التمرين لزيادة الحرق والتخسيس

[@fatineelhachimi6557]

دكتورة وعد من فضلك عايزين نصائح للتعامل مع تمددات الجلد بعد التخسيس خاصة البطن و الجوانب... لايك عشان يترفع الكومنت بليز

[@modaamaam1610]

كثيري شرب ماء وسوي رياضه

[@rashamhamad1977]

ياريت

[@lastcasual5968]

الدكتورة اتكلمت قبل كدا عن الموضوع دا بس مش في فيديو لوحده قالت إن تمارين المقاومة هي اللي هتخلي الجلد يشد

[@sohaali6635]

مش عارفه ليه حاسه انك قمر اوي النهارده وضحتك عسل ماشاء الله😂♥️ كومنت مالوش دعوه بالفيديو يس حبيت اكتبه

[@emyzaky9450]

@@darshovdarsh9901 لا هي اكيد مش موافقه عشان اي حد طبيعي مش هيوافق مش عشان الانجلش طبعا ههههههههههه

[@nesmagamal2946]

فعلا ماشاء الله هى قمر ف نفسها اوى والكيري عليها تحفه

[@musabbehalwhaiai8142]

بتعززها والله جميله

[@Fathia-tanja]

انا بحب كثير صوتها ، بيجنن

[@salmaloma5278]

بقالي يومين بس أعرفك وأول م بصحا بقعد حوالي ساعه ل أتنين أشوف ال فيديوز بتعتك بقيتي أدمان ف لحظه ⁦❤️⁩

[@mi768]

وانا كمان اقسم بالله😂

[@rehamabdelshafey1936]

فعلا 😂 بحبها

[@Aya-lx2zo]

انا نحيفه بس انتي غيرتي تفكيري ١٨٠ درجه صرت احب الاكل الصحي اما الرياضه ف انا احبها من زمان . شكرا لكل معلومه او نصيحه اخذتها منك 🖤🖤🖤

[@khalidali4516]

انا في تسع ايام نزلت 6 كيلو على صيام متقطع 20/4 مع كيتو بفضل نصايحك مع مشي تقريبا 5 كيلو يوميا. مجهود كبير يا دكتور مشكورة عليه

[@فاطمةلعفو]

ممكن تشاركينا كنت بتأكلي ايه في اربع ساعات

[@tuvaqr5670]

انتي الوحيده اللي بعد سنين غيرتي فيا ... من جد غيرتي فيني غير جسديا.. نفسيا.. تثقيفياً في الصحه والاكل .. الحمدلله ان ربي حطك بطريقي في هالفتره خاصه .. جسمي تغير وخسيت والسبب يرجع لله ثم لك شكرررررررا 💪🏼.

[@mahinarahmed7003]

دكتور وعد حضرتك مسيبتيش فعلا حاجه الواحد محتاج يفهمها عشان يخس إلا و اتكلمتي فيها انا بقيت كل ما فكر في حاجه افتح القناه و انا متأكده اني هلاقي الإجابه شكرا جداااااا😍😍😍

[@marwamoh667]

مش عارفة اشكرك ازاي 🥹 حرفيا شجعتييييني .. وكل كلامك ينطبق عليا .. ومحتاجاه جدا جدا .. وخصوصا اخر الفيديو ..فعلا وزني زاد بعد التمارين وزعلت جدا وحسيت باحباط كدا .. بس هلتزم ان شاء الله اكتر واتمرن

[@أحبحياتيوهذاهوفني-س1ظ]

ياريتك كنتي اختي أو بنت خالتي علقليلة .. وجودك في العيلة مكسب والله .. ودمك خفيف بجد .. .. تحياتي 😍😍😍😍😍

[@nodyibrahim6194]

بجد انتى بقيتى ادمان انا حرفيا ف اى وقت فاضية فيه بحب اسمعك عشان اتعلم وافهم اكتر واكتر وبستفاد منك جدددا شكرا ليكى بجد

[@Keyfreee777]

نت اموررة اووى بجد ماشاء الله عليكي انا بقالي سنتين كيتو ومش عارفه ازاى اول مره اشوفك انا مبسوطه اووي ان فى دكاترة بنات فاهمين و مثقفين كده ربنا يحميكي

[@fatmaelzhraa6342]

