لو نفسك تخس 50 كيلو خلال 6 شهور شاهد هذا الفيديو

محمد يعمل سائق شاحنة ويسافر من مدينة الي مدينة ورغم ذلك استطاع التخلص من ٥٠ كيلو دهون في وقت قياسي جدا
للتواصل علي الايميل
[e-mail]
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesfor...
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesfor...

[@خضيرحبيب-غ9ج]

أنا خسيت 50كلغ في خمسة شهور من 228إلى178ولازلت في برنامج إنقاص الوزن فلا تنسوني من دعائكم أخوكم من الجزائر

[@abdlehkaamchtka2106]

كم في وزنك الأن ممكن خوابي من فضلك

[@user-rm9xi3zz7v]

👏👏👏👏👏

[@abdlehkaamchtka2106]

انا الان حسيت 15 كليوا والحمد لله

[@رشاسمير-ك1ح]

برافووووو انت متبع انظمه الصفحه

[@رشاسمير-ك1ح]

انت ملتزم ولابتعك

[@mohammadsalah1976]

اجمل فيديو في التخسيس شفتو الرجل يتكلم بعفوية وطيبة وصدق..الله يبارك فيكم جميعا..تحياتي من المانيا 🇩🇪

[@baazizjamila9293]

يتكلم من الواقع. وعن تجربة..

[@user-hu3mt1iu1w]

السلام عليكم شلونك اخي الكريم بدي احكي معك اذا في مجال

[@user-ss7yi2nv7e]

أنا حبيت الرجل ذا في الله كلامه يدخل القلب أنا بشكل عام أحب المصريين ناس زي العسل محبكم من السعودية

[@ahmedahmed4593]

انا خسيت 42 ك ادعولي اكمل كنت 175 اصبحت 128 بالله عليكم ادعولي

[@ayasakr7062]

انا وانتى يا رب

[@الجزائر-ر2ش]

الله يسرلك ولنا جميعا

[@samzidan9853]

ربنا يقويك

[@ahmedahmed4593]

@@samzidan9853 الف شكر ياارب يوفقنا كلناا

[@ahmedahmed4593]

@@ayasakr7062 يااارب

[@hussienhussien2011]

لكل من مر هنا يصلي ع سيدنا محمد يارب اشفي كل مريض وفرح قلوبهم

[@القرانربيعقلبيالقرانربيعقل-ع1ث]

A hussien اللهم صلي على نبينا محمد

[@AhMeD-gc1gk]

A hussien اللهم امين

[@عبدالحليمبدر-ب8د]

اللهم صلي علي سيدنا محمد يا رب اشفي امه محمد جميعا من كل داء أو شكوي

[@user-im8yr4oe1r]

عليه افضل الصلاة و السلام اللهم آمين

[@اماحمدزهرةفلسطين]

A hussien اللهم صل وسلم وبا رك على سيدنا وحبيبنا محمد اللهم يشفي كل مريض يا رب

[@حمزةالفاتح]

اخواني والله أفضل ولادة بعد التزامك بالدين الحنيف انك تكون تخين وتخس انا خسيت 65 kg بفضل من الله ثم المثابرة والعزيمة والإصرار من 155kgالى 90kg نظام غذائي جيد رياضة جري وسويدي وحديد صراحة كل كلمة بيحكيها هذا الأخ بحس نفس إحساسه وحتى أمر الأكل قبل الدايت مشترك بين الكل فأسأل الله ان يفك أسر كل واحد مأسور في كتلة الشحوم التي تحول بينه وبين أبواب الحياة الحلال .صراحة السمنة سجن لا يحس فيه إلا من خرج منه 👍💐 بالتوفيق للجميع

[@ahmetsibli8952]

بالتوفيق ان شاء لله انا وزني 85 كيلو كيف بدي نزل وزني اش عملتي لا حتى نزلتي وزنك بعد ازنك

[@ahmetsibli8952]

بتمنى الرد انا ام احمد من سورية

[@حمزةالفاتح]

@@ahmetsibli8952 كنت سأجيب بدون ما أرف من ومن أين ليعم الخير لي وصلت له. والحمد لله. تركت السكر بجميع أنواعه تركت الخبز الأبيض قللت أكل كثير (وجبة صباحية فيها شوفان ٥٠ غرام +بيضتان وجبة غذاء صحن سلطة وجبة قبل المغرب بساعة سلطة +كأس لبن + قطعة شيش مشوي. هذا بالنسبة للتغذية وكل فترة أغير النظام حتى لا يعتاده الجسم بالنسبة للرياضة بدأت بالمشي لمدة ساعة كل يوم وبعدها تمارين حديد وسويدي . بالتوفيق للجميع

