الشوكولاتة الدارك، ممنوع ولا مسموح؟ والنسبة الاحسن؟

[@Enjyyy161]

عيزين يوم تصوريلنا بتاكلي ايه بزبط❤ ال معايا لايك عشان تشوف الكومنت

[@alaablal1886]

يريت تصورلنا روتينك اليومي بالاكل

[@alaablal1886]

الي معي لايك لحتى تشوفوو

[@soumayyaamir89]

معاك حق

[@ibtisam8342]

حبيت الفكره الاخيره ❤ ..انا بحط قطعة الدارك عاللوش مع البيريز عالشوفان المخلوط بالبروتين باودر 😊

[@ItzzShe]

❤❤❤

[@amira1712]

اعملو الشكولاتة بنفسكم ياجماعه زبده بلدى وسيحوها وقلبو معاها كاكاو خام ونوع السكر اللى بتستخدموه ستيفيا ولا سويتال وقلبو ودخلوها التلاجه تجمد

[@nourhan8409]

أنا عملت شوكولاطة دارك و فيها ملعقة عسل النحل الطبيعي طعمها روعة بس متخوفة كتير ان يكون خربت الدايت 😢😢😢

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

فكرة حلوة ونحليها عسل او دبس التمر لمو مغشوش

[@زهراءناصر-ظ5ظ]

تعالو نعصر فريز او كيوي ونحلي فيها لكاكو بدل العسل

[@ShaymaMohamed-p6o]

فكرت في نفس الكلام اللي بتقوليه

[@mohammadkhalil3265]

دكتورة اني تارك السكر والمحليات صار سنة وحاليا اشوف الدارك جوكليت ٩٩% احلى من العسل هههههه

[@Durple_356]

اجمل حاجة انك تحس ان تفكيرك اتغير بعد الفيديو عن قبل الفيديو ، فيديو جميل

[@gehanshaarawy7155]

عاوزين فيديو عن العسل الاسود والأبيض ضررهم وفوائدهم ويصلحوا الدايت ولا لا

[@tota.662.5]

الجسم بيتعامل معاه كسكر بس الفرق انو فيه فوايد

[@أمزيادمحمد-ن8ط]

سؤال جميل اعجبت عشان نفسي اعرف العسل الابيض نظامه ايه بس العسل الاسود معروف سكر محروق معظمه كده

[@مطبخالشيفهالة]

ما يصلحوش طبعا بيرفعوا الانسولين

[@عشوائياتالاسكانالقومىابوالوفا]

اى نوع عسل ابيض افضل الجبلى ولا السدر ولا اى نوع

[@asmaachannel5958]

ياريت

[@guelzimsabah6756]

شكرا دكتورة على هذه المعلومات القيمة فعلا "لا يستوي الذين يعلمون والذين لا يعلمون" العلم نور نخس بعلم أحسن من أن نخس بجهالة

[@هنااحمد-ذ4ل]

صلوا على من يشفع لنا يوم القيامه (اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين)

[@انجلينا-ج8م]

بعد قطع السكر لفتره طويله صرت احب طعم الدارك شوكلاته واحب مرارته ومستحيل احليها

[@zahraamostafa5596]

انا ادمنت سماع فيديوهاتك ❤️😍🥰 والحمد لله خسيت فى اقل من ٣ شهور من ٨٥ ل ٦٩😍

[@saraibrahim7950]

عاااش ❤❤❤

[@ranianapil127]

برافو عليكي ما شاء الله

[@rahab8053]

عاش ❤👀.

[@ملكالروح-و4ش]

برافووو شو النظام للي اتبعتيه افيدينا بلييز

[@msms5132]

🥇

[@letitgo3673]

الاوفروالاسهل طالما كدا كدا هنخلط وهنحط عالنار كاكاو خام نوع كويس+زبدة كاكاو خام او زيت جوز هند ونسيحهم ولوعايزين نزودلها الكريمه والتحليه والمكسرات

[@emanefat9780]

ممكن زبده عاديه

[@emyazmy6293]

ممكن استبدل كريمه الخفق بالقشطه البلدي مع الشيكولاته او القهوه؟ وايه الفرق بينهم لايك بليز عشان تشوف التعليق

[@بحبكيامصر-و3ب]

ممكن جدااااا

[@rashaelmghlawy6165]

