【Low-Carb】4 Ingredients! Rich Chocolate Cheesecake in Toaster

┃ About this video ┃
Today I made a low-sugar, low-fat, low-calorie rich chocolate cheese made in a toaster.
And with only 4 ingredients! All you have to do is mix!
What could be easier than that?
Please take a look.
#lowcarb #dietrecipe #cheesecake
┃ Ingredients ┃
100 g cottage cheese (strained)
1 egg
10g cocoa powder
25g Lakanto Monkfruit Sweetener
┃ How to make ┃
1, Prepare a bowl, add 1 egg and 25g of lakanto and mix well.
2, Then add 100 g cottage cheese (lined) and mix well until the dough becomes creamy and melted.
3, Finally, add 10g of cocoa powder and mix well.
4, Bake in a toaster at 200 degrees for about 10 minutes.
(It is OK when the surface is firm.) 5, Remove from heat and refrigerate.
5, Remove from heat and cool in the refrigerator.　
┃ Roughly carbohydrate & protein & fat & calories ┃
▶︎Carbohydrates: 4.3g in total / 1.4g per piece (3 equal portions)
▶︎Protein: 23g in total / 7.6g per piece (3rd portion)
▶︎Total fat: about 12g / each piece: about 4g (for 3 equal portions)
▶︎Total calories: approx. 230kcal / each piece: approx. 77kcal (3 equal portions)

[@user-vu9hu8ic9v]

今回も早速作らさせて頂きました！ とても美味しかったです🎵簡単なのでリピしたいと思います！

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ わぁ！！さっそく作って下さったんですね🥰ありがとうございます！ お口に合ったようで良かったです😆 ぜひぜひリピートしちゃってくださ～い🙏

[@user-xh2qh5ij1h]

最近思います。前見てた時チャンネル登録2500人くらいだったのに今4.5万人になってて努力がわかる！ これからも頑張ってください！

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ うわわ😭以前からご視聴頂き、このような嬉しいお言葉を下さる、、嬉しさと感謝で胸がじーんとしています。 本当にありがとうございます🤩 ここまで頑張ってこれたのも、k様のように応援して下さる視聴者様のおかげです。 そんな皆様に感謝の気持ちを忘れず、そしてお役に立てるようなレシピをたくさん配信していけるように、これからも一層精進して参ります🙂 今後ともどうぞ宜しくお願い致します！

[@mayuk.4556]

やっぱりマリさんの話し方スキー🥰細かい事なんですが、「◯◯していきます」って言う人多いけど、マリさんは「◯◯します」「◯◯です」って言ってくれるから、すごく聞きやすいんですよね💕シンプルな言葉遣いが、ほんとに耳馴染みが良き🥰💕 カテチ、安くなる事願います🐄💕

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ いつも、動画をご覧下さり、とっても嬉しいお言葉ありがとうございます😋💕 自分でも気づかなかった「言葉」！！これからの動画づくりの参考にさせて頂きますっ😍 カッテージチーズとかクリームチーズもですけど、年々値上がりしてるようで辛み、、です😭

[@user-la7or5zd2n]

簡単で美味しそう〜😍作ってみます！

[@mari_diet]

おはようございます🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます🤗 とっても簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね～🙆

[@yachi5489]

こんばんはー⭐ 材料4つだしトースターだしハードルが低くて嬉しいです💕 ただ、近所のスーパーではなぜかカッテージチーズが売ってないので他を探してみます😅 そしてココアの消費量がハンパないのでついにキロ買いしました😂

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 今日もご視聴ありがとうございま～す🥰 そこなんです！！カッテージチーズ、うちの周りのスーパーでもなぜかプレーンは売ってるけど裏ごしはないとか、そもそもカッテージチーズがない！というところもあります🤣 通常逆だと思うんですが、大手スーパーより、少し小さめなスーパーのほうがあったりします。うちの近所に限ってのことかもですが(笑) お！ココア、キロ買い！プロですな🤩

[@mari_diet]

👇低脂質・低カロリー・高たんぱく！チーズも生クリームも使わない！濃厚レアチーズケーキもおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/aYrCm5ZnrJhqrc0 --------------------------------------------- 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋‍♀

[@user-tl5xk1ov4w]

トースターない時どうしたらいいですか？

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、ありがとうございます🤗 オーブンでも可能かと思います🙂 ただ実際にオーブンで検証はしていないのできちんとしたことはお伝え致しかねますが、まずは同じ温度、同じ時間で様子をみながら作ってみてくださいね。

[@user-nm8eu6wc7x]

ココアパウダーは無糖ですか？ あと、ケトジェニック中なので脂肪分は大丈夫なのですが、ほかのチーズで代用って出来ますか？

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😋 動画内ではココアパウダーは無糖を使ってます。 クリームチーズなどでもできるかもですが、試作段階からカッテージチーズで作ってたので、はっきりとお答えが出来ず申し訳ございません🙏💦

[@user-nm8eu6wc7x]

@@mari_diet わざわざありがとうございます！！ 母にココアパウダーとカッテージチーズ買ってきてもらって作ってみようと思います！！

[@user-zd3gh4wx6j]

めちゃくちゃ簡単だし美味しそう😂 作ります！レシピありがとうございます💗

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 まりのダイエット食堂、初のトースターレシピに初コメント第1号はまいやん様😊！！ カッテージチーズが手に入りましたら、ぜひ作ってみてくださいね😍

[@mi_ta12]

例えばダイエットしてなくて、ラカントじゃなくて普通の砂糖でも作る事できますか？🤔

[@user-ui5nr5yy2w]

ラカントは砂糖の代わりなので大丈夫ですよ！

[@mari_diet]

おはようございます🌞 動画をご覧下さりありがとうございます😆 もちろんお砂糖で代用OKですよ～👍

[@mari_diet]

アドバイスありがとうございます😃❤️

[@kagi_kayoineko_0302]

美味しそう(*´﹃｀*)

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、嬉しいお言葉ありがとうございます🤩