ليه مفيش نتيجة للجيم و الدايت على جسمى؟!| 3 حلول علمية
Рет қаралды 81,388
Күн бұрын
@informa180 3 жыл бұрын
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
@FadiaAmin 4 жыл бұрын
بوركت ... ربنا ينفع بيك و يستعملك و لا يستبدلك
@ANabih-uo3zy Жыл бұрын
كلام صح مية المية ، لما كنت بنام بدري واصحى بدري كانت النتيجة اللي بشوفها اسرع بكتير من لما كنت بسهر.
@moatazelsayed8963 4 жыл бұрын
و الله انت ملكش حل بجد .. الواحد فعلا استفاد كتير منك .. ربنا يوفقك يا نجم انفورما
@malek5639 4 жыл бұрын
شكرا كوتش من فضلك حلقة حول ال1RM و كيفية حسابه
@ahmedmohamed133 2 жыл бұрын
ان فورمه حبيب قلبي ربنا يوافقك كدا دايما ياارب ❤❤❤وشكرا علي المعلومات دي
@abnmasr7971 4 жыл бұрын
النظام ده جامد فششخ😂😂 تستمر يا كوتش
@mostafamarwan7218 4 жыл бұрын
يا كابتن ممكن تعمل فديو تشجع فيه الناس ع منع العادة السرية بتكلم جد اقسم بلله انت كلامك جميل والناس هتسمعك
@zyiadabdalhmed9187 4 жыл бұрын
ياريت والله
@funnky150 4 жыл бұрын
حاول تشغل نفسك متخليش عندك وقت فراغ وانت مش هتعملها
@mostafamarwan7218 4 жыл бұрын
@@funnky150 المشكلة اني ف ٢ثانوي وشغلي ف الاجازة بس وانا فدراستي وبتشغلني عن حاجات كتير
@funnky150 4 жыл бұрын
متقعدش لواحدك خالص وعلى قد ما تقدر اشغل نفسك
@mostafamarwan7218 4 жыл бұрын
@@funnky150 هحاول
@tarekhouda8045 4 жыл бұрын
رائع والله . و معلومات قيّمه . استمر يا بطل 💪
@adhambr9685 4 жыл бұрын
اسلوب رائع و جميل ، ومعلومات كثير مفيده
@MSccf 4 жыл бұрын
ازاي مشتركينك قليلين . ياجماعه كلو يعمله شيى هو يستحق
@challenges_quiz 4 жыл бұрын
الحلقه جميله يا كوتش 😍😍
@mohamedweaam7820 3 жыл бұрын
اقسم بالله عسليه😂🔥🔥🔥
@aboiliass5420 3 жыл бұрын
بيغ فان ليك يا كابتن ....تحية من القدس يا بطل ❤️❤️❤️
@AliMohamed-fu7cd 4 жыл бұрын
مبدع ما شاء الله❤❤❤
@johnnynageh2456 4 жыл бұрын
كابتن متابعك من ساعة مكان عندك 500 مشترك ولسه مكملين ❤❤
@Amrmhomhed 6 ай бұрын
انا بحبك ي نجم ❤
@aladdinwolf5033 4 жыл бұрын
ادائك بركان يا كوتش، شرف ليا كبير قوي ان اكون متابع ل انفورما 😙😚
@mohamedabdelrahman7310 4 жыл бұрын
والله عظمه يا عم 😂
@hassanabdalgwad8573 4 жыл бұрын
عاش دمك عسل اقسم بالله😂😂
@abdelkhalekemad 4 жыл бұрын
برنس والله ❤️❤️❤️❤️ عاش
@hassan_aldeep1 3 жыл бұрын
انت برنس اصلا❤️💪
@علاءجمال-ط9س 4 жыл бұрын
حضرتك يا كابتن مميز جدا عن غيرك . ربنا يزيدك
@user-yq3hg5ut3u 4 жыл бұрын
احسن ادفنس سمعتو والله شكراً ياكبتن والله❤️❤️❤️❤️❤️
@informa180 4 жыл бұрын
محمود العزب محمد 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@arkanabas2179 4 жыл бұрын
المثال كان أجمل شي عاشت ايدك
@witchking8306 4 жыл бұрын