ممكن جدا وافضل من المصنعه لانها طبيعى مليون فى الميه بدون اضافات 👍👍👍👍

[@زهرهالبيلسان-ب5ك]

هل تقصدين قشطة جاهز كيمر ..العلبة الكرتون

[@mshalaby8178]

@@زهرهالبيلسان-ب5ك لا دي بتكون مش طبيعيه وداخلها دهون غير صحيه

[@mshalaby8178]

@@زهرهالبيلسان-ب5ك هي تقصد كريمه الطبخ الطبيعيه *المراعي* مثلا

[@Fatima-yq9eu]

قطعت السكر نهائيا من حوالي شهر ومن يومها وصرتي انتي ادماني😍😍😍😍احلا دكتورة بالدنيا🥰

[@samamamah8905]

قصدك السكر الابيض او الفواكه

[@mohamedghareb2108]

شكرا يا دكتور ياريت تتكلمي عن الارز و نقدر ناكل قد ايه ف اليوم

[@Mahoudabdelatief]

كلمينا علي تغذية المراهقين وازاي ناكل صح وهل الصيام ينفع معانا ولا لا وناخد نشويات اد ايه ف يومنا

[@shahdelroby2775]

مقولكيش ع الفرحة الي ببقي فيها لما يجيلي نوتفيكيشن انك نزلتي فيديو جديد 👀😍.. حقيقي متتوصفش😂😂❤

[@dahmaneaicha8754]

والله حتى انا ☝️

[@raniahr7]

نفس الشعور فرحة كبيره

[@alimaonoozah1298]

نفس الشعور والله 😍🤝

[@ayaelboorol6443]

@@alimaonoozah1298 me too🥰

[@violetpearl2012]

صح وهي بتقول هاف اقود داي ..ماتعرف انه هي القود والسويت والعسل زاتوو هههههههه

[@hayamfawzy3154]

بحبك جدا يا د/وعد وبنفذ كلامك وفعلا فرق معايه ومع اسرتى كلها بدأت آخد زوجى واولادى تدريجيا اقللهم النشويات فى الاكل واكتر السلطه والخضار واللحوم وفعلا كلنا بان على شكل اجسامنا نظرى كمان غير الميزان انا فعلا بشكر حضرتك جدا ونفسى اخس واوصل للوزن المثالى واكون انا واسرتى مثال يحتذى به

[@دعاءبنمحفوظ-غ7ج]

سويها في البيت افضل زيت جوز الهند مع عسل مع كاكاو خام ممتازة صح مرارة بس تغنيك عن الشوكولاته

[@sondosahmed4904]

ياريت فيديو عن تمارين المقاومة للناس اللي عندها خشونة في الركبة

[@hhaa870]

احلى نوتيفيكيشن ع اليوتيوب...انا بحب الكاكاو الخام جدآ في اوقات الصيام اول ماحس اني هاجوع😂😂😂اقوم ع طول اعملي كوباية كاكاو بالقرفة والمياه وبحس اني أكلة ديك رومي بيقفل معايا♥️♥️♥️

[@غادةالسيدجابر]

ممكن الطريقه وهل بتحطى عليها اى محليات ولا؟!

[@hhaa870]

@@غادةالسيدجابر بحط في مج متوسط معلقة كاكاو خام مليانة وربع معلقة قرفة وميه مغليه هو بيبقى مر شوية بس انا عشان اتعودت اشرب كل حاجة من غير سكر فابحبه كده...ممكن تحطي سكر استيفيا بس مش كتير حبة لتضييع المرارة بس💞💞💞

[@غادةالسيدجابر]

@@hhaa870 شكرا ..اكيد هجربها💞😘

[@mtoday3593]

@@hhaa870 مش بتكسر الصيام

[@hhaa870]

@@mtoday3593 لا مش بتكسره لأنه من غير لبن وهو كاكاو خام من غير سكر

[@ayahesham5390]

