Yoga para Principiantes en Español (Día 1 de 5: BÁSICO)

[@LulyGarza]

✨ Yoga para Principiantes en Español (Día 1 de 5: BÁSICO) ✨ 👉 No te pierdas el próximo vídeo del Reto: Yoga para la Flexibilidad: kzbin.info/www/bejne/pZKUm6WXg9eVick

[@chestermanuelruiz2743]

Hola. Soy nuevo y me encantó. Soy una persona de 62 años y me siento bien con la intensidad. Muchas gracias. Saludos desde Nicaragua.

[@LulyGarza]

Gracias Chester !!! ♥️ wow! abrazos hasta Nicaragua 🇳🇮!!!!!

[@vivianatroiano447]

Namasté. Gracias Luly!😘

[@LulyGarza]

gracias Viviana! ♥️

[@romicoro2647]

Me encantó 😊 gracias 😊

[@olgaligiaarredondocastaned2512]

Me gusto mucho, porque la explicación y los ejercicios si fueron pensados para principiantes. Saludos.

[@LulyGarza]

Muchas gracias por unirte Olga! Qué bueno que te ayudaron las clases🤗✨😍Nos vemos pronto de nuevo en mi reto de yoga en 10 minutos. Feliz fin de semana💕

[@minaberistaingarcia9603]

Hola, de todos los vídeos qué vi para principiantes, el tuyo fue el que más me gustó. Gracias! Lo comparto con mi hermana.

[@LulyGarza]

Que hermosa Mina ! mil gracias !!!! besos ♥️😍🙌

[@rosanapuzzi7951]

Gracias luli hermoso tu clase de estiramiento besito ❤❤❤❤

[@Thesilverglo]

Muchas gracias por tu generosidad y sabiduría! Saludos desde Uruguay!

[@LulyGarza]

Gracias a ti Gloria bella por unirte a la clase 😍✨💕 Wow! 🇺🇾 Uruguay! Saludos hasta allá !!!! ✨❤️

[@LulyGarza]

ya te uniste a mi reto de yoga en 10 minutos por 30 días !? te lo recomiendo mucho :)

[@carlaetcheto646]

Me pareció muy adecuado! Gracias gracias gracias 👐❤

[@LulyGarza]

gracias a ti Carla !♥️

[@jeikopparra6547]

grasias profe por exsplicar bien y dejar ver bien las posturas

[@LulyGarza]

Gracias a ti por acompañarme !

[@floragutierrez557]

Me encantó. Me parece una práctica maravillosa. Muchas gracias❤❤❤

[@jorgeurielrodriguez8253]

gracias gracias gracias 🙏🙏🙏

[@LulyGarza]

🤗⭐️

[@mariaangelicamartin3950]

Hola fwnila genios , y espero con gusto las próximas clase , !!! Grcias!!!

[@LulyGarza]

Gracias por acompañarme María Angélica !!! hasta pronto! besos

[@valentinasuena5619]

Gracias 🙏

[@LulyGarza]

Abrazos Valentina! 😃💕

[@mariaclaudia980]

Namasté . 🙏🏼❤️

[@LulyGarza]

Namasté Maria ! ♥️

[@milioieni8024]

muchas gracias soy mili desde argentina he descubierto tus clases estoy agradecida las hago un abrazoooo

[@rosaelenaselvascastellanos4181]

Feliz con la clase de hoy, namasté 🙏💝

[@LulyGarza]

🙏

[@ocairaizquiel7821]

Excelente , gracias gracias

[@LulyGarza]

gracias a ti ! ♥️

[@yanetmarin7208]

Excelente clase 🌟Namaste🌟

[@yajairagarcia1810]

Gracias linda me encanta bendiciones 🙏

[@socorrosalinas3237]

Es la primera vez que hago yoga estuvo muy bien gracias.

[@LulyGarza]

♥️gracias Socorro!

[@martharosete1737]

Me encanto , es la primera ves que realizo yoga

[@LulyGarza]

Muchas felicidades por comenzar!!! ♥️😍👏Gracias Martha !

[@EmilseSantacruz-mp3ef]

Hermosa me encanto tu vida me hizo muy bien ❤😊

[@davidpena7450]

Felicidades excelente video

[@LulyGarza]

Gracias David ! 😃👍

[@adrypower796]

Me gusta mas esta version, por esta me inscribi 😃😃. Muchas gracias

[@LulyGarza]

yay!!!! que bueno que encontraste tu versión favorita 😍❤️gracias Adry!!!