أنا مشفتش ابداع كده فى حياتى كلها
@informa180 4 жыл бұрын
Witch King 🙌🏼🙌🏼🙌🏼💪🏼
@ROOTOX-d6g 4 жыл бұрын
ممكن حلقة عن الكيتو دايت
@informa180 4 жыл бұрын
مايكل جورج معمولة خش شوفها في الموسم الاول
@ROOTOX-d6g 4 жыл бұрын
@@informa180 اوك شكرا
@GOOVERTECH 4 жыл бұрын
عاااااااااااااش يخربيت المعلومات الفاجره
@7alatwhats812 4 жыл бұрын
عاوزين حلقه نعرف فيها اذا كان عندنا خلل في الغده او خمول فيها + اتمني ترد❤
@informa180 4 жыл бұрын
7alat whats حالات واتس حاضر بس ايديها وقتها عشان الحلقات التانية اطلبت قبلها👍🏻
@7alatwhats812 4 жыл бұрын
@@informa180 هو بصراحه انا عندي ١٦ سنه و وزني ٧٢ و طولي ١٦٨ و حاسس اني عند خمول في الغده مع العلم اني بالعب جيم و جربت اعمل دايت بس حسيت مفيش نتيجه
@احمدبراهبم-ث7ل 4 жыл бұрын
ممكن نتعرف علا معلومات اكثر
@7alatwhats812 4 жыл бұрын
@@احمدبراهبم-ث7ل ازاي يعني🤔🙂
@yomnaalaa1787 3 жыл бұрын
الفيديو دا عظيم!!♥️♥️♥️
@فهيدبنطلال515 3 жыл бұрын
نامي على بطنك لحد ما اجيلك
@seifabosalah525 2 жыл бұрын
عاوزك بس وطي
@omartarek3171 4 жыл бұрын
يا كوتش هو هيفرق النوم إلى هنامو بالليل والا بالنهار وهيفرق اد اية؟
@mohammedabdelhafez4654 4 жыл бұрын
ما شاء الله شرحك رائع
@عادلحربي-ع1ي 4 жыл бұрын
عاش ياكابتن اسلوبك جميل
@informa180 4 жыл бұрын
عادل حربي 🙌🏼
@mohammedafifi3074 Жыл бұрын
يا كوتش انا بحسب اكلي وكدا وبحسب قديش برفع وزن وصرت ارفع اوزان اكويسة بس الي شهرين وجسمي مابيتحسن مقارنة بشهرين وانا كمان جسمي مفيش فيه دهون كثير وجسمي ضعيف الحل
@husseinrizk5323 3 жыл бұрын
كل اللي قولته ينطبق عليا عشان كده مفيش نتيجه فعلا
@uncleazmy2896 4 жыл бұрын
انتا عظيم ع فكرا
@nm-wp8ej 4 жыл бұрын
زين كيف احسب السعرات
@MohamedMagdy-cf9ln 4 жыл бұрын
عااااش ياكوتش ❤️👌💪
@al_shayeb99 3 жыл бұрын
رائع ياامفورمة
@علىصلاح-ح2ت 3 жыл бұрын
بجد الله عليك كلامك صح
@saidozara3587 4 жыл бұрын
کوتش هل یتعارض التدرب بأوزان الجسم مباشرة مثل تمارین الضغط و العقلة .... مع مبدأ التدرج فی الاوزان و الاحمال ؟؟؟ ...... یعنی مقدرش اعمل فورمة بالتدرب بوزن الجسم مع بعض التمارین الاخری بالدامبل ؟؟؟
@abdomostafa4512 4 жыл бұрын
عااااااش ي كابتن ❤❤❤
@aymanarafa420 4 жыл бұрын
عاش يا كابتن... سؤال وعاوز اجابه شافيه.. بتدرب ف البيت وعندى وزن ثابت بس بزود العدات والمرات... هيضخم العضله؟؟
@hassansaeed7327 4 жыл бұрын
عاش ياكوتش وفرمتك حلوه مشاء الله👍💪💛
@informa180 4 жыл бұрын
Hassan Saeed 🙌🏼🙌🏼
@abobakrnasef3447 4 жыл бұрын
في برنامج كويس جدا عشان تعرف تسجل عليه تمريناتك اسمه Fitnotes
@yomnaalaa1787 3 жыл бұрын
I love you so much you’re so funny♥️♥️♥️
@ahmedyousri7896 2 жыл бұрын