[@talhaouiahmedamine5061]

Bih Bandar السلام عليكم....من فظلك كيف كنت تعمل تمارين الحديد ....بمعنى عدد التكرارات و عدد الاعادات و الوزن ....اذا ممكن البرنامج المثالي الذي مشى معاك للتنحيف و الشكر

[@حمزةالفاتح]

@@talhaouiahmedamine5061 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته والله جربت كل شيء تمارين كلاسيك وتمارين سوبر سات ودروب سات وبوش آب ولكن أفضل ما وجدت عليه نتائج أن تتمرن عضلة كبيرة في يوم واحد مرة في الأسبوع ولابأس تجمع بين باي وتراي في يوم وتتمرن حتى تصل الى الفشل العضلي ولزم يكون غذائك يحتوي على بروتين كفاية للترميم ويحتوي على معادن فيتامينات ونوم كافي ضروري وعندما تشعر بالعياء والتعب الكبير عليك بالراحة والنوم العميق وقف تدريب يوم كامل ترتاح فيه .👍👍👍💐💐💐

[@urhandr988]

الزوجة الصالحة جنة الدنيا هنيئا لك

[@zeenabee2764]

الفيديو هذا خلاني ابكي من قال على التعرف بالصيف كثير انا اعاني من التعرق الشديد ويسبب لي احراج بسبب السمنة وزني ١٢٠ يارب ساعدني انا راح ابدأ من افطار اليوم دعواتكم وتشجيعكم

[@English575]

انا امرأه

[@zeenabee2764]

issa kh تسلمي ربي يبشرك بالخير يارب شكرا على كلماتك من اسمع التجارب اقول معقول يوجد امل بعد وما انتهى كل شئ شكرا لك من القلب

[@zeenabee2764]

issa kh تسلمي يا عيوني على نصائح انا من العراق يا اهلا كل اهل سوريا جربت من بارحة قللت الاكل والحلو ايضا ما اكلت غير شئ صغير كثير بس انا شفت انجازات كبيرة هوني على الصفحة ما شاء الله

[@allah9449]

اي عفيه انه جنت ٨٦ وحاليا ٦٨

[@mero4318]

Zeena Bee انا زيك كدا انا كنت 62 كيلو وبقيت 106 و مهما خسيت وانا طبيعتي كدا و بتعذب من الحر خصوصا ان بشرتي شديده الاحمرار وبيحصللي تحسس شديد ربنا يشفينا كلنا 😢😢😢

[@Mshahy-vq7vp]

ما شاء الله فعلا انجاز بس ياريت تجبلنا نماذج من الاوزان العاديه لان بحس انه سهل اوي الاوزان العاليه تخس ..كل ما بتقرب للوزن المثالي بيكون صعب جدا النزول فياريت لو في نماذج خست من السبعينات مثلا للستينات تيجي وتشجعنا

[@samehmusicful]

ممتاز ورائع بيوصف حالة أغلبنا كل التحية والتقدير ارجو نشر هذا الفديو على أوسع نطاق فهو محفذ جدا لكل المترددين جعله الله في ميزان حسناتكم

[@user-im8yr4oe1r]

Dr.Sameh Saeed اللهم آمين تسلم يا رب التوفيق للجميع

[@اسماءحجار-ر6ن]

انا بدات التخسيس شجعوني اخواني في الله تشجيعكم بيسعدني 😍

[@saeefahmad1172]

الله يعينك انا بديت واحس نزلت وزن بس لسه ماوزنت

[@user-df2nv7rb7s]

وانا كمان نفسى اخس ياريت حد يشجعنى

[@امنونه-ظ3و]

ي رب يثبت الجميع ويخسوا

[@user-df2nv7rb7s]

ياجماعه مين بيخس عاوزه حد يشجعنى

[@emanalaa7528]

@@user-df2nv7rb7s المشكله فعلا اننا محتاجين حد يشجعنا ويمشي معانا واحده واحده انا هبدا ان شاء الله

[@nadjetnadjetnada6516]

السلام عليكم اختكم من الجزائر انشالله ربي يتقبل منا صالح الاعمال و يغفر ذنوبنا

[@user-im8yr4oe1r]

nadjet nadjet Nada و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته تقبل الله من الجميع بالتوفيق

[@امنونه-ظ3و]

اللهم آمين

[@ahmetsibli8952]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اللهم آمين يارب العالمين انا اختكم من سورية

[@ayshadanish9652]

