Лучшие АСАНЫ йоги для укрепления КОРА | 17 мин для РЕЛЬЕФНОГО тела

Йога для укрепления мышц кора (живот, спина, ягодицы, берда). Упражнения для позвоночника и красивой осанки.
Этот комплекс поможем вам избавиться от лишних килограммов и сделать пресс крепким, а талию тонкой.
Асаны из йоги не только развивают баланс и гибкость, но также прорабатывают мышцы, увеличивая силу и выносливость тела.
Вы можете помочь в развитии канала донатом: www.donationalerts.com/r/sere...
TikTok www.tiktok.com/@serebryano4ka...
Инстаграм / serebryanskayakatya
Вконтакте e.serebryanskaya
Одноклассники ok.ru/profile/167263034296
Телеграм t.me/VzdorovomteleStyle

[@vZdorovomTele]

Друзья мои, какие проблемы вам удалось решить с помощью йоги!? Поделитесь в комментариях

[@vasyoga]

Вылечил спину

[@vZdorovomTele]

@@vasyoga невероятно! Но факт

[@user-ff7wi4lj7o]

Как правильно заниматься по вашей методике? Можно разные через день ? Я еще домашним фитнесом занимаюсь

[@vZdorovomTele]

@@user-ff7wi4lj7o да можно через день, только по утрам хотя бы 5-10 минут каждый день! Главное в удовольствие!)

[@user-ff7wi4lj7o]

А нужно менять упражнения?@@vZdorovomTele

[@user-gp2jd2yt7h]

Благодарю за практику❤

[@jeniklim]

Классная тренировка!! Благодарю, Екатерина ❤ Прекрасного вам дня!🎉😊

[@vZdorovomTele]

Взаимно, доброе утро!

[@barbara6930]

❤❤❤ благодарю вас

[@irinamia1987]

Сколько я дела йогу в ютубе вашы звнятия самые эфективные результат есть !👍👍👍

[@nadiyarya8383]

это действительно очень круто!!! круче любой тренировки 😳 руки, пресс, ягодицы: все хорошо прорабатывается и также хорошо объясняются пользы некоторых асан

[@lenabych5770]

😊Катя благодарю, отличная практика

[@user-lm3ju8wk4d]

Благодарю за практику! ❤

[@user-zs9yw2fg1z]

Голос, Тело, в целом, вся подача материала великолепные! Благодарю Вас ❤

[@vZdorovomTele]

На здоровье! Смотрите другие уроки, они все разные 🌷❤️

[@user-zs9yw2fg1z]

@@vZdorovomTele смотрю с удовольствием

[@Coratlin]

Благодарю ❤

[@user-zz7fd8vd5z]

Благодарю за практику 🙏

[@user-jm5ev9yh3d]

Благодарю. Очень удачная подача. И оптимальное время занятий

[@user-my3hg1if1b]

Отличная практика!Благодарю.

[@user-hi1tu6kg9p]

Благодарю за замечательную практику❤

[@unistacy]

Благодарю за практику!🙏🏻🤍

[@vZdorovomTele]

На здоровье, занимайтес ьна здоровье 💙

[@Fsetlana]

После занятий появляется состояние избранности. Я заслуживаю это сделать и у меня все получается✌🙏🧘‍♀( 55+) Согласно возраста, соответственно, и решённые задачи. Трое детей. Благодарю 🙏 Йогу.

[@vZdorovomTele]

Спасибо за ваши отзывы, конечно вы заслужили это!

[@Fsetlana]

@@vZdorovomTele Я работаю с Ютубом и знаю алгоритмы. Это же, как взаимообмен. Я получаю огромную пользу и положительные эмоции. И, со своей стороны, помогаю продвижению Вашего канала.

[@vZdorovomTele]

@@Fsetlana классные люди у меня в подписчиках😉💐

[@vary8095]

Очень нравятся Ваши занятия, спасибо огромное! До беременности не могла йогой проникнуться, хотелось всего активного, бегать могла по несколько часов, в игры подвижные играть, а после родов чувствовала себя не так хорошо и открыла для себя йогу, занимаюсь по Вашим видео, лёгкость возвращается, гибкость стала лучше, чем раньше, хочется и дальше и больше заниматься, спасибо Вам!)

[@vZdorovomTele]

У меня похожая с вами история, после рождения детей, активно прыгать, бегать - не мое. Йога - то, что надо!)

[@user-sw1nc1sr5n]

💣🔥

[@hardrock8947]

для утра жестковато оказалось для меня

[@wjacheslowm7026]

Спасибо, моя мечта - час видео от вас) можете провести онлайн урок?)

[@vZdorovomTele]

Я запишу часовой урок, ок? :)

[@rz3xcontent744]

кор и ни одной стойки на руках(

[@tamaraneverovskaya3191]

Мне за 60. Трудно удерживать темп некоторых упражнений, а останавливать видио не всегда удобно

[@vZdorovomTele]

Спасибо за отзыв. Попробуйте эту адаптированную под возраст практику и напишите ощущения kzbin.info/www/bejne/pqvOpXqdirakfdk