لو الرجيم بيبوظ منك ومش بتكمل؟؟!! الجنزبيل والليمون I أدوية التخسيس مع الرجيم
Рет қаралды 37,366
Күн бұрынحلقة جديدة من سلسلة حلقات سؤال وجواب ونستعرض بعض الاسئلة الهامة من منتدى القناة وأهمها الجنزبيل والليمون I أدوية التخسيس مع الرجيم وهل تقليل الطعام مفيد
#لو_نفسك_تخس_بتخسسك
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
@Ba-lo8cc 4 жыл бұрын
ربنا يجزيك كل خير انا بدات معاكم بوزن 105 واليوم إتوزنت لقيت 81كيلو فمدة 6اشهر الف تحية من المغرب لناس طيبين مثلكم اهل مصر الحبيبة
@عبدوالريس-س9ف 4 жыл бұрын
صباح الخير استاذه سهام..تسلمي ربي يسعدك ويخليكي...تحيه من مصر الي اهل المغرب الحبيبه الشقيقه 💖💖💖
@asmanasi8128 4 жыл бұрын
تباركله على بنت بلادي الله احفضك 💪💪💪💪💪❤❤❤❤❤❤
@safyamohammed7457 4 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله ألف مبرووك ليكي ممكن تعرفيني مشيتي ع النظام مظبوط ولا نقصتي منه شئ
@marvetmarvet1831 4 жыл бұрын
احلي احساس لما حد يشوفك ويقولك الله خسيتي واحلويتي وصغرتي يا بت💃💃💃💃
@فاطمهناجح-ي4س 4 жыл бұрын
صغيرتي واحلوتي يا بت ههههههههه
@safyamohammed7457 4 жыл бұрын
ههههههههههههههه حصل وبعدها بساعه واحده فرفرت ف السرير وأختدت حقنه ڤولتارين مسكن قوي ومعملش أي حاجه
@muntatheralbaghdadi3541 3 жыл бұрын
@@safyamohammed7457 هههههههههههه
@فلسطينالقلب-ش8م 4 жыл бұрын
والله يا بشمهندس اتعودنا والحمد لله على قلة الاكل ..وحتى ما عاد الواحد يشتهي شي ..انا اليوم عملت ٤ اصناف من الحلويات علشان عيد ميلاد ابني وما اشتهيت اي شي ..ونفس الشي مع الطبيخ بطبخ كل شي وما بشتهي الطبيخ العادي وبالعكس بستمتع بالاكل الصحي والحمد لله ...يعني الدايت هذبنا من ناحية الاكل ..وصار آخر همنا ..وسيله وليس غايه ...كل الشكر والاحترااام للجميع ..🙏🙏🌹🌹
@ahmedshaway5052 4 жыл бұрын
انا ملغبطه بقالى ٣ ايام كنت ملتزمه اول اسبوعين جدااا مش عارفه اعمل ايه...ام فرحه
@فلسطينالقلب-ش8م 4 жыл бұрын
@@ahmedshaway5052 ارجعي التزمي بالنظام وزيدي الرياضه .وشرب الميه ..وانسي الايام الي لخبطي فيهم .بالتوفيق يارب
@ahmedshaway5052 4 жыл бұрын
@@فلسطينالقلب-ش8م تمام انشاء الله 💪
@فلسطينالقلب-ش8م 4 жыл бұрын
@@ahmedshaway5052 برااااڤو عليكي ..بالتوفيق .
@السلطانه-ز3ر 4 жыл бұрын
@@ahmedshaway5052 وأنا كمان
@OlaAhmed-iz8xo 4 жыл бұрын
ما شاءالله من أفضل البرامج بدأت معكم من حوالي 3أشهر نزلت 15كيلو بدأت بوزن 83.5و الحمدلله اليوم 67.8و مكملة إن شاء الله الصبر طيب يا جماعة والله أحياناً كتير بنام جوعانة ولا بفكر بالموضوع بشرب مية و أتوكل على الله وأحارب نفسي الأمارة بالسوء
@user-dv4df9cj8n 4 жыл бұрын
هههههههه ربي يوفقك
@omzeyad9276 4 жыл бұрын
ما شاء الله مبروووك وعقبالي أنا حاليا نفس الوزن وبعمل رجيم بس ساعات بلخبط باليل ووزنى ثابت بالله عليكى قوليلي ابدأ ازاي عشان اخس
@OlaAhmed-iz8xo 4 жыл бұрын
@@omzeyad9276 حاولي تلتزمي و عند الجوع شرب سوائل أو أكل خيار و حاولي تمشي أنا بمشي حوالي 6كم كل يوم والحمد لله النتيجة جيدة لا تلخلبطي و لا بلقمة لقمة بتفتح على لقمة و بتصير مشكلة وبتفتح المسألة
@nagwamohamed2611 4 жыл бұрын
من الافضل إن الواحد لا يزور أحد إلا يوم الفرى
@نصراللهقريب-خ6ل 4 жыл бұрын
مظبوط خصوصي في البداية .
