ЛУЧШИЙ комплекс от БОЛИ в СПИНЕ!

Рекомендую массажеры для спины и тела Древмасс
Заказ, методики оздоровления позвоночника от Древмасс по ссылке bit.ly/drevmass10
ВКонтакте Древмасс drevmass
bit.ly/drevmass10
Если возникли вопросы, пишите и звоните в поддержку Древмасс!
-----------------------------------------------------------------------------------------
Это лучший комплекс от боли в спине, который я нарабатывал годами!
Всё лишнее было отсеяно, остались только действительно важные и нужные упражнения для укрепления мышц и избавление от боли в спине.
Чтобы избавиться от боли в спине, нужен комплексный подход
1. Укреплять мышцы кора
2. Убрать все триггерные точки в спине
3. Не бросать после появления улучшений
Уже через неделю ежедневного выполнения комплекса в почувствуете явную разницу! Боль в спине будет уменьшаться, а мышцы становиться сильнее.
Комплекс можно выполнять в любое время суток.
В течении 2-х недель выполнять данный комплекс каждый день, потом перейти на поддержания 2-3 раза в неделю!

[@НаташаШабашевич]

Мне 52 года я из Израиля у меня межпозвоночные грыжи делала уколы в позвоночник но это все гормональное перествла делать села на праыильное питание с личным консулттантом по питанию позудела на14 кг и вот начала делать зарядку поправилась,пересмотрела много роликов.И именно ваши мне очень понравились делаю с вами уже месяц .Благодарю вас.Уважаю таких людей которые занимаются нужным для общества делом и подают такой хороший отличный пример людям.От всей души желаю вам удачи во всех ваших начинаниях.Наталья.

[@putniksputnik7102]

Вы молодец! Хотелось бы позже узнать, насколько улучшилось Ваше состояние. Моя родственница, полная по телосложению, вечно выдумывает отговорки. Одна из них позвоночная грыжа

[@НаташаШабашевич]

Попмимо зарядки у меня личный консультант оч.приятная девушка и вот уже 2 .5 года она мея.консультирует.Очень удобно мы из Израиля но по телефону это удобно она рассчитала для меня по росту и возрасту и весу продукты и в какой последовательности нужно все есть я похудела на 17 кг было 96;84; и теперь вотуже 3 года вес держится 67кг.А так же я стала делать зарядку с помощью видео ИванаК.Как похудела перестала ходить с тростью!!ходила лет 10 с тростью.если вам интересно оставте свой номер.

[@putniksputnik7102]

@@НаташаШабашевич респект! У Вас сильная воля. Спасибо за ответ. У меня с весом пока нормально. Но с возрастом приходится хлеборезку иногда уже прекрывать, чтобы не поправляться. Не могу похвастаться такой силой воли, как у Вас. Лучше сразу буду следить. У Вас всё получится! Движение и только движение! Иначе, если сядешь на диван, потом лень подниматься 😀

[@ТатьянаДудник-й1э]

Q

[@ЕленаСеливанова-ь8ю]

Сколько вы теперь килограмм

[@Polina_Marketing_Profi]

Иван, сделай пожалуйста комплекс наподобие "11 минут на всë тело"! Очень тебя прошу 🙏 Делаю его регулярно, очень нравится что за короткое время прорабатывается всё тело. Респект тебе 👍 Ты делаешь отличные ролики. Люди, залайкайте пожалуйста, чтобы Иван увидел 🙏👍❤ Спасибо!

[@MansyrAli]

11 минут самый лучший получился

[@Polina_Marketing_Profi]

@@MansyrAli это точно!

[@АнастасияГаврилова-л4л]

Спасибо вам,Иван, за ваш труд и ваши видео! Вы супер!! Третий день утром делаю гимнастику по вашим урокам, в восторге и хочется продолжать это делать! Спасибо! Вы супер!

[@НадеждаРодионова-е6й]

Мне 67. Я сначала делаю гимнастику 1953 года. 15 минут. А потом вашу растяжку. Огромное спасибо. Мне теперь 45!!!

