Лучшие упражнения для брасса | Техника выполнения

[@irenethecharming]

Артема, брата Артема, ученика Артема Тюнина, всех самых классных пловцов канала с праздником! Здоровья суставов плечевых, тазобердренных, Вы самые крутые ! Любим Вас, обнимаем, всех благ ))

[@swimglide]

Спасибо)

[@tevon77]

Раньше брасс был моим самым нелюбимым видом плавания. Но с начала 2023 у меня он начал получаться. И 5 марта на соревнованиях я занял два первых места на дистанциях 50 и 100 брасс😅 Как мне кажется, 50 брасс за 36.20 и 100 брасс за 1.20.20 для моего возраста(12 лет) - это очень даже неплохо👍

[@swimglide]

Красавчик!!!

[@franceg1906]

молодец, надо до кмс доплывать, так держать

[@tevon77]

@@franceg1906 блин спасибо, в сентябре наша команда продолжит тренировки.... может как раз дойду до 31 секунды😅

[@АлександрЛинкер-и4о]

Спасибо! Ролик с обучением нужен

[@swimglide]

👌

[@aleksandramaslennikova-fy9jf]

Спасибо! Ролик про обучение очень нужен!

[@swimglide]

🤝

[@mannysantosrusland]

Очень полезный ролик!

[@swimglide]

Спасибо

[@ТатьянаНечаева-б7э]

Спасибо! Нужен ролик с обучением.

[@swimglide]

👌

[@НиколайФедоров-у8ъ]

Спасибо большое!!!

[@МихаилЧулков-у3м]

Спасибо. Полезные управления. Буду применять в тренировках

[@olegyoung_face2737]

ролик выпускай, конечно ! буду смотреть

[@swimglide]

🤝

[@ЛарисаСидорова-щ7ч]

Ребята вы супер !!! С праздником !!! Успехов во всех начинаниях !

[@swimglide]

Спасибо, и вас с праздником!

[@alenkaicompaniya]

нужен ролик с обучением

[@swimglide]

👌

[@gulnazabelguzina1269]

Спасибо, отличные упражнения

[@swimglide]

Спасибо

[@AndreyPozhidaevRussiaMoscow]

Все ваши ролики мне очень познавательны, всё запоминаем и применяем, так что если остались видеозаписи тренировок, с удовольствием их посмотрю🏊

[@swimglide]

Спасибо большое

[@Cobavictor]

Артём, спасибо за подробный рассказ об упражнениях для брасса. Первые 4-ре обязательно буду выполнять.

[@swimglide]

Спасибо

[@company3076]

Отличное видео По личному опыту, очень рекомендую это упражнение - руки брасс / ноги кроль - делать в ластах. Добавляешь скоростишки, и сразу чувствуешь где неправильно выводишь руки вперед, где создаешь лишнее сопротивление - в момент «броска в наплыв» (термин Юдина Александра Евгеньевича). Брасс, конечно, очень сложный…

[@swimglide]

Спасибо

[@johnkeithwood3701]

Приветствую! Да! Ролик хотелось бы увидеть!

[@swimglide]

🤝

[@uu-mw6hr]

Супер !!!! хочу видео поездок с целью обучения посмотреть!!!!

[@swimglide]

🤝

[@Metalcover22]

Супер🔥интересно было бы посмотреть ролик с обучением.

[@swimglide]

🤝

[@АлексейХарламов-г5ж]

Да. Хочу ролик с обучением.

[@swimglide]

👌

[@ildaralten2031]

Артём, конечно многим будет интересно узнать как проходило обучение.Это еще один толчок популяризации плавания!

[@swimglide]

Ок

[@sonyasann9152]

Артём, здравствуйте) хочу ролик с обучением. Мой гребок в брассе - ок, а вот ноги((. Тренер говорит, что визуально ноги делают правильное движение, туловище в правильном положении, без прогибов в пояснице. Подтягиваю пятки к ягодицам, разворот ступни в стороны есть, при ударе колени широко не разводятся, описываю дугу, бедро-колено не уходит в перпендикуляр относительно дна. Отрабатывали и на суше, и в воде. Гребок руками - плыву, делаю удар ногами ... и остаюсь на месте...🙁🤦‍♂️🤦‍♀️🤦 моё плавание с доской похоже на ночной кошмар, в котором бежишь и стоишь на месте (28 ударов на 25 м). Как для любителя хорошо плаваю кролем и руки брасс+ ноги дельфин, а вот ноги брасс не могу осилить.

[@swimglide]

🤝👌

[@lyovikkatya]

Супер!💪🏽

[@swimglide]

🤝

[@alfe9063]

Спасибо! Хочу ролик.

[@swimglide]

🤝

[@МашаА-и4ч]

Ваш канал очень правильный) Все разбирается, анализируется, чувствуется системный подход! В Новосибирск не планируете приехать?

[@swimglide]

Спасибо! Приглашайте)

[@357natalija]

Спасибо, очень замечательные видео, Конечно, было бы интересно , как проходило обучение,

[@swimglide]

Спасибо

[@ДмитрийДима-ъ7с]

Спасибо. Ролик тоже хочу.

[@swimglide]

🤝

[@ВладимирКарелин-ю7л]

Добрый день. Ролик с обучением конечно покажите.

[@swimglide]

👌

[@nicolapersik5239]

Доброе утро! Хотим!!!!!!!

[@swimglide]

🤝

[@barsikslav]

Срасибо

[@swimglide]

🤝

[@МаринаК-э4н]

Здравствуйте !! Давайте новый ролик о поездке !!

[@swimglide]

О поездке куда?)

