ليه لما هتخس مش هتتخن تاني ؟؟؟

[@حسنالجندى-ر4ر]

الحمد اللة خسيت 27 كيلو فى خمس شهور والحمد الله ثبت فى رمضان ال فات .شكرا باشمهندس على مجهودك معانا

[@hasanahmet17]

بعد اتباع نظام غذائي صحي شعري اصبح اجمل و انعم واصبح له لمعة جميلة 😄

[@tahanyalayoub6341]

جزاك الله خير ونحن من سنوات طويله كنّا نتمني ان نسمع مثل هذه الكلمات لان السمين يحتاج لحد يخاطب عقله وليس فقط أوراق مكتوب فيها كميات ونوعيات من الطعام

[@meriemmima116]

صح كلامك مضبوط جدا

[@لاتحزنإناللهمعنا-ع6ن]

جزاك الله خيرا ارجوووك نحن نحتاج هذه المحاظرات المفيده من فتره لفتره نحن نستمد الطاقه منك اتمنا لك التوفيق و النجاح انا عندك جديده في الصفحه بارك الله فيك الي الامام وفقك الله ارجوووك نحتاج فيديوهات تحفيزيه جدااااااا 😊😊😊😍😍😍

[@salma236]

فعلا محدش عجبه حاجه ولا يشجعك ولا يصبرك وكمان مفيش اي push خالص ربنا يكرمك يامصطفي ياررررب

[@minline1747]

بارك الله فيك أخي الكريم كلامك صحيح وظريف شكرا وفقك الله،انا كان وزني 87 وجعلت من الدايت اسلوب حياتي بعد عناء واصبح وزني اليوم 73 في اربع شهور وعانيت من كلام الناس وفضولهم لكن كلام الناس لا ييقدم ولا ياخر كلام الناس ملا مة و غيرة مش اكثر سلام اختكم من الجزائر

[@ahmedaligomaa6579]

لو سمحتى ممكن النظام الغذائى

[@لينوزينولجينمسابقاتوالعاب]

الله يكتب اجرك ويجعلة اجرا لا ينقطع بالمحيا والممات

[@sarawael9904]

ههههههههه ربنا يسعدك .. قليل شخصيه تتكلم عن نفسها بالثقه هذي عشان الاخر لا والاقل حد يحاول يفيدك ويصر عليك ويوقفك معاكم اكثر من نفسك ربي يسعدك ويجزاك كل خير ويوفقك ... ربي يسعد كل الفريق الجميل بارك الله فيكم

[@sarawael9904]

يوقفك=يوقف معاك

[@sarawael9904]

ممكن بعد رمضان ان شاء الله فديو لاسترجاع الطاقه ونكمل

[@اسدبغداد-ث9ك]

رحم الله والديك ووفقك لكل خير من سن سنتة حسنه فلوه اجرها

[@ملحوسكر-ب1ز]

الله عليك ريحتني والله كنت شايله هم الريجيم أوي أوي أوي دلوقتي إرتحت وهطبق كل كلامك شكرا ليك ☺

[@hodahussien4071]

شكرا. بحاول اجعل تنظيم الاكل اسلوب حياة. بتعلم من حضرتك

[@nohamohammed3236]

جزاكم الله كل خير دنيا وآخرة

[@hibabrigdar]

نظامك حلو مافيلو حرمان من اي عناصر غير الكيتو و الموضات الجديدة بسرعة تطفش منها و ترجع تسوي نظام صحي زي أنظمتكم

[@mimosusu6704]

صباح الخير انا متبعاكم وملتزمة الحمد الله ولس بئيلي رحلة الشتاء ان شاء الله وزي مقلت كلهم يقلولي انتي خسيتي بس حترجعي تتخني تاني بس انا ملتزمة وشكرا ليك يامهندس كلامك عن التغير بحفز أوي شكرا ليك وكل الفريق

[@انعامعبدالبر]

الله يكرمك ويبارك في صحتك ويجزيك خير عنا جميعا

[@MohamadMohamad-jv8ru]

جزاك الله خيرا والله يوفقك وبدعيلك بضهرالغيب ربي يجعله في ميزان حسناتك

[@yukinminami7402]

الله يحفظك ويبارك لك باولادك ويحفظك لك الوالدة

[@استغفراللهالعظيم-ك5ج]

ايش رايك يااستادنا الفاضل بدايت الصيام الله يحفضك رد عليا هدا هو الدايت الي ان شاءالله شقدر احكم نفسي به تعرفت على هدا الدايت من قناه باسل

[@سماسمالجزائرية]

ربي يحفظك وينورك و يسدد خطاك و يجعلك من أهل الجنه

[@enashegazy6513]

