پیاده روی مفید است یا مضر؟ اصول و قواعد پیاده روی صحیح

Рет қаралды 53,636

Күн бұрын

Пікірлер: 310

@rooyesh 10 ай бұрын

ویدیوهای مرتبط آیا پیاده روی برای زانو مضر است؟ kzbin.info/www/bejne/nZ2laX6Ye9CNepo ویژگی های کفش مناسب kzbin.info/www/bejne/aZaQhomerqh3bZY بهترین روش لاغر شدن kzbin.info/www/bejne/pmjGeJuseM5qZs0 لاغر کردن فوری شکم kzbin.info/www/bejne/h2iqaJuaZq9leqc حالت های صحیح خوابیدن kzbin.info/www/bejne/jHaqq4OMmtBnqsk

@MADARA_2590 10 ай бұрын

برای بزرگ شدن طول و قطر آلت تناسلی ام آموزش بزارید

@علیشرهان-و4ي 10 ай бұрын

ضمن تبریک روز مرد برای شما دکتر عزیز و شریف آرزوی موفقیت و شادکامی و سربلندی دارم .مردترین مرد

@rooyesh 10 ай бұрын

خیلی ممنونم از لطف و محبتی که دارید. زنده و پاینده باشید 🙏🌷

@sfatollahi2153 10 ай бұрын

ممنون آقای دکتر واقعاً حرکت های که یاد می‌دین عالی هستن براتون آرزوی موفقیت و سربلندی دارم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

@salevemosavi 4 ай бұрын

ممنون آقای دکتر دلسوز

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@behranjbarian 6 ай бұрын

با سلام وتشکر از زحمتهای فراوان❤

@rooyesh 6 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@MaAz-z8f 8 ай бұрын

سپاس از لطف و توضیحات کاربردی تون 🎉

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@نیلوفرخانی 10 ай бұрын

بسیار از فرهنگسازی‌ علمی تان سپاسگزاریم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@naderaakbari4191 6 ай бұрын

دکتور محترم همیشه بریتان عمر دراز وصحت ولادي از خداوند استدعا دارم

@naderaakbari4191 6 ай бұрын

میبخشی صحت وراحتی

@rooyesh 6 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷

@hosaisherzai5840 2 ай бұрын

سلام بر شما همجنان اغايي سليماني. تشکر از ويديو جالب و زيبايي شما. ❤

@rooyesh Ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@RahelaAmin-g5h 8 ай бұрын

بسیار عالی تشکر از زحمت کشی شما 👍

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@محبوبهتقیزاده-ص5ي 10 ай бұрын

سلام وخدا قوت دارم اموزش های شما بسیار عالی است ان شالله همیشه شادوپرانرژی باشید

@rooyesh 9 ай бұрын

سلام. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

@Zohrekia-rh4yr 10 ай бұрын

بسیارعالی سپاس از مطالب مفیدشما انشاالله همیشه تندرست باشید

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید 🌷

@Nasim-jh1bv 10 ай бұрын

بسیار مفید و کاربردی تشکر فراوان از شما پزشک متعهد و دلسوز❤

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

@baranbaran6720 10 ай бұрын

دکتر جان روز مرد روبه شما تبریک میگم و سپاس فراوان از ویدیوی مهم

@rooyesh 10 ай бұрын

خیلی ممنونم 🙏 همیشه لطف دارید. زنده باشید 🌷🌻

@farhadm777 9 ай бұрын

سپاس فراوان از شما 🙏🙏🙏⚘

@rooyesh 8 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@bahramsafdel 10 ай бұрын

بسیار مفید و کاربردی 🌷🌹🙏🙏👋👋👋

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏🌷🌼

@s.zanjani132 10 ай бұрын

خدا عمرت بده که مردم باد بگیرند که زندگی فقط دوا خوردن نیست و آگاهی و‌علمشون بالا میره

@احمدعلیعبادی 10 ай бұрын

بسیار ممنون از آموزش خوب و ملایمتان که همه می تونند انجام دهند

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

@rooyesh 10 ай бұрын

🙏🌷

@maryamedjlali5131 10 ай бұрын

بسيار مفيد و آموزنده ، سپاس فراوان!

