LOWER ABS IN 5 MINUTES | LOWER ABDOMINAL WORKOUT

[@АлексейЯрошев-б9ч]

Обожаю такой формат видео от Лося) Включил - и делаешь с ним одновременно: и таймер засекать не надо, и словно с Лосем тренируешься. За котейку отдельный "лайк":)

[@GabrielGomes-lj5qw]

💦

[@KirillSergeevichMKS]

Плюсую! Еще ему счётчик просмотров увеличиваем, а с ним и монетизацию :)

[@романрябинин-ю8и]

Классная мысля, спасибо.

[@a.8155]

Алексей, вы молодец если можете с Лосем одновременно делать, у меня с ним только отдыхать, между упражнениями, получается одновременно😁

[@sampeace9066]

I love it

[@IvanYakovlev-m8e]

Такая работа над собой достойна уважения! Это тяжёлый труд. Да и мотивация должна быть лютой. Я бы на первой минуте уже умер. Спустя пару тренировок гораздо легче выполнять упражнения. Последнее упражнение не вывожу. Пресс в отказе. Надо продолжать.

[@dimodin2729]

Кот не качается, целый день спит, ест, кака/пипи, а всю свою жизнь сильный, гибкий, красивый! Смотрит он на все эти выкрутасы хозяина и ржёт втихую!

[@ЕвгенийЕвсюков-ь5я]

Добрый день,Тёзка!!! Из России г. Железногорска Курской области огромный привет💪😎! Сегодня как закончил смотреть все твои видео от начала до конца!!! Безумно восхищён твоим творчеством-для меня ты не просто блогер,а ты человек,спортсмен с большой буквы,который прошёл весь этот труд и идёшь дальше по лестнице вверх,вкладывая столько сил и терпения,упорства! Реально мотивируешь человека одним своим видом(шикарным видом) и своими тренировками,зарубами по-пацански-это очень вдохновляет поднять свою пятую точку с дивана и начать работать и работать! Я перед армией до 2003 года со сверстниками каждыми днями занимались на турниках(брусья не шли никак),поднялся я не плохо,делал множество упражнений,но на тот момент не знал о существовании калестеники(Воркаута) и к сожалению не полностью ,но все же бросил приблизительно аж лет так на 13 заниматься спортом(редко выходил на площадки)! Сейчас мне 35 лет,два года назад начал заново заниматься,было безумно тяжело,но я старался упорно(память мышц все же осталась) и хотел заниматься каждыми днями и в итоге результат был,но не такой какой хотел и были жёсткие застои и родилась дочь у меня и я бросил опять! Обрюс за два года и вот увидев твои видео с самого начала,то был поражён твоему упорству и тренировкам профессионала и опять как три месяца(как на зло после лета) заниматься по твоим тренировкам!!! Рост имеется хороший в тренировках,изменил немного организм по питанию,но работы еще много ,но не могу так полноценно работать над собой и восстанавливаться,так как семья и тяжёлая работа уже на протяжении 15 лет,но все же я спорт не бросаю-это кайф!!! Ты реальный мотиватор и просто хороший человек! Очень приятно смотреть спортивного человека!!! От души!!! 💪💪💪😎😎😎👍👍👍

[@sampeace9066]

En plus il est super beau 😍

[@РоманАйтов-х9в]

Ну ты и красавчик братан, стимул даёш конкретный 👍начну заниматься тоже.

[@МашаСосовна]

Блин я случайно наткнулась на этот видос ,уже 2 года занимась но такого эффетивного комплекса не встречала. Спасибо огромное 😻

[@СергейШишкин-б6к]

Эфект есть от этого комплекса упражнений?

[@KinoVolka]

@@СергейШишкин-б6ктакой же вопрос

[@robertojuarez8832]

Hoy hice la rutina de 'vientre de acero' con vos... Estamos a miles de kilómetros de distancia... sin posibilidad de 'diálogo' al tener idiomas diversos... pero es maravilloso como a través de tu pasión por lo que hacés, te siento cercano y lográs contagiarme tu entusiasmo. GRACIAS!

[@juanmievolution9927]

Este tipo está así de fuerte solo haciendo estás rutinas de su canal? Voy a empezar a entrenar otra vez y me gustaría saberlo por qué de ser así intentaré entrenar con sus rutinas

[@robertojuarez8832]

@@juanmievolution9927 Juan, considero que las 'rutinas' son sólo una parte... -importante; pero no la única-. También hay que tener en cuenta la alimentación, la genética y otros factores.