شكرا يا دكتور جدا انتي اكتر حد غير تفكيري ١٨٠ درجة تجاه النظام الغذائي بجد مش عارفه اشكرك ازاي انتي ربنا بعتك من السما😂⁦❤️⁩🥰

[@tamd5820]

عاجبني انها بتقول الحاجات اللي مش عايزين نسمعها بس بتجيب نتيجة يعني باختصار الفيديو ليس لاصحاب القلوب الضعيفة 😄😄😍 .. الى الامام دوما There is no finish line

[@المحترفالأصوات]

انت عسل برافو كلامك صحيح انا بقالي اكثر من 11سنة وانا امارس رياضة في الطبيعة ومحافظة علي وزني الصبر سر النجاح

[@assilfrajalshoufi6795]

ارفعولي التعليق لتشوفو الدكتورة لوسمحتوا 🙏دكتورة وعد انا بلعب رياضة من زمان لكن عملت حميات كثير من تسع اشهر كسرت اجري وقعدت بالبيت وانمنعت عن الرياضة بشكل نهائي لان كان في تمزق كمان ،،رجعت من أربع أشهر العب رياضة اول شهر قطعت النشا وجربت الكيتو سمنت كيليين و انا من زمان قاطعة النشويات والسكر وخففت من السعرات المطلوبة فقط ميتين سعرة اول شهر وبديت كل شهر خفف اكثر لان ماعم لاقي نتيجة ، عم العب خمس ايام بالاسبوع تمارين مقاومة في تغيير بشكل الجسم لكن مانزلت ولا كيلو ،عملت تحاليل غدد وكورتيزول كلو سليم و من شهر بديت العب كارديو بعد تمرين المقاومة نزلت فقط كيلو واحد دهون على جهاز (inbody)وتلاتة كيلو سوائل وتحسنت الكتلة العضلية ..ماخليت ولا طريقة ساعديني نزلت كثير بسعراتي لحد الالف سعرة وانا اتبع ايضا الصيام المتقطع

[@lylky]

نظام دكتورة وعد ما يعتمد على السعرات الحرارية ، يعتمد انك تاكلي بروتين و خضار و دهون صحية و تاكلي فقط وجبتين باليوم و تصومي بينهم و بعد اخر وجبة ١٦ ساعة. فيه عندها تطبيق اسمه welnes لونه ازرق حمليه و اشتركي معاها و اسالي الفريق حقها او في وقت الايف حقها اساليها مباشرة و بالتوفيق

[@thrban]

> يتابعك وهوا يمشي على السير 😽. دكتوره مشكور اوي لي شهرين اتابعك ونزلت ١٥ كيلو رغم اني عندي تحفظ على مسألة الكيتو(البُع بع)😂 لكن كلامك كله علمي وانا سعيد بمتابعتك واستفدت كثير منك خاصه في مواضيع الصيام المتقطع 👍🏼👍🏼🌹

[@bepositive7158]

😂

[@hedaya.m.swereih2267]

دكتورة ممكن تحطيلنا فيديو فيه تمارين نبدأ فيها .. كثير فيديوهات للمبتدئين بس اغلبهم كذابين بس لحتى يجيبو عدد مشاهدات اكثر كل ما بجرب شي بتعب جدا وضل اسبوع عالتخت من التعب تاع التمرين اللي عأساس للمبتدئين 😭😭😭 بليز دكتورة وعد حطيلنا تمارين لكل عضلة حطو لايك تتشوف الدكتورة التعليق ❤😭😭😭

[@Nooneishereee]

kzbin.info/www/bejne/qqq6eqRvjLadqJo

[@Nooneishereee]

حيفيدك جداً

[@أمانينعيم-ق7ت]

@@Nooneishereee شوووو هالصدف الجميلة دي ... انا بتابع احمد فتنس جديد وماشية ع النظام بتاع مقاومة للبنات .. وانا اليوم لسا في اليوم الرابع اليوم راحة ... حضرتك عملتي تمرين معاه جاب معك نتيجة ؟؟؟

[@Nooneishereee]

أماني نعيم الصراحة انا بعملهم يمكن ليا سنه وجسمي فرق جدا واتشد استمري على الجدول وحتشوفي نتائج حلوه جدا اهم شي الاستمرارية

[@lenaleelee113]

مافي شى مجاني ياقلبي حتى لو للمبتدئين لازم تدفعي تعب عشان تاخذي النتائج انا كنت زيك والحمدلله تمارين كثيره صرت احسن فيها كثير