[@piedademartins9105]

Muchas Gracias Hermosa Clase Patagonia Argentina

[@LulyGarza]

Wow!!! Que alegría que nos ves desde Argentina! 🇦🇷!! Un abrazo bien fuerte hasta allá!!!😃💫💕

[@telyvilla1517]

Gracias apuntada !!!

[@LulyGarza]

gracias a ti Tely ! ♥️

[@bertaosoriovega8127]

Hola mi primer dia y me encanto muchas gracias por compartir tu sabiduria. Gracias gracias gracias

[@yennyisaza9315]

Muy genial 👏❣️

[@LulyGarza]

Gracias por unirte a la clase Yenny! que tengas lindo día ! 😍✨💕

[@CamaraQ-w6p]

Me gusta llevamos contigo mucho tiempo gracias Luly

[@LulyGarza]

gracias 🙏😍💖

[@martintroche807]

Hola! muy buena clase! estoy experimentando con varias personas y son excelentes geniales todas, y estoy en esa aventura de ir y dejarme llevar en cuanto al yoga, gracias!

[@dolorescarcamo4713]

Gracias me gusto mucho, mañana busco el 2do día 🙏🙏🙏

[@FaustoEspina]

Excelente, muchas gracias. Es sencillamente una delicia, ligero y efectivo. Muchas gracias.

[@veronicalorenadebanne5988]

Gracias Gracias Gracias! ♥️

[@LulyGarza]

gracias a ti Vero! ♥️

[@rocioku9554]

Me encantó, ya me suscribí y voy a hacer este reto y mucho más en tu canal gracias 🙏🧘

[@LulyGarza]

genial! gracias por unirte Rocío! besos !♥️

[@olgagarcia3249]

Gracias por tus videos. Complete el reto de 5 días y he visto mejorías en mi salud.

[@LulyGarza]

👏💖💗genial!!!!!!

[@camilarojas1217]

Gracias me gustó mucho, necesito encontrarle un orden a mi vida y esto me sirvió para relajarme bastante

[@LulyGarza]

Que bueno Camila !!!!! 🤗😃❤💫💕

[@luisadelfin6033]

Gracias por empezar hacer Yoga, cómo principiante

[@LulyGarza]

muchas felicidades Luisa ! 🥳♥️gracias por estar aquí!

[@brendarizo1048]

encontré tu canal, despues de ver varios videos que no me agradaban para empezar de nuevo a practicar yoga, ahora puedo decir que encontré el mejor lugar para retomar la práctica. Me encanta la manera en la que explicas las posturas, sin prisas, me relaja y me siento con mejor seguridad para ejecutar cada postura. Gracias por tus videos :)

[@LulyGarza]

Gracias a ti Brenda! me da mucho gusto que te hayas sentido bien! Gracias por pasar por aqui :) Abrazos!

[@macavi6189]

Fue algo de arriba llegar aquí ... gracias por hacer esto .... 🙏

[@josefinagutierrez3359]

Muchas gracias soy nueva y ha sido mi primer día, me ha encantado seguiré todos los días

[@LulyGarza]

Felicidades por tus primeras clases !!! Espero que sigas practicando!!! 👍😃💕❤

[@can_esperanza7333]

Estoy pasando por un momento difícil con mi mente y mis emociones, estaba buscando una opción para volver a conectar con mi cuerpo y esta clase me ayudó muchísimo, sentí mucha paz y tranquilidad, lo que tanto he buscado. Es la primera vez que hago yoga y me encantó. Muchas gracias por la clase.

[@LulyGarza]

qué alegría ver tu mensaje ♥️ me da mucho gusto que hayas encontrado justo lo que necesitabas ♥️ espero que continúes con tus clases, sintiéndote mejor cada día. gracias por estar aquí! abrazos ♥️

[@fanneth]

Estoy retomando actividad física después de una miomectomía y ya llevo dos días haciendo yoga con tus videos y me está gustando mucho. No siento que fuerzo la zona donde hicieron la operación pero voy sintiendo cómo mi cuerpo poco a poco recupera su fortaleza. Yo solía hacer mucho ejercicio antes de la cirugía y lo extraño. Pero retomarlo con tus clases de yoga me motiva bastante para hacerlo desde casa. Me gusta porque tus instrucciones son claras y relajadas, lo que se necesita en el yoga para comenzar. Ojalá continúes con más clases. ¡Muchas gracias!