@reem.s.2887 4 жыл бұрын
﷽ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ
@safyamohammed7457 4 жыл бұрын
صل الله عليه وعلي اله وصحبه وسلم
@nagwamohamed2611 4 жыл бұрын
كنت ببرك لوحدى صاحبتى على زواج بنتها قدمتلى كعك عاملاه بنفسها مردتش أقول إنى عاملة ريجيم أكلت واحدة وبسكوته وبيتفورة بس كملت اليوم أكل الريجيم ومشيت النهارده ومكملة بإذن اللهالحقيقة الكعكيةكانت جميلة جدا
@zinebelm4400 4 жыл бұрын
أنا من العائلة في المغرب بدأت.148.2.ولم.تبعتي.النظام.نزلت 17 كيلو في شهرين والحمد الله وشكر الله جزيل الشكر ليك يامهندس
@mohalallo4430 4 жыл бұрын
تبارك الله علك كمل في طريق للوصول للهدف
@zinebelm4400 4 жыл бұрын
@@mohalallo4430 شكرا أختي
@suhaalsayed4058 4 жыл бұрын
ما شاءالله اللهم بارِك مبارك اختي ♥️
@zinebelm4400 4 жыл бұрын
@@suhaalsayed4058 شكرا.حبيبتي
@hafsam.4475 4 жыл бұрын
مشاء الله عليك ختي استمري وياك تستسلمي برافو عليك 👍
@gehadsaad4270 22 күн бұрын
جزاكم الله خيرا ونفع بكم الإسلام والمسلمين اجمعين ورزقكم الفردوس الأعلى من دون حساب ولا سابقة عذاب ورحمة الله علي سماح العشماوي
@الوردةالبيضاء-ل2ض 4 жыл бұрын
يا دكتور انا من اليمن ووزني ١٣٠ كيلو وبدات معاك من يوم السبت بس ما قد اوتزنت اشوف كم نقصت بس احتاج تشجيع رغم ان الامكانيات عندنا ضعيفه جدا
@eymeym4717 4 жыл бұрын
استمري وفقك ربي بإذن الله تشوفي نتيجه مفرحة وفي فيديوهات تشجيعيه وناس خست معاهم وتجارب ناجحة
@fairouz8950 4 жыл бұрын
انا كنت زيك من شهرين موزنتش لان زوجي ما خلاني اخرج عشان كورونا وكنت احس اني خفيفة وخطواتي اسرع وصرت ما الهت بالمشي وما سدقت اني خسيت لما وزنت حالي لقيت حالي نحفانة 8 كيلو ومابانو عليا اصبر والتزم وتوكل علا الله والله رح تلاقي نتيجة تبهرك
@hebaelolemy3229 4 жыл бұрын
استمري وبالتوفيق وهتلاقي تغيير كبير في المقاسات والوزن
@nohaaimn8946 4 жыл бұрын
ما شاء الله كلامك صح على فكره انا كنت فى مصيف ولخبط يومين واكلت مربى وحلاوه طحينه وفعلا والله من ساعت ما جيت البيت وانا بعانى بدرجه كبيره بس الحمد لله بحاول التزم والحمد لله مردتش اوزن الاسبوع ده وان شاء الله مكمله
@hageradel8735 4 жыл бұрын
انا قررت هبدا ان شاء الله مين معايا نشجع بعض ونقول النتيجه كل اسبوع
@amaleldeep5432 4 жыл бұрын
انا هبدا ان شاء الله
@hageradel8735 4 жыл бұрын
@@amaleldeep5432 ان شاء الله نلتزم ونقول نزلنا قد اي
@amaleldeep5432 4 жыл бұрын
@@hageradel8735 انا هبدا بكره انا 73 كيلو وطولي ي160 نفسي اوصل 55 كيلوا ادعيلي
