채의 식감과 가벼운 드레싱 맛이 입 안에 봄이 온듯 싱그러운 샐러드예요~^^ 오늘도 좋은 하루 보내세요 ♥

@operahouse96 2 ай бұрын

오 정말 신선함이 건강을 부르는것 같습니다^^ 감사드립니다

@jangbogo4158 2 ай бұрын

정말 신선하고 맛있었어요❤️ 시청해주셔서 감사합니다🤗

@brightyoung8117 2 ай бұрын

너무 맛있어보이고 건강해 보이는 식단이어요 ! 따라해볼려구요 감사합니닷 ❤

@jangbogo4158 2 ай бұрын

정말 맛있습니다🤗❤️ 맛있게 드세요!

@QuiklyCooK 2 ай бұрын

오 드레싱이 3가지나! 이거 샐러드로 식단할때 진짜 유용하게 쓸거 같아요👍

@jangbogo4158 2 ай бұрын

기분따라 골라먹는 재미가 있지요🤗 맛이 다 달라서 질리지않아요😍

@TV-qi8et 2 ай бұрын

깔끔하고 맛나보이네요 😊

@jangbogo4158 2 ай бұрын

전문점보다 더 맛있는 레시피예요😍 평온한 저녁시간 보내세요❤️

@user-cg7ct9nw5s 2 ай бұрын

앞으로 다가올 계절에 먹고 건강 관리하면 좋겠네요 정보감사합니다

@jangbogo4158 2 ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다☺️❤️

@user-bb1cz3sn1i 2 ай бұрын

와! 병에 담아두는 씸박한 방법! 당장 해봐야겠어요.

@jangbogo4158 2 ай бұрын

한번에 5병정도 만들어놓고 냉장고에 넣었다가 붓기만 하면 되니까 완전 간편해요🤗 야채도 쌩쌩하고요👍🏻

@heejinchoi2745 2 ай бұрын

정말 건강식입니다. 사놓고 방치되었던 야채들 다 활용해야겠어요 감사합니다^^

@jangbogo4158 2 ай бұрын

잘게 썰어서 샐러드로 활용하세요🤗❤️ 시청해주셔서 감사합니다🌸

@user-hd7nf2td6l Ай бұрын

정보 너무 감사해요^^

@jangbogo4158 Ай бұрын

시청해주셔서 감사합니다~^^

@khyeran1 Ай бұрын

야채 너무 좋아.

@jangbogo4158 Ай бұрын

😍😍😍

@user-qe2mh7ot1h 2 ай бұрын

우왕~다이어트중인데 건강한 샐러드소스 잘 활용할께요~~♡♡♡

@jangbogo4158 2 ай бұрын

오리엔탈 구운 두부랑 조합 최고예요☺️❤️ 맛있게 드세요ㅎㅎㅎ☺️

@user-qe2mh7ot1h 2 ай бұрын

@@jangbogo4158 네~~감사합니다.~~♡♡♡

@roshanara177 2 ай бұрын

Nice ❤ yummy ❤❤🎉🎉💐💐🌟🌟🌟

@jangbogo4158 2 ай бұрын

Thanks for watching! ❤ ❤

@user-ye6sh3sz5m Ай бұрын

완전 좋은 정보 감사해요. 섬유가 많은 다른 종류의 샐러드도 부탁드려요🙂

@jangbogo4158 Ай бұрын

앞으로 맛있는 샐러드레시피 다양하게 알려드릴게요☺️❤️