[@МаринаК-э4н]

В Москву ,Владимир и Гусь-Хрустальный , ролик с обучением !!!!!!!

[@SlHolm]

Артём, как исправить глубокого погружения в воду при старте

[@swimglide]

Прыгать больше вперед, а не вниз

[@SlHolm]

@@swimglide тогда очки слетают

[@MikalaiUlasovich]

Хочу в тренировочную группу

[@reddyarz37]

👍👍👍

[@swimglide]

🤝

[@thorax5298]

Добрый день. А можно видео по подводному брасу, т,е как плавают фридайверы. В их роликах основной упор идет на тренировку устойчивости к гипоксии и гиперкапнии, а вот про саму технику плавания (имеется в ввиду на мах расстояние, а не в глубину) как то мало говорят. Спасибо.

[@swimglide]

Спасибо, записали

[@forbfisn]

Здравствуйте, спасибо за видео! Как укрепить кисть в воде,чтобы она не была как желе во время гребка?

[@swimglide]

Контролировать всегда

[@hxtorivibe]

Попробуй чуть загнуть кисть, если так не делаешь, так проще контролировать

[@ЛенковИлья]

Расскажи как эти упражнения применять, сколько метров, серий, после каких других упражнений это включать

[@swimglide]

100-400 метров за тренировку

[@ДобрыйДобрый-г4р]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста,у меня очень сильно выгибается спина назад,попробовал спину держать прямо,как сказал тренер получается медленнее по скорости, вообще как это исправить.Еще вопрос объясните пожалуйста почему на длинной воде плавать в 100 раз сложнее,у меня на короткой 200 брасс 2.23,а на длинной 2.30,это такой-то фильм ужасов

[@swimglide]

Все верно. Спину укреплять, пресс качать.

[@НаталияФилиппова-э2б]

На короткой воде вам легче плыть за счет количества поворотов.

[@Футбикофутболе]

Многовато для простой разницы в разворотах. Скорее выносливость прямо совсем на пределе, короткая вода дает отдохнуть на развороте немного.

[@Футбикофутболе]

Всех ребят с праздником! Ноги - кроль, руки - брас жестко выглядит )).

[@swimglide]

Спасибо

[@НатальяСоловьева-к9б]

Сегодня делала такое упражнение, мне не удобно, проще вообще ногами ничего не делать, с колобашкой или без неё

[@chita6775]

Артём, спасибо! Да, хочу предложенный ролик! Учебный! Да, я не брассист, а как после праздников нырну, так и погрузиться под воду не могу, и пускаю бульбы по поверхности вместо традиционного отталкивания !

[@swimglide]

🤝

[@router5582]

Максон Бабихин твой брат? С ним на соревнования ездили вместе когда-то

[@swimglide]

Есть такое

[@PeshevaSvetlana]

Нужен ролик с обучения. 13:25

[@swimglide]

👌

[@company3076]

По первому упражнению - чем плохо если перед вторым ударом, а тем более после него (то есть перед руками) - разорвал поверхность воды и всплыл? Почему надо этого избегать?

[@swimglide]

Зацепите поверхность воды руками потом

[@andr-nat70]

Учусь плаванию самостоятельно. Очень помогают эти видео. Но я совершенно не могу дышать, что делать? Мне не хватает одного вдоха, начинаю задыхаться, сбиваюсь.

[@swimglide]

Разобрать дыхание и выяснить где ошибка

[@andr-nat70]

@@swimglide спасибо

[@МаксимКрасовский-п6м]

Мне кажется проблема в выдохе. Выдох должен осуществлять под водой. В надводной части только вдох. И еще возможно вы пытаетесь вдохнуть слишком большой объем воздуха, боясь, что вам не хватит. Тем самым сбиваете ритм т.к. не успеваете этот объем вовремя выдохнуть.

[@andr-nat70]

@@МаксимКрасовский-п6м Спасибо.

[@ВладимирСумаруков]

Для чего нужны упражнения? Шлифуется техника отдельных элементов, вырабатывается выносливость, вносится разнообразие в тренировочный процесс, но самое главное после этих упражнений простое плавание брассом уже выглядит как праздник. Это все равно что бегуны тренируются с грузиками, а на соревнованиях их снимают и создается ощущение, что выросли крылья.

[@swimglide]

Разделяем движения, получаем спокойное выполнение + новые ощущения

[@R2D2E4E5]

Хорошая подборка! Пока у меня ноги - ужас! С доской - вообще пять минут позора.

[@swimglide]

🤝😅

[@irenethecharming]

Самое утомительное, как мне показалось, это ноги кроль -руки брасс. Капец мощнейший. Все остальное релакс на расслабоне. Всем по-своему. Кто-то просто на ногах успевает упахаться)

[@swimglide]

Так и есть

[@lana2023]

Интересно, почему изменили правила и разрешили нырять в брассе?

[@swimglide]

Надо историю изучить

[@Aliquam]

Можно разбор Американской школы плавания; types of freestyle-swimming styles: hip-driven, shoulder-driven and hybrid (3вида кроля)

[@swimglide]

В америке не плавал. Но изучу, самому интересно

[@nicksmith4988]

Вряд ли Артем сможет объяснить это лучше, чем Gary Hall ! А на этом канале самая ценная информация именно по брассу.

[@swimglide]

)

[@НатальяСоловьева-к9б]

Раньше, когда плавала брассом( как мне казалось, что это брасс😀), думала, что это самый лёгкий способ плавания, но когда решила, что надо улучшить технику с тренером, поняла, что это самый тяжёлый, для меня, вид плавания😭

[@swimglide]

Есть такое)

[@dab1227]

Когда стали включать мышцы спины?