تقبل الله منك ياباش مهندس مصطفى وضيفك كمان العمره وكل عمل صالح وكل اللي بتعمله عشان المسلمين يصيروا بصحه وعافيه وبعيدين عن الأمراض ( من أوتي العافية فقد ربح ) ( سلوا الله العافية ) ( ياعباس ياعم رسول الله سل الله العافية في الدنيا والآخره ) أو كما قال صلى الله عليه وسلم ، أدعي لي ياباش مهندس عند الكعبه لأني في جده ولاأستطيع أن أذهب للحرم بسبب السمنه وخشونة ركبتيّ الاتنين ! ربنا يسعدك دنيا وآخره وزوجتك وذريتك ووالدتك آمين .🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@reemfaisal5443]

ربنا يشفي كل مريض يارب قوي اراده وربنا يعينا جميعا وخس ونسال الله الصحة والعافيه وزيادة الكعبة الشريفة والمسجد النبوي باذن الله عجل ليس اجل اللهم امين يارب العالمين

[@fatema1088]

ما شاء الله تبارك الله حلقة مشجعة ومحفزه جدا ربنا يبارك فيه ويمتعه بالصحه والعافيه ويجعله في ميزان حسناتكم ان شاء الله

[@lamiaaahmed509]

ماشاء الله ألف مبروووك انت اتولدت من جديد ربنا يثبت ويارب كل اللي عايز ينحف ينحف ويتحققله حلمه وربنا يجعله بميزان حسناتك يابشمهندس مصطفى أنا قولت لصحباتي على صفحتكم وللامانه خسوا كثير الله يباركلك

[@قنادرودشاديش]

ماشاء الله ربنا يوفقه ويحقق هدفه .. وعقبال كل متابعين لو نفسك تخس 👍

[@user-im8yr4oe1r]

قنادر و دشاديش اللهم آمين

[@SamsungJ-yx1qg]

لو سمحت بدي برنامج خس ٣٠ كيلو ياريت تعطيني برنامج امشي عليه ارجو رد

[@دنيامنا]

مشاء الله ربي يحفضكم ويباركلكم اروع وانبل صفحة روعة مشاء الله تحية طيبة من قلب الجزاير

[@ملاك-ت7ب1ي]

دنيا منا انا ام ايمن من الجزائر وانتي مناي منطقة في الجزاير

[@user-im8yr4oe1r]

تسلمي يا رب صباح الفل

[@amayouamayou532]

Dounia comment faire pour les joindre . aide moi .comment les contactée .je suis d'Alger

[@عمادشتا-ق3ل]

انا قاعد على كرسي ونفسي اخس 15 كيلو

[@rd-dm4pn]

عماد شتا عادي ولا يهمك في وحدة كانت في الستين من العمر وقعيدة عمرها كله علي كرسي متحرك ومع ذالك خست مع الباشمهندس ان شالله انت كمان تخس بس ابدا وحاول ربنا يقدرك

[@fatoomaq3711]

Me 2

[@universityana8349]

عادي ولله تخس حتي لو مش بتتحرك انا اعرف ست كبيره في العمر وقاعده في كرسي مثلك بس سوت رجيم ونحفت 40 كيلو في سنه بدون رياضه

[@user-lm3fs8oy5w]

حضرتك قاعد ع كرسي ليه بسبب الوزن التقيل ولا بسبب مرض ؟؟؟

[@نصراللهقريب-خ6ل]

@@user-lm3fs8oy5w لو وزنو تقيل جدا كان طلب اكثر ١٥ كيلو

[@user-ry1yn8lg2y]

نماذج مبهره يابختك نفسي ازور الكعبه يارب اكتبهالي

[@idrissch6596]

قلوب طيبة ومرحة سمة مشتركة فى اعضاء وفريق هذه القناة اسال الله العظيم ان ييسر الحال للجميع

[@idrissch6596]

الحمد لله وشكر له من قبل ومن بعد والخالص الامتنان لجهودكم التوعوية بارك الله لكم وفيكم لكل فرد في قلبه خير للغير وعلى راس القاءمة الاخ الفاضل مصطفى على اعلى الله شاءنه فى الدنيا والاخرة اخبركم انى احبكم فى الله وكل من يسالنى عن سر الوعى والتغير اخبره عن هذه القناة ولا انكر فضل بعض الافاضل فى قنوات اخرى الذين ساهمو فى اغناء رصيد الثقافة الغداءية عنا

[@kareninaction6543]

والله هدا احسن برنامج جزاك الله خيرا يا كبتن مصطغى انا سيدة من المغرب نفسي اخس 25 كيلو ادعو اي

[@Ba-lo8cc]

تشجعي اختي اوبداي والله نظام جميل وسهل

[@abdelkarimlkhedar2676]

أين وصلتي حبيبتي تراك خسيتي

[@totatouta5730]