@hageradel8735 4 жыл бұрын
@@amaleldeep5432 ها التزمتي النهارده ولا لا
@afefafef5631 4 жыл бұрын
شكرا على مجهوداتكم
@ahmedebed3567 4 жыл бұрын
والله العظيم الصفحه والناس اللى فيها دى مش عاوزين غير مصلحتنا ونحافظ على صحتنا وجزيلا الشكر للمهندس مصطفى هو عاوز مصلحتنا وعاوزنا نبعد عن المشاكل الصحيه وانتو مستنين ايه يالله ابدئو وتعالو والله صفحه ممتازه و مفيش مقابل حاجه ولا بيطلبو فلوس ولا ادويه كل الموضوع اكل صحى ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا بشمهندس
@horia_sleem 4 жыл бұрын
الحمدلله .. ربنا ميحرمناش من تشجيعك وجهدك يا هندسة ويجزيك عنا خيرا
@basmatawik3780 2 жыл бұрын
ربنا يجزيك كل الخير يابشمهندش ويخاليك لينا يارب
@المتوكلهعالله-ج6م 4 жыл бұрын
شكراً جزيلاً على المعلومات الي تقول فيها لنا كل يوم لأنها بالفعل معلومات مهمه جدا 🌹
@انسمكاوي-ت7ز 4 жыл бұрын
لوسمحت ابنى ١١ سنة وبيحب الاكل قوى بيكون واكل كويس وبعد ساعتين يقولى ميت من الجوع وعنده كرش ووزنه بيزيد مش عارفة اتعامل معاه ومش عايزة ادخل جسمه اى علاج كيماوى
@فاطمةالزهراءالمغربية-غ5ث 4 жыл бұрын
ألف شكر وتحية احترام وتقدير ل حضرتك من المغرب .انت انسان محترم بجد.ربنا يجعله ب ميزان حسناتك
@temimimeriem 4 жыл бұрын
لي ثلات اشهر متبعه دايت كما هو ونقصت15 كيلو،وللاسف رجعت اكلت اسبوع واحد وزني زاد7كيلو😭😭وانا حاليا جد محبطه ورجعت اكل،
@اللهاكبروالحمدلله-ك7ي 4 жыл бұрын
يا الله زدتي ده كله في اسبوع ارجعي تاني بسرعه في التحدي الرابع حرام بعد متنزلي ده كله ترجعي تاني بسهوله الاكل مش هيخلص هتاكلي وكل حاجه بس علي قدك اتوكلي علي الله وبدئي بكره معانا انا عن نفسي عمري معملت دايت بس هبدأ بكره ان شاء الله ربنا يقويني ويقويكي يارب اللهم آمين
@janaf7605 4 жыл бұрын
معتقديش انك زدتى 7 كيلو ده بس ميه محبوسه فى جسمك من الكربوهيدات كملى. ومتفكريش فى الخساره بقلنا سنين بناكل خدنا ايه ربنا يساعدك ويساعدنا
@mariash2898 4 жыл бұрын
حفظك الله و رعاك تحياتي الخالصة اخي الكريم
@بسمهامل-ح4ي 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يابشمهندس انا فعلا حاسه انى مليت اليومين دول وعماله ابوظ فى الدايت معرفش ليه رغم انى خسيت معاكم 25كيلو وكنت ملتزمه بس معرفش ليه بلخبط اليومين دول بس بشرب ميه كتير
@samahelashmawy5859 4 жыл бұрын
يلا نتحمس ونتشجع ونوصل للمثالي علشان نثبت
@tahinyalassaf7818 4 жыл бұрын
وانا مثلك بس ما مليت