[@amyayad5361]

ماكنتش حابه اشوف الفديو وبصراحة بقول كله كلام وكذب وخاصه المدربين العرب مع احترامي ولك كلي فخر فيكي لانك شرحاي اشياء لا فهمتها عند العرب ولا عند الغرب ولا حتى في الكورس الي عملته وبطريقه مريحة وسهله اكيد حكون من متابعينك

[@zozo-iraq9182]

حلوة طريقتها عجبتني.كانما مدرس شاطر عارف يوصل الفكره.شكرا

[@mennaashraf157]

بجد شكرا ليكي .. انت غيرتي ال concept بتاع ال diet و ال exercise بالنسبالي .. ⁦♥️⁩⁦♥️⁩✨

[@mohsentroudi9568]

يا دكتورة ربنا يسعدك يا غالية...ربنا يكثر من امثالك ..انا ممنون لك جدا..ومعجب بأسلوبك الرائع وحدة ذكاءك وتوسع علمك..

[@Ali_thaa1]

ما شاء الله عليك ع كميه المعلومات تعرف توصل المعلومه بسلاسه .. الحقيقه استفدت منك كثير وفهمت الصيام المتقطع منك مبدعه ..

[@houdasaid5461]

فيكي قبول مش معقول ما شاء الله ❤

[@nancykssr9342]

تاني مره اتفرج ع الفيديوز كلها لما بحس اني محتاجه حافز برجع اتفرج عليهم تاني ممكن تكتبي الجُمل ال بتقوليها ف الdescription ؟ بكتبها واعلقها عندي علشان تفضل قدامي طول الوقت 😍😍 شكرا ع كل حاجه ❤️❤️

[@الرجلالغامض-و5ض]

رجاء استمري بطرح الفيديوهات التوعوية أنت مجموعة طاقة إيجابية أسلوبك جميل وتجعلي من حياتنا أفضل شكرا دكتور وعد

[@marianhanna1354]

بجد يا دكتورة لو فضلت اشكرك مش هوفيكى حقك انا مشيت على اللو كارب دايت ومنعت السكر نهاءيا وعملت صيام متقطع بقالى اسبوع وخسيت تلاتة كيلو وبإذن ربنا مستمرة على كل نصايحك

[@sarahalsalem7092]

ماشاء الله استمراري الله يوفقك انا الله كيلك شهر ومانحفت اجاني احبااااااااط كبير

[@marianhanna1354]

@@sarahalsalem7092 لا. اتشجعى ممكن تكونى محتاجة تغيري عدد ساعات الصيام يمكن الجسم يكون اتعود عليها حاولى تانى وامشي على تعليمات الدكتورة بالضبط وربنا مش هيضيع تعبك

[@sarahalsalem7092]

يارب انشاء الله مشكلتي يحبط بسرعه انا كثثثثير بحبك بسرعه

[@manalal-turky5853]

ماشاء الله عليك احسنت انك تتكلمين انچلش وتترجميه اثناء الشرح الله يوفقچ متابعتچ من العراق

[@saraakram7520]

جميله جداااا اقسم بالله حياتي اتغيرت من بعد ما شوفت فيديوهاتك نفسي اكلمك حتى لو ما خسيتش اووووى بس مقتعه جدا بالي تقوليه ساااارة من 🇩🇪 المانيا

[@zahracan9151]

دكتور وعد بعيدا عن محتوى الفيديو جمالك مميز وسمارك جذاب ماتغير شعرك حلو عاطيكي جمال فظيع

[@salemyahyadidi8778]

أحسن دكتورة تغذية في الدنيا

[@raniasalh4826]

السلام عليكم انا تبعت حضرتك من امبارح ويسمع كل فيديو هات وبدأت من النهاردهالصيام المتقطع الحمد الله بس لسه التمارين لنا بجد مبسوطه لأن كلامك أدنى طاقه ايجابيه كلامك مقنع جدا جدا ربنا يبارك فيك

[@manalmandoh4790]

دايما مختلفه هى دى دكتور وعد بحبببك ❤❤❤

[@معتصمابوشعيره]

انتي رائعه واسلوبك حلو ماشاء الله انتي اكبر دافع ومحمس غيرتي من أسلوب حياتي بدأت أمارس الرياضه

[@smohamed9528]

بصراحه حببتني في الدايت والرياضه بسبب كلامك

[@marwaamin665]