@@Ba-lo8cc واش هوا النظام لي راهو يتبعوه

[@hadeerahmed6422]

انا خسيت ١٢كيلو ف شهر ونص يااارب عقبال ما اخس ٥٠ كيلو زيك ماشاء الله عليك

[@mariammomo7848]

ممكن عارفه عملت ايه وخسيت ١٢كليو ف شهر

[@تلببااىى]

ممكن اعرف لو سمحتى عملتى اايه

[@alghaliadam7306]

انا عمري 37 طولي 186 ووزني كان 123 عملت رجيم شهر نزلت 10 كيلو وصلت 113 كانت راحه في التنفس في المشي في النوم في اللبس في كل حاجه وبعدها رجعت اكل عادي ورجعت تخنت تاااااني 120 كيلو ادعولي اريد اجرب مره ثانيه

[@ntlm462]

😮😮😮😣⁦☹️⁩⁦☹️⁩⁦☹️⁩😭😭😭😭

[@user-bs1iv6bo6u]

😭😭😭😭😭😭😭الله يعاونك أي الله يعينك بس إزاي خسيت في الاول

[@Deniz-km7of]

سو الرجيم مره ثانيه وقول لنفسك اذا وصلت للوزن المثالي راح اكل كل الي ابي 💪🏻💪🏻💪🏻

[@ابوضحكةجنان-ر4ح]

بارك الله فيك اخي انا امتبعاك من اسبانيا والحمد لله انا ماشية على النظام و االحمد لله فيه تحسن

[@fatimamohammad3272]

ماشاء لله تبارك الرحمن الف مبروك وعقبال عند الجميع يارب جزاك لله خير الجزاء وجعلة في ميزان حسناتك ان شاء لله يا بش مهندس

[@salloumsoft]

اعمل ريجيم منذ 30 يوم والحمد لله أحقق نتائج هائلة تقليل كمية الطعام الى النصف وعمل رياضة مشي كل يوم ساعة كل 10 ايام اقيس وزني اجد نفسي خاس نصف كيلو يوميا فقط يعني خاص 5 كليو في 10 ايام الحمد لله لا ازال ماشي بالبرنامج ونزلت من وزني لغاية الان 15 كيلو اصبحت اشعر براحة نفسية في المشي والحركة والنوم اصبحت اشعر بالنشاط والحيوية التحدي قائم حتى اخس 50 كيلو ان شاء الله

[@عباسيادريس]

السلام عليكم ورحمة وبركاته من فضلك اعطني برنامج الاكل بتاعك

[@rihabhamid818]

السلام عليكم جد صفحة كل الفايده انا بديت معاكم مسابقة الخريف وزني 100 كيلو بس والله حاسة دي الوقت نزلت حتي ملابسي بقت اوسع وحاسة براحة في كل شي الحركة التنفس الحمدلله مكمله معاكم باذن الله دعواتكم لي 😍

[@القرآنالكريمكامل-ت7س]

صراحة شكرا على المجهودات والنصائح....بفضل الله وبفضلكم إلتزمنا شكرا على اشجيعاتكم

[@meriemlheureuse7999]

هذا الرجل كله طاقه ايجابية..الله يسعده و يسعدك استاذ مصطفى

[@fouziaousaid4610]

شكرا كثيرا على النصائح الهامة والمفيدة التى تساعدنا في الاستمرار فى الرجيم . جزاك الله كل خير أخي مصطفى وأطال الله في عمرك ونور لك حياتك وحياة كل من يساهم معك في هذه القناة.

[@shreefaly1558]

إحنا اتولدنا من جديد فالحمد لله رب العالمين وجزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

[@user-im8yr4oe1r]

Shreef Aly جزانا الله و اياكم بالتوفيق في باقي مشوارك

[@hunteralgeria1453]

كم خسيت ؟!

[@محمدالجمل-ش1ع]

ما شاء الله الأخ دا عنده قدره عجيبه على الوصف وكأنه يصف حالتنا بالظبط .

[@gannatamer4091]

الراجل ده طيب اوى ربنا يديك الصحه يااسطى 😇

[@alaamohamed4880]

ما شاء الله اللهم بارك ربنا يثبتك وكلامك كله جميل ومفيد يا ابو عزه ربنا يرضي عنك وعن اسرتك ويجازي بشمهندس مصطفي كل خير . شجعتنا اكتر

[@faredafared752]

كل الرجال التى خست زوجتها سبحان الله كلهم محترمات وكانوا عون ليهم ...لكن معظم الرجال الا من رحم ربى بيكونووووا معول هدم .ربنا يتملك بكل خير

[@vinesa-d2762]

مشاء الله عليك ربنا يوفقك . ويجازي الاخ مصطفى وكل من يساهم في هذه الصفحة من قريب او بعيد .وصيام مقبول .