[@LulyGarza]

Muchas gracias a ti! me da mucho gusto que las clases te hayan ayudado como parte de tu recuperación :) espero que ya te hayas recuperado al 100% y que te sientas muy bien :) Saludos y abrazos fuertes !

[@CreacionesJacqueR]

Excelente clase 👍🏼

[@nellybibianavillanuevagarc6976]

Hola es la pimera vez q termino un video de yoga muchas gracias

[@LulyGarza]

Nelly!!!! Felicidades!!!!! Me da mucha alegría! Espero que te hayas sentido super bien y que sea la primera de muchas clases :) Aquí en mi canal puedes encontrar muchos videos de yoga básico de diferentes temas....para que sigas practicando! Besos! 🌻💚

[@nellybibianavillanuevagarc6976]

@@LulyGarza muchas gracias

[@gustavomartinez6014]

Gracias, somos un matrimonio de edad de 70 años y nos gusta ejercitarnos en yoga, gracias desde aCelaya GTO. México.

[@LulyGarza]

Qué bonito Gustavo!!!!! 😍♥️✨Me encanta que practiquen juntos yoga!!! Gracias a ustedes por acompañarme! Que alegría que estén aquí ! 😃 Abrazos !!!

[@pemelagarcia7730]

Dios, quede super relajada. Gracias, excelente clase!

[@LulyGarza]

que bueno Pemela! gracias a ti!!♥️

[@mariaaugustaserrano3247]

Gracias, he visto muchos videos, de yoga para principiantes, el tuyo fue muy espontaneo, muy buena energia, gracias, bendiciones

[@veronicaesparza4261]

Super relax 😍

[@cristinaarroyotorres5218]

🙏🏼 Namaste

[@AdrianaSilva-wx4gc]

Me encantó este vídeo lo puse en práctica y me siento muy relajada..seguiré con otro día más...mil gracias

[@LulyGarza]

que bueno Adriana! me da mucho gusto!!! saludos ! ♥️gracias !

[@karlag.7581]

Hola gracias por tu generosidad al regalarnos estas clases yo practiqué yoga para principiantes hace 2 años solo asistí a unas 6 clases y me encantó, planeaba regresar cuando llego el Covi, pero ahora ya encontré tu canal y estoy muy agradecida de poder practicar nuevamente Yoga, me gustan mucho tus clases, saludos desde Pensylvania. 🙏🏼❤️

[@solrecuerdo8793]

Hermoso... se sintió mucha paz...bendecido día 🙌

[@LulyGarza]

Gracias Sol! Igualmente ! 🤗❤💕

[@javiersistemas]

Yeahhh.... Es bueno retornar a las bases, profe Luly 😊😊😊😊😀😀😀🙌🙌🙌

[@LulyGarza]

Saludos!

[@annycolmenares790]

Luly muchas gracias por tú aporte me encató tu sesión de yoga quedé súper relajada. Gracias, gracias, gracias

[@anacuba2357]

Hola ..voy a seguir tus clases me encanta es mi primer dia ..siento q tengo el cuerpo muy comprimido y me ayidaste cantidad ..gracias

[@marissad.3660]

Hace 7 años tome clases contigo en Brisas y me encanto encontrarte aquí ya que era no vivo allá! Gracias por los nuevos videos!

[@LulyGarza]

Wow!!!! Qué padrísimo!!!! Seguimos conectadas por aquí 😉😊 Cuídate mucho! Abrazos y gracias por escribir 💛⭐😚

[@edithkrasnob9348]

Hermoso, muchas gracias

[@vpperez5493]

Desde Madrid, gracias por hacernos más ameno el confinamiento

[@LulyGarza]

Con mucho gusto y cariño! Te mando un abrazo desde México! Igual...aquí en casa 😊 Cuídate !

[@yuranymahecha7663]

Increíble práctica es fascinante como te sientes luego de ella , verdaderamente me logre conectar con migo misma y dejar todas las tensiones atrás.

[@LulyGarza]

Gracias a ti Yurany! me da mucho gusto que te hayas sentido bien! Abrazos!

[@JBZ_1]

Hola primera vez que hago yoga y me encanto. Necesito adelgazar 30 kgs espero esta práctica me ayude ya que tengo dolor de coxis y no puedo ir al gym

[@LulyGarza]

Wow ! Felicidades por tu primera clase!!!! Espero que sigas practicando! 💕❤😃

[@lenysvalles5399]

Hola me encantó me sentí súper buien de relajada ..empecé hoy y voy hacerlo por 5 días ....