انا حقيقي بشكرك فعلا انتى مختلفه وغيرتى فكرتى عن الاكل وعن حياتى تقريبا بس انا في استفسارات كتير مش عارفه اجاوب عليها انا بعمل صيام متقطع وبعمل شبهه كيتو دايت مقدرش اسميه كيتو اوى لانى مش عارفه امثله للدهون ازاى يعنى غير الي في اللحمه هل اقدر اضيف كريمه للاكل الي باكله مثلا معلقتين تلاته لو في وصفه مثلا زى الفراخ ؟ ازااى اقدر اوصل للكيتو ليست الي قولتى عليها وشكرا ليكي مره تانيه وفعلا انتى كنز للناس وربنا ينفع بيكي الناس دايما انا مريضه مقاومه انسولين وكمان وزنى طبعا زياده

[@أمهالله-ت1م]

ميرسى جداااا على الفيديو كنت لسه بفكر النهارده اجيب دارك تشوكليت علشان اعوض عشقى للحلويات يااارب قدرنى

[@حكايه-ص5ك]

بالنسبه للدارك شوكليت اللى موجود في الاسواق العاديه

[@زهرةالصبار-ظ9ي]

بالله عليكي اطلعي كل يوم حتي لو هيبقي سؤال وجواب بالله عليكي ما تختفي بتوحشيني قوي قوي ♥️🤗

[@lorafitness4414]

نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة

[@nesmazayed7069]

ممكن تعمليلنا حلقة عن انواع الدهون المختلفة والفرق بينها والافضل في حالة اللو كارب او الكيتو

[@samramr5431]

أول مشاهدة ثالث تعليق 😍😍😍 نحبك د. وعد. ربي يفتحها في وجهك. الطل لاحظ جسمي كيف صار ممشوق و نحيف. نسعى ﻷن يكون عندي عضلات أنثوية جميلة. فعلا نسعى نشري دارك شوكولا

[@aseelalmkhmari4659]

دكتورة 👩‍⚕️ نحبك فالله من عمان 🇴🇲

[@imenemesbah2399]

فرحتني عل اقل حاجا احبها ينفع اكلها مع دايت واوووو شكرااا

[@azzashaaban]

علي فكرة ممكن أي حد يعمل شيكولاتة في البيت بسهولة. ١٠٠ جرام زبدة كاكاو تتسيح علي النار، نطفي النار، و بعد كده يتزود عليها ٢٠٠ جرام كاكاو و يتقلب لغاية ما يتجانسوا. يتفرش الخليط علي ورقة زبدة محطوطة في قالب او طبق. و ممكن تتزين بمكسرات. و بعد كده تتحط في الفريزر لمدة ساعتين. تطلع تكسرها و تقسمها و تحطها في علبة في التلاجة. بس خلاص كده بقي عندي دارك شيكولاتة ١٠٠ ٠/٠ لو عايز تزود عليها استيفيا ممكن تتقلب مع الكاكاو

[@emanefat9780]

ممكن بديل زبده الكاكاو زبده عاديه اروج الرد

[@amerahassanzeena9712]

انا مش عارفة اشكرك ازاى لانى معاكى بطلت السكر شكرا ليكى السكر بكل أنواعه دايت وعادى

[@amralaa9653]

خيركم من تعلم العلم وعلمه عشان كدا انتي شخصية ناجحة وهتنجحي اكتر وكفاية هدفك توعية الناس ❤

[@sona3sal112233]

الحديث الصحيح بارك الله فيك خيركم من اعلم القران وعلمه لكن الدكتوره باذن الله تدخل ضمن العلم النافع اللي يصبح صدقة جاريه

[@فتونةدونات]

تصحيح للحديث الصحيح خيركم من تعلم القران وعلمه

[@nmaljabri]

لو سمحتي دكتورة اي كريمة تقصدي عشان نخفف بها الدارك شوكليت ،، وضحي لو سمحتي... و شكككككرا من القلب على كل اللي تقدميه لنا

[@mmkader1979]

ممتاز عندي تعليق واحد لو فيه حد حاسسن ان الدارك ٩٩٪؜ مره فهو لسا متاثر بالسكر. بعد الانقطاع عن السكر لمده سنتين وع استخدام خل التفاح يوميا Lindt 98% بالنسبالي مسكره وفعلا بستمتع بطعمها لان فيه نوع ١٠٠٪؜ اكثر مراره من Lindt ٩٩٪؜ . القهوه مع دارك شوكليت قبل التمرين تعطي طاقه عاليه جدا

[@sallysoso2873]