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@عادلخبریآبریز 10 ай бұрын

با سپاس فراوان از شما

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@fatemehenest3870 10 ай бұрын

اقای دکتر ممنون از شما خدا خیرتون بده ممنون از زحماتتون.زنده و سلامت باشین🎉🎉🎉🌹🌹🌹

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید 🌷🌻

@fatemehmehrparvar1640 10 ай бұрын

سلام خداقوت .ممنون ازنکات مفید ی که توضیح دادید💥⚘️❤️

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@nimapeyman9765 10 ай бұрын

بسیار آموزنده و مفید بود، متشکرم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@nafisehabolghasemi1518 10 ай бұрын

سالهاست هر روز یکساعت پیاده روی می کنم. از فردا قبل از رفتن انجام خواهم داد از لطف و انتخاب این برنامه سپاسگزارم. من از برنامه های شما بسیار آموختم. من درد سیاتیک را با برنامه شما درمان کردم. امیدوارم تشکرم رو قبلا ابلاغ کرده باشم. ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفی که دارید. انشالله این برنامه هم براتون مفید باشه 🌷❤️

@حسینقاینیزاده 10 ай бұрын

عشق منی دکتر جان،دمت گرم❤❤

@siminvaziri1457 10 ай бұрын

سپاس اقای دکتر عزیز، برنامه هایتان بسیار مفید و عالی هستن، سلامت و پاینده باشید.

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 زنده باشید 🌷

@HassanAlibegy 10 ай бұрын

ازشما متشکرم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@soroorghasemi 10 ай бұрын

سلام اقای دکتر اطلاعات خوبی ارائه کردید بسیار متشکرم

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

@MohsenJanati-lo8zp 10 ай бұрын

بسیار عالی و کامل ، انشاالله که خداوند مهربان خیرت بده

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷

@Koros4532 10 ай бұрын

ممنون دکتر جان عالی بود ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@narjes.fatemefit 10 ай бұрын

مرسییی از اطلاعات عالی اقای دکتر

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@farahnazm6799 10 ай бұрын

متشکرم دکتر جان 🌸💕

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@vistasarina8339 10 ай бұрын

با سلام و تشکر از ویدیوهای جالب و مفیدتون . موفق باشین🍀🌹

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷

@bibihaji3787 10 ай бұрын

خداوند نگهدار شما باشد و خیر دارین را نصیب تان کند❤️🙏

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏زنده باشید ❤️🌷

@ابوالفضلنجفآبادی-د5ن 10 ай бұрын

دکتر عزیز متشکرم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@مهرگانایلیا 10 ай бұрын

سپاسگزارم پاینده باشید

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

@shosh972 10 ай бұрын

درود بر شما و سپاس فراوان ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

درود. ممنونم 🙏🌷

@shaimanazare 10 ай бұрын

خیلی ممنون آقای دوکتور

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@hamidehhosseiniyan5726 10 ай бұрын

ممنون از شما🎉🎉🎉

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@keyhanddokhtkavianpour7749 10 ай бұрын

Thanks a lot

@rooyesh 10 ай бұрын

Most welcome 🙏🌷

@NahidSoltani-x5o 10 ай бұрын

ممنونم بسیار مفید بود🙏🙏💚

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@hahalsaadaat8590 10 ай бұрын

ممنون از شما💐💐💐💐💐💐💐

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@taherehtajdaran 10 ай бұрын

خیلی ممنون از زحمات شما سلامت باشید

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید 🌷

@a.l.i.i.r.a.n 10 ай бұрын

درود بر شما

@rooyesh 10 ай бұрын

درود 🌷🌻

@dadkhah5362 5 ай бұрын

درود بر شما و سپاس از ویدیوهای مفید شما درمان زانوی شکل ایکس برای نوجوانان چیست ممنونم اگه راهنمایی بفرمایید 🙏🌹

@rooyesh 5 ай бұрын

سلام🌹🙏 درمان یکسان و عمومی برای همه وجود نداره حرکات درمانی، بریس یا آتل ، کفی طبی و جراحی مجموعه ای از درمان‌های این مشکل هستن در لیست زیر که لینکش رو خدمتتون میذارم برای این مشکل ویدئو های مجزا گذاشتیم 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09&si=vNnGqasC7M-fVE_E