[@mehdimorini]

vines a-d صباح الخير. ياستاذ. مصطفى انا عندي. 6. شهور. لماذا لاينزل وزنيي. انا. حاءرة. جدا ياهندسة. رد علي. من فضلك

[@user-im8yr4oe1r]

و يوفقك يا رب عقبال انجازك

[@mazenrababaa8825]

ما شاء الله . ضيف الحلقه رائع و يتكلم عن معانات جميع الناس التخينه ربنا يوفقك

[@amalfawze3009]

ماشاء الله تبارك برافوا عليك فعلا التخن مريض خطير وسبب لكل الامراض

[@emanabuelnasr1616]

ماشاء الله اللهم بارك فى صحة وعافية يااارب من احسن اللقاءات صراحة روووووعة ومعبر جداااا أخونا ومشجع جدااااا بارك الله مجهودكم وجزيتم الجنة ياباشمهند.س

[@user-im8yr4oe1r]

Eman Abuelnasr و جزاكم بالمثل عقبال الجميع و عقبالك ان شاء الله

[@hebaahmed530]

طيب ولله العظيم انت زي العسل ربنا يحفظكم ويبارك فيكم ويسعدكم يارب

[@ahmedkhalifa6892]

برافو 💪💪💪انا خسيت 50 فى 6 شهور

[@soolkingsoolking3106]

كيف ذالك

[@aliaageroudy3465]

مشالله الله يتمم عليك صحتك يارب لو سمحت ممكن البرنامج الي مشيت عليه ارجوك ماتبخل ارجوك

[@fofofofo4946]

ممكن البرنامج الي مشيتي عليه في ميزان حسناتك

[@user-bs1iv6bo6u]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏ونبي عملتها إزاي وعموما مبرووووووووووك

[@قيصرالمياحي-و3ه]

بطل

[@user-pu8he2qo2i]

يابش مهندس مصطفى انت حتدخل الجنه من الناس الي جاي تتبع نظامك وتخس ربي يوفقك

[@ssshisaud]

الراجل دا دمه شربات ما شاء الله تبارك الله.. وعلشانه جدع ربنا مديه زوجه صالحة ربنا يحفظهم جميعا

[@mariannedavies371]

مرحبا الله عليك يا أبو عزه ألف مبروووك لنزولك ٥٠ كيلو ماشاء الله تبارك الله الله يحفظك ويصونك ويسدد خطاك وبشكرك كتير يا باشمهندس فعلا حضرتك عملت فينا معروف كبير وأن شآء آلله أنا ماشيه معاكوا على الصفحة ادعولي بالله عليكم

[@سندريلاصنعاء]

ماشاء الله الراجل روحه حلوه وكلامه حلو الله يسعدكم يارب وربي يخليك لنا يامهندس

[@hamidazeini5908]

اللهم صلي وسلم على محمد وعلى آله وصحبه وسلم. .متابعة من ألمانيا وإنشاء الله تكون قناتكم خير عليي يا رب

[@silvaorei8290]

انتي بتساوي رجيم معاهون وانا كمان بالمانيا

[@ilhambenzouina1547]

انجاز راااااائع اللهم بارك في ميزان حسناتكم

[@user-im8yr4oe1r]

Ilham Benzouina تسلمي موفقة يا رب

[@بنينالموسوي-ل4ذ]

مبرؤك للأخ النزول الرائع ....ربي يوفقك يا بشمهندس ع الصفحة الرائعه والله هوايه استفدنا من الانظمة

[@MohamedAbdelzaher-mh1su]

صلي علي الحبيب المصطفى صلى الله وعليه وسلم تسليما كثيرا 🕋🕌🕋

[@nafa2123]

ماشاءالله لاقوة الا بالله تحية لاهل المنصوره الله يحفظك ويكرمك يابشمهندس وربنا يجعله في ميزان حسناتك وعقبالنا يارب

[@mayalaa8962]

ربنا يبارك لك يا استاذ مصطفي ويجعله فى ميزان حسناتك

[@بكرمحمود-س2ي]

مبروك النجاح اخ ابو عزة والف شكر للخ مصطفى تحياتي الكم اختكم من سورية 😊

[@اماحمدزهرةفلسطين]

ههههه ضحكتوني ولضيف دمك خفيف بارك الله فيكم

[@ayatkaram8148]

الله أكبر عليك .. ربنا يتملك للوزن المثالي على خير ان شاء الله .. جزاك الله خير على تشجيعك لينا .. ادعي لنا معاك

[@saidaayadi7290]