[@robertojuarez8832]

❤

[@МухтарУянаев]

очень помогает спасибо тебе ДИКИЙ ЛОСЬ🔥💯🔥🔥🔥

[@Skvaron]

Не знаю, как так получается, но именно этот комплекс пробивает низ живота. Другие тренировки на пресс так не выматывают. Просто супер! 👍💪

[@the_kavo1846]

Супер жёсткая тренировка! Пресс горит пи*дец и бёдра тоже забиваются. Я слился из-за того, что бедра забились и ноги не мог поднимать, а так афигенная треня

[@bmwvsmersedes3158]

Трена огонь!!!!!!!пропотел как конь🤣🤣🤣

[@АлексейБезбазаров-м2ч]

Супер. Уважуха. Столько много времени и сил на поддержку такой формы +питание, отдых. 👍

[@melissahouse1296]

Так хорошо 🤗Каждый день сейчас день пресса, потому что мои ягодицы и квадрицепсы полностью f***ked 😆(подъем железа).. просто хотел быть как кошка на диване, но теперь я снова встаю и улыбаюсь. Короткие видео👍👍👍💖 блин ок выложили в правильном видео🙄😊

[@PyramidHACK]

God bless you for these videos, bro No bullshit, no ego, no fake KZbin narcissism. You're one of the best.

[@zenraloc]

No it's *jc Denton bless you*

[@Кадыр_декор]

Согласен

[@sayfeddine]

I always follow and apply your exercises, thanks to your excellent work we love and increase our efforts exponentially in sports, thank you hero ​💪☺

[@krisroks719]

Вы просто супер! Мастер своего дела!

[@МаксимРоманенко-б9р]

Как всегда - круто! Буду пробовать повторить!

[@senszee1317]

You rock, Man! 🤘

[@user-fromBY]

Замечательно! Скачал, чтобы включить в свою работу. С праздником, с днём Октябрьской Революции, товарищи!

[@user-fromBY]

Попробовал. До этого считал, что у меня хороший пресс.

[@andrejkatkevich1494]

Сказки про 5 мин, это круто !!

[@AleksandrHorov]

Всем больших спортивных достижения 💪💪💪Жека топ как всегда)

[@SergeyKomissarov]

Как долго я ждал это видео! Жека, спасибо огромное за эту тренировку! Завтра обязательно сделаю 💪

[@Mark-qw5ec]

Ну а сегодня пивас ...)))

[@josearaya2856]

Muy bueno todas las rutinas 100% perfectas cada una y efectivas ... saludos desde Costa Rica 🇨🇷

[@inspector-general3286]

Охренеть ты мощный, смотрю тебя уже год, но я могу лишь скинуть видос как раскачать пресс😀😀

[@1000ПОДПИСЧИКОВБЕЗВИДЕО-р6г]

Все круто , спасибо, Жека💪 Только ты не учёл, что такая тренировка не подойдёт людям, которые пытаются накачать нижний пресс. Все потому, что у них не такие сильные мышцы живота, соответственно такую интенсивную тренировку они выполнить не смогут

[@Chifir.]

Сначала ведь вроде видно верхний пресс, потом нижний? (Возможно звучу некорректно, но как знаю:D) Может эта тренировка уже для тех, кто до этого качал

[@محمدمحمد-ج8ح7ح]

عندما أقوم بنفس الوضعية يكون هناك فراغ أسفهل الظهر كيف اتجنبه ؟

[@محمدمحمد-ج8ح7ح]

@@Chifir. عندما أقوم بنفس الوضعية يكون هناك فراغ أسفهل الظهر كيف اتجنبه ؟

[@Павел-э3в3д]

Спасибо, забираю, как раз утром перед работой делать.

[@barildan]

Я думал за котом повторять надо...

[@Lonestar_777]

Ахахаха смешно смешно 😂😂😂

[@mirhasilovw]

​@@Lonestar_777ответил спустя 2 года🗿

[@АлёнаКовалёва-э5л]

😅😅❤

[@pablojenessy2417]

Parabenizo você por sua perseverança e pelo seu resultado. Tentei fazer seus exercicios e não dei conta, e preciso muita resistência.

[@Lkm87634]

Te ćwiczenia ta brzuch są mistrzowskie. 👍🏋️‍♂️

[@sampeace9066]

I love it

[@valerij7307]

Дикий ты постепенно становишься ещё и Железным ! Мастерство растет ! Батько ещё Спорткомплекс не подарил ?