[@serdyukvictor95]

Иван, спасибо вам, что делаете мою жизнь лучше. Тысячи неврологов, сто мануальщиков, и только ваши упражнения реально помогают

[@IvanKrasavin]

Я этому очень рад! Никто не поможет вашему теле, кроме вас самих👍

[@НатальяВокина-и4о]

Иван,вы тот самый инструктор, который мне нужен.Спокойно,грамотно всё показываете и объясняете. Уверена, с вашими видео тренировками востановлюсь. Благодарю вас!

[@AlexanderBulin24]

Иван, спасибо!! Так держать!! Именно то что было нужно сегодня утром, т.к спина дала о себе знать спустя неделю тренировок рук с весом по 17 кг..Ранее такие упражнения помогали. У Вас расширенная очень полезная версия!! Очень круто!! Приятно и ОЧЕНЬ МОТИВИРУЕТ смотреть на прокачанное стройное гармоничное тело, с отличными грудными, плечевыми, прессом и талией - спасибо, что без футболки! Так держать! Ждём новые видео, Иван!!

[@sstaciestacie2409]

ОТЛИЧНЫЙ КОМПЛЕКС! 👍 Очень хорошо прорабатывает спину. неплохо протянул и плечевой пояс и тазобедренный ! Спасибо Ивану !🤘

[@ellensatmova2976]

Особенно мне очень нравится в этой зарядке слова ,,Отдохните немного"🤣🤣 кайф прям Ванечка спасибо вам,я каждый день с Вами!!

[@kirill2974]

0:15 - Разогрев 1:00 - Кошка-Корова 1:35 - Скручивания под руку 2:53 - Птица-Собака 3:56 - Подъем бедра 5:06 - Взгляд на хвост 5:55 - Растяжка лопаток 6:45 - Разноименная гиперэкстензия 7:11 - Пловец 7:52 - Замок за спиной, лоб 8:19 - Махи рукой на боку 9:55 - Складка лежа на спине 10:21 - Скручивания к колену 11:33 - Вращение колен лежа на спине 12:55 - Перекаты 13:14 - Чудо-Массажер

[@maximberezhnyy7389]

Иван ты красавчик, давно делаю разные зарядки по твоим видео, эффект реально есть!!! тело просыпается. Всем здоровья, добра и мира!

[@tatianavolk9286]

От сидячей работы к обеду болит спина, сегодня начала делать Ваши упражнения, к концу закружилась голова, но, о, чудо, спина перестала болеть! Иван, спасибо огромное!

[@mwxxl318]

Отличный комплекс. Три дня делал и боли в пояснице и левой ягодице явно стали меньше. Автору респект и лайк!👍

[@voarmi]

Иван, вы делаете очень полезный и качественный контент. Спасибо. 👍

[@СашаСаша-з1ы9я]

Просто большое спасибо . Очень кстати. После пятидневной физической нагрузки привела себя в чувства.

[@nata_dial]

Словами не выразить мое и удивление и восторг от этого комплекса. У меня прошла невролгия!!! Это одно..а после 8 ч работы на ногах вместо полежать делаю этот комплекс и снова прилив сил и спинка как новая. Благодарю Творца, за то что показал канал Ивана. Благодарю Ивана за то что он есть🙏🙏🙏

[@TheUncleHonor]

Спасибо, вы делаете людей здоровыми!

[@IvanKrasavin]

🙏

[@serg4619]

Ваня а есть утренний комплекс из упражнений из йоги на всё тело минут на 10? Я по утрам делаю твою суставную гимнастику и перед сном тоже твою йогу почти каждый день, других смотреть не могу, только тебя🙏💗

[@user-eq2jb1ui5m]

Благодарю, обожаю утро с Вами)

[@user-sd1xn1wo8x]

Спасибо, Иван! Отличный комплекс упражнений!

[@motia38]

Лучший! Отличная зарядка. Продолжай в том же духе. Когда смотришь видео материал и понимаешь, что он полезен для тебя, что все грамотно рассказано, хорошо снято-интуитивно хочется поставить лайк!

[@mariafreundl9283]

Шикарный комплекс! Огромное спасибо Вам, Иван, за Ваш труд!❤ Как же прекрасно чувствовать с Вами своё тело!!!

[@ГлебТоков]

Попробовал 1 раз. Криво косо с непривычки но сделал всё. Лёг и понял что очень эффективно кровь по спине рекой бурлила. Напряжение в спине ушло. Буду делать каждый день.👍👍👍

[@rutamik8863]

Нет монетизации но все равно делаете ролики. Спасибо.

