Estiramientos para CADERA - Gana FLEXIBILIDAD | DÍA 2

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Al unirte, tendrás acceso cada día a un video nuevo de 6 minutos de yoga, enfocado en flexibilidad, adecuado para todos los niveles. ¡Principiantes bienvenidos!
Recibirás en total 5 videos de 6 minutos. El reto consiste en hacer esos 5 videos, mínimo una vez a la semana, durante 4 semanas (1 mes).
🆓 Los videos estarán disponibles en KZbin y son completamente gratis.
⏰ Publicación de videos nuevos: 6:00am (hora de México).
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[@LulyGarza]

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[@elisamartincarrasco2573]

Hola Luly estoy siguiendo el reto de flexibilidad me parecen muy buenos estos ejercicios.siento dificultad en el ejercicio de enhebrar la aguja en la parte en la que hay que tener la cadera encima de las rodillas se me pierde esa alinecion.un abrazo gracias x tus clases

[@LulyGarza]

Gracias por unirte al reto Elisa ! 😍 Me pasa lo mismo que a ti!!! no te preocupes si tu cadera no queda justo arriba de las rodillas…lo más importante es que sientas un buen estiramiento en el hombro :) besos bella ! ♥️

[@nazarethandrearamirezarias8630]

Me encantan tus videos ❤❤❤❤❤

[@beatrizrodriguez6441]

Gracias Luly como siempre! Estos ejercicios son aptos sin siento dolor en espalda baja? Saludos desde Argentina!

[@LulyGarza]

Gracias a ti Beatriz! Ya tenías dolor de espalda antes, o con lo estos estiramientos fue que sentiste el dolor ?

[@beatrizrodriguez6441]

Hola Luly Gracias por responder Los dolores ya los sentía desde antes. Sobre todo cuando levanto cosas pesadas

[@nataliamateu6331]

Gracias, Luly, por esta práctica! ❤

[@astridvallejo7366]

Y los demás ejercicios ya no hay?? Me cayeron de perlas! Alguno para espalda? Hombros?? BIOMECANICA SABES ALGO?

[@LulyGarza]

Que bueno que te ayudaron los ejercicios Astrid! en la descripción del video puedes encontrar el link del playlist con los 5 videos. El video 3 es para hombros y espalda 😍

[@nicolaimontano2366]

Estos ejercicios di que te retan!!!!

[@carolinazabaleta1922]

Me gustan muchos tus videos...queria saber q movimientos me recomendas para una persona q tiene escoliosis y le duele la espalda baja??

[@noemidelgado8509]

Super tarde! Pero a mi me ha ayudado mucho Anabel Otero, que tiene videos para la espalda baja

[@sofiamacias2237]

Muy muy buenos ejercidos

[@claudiamartinezvazquez9298]

Gracias mis excelentes movimientos para la cadera yo la tengo cerrada

[@LulyGarza]

Gracias a ti Claudia!!! Vas a ver que con constancia, 5 minutos diarios te ayudarán a ver grandes resultados !!!! Buen trabajo 🙌👏🎊Gracias por pasar por aquí y compartir tu energía 😍♥️🙏💖abrazos Claudia! ♥️

[@eldadiaz3924]

🥰 gracias 🙏🏼

[@mierdaregistro]

Cono siempre fantástica!! Voy a por otra esta tarde 😅🙏😊