دكتورة لو سمحتي جاوبيني انا صرلي 7 ايام عم اعمل كيتو دايت ووقفت السكر والنشويات نهائي لأول مرة بحياتي ومبسوطة كتير، بس الدورة الشهرية تأخرت عن وقتها معقول الكيتو هو السبب ارجوك جاوبيني لاااايك ياجماعة تشوف الدكتورة التعليق

[@nervanamohamed8630]

دكتور وعد فى وشوكليت اسمها هليثى اسبريد دارك بردوا زيرو شوجير والbase بتاعها زيت جوز هند حلوه دى ولا لاء هيا شبيها ال نوتيلا

[@محمدالعزوني-خ7ه]

أيوة بياثر شوفي فيديو للدكتور كريم علي عن نظام الكيتو

[@sabahbenmessaoud3685]

انا أيضا صار لي شهر خسيت خمسة كيلو لكن لاحظت عدم نزول الدورة الشهرية في وقتها لدي يومين تأخير

[@sarahalsalem7092]

@@sabahbenmessaoud3685 انا ثلاث اسابيع ولاجرام ولا جرام ممكن تنصحوني

[@sabahbenmessaoud3685]

@@sarahalsalem7092 الصراحة انا ناقصة السكريات بأكملها حتى الفواكه نقصت منها وامارس رياضة المشي في الصباح ساعتين هرولة وبعد الظهر ساعة ونص وأحاول بشتى الطرق أني لا اقرب الأكل الدسم آخر وقت أكل فيه الخامسة والنصف مساء وتكون خفيفة

[@samihamdy]

شكرا لحضرتك يا دكتورة نصايحك مفيدة جدا ربنا يبارك في علمك وصحتك 🌹🌹 انا بعمل الشيكولاتة من خاماتها الاساسية لاني مش بلاقي الدارك وكمان بخاف من الزبدة اللي بيستخدموها ف تصنيع الشيكولاتة ف المصانع لتكون نوعية ضارو بالصحة بخلط الكاكاو الخام مع الزبدة البقري وسكر استيفيا على نار هادئة واصبها ف قوالب وع الفريزر

[@عبيرسلامة-ل6ح]

ممكن الطريقه والمقادير بزبط

[@rrzr212]

انا و خالتي و امي جربنا ال٩٩٪؜ كلنا ما حبيناها و لا كدرنا نبلعها اصلاً بحيث كلنا استفرغناها بس حالياً بعد ما صرت كيتو بديت ادمنها فعلاً شي غريب

[@badiazalmaten5238]

نفس التجربة حاليا باكل شوكلاطة ذاكنة 99 إل 100٪ .

[@نجمالليل-ب6ع]

@@badiazalmaten5238سؤال بسيط هل إذا أخذت مثلا تركيز الكاكاو ٧٠ بالمئة يكون في الشوكولاطه سكر؟ أنا ما أبي يكون فيها أي نقطه سكر بنفس الوقت تركيز ٩٩ مر بقوه وأنا أبي أبدأ بالتدريج لكن هل تحتوي نسبة ٧٠ أو ٨٥ على سكر؟

[@saerom7025]

​@@نجمالليل-ب6عالدكتور قالت ال99 مفيهاش سكر

[@saharmadarmeh1434]

د وعد بليز اعملي فيديو عن خمول الغدة الدرقية و الكيتو.. بليز

[@الحياهاحلي-س1ض]

ممكن تتكلمى عن تغذيه الاطفال بالاعمار

[@suzdarmohamad4967]

أنا بجيب شوكولا تبع ٩٠% و مع أنو بكون طعمها مر بس أنا بحب طعمها لأنو أصلا بحب طعم الشوكولا المرة

[@ayatemerik708]

عايزة فيديو عن طرق التخنة بشكل صحي وايه نوعيات الاكل اللي ممكن ناكلها؟ بشرط طبعا تكون مابتعملش بطن او تزودها وايه رأيك في زبدة الفول السوداني بالسكر البني؟ مش لاقية في السوق انواع بدون سكر خالص

[@emadelhaddad2894]

والله اترددت قبل ما اتفرج كنت قلقان تقولي بلاش منها .. يلا الحمد لله

[@Me-dy7wf]

شكرا د/وعد❤ هي الشكولاتة دي بتكسر الصيام المتقطع؟

[@مُنى-ر5ر]