جزاك الله خيرا عن هذا المجهود الراءع جعله الله فى ميزان حسناتكم وانا استعملت هذا النظام منذ شهر وما شاء الله وجدت نفسى فى تغيير لم اجده من قبل وان شاء الله مكمكلة معاكو لانه نظام ممتاز وبارك الله فيكم وغدا ان شاء الله هبدأ الاسبوع الخامس

[@احمدصادقحسينالزهيريالزهيري]

باركالله فيك انته مهندس زايد طبيب

[@nadialagmiri5211]

الله يوفقك ويجازيك عنا خيرا

[@نوريقرءاني]

جزاكم الله خيرا عن امة محمد صلى الله عليه وسلم

[@اللهمارزقناالجنه-ش9ح]

نوري قرءاني عليه الصلاة والسلام

[@fgjhhjjffgjjjk3808]

الله يحميك ويطول عمرك انت داويتني انا كنت بهدم صحتي ودائما تعبانة بعد النظام بشعر بحيوية فظيعة وعم بنزل بشكل بس ياترى لو نزلت بالاسبوع اكتر من2كيلو يعني3هل هذا صح

[@salum8912]

الله يجعله في ميزان حسناتك يا رب

[@rokaroka5007]

سؤال وارجو الاجابه عليه هىا الرياضه المفروض تكون قبل الاكل ولا بعده والفترة بين الوجبه والرياضه قد ايه وينفع اشرب ميه اثناء الرياضه

[@DhayaeddineDhaya]

كلام روووعة واصل التقدم

[@العنقاءشمسالمغرب]

الله يجازيك يا اخي افضل ما سمعت اذني

[@ديمواشرف]

ربنا يجزيكم كل خير يارب

[@suhaal775]

بارك الله فيك يابش مهندس احنه انتوه بدونك

[@amalalahmad5165]

يعطيك العافية وبار الله فيك

[@روائعالحكم-ف2ر]

جزاك الله خيرا ياهندسة

[@chinaegypt529]

عندك حق كلامك كلة صح مية مية

[@رقيةطلحة]

علي معلومات قيمة شكرا لك

[@chinaegypt529]

اللة يحميك ويحافظ عليك لشعب مصر

[@nogagamal3523]

كلامك صح وده إلا حصل معايه

[@رقيةطلحة]

جازاك الله كل خير

[@عليلي-ظ6ج]

جزاك الله كل خير

[@ahmedhmada6072]

ربنا يحفظك من كل شر

[@اميرةزوجي-ق6ي1ت]

ارجوك اشرحلنة كيف نعمل عيش سن

[@neveenkondos4232]

اسعد الله صباحك يا باشمهندس انا ٧٩.٤ قبل اسبوعين ووقفت العيش الابيض والسكر وباكل بالملعقه وباكل سلطه وخضار سوتيه وبروتين بسيط بقيت ٧٢ بعد ما وزنت امبارح وكمان بعمل رياضه خفيفه مش تقيله ٤٠ دقيقه يوميا وكمان بشرب ملعقه عسل بالماء الدافيه باحاول التزم باكل النظام بس في حاجات ما موجوده عندنا في السودان اعمل ايه كمان علشان انزل واول للوزن المثالي بتاعي

[@sanaasyria7773]

جزاكم الله خيرا

[@neamatomran2009]

رسالتك مهمة جدا حتى لو سجلتها الف مرة ....بارك الله فيك

[@حنانحلب-ق7ث]

الله يحفظك ويحفظ عيلتك

[@asdfqwe8318]

انا نزلت علي الرحم ٤ كلوفي اسوعين وانا نفسي انزل وعندي ارتشح في اموخ نفسي انزل ومركبه سمام ونا ربع مره اعولو بس اسبب اني تخنا

[@rymarym5799]

merci beaucoup pour tout ce que vous faites pour nous

[@michabibicha1523]

راني معاكم قلب وقالب من الجزائر

[@karimalabali8694]

Chokran 3la majhoudak ana 3raft 9anat moajaran ana min maghrib

[@الوردهالصفراءالبيك]

نصايحك ذهب

[@لؤيالمساري-ذ4ج]

ربي يوفقك ودمك عسسسسسسسسل

[@asdfqwe8318]

انا وزني ١٤٠ كلووعندي ضغص وخود علاج ٥بلاس ونفسي انزل وسني ٤٥ سنه ونفسي انزل

[@naanaanamousa236]

أنا فعلا خسيت و تخنت ثاني هذا ليس كلام محبطين لكن مجربين

[@حفصةبروش]

naanaa namousa ليه رجعت تخنت ثاني؟

[@ياربماليشغيركحجازي]

دكتور انا مستمره زي محضرتك قولتلي بس الحرق عندي ضعيف وبعمل رياضيه كول يوم بس ظروفي مش قادره اعمل ابر صينيه كول يوم اعمل ايه بلله عليك رد لو سمحت اعمل ايه احرق اكتر

[@emadebrahim1754]

جزاك الله خيراً عايزه الاكونت بتاعك او صفحتك علي الفيس بوك

[@nahedabdallahchannel9685]

ربنا يسعد قلبك يا رب

[@aliuwk2387]

الله يحفظك ويباركلك يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك

[@omaimama7mod629]

هخس في كام شهر وزني120 وعمري50 وحركتي متوسطه إرجوك رد علي

[@user-fy5jz2ve6k]

السلام عليكم افضل صفحه..