[@vivianatroiano447]

Primera clase realizada. Gracias Luly!!!

[@margaritaposadasrivera9234]

Muchas gracias, me encantó tu clase!!!!

[@LulyGarza]

Que linda Margarita muchas gracias por acompañarme ! Abrazos ! 🤗💕❤💫

[@almasotelo618]

*Soy nueva suscriptora, me encantó espero seguir cada paso hasta poder llegar a tener una flexibilidad buena...gracias.*

[@LulyGarza]

gracias Alma ! bienvenida a la comunidad ! ♥️

[@VickydelRio]

Sos una genia, me das mucha calma. Gracias🙏

[@LulyGarza]

Me alegra mucho!!!! Que bueno que encontraste calma Vicky!!!! Te mando un abrazo desde México 💜

[@VickydelRio]

@@LulyGarza un abrazo desde Argentina 🙏

[@tatianagibson7956]

Muchas gracias por el reto de 5 dias es muy relajante y me encanto como explicas me gustaria saber si das clases virtuales puedes enviarme informacion por favor

[@LulyGarza]

Hola Tatiana! Que bueno que te gustó la clase! Sí doy clases en lìnea! 😃 Doy 2 clases de una hora todos los días. Puedes ver toda la info e inscribirte aquí: www.essential.com.mx/precios Avísame si tienes cualquier duda ! Espero que te animes y te unas al grupo! ❤

[@AnaidRena]

Gracias 🧘🏼‍♀️¡me encantó! , bendiciones de paz 🕊 🙌🏼

[@melisapalacinagui3166]

Mil gracias!! Namaste maestra !! Deseo continuar ..hoy fue mi 1er día mañana será mi 2do día..saludos desde lima_ Perú!!Dios te bendiga!!🙏❤😇

[@annviro]

Muchas gracias. Estoy retomando mi actividad física y me encanto tu video. Gracias por compartir-te!

[@LulyGarza]

Qué linda Anaaa! Que bueno que estás de regreso con la actividad física y que te estén gustando las clases! 😃💕 Felicidades! 🙌💕

[@KabyNarita]

Hola, voy comenzando de nuevo con el yoga, hace más de 10 años que lo deje. Y me gusto mucho este comienzo. Me relaje y sentí que mi espalda lo agradece. Quería preguntarte, es necesario precalentar? Estoy muy oxidada 🙈

[@Elartesoyyo]

Bellísima persona que eres Luly, muchas gracias. Me encantó tu clase, hoy comencé con el reto de 5 días. Gracias por ser una inspiración, gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones. 🤗🤗🤗

[@petronarodelo4864]

Excelente video. Muchas gracias por este y los siguientes.

[@sandragastelum1089]

Gracias maestra🙏

[@LulyGarza]

Gracias a ti Sandra ! Saludos! 💜

[@andreahernandez6040]

Wow.. Es la primera vez que practico y la verdad me ayudo mucho

[@freecursor]

Gracias profe 😘

[@LulyGarza]

Saludos!!

[@agneshernandez5963]

Mil gracias por la rutina, me encantó.

[@theyeari]

Gracias! Hacía mucho que no practicaba y me sentí bien de nuevo hasta se me fue una lágrima jejejejej gracias!

[@LulyGarza]

Hola Yeari! Gracias por escribir! Me alegra muuuucho que hayas regresado a practicar!! 🙌👏💃 A mí también a veces se me salen lagrimillas ☺ que salga todo!!! Te mando un abrazo y nos vemos pronto de nuevo por aquí! ❤

[@lizgabrielaa7163]

Me encantó, graciaaas!!

[@LulyGarza]

Què bueno Liz! Me da mucho gusto! Cuídate! 💙💚💛

[@marthahuerta9674]

Hola Luly buenos días! Tengo dolor de rodillas sobretodo la izquierda, tengo gonartrósis . No aguanto mucho tiempo el estar de rodillas. Qué me recomiendas ?? Gracias por tu atención!!

[@emanuelverzella1625]

Excelente video

[@LulyGarza]

✨💛

[@AlexandraNicolleARojas]

Desde que vi tus videos en tik tok me inspiraste paz, que gusto seguir tus clases aquí

[@elisavillagra4970]

Me encantó, arregló mi dolor de espalda

[@montsej8954]

me encantó!! Había intentado mucho acercarme al yoga pero ningún otro vídeo inicial me había atrapado, GRACIAS!!