@minoomohseni378 10 ай бұрын

ممنون دکتر خوبم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@MarziRezaee 10 ай бұрын

خدا خیرت بده ورزش هاتون عالییییی

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏🌷

@fatishirazi6629 10 ай бұрын

شما بهترین هستی دکتر جانم ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️

@sedighehreyhanian8898 10 ай бұрын

سلام ممنون آقای دکتر❤❤❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@pouranenshaie979 10 ай бұрын

سلام به روح بزرگ تو فرزند عزیزم،در مقابل انسانیت و بزرگواریت تعظیم عرض میکنم،خداوند موفق و سلامتت بدارد،سی و پنج سال در امریکا زندگی میکنم همیشه ویدیوهای شما را مبینم.من سیایک و آرتروز زانو دارم آیا پیاده روی و ترد میل برایم خوبست؟قربان لطف و محبتت،تو عزیز ما هستی.

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر، خیلی ممنون از لطف و محبتتون 🌹🙏🌹 اگه در حال حاضر درد کمی دارید پیاده روی زیر نیم ساعت خوبه،که بعد از یک ماه میتونید زمانش رو بیشتر کنید پیاده روی در زمین عادی بهتر از تردمیل هست

@susanh.o.g4343 10 ай бұрын

Hi from🇯🇵 Thank you for useful lesson.ありがとございました

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@sohhossa2986 10 ай бұрын

تشکر 🙏🙏🌹🌹

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@NazaninMP-q7d 10 ай бұрын

ممنون❤😊

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@mojtabamajidi1896 4 ай бұрын

Good❤

@rooyesh 4 ай бұрын

🙏❤️🌷

@mohamaddarrudi8964 10 ай бұрын

very good

@rooyesh 10 ай бұрын

Thanks 🙏🌷

@Star2ice 10 ай бұрын

Thank you very much. Great instruction. 🤍💙🤍

@rooyesh 10 ай бұрын

Welcome 🌷🙏

@sheidakhoei9845 10 ай бұрын

Thanks for your help ❤❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

You're welcome 🙏❤️🌷

@UserRose. 10 ай бұрын

Thank you very much Dr. 🙏🏻💐

@rooyesh 10 ай бұрын

You are welcome 🙏🌷

@sahel4846 10 ай бұрын

Very useful ❤

@mehribahadori-f6o 10 ай бұрын

Thank you so much🎉🎉

@rooyesh 10 ай бұрын

Thanks 🙏❤️

@فیروزهکاکاوند-ه4ب 10 ай бұрын

درود بزرگوار ممنون از زحمات بی شائبه شما میشه از شما خواهش کنم راهکار برای اونایی که باسن صاف دارن بدید

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 این مورد بیشتر مربوط به تغذیه و ورزش بدنسازی هست قبلا یک ویدئو برای خوش فرم کردن این ناحیه گذاشتیم که کمکتون میکنه، لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید 👇 kzbin.info/www/bejne/qpTVm4V7bt2rpZosi=o_E2zroqA5qH1-lJ

@naqibullahhabibi9480 10 ай бұрын

Thank you very much

@rooyesh 10 ай бұрын

You are welcome 🙏🌷

@MarziRezaee 10 ай бұрын

عالیییی ❤❤❤این دومین بار نتیجه گرفتم کمی تعبیر داشت دردم کمتر شد

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️🌻

@kimiaertebat3344 10 ай бұрын

Thank you so much🙏🏻 you are so generous 🙏🏻

@rooyesh 10 ай бұрын

You are so welcome 🙏🌷

@sheidakhoei9845 10 ай бұрын

Excellent ❤🎉❤🎉

@rooyesh 10 ай бұрын

Thanks 🙏❤️

@elahealizadeh1828 10 ай бұрын

سلام..ممنونم جناب دکتر..لطفا در مورد دردهای مزمن ماهیچه ایی و عضلانی یا فیبرو میالژیا هم توضیح دهید ممنونم.