[@paha_all]

Спасибо за труд. Пытаюсь повторить. Смогу!

[@dalvandroid3081]

Хорошо пошло!!

[@МаксимГабидуллин-д2д]

Увидел новое видео! Сразу с жекой начал делать 😁 хочу сказать это чертовски круто....

[@nikita_aristov_9359]

Кот на заднем плане слева: сколько можно уже этим спортом заниматься, уже так накачался😂 Дикий лось, уважуха тебе и спасибо бро!

[@hernanjohnson5831]

Tus vídeos de entrenamiento nos ayudan a entrenar en casa. Muchas gracias. 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@МишаКочнов]

Привет👋котяк молодец,всю твою треню просмотрел))

[@Skuev]

Мне больше подходит тренировка котейки )

[@musheghmalkhasyan5856]

ahhahahahahah

[@Mark-qw5ec]

Тренировка кошки вообще бомба)

[@dmitrijsjemeljanovs]

Спасибо за видео! Отличная тренировка

[@zan6169]

Приветствую. Спасибо огромное. Всех благ.

[@aljannurgaliev2502]

Баратан ты как Беларуський ТРАКТОР✊✊✊👍👍👍

[@justprolol5767]

Главное не забывайте дышать правильно, во избежании травматизма. За ролик - лайк!

[@christiano8088]

One of the hottest, fittest guys on the whole Internet.

[@marlenarybak4855]

I absolutely agree with you 😊,he looks incredible

[@samboriboun2213]

Lucky my man looks like him

[@mind.flow777]

Действительно мощно😁Спасибо что помогаешь нам стать лучше🫶

[@SANEK_73]

Боец🤝👍💪😎

[@МаксимУлегин]

нормальная тренировка,пресс у меня напрягся, но я не устал от 1 раунда, я просто привык 20 минутную треню криса делать каждый день(кста советую, пресс довольно быстро накачал

[@ДаниилЖуравлев-р1з]

тренировка очень сильно пресс прожигает, то что нужно 🔥💪но и ноги тоже устают;)

[@andresbello1813]

Muchas gracias, buen plan de trabajo.

[@vladimirnicolaevih1152]

Лось пашет !!! Котэ балдеет:-)

[@SpiritNEVANO]

Кликбейтный заголовок и отличная инфа в описании для тех кто реально хочет понять как это работает) отлично придумал, чтоб и просмотры были и польза, респект!💪👍

[@_brother_64]

кот как всегда на чилле и расслабоне)))Жека, как всегда машина!!)

[@branislavakostic5002]

Tako prosto izgleda, ali je odlično. Moji mišići žele da ti se zahvale 😊💪👊👍

[@youyo4313]

Мощь, красавчик!

[@raisterleventayn2819]

Спасибо за тренировку! Время прошло слишком быстро :)

[@nikolaymoiseenko9549]

На половине сдулся. Есть куда расти. Спасибо за видео. Буду каждое утро теперь тренить! (видео сохранил на рабочий стол :) )

[@schalker4758]

Danke Dir für diese Übungen 👍🙋🏿‍♂️

[@ЮрийДеточкин-щ5ц]

Спасибо. Закончу эту тренировку вакуумом живота

[@WarriorGod84]

Бомба 💪💪💪💪 Лось вообще машина 👍👍👍👍👍

[@parisereck]

Wooow this is one of the best routines in this chanel, just great!👍🏽👍🏽👍🏽

[@vadimsulima7962]

Отличная трениррвка! Хорошие упражнения и все разные .Как с гирей .Спасибо Дикий Лось.

[@Sirisley]

The Best! 😇😇

[@Pavel_Shulskiy1]

От души за упражнения! Просто топчик 👍👍👍

[@gggttt4025]

Спасибоооо люблю таких парней

[@qwerty_mikhail]

Евгений, прошу вас писать название трека в описании) Очень удобно, если после просмотра можно сразу будет добавить музыку к себе.

[@google2006pro]

Нормальный Лось Без Лишных Болтунов Держи От Меня 👍

[@Elyon-Baton]

Привет, если видишь этот коммент спасибо за очередную прокачку я жду больше видео с прессом планки это просто что-то с чем то, и если будешь делать посмотри что-то потяжелее эта треня была полегче чем остальные👍💪👋

[@ВладимирСередин-с6ш]

Хорошо так, бодрит!

[@dlindy9143]

I love how his videos are just straight to the point with exercises and no other fluff.