الدكتور الجميله 🌸 الفيديو هايل. ممكن لو تقوليلنا ايه افضل وقت للتمرين مع الصيام ولا ناكل ايه وامتا لما نيجي نتمرن قبل وبعد .. استمري .. بتنقذيناااا 💜

[@raniamahmoud8526]

م

[@mh.h0011]

أجمل قناة على اليويتوب قناتي المفضلة ❤️❤️❤️

[@lollalolla1667]

انتي زي العسل والله ،،،، انا تقريبا بمشي ساعه علي مدار 4 أيام أسبوعيا ،، وبحاول اطبق الصيام المتقطع بس مش عارفة ممكن اكل اي واي الممنوع ، شكرا لحضرتك

[@mr.wagihzayed5481]

شكرا د. وعد على ما تقومين به من مجهود. الله يبارك فيكِ وفي علمك وربنا يوفقك لما يحبه ويرضاه.. آمين ❤

[@reflnct508]

شكرا للمعلومات المفيده ياريت الكل يستغيل السوشيل ميديا ويقدم المعلومات التي تفيد الاخرين تحياتي من الاردن

[@MemoMemo-lg4vh]

انا من كتر ما بسمع فيديوهات،، حلمت بيكي النهارده والله 😍😂

[@yahiaismail9532]

أفضل شرح علمى و مبسط جدا جزاكى الله كل خير يا دكتور

[@اشرقتاشرقت-س1ز]

اقسم بالله انا مش قادرة اشرحلك انا اد ايه سعيدة انى لاقيت قناتك فيديو ورا فيديو نفسى اسمعك طول اليوم بقالى وقت كبير ادور فى كل الفيديوهات عن حد يوجهنا صح لاقيت كله شبه كله بس لاقيت قناتك قلت ادخل اسمع مش هخسر حاجة بس لاقيتك مميزة جدا ملفتة جدا دارسة وفاهمة جدا ما شاء الله لا قوة إلا بالله ربنا يحميكى ومزيد من التقدم

[@oliverayman2283]

دكتورة ممكن فيديو عن المكملات الغذائية والواي بروتين والكرياتين من حيث مميزاتها وعيوبها من حيث المضاعفات

[@أحمدالمالكي-ق3ج]

🌷🌷🌷 ربي يكتبلك الخير وكل خير 🌷🌷🌷

[@sloomef5685]

ما شالله بشرتك تجنن 😊😊😊😊

[@وفاءالمغربي-ي8ص]

جزاك الله خيرا كثيرا د وعد على المحتوى الواضح والمفيد بهدووووووء . حبيت أسألك هل يمكن أكل التمر والعسل في نظام ال low carb ..... و بأي كمية ، وهل خلطهم بالدهون القشدة أو الزبد او المكسرات يسبب مشكلة ؟ شكرا لردك مسبقا .

[@sarahhussein1065]

ازاي جيتي في وقتك كدااااا ربنا يكرمك يارب 🖤🧚🏻‍♀️

[@mohamadayash7998]

يسعد صباحك وكل اوقاتك دكتوره حضرتك مرتبطه انت حلوه كتيير وانا حبيتك🙈❤️

[@marselnaguib6041]

مرسى جدااااا على كل المعلومات تعبينك معانا يا دكتورة ربنا يحميكى

[@فاطمهمجدى-ح9ز]

وكا العاده فيديو روعة من دكتوره رهيبة ف توصيل المعلومات ايه السكر دا ما شاء الله عليكى معلوماتك قيمه هبتدى رياضه عشان صحتى أولا ربنا يعزك وتفضلى كدا بعلمك تعلمينا بحبك يا دكتور😙😙😙😙💖💖💖💖💖💖👍👏👏👏👏☝

[@benamarlallasara9791]

انا لما بشوفك بشبع يا دكتورة.تحيه من المغرب

[@khdijaahmed8452]

ربنا يبارك ليك دكتور وعد انتى خلتينى على اول الطريق

[@توتوامين-ل1غ]

انتى فخر لمصر

[@عيشيبإيجابيةمعسلمى]

ياجمالك وجمال كلامك الفيديو في وقتو عندي أسبوع دايت واليوم قررت دخل التمارين شكرا جزيلا ❤يا قمر

[@amyayad5361]

دا انتي فظيعه ما شاء الله موسوعه صدمتيني

[@maryamouf170]