[@stepanshmelkov9820]

Просто не передать как приятно слушать Вас и выполнять все упражнения!!! Большое спасибо!!!!

[@НадеждаРодионова-е6й]

Ванечка, спасибо Вам за эти упражнения!! С каждым днём мое тело просто становится невесомым - ничего не болит. Я просто порхаю!

[@tatiyanamuchamedova9302]

Иван, хочу выразить огромную благодарность Вам за ваш труд и знания, которыми вы делитесь! Мучаюсь от болей в спине, шеи и диких головных болей. Занимаюсь по вашим видео, и знаете, после каждого комплекса чувствуешь как по спине, телу проходит тепло, получаешь сразу заряд энергии и легкость в теле! Это удивительно, но только ваши упражнения дают РЕЗУЛЬТАТ. Они подобраны бесподобно. Выполнять легко, во время занятий чувствуешь что работают нужные мышщы. Доверяю вам на 100%! А самое главное, от Вас узнала что тригерные точки на теле. Стала больше изучать эту тему и стало легче жить с мигренью (те, кто от нее страдает меня поймут). Желаю вам успехов, радуйте нас и дальше своими видео!

[@nikitazabelin8878]

сходите к остеопату мигрени это 99% проблема шеи

[@tatiyanamuchamedova9302]

@@nikitazabelin8878, ходила, но к сожелению, дало временный эффект.

[@nikitazabelin8878]

@@tatiyanamuchamedova9302 так в этом и смысл поддерживать

[@aiva8001]

Замечательный комплекс! Мое утро началось здорово благодаря вам, спасибо!

[@irinaaramescu1564]

С нами отличный тренер и наставник Красавин Иван, спасибо, комплекс превосходный!

[@evadubirni4558]

Mmn

[@user-yb4sz8cp3u]

Иван большой человек, помогает людям

[@Ellen12432]

Спасибо большое!!!!! Уже чуть легче … Здоровья Вам!!!

[@tttmmm8057]

великолепный комплекс, восхищаюсь и благодарю

[@TolstyakFree]

Спасибо Иван, делаю ваши и Сергея Чернова комплексы. Сейчас после трёх часов катания по горам на мотоцикле грыжа l5-s1 перешла в активную фазу, поэтому потихоньку и без боли делаю. Древмасс классно выглядит, массивно, но уже купил тренажёр маст, тоже хорошо прокатывает. А вот «гвозди» от них что то новенькое, пойду смотреть.

[@РоманКотов-д5ъ]

Помогает. Главное делать все упражнения без фанатизма и проконсультироваться у врача.

[@sofil2350]

Классные упражнения 😻

[@НиколайНиколаев-э4т7я]

крутой комплекс и очень вовремя! без резинок и косяков))

[@Ivan-gr4ww]

Иван смотрю вас не первый год, продолжайте также доступно и понятно снимать Ваши упражнения 💪💪💪

[@hto_yaaaa]

Перекаты какое-то волшебное упражнение. Проснулся утром, чувствую защемило спину в грудном отделе, сделал весь комплекс помогло, но не полностью, а вот во время последних перекатов что то щелкнуло и сращу перестало болеть. Теперь знаю как спину фиксить в случае заземления, спасибо

[@ЕленаКорж-ш7е]

Спасибо.То, что надо! Лайк, подписка, и обещание(себе), что буду делать ежедневно

[@anastasiaagafonova9623]

Вы супер! Делаю каждый день - эффект 💯 из 💯

[@KuklaTamarka]

Шикарный комплекс! Спасибо за наш тонус и настроение👏🏽

[@ОльгаТимочкина]

Иван спасибо огромное, занимаюсь вместе с Вами! Понятно объясняете, не торопитесь, очень эффективные зарядки лично для меня! Благодарю☺

[@ЛарисаАльт-ь7е]

Большое спасибо за комплекс упражнений! Только увидела Ваши видео, может Ваши упражнения помогут мне избавиться от боли в спине, испробовала очень много методов, лечилась у многих врачей, но толи у меня со спиной что-то особенное, толи врачи такие стали, но результатов от лечения почти нет. Немного облегчила состояние упражнениями из интернета и мне очень помог тренажер Тремасс Разумовского ( почти копия Дремасс), занимаюсь на нем уже почти три года

[@elenakharkova1722]

Благодарю Иван за ваш труд. Все тренировки очень эффективные!❤

[@user-zw2dm2yn1i]

Спасибо большое за ваш труд ❤️

[@nygardener5592]

Спасибо за видео. Хорошие упражнения!