قطعت السكر يا دكتور واصبحتي انتي الشكلاذة الوحيده في حياتي هههه ♥️😘😘

[@raniaalrawi7442]

هلّو ، ذس از دوكتور عسل ❤️

[@zuhourabdulsalam5426]

شكرا جزيلا حبيبتي 💖 و شلون عن الكاكاو الباودر المر هل له نفس مميزات الكاكاو ٩٠ ٪؜ أو أكثر ؟؟؟

[@monaqadan9018]

حقيقي تعلمت منك كتير ممكن اعرف ايه الكريما يلي بتقصدي فيها نعمل فيها الشكولاتة ؟

[@meriemmeriem112]

انا مريم من المغرب تحياتي لك شكرا الشرح المفصل لشكولاطة الداكنة 👍

[@nohaidrisal-ammari6830]

بارك الله فيك ❤ ممكن من فضلك تتكلمي عن سكر ستيفيا وهل ليه علاقة بدهون البطن

[@manalibrahim4291]

شكرا د. وعد 🥰😍 نستخدم منها اد ايه الشكولاته الدارك ممكن تعمليلنا حلقه مجمعه رد على اسئلة ممكن حلقه عن حصوات الكلى وهل ينفع اللى عنده حصوة يكمل كيتو .. وازاى نعمل الكيتو بدون اضرار محتاجين فيديو عن تساقط الشعر وكمان انا وشى بيخس اووووى اعمل ايه دى حاجة بتضايقنى .. انا ماشية كيتو

[@monaelsayaad4169]

انتي عسل اوي لسه النهارده جايبه دارك شوكليت وكنت بسأل نفسي هل تنفع مع الدايت ولا لا وجيتي جاوبتيني 😘

[@حسنانور-ن3د]

يعني تنفع ؟

[@somafarag2233]

الفيديو ده اقسم بالله جالي في وقته عشان انا عملت ايه بقي جبت شوكلاته دارك٨٥% وسيحتها وحطيت عليها بندق وجمدتها تاني بس بقيت باكلها كتير حبيتها اوي بالرغم من مرارتها وبقيت باكل منها كتير لدرجة تخوف وقلقت اكون ال عملته ده غلط

[@atharmohamed9746]

بتسيحيها ازاى من غير ما تتهدر

[@نورسين-ظ6ق]

شكرا يا احلى دكتوره هذا السؤال كان محيرني لان اني من عشاق الشوكلاته الغامقه ...ياريت اذا سمحتي تسوينه حلقه خاصه كيف نرجع للكيتو اذا خربطنه شويه بالاكل يعني مثلا قطعةة كيك او ايس كريم لان بصراحه الايس كريم بالصيف مايتقاوم وهاي مشكله كبيره 🥺

[@toughaosman7534]

جيبي زبادي قليل الدسم و اخلطيهو مع فراوله و حطيهو في الديفريزر حا يكون زي الايسكريم

[@trueordare6292]

​@@toughaosman7534زبادي مو مسموحه

[@yaraelqady3267]

بجد بحبك اوى مافيش حاجه ماتكلمتيش عليها انتى بجد عظيمه 😍😍

[@usamasobhy9095]

بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا وبارك الله خطاكم

[@mnaarmohamed3704]

دكتورة أنا بحب حضرتك جدا جدا لو سمحتي أنا عايزه أكل 15 يوم دهون فقط وخايفه ان ده يسبب ليا أمراض عايزه رأيك لوسمختي قبل ما أعمل الموضوع ده أرجو الرد لو سمحتي وشكرا جزيلا كذاك الله ألف خير

[@nusadavied4392]

مش معقوووول 😳لاني كنت بدي اطلب منك تعملي فيديو عن هذا الموضوع فشكرا

[@asawr]

ارجو يا دكتورة ان تتكلمي عن التحلية بالعسل لما فيه من فوائد لا تخفى عليك!!!!

[@hananali7111]

دكتورة ناجحة وبامتياز.