جوزيف مورفي والله يرحمه 🥲🥲🥲 لا يجوز الترحم على غير المسلمين وانا مش بقول كدة عشان حاجة والله او عشان انا بإيدي الرحمة والعذاب بس ده علم برضو زي اللي حضرتك بتقوليه في فيديوهاتك يا دكتور فكنت عايزة افيدك او انبهك زي ما بتفهميني 🌸🌸

[@ghadanabil3120]

انتوا بتصادروا رحمه ربنا على خلقه اعوذوا بالله

[@hajarahmed2541]

إنتي إنسانة فاهمة وشرحك جمييييييل 😍😍😍

[@samiasamou2476]

الحمد لله خسيت عشرة كيلو لاني طبقت كل نصايحك اكل صحي وصيام متقطع قطعت السكر والنشويات امارس رياضة بس مش مداومة اوي بس بإذن الله حيبقى نمط حياة بالنسبة ليا سبحان الله شهية الاكل قلت كثييير عندي والحلويات نسيت طعمها خلااص مع اني كنت مدمنة عليها مغسي اوي يادكتورة اول مرة جربت نظام غداءي صحي ولقيت فعلا نتائج رهيبة بجد انتي دكتورة رااااءعة

[@ayaanber2784]

سيم

[@nadamagdy995]

وزنك كان قد ايه وفى قد ايه خسيتى

[@samiasamou2476]

@@nadamagdy995 كنت ٩٠ قبل ودلوقتي انا بالضبط 79 كيلو والمدة خلال بس شهرين واسبوع بس مزال مشواري طويل حتى اوصل لجسم صحي يعني لازم اخسر 15كيلو كمان الالتزام والصبر والارادة طبعا هم اساس نجاح الدايت معاكي بلاش لخبطة في الاكل والغش هههه طبعا وشرب الماء بس اقسم بالله لما بتشوفي انك بجد عمالة تنزلي دهون وشكل جسمك بيتغير دا شي بيحفز جدا ويخليكي تكملي

[@gannamohamedbadawy7319]

ينفع تقولي اه النظام الغذائي ال مشيتي عليه ❤️

[@samiasamou2476]

@@gannamohamedbadawy7319 اتفرجي على فيديوهات دكتور وعد عن الكيتو دايت والصيام المتقطع وحتفهمي كل حاجة

[@اسماءبحيح]

ادمنتك بصراحة بدخل اسمع حاجة القي نفسي بسمعك 😘😘😘

[@ilhembenhmed1849]

متألقة بصراحة و اسلوب رائع في توصيل المعلومة العلميه j’aime

[@rahmamohamed1305]

أحلى notification بتجيلى أشكرك جدا على المعلومات المفيدة جدا أنا اتغيرت بسببك ربنا يكرمك ❤❤

[@amiraselim8350]

بحبك و خليتيني عايزة ادرس تغذية بجد مع كورس التدريب و بدخل قناتك مش بخرج😂❤️❤️❤️❤️

[@nohagalal2120]

دكتور وعد بجد شرحك فوق الممتاز يا ريتني كنت تابعت حضرتك من زمان للاسف لسه شايفه فيديوهات حضرتك من اسبوع فقط كنت عايزه اعرف هل الفريك ينفع بديل الرز ف الكيتو و ف عيش بدقيقة اللوز و دقيق جوز الهند و قشور السيليوم هل ده برده داخل معانا ف الكيتو دايت ياريت تشوفي تعليقي و تردي عليا ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@malissa888]

تحياتي من الجزائر حبيبتي انتي فعلا ملكة

[@asmaaalzaabi2633]

شكرا كثيرا استفدت كثيرا من شرحك وتشجيعك جزاك الله خيرا دكتورة وعد

[@ahmedsalem7046]

ماشاء الله كلامك حضرتك كله مفيد ومقنع وصح شكرا جدا الرجاء الاستمرارية

[@dinakarim456]

الجمال كله انتى يا احلي دكتورة شكرا ❤

[@naderhosny657]

انا فعلا عشقي للتمرين بسبب انه فعلا بيبعد الضغوط العصبية وناهيكي عن الفوايد اللانهائية

[@weeamsedik580]

والله يا دكتور وعد ما شاء الله مبدعة اقسم بالله

[@Nad-qd9vl]

ماشالله عليكي يادكتورة انتي بجد عسل 🌹 يعني من البدايه اتمرن اثقال وكارديو يعني الاثقال من البدايه الف شكر لكي ياقمر 👍🏻

