إليك 70 نصيحة لفقدان الوزن بسرعة، لم تسمع بها من قبل

Рет қаралды 228,870

الجانب المُشرق | Bright Side Arabic

Күн бұрын

Пікірлер: 215

@asmaadedo3875 3 жыл бұрын

استغفر الله العظيم الذى لااله الا هو الحى القيوم من كل ذنب عظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ❤

@asmaadedo3875 3 жыл бұрын

﴿ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابَاً وَخَيْرٌ أَمَلاً ﴾ - سبحان الله - والحمدالله - والله أكبر - ولا إله إلا الله

@asmaadedo3875 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ♥

@ladyluck6053 5 жыл бұрын

*من رأي افضل طريقة للجسم النحيف من دون اي دعقيدات هي الاكل المنتظم وكل وجبة لازم تحتوي على صلطة او فواكه والرياضة لمدة ساعة يوميا وأهم عنصر هو الاصرار من دونه لا معنى لباقي الخطوات* فيارب ادعو لكل عبادك المسلمين بأن تدوم عليهم بالصحة والعافية والسعادة وطيلة العمر رمضان كريم ومبارك للجميع♥♥♥

@mohameddahab2771 5 жыл бұрын

أريد لإنقاص الأرداف

@Nournour-ze1xw 3 жыл бұрын

وانا

@asmaadedo3875 3 жыл бұрын

اشهد ان لا اله الا الله وحده لاشريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ♥️اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين ♥️استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته♥️﴿ وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِندَ رَبِّكَ ثَوَابَاً وَخَيْرٌ أَمَلاً ﴾ - سبحان الله - والحمدالله - والله أكبر - ولا إله إلا الله♥

@monaadel9884 5 жыл бұрын

رمضان كريم على الامه العربيه والاسلاميه. تحياتى من مصر

@armyBTS-vv5rh 4 жыл бұрын

انا عملت كده قللت الاكل ومع التمارين خسيت الحمد لله بشكل فظيع

@yaraibrahim7920 3 жыл бұрын

كام الفتره الي خسيتي فيها وكنتي بتاكلي امتي وتمتنعي عن الاكل امتي

@صلواعلىالنبيمحمد-ر2م 5 жыл бұрын

كل عام وانتم بخير بشهر رمضان الكريم اعاده الله علينا وعليكم بالعافيه وصلى الله على محمد وعلى ال محمد صلوا عليه اخواني المسلمين والمسلمات

@shamszayed356 3 жыл бұрын

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد يحيي و يميت وهو على كل شيء قدير،سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم،سبحان الله وبحمدك عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك،اللهم إني أشهدك واشهد حملة عرشك و جميع خلقك أنك أنت ربي لا إله إلا أنت أستغفرك واتوب إليك،اشهدان لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وأصحابه أجمعين،سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

@lenalena5450 5 жыл бұрын

احسن طريقة لتنقيص الوزن الصيام يلي معي لايك

@ily_ms6682 5 жыл бұрын

انا صايمة ....

@hug8931 5 жыл бұрын

اني صايمه

@malakmtkl7680 3 жыл бұрын

من أجل اتباع حمية صحية ومتوازنة، يعد تناول الفواكه أمرا ضروريا حيث تقول دكتورة التغذية ماريا إيزابيل، إن الشيء المهم هو تناول الفواكه في كل يوم بمعدل حبتين أو ثلاثة. ولا يهم تناولها قبل أو أثناء أو بعد الأكل، فالجسم مستعد لهضمها والاستفادة من فوائدها في كل وقت.