@mostafahassan1707 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ممكن في وجبة العشا إليّ بتكون بدون نشويات بدل ما أكل علبتين زبادي قليل الدسم أستبدلها بعلبه واحده كامله الدسم
@ouerdianaamar733 4 жыл бұрын
كلامك صحيح والله العظيم عندك الحق في كلامك هاذا هوا صح براك الله فيك يباش موهندس ام من الجزائر 🇩🇿 وشكرا جزيلا
@MohamedSalah-bq7zt 3 жыл бұрын
حبيب قلبي الغالي يا بشمهندس مصطفي الراجل المحترم اخوك محمد صلاح 💜
@user-ln6vq7ge9z 3 жыл бұрын
شكرا
@sahrobeuty546 4 жыл бұрын
انا أول ما بدءت دايت كان ٢٠١٩/٨ كان عيد زواجي رابع بسبب مناسبه قرارات اشتري ملابس جديده واشتريت فستان وازياء العروس ما ادرت البس الفستان بسبب وزني زايد كان ٩٨ك وقررت أن اغير نفسي والهدف كان ٧٠ك بسنه الحمد لله عيد زواجي الخامس ٢٠٢٠/٨/٢٠ كان وزني ٦٥كيلو بفضل الله ثم بفضلك مهندس وكمان عملت رياضة انا متابعة من الصومال بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك 🥳🥳🥳🥳🥳🧡
@reem.s.2887 4 жыл бұрын
جزاكم الله خير 💚💚
@boutlhikmohamed9497 4 жыл бұрын
انا من الجزاءر عندي اسبوع وانا مع الرجيم وانا جد متفاءلة عندي 108 كيلو وانا عاملة ريجيمات و انحف جدا و بعدها اسمن تاني ادعو معي ربي يوفقني هادي المرة انشاء الله الاخيرة شكرا لانك فيقتني من غيبوبتي
@روادالسلام-م5ق 2 жыл бұрын
ماشاءالله عليك 🌷
@sarab7212 4 жыл бұрын
ادعولي اخس بلييز دعوة الاربعين شخص مستجابة 🙏🙏❤
@dr.bataviaalmasri2518 4 жыл бұрын
يا رب تخسي و يا رب انا كمان اخس يا رب
@sarab7212 4 жыл бұрын
@@dr.bataviaalmasri2518 ان شاء الله يارب ❤❤
@nourhanalgahsh9333 4 жыл бұрын
ربنا يخسسك يارب وتخسى يااااااااااااااااااااارب 🤲🤲🤲🤲 انتى وانا يااارب 🤲🤲🤲🤲 وتوصلى للوزن المثالي 🤲🤲🤲🤲 وثبتنا جمعيا 🤲🤲🤲🤲🤲
@sarab7212 4 жыл бұрын
@@nourhanalgahsh9333 ان شاء الله حبيبتي يارب تخسي وتوصلي للوزن لبدك اياه
@atikashouhan6593 4 жыл бұрын
يارب تحسي وتوصلي للوزن المثالي
@AhmedMahmoud-px5wf 4 жыл бұрын
انا بقالى ٣ ايام حاسه بجوع رهيب والله بس مش هستسلم خسيت ١١ كيلو معاكم ليه الاسبوع ده بالتحديد حاسه بجوع شديد حد يجاوبنى والنبى هل ده ليه معنى
@sarasamir317 4 жыл бұрын
وانا كمان خايفه جدا نزلت 15ك
@hananhamed9438 4 жыл бұрын
كلى قته أو خيار بأى كميه بيملى المعده
@ahmedshaway5052 4 жыл бұрын
@@sarasamir317 مشاء الله عقبالى
@ahmedshaway5052 4 жыл бұрын
@@hananhamed9438 صح فعلا
@فلسطينالقلب-ش8م 4 жыл бұрын
اوووعك تستسلمي ....انت خسرتي ١١كيلو يعني رقم مش سهل ...شجعي نفسك وقولي انا اقوى من اي شي ومن اي مغريات ..الله يوفقك .