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام. در صورت امکان چشم 🌷

@royasabouri273 10 ай бұрын

دورود بر شما ممنون از توضیحات خوب ومفید شما من 65 سال دارم هر روز 10 کیلومتر پیاده‌روی وحدود500 کالری میسوزه وهیچ وقت خسته نمیشم کارهای خونه وخرید همه چی با خودم هست در ضمن دیابتی هستم ولی کنترل شده هست ولی بیخوابی دارم سالها ست که در شبانه روز 2 ساعت خواب مفید دارم 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🌹🌹🌹

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 برای بی خوابی و بدخوابی ویدئو مجزا گذاشتیم که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ببینید ، گاها ممکنه نیاز به دارودرمانی هم باشه که در اینصورت با متخصص مغز و اعصاب باید مشورت کنید kzbin.info/www/bejne/oWjUaGhulKmMmMUsi=fhObi9F8w5lNUTyk

@bardiyafarshid2133 10 ай бұрын

Tnx doctor! That was amazing!🌹🌹🌹

@rooyesh 10 ай бұрын

Glad you liked it! 🙏🌷

@HakimGol 9 ай бұрын

درود

@rooyesh 9 ай бұрын

درود 🌷

@nastaranmoghaddam1572 10 ай бұрын

خیلی ممنون از این ویدیوی جالبی مفید دستتون درد نکنه اتفاقا من زیاد پیاده روی میکنم و بعدش در این نواحی درد دارم

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 انشالله براتون مفید باشه🌷

@mohiart.drawing 10 ай бұрын

خیلی ممنون دکتر جان مثل همیشه عالی ❤💐

@rooyesh 10 ай бұрын

خواهش می کنم استاد عزیز. نقاشی های شما بسیار عالی است. به کانالتان سر زدم. به معنی واقعی کلمه استاد هستید. موفق باشید 🌷

@mohiart.drawing 10 ай бұрын

@@rooyesh ممنون از لطف شما 😍🙏

@Hossein069 10 ай бұрын

Sehr gut

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنون 🙏🌷

@nematbereymi8596 10 ай бұрын

درودهااااا.استاد بزرگ( بله از یوتیوپ هر کلیپ رو چندین بار میبینم) البته ک حمایت میکنم من خودم از دو شماره ب فرزندان ودوستان پیاده رو گفتم وسبسکرایپ هستند.این وظیفه ست دکتر جان) نیکو باشید

@rooyesh 10 ай бұрын

درود بر شما. ممنونم از محبتتون 🙏 زنده باشید 🌷

@sophieamirian6726 10 ай бұрын

THANKS A WORLD ❤ YOUR VIDEO CAME TO ME RIGHT ON TIME ❤VERY IMPORTANT SUBJECT ❤ VERY USEFUL❤

@rooyesh 10 ай бұрын

Glad it was helpful! 🌷🌼❤️

@alifayez8125 10 ай бұрын

Great

@rooyesh 10 ай бұрын

Thanks 🌷

@yasinjalali2370 10 ай бұрын

Thanks

@rooyesh 10 ай бұрын

Welcome 🙏🌷

@abdulsalamosmani6061 8 ай бұрын

خیلی ممنون جناب دوکتور سوال داشتم اگر فردی دسک را عمل جراحی کرده باشد. پیاده روی را چه گونه انجام دهد متشکرم

@rooyesh 8 ай бұрын

سلام🙏🌹 چند سالتونه؟ قد و وزنتون چقدره؟ کی جراحی کردین؟ نوع جراحی دقیقا چی بوده؟ فیکساتور یا پلاتین گذاشتن؟

@ElaheGhavampour-o3u 10 ай бұрын

درود به شما ! من قبلا در سوئد روزی دو ساعت پیاده روی می کردم ، الان چند سالی است که بخاطر تعقیب پلیس و ایجاد رعب و وحشت و تهدید ، نمی توانم پیاده روی کنم

@nahidrasooli4313 10 ай бұрын

‏‪منظوررر؟؟

@rooyesh 10 ай бұрын

امیدوارم مشکلتون برطرف بشه و بتوتید دوباره پیاده روی کنید. این حرکات فقط برای قبل از پیاده روی است 🌷