[@3izat_nafs]

انا متبعاك على الصفحة و من اعضاء في جروب لدولتي .. المغرب عندي طلب لو ممكن تحطلنا هنا الفديوهات بتعت الرياضة انا عوزة اسجلهم عندي فسيدي او بيسي او تلفون و معرفتش و لو ببرتاج بس البوسط بيغلبني على مالقيه .. فمن فضلك حطلنا كل فديوهات الرياضة ربنا يجازيك بالخير

[@عطرالورد-ج9ق6غ]

ربنا يوفقك يارب كلامك كلو صحيح وانا مشتركه معاكم بالصفحه من ثمانية شهور والحمدالله نزلت وبقيت رشيقه ختاص

[@fatimazorareguieg6296]

ربنا يسعدك

[@شانا.تامرتامر]

طيب النظام ده ليه علاقه بلسن يعني الديت لسن معين لاني عندي40 وبعمل الديت الي علي الصفحه كداهخس ولافي ديت لكل سن

[@aichahrane413]

جزاك الله خيرا

[@lolasousou7333]

أحسنت👏

[@qaderissa1]

يا عمي عضلات ايه اللي مش هتنزل وانت عمالك تتناول يادوب 800 كالوري

[@اميرتهم-ت2ف]

كيف اتواصل معاكم وع طول ياااريت تردو عندي فيس واريد تبعثولي الانظمه ع فيس ممكن ولا مافي هيك شي

[@mohamedkhaled-xq7tx]

انا عملت تدببس معده بس رجعت اتخن تانى اعمل ايه

[@mohamedkhaled-xq7tx]

ارجوك الرد بالله عليه الرد بسرعه

[@hodadody4149]

mohamed khaled اعمل دايت وامشى مع نظام غذائى سليم حسب وزنك

[@اماحمد-ث5ط5ش]

السن 38 الطول 165 الوزن 80 نفسي اوصل للوزن الناسب ايه هو يا ريت ترد عليه لان انا بعت كتير وحضرتك مابتردش عليه

[@Salam-xv4uy]

مليار لايك

[@enasyahya5804]

لو نفسك تعمل دايت وتخس حلك معايا جزاكم الله كل خير

[@ahmedelshikh6759]

السلام عليكم

[@شهنازمحمد-ص3ه]

مشالله عليك

[@nadiraouad5275]

انا الأن 87بعد ماكنت 104وحابا اوصل70طولي 1,70

[@شيخةالبنات-د6و]

ههههههه جزاكم الله خيرا

[@زهرةاللوتس-غ3ج]

صح

[@omaimama7mod629]

جزاك الله كل خير ارجوك رد علي

[@jemonfou6366]

☺☺☺☺☺☺☺

[@almasaid8946]

🌹👼🏻🙏🏼🌷

[@alhassanibrahim1112]

السلام عليكم يا استاذ الفاضل الف الف شكر على المجهود ده انا حسن كان وزني ١٠٧ ك وطولي ١٧٥ من سنه ونص عملت رجيم قاسي وبقيت ٨٥ك وحاسس ده عضل مش دهون وبعدين انا في الجيش ٩٥ك ناقصي ٥اشهورللاسف بنسي نفسي امام الاكل ياريت حد يكون ف ظروفي يتوصل معايا ٠١١١٦٠١٠٧٤٩ ٠١٠٦١٧١٤٣١٠ شكرا الازعاج

[@meriemmima116]

سبحان الله يعني نفس الكلام من تمن سنين هو نفس الكلام من خمس دقايق في الرسالة الصباحية و ده ابدا مش تكرار او كلام ممل.. ده مصداقية و ثبات على حق مش ترند و راح لحاله خسي يا مدام كرشك بقى مترين لقدام😅 طب و الله ينفع عنوان المسابقة الجاية ان شاء الله 😂.. عارفة عارفة اني ناوية اجيب لحضرتك مصيبة هيقولو البشمهندس بيتنمر علينا😂

[@hassinachabira8433]

video dah raaaaaaaaaai3

[@AhmedMahmoud-pg9um]

كبير والله يا هتدسه

[@shroukebrhiem454]

انا