@وفاءعلى-م4د 4 жыл бұрын
انا حصلي كده اادمان السكريات ودلوقتي الحمد لله اتخلصت من الالام
@رقٌيةترڪيجٍسآبَ 4 жыл бұрын
أّنِيِّ أّريِّدِ أّشٍتّرګ وِيِّأّګمَ شٍنِوِ نِظّأّمَګمَ أّلَغٌذأّئيِّ يِّأّريِّتّ تّوِضّحٌهِ أّلَنِهِ
@وفاءعلى-م4د 4 жыл бұрын
@@رقٌيةترڪيجٍسآبَ هو حاط مسابقه اسمها خلصانه بشياكه فيها ست اسابيع وهلا هم بالاسبوع الثالث وفيكي تبتدى عادي انا بدات وانا بالاسبوع الثاني
@zolarinad6012 4 жыл бұрын
سلام عليكم انا مشتركة جديدة من الجزائر انا كنت 3اسابيع كيتو وتعرفت على الرجيم بتاعكم عجبني ولكن انا نحب نفطر قهوة فقط هل أستطيع اطبق الرجيم بتاعكم ولا لا؟ وشكرا
@فلسطينالقلب-ش8م 4 жыл бұрын
بارك الله فيك ...ملتزمه والحمد لله ..كل الاحتراااام ..🙏🙏🙏🌹🌹🌹
@marwanmohamed2782 4 жыл бұрын
جزاك ربي الجنه اختك ام زهره ياريت تجاوبني عايزين حاجه الترهلات وشكراً لزوقك
@عبدوالريس-س9ف 4 жыл бұрын
صباح الخير أم زهره..روحي الجيم
@naimaespana5502 4 жыл бұрын
يا أخي في الله انا تابعت الرجيم شهرين و 14 يوم خسيت 20كيلو هل جيد أرجوك عايز جواب أرجوك
@janaf7605 4 жыл бұрын
برافو 👏 حلو صدقينى كملى يا بطله
@naimaespana5502 4 жыл бұрын
@@janaf7605شكرنا على تسجيع
@نسيمةعليعيسى 4 жыл бұрын
شو اعملتي الف مبروك اتمري
@اممنتظر-ك1ي 4 жыл бұрын
الصحه كنز من كنوز الدنيا والاخره
@zaidirima5594 4 жыл бұрын
آلَتٌرهّلَآتٌ يَآ أسِتٌآذِ حًلَهّآ وٌ هّلَ آلَريَآضةّ لَآزٍمً مًعٌ آلَنِظُآمً آوٌ فُيَ مًرحًلَةّ آلَتٌثًبًيَتٌ آحًسِنِ
@hananahmedaly4479 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يابشمهندس مصطفي ربنا يسعدك يارب هو المكان دا فين يااستاذ مصطفي الساحة اللي بيتجمع فيها
@sawsanmansy1865 4 жыл бұрын
مساء الخير باشمهندس رائع باشمهندس ربنا يجعله في ميزان حسناتك و يوفقك و يوفقنا احنا كمان و يثبتنا يا رب و اتغير يا رب ويبعد عني المحبطين يا رب جزاك الله كل خير و ربنا يحفظك من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍
@قوتالقلوب-ذ8ش 4 жыл бұрын
انا مشكلتي ان الاكل رجيم مش متوفر في البيت فاباكل اللي موجود بكميه قليله
@عبدوالريس-س9ف 4 жыл бұрын
صباح الخير..وانا متلك
@noratalat6855 4 жыл бұрын
اللة يباركلك ويجعلك سبب دايما في صلاح الناس ويحققلك كل اللي بتتمناة ويشفيك انت وبنتي شفاءا لا يغادر سقنا واللة يابشمهندس كلامك اصبح ادمان حتي لو ما ابتديت دايت انا كفاية ان غيري بيبدا وعقبالي يااااارب😅😅😅
@maahaa4109 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@tahimtub5311 4 жыл бұрын
سلام عليكم اتمنى ليك التوفيق انا من المغرب من فضلك أنا مرضع ممكن أكل تمر بدل العسل
@eymeym4717 4 жыл бұрын
جزاكم الله خير استمرو وفقكم الله
@samahelashmawy5859 4 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك ويجازيك بالخير
@usekrami8954 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا بشمهندس
@حودهقلبي-ح8ط 4 жыл бұрын