[@osamamansour9669]

لو سمحتي دكتور فيديو عن العسل الاسود والابيض

[@هند.عبدالمنعم]

علاج نقص الفرتين في الجسم ورغم اني باكل كل حاجه فيها حديد مش بيعلى ممكن نعرف ايه اللي بيكسر الفرتين في الدم

[@AhmadAlghannam]

والله يا دكتور كلامك جميل ومفيد.....لكن اسلوبك في إطالة مدة الفيديو مزعجة بالنسبة لي...بتمنى تقصري الفيديوهات وتخليها مباشرة اكتر

[@افراحكشيح]

معلوماتك تمام وماشاء الله بس المصتلحات الطبيه متعبه

[@ahmedabdel-rahmanshamikh8420]

شكرا جدا يا دكتور على مجهودك ...لو سمحتي ممكن نستخدم الكاكاو الخام مع القهوة ؟ كبديل الشوكلاته الداكنة ؟ و هل ده يخرج من الصيام ولا لاء ؟ كاكاو خام بدون سكر

[@narashikamaru0]

مع قلة علمي لكن شفت كثير ناس من الي ماشيين كيتو بيستخدموا الطريقة الي حضرتك ذكرتها

[@poobpoob1531]

99% رهيييبه بحبها اوي ❤️❤️

[@غادةحسن-ث2ظ]

نشتريها منين من فضلك

[@poobpoob1531]

@@غادةحسن-ث2ظ انا عايشه في المانيا مش عارفه هتلاقيها فين في مصر

[@غادةحسن-ث2ظ]

@@poobpoob1531 شكلك جزيلا كلك ذوق

[@amalshaer735]

مبدعة وتفكيرك خارج الصندوق❤

[@مريممحمد-ض4ه5ل]

بحبك اوووووووي . Thank you 💝💝 *💝💝💝💝💝💝💝* دكتور وعد ماما ضغط الدم عندها أحيانا ٥٦وهي طبيبة بس برضو مش لاقية حل😂 فهل الصيام والكيتو خطر عليها

[@nemoali3576]

ايه ال ٣ حاجات مقاومه الانسولين و ضغط الدم و ايه تاني

[@حيدرالكحلي-ث4ه]

انا من بغداد اشكرك جدا، استفدت منك كثيرا

[@amanyali850]

ممكن تقوليلنا ايه اهم فيتامين ناخده فى رمضان

[@حياةالدبعي]

الصراحه معلوماتك جدا قيمه تشكرين

[@samatarek8774]

حرفيا زي ما قولتي قبل كدا ففديوهاتك ... في ناس بتطلع لكل حل مشكلة .. انتي بقا العكس .. انتي بتجيبيلنا لكل مشكلة حل وبثبتيلنا انه مش لازم الحاجة تكون وحشة ومرة وتسد النفس ومتتبلعش عشان تبقا "صحية" او عشان تبقا "دايت" ثانك يو يا احلى دكتورة فالدنيا اللي انا استفدته منك من ساعت ما تابعتك عمري ما كنت هستفيده من حد تاني فالدنيا كلها ... انتي من ربنا بعتك ليا من رضاه عليا لو فيوم فدت حدت فربنا رجعهولي اضعاف بيكي ♥️🤍🖤 اتمنى فيوم اوصل لحلمي وانجح بس وانا اقدمك للعالم كله واقولهم قد ايه انتي مؤثرة وناجحة وتستاهلي تقلك الماس ... حولتيني من واحدة بتاعت كالوريز وبتموت مالجوع من كتر السناكات لواحدة بقت تاكل اكلة تشبع وتنسى تفتح بوقها لليوم التاني .... حبوب وشي اتعالجت شعري اتحسن ادائي الرياضي اتحسن بس للاسف فين اما بتمرن بس هبدأ انشاء الله وشكلي بقا احلى وهرموناتي اتظبطت .. طب اقدملك ايه واشكرك ازاي بس ؟! والله مهما عملت ما كفاية عليكي دي نقطة فبحر جمايلك 💙💙💙

[@zeinabsadek636]

فعلا د.وعد ملهاش حل من أعظم الناس المؤثرة في الواحد حتى ف طريقه القائها لشرح اي حاجه ربنا يحفظك ويحميكي

[@CorezonaXD]

دكتور من فضلك عندي نسبة التجلط عالية في الدم وابتديت اخد مشروب الكاكاو مع القرفة بدون سكر وعندي كمان متلازمة تكيس المبايض هل ده ممكن يساعد في الحرق ويساعد في الإحساس بالشبع لاني بقيت صعب احس بالشبع وصلت لوزن ٩٧عمري ما وصلتلو اه وعمري٣٨ هل بيعمل المشروب ده برفع ضغط الدم لأن في بداية لارتفاع ضغط الدم

