اعلى 5 أطعمة غنية بفيتامين ك - ربى مشربش - تغذية

ربى مشربش - اخصائية تغذية تتحدث لبرنامج دنيا يا دنيا عن اعلى 5 أطعمة غنية بفيتامين ك.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our KZbin channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@user-zb7rv4wj1y]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عددٍ خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@yudsyvssjasf6298]

هل اجد ١٠٠٠مستغفر أستغفر الله العظيم الذي لا اله هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@ahmedabdelhadi1457]

فجل...سبانخ.....بروكلى... عصير رومان....باميا

[@lolfawzi8314]

كرمب و الزهر و الفاصوليا الخضراء و الجزر كذلك

[@user-te9hr6hk1u]

يعني الجزر مفيد لسيولة الدم

[@user-te9hr6hk1u]

@@lolfawzi8314 يعني الجزر مفيد لسيولة الدم؟؟

[@user-te9hr6hk1u]

الرمان مفيد لمرضى سيولة الدم

[@user-ym1hi3nn2b]

صلى الله عليه وسلم

[@khadidjabrahimi846]

السلام عليك يا دكتورة الله يجزاك بالخير على كل شيء هل البنية هو الفول بي الجزائية وشكرًا

[@anisassil9773]

شكرا

[@fadilanasri2594]

شكرآ

[@meladkhaled7884]

شكرا دكتورة

[@user-wy8up2gx4c]

❤❤عليه الصلاة وسلم

[@alwanshayea6055]

يورود يحلوه ربي يسلمكم اسالكم عن فيتامين k2 اين نجده بالاطعمة؟

[@user-of3lk3ed9u]

استغفرالله العظيم واتوب إليه 🥀

[@memememe7921]

جزاكم الله خيرا

[@hadefhadef4424]

انا عندي 23 سنة وعندي هشاشة عضام ادعو معي بالشفاء

[@asdagj7554]

نصيحه اكلي الشجر وأكلي حب الرشاد ملعقه صغيره مع كوب حليب مدعم واكلي السمسم

[@rachidaracharacha7482]

الله يشفيك كل حب اارشاد

[@hamzahegazy5369]

ان شاء الله السمسم غالي جدا جدا بالكالسيوم و طبعا مع الاغذيه اللي ذكرتهم الفجل والبروكلي والرمان والباميه طالبه معك كالسيوم وفيتامين د شفاك الله اللهم رب الناس اذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

[@badriazahraoui6966]

والسردين ايضا غنيا بالكالسيوم وتناول حبوب زيت كبد سمك القد

[@user-ml6xg8ld7w]

الله يشفيكى يا رب

[@yudsyvssjasf6298]

أفلح من صل على محمد وال محمد

[@user-bw3go7vc3b]

صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@MmMmm-jh2tc]

اللهم صل على نور الهدى وبدر الدجى سيدنا وشفيعنا وحبيبنا محمد صل الله عليه وسلم واله وصحبه وسلم

[@user-cj3dt9hc4r]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-yn9rj1rz9c]

اللهم صل على محمد وآل محمد

[@bagzdadniga4184]

يا ريت تعطونا انواع أسماء البنيا الفتمين الأخير

[@lenaaltamimi1872]

يجوز اخدوا من دون استشاره طبيه وكم مره باليوم وبقدر اخد حبوب

[@user-lh5wr7qk1g]

صحيح لازم وضحت الفرق بين k1 وk2

[@ghinabeauty8167]

كلوا خضره من كل شي

[@user-qi9nh3lq1n]

افلح من صل على محمد وآل محمد

[@lalokhalil1432]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف

[@user-xl5zu6wl2b]

فلفل كذلك خضراء

[@user-jd4sc5dl5w]

زيت بذور الصويا مليان فيتأمين k

[@noord7551]

الفيديو يبدأ في الدقيقة ٣:٤٠

[@user-jb8rf9or3w]

اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما

[@amalismail6468]

كذلك موجود في الكبدة واللحمة

[@bachiyahi1284]

وماهو الفرق بين فيتامين k و k2

[@kanounilatifa7987]

Darouri chams okhti

[@moktaribrahim4956]

الدكتورة مش عارفه الفرق بين ك١وك٢

[@LaylaWhab]

نعم كل فيتامين اله ميزة

[@wafaashado7983]

فرقوا بين k1 و k2 ارجوكم

[@abdullahhani7205]

للاسف هذة دكتورة وما تعرف الفرق

[@user-lv4ww6rl9t]

الحجاب الشرعي فرض شوفوا شو اللي يحصل في الدنيا

[@rash5121]

في انواع مميعات ما بتتعارض مع فيتامين k الموجود في الخضرة حسب دراسات علمية المفروض مراعاة هذا الموضوع

[@user-kw9km4fd1s]

لو سمحتي بالنسبة للخضار مطبوخة ولا فرش حتى نحصل فتامين k

[@user-te9hr6hk1u]

نفس السؤال

[@meloukimlouki4095]

شكرا

[@meloukimlouki4095]

🤗🤗🙄🙄🤗👍

[@learnenglishwithmisschi_fa6949]

اللحم بشحمه افضل مصدر الفيتامين k2

[@user-mi9tc2kj6r]

والخيار ايضا غني بفيتامين K .. ...