@hassanabedi9884 10 ай бұрын

سلام. لطفا در مورد حرکات نرمشی کسانی که انواع عمل جراحی انجام داده اند هم بگوید

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 موارد جراحی چون باید با احتیاط انجام بشن و نگران هستم‌ که اکه بدون نظارت فیزیوتراپیست انجام بشن آسیب وارد بشه فعلا آموزش ندادیم به جز یک ویدئو برای بعد از جراحی کمر در آینده حتما حرکات مفید و بی خطر بعد از جراحی هر مفصل رو آموزش میدم

@tahata2375 10 ай бұрын

Thank you 🙏🌷

@rooyesh 10 ай бұрын

You’re welcome 🙏🌷

@elenaaraam7843 10 ай бұрын

درود و سپاس. این حرکات برای دوچرخه سواری هم مفید است ؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 بله مفید هست حرکت آخر برای دوچرخه سواری ضرورتی نداره

@mohammadnaserpour664 7 ай бұрын

بله

@rooyesh 7 ай бұрын

🌷

@nematbereymi8596 10 ай бұрын

درود استاد لطفا برای جلوگیری از قوز پشت بالایش سال لطفا تمرین بزارین(کت& کمل) وسایر تمرین های که قبلا دادین انجام میدم( اردلان) هستم نیکو باشی

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام جناب اردلان عزیز 🌷 ویدیوهای قوز پشت را از پلی لیست پایین ببینید 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-CpxRjhXAjE7hvgnLnb9iu&si=fAmk8QMGctBwKYjl

@Arc2020-wk4ue 7 ай бұрын

سلام اين حركات كششى براي بيرون زدگى و سياه شدن ديسك قبل از پياده روى ايرادى نداره؟

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام🙏🌹 اگه بیرون زدگی دیسک شما شدید نیست و در حال حاضر هیچ دردی ندارید مشکلی نداره

@nematbereymi8596 10 ай бұрын

عزیز مادر استاد گل) برای پیاده روی بیرون خونه( این نرمش ها روقبل خروج از خونه انجام بدیم)🎉❤

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏🌹 بله ، حتی اگه بیرون فضای کافی نیست، میتونید توی خونه انجام بدین و بعد برید بیرون پیاده روی

@zeinabminaei4063 10 ай бұрын

سلام ممنون بابت لطف و آموزش های عالیتون 💐 آقای دکتر من بیرون زدگی خفیف دیسک دارم میتونم قبل از پیاده روی این تمرینات رو انجام بدم؟؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏🌹 اگه در حال حاضر درد ندارین و وزنتون خیلی زیاد نیست بله میتونید انجام بدین

@msoleimani3307 10 ай бұрын

سلام وقت بخیر..ممنون از ویدئوهای عالیتون🙏🙏🌹 آیا این حرکات برای کسانی که دیسک کمر دارن مناسب هست؟و چه میزان باید پیاده روی کرد؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 چند وقته جراحی کردین؟ سن و قد و وزنتون؟ دقیقا نوع جراحیتون چی بوده؟فیکساتور یا پلاتین هم گذاشتن؟

@amirkashfi3813 10 ай бұрын

سلام،لطفا بفرمائید،آیا این حرکات برای کسانی که دیسک کمر بخصوص در مهرهای ۴ و۵ دارند،مناسب است؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 حرکات سرپایی ممکنه برای بعضی افراد مناسب نباشه که در خود ویدئو توضیح دادم با احتیاط و بادملایمت انجام بشه

@معصومهحیدری-د8غ Ай бұрын

سلام وتشکر برای لاغری ویدئو گذاشتین گیداش نمیکنم ممکنه دوباره پخش کنید امیدوارم همیشه سلامت و‌اد باشید🙏🙏🙏🌹🌹🌹❤️

@rooyesh Ай бұрын

سلام. از پلی لیست پایین ببینید 👇 kzbin.info/aero/PL8PWNTvcnBu-HH1Re3xoSaGa16-B4YkRV&si=Gk2xAXg38KKBuaAD

@معصومهحیدری-د8غ Ай бұрын

سلام خیلی متشکرم عالیه موفق باشید🌹🌹🌹🙏🙏🙏❤️

@masoudnikfarjamnoori 4 ай бұрын

🙏

@rooyesh 4 ай бұрын

🙏🌷

@TomGoated 10 ай бұрын

سلام آقای دکتر : لطفا راجب بیماری درماتیت سبوره راهنمایی میکنید خواهر من سرش این بیماری را گرفته و دکترا درمان قطعی نمیدن ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🌺