[@ЛюдмилаПодкорытова-м9ч]

Классный комплекс СПАСИБО!

[@ТатьянаХусаинова-ш4г]

Благодарю.

[@varvarastabnikova6391]

Спасибо за суставную гимнастику,а вот гимнастику от болей в спине не могу,очень кружится голова.Удачи вам в вашем полезном и нужном деле.

[@zlatolit-ural]

Занимаюсь вторую неделю по Вашей, улучшения очень хорошо заметны. Спина болеть намного меньше стала. Спасибо!

[@vladnervo6667]

Некоторые из этих упражнений делаю уже много лет и чувствую себя отлично)

[@starobinful]

Иван вы не красавин а вы красавец ( в смысле вашей работы ;) Привет вам из Нью Йорка Все ваши видео лучшие Все что вы делаете- я абсолютно согласен на 100% и с молочкой и с маслом и гречкой

[@ovchinnikovat.2684]

Что там было с молочком и гречкой?

[@MrGoshka1]

@@ovchinnikovat.2684 Что-то было там ещё и с маслом, но Иван постарался на славу явно.

[@nataliagrigorieva9645]

Такое тепло по всей спине после этого комплекса упражнений... Спасибо!! Постоянно болит спина, надеюсь поможет...

[@nata_dial]

Обязательно поможет..главное продолжайте делать

[@ghxstphantxm4693]

Здравствуйте Иван! Отличный подбор упражнений! Делаю эту зарядку и чувствую себя здоровым!))

[@user-sergio1]

Иван ты красавчик 👍 смотрю тебя третий день и вся лень исчезает, до трёх раз в день даже смотрю твои видео и делаю с тобой упражнения, а раньше про Древмасс этот даже забыл, закинул в шкаф, а приобрёл ещё три года назад, сейчас достал почистил пыль с него 😅 и начал опять пользоваться, действительно хорошая штука, большое тебе спасибо! 🤝

[@ОльгаЗадорожная-п6к]

Очередное спасибо!!!!

[@user-yb4sz8cp3u]

Уникальные способы оздоровления,спасибо Иван.

[@nyashuro]

Благодаря тебе начал тренироваться и выровнять осанку. Спасибо большое

[@Yana88888888]

Спина у меня не болит, но делать все равно буду, чтоб в будущем не заболела

[@loliliza]

Это потрясающий комплекс. Делаю его постоянно. Позвоночник чувствует себя отлично! У меня раньше были ужасные боли. Теперь это прошло. Не принебрегайте этими упражнениями. Они действительно помогают. Огромное вам спасибо за ваш труд! Я и моя спина бесконечно вам благодарны! 💪🙏💜

[@ТаняКузнецов-з6в]

Постоянно, это сколько уже дней?

[@loliliza]

@@ТаняКузнецов-з6в уже три месяца.

[@ЮрийКрутиков-ч6ш]

Лайк, понравилось упражнение, легко стало, спасибо!

[@verayou6412]

Мне понравился комплекс, спасибо !!!

[@kobebryant1713]

Очень полезный комплекс👍 Огромная Вам благодарность✌

[@ОльгаЗадорожная-п6к]

Спасибо большое Ваня, я по вашей рекомендации заказала дремас, тоже прокатываю спину.

[@ne6o949]

Спасибо Иван, есть проблемы с поясницей, буду заниматься теперь так каждый день!

[@lanadezelski4369]

Какие классные упражнения.

[@dry1123]

Спасибо, Иван,благодарю вас!!!

[@yakataroplay]

Составил себе недельную тренирвку из ваших видео,чувствую себя прекрасно. Спасибо :3

[@ЕскендірЕрік]

Всегда актаульная информация и практика. Спасибо!

[@АленаМедведева-х7с]

Огромное спасибо 🙏

[@anastasiastelma5866]

Спасибо ❤

[@ЛюбовьКорниенко-ы7м]

Спасибо Вам всего доброго .