[@user-te9hr6hk1u]

يعني الخيار مفيد لمرضى سيولة الدم؟؟

[@ismahanesoune4976]

الخيار يأكل بالنسبة لهم بدون قشور

[@vlog-bg8fy]

نعم

[@malikmunadhl7150]

الموز غني ايضا بالبوتاسيوم يعني فيتامين كي

[@hudaazat4667]

البوتاسيوم هو عنصر من ضمن المعادن... غير الفيتامينات.

[@asmahalima4173]

@@hudaazat4667 يعني مش البوتاسيوم هو المقصود؟؟؟؟؟

[@frpfrp5248]

@@hudaazat4667 ممكن توضيح اختي لو سمحت

[@Abo_qg0]

هل البقوليات تحتوي على فيتامين k

[@hananEspan9051]

نعم كل الخضروات إلى لونها خضرا

[@MimMim-sm7ub]

هل kهو k2 المرجو الإجابة من فضلكم، جزاكم الله خيرا

[@nawelahmed4346]

فيه 2 k1 وk2 Le لحوم البان ودهون K1 حضارة اللون الاخضر

[@nawelahmed4346]

و دهون

[@MimMim-sm7ub]

@@nawelahmed4346 chokran jazilane💞💞💞

[@abdelsalamabumorie601]

فيتامين K1 يساعد على تجلط الدم لمنع النزيف في حالة الجروح، أما K2 يدخل في صحة العظام ومنع ترسب الكالسيوم في الشرايين. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام اي من أنواع فيتامين K

[@freedoom6396]

البقدونس

[@user-te9hr6hk1u]

مفيد للسبوله؟؟

[@khalidabouhacina6508]

و لي يكون ممنوع من مأكولات ذات k3 شو بياكوا مادام معظم الاكل ممنوعة عليه 🤔🤔🤔🤔🤔🤔

[@faouziselatnia3081]

و البصل

[@user-kt6bw2so1i]

والبامبيا

[@user-te9hr6hk1u]

مفيده للسبوله؟؟

[@boboxui6562]

خلق الله كل شيء في توازن لكن تدخلوا في الناموس الالاهي

[@haddaaafir6671]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته الدكتورة هل بعض حليب ومشتقاته يجد فيه الفيتامين ك

[@user-te9hr6hk1u]

نفس السؤال

[@ismahanesoune4976]

مسموح بالحليب و الياغورت أما الجبن أحيانا ياكل

[@user-ym9qy4nl2f]

كل ماهو اخضر يحتوي على فيتامين k

[@user-te9hr6hk1u]

حتى الكرفس والجزر مفيد؟؟

[@deemam1659]

مافهمت يعني هاذي الاغذيه الي قالت عليه مميعه للدم تمنع التخثر صح ؟؟

[@hayathayat-vg2ey]

لا. هي قالت هذه الاطعمة غنية بالفيتامين K وهذا الفيتامين هو الذي يساعد على تختر الدم. واذا كان الشخص ياخذ دواء جريان الدم لا بد يقلل من هذه الاطعمة لانها قد تبطل مفعول الدواء

[@YE-np1bk]

هو يا دكتوره،، لو اكلت الفجل كوب كامل الي هو ٣٠٠وشوي وجسم الشخص ياخذ١٢٠لو اكلت ال٣٠٠ هل بيصير فيني شي ضار

[@ghinabeauty8167]

ليه كوب كل يو م مع الطبيخ قدرتك المهم تضل تاكل خضار

[@RAHEMA12]

أطعمه تفيد زياده فيتامين كي خلي ياكل منه

[@user-pb7bn7pv4y]

انا عندي تختر الدم

[@shathaaltameemi]

أوراق الفجل + الفجل …… السبانخ ( كوب من السبانخ ١٤٥ ملغم بيكفي احتياج الجسم ) …. البروكلي ….. عصير الرمان ….. الباميا ( تحتوي على ألياف عاليه جدا ) ايضا الخس … البقدونس … الخضار الداكنة 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-kt6bw2so1i]

البروكلي

[@user-te9hr6hk1u]

مفيد للسيوله ؟؟

[@hshsghshg4124]

براي فيتامين kموجود بلحليب

[@user-te9hr6hk1u]

نفس السؤال

[@user-bk2ie3mc5u]

فيتامين k2هل هوه كالسيوم

[@abdelsalamabumorie601]

لا، فيتامين K2 هو أحد أنواع فيتامين K، اما الذي تحدثت عنه الدكتورة فهو K1، التعامل مع انواع فيتامين K يجب أن يكون من خلال الطبيب فقط ودمتم بخير.