راجل صادق الف مبروك واصل 😊😊

[@suzanmasafeh1499]

ماشاء الله عقبالي انا وزوجي النا اسبوعين وما توقعت اني استمر فيهم حسيت براحة في معدتي بس قطعت الخبز والحلويات يارب ينزل وزني يالله دعواتكم

[@hyeagracie3721]

شكراً على هاللقاء العفوي الطيبة الصراحة

[@dinaabdelrafea4799]

الله يكرمك يا بشمهندس مصطفى و جزاك الله عنا خيرا

[@daasco1]

أهنيك على ارادة القوية والف تحية لك 👏👏👏

[@mohfakh2903]

مشالله ربنا يحميك ويحفظك من كل شر يارب ويطول بعمرك لاولادك ويكفيك شر الطريق ربنا يعطيك العافيه والصحه يارب العالمين

[@العمرالضائعيارب]

اللهم صلى ع محمد واله سيدنا محمد ......ماشاء الله الله اكبر ....رينا يجعله في ميزان حسناتك باش مهندس ....انجاز كبير جدا والله

[@user-im8yr4oe1r]

عليه افضل الصلاة و السلام اللهم آمين كلك ذوق

[@املالامين-ق5ب]

ماشاء الله تبارك الله ربنا يحفظك ويحميك ويوفقك دائما وابدا مبرووك.....لكن كنت اتمنى يتكلم على النظام بالتفصيل والمعوقات و الاحباطات في الطريق ومواجهة الترهلات

[@abumuhammed6181]

يارب بحق الحبيب المصطفى اخس دعواتكم اخوتى الافاضل ولكم جزيل الشكر

[@dms8222]

أجمل لقاء شفته بارك الله فيكم وربنا يرزقنا الحج والعمرة

[@رحيقالجوري-ذ5ج]

عاااااش يابطل مبروك التغيير وعقبال الجميع 🌺🌺

[@fatimamohammad3272]

السعادة القلبك وروحك حبيبتي رحيق الجوري 😗😗😗😗😗😗😗

[@user-im8yr4oe1r]

يسعد صباحك جوريتي 😘😘

[@user-ik6cd2cw1x]

نورتوا

[@MrAtres]

@@fatimamohammad3272 انتي منين

[@Maged1992]

طلب من الاخ مصطفي اذا سمحت تعمل مقاطع مفيده ماتتجوز دقيقه علشان نحفضها ونرسلها لكل عزيز وغالي واعمل حتي خمسين مقطع بس قصيره ومن ضمنها الانجازات المتابعين لصفحه

[@أمةالله-ي8ش8د]

كلامك جميل اوي انا والله فرحانه ليك جدا ربنا يثبتك

[@emadmuktarahmed8345]

هههههههه فيديو جميل وخفيف وواقعي مشكورين وصاحب الإنجاز شخصيه جميله مبروك عليه الانجاز

[@khadijahnaj2768]

جزاك الله خيرا على هذي الصفحة ويجعل عمل اجرواجرة اللهم بلغه كل خير واصرف عنه كل شر هذي القنوات المفيدة للناس الله يجعلك قدوة للصالحين

[@nourhouda8139]

عمرة مقبولة وعقبالنة يارب العالمين احنا كمان يكتب الله لنا زيارة بيته الحرام وصﻻة وسﻻم على خير البرية سيدنا محمد سيد الخلق أجمعين

[@houriabe5983]

عقبالي يارب احسن صفحة في ميزان حسناتكم يارب 👍

[@user-im8yr4oe1r]

تسلمي يا رب كل التوفيق ان شاء الله صباحك شهد

[@zaheanizahiamirlakass4627]

ياريت يا اختي لو تعرفيني ازاي ادخل الصفحة انا جديدة على النت مش عارفة تزاي

[@am_alsabri]

جزيت خيرا استاذنا جعله الله في ميزان حسناتك

[@ابراهيمالغريب-س2غ]

رجالة المنصورة اللة ينور يا ابو عزة وعليك يا هندسة

[@user-im8yr4oe1r]

ابراهيم الغريب كلك ذوق صباح الفل

[@malakachraf2622]

من فضلك التطبيق بالكامل وڜكرا

[@ahmed_Berry_1973]

ماشاء الله عليك يا حاج محمد سعد أبو عزة عااااش يا بطل برافو عليك بجد إنك اتحديد نفسك وكسبت صحتك ونفسك تحية كبيرة لأبو عزة👍💪💪💪

[@وردةالارجوان-ح4خ]

احسنت يا اخ وبالعفيا عليك ويارب استمر اكثر

[@user-im8yr4oe1r]