طب انت بقالي اسبوع يتمرن في الجم ووزني ثابت بس بسهر وممكن يكون ده السبب فعلا لاني ماشي علي نظام غذائي سليم سؤالي بقا يا كابتن لما اظبط نومي هنزل مزان عالي ولا هيبتدي من الاول يعني ممكن انزل ٥كليلو
@محمدمحمود-ت1ه2ل 3 жыл бұрын
ممتاز أستمر
@amiramohmed5214 2 жыл бұрын
لو مش عوزة اكبر العضلات بس عوزه اقويها جدا ازاي
@nermomohamed7059 2 жыл бұрын
حلقة ممتازه
@يوسفعادل-غ4ط Жыл бұрын
بس الاكل اغلي من المكملات يا كوتش
@ahmedfeshawyy3610 4 жыл бұрын
برنس 💪🏻💪🏻
@panaceaTurkey 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك
@adammohammed5206 4 жыл бұрын
اعمل ڤلوجز
@witchking8306 4 жыл бұрын
عندى سؤال يا كوتش لو عندى عضلة مشدودة أمرنها عادى ولا أعمل لها تمارين إطالة لحد ماتفك الأول ؟ يعنى الحديد بيقلل مرونة العضلة ولا ملهاش علاقة ؟
@informa180 4 жыл бұрын
Witch King تمارين الاطالة من الثبات مهمة بس بعد التمرين
@informa180 4 жыл бұрын
Witch King static stretching بعد التمرين و dynamic stretching قبل التمرين
@الاستغفارللهيمحيذنوبك 3 жыл бұрын
انتا نجم
@nemaeldin1234 3 жыл бұрын
انا ببقي محتاجه أزيد بلاقي بطني هي اللي بتزيد اكتر عن جسمي مع اني ببقي بحاول تزود بروتين اكتر اعمل ايه ؟
@omar-ie9rp 4 жыл бұрын
عوزين حل لي الزن الزاد بس يكون رجيم في البيت ياريت الرد
@احمدابوحميد-م9م 4 жыл бұрын
انا بلعب حديد و باخد في اليوم حبايتين فيتاماكس وحباية اوميجا3 تمام كدا ولا ايه
@IrkrjrirjjrIri4j4jiii 9 ай бұрын
ازدك ازي تلعب كمل اجسم❤❤
@peacemaker6252 4 жыл бұрын
عاش يا كابتن
@redamubarak5136 3 жыл бұрын
هو ينفع التمرين يبقي ٦ أو أزيد ممكن يوصل ل ١٠ مجاميع و ٢٠ عده اصل الكابتن بيقول كده
@Mohammed-q6h 2 ай бұрын
في بقى ناس مشبتعرف تحسب تاكول ايه وازاي محناش خبراء زيكم
@BlueBirds23 2 жыл бұрын
من فضلك انا عندي ٥٠ سنة وممارستش الرياضة قبل كدة . وعاوز اعرف هو ممكن الكتلة العضلية تزيد مع ممارسة الرياضة في السن دة؟؟؟
@mahmoud-xw8tp 2 жыл бұрын
ممكن بس بيبقا صعب شوية
@عبداللهالاغا-غ7ج 4 жыл бұрын
عاش يا انفورما💪💪💪
@informa180 4 жыл бұрын
Aboode Alagha 🙌🏼👍🏻
@احمدحيدر-ش4ل1ي 4 жыл бұрын
يا كبتن اش هية المدة الي ابدي ازيد الاوزان بيها يعني بين اسبوعين ازيد
@mahmoudabouzid8757 4 жыл бұрын
ممتاز شرحك ياكوتش بصوم 12 ساعه واتمرن ساعة حديد و20 دقيقه كارديو وبكمل 4 ساعات صوم تاني كده صح ولا غلط على الجسم
@informa180 4 жыл бұрын
Mahmoud Abou Zid مفيش غلط لو حاسب الاكل بتاعك تمام
@mahmoudabouzid8757 4 жыл бұрын
@@informa180 شكرا لذوقك
@mohamedabdelsatar1756 4 жыл бұрын
عاوزين فيديو امرن العضلة مرة واحده فى الاسبوع ولا مرتين و لو مرتين افضل امرنها ازاى علشان جربت و خت فى التمرين وقت كتير و مش عارف انا ال عملت الجدول غلط و ايه ؟!