[@amalmohammed635]

ممكن حد يتكرم ويكتب لي اسم كبسولات فيتامين ك ضروري عندما اذهب للصيدليه الاقي كابرون وحاجات للنزيف خايفه اخده يعملي جلطه مع ان البيريود بتجيلي كل١٤يوم وشديده جدا

[@nananana-yc9ij]

خديه من مصادر طبيعية افضل ..و افحصي الغدة الدرقية

[@fatimabelaid6085]

خدييه من موقع اهيرب

[@user-kt6bw2so1i]

أوراق الفجل غنية بفيتامين ك

[@majedalturk4886]

الجرجير هو ملك فيتامين k

[@user-iy6bd9zv8e]

اوراق البنجر افضل

[@user-tc9hi8cv1z]

@@user-iy6bd9zv8e في فيتامينk تقصدين

[@fateh-fmmecheri4734]

هل الخيار ممنوع للاشخاص الذين يتناولون دواء مميع الدم ؟

[@user-dc6wr3cf3o]

مساعد بن فهد الحربي لكن الفجل عنده خمول غده لا ينفع له

[@user-kt6bw2so1i]

عصير الرمان

[@user-te9hr6hk1u]

مفيد للعنده سيوله بالدم؟؟

[@user-te9hr6hk1u]

هل الرمان مفيد لمرضى سيولة الدم

[@user-lw6sw1uh7x]

الكبده فيها كثير وصغار البيض فيه كمان فيتامين كي

[@hessaali8166]

التمر فيه نسبة فيتانينk2

[@hessaali8166]

فيه التمرنسبة بوتاسيوم كالسيوم مغنيسيوم فسفور

[@user-hb1qr5pw1c]

كوب سبانخ ليس 145 ميكروغرام و ليس الفجل اعلى الاطعمة و انما الكرنب الاجعد

[@user-xl5zu6wl2b]

ماهو الكرنب الاجعد بالجزائري

[@user-kj1nv4nq8y]

البوتاسيوم معدن يامثقفة

[@user-ui8wf6ee9c]

🤗🤗🤗

[@ranakhoder42]

كان يجب توضيح الفرق بين ك١ وك٢ وتوضيح ان مصادرهم مختلفة تماما

[@moktaribrahim4956]

أى عك

[@frpfrp5248]

ممكن توضيح لو سمحت اذا معلوماتهم خاطئ يا ريت لو توضح بدهم يحرمونا من كل شي

[@abdelsalamabumorie601]

@@frpfrp5248 هنالك نوعين من فيتامين K، وهما K1 وهذا هو النوع المشهور الذي يعمل على تجلط الدم في حالة الاصابة بالجروح وهو النوع الذي يحذر من تناوله كمكملات غذائية في حالة وجود عوامل تجلط الدم لدى المريض او الذي يستخدم هذا الفيتامين. أما النوع الثاني من فيتامين K هو K2 بصيغة MK7 وهذا النوع له دور بتنقية الشرايين من الكالسيوم ومنع ترسبه فيها للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين مما قد يؤدي للاصابة بارتفاع ضغط الدم. وفي كل الاحوال يجب استشارة الطبيب والتأكد من الوضع الصحي لمن يريد تناول النوعين كمكملات غذائية. مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة.

[@user-bo4pm3gt4k]

@@abdelsalamabumorie601 m

[@NabilNabil-hi5br]

اسئلة مديعة هايلة خلوها .....و دكتورة هايلة .....خلوها ....اطردوا مديع .....