[@ririroro5929]

د وعد انا متابعاكي من اول مابدائتي ويجد بحبك اوووي وماشية ع كلامك اوي ومش مركزة فسعرات مركزة اية بيدخل بقي من اكل بس يعني سعراتي ١٠٠٠ انا بااخد من ١٥٠٠ل ٢٠٠٠ لكن وزني زاد ٧ ك 😭 فين المشكلة واعمل اية انا كنت ماشية ع نظام السعرات ووزني وصل للمثالي لكن كانت في عادات كتير غلط وقفتها من يوم ماسمعتك بس وزني باظ وجسمي تخن

[@hudaabdulhalim450]

طيب ما ناكل مكعب شيكولاته ميلك بقى كل فتره وخلاص لانها فعلا مرار طافح

[@ندىندى-ر9ظ]

شو هي الكميه المناسبه لشكلاه الداكته

[@tolipta3956]

هاي دكتور انا بستخدم دارك شوكلت ١٠٠% انا لوكارب وصيام متقطع بس حبيت احكي التيب تبعي انا كل يوم باخد مربع الدراك شوكليت وبحطو ببلاحاية او تمرة وحدة واذا التمرة كبيرة باخد نص تمرة وهيك بقدر ابلعها وبستمتع فيها كتيرررر وبدون اي تعب😉

[@sharqyat]

فيديوهات مفيدة جدا ولكن عم توه بين المصطلحات الانجليزية والعربية عم تكرري الكلام مرتين انجليزي وعربي وعم يأثر على التركيز عندي ياريت تخلي الكلام كله بالعربي 💜

[@yaraomara22]

أو ممكن ناكلها مع تمر يعني بأخد مكعب من شكولاته ليندت ٩٩ يعادل ١٠ جرام باخده كسناك مع شريحه جوز هند و ٣ تمرات

[@manarshamma2705]

نزود عليها كريمه خفق ولا كريمه طهى

[@sallysoso2873]

شو الفرق بين كريمة الطبخ وكريمة الخفق لو سمحتي

[@manarshamma2705]

@@sallysoso2873 كريمه الطبخ للاكل الحادق وكريمه الخفق للحلويات وهى زى الكريم شانتيه

[@shamsmahmoud4018]

@@manarshamma2705 طيب يالنسية لقشطة اللبن زيهم ولا فى فرق يعنى انا عندى كمية من وش اللبن وعايزة استغلها تنفع؟

[@sarahgaman1668]

انا بموت فيكى بجد حتى وصفك بسيط

[@sherifazzam3656]

اشكرك يادكتوره علي المعلومات القيمه بس انا باخد الشيكولاته ٩٠ ٪؜ اخد منها قطعتين ولا قطعه في اليوم علما بان القطعه ١٠ جرام

[@eslamnagib1555]

وياريت يا دكتور فديو عن انخفاض ضغط الدم لما نبداء نمشي علي دايت ايه سببو لاننا كل مره ببوظ موضوع قطع السكر واكل عسل اسود عشان بحس ان ضغط الدم واقع

[@nnesrine1]

ليس ضغط الدم. جسمك في حالة انسحاب السكر. قاومي

[@mona-ps9fr]

ما شاءالله الله يبارك فيك.الله يحفظك بحفظه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SaraMlkw]

A tip for melting chocolate is to use the bain-marie method or the water bath.. exposing chocolate to direct heat would result in a nasty bitter taste 😖

[@DietDilemma]

رافوا عليك فعلا طريقة صحيحة 100%

[@mahmoudsaid3755]

مفيش حلقة عن الخبز وبدائله

[@tala5972]

الله يجزاكي خير

[@rashaelmghlawy6165]

كيتو ونفسى اكل فطير وعسل وقشده اعمل ايه 🤭😂🤭

[@ItzzShe]

انا بحبك اوي يادكتور وعد ❤❤❤من تونس احييكم 😂🎉❤

[@MrShirefmahmoud]