اخى مصطفى لو سمحت ممكن بديل للبن عشان انا مابحبوش ممكن بديل ليه لو سمحت
@zinatmamomohammed6316 3 жыл бұрын
دكتورتي سكري كتبتلي آبرا لنزول سكري في دم وبنفس الوقت لتنحيف بس هي نبهتني مع نظام صحي ولله عم امشي علىنظامكم
@ويبقىالحب-ز5خ 4 жыл бұрын
بالتوفيق للجميع أن شاء الله أروع صفحه واصدقها على اليوتيوب
@samsamsouma2663 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اتابعك يا استاذ من الجزاءر وزني كان 137كغ وبعد شهر ونص خسيت ب13كغ لكن عندي مشكل لا استطيع ان اعمل رياضة بسبب مشكل صحي مزمن وهو قرحة ساق وريدية وقصور في الاوردة ممكن تنصحني كيف اساعد نفسي بدون رياضة فضلا
@mahdymahmoed789 4 жыл бұрын
هو السوائل أثناء اليوم بيساعد على التخسيس وهل فعلا القهوة الخضراء بتعلى الحرق والزبادي بالليمون قبل النوم بساعة بيشغل الحرق أثناء النوم ارجو الرد
@بنتالكابر-ظ6ش 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا باشمهندس مكملين معاك إن شاء الله
@rodinahosam448 4 жыл бұрын
جزاكم الله خير بس انا الميزان معقدانىومش عارف اعمل اى
@shimaasaad6731 4 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولاحول ولاقوه الا الله لااله الاالله
@tohafahmy7363 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير ياااااهندسه يارب
@janetmahi9136 4 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاك خيرا
@00ekassws54 4 жыл бұрын
الله يجزاك كل خير الله يوفقك دنيا وآخره 🙏✅☀️
@محمدنجم-غ2ح 4 жыл бұрын
كم خبزة شعير اكل بل يوم بديت الرجيم من يوم السبت اريد وصفت الديت
@فدوىحوامده 4 жыл бұрын
اخذ ثلث ثمرات الصبح كل يوم ما بتخن
@AsmaaMohamed-mk5le 4 жыл бұрын
والله العظيم كلام زي الفل ومفيد جدا وكل اللى قولتوا حصل
@waledtaha3298 4 жыл бұрын
بالتوفيق يارب ويجعله في ميزان حسناتك يارب
@jodyparty5350 4 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا احلي صفحه واجمل فريق
@joriomar9618 4 жыл бұрын
لو تكرمت عندي تكيس مبايض ودخلت حالة ماقبل السكري نزولي جدا بطيئ مع العلم اني اخذ منظم السكر جلوكوفاج ٥٠٠ وطبعااا ملتزمه بالدايت لكن الرياضه لا استطيع واحس بارهاق وتعب وزني ١٠٠ كيلو وطولي ١٦٥
@NASHWATAGEDEEN 4 жыл бұрын
طيب انا محصليش اي اعراض انسحاب ولا قلق ولا اي حاجة ... هو كدا انا ماشية غلط ولا ايه هو في العادي أكلتي مش كبيرة اوي وجسمي رفيع بس بطني هي اللي كبيرة بسبب الترهلات وانفصال العضلات للأسف علشان كدا قررت اعمل دايت يمكن بطني تنزل مع التمرينات ولو اني هاختفي بس مجبر اخاك لا بطل
@Learn_French_With_Rehab 4 ай бұрын
ممكن اعرف الافنتات بتكون امتي events
@afnanabotaleb8383 4 жыл бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد وعلي اله وصحبه وسلم 🌹
@raka7066 4 жыл бұрын