[@Jesus-in3oz]

مفيش نجاح من غير تعب. ولو كل حاجة احنا عايزنها جات بسهولة مش هيبقى ليها طعم ومش هيبقى فيه منافسة بين البشر

[@amrhaitham1454]

Gamd awiiiiiii el video da ya doctor!! 👏🏻💪🏻Have a good life 👍🏻

[@somaiaaly2986]

اللهم بارك فيديوهاتك شيقة ومفيدة في نفس الوقت ربنا يوفقك أدمنتك❤️💐

[@rokayabakir949]

انابحبك اوى يادكتوره 💗💗💗

[@NadaMohamed-ph2rl]

بجد بستفيد منك جدا + بحبك جدا

[@entesarammar6029]

جزاك الله خير على المعلومات القيمه

[@al-n00r_ksa_80]

هلا وغلا وكرتون حلااااا 💕 صار لي اسبوع تاركة التمارين وماشية عالكيتو .. بس تحمست مع الفيديووو ارجع لها .. ربي يعطيك العافية يامبدعة 🌸

[@TheQueenF369]

انتي عسل اوي و بجد طريقتك حلوه في الشرح و بتوصلي المعلومه بسهوله ♥️♥️♥️

[@اولالبازي]

يسلم الكلام العلمي و المقنع

[@you3608]

مره اسلوبك حلوه كلامك مره يعجبني مره احبك

[@lamyaesifi550]

ما شاء الله غزالة ومقبولة وانا استفدت منك كتير كتير 💖🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

[@ethargamal938]

انا بستفيد منك جداااا ربنا يبارك فيكي 😘😍👍

[@hanathert1876]

الله يعطيكي الف عافيه ❤️ شعرك كتير حلو و هيلثي

[@samaarts3782]

انتي ممتازة،،،ربنا يوفقك

[@allawaleed9758]

Your videos are soooo useful thank u 💙

[@Nadia-ux8ip]

Hello Dr Waad , this is Nadia from Morocco ,im always watching your videos and a lot of my freinds do you are amazing , tks for all you efforts to explain us all this issues ... im now doing a keto classic and intermittent fasting for 22h with OMAD I want to ask you just about the difference between : Low carb , Keto , Keto classic and the carnivor systems wich one to adopt regarding the caractiristics of our metabolisme and when we can go for carnivor and then get back to Keto or keto classic then maintain the results with low carb ? Thank you so much ❤️

[@nadatamer5954]

شكرا د وعد انتى هايله ربنا يبارك فيكى😍❤❤

[@مرادعباد-ق6ح]

مرحبا دكتورة . اول اشي شكرا كتير على الفيديو . لو سمحتي تحكيلنا عن افضل وقت للأكل بعد الانتهاء من التمرين . وهل من الصحيح ان نبقى بدون طعام بعد التمرين . والا لازم ناكل .

[@howidakamel7738]

ماشاء الله تبارك الله عليك ربي يحميك

[@salmaalhassan7277]

كلام ونصائح روعة شكرا

[@doaamouhamed8412]

جزاك الله خيرا

[@ahemednor5201]

محتوى رائع وجميل شكرا لحضرتك تحياتي والاحترام

[@hudasaleh6707]

شكرا دكتوره وعد ممكن تكلمينا عن المعادن والفيتامينات لعمر 50 سنه شكرا

[@hasnaaelhathout8678]

حبيبتي انا متبع نصايحك بخي الحمد لله، صيام متقطع و لوكارب، بالنسبة لتمارين المقاومة مستحسن مزاولتها خلال فترة الصيام او بعد الوجبة الأولى، ارجوك نورينا ♥️

[@nadoshaahmed18]

بحبك كيوت وهاديه ومتعلمه وبتقنعيني جدا♥

[@nooralhadeid]

كلامك جذاب ومقنع . 💙

[@shaimaasalim6455]

بحب اسمع فديوهاتك اووي❤

[@hayatelmasmoudi8934]

ما شاء الله عليك ، متمكنة 🇲🇦

[@نيرڤانا-ذ6]

رائعه استمري معانا والمزيد من النصائح بخصوص الرياضه انا مبتدئه بالرياضه شكرا

[@raniaabdelhammed2454]

دمك زى السكر والله يادكتور جزاكم الله خيرا