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 این بیماری با ماساژها و حرکات درمانی قابل درمان نیست و بنده نمیتونم کمکی بکنم، با متخصص پوست مشورت کنید

@KosarShahin 10 ай бұрын

سلام برای بیرون زدگی ال۱وال۲ که کلسیفه شده چکار باید کرد دایم درد داره به خصوص که موقع تاق باز بخوابم

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🙏🌹 به طور کلی درمان‌های پله‌ای رو پزشکتون با توجه به معاینه و شرایط شما براتون شروع میکنن اول دارو و استراحت دوم درمان‌های فیزیوتراپی و حرکات درمانی سوم جراحی

@negare-b1y 10 ай бұрын

درود آقای دکتر عزیز خیلی ممنون از راهنمایی های مفیدتون فقط بزرگوار من دیسک کمردارم ونمیتونم اکثراین ورزش هارو انجام بدم من برای پیاده روی چه اصولی رو باید رعایت کنم ؟ممنون

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 اگه در حال حاضر درد خفیفی دارید بهتره حین پیاده روی کمربند طبی لومبوساکرال بپوشید و لز کفش استاندارد استفاده کنید و در سربالایی پیاده روی نکنید

@AliNasibi-o5t 10 ай бұрын

باسلام این نرمشی که نمایش دادیدبنده زانوی چپ وراستم اصلأ خم نمیشودتکلیف ما چی می‌شود؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 در حدی که خم میشه انجام بدین، نیازی نیست کامل خم کنید

@zibaification 10 ай бұрын

🙏❤

@rooyesh 10 ай бұрын

🙏❤️🌷

@zeinabminaei4063 10 ай бұрын

با بیرون زدگی دیسک میشه کمر رو به جلو خم بشه؟

@rooyesh 10 ай бұрын

بله، اگه خفیفه مشکلی نیست

@gopchal 10 ай бұрын

❤❤

@rooyesh 10 ай бұрын

🙏❤️🌷

@nematbereymi8596 10 ай бұрын

درود.استاد نیکو باشین خوشحالم با (وجود حال روانی خوبی ندارم بعلت شرایطی ک خودتون بهتر میدونید( بعد مدتها در این قاب دیدمتون)

@rooyesh 10 ай бұрын

درود بر شما. خیلی ممنونم 🙏 انشالله حال دلتون هم خوب باشه 🌷

@zgh7739 10 ай бұрын

سلام من زانوی راستم ی مدت میشه روزمین صاف نمیشه براصاف شدنش چه کارکنم ؟

@nahidrasooli4313 10 ай бұрын

سلام رگ سیاتیک پای راست شما ضخیم و کوتاه شده راه رفتن در استخر و شوک آب گرم و سرد مفیده

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 پزشکتون با توجه به معاینه علتش رو چی تشخیص دادن؟

@muskamasoul9268 10 ай бұрын

دوكتر عزيز سلام شكم كه بزرگ باشد مشکل است

@rooyesh 10 ай бұрын

پس می توانید برای کوچک کردن شکم هم اقدام کنید. ویدیوهای لاغری در کانالمون موجوده 🌷

@mehifrhbakhsh7039 10 ай бұрын

از همه فعالیتهام افتادم آقای دکتر شما کلینیک دارید ؟

@rooyesh 10 ай бұрын

بله،کلینیک های فیزیوتراپی رویش در شهریار هست،بین تهران و کرج آدرس‌ها و شماره تماس‌های ما در وبسایتمون هست 👇 www.rooyeshpt.com

@mostafabayat7926 10 ай бұрын

❤

@rooyesh 10 ай бұрын

🙏❤️

@AlirezaAsadi-mu8ti 10 ай бұрын

سلام ببخشید موقع سرپا هستم سمت چپ نزدیگ لگن شدیدا درد میکند؟

@rooyesh 10 ай бұрын

سلام🌹🙏 ده ها علت میتونن درد لگن ایجاد کنن و برای تشخیص علت اون نیازه توسط پزشک معاینه بشید و ممکنه نیاز به پاراکلینیک هم باشه