السلام عليكم 💐 الله يرضا عليك يا بشمهندس رد عليه 🤲🏻انا وزني ينزل فقط بالميزان ولا ينزل بالمقاسات شنو السبب ؟؟وهذا التحدي ما نقص وزني ولا غرام متوقف تماما!!!وزني حاليا ٦٢ كيلو وطولي ١٦٠😔🥺🥺 وما هو عدد السعرات في الايام العاديه وليس اليوم المفتوح انا خسيت ٨كيلو معاكم بشهر ونص اعتذر لكثره الأسأله 🙏🏻انتظر الجواب الله يخليك لاهلك🌹
@ammarbadawi1386 4 жыл бұрын
ينفع آخد ثمرة الفاكهة السناك بعد الغدا مش بين الفطار والغدا ؟ يعني ااخرها لحد بعد الغدا
@samahelashmawy5859 4 жыл бұрын
ممكن بين الغدا والعشا
@ammarbadawi1386 4 жыл бұрын
@@samahelashmawy5859 لكن بعد الغدا مباشرة لأ ؟ صح كده وشكرا لرد حضرتك
@samahelashmawy5859 4 жыл бұрын
@@ammarbadawi1386 لا مينفعش بعد الغدا على طول لازم ساعتين ع الاقل
@atikashouhan6593 4 жыл бұрын
الحمد لله معاكم من اول يوم .ماشية صح ومش راضية اوزن لحتى نخلص تحدي ملابسي اختلفت مقاسها وكبرت عليي👏 بس عندي سؤال وجبة الغدا كتيرة عليي بس اشبع اوقف أكل..... هيك منيح؟ انا متعودة أكل تفاحة كل يوم . بس مو كل يوم عنا فواكه بالتحدي😔 وماعم اصدق يجي اليوم يلي بعده يكون فيه فواكه عشان أكل تفاحتي👍
@hafidamaireche4524 4 жыл бұрын
ربنا يحفظك يااارب ويشفيك يااارب ويحفظك لاولادك يااارب اتابعك من الجزائر
@ahmedaly4200 4 жыл бұрын
تحيااااتي وتقديرى لشخصيه محترمه واتمني المزيد من النجاح
@مهاشامي 4 жыл бұрын
اي والله عم يبوظ الرجيم
@الواهلا-ه2ط 4 жыл бұрын
سلام عليكم انا من ناس يلي احب شاي كتير ما قدر بل بس خففت من سكر كتير وشربو ألله خليك شو تنصحني معليش شرب سكرو كتير قليل
@wafaatokatly4196 4 жыл бұрын
طيب. عايزة ابدأ معاكم ممكن ممكن النظام الغذائي
@omrody9999 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته أنا بدأت نظام غذائي بقالي 4ايام وبطلت اتعشا وبطلت السكر والدهون نفسي في مسابقه عشان تشجعني وجزاكم الله خيرا
@nagwamohamed2611 4 жыл бұрын
أحنا فى مسابقة ٦ أسابيع وده الاسبوع الثالث ادخلى على الصفحة هتلاقى المسابقة اسمها خلصانة بشياكة مع الرشاقة
@فدوىحوامده 4 жыл бұрын
الصيام المتقطع مفيد مع الرجيم
@فاطمةالاثرية 4 жыл бұрын
انا بقالي سنتين متابعاكم ودايما اقول بكرة هاعمل رجيم وافشل امام مغريات الأكل والله تعبت سني. ٣٠سنة ووزني١٠٥
@ديمواشرف 4 жыл бұрын
وانا زيك تمام ربنا يعينا يارررب
@nagwamohamed2611 4 жыл бұрын
يلا أبدئى معانا يلا اتحدى نفسك
@الزهراءقدوتي-ظ1ه 4 жыл бұрын
أني سويت رجيم ونزلت٢٥ كيلو ب. أربع شهور ورجعت اعك. ورجع وزني بس مومثل قبل. الحمدلله أقل زدت١٥. كيلو. وبعد ماعرف شلون ارجع للرجيم 😞😞
@فاطمةالاثرية 4 жыл бұрын
@@nagwamohamed2611 والله نفسيتي زفت خصوصا لما حد يتنمر على شكلي ولو كان بيمزح
@فاطمةالاثرية 4 жыл бұрын
@@الزهراءقدوتي-ظ1ه ان شاء الله انزل زيك
@salysedseds4100 4 жыл бұрын
انا ملتزمة من شهرين تقريبا و الخمول و التعب لا يفارقني
@Khansaa_al 4 жыл бұрын
الخمول يأتي من نقص فيتامين د ونقص فيتامينات ال بي،، خذي خميرة من الصيدلية،، وفيتامين د من عند الدكتور بيحدد جرعته..
