【Low-Fat・High Protein】Creme d'Ange-style rare cheese with Tofu NO Microwave NO Eggs

↓Sugar & Protein & Fat & Calories, Ingredients, etc.↓
┃ About this video ┃
No microwave, no eggs, no whisking required today!
Today we will introduce a creme d'orange-style rare cheese made with tofu, which is high in protein and low in fat.
A superb dessert with about 4.8g of carbohydrate, 15g of protein, 4.5g of fat, and 127Kcal of calories.
(Excluding jam and honey.)
Just mix! Please wait half a day for easy draining using that item.
Please watch the video.
#lowcarb #dietrecipe #easyrecipe
┃ Ingredients ┃
50g silken tofu
*Ken-chan tofu is recommended
50g cottage cheese
50g Greek yogurt
1 tbsp. Lakanto Monkfruit Sweetener
Jam or honey, etc. to taste
┃ How to make ┃
1, In a bowl, soften 50g cottage cheese.
2, Then add 50g of silken tofu, 50g of Greek yogurt, and 1 tbsp of Lakanto Monkfruit Sweetener and mix well until smooth.
3, Set a coffee filter in a mug and fill it 2/3 with cream, then put jam on top and pour the rest of the cream on top.
4, Drain in refrigerator for half a day.
┃ Roughly carbohydrate & protein & fat & calories ┃
*Excluding jam and honey.
▶︎Carbohydrates: 4.8g in total
▶︎Protein: 15g in total
▶︎Total fat: approx. 4.5g
▶︎Total calories: 127Kcal

[@selko6253]

ラッキーな事に、材料揃ってる❤️作りますよ(*^◯^*)

[@mari_diet]

こんばんは⭐ さっそくのご視聴ありがとうございます🤩!! わわわ！なんとなんと🤩それは作って頂くしかないですね～😋

[@selko6253]

@@mari_diet カッテーズチーズが裏漉しタイプじゃなかったんで、ブレンダーでやったんだけど、ちょいざらっとしてる感じです。明日、食べてみますね💕

[@mari_diet]

そうなんですね～！サラダとかには裏ごしじゃないほうがおいしいですよね😋 今回のレシピは、なめらかになる裏ごしのほうがおすすめです🥰

[@selko6253]

@@mari_diet めっちゃ、美味しかったです❤ボリュームも凄くってあのカロリーは、大満足ですよ。次は、裏ごし使います。

[@mari_diet]

きゃー！嬉しいです😊次はぜひ裏ごしで作ってみてくださいね😍

[@yu3724]

レモン汁入れて作る〜🍋

[@user-jg6mj7yy2c]

フォルムも素敵

[@Hinata0407]

美味しそう😃❤ 作ってみますねー✨️ ありがとうございます✨️

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 このところ体調を崩しておりまして、お返事がおそくなり申し訳ございません🙇‍♀️ ぜひぜひ作ってみてくださいね～💖

[@tanatomo8937]

簡単なのに、美味しそうですね

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😋 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね💖

[@seki-yuhi]

オイコスよりコスパのいいヨーグルトを知れてよかったー

[@mari_diet]

こんにちは🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます💖 トップバリューのギリシャヨーグルト、ほぼグラムも一緒なのですが、20円ほど安いんですよ🙆 オイコスしか勝たん！！という方以外には受け入れて頂けるかと思いますっ(笑)

[@user-qi7jr5vj9c]

クレームダンジュ好き😍 絶対作るー😍

[@mari_diet]

こんばんは⭐ さっそくご視聴頂き、ありがとうございます😆 ドンピシャなレシピで良かったです💖お豆腐はとろっと柔らかくて、クセの少ないケンちゃん豆腐がおすすめです😍 ぜひ作ってみてくださいね～！！

[@yachi5489]

こんばんは⭐ ケンちゃん豆腐、大好きです❤ カッテージチーズにギリシャヨーグルト、美味しい組み合わせ👍 材料揃えて作りたいです😊

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 今日もさっそくご覧頂き、ありがとうございます🤗 ケンちゃん豆腐ユーザーでしたか😍とろっとしていておいしいですよね～！ ぜひこのおやすみ期間に作ってみてくださいね～👍

[@4203-j4q]

え…これだけ？？！工程も材料もこれだけ…？😱神すぎます。

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧頂き、ありがとうございます🤗 そうなんですよ～！これだけです💕 お時間ある時にぜひ作ってみてくださいね～！

[@mari_diet]

👇発酵なし！イーストなし！油も卵も使わないオートミール100％丸パンもおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/paSmhphvasyFh68 --------------------------------------------- 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋‍♀

[@user-gu2mh6cc1r]

おぉ！頭イイ！ 😃👍

[@mari_diet]

おはようございます🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます🙂 あらま！「頭イイ」なんて初めて言われました(笑)！！嬉しいっ😆

[@raipeko]

コスパ大事ですよね！(`･ω･´)b 今日は自分の誕生日なのでさっそく作りたいところですが、台風で買い物もままならないので家にある物でまりさんレシピのケーキを作ります！「電子レンジで5分！ おからパウダー で 低糖質 チーズケーキ」にしま～💕

[@mari_diet]

こんにちは🌞 いつも動画をご覧下さり、ありがとうございます🥳 きゃ～！！今日がお誕生日なんですね～！！お誕生日おめでとうございます🍰🎉 そんな特別な日に私のレシピをチョイスして頂けるなんて！ありがとうございます😍 おいしいものを召し上がって、今日一日、素敵なお誕生日をお過ごしくださいね～😋

[@raipeko]

@@mari_diet ありがとうございます💕

[@user-il1sz4qb7w]

かたちもおしゃれです･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

[@mari_diet]

こんにちは🌞 いつも動画をご覧下さり、ありがとうございます😀 コーヒードリッパーとフィルダーのなせる技です(笑) カパッと取れる瞬間、気持ちいいですよ～🤓