DAY 3 - RICOMINCIO DA ZERO - come migliorare la presa e la forza delle mani

[@alessandromuroni178]

Grande rispetto 🙌 molto motivante !!!

[@robertoreposo9120]

Sei un grande perché in un mondo, una società, dove tutti si credono supereroi e probabilmente se la fanno sotto passeggiando di notte nel bosco, tu dimostri una grande umanità e sincerità

[@ginopastore3316]

grazzie mille luigi i tuoi video sono sempre pieni di sapere grazie.

[@LuigiColbaxLCX]

Grazie a te del supporto!

[@andreabonatti2917]

Big up Luigi ! Sei un esempio x tutti !💪🏼

[@alessandrofreni9137]

Solo chi conosce cosa sia l'insufficienza aortica può capire cosa significhi riprendere a allenarsi.Grande Luigi

[@michelemarra6923]

Bravo luigi n mollare mai

[@luigi909]

Hai la stoffa dell' insegnante,grande coach,un saluto! Mi auguro che il tuo 💚stia ritornando alla normalità!👍🤙🤙

[@LuigiColbaxLCX]

Il mio cuore è già alla normalità 😅🙏🏼

[@luigi909]

@@LuigiColbaxLCX eh immagino se no quegli esercizi non li faresti in scioltezza🤜🤛

[@Edsel0201]

11:41 Verissimo! Da canottiere, quando ero giovane, ero l'unico che allenava la presa in modo specifico. Mi davano del coglione, ma sono arrivato anche in Nazionale! Tiè! 🛶🖐🏻🔝

[@fabryjcvd]

Luigi rinnovo i miei complimenti per il tuo recupero nonchè per l'idea di documentarlo. Ho colto il particolare delle ernie dopo che hai fatto 120 di stacco (doppi complimenti a tal proposito). Se ti va in futuro potresti fare un video di come sia importante allenarsi "nel giusto modo" in presenza di certe problematiche. Io ne ho due lombari e due cervicali....mobilità e allenamento sono la mia medicina, non una scusa per non allenarmi. Sicuramente riusciresti a convincere tanti che la usano come scusa o sono male informati. Ancora complimentj🦾

[@massimilianoluttichau1230]

Sempre ai massimi livelli!!! Complimenti

[@LuigiColbaxLCX]

Grazie!

[@TheRunningDriver]

Bei video bravo, se posso dire hai parecchia sproporzione attualmente tra stacco e Military.

[@MirkoBovoTravel86]

😎

[@naimcuric8643]

Ciao Luigi davvero tanta roba I io non ci riesco a farli 1,67 cm e 72 kg .

[@LuigiColbaxLCX]

Un po’ alla volta, segui il mio esempio e li fai anche tu

[@raineravz1818]

Video interessanti, anche perché come dici tu, il 99% che fà questo genere di video, lo fà già in ottima forma, è in più, hanno tutti 20/30 anni, quindi non sanno un ca**o di come saranno tra 20 o 30 anni. Per me, un cinquantenne (o oltre), che si allena con testa, con un bagaglio di esperienza e con l'obiettivo di avere un corpo forte e longevo, vale mille volte di più di questi guru, tutti sedicenti "coach", che dopo aversi allenato un paio di anni diventano professori dei miei ....

[@Giosef27]

Mi chiedevo , Incrociare le gambe nel pull up è sbagliato? Può portare ad asimmetrie ? Io penso di no. Il mio rack non è altissimo e incrociare le gambe mi viene comodo .

[@LuigiColbaxLCX]

Vai tranquillo

[@stefanonovali5147]

Io sono un novizio. Luigi non mi fido a buttarmi sul corpo libero. Posso fare le macchine?

[@LuigiColbaxLCX]

Assolutamente SI! ho creato un programma apposta: si chiama XL BEGINNER, lo trovi qui: luigicolbax.com/xl-beginner/

[@stefanonovali5147]

@@LuigiColbaxLCX ci sono un sacco di puritani che condannano l uso delle macchine.

[@LuigiColbaxLCX]

@@stefanonovali5147 inutilmente..

[@stefanonovali5147]

@@LuigiColbaxLCX infatti a me danno sicurezza. Di non farmi male. Oggi oer esempio ho fatto pressa e leg extension e ho le gambe indolenzite a dir poco. Quindi il muscolo ha lavorato anche se ho usato le macchine

[@naimcuric8643]

A me mi portano su gli Angeli i he he I

[@andspau7309]

per me troppo pesante ,io mollo !

[@LuigiColbaxLCX]

Cosa trovi troppo pesante?

[@MirkoBovoTravel86]

Stai meglio Luigi???

[@LuigiColbaxLCX]

Diciamo che ho il “cuore di iron man, adesso”. 😉

[@MirkoBovoTravel86]

@@LuigiColbaxLCX grande Lu