@al-shaimaaibrahim1524 5 жыл бұрын

جميلة جدا هالمعلومات وذكية كمااان أشكر الجانب المشرق 😍😍

@shimaasalah1776 2 жыл бұрын

شكرا وجزاكم الله خيرا علي تلك المعلومات والنصاءح القيمه رساله من ااقلب حقا

@iyibirkiz1241 5 жыл бұрын

نشالله رمضان يقبل علينا بفرح و سرور قولو امين 😗😗😗

@لحالياحلالي-و7د6ط 5 жыл бұрын

احلي فيديو سمعته لتخسيس 😆

@فاطمةاحمد-ر9ي 5 жыл бұрын

معلومات مفيدة جداً 😘

@madonnamadonna3504 5 жыл бұрын

كلام رائع لكن اضافه ابمخللات الي الوجبات تجعلك تاكل اكثر وتفتح الشهيه

@yasamohamed2953 5 жыл бұрын

صح والمخلل يحبس السوائل بالجسم

@Joudi233 3 жыл бұрын

انا مستعدة اسوي اي شيء إلا حساب السعرات الغذائية...اكره هالشيء☹🖤

@raadcr9196 5 жыл бұрын

باقي يوم واحد على رمضان منو متحمسس 😃😄

@مدمنةسيفنبيل 5 жыл бұрын

RaAd CR مو انا 😞😞😞😥😥😥

@hayataarbaoui5834 5 жыл бұрын

يومان

@btsBTS-xz6nv 5 жыл бұрын

غدا رمضان

@raadcr9196 5 жыл бұрын

@@btsBTS-xz6nv نعم

@esraasli1805 5 жыл бұрын

أنا😊😊😊😊

@محمدد-خ4ط 5 жыл бұрын

نسبه حماسك لشهر رمضان 20%😊 45%😀 70%😇 100%😍

@MARY-qf1jn 5 жыл бұрын

😍

@ابويحيا-ن5ف 5 жыл бұрын

ممكن تشتركلي وتعلقلي بهاد رابط انا بنتkzbin.info/www/bejne/jXXQm6eba86nbqc💖🤩

@miradido2723 5 жыл бұрын

100%

@yousaritayousarita2137 5 жыл бұрын

100%

@user-ht2sv2rt2m 5 жыл бұрын

1000000000%100

@nadiamohamed5135 5 жыл бұрын

أنا أريد ان أسمن تعبت من النحافه أتعب بسرعه و عجوع بسرعه و عندي حساسيه من البقوليات

@imanesaidi6180 5 жыл бұрын

Alhalba walasal....alhalba avec l'eau

@ابوابو-م5ق 5 жыл бұрын

اللهم بلغنا رمضان وعنا على صيامه ))) تكفون الله يسعدكم اشتركو انا مجرد يوتيوبر 😭

@كمالمصعب 5 жыл бұрын

رمضان كريم بليز الي عندو نصيحه للتنحيف برمضان يقلي😧😅

@ابويحيا-ن5ف 5 жыл бұрын

ممكت تشتركلي وتعلقلي على هاد رابط انا بنتkzbin.info/www/bejne/inabo36kot-ElQ🙃

@كمالمصعب 5 жыл бұрын

@@ابويحيا-ن5ف الرابط مو شغال 😅

@ابويحيا-ن5ف 5 жыл бұрын

طيب 😅

@ابويحيا-ن5ف 5 жыл бұрын

@مصعب كمال طيب هاد رابط اشتركلي وانا رح اشتركkzbin.info/www/bejne/jXXQm6eba86nbqc🙃👍😍

@ابويحيا-ن5ف 5 жыл бұрын

وانت كمان المصمم الادلبي شتركلي برابط وانا رح اشترك

@silensoliman3118 5 жыл бұрын

اكل الفواكه ضروري ويحتوي على سكر طبيعي يحتاجه الجسم للحياة اليومية

@sharifaasiri1478 3 жыл бұрын

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم

@katka19811 3 жыл бұрын

كل النصائح اعرفها. و اطبقها 😊👍

@ashwaqyahya8512 4 жыл бұрын

الموسيقى مزعجه جدا!

@wildflower-xy1nw Жыл бұрын

انا اريد فقط ان تقرأ هذا بلسانك دعاء يحول حياتك جنه ان شاء الله دقيقه كتير على ربنا؟؟؟؟؟ لا اله الا الله الحليم الكريم لا إله إلا الله رب السموات السبع ورب العرش العظيم اللهم ان نسألك زياده في دين وبركة في العمر وصحه في الجسد وسعة في الرزق وتوبه