@Arwa-hs9gl 4 жыл бұрын
انا كل ماابدا دايت من اول تحدي خلصانه بشياكي ابدا في كل أسبوع تلات ايام بس وارجع الخبط باقي الاسبوع انا وزني ٨٨كيلو وطولي ١٧٣ونفسي اوصل ٧٢ كيلو او٧٠مافيش اي حد مشجعني من عيلتي خالص تعبت جدا من كتر الرجيمات اللي مابتجيش نتيجه ونفسي حد يشجعني اوووووووي نفسي مايكونش ليا شهيه للاكل احيانا بدعي ربنا كتييير اني اكره الاكل زي الاطفال الصغيرين اللي مابيحبوش الاكل شجعني يابش مهندس مصطفي
@fatmehmoustafa4213 4 жыл бұрын
مساء الخير لاهل الخير انا سالت اكتر من مرة منقدر نعمل النظام الغذائي بالامكانيات المتاحة بدون لحم او فراخ او حليب او بيض وبدون عسل وتمر يعني فقط عدس بدل البروتين وفواكهة ناخد السكريات والخضار لانو الوضع الاقتصادي في سوريا لا يسمح باكثر من ذلك ارجو الرد وشكرا
@samirasam1700 4 жыл бұрын
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
@اممعاذالدمرداش 4 жыл бұрын
انا للاسف بعد ماخسيت ١٤ كيلو رجعت لخبطت تاني بقالي اسبوع ملخبطه المشكله ان انا مغتربه وقاعده علي طول في البيت مع اني بلخبط علي حاجات هايفه يعني مثلا الشيبسي واللب والمخللات بحبها جدا
@suhaalsayed4058 4 жыл бұрын
فكري انه كيس الشيبس ولا اللب ماحيشيلوكِ لو زاد وزنك وتعبتي لا قدر الله هما متعتهم ثواني واول ماتخلصيهم تندمي اشد الندم انك لخبطتي ف ادعي الله بصدق وتوكلي عليه وكلي دي الحاجات في اليوم الفرييييي 💃🏿💃🏿💃🏿
@هانمصبري-ت6ذ 4 жыл бұрын
لو سمحت يا بشمهندس عايزة اسال هل الرومان من الفاكهة المسموح بها في النظام الحالي ولا ايه
@حورالجندي-ض6ج 4 жыл бұрын
اللهم يسر لي امري نزلت معاك اول عشره كيلو ومش راضيه انزل تاني
@سماعبدالزهرةالزهيري 4 жыл бұрын
اني ماكدر التزم يومين التزم وبعدين اخربط
@moazking8283 4 жыл бұрын
السلام عليكم يابشمهندس انا متابعة حضرتك من زمان وكنت بتفرج وخلاص ولما زاد وزنى ٨٩ قولت لا على طول أخذت التحديات اسكرين شوط وابتديت من السبت الفات وبكرة أن شاء الله الجمعة اليوم الفريي السؤال في قنوات منزلة برشام اؤميجا 3 وبتقول بيخسس ٢٥ كيلو فى شهر ارجوا نصحتك لو سامحت ولك جزيل الشكر
@zeinabelshahaby4622 4 жыл бұрын
اذيك يا بشمنهدس انا بدأت مع حضرتك ريجيم الاسبوع دا بس كنت بمووووت من الجوع بعد الاكل ب١٠ دقايق فى العادى انا مش بكون جعانة كده دى اعراض الانسحاب برضه😞
@أمهبة-ش6و 4 жыл бұрын
ربنا ميحرمناش منك يا باش مهندس
@saam01005 4 жыл бұрын
أنا كان وزنى 96الان 85بنظام غذائي سهل مع رياضه وفرق في المقاسات كتير
@NourAhmed-jf2zf 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا بشمهندس انا لما بأخذ زيت زيتون المراره تلتهب المهم عملت اشعه الدكتور قال المشكله عندي في ضعف جيدا المعده واعطني علاج بس برده بتعب منه وعندي دهون عاليه ايه الحل
@khaldarad9487 4 жыл бұрын
صباحك فل احنا معاك علي طوول وبنسمع الرساله اكتر من مره
@ابوسعد-ك1ظ 4 жыл бұрын
الله يسعدك في الدارين
@ahlamitalia5383 4 жыл бұрын
D3iw ma3aya na9as wazni lah irham likom lwalidin
@shaeraomnia2487 4 жыл бұрын
الله يبارك فيكم
@هيثممغنم 4 жыл бұрын
الله المستعان
@shereenmohamedabdelsalam9615 4 жыл бұрын
من فضلك انا صايمة النهاردة افطر بايه من الوجبات (الفطار الغدا العشاء )
@راجيةحبالله-د2ث 4 жыл бұрын
ربنا يجازيك خير على تشجيعك ده انا بدأت معاكوا المسابقة نظام المرضعات بس وجبة العشا بأخذها الساعة ١٢ بليل دا صح ولا غلط والفطار برضوا بيبقى متاخر لو سمحت رد عليا علشان اعرف انا ماشية صح ولا
@صحراءال.ج.زائر 4 жыл бұрын
شكون فات إعليه هذا الأسبوع بسرعة .؟؟؟
@انتصارابوشعيشع 4 жыл бұрын
فعلاً والله عندك حق
@suhaalsayed4058 4 жыл бұрын
صح والله احنا لسا كنا في اول يوم😂
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 176 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 4,9 М.
لو نفسك تخس
Рет қаралды 92 М.