[@hayathayat-vg2ey]

والله دوختونااا. ربي خلق الاطعمة متنوعة كانوا اجدادنا يقولون بسم الله و ياكلون ما طاب لهم و حامدين الله. اليوم كثرتوا علينا قواعد الاكل : لا تاكل هادا ولا تاكل هاد الفيتامين و كلسترول و ووووو. خرجنا عن الطبيعة من كثرة الحسابات. والله كثرة الاحتياط و كثرة الفلسفة الغدائية عملت لي اكتئاب 😢😢😢😢😢

[@hamzahegazy5369]

اللهم انا نسالك من الخير كله عاجله واجله ما علمنا منه وما لم نعلم ونعوذ بك من الشر كله عاجله واجله ما علمنا منه وما لم نعلم اللهم انا نسالك الجنه وما قرب اليها من قول او عمل واعوذ بك من النار وما قرب اليها من قول او عمل اللهم انا نسالك ب ما به عبدك ونبيك محمد ونستعيذ بك من ما استعاذ به عبدك ونبيك محمد و ما قضيت لي من قضاء فاجعل عاقبته رشدا

[@user-oo8ie8se6m]

البروكلي انا بطبخه على البخار مش لحد ما يستوي كثير الركوع شوي ني عشان الفيتامينات هو واي خضار ..كنا زمان نطبخ الخضار لحد مايستووا كثير ويصيروا مثل زبدة فهذه العملية اكبر خطأ 🚫 🚫🚫

[@user-kt6bw2so1i]

السبانخ

[@fezzaifouzia6535]

كلام مع الفوضى الضح تفو

[@abab-wg9yl]

فيتامين. ك ياخذ الدوهون من الشراين الى العظام

[@husamalbayati4433]

ياخذ الكالسيوم من الدم ومن الشرايين ويوزعها على العظام

[@abdelsalamabumorie601]

هنالك نوعين من فيتامين K، وهما K1 وهذا هو النوع المشهور الذي يعمل على تجلط الدم في حالة الاصابة بالجروح وهو النوع الذي يحذر من تناوله كمكملات غذائية في حالة وجود عوامل تجلط الدم لدى المريض او الذي يستخدم هذا الفيتامين. أما النوع الثاني من فيتامين K هو K2 بصيغة MK7 وهذا النوع له دور بتنقية الشرايين من الكالسيوم ومنع ترسبه فيها للوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين مما قد يؤدي للاصابة بارتفاع ضغط الدم. وفي كل الاحوال يجب استشارة الطبيب والتأكد من الوضع الصحي لمن يريد تناول النوعين كمكملات غذائية. مع تمنياتي للجميع بالصحة والسلامة

[@user-te9hr6hk1u]

يعني ناخذ k2 لسيولة الدم

[@abdelsalamabumorie601]

@@user-te9hr6hk1u عزيزي انا مجرد ناقل لمعلومة ولست طبيب لانصحك عافاك الله لانه هذا النوع من الفيتامينات يكتب بوصفة طبية اذا كان الموضوع المحافظة على سيولة الدم هنالك بدائل ابسط يمكنك استشارة طبيبك ودمت بصحة وعافية

[@user-te9hr6hk1u]

@@abdelsalamabumorie601 شكرا ردت نصيحه منك لاني بداية سيوله عندي قليله وماذهبت للطبيب حبيبت اعرف الغذاء هل فيتامين سي مضر لو مفيد لسيولة

[@abdelsalamabumorie601]

@@user-te9hr6hk1u انا شخصيا بستعمل الخل الطبيعي واوميغا 3 والثوم والزنجبيل للمحافظة على سيولة الدم طبعا مش مع بعض كل واحد لوحده ومش بنفس اليوم عشان كثرة السيولة ممكن توصل لنزيف اما فيتامين سي فلا اعتقد انه له علاقة بسيولة الدم ولكن اعرف ان المدخن يجب ان يحظى بكمية وفيرة من فيتامين سي لانه الدخان يقضي عليه في الجسم

[@user-te9hr6hk1u]

@@abdelsalamabumorie601 انا كثيير اشكرك بارك الله بك

[@user-bj3bf8vq8d]

اكثر ٥ الاطعمه فيها فيتامين ك هي : ١-الفجل كوب واحد فيه ٤٥٠ ميكرو جرام٠ ٢-السبانخ الكوب فيه ١٤٥ ميكرو جرام ٠ ٣- البروكلي كوب فيه ١١٠ ميكرو جرام ٠ ٤- نصف كوب عصير الرمان فيه ١٩ ميكرو جرام ٠ ٥ -الباميه نصف كوب فيه ١٦ ميكرو جرام ٠ الاوراق الخضراء الغامغه فيه فيتامين ك بمقدار أعلى كما هو الحال في البقدونس والسبانخ والريحان والفجل وكذلك في الاوراق الخضراء الاخرى بمقدار اقل مثل ثمرة الخيار والبصل الاخضر والكراث والكبزره والخس وغيرها ٠ ملاحظة الاحتياج اليومي من فيتامين ك هو من ٦٥ الى ١٢٠ ميكرو جرام في اليوم يحصل عليها الجسم من مصادر الأكل المتنوعة خاصة الاوراق الخضراء

[@user-lv4ww6rl9t]

الحجاب الشرعي فرض شوفوا شو اللي يحصل في الدنيا