[@LulyGarza]

Que alegría!!!! Qué bueno que te gustó y que ya comenzaste!!! Abrazos fuertes desde México! 💜

[@adrianarosas4585]

Hola Luly, muchas gracias por compartir tu práctica, realmente me va ayudando muchos. Tengo una duda, llevo varios meses siguiendo videos de yoga suave, sin embargo mi cuerpo siempre truena al hacerlo, pensé que sería sólo al inicio pero no es así, haré algo mal? Cómo puedo corregirlo? Muchas gracias

[@LulyGarza]

Hola Adriana! gracias a ti por unirte a la comunidad ! Qué te truena y cuándo??? Yo tengo más de 15 años practicando yoga, y todavía me truena todo cuando hago los estiramientos jajaja

[@gustavosantamarina933]

buenisimo!!

[@LulyGarza]

Gracias Gustavo! Abrazo!

[@jairgahona2231]

Luly buenos días, antes que nada gracias por los videos me gustaron mucho, quiero hacerte una pregunta, llevo 10 días haciendo el reto de yoga de 5 días, que me recomiendas, seguir haciendo ese mismo circuito o qué secuencia debo seguir dos días el segundo o tal vez tres, me podrías ayudar. Sinceramente nuca había echo yoga y son mis primeros 10 días !!!! Y me gusto mucho. Muchas gracias.

[@LulyGarza]

Hola Jair, buenos días. Me da mucho gusto que lo hayas hecho! 🙌👏😁 puedes continuar con el mismo circuito o modificar el orden de los videos. Cada semana publico un nuevo vídeo, esos también los puedes incorporar a tu plan :) El sábado pasado publiqué uno de Yoga para la Tranquilidad, y hace dos semanas otro enfocado en posturas de pie. Puedes encontrarlos en mi canal en la sección de "videos." Aquí están los enlaces de varios vídeos más: kzbin.info/www/bejne/rGa5dn1-jZmags0 kzbin.info/www/bejne/haqpk6aPi56bidE kzbin.info/www/bejne/j6apemaFidyCitU Me cuentas cómo te va... Saludos!

[@boxingtherapymx7128]

Primer día!!!😁

[@rocioanguiano3816]

Me encantó tu clase.❤️

[@mariadelosangelesgarciacor8046]

Saludos mx

[@beatrizconstable7707]

Buenos dias, hoy inicie con tus clases. Mi pregunta es la siguiente, cada día es una clase diferente?

[@meryguizzardi5109]

Hola ...Podes hacer una clase de yoga solo de pie?

[@LulyGarza]

Hola Mery! Qué buenísima idea! Algo suave o medio intenso?

[@meryguizzardi5109]

@@LulyGarza alguna clase para principiantes de pie 🙂

[@LulyGarza]

@@meryguizzardi5109 Bien! La voy a agregar a mi lista! Espero tenerla pronto :) Gracias Mery! Buena noche :)

[@beatrizconstable7707]

Saludos desde Panamá. Y la mejor hora para practicar es al despertar?

[@jgpgg]

Muy bella la señorita.

[@tabitabravo8593]

Día 1 listo

[@adrianauribe4491]

Que delicia. Gracias!

[@LulyGarza]

Gracias Adriana !

[@aycilatoledo9837]

Luly se hunde el ombligo y se suelta hasta que se termina la sesión o se hunde y se suelta en cada postura durante la práctica

[@LulyGarza]

Hola Aycila! Cómo estás! Trata de mantener una ligera contracción durante toda la práctica, donde NO se sienta forzado 👍 Esto te ayudará a mantener tu centro (core) activado, tener más estabilidad y prevenir lesiones. Durante la meditación inicial y relajación final, SÍ puedes soltar el ombligo, sobre todo al exhalar, usando la respiración diafragmática que es más relajante...(búscala en Google!) Dime si tienes dudas!!! Besos !!!

[@nahominavarrete1535]

es normal que me duelan los hombros

[@melissamora8852]

Dia 1, culminado.

[@evv3245]

Me duelen las torsiones de cintura

[@LulyGarza]

hazlo más suavecito! 🤗

[@claudiaangarita8431]

Gracias, me sentí muy bien realizando los ejercicio👍Bonito día 🌻

[@LulyGarza]

gracias por acompañarme Claudia! beso ♥️