@informa180 4 жыл бұрын
Mohamed Abd Elsatar عملنا الڤيديو ده في سلسلة حقيقة في دقيقية خش شوفه و هنزل التقسيمة في ڤيديو قدام
@mohamedabdelsatar1756 4 жыл бұрын
@@informa180 شكرا يكابتن متنساش تنزل التقسيم الفيديو ال جى 💪👌
@mohamedelshimy2789 4 жыл бұрын
ايه رايك في السارمز
@khaledmawd8232 4 жыл бұрын
يا كوتش انا حسبت سعراتي وبعد ما حسبت السعرات مش عارف برده اكل ايه عشان اظبط البروتين و الكارب والدهون حسب السعرات الحسبتها (مش عارف اكتب ديت اظبط فيه الثلث احتياجات )😢😢
@adhmmaheromradhmmaheromr7123 4 жыл бұрын
كابتن بقلق مرتين او تلاتة للحمام في وسط ٨ سعات نوم دي مشكلة ولا عادي
@mohamedkarm7085 Жыл бұрын
بجد انا زهقت يكوتش بقالي 3شهور وكل ما اكلم المدرب علي نظام التدريب يطنش
@جادومطر 4 жыл бұрын
كوتش ممكن ترد علي انا مابدي اعمل عضل بدي بس تروح الكرش. شو اعمل بتمنا الرد
@informa180 4 жыл бұрын
جادو مطر دايت هيخسسك بس
@mixshow152 4 жыл бұрын
ممكن فيديو عن تمرين السمانة🦵🏻
@mohamedhasanmansour2078 2 жыл бұрын
بلعب تمارين بطن كتير ومش لاقى فايده
@AnasEzzat-sl9et 10 ай бұрын
لازم تخسر دهون عشان العضل يظهر
@evil4983 3 жыл бұрын
احسب ازاي سعرات اكلي و الدايت المناسب
@hjekjjjjj899 4 жыл бұрын
كابتن ممكن نظام غذائي
@zyadelsayed5023 3 жыл бұрын
طيب انا لو رفيع ومش بتخن تبقا نفس المشكلة😂
@hebafouad5511 6 ай бұрын
طب انا بعمل كل ده وجسمى مبينزلش🤦♀️
@احمد-م1ق5ف 4 жыл бұрын
مش محتاجه تسجيل هي تجي معاك بدون كتابه
@ahmedsaleh7480 4 жыл бұрын
يا جدعان حد يعرف اسم موسيقى الانترو
@yassinshaban8029 3 жыл бұрын
انا بنام اكتر من تسع ساعات ده كويس للدايت ولا لأ
@mohamedhassan-t6m 3 күн бұрын
كابتن انا الكابتن بتاعي قالي كل اي حاجه عادي
@aliatef3635 2 жыл бұрын
ممكن أسجل في دماغي
@omarmahmoud2243 4 жыл бұрын
هو النوم من 7 ل 9 ساعات ينفع يكوم نوم متقطع ولا لازم تكون متواصله و الساعات دي تكون بليل ولا بالنهار
@informa180 4 жыл бұрын
عمر حسن ممكن يكون متقطع اه بس اغلبه يكون بليل
@omarmahmoud2243 4 жыл бұрын
@@informa180 شكرا
@_nehro3268 4 жыл бұрын
ازاي احسب سعرات ووزن الاكل بعد او قبل الطبخ
@informa180 4 жыл бұрын
نهرو _ nehro شوف حلقة احسب سعراتك علي الموبايل في الموسم الاول هترد علي كل اسئلتك
@mostafatemawi1900 4 жыл бұрын
حببنا وربنا
@boodyragap2247 4 жыл бұрын
انا عاوز اتواصل معاك
@yousefgnedy6053 4 жыл бұрын