[@ieronimkleronomas]

Тема выбрана очень актуальная У многих тренирующихся проблема с пробитием именно нижней части живота 💪😺

[@stephanpulver1119]

Thanks. This is a really good Workout. Is Hard. But i am feeling After top

[@mixailbass6467]

Отлично 👍 просто замечательно!!!😎😎😎

[@gauravkanade6606]

It's very important to train abs..... thank you for this 🙏🏻😁

[@АлександрЦева]

Женек ты мотиватор конечно бомбезный👍😁😊

[@оперстаил-щ8й]

Смотрю как накачать пресс и в это же время пью чай с конфетой 👍

[@олегволошин-п5е]

Ты не один..)😀

[@oladblin]

Аналогично

[@Pavel_Shulskiy1]

Это печально если честно. Я только увидел этот ролик, сразу попробовал свои силы.

[@denism2370]

Я с халвой.

[@User88777]

Спасибо) теперь каждый день буду делать это видео)

[@Conqueror_2003]

Much needed one, My 4 packs are visible but bottom two aren't, this will hopefully do the job.

[@супермедведь-м3ы]

Лось сколько ты уже занимаешься спортом скажи пожалуйста? ты просто чемпион мира по спорту, занимайся дальше, это же полезно для здоровья 👍👍🏋️🔥💪💪.

[@mist9691]

Мне кажется лось химик, здоровьем там пахнет мало

[@RihardsDel]

Great workout!!! Keep up the good work.

[@constantavlas6088]

... întotdeauna - SUPER 💪😉👍 - 💗 MULȚUMESC 💗 ...

[@Max-xc6so]

Крутая разминочка для преса 😎💪

[@orlandocondorimamani9181]

Buenísimo el entrenamiento 💪 saludos desde Bolivia

[@Lilkicksix]

Saludos desde México 🇲🇽🔥 rompiendo la rutina siempre 😎

[@azizsoliev4665]

Огромное спасибо за видео

[@beargamer4039]

Я сегодня тренил гантели подымал и прес качал было просто ох*енно,Дикий Лось👉❤💣🔥🏆🥇👑🏎🤙🤘✊💪😎!!!

[@Litlle-u5u]

Красавца продолжай делать видосы)

[@946brandon]

I really enjoy your workouts . action , not blah blah blah... I've been doing this workout daily for many months now but my abs. ,unfortunately, don't look like yours. I won't give up though! THANKS!

[@ozzmancometh8181]

Молодцом!!!

[@ferdrewflo5858]

Damn !! Kpacubo !! 💥✊✊💥

[@edastra7395]

Прямая мышца живота (так называемый пресс) не имеет частей (ни нижней, ни верхней). Волокна этой мышцы располагаются по всей длине сверху вниз

[@WildMoose]

не имеет, я об этом написал в описании под видео.

[@Maximo1062]

Vientos Alce Salvaje. Super tus rutinas, muy efectivas. Las seguiré haciendo Saludos desde México

[@АлексейСтепашин-щ5ф]

Сделал одно упражнение и уже устал.Спасибо Евгений,классная тренировка!!!

[@ДмитрийПетров-ж1р]

Иди пельмени заточи)

[@ivanivanov9872]

ого... сделал... я посмотрел - уже устал

[@АлексейСтепашин-щ5ф]

@@ДмитрийПетров-ж1р хорошо))))

[@tobistorm1039]

@@ДмитрийПетров-ж1р я на пельменях тренируюсь

[@sagatdinmuhammed4225]

Лосось спасибо за такие сложные тренировки отдуши брат

[@ПетрЕгоров-ю4ф]

Кайф тренировочка для первого раза. Главное дальше не отставать...

[@mind.flow777]

Мой любимый комплекс ❤️‍🔥

[@АрчиИндеров]

Как всегда Мощно💪👍

[@ПавелСоловьев-с9ш]

Спасибо за вашу работу 👍👍👍

[@Tanya_Firn]

Вот это УРОВЕНЬ! 👍👍👍

[@maksik157]

Жэка можешь пожалуйста подсказать можно ли поступить в коледж мчс Беларуси, и где он находится?

[@Triple-fe3fp]

Added this to my morning routine. The key for me is to hit it first thing when I wake in the morning! I'VE gotten great results since I've followed the Wild Moose! Mahalo...🤙🤙🤙🤙

[@josequiroz4672]

Hey , man . These exercises really work , thanks bro 💪💪

[@mariauhs2904]

Дикий дось мощь следую как ты 😎😎👍🔥