[@nikademidova8699]

Чудесное видео! Спасибо большое! То, что нудно, Иван! Благодарю 🙏

[@РоманИванов-ъ2з]

спасибо Иван, вы показали треугольники деревянные на которых стоят, а я вот лежу и стою на гвоздях, я думаю, вам понравится, расслабляет лёжа очень сильно, да ролики я думаю иногда удобнее, ибо они гибкие, но с помощью игл я лёжа по всему телу по очереди рас складываю и так расслабляет, что сразу охота уснуть, рекомендую, как лайф хак

[@ryuuganss1871]

Иван у тебя отличный контент есть чему учиться Спасибо жду следуших видео

[@user-Aviator777St]

Спасибо Иван!!!

[@РоманКондрик-п1э]

Иван, огромное спасибо за ваши старания и контент. Мало встретишь адекватных людей, которые нормально и доходчиво объясняют. У меня проблема с кистями, болят при упражнениях показанных на видео, долго не могу делать приходится делать небольшой перерыв. Есть ли решение проблемы? И ещё. При показе большинства упражнений вы подсказываете какое должно быть дыхание, но не на всех. Так вот я путаюсь и не могу понять в некоторых упражнениях, какое должно быть правильное дыхание. Если не трудно, подсказывайте чаще)

[@motywacjaisukcespl]

Спасибо ! Как всегда лучше всех

[@Головапланети]

Дядька красва , як пропагандист здорового тіла !!!

[@zorg9988]

Иван, здравствуйте. Вы уже много рассказали об укрепления и растягивания позвоночного отдела, о правильной работе сердца и тд, а могли бы вы рассказать про способу расширения и укрепления легких?

[@tanusha821]

Действительно лучший комплекс от боли в спине

[@irinakolchak8508]

Хорошие, грамотно составленные упражнения.

[@АнтонинаТрифонова-р8н]

Отличный комплекс! Спасибо.👍

[@ludmiladinkelmeier7980]

Спасибо, Иван !Все у тебя супер замечательные упражнения!!!!!❤❤❤❤Лайк👍👍👍Нюрнберг

[@luigilupino]

Доброго здоровьечка. Спасибо за труд. Всем добра.

[@alexandergavrutenko]

Огромное спасибо, помогает всё что вы рекомендуете

[@shkiper1205]

Спасибо! Сделала, кайфую

[@galinahannemann4046]

Спасибо! Самые лучшие упражнения.

[@igormick8049]

Иван спасибо вам большое !!!

[@НадеждаРодионова-е6й]

С Новым годом, спасибо за здоровье !!

[@РоманЗаводчиков-ц4я]

Спасибо за комплекс!

[@gubkvyvyvjh6132]

Супер очень позитивно❤

[@ЛеонидСуворов-з7ч]

Здравствуйте, Иван! А сколиоз эти упражнения не исправляют???

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Человеческие возможности безграничны ... Спасибо .

[@ЕлизаветаФатеева]

Как всегда великолепный комплекс!

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!😘🔥🙏

[@ilya88petrosyan60]

вспотел одышка голова кружится))Спасибо всё понравилось)если без шуток устал уже от поясничной боли лет 15 мучает и вот решил вылечить сделал снимок сказали начало протрузии но боль иногда как будто грыж 40))что только не перепробывал и на элетрофорез гонял шляпа полная)и гимнастики всякие и верхногами висел взял установку у другу забыл как называется результата ноль)буду делать эти упражнения может поможет хотя надежда уже присмерти))

[@tatianadalidchik9312]

Одних упражнений недостаточно.Нужно давать организму полезные вещества для обновления клеток.Почитайте побольше информации о костных бульонах (приготовление коллагенового бульона в домашних условиях)

[@ilya88petrosyan60]

@@tatianadalidchik9312 Спасибо изучу этот вопрос!Не ем мясо но ради такого стоит)ну я не веган ем птицу и рыбу а коллаген наверное из супового набора вываривают?

[@artykhandus8063]

Спасибо, очень полезная вещь!

[@gulnazablyamidi4433]

Иван Красавин ты красава!!!🙏🙏🙏

[@Pr0x1C]

Привет, а можешь показать комплекс от болей в шее?