ي كابتن انا عندي 16 سنه و عايز اروح جيم بس المشكله اني عندي نقص ف الكالسيوم شديد يعني انا عامل عمليات شرايح و مكسور كتير اوي من أقل خبطه او اي حاجه تافه اروح عادي يعني الأوزان مش هتعمل حاجه
@rokaahmed998 4 жыл бұрын
يعنى من وجه نظرى أسأل الدكتور بتاع العظام اللى بتتعامل معاها أو دكتور شاطر يعنى أسأله على أساس أن الحديد هياثر على العظم ولا لا وربنا يشفيك ويحققلك اللى بتتمناه😊
@gameplayalgeria9627 3 жыл бұрын
شكككرا وبارك الله فيك يابطل انا مشكلتي الاكبر هي حبي وعشقي للسهر ..قبل ان ابدأ العمل ماكانش عندي مشكل لاني كنت اصحى حلى 12 او 1 زوالا 😁😁😁 لكن لما بديت اعمل صرت مضطر انهض باكرا واخسر العديد من ساعات النوم 🥺🥺🥺
@nourhanhatem8369 3 жыл бұрын
مفيد جدا
@andrewosama5374 4 жыл бұрын
الصراحة و الحق يتقال فيديو ملوووووش حل
@ahmedsmair4416 4 жыл бұрын
عاش فشخخخخخ
@_nehro3268 4 жыл бұрын
ازاي اقسم وجباتي
@informa180 4 жыл бұрын
نهرو _ nehro علي حسب يومك انت
@mostafasayed4805 4 жыл бұрын
طب لو نمت 11 ساعه 😹😹
@Mohamedadel-oh4xb 2 жыл бұрын
انا في جيم بقالي سنتين ومنت بروح من 5 ل 6 ايام فى الاسبوع وعملت الصيام المتقطع ووزني كان 105 وبقا 75 وبقيت بشيل اوزان كويسه بس بتزيد ببطئ الجيم وكل يوم بمشي على المشايه 40 دقيقه بعد التمرين دلوقتى بقا باين شويه ان على جسمي انى بروح جيم وكده بس المشكله لسه عندى دهون ومش راضيه تروح وبقيت ثابت على وزن من 78 ل 73 كيلو ومش عارف ايه الحل فى نسبة الدهون الباقيه دى رغم انه فى عضلات وكده وحجم كويس بس مثلا الصدر في عضلات ودهون فى نفس الوقت من تحت والوسط
@funnky150 4 жыл бұрын
حاول متشرحش بالتفصيل الممل اوي كدا احنا مش اطفال
@khaledmohamedga8502 4 жыл бұрын
لايك وسبسكريب
@ahmedmed9449 3 жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@lostbadr 4 жыл бұрын
اسلوب الطرح ممل جداً ، مش لازم تحكي مع حالك قول المعلومه على طووول
@informa180 4 жыл бұрын
Badr Kh مفيش طريقة هيجتمع عليها الناس استاذي الفاضل ناس كتير ممكن تقولك نفس الكلام و انا ممكن اقوله في اقل من ١٠ ثواني بس بكده المعلومة مش هتثبت+ كده مقلتش ايه البيحصل غلط في الحياة اليومية و بكده محدش هيستفاد . ناس كتير عجبها الاسلوب و ناس تانية لا فكل الاحترام و التقدير لكل رأي من الاتنين
Cool Items Official
Рет қаралды 166 МЛН
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 452 М.
ياسر الحزيمي | القناة الرسمية
Рет қаралды 666 М.
Life Football
Рет қаралды 2,2 МЛН
Вести Спорта
Рет қаралды 27 М.