دكتور وعد فى طبيب المانى كان بينصح بتناول معلقة صغيرة من زيت السمسم وزيت الحبة السوداء على الريق لحرق الدهون بسرعة وبطريقة آمنة، ما مدى صحة هذا الكلام ؟ وهل ليه اى تأثير سلبى على نظام الصيام المتقطع ونظام تقليل سكر الدم ؟

[@saharmohamed8250]

طيب لو هنعملها في البيت عباره عن كاكاو خام وزبده وسكر دايت كده صح ولا ايه وباخد منها 20 جرام مع النسكافيه بدل وجبه الافطار ياريت حضرتك تجاوبيني

[@user-mj8ug2gn5k]

دكتور وعد بشكر حضرتك جدا علي نصايحك وحلقاتك اللي بجد غيرت حياتي ومفاهيمي كلها وبقيت اعمل وصفات حضرتك وباكل كتير وماشاء الله بخس والميكسات الممنوعة اللي كانت مبوظة حياتنا بجد 💜 وممكن سؤال انا لو اكلت مرتين في اليوم كل ١٢ ساعة مفيش بيهم اي حاجة ده يكون صيام متقطع وكويس .. انا بفضل الله بخس لكن بالنسبة للانسولين والصحة كويس يعني باكل ٥ الصبح و٥ المغرب مثلا

[@زينبعبده-ث6ط]

متابعة

[@shimaaabdel-shafi6304]

بقيت أحب أسمعك في أي وقت من كم المعلومات والاستفادة من فيديوهات استمرررررررررررررررررري ربنا يوفقك سؤال..... كثرة شرب المية هل ممكن يؤثر بالسلب؟ وهل أكل الخضروات بكثرة ممكن يؤثر سلبًا؟

[@نوور-ف6ب]

شكرا من القلب علي وصفت الشكولت حلوة 🥰🥰

[@Moly]

هل ممكن استخدمها مع النسكافيه والكريمة كوسيلة تحلية... وما الكمية المسموح بها يوميا لمريض السكر؟

[@maihanhossam2448]

السلام عليكم يا دكتور بجد أنا بحبك جدا و بحب كلام حضرتك جدا و بستفيد منو جدا و بثق في كلامك جدا بس أنا عندي سؤال هو أنا لما بروح السوبر ماركت بشوف كل ال nutrition facts عشان مخدش حاجه فيها سكر بس بجد صعب قلاقي الحجات دي ف كنت بطلب من حضرتك إن يعني تقولي امثله زي كريمة الخفق بتاعت المراعي و كده عشان بجد ببقي فعلا مش عارفه أجيب أي و أيه أحسن حاجة عشان أحافظ علي صحتي.. و أظبط أكلي و كده و بجد شكرا لتعبك جدا❤️

[@chocolatelysick7090]

ربنا قاب وكلوا واشربو ولا تسرفوا وربنا قال كمان ولا تحرموا ما احل الله لكم من طيبات الكارب باعتدال والدهون باعتدال والبروتين باعتدال ما نزوتدش حاجه عن حاجه اليعمل كده بطل وحيخس بهداوه وعمرو ما حيتخن ياجماعه ربنا نزل لينا نظام حياه سهل وبسيط اللهم بلغت اللهم فاشهد

[@amiraayassin3282]

اعذريني بس الشوكلاته البيضا هي شوكولاته.صح ما فيهاش كاكاو بس فيها زبده الكاكاو .بس الشوكولاتة البيضا من غير زبده كاكاو صح دي مش شوكولاته. بحبك اميره❤️

[@asmaayossef3766]

يااحلى نوتيفيكشن ف عمري 😍😍😍 وحشتيني اقسم بالله 😘😘 متغيبيش بقى 🙏

[@sohailaashraf1260]

تأثير الكاكاو ع سكر الدم أكيد والسبب لاحتوائه ع الزنك فبيخلى الانسولين مرتاح والبنكرياس مرتاح فلو فيه مقاومة انسولين هتقل...

[@Fatima-i9k]

شرب الكاكاو الخام من غير مااحلي هل مفيدة بشرب اتنين كوب الصبح والليل هل صح

[@razonasokonallel3298]

لو سمحتي دكتور وعد ياريت تحكيلنا اذا الخبز الاسمر او الشوفان فعلاً بديل لخبز الابيض كمان موضوع عليه جدل كبيير وكل منتجات الخبز الاسمر بيكون مكتوب انها للدايت