عاشقت الحسين يعافيك يا رب عقبالك

[@بوووحبوووح-ي9ش]

وردة الارجوان الرجيم وشهو وش الرجيم الي يقصده لو سمحت

[@NJWAANAA]

الله يجزاكم كل الخير يارب...طول عمركم يالمصريين أجدع وأظرف ناس😉😉😉😉😉تحياتي ليكم من الأردن😉😉😉😉

[@omahamadahamad7543]

دخيل الله شقد دمكن خفيف ياخواتي لمصرين😂😂😂😂

[@aisachadli499]

شكرااااااا بجد ادتني حماس رهييييييب بجد ربنا يجعلو في ميزان حسناتك و على فكرة انت دمك خفيف و الله

[@user-im8yr4oe1r]

Aisa Chadli كلك ذوق ربنا يوفقك ان شاء الله

[@emanaldouri1537]

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

[@user-im8yr4oe1r]

Eman Aldouri جزانا الله و اياكم

[@أهواليومالقيامه]

تحيه من سوريا للشعب المصري الحبيب احلى ناس جدعان

[@fatimalaraj70]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد الله يخليك اخي اشرح لينا صنف اكل

[@safiamadi6616]

ماشاء ألله الصدق يبان عليك يا سيدي ألله يعطيكم الصحة

[@abdoashraf814]

جزاك الله خيرا

[@user-im8yr4oe1r]

Abdo Ashraf امين يا رب صباح الفل

[@hossamkandeel1560]

ما شاء الله تبارك الله ... والله اخدت كمية طاقة ايجابية رهيبة مكمل ان شاء الله لغاية ٨٥ كم

[@kindakokakikikinda9858]

عسل والله دمك خفيف الف مبروك عالخسسان شكلك احلو

[@rabahcherfi5921]

بارك الله فبك و في انجازك و في حياتك الجديدة. اخوك رابح من الجزائر

[@محمدموسينجم]

مشاء الله عقبالنا يارب العالمين أنا نزلت معاكم 18 كيلو خﻻل فى 3شهور والطول 150مكملة بإذن الله معاكو والفضل للة وانتو وكل الجروب وجزاكم الله خيراً وربنا يبارك فيك يارب العالمين عقبالنا الوزن المثالي ومكملين معاكم الحمدلله ربنا يبارك فيكم وتشجيعكم ليناقربت للوزن المثالى خﻻل شهر رمضان وأثبت الحمدلله 85 حاليا68 ومكملة معاكو الحمد لله

[@user-im8yr4oe1r]

محمد موسي نجم جزانا الله و اياكم ما شاء الله عليك ربنا يوفقك و تكملي مشوارك على خير 👏👏👏👏

[@hibazine9958]

الله يخليك ايه الرجيم اللي متابعاه

[@محمدموسينجم]

متابعة معي الصفحةبقالى 3شهور اول مابدات صغر معدتك وبعد كدة تابعت مع انظمة الحمدلله الفضل ليكو ومكملين معاكم الحمدلله

[@محمدموسينجم]

جزاكم الله خيرا الحمدلله

[@shamsy1429]

كيف أنزلت ممكن تشاركني بالصفحة ماعبعرف كيف لو سمحت وتشرحلي شو عملت حتى انحفت هيك ما شاء الله

[@abdallahsaid1673]

حبيبي يا هندسة .. ربنا يكرمكوا زي ما بتفرحوا كل اللي بينتظم معاكوا ... عايزين كلمتك الحلوة

[@user-im8yr4oe1r]

abdallah said كلك ذوق يسعد كل اوقاتك

[@zinabemam3250]

ماشاالله لاقوه الابلله فيديو مشجع جدا بجد وجا بوقته شكرا لو نفسك تخس🌷🌷🌷🌷🌷

[@عبدالحليمبدر-ب8د]

صباح الخير عليكم ما شاء الله الإرادة ووالعزيمه القويه بتوصل إلي كل شئ يرضيك يا جماعه الناس بتموت من الأكل قله الأكل مش بتموت فتوكلو علي الله وخليكم ابطال

[@user-im8yr4oe1r]

عبد الحليم بدر و نعم بالله صباح النور

[@عبدالحليمبدر-ب8د]

محبه الرحمان صباح العسل عليكي رمضان كريم

[@iadadenhakim5525]

ما شاء الله عليكم والله فرحتلك ربنا يرزقنا مما رزقكم

[@yahiagalal8463]

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته عاوز أبدأ معاكم من فضلكم ممكن أعرف تفاصيل أكثر تحياتى و تقديرى و احترامى

[@عسيريحسن-ص4ق]

هذا الرجل طيب ودمه خفيف الله يقويه ويعطيه العافيه١

[@حربلحب-ج8س]

