5 Kimbap Recipes without rice to Lose 10kg

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Күн бұрын

Пікірлер: 51

@LudaTable 8 ай бұрын

💙함께 보면 좋은 다이어트 레시피 영상들 💙 • 밥 대신 먹고 10kg 감량한 양배추 당근요리 6가지 kzbin.info/www/bejne/gIjMqqaObNqDqLs • 밥 대신 먹고 10kg 감량한 양배추요리 8가지 kzbin.info/www/bejne/bJaZqqCeht6ejck • 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 2탄 kzbin.info/www/bejne/Y5irfHhveNF-ask • 밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 1탄 kzbin.info/www/bejne/anXPfYWHhM-MjNE • 밥 대신 먹으면 살 빠지는 고구마 요리 12가지 kzbin.info/www/bejne/Z6jQp4Jja9x0l8U

@장윤년 7 ай бұрын

ㅏ ㅏ zlzlou

@석두철-n6t 3 ай бұрын

멋진 아이디어 입니다❤

@echo24553 8 ай бұрын

요리를 뚝닥 하시는 모습에 반했습니다.❤

@LudaTable 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️ 😊❤️💕

@나인-r7q 7 ай бұрын

감사합니다.

@LudaTable 7 ай бұрын

나인님 슈퍼땡스 감사합니다! 😃양질의 콘텐츠 제작에 더욱더 힘쓰겠습니다 ^^ 😃❤️💚오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요 👍👍

@경식-y3k Ай бұрын

조은음식배울수잇어고마와요

@ohya3106 8 ай бұрын

와~~정말 요리 하나하나 만들기도 쉬울것같고 맛도 좋을것같아요

@민서니의냠냠 8 ай бұрын

다이어트는 부지런해야 가능할것같아요😂😂

@LudaTable 8 ай бұрын

😉😂 시청해 주셔서 감사합니다 🙏 오늘도 행복한 하루 보내세요 😊❤️💕💚💖

@이지혁-y1t 7 ай бұрын

@Lu😂daTable

@호그로드-w1y 4 ай бұрын

@@LudaTable 칼로리 알수있나요?

@Pobee 6 ай бұрын

Diet food can be so boring if you are asian.. Thank you for making Korean diet food!

@mikygun71 2 ай бұрын

볶을 때 사용하시는 실리콘스파츌라 어디껀가요??

@StellaChoiMusic 8 ай бұрын

안녕하세요 ~~ 너무 유익한 다이어트 김밥 레시피 잘 받아갑니다 바로 따라해볼게요 ❤❤

@LudaTable 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 💚 😊❤

@kychoi154 7 ай бұрын

너무 맛있을거같아요 만들어 먹어야겠어요

@무궁화꽃-x2w 8 ай бұрын

맛 장 ᆢ❤❤❤❤❤❤❤

@LudaTable 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

@모찌모찌-h1e 8 ай бұрын

아오~ 당장 만들어 먹고 싶은데 사각팬이 없어요ㅠㅠ 팬 어디서 사야하지요?

@등대지기-e5n 8 ай бұрын

저런 사각판은 인터넷 검색하시면 어마어마하게 나옵니다

@전태순-q6j 8 ай бұрын

두부요리 엄청 맛있겠네용^^!!

@LudaTable 8 ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@mjung8148 2 ай бұрын

사기용기 어떤걸까요

@이서희-r2v 7 ай бұрын

두부양념 멀쓰신건지 알려주세요 ~

@COCO-b7c 8 ай бұрын

대박!

@jyyoon1802 4 ай бұрын

오 당근채칼 어디서 구매하나요?

@reil832 8 ай бұрын

흠 단무지대신 넣을 수 있는것이 무엇일까요 ?❤😊

@심아영-y1i 8 ай бұрын

저도 다이어트 한다고 김밥저런식으로 싸먹어요 근데 단무지가 의외로 ㅜㅜ 그래서 저 같은 경우는 🍎 를 채썰어서 사용해요^^나름 상킁새콤하니 괞찬은듯 하더라고요 😅

@reil832 8 ай бұрын

@@심아영-y1i 헉 🍎사과! 생각도 못했어요 😉👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

@힐링맘-d1o 8 ай бұрын

묵으지 헹구워 넣어도 맛나요^^

@무냐로-t1h 7 ай бұрын

무쌈은 어떨까요?

