DAY 4 - RICOMINCIO DA ZERO - come calcolarsi la % di grasso e testare i carichi per le ripetizioni

[@RehnFreemark]

I complimenti per questa serie e l'idea che c'è alla base te li hanno già fatti in tanti, ma volevo anche aggiungere i miei soprattutto per il fatto che a ogni esercizio ti fermi a spiegare come si fa, e gli errori da evitare Questo nonostante tu ne abbia già fatti tanti di video di spiegazione. Grande maestro!

[@gennarodelcampo4173]

Luigi complimenti da te c'è solo da imparare

[@mtaff71taffarel23]

Fantastica questa serie Luigi!! Imperdibile!

[@serafinorusso8353]

Ciao Luigi sei un grande atleta..ti seguo quando ho tempo..io sono fermo da fare pesi..più di un anno..ero 80 chili di massa muscolare e a desso sono 70 chili. Ho perso tono muscolare sto facendo ginnastica senza pesi..mi a preso artrosi e artrite reumatoide alle ginocchia e blocco alle due spalle..sto facendo terapia..un abbraccio e buon weekend ti saluto da Torino

[@naimcuric8643]

Ciao Luigi ottimo come sempre ! Meglio di Rambo. Salute dalla Bosnia.

[@albertoesposito9247]

Keep calm and call Colbax!

[@dr.harrisonprice9020]

dove sono gli altri episodi?

[@saveriosaverio6982]

58 anni che roba.. Sono massaggiatore vedo tanti fisici diversi, i migliori sono i tedeschi sempre in forma.. gli italiani assolutamente no... Luigi è un eccezione

[@stefanomeola6666]

I miei complimenti per la capacità di mettersi a "nudo". Recupererai alla grandissima

[@DucatiS-wf6hc]

Luigi consiglio è un’ottima idea questa serie ma se posso prendi un microfono Bluetooth cosi l’audio è migliore e sicuramente ne avrai un ritorno con le visual 💪🏻 comunque il kong program 2.0 e figo davvero

[@LuigiColbaxLCX]

Vedrai che dal DAY 5 sarà tutto perfetto

[@schiuma78]

E il workout con Ingrid ? 😢

[@LuigiColbaxLCX]

Dedicherò dei video interamente a lei