انا كان وزني ١٢٠ و نصدمت وقتها اخدت قرار اعمل روجيم ولحمد لله وصلت ل100ولسى بكمل بس روجيم بكيفي مش برد على حد خالص

[@MaherMaher-bk2vb]

شو عم تعملي؟

[@shabiba99]

انا مثلك تماما تفاجأت وصعقت من وزني كنت اعلم انه مرتفع لكني لم اتخيل في يوم اني سأصل ل118 كيلو وكنت طوال الوقت اعتقد اني ازن 105 كيلو بحسب اخر مرة توزنتها قبل سنتين وتفاجأت قبل اسبوع من وزني الجديد وقررت ابدأ ومن 4 ايام تماما بدأت ونزلت 3 كيلو ومستمر باذن الله حتى الوصول ل80 كيلو

[@حربلحب-ج8س]

احمد لحمدلله انا دلوقتي من 120 صرت 86وانت

[@حمدانالطالبي]

@@shabiba99 المرجو الرد عملت أي في رجيم شكرا

[@shabiba99]

الحقيقة لم التزم بأي برنامج غذائي معين فقط مجرد اجتهاد شخصي ببرنامج وضعته لنفسي وكان كالتالي عندما استيقظ للصلاة والذهاب للعمل في الخامسة فجرا اخذ ملعقة عسل وبضع تمرات وماء في الساعة الحادية عشرة صباحا موعد استراحة الغداء في العمل اكل رغيف خبز اسود وعلبة طونه او رايب +خيار وبندورة وبصل ثم في الساعة الرابعة او الخامسة عصرا عندما اعود للمنزل اكل اي شيء مجهز للغداء في البيت لكن بكمية قليلة + صحن شوربة مهم لمنع حالات الامساك ومن بعد ذلك لا اكل اي شيء حتى النوم الا اذا جعت كثيرا اكل تفاحة وخيار وهكذا طبعا + يوميا امشي لمدة 20 دقيقة بهذه الطريقة انا نزلت بالبداية كل يوم كيلو تقريبا لكن بعد ذلك صار النزول اقل لاني بصراحة لم التزم بشكل كامل

[@rehabmagdy2831]

والله تواضعك يا بشمهندس ربنا رفعك بيه فوق الدنيا . ربنا يتقبل

[@user-fo7lq9xk2t]

ياجدعااااان انا هموووووت وخس تانى يارب خد منى 30او 40 كيلو انا مش عيزاهم بجد ياجماعه انا نفسى اخس بقى انا عندى احباط شديد اوى

[@عبدالحليمبدر-ب8د]

اتشجعي وقوي ارادتك والله هتوصلي لكل ما تتمنيه الناس بتموت من الأكل مش من قله الاكل

[@سحرحبيبةخالد]

عبد الحليم بدر الارادة وطبعا مافيش ارادة

[@سحرحبيبةخالد]

شجرة الدر الواحد عايزيخس عشان صحته واللبس والخروج ومحدش يجرحنا بكلامه

[@يومياتاممعاذ-ب8ف]

شجرة الدر والله وانا زيك نفسى اخس ومش عارفه ابدا ابدا ابدا لما حزينه اوى ومبقاش عندى ثقة في نفسي ومش عارفه اعمل ايه

[@user-ko6up1rf8w]

شجرة الدر استغفر الله متقولش كدهه غيرناا جسمهه عضم مش لاقي ياكل وليهه الاحباط يعني قول يارب وامشي مع الصفحه واعمل كل الي تقدر عليه وبعدين الدايت حاجه سهله وبسيطهه

[@mariannedavies371]

مرحبا ماشاء لله تبارك الله الله يوفقك ويسعدك ويزيدك من فضله ونعمة ويكرمك دنيا واخره يا رب شكرا لك يا بشمهندس أنك احيت الأمل في نفوس الناس أشكرك يارب ادعولي يكون عندي اراده واخس 💖🌺🤲🌹

[@snapreine.3194]

ما شاء الله.. الله يرزقنا إرادته 👐

[@user-im8yr4oe1r]

snap: reine.31 اللهم امين

[@asmaadawe2163]

ماشاء الله تبارك الرحمن مبارك النجاح جزاك الله خيرا ياأستاذ مصطفى

[@malouk5488]

وزني 115 وعمري 20 سنة فرات نحب نققص ياربي تعبت

[@spynoza3658]

هااه عملت ايه ؟

[@خالدشريف-ر7ه]

اختي معاك خالد من المغرب فقط عليك بالجري في الصباح الباكر حبسي الاكل عند الساعة 9:00 مساء الله اوفق