@장윤진-p9z 5 ай бұрын

궁채넣음 맛있어요

@호그로드-w1y 4 ай бұрын

칼로리는 어느정도인가요?

@echo24553 8 ай бұрын

죄송하지만 사용하시는 채칼 구매 정보 부탁드려요. 제가 쓰는 필러 날이 자꾸 빠져서요.

@LudaTable 8 ай бұрын

쿠팡에서 " 에코 무 채칼 "로 검색하시면 나옵니다~영상에서 보이는 것보다 더 얇게 썰리니 참고해 주세요! 😊❤️

@echo24553 8 ай бұрын

@@LudaTable 감사합니다^^

@모찌모찌-h1e 8 ай бұрын

으앙~ 병문안 가려고 야심차게 참치두부김밥 쌌는데 자르는 순간 김이 분리되요 ㅠㅠ 나름 김밥좀 싸봤는데...멘붕임다;;; 루다님!!! 비법이 있을까요?

@youngp460 8 ай бұрын

다른 유투버 쇼츠에서 본건데요. 김한장 깔고 그위에 다른김잘라 사선으로↘️↙️↖️↗️ (길게4등분한거) 덧깔고 김밥 말면 김이 안터진대요.

@모찌모찌-h1e 8 ай бұрын

@@youngp460 감사합니다~👍

@LudaTable 8 ай бұрын

앗.. 정성껏 만드셨을 텐데 제가 다 죄송하네요 ㅜㅠ 김과 김의 연결 부분이 분리될 때는 물을 바르는 것보다 밥풀을 으깨어 바르면 짱짱하게 붙습니다. 그리고 김 자체가 얇아 터지거나 분리되는 경우는 김 반장을 연결하여 말아주거나, 아니면 다 말은 다음 그 위에 김 한 장을 한 번 더 말아주셔도 돼요! 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤️

@ARA8844 8 ай бұрын

루다테이블님~ 질문이 있는데요!!! 1) 2달 동안 10kg 감량했다고 하셨는데 그려면 그 기간에는 간식은 안 드셨나요??! 정말 너무 간절한 마음으로 여쭤봅니다..ㅜㅜㅠ😂 2) 루다테이블님께서 1끼는 한식, 1끼는 다이어트 식단이라고 하셨는데 그 다이어트 식단이 =이 채널에 올라온 메뉴들인가요?? 저 정말로..루다테이블님 패턴(1끼 한식 + 1끼 이 채널 메뉴)으로 진지하게 실행해서 2달 동안 10kg 감량 돌입해보려구요ㅠㅠ

@LudaTable 8 ай бұрын

1)간식은 사과,방울토마토 등 당도가 낮은 과일이나 채소류 그리고 견과류 약간 이렇게 먹었고요, 레몬수를 미리 만들어두고 출출할 때 먹으면 식욕 억제도 되고 도움이 되더라고요. 2) 제 채널 영상에 나오는 식단들은 감량기 때 먹거나 응용한 식단들입니다. 개인마다 체질이 다르고 건강 상태가 다르니 2달이라는 제한을 두지 마시고 건강하게 감량하시길 권해드려요! 또 극단적인 다이어트는 오히려 살이 잘 찌는 체질이 되거나 요요현상이 올 수밖에 없으니 너무 조급하게 하지 마시고 가벼운 걷기 등 운동과 병행하시면 건강한 다이어트하실 수 있을 겁니다. 시청해 주셔서 감사합니다 🙏😊❤

@ARA8844 8 ай бұрын

으엉엉 감사합니다!! 건강한 다이어트 방법으로 성공하셔서 좋은 본 보여주셔서 정말 감사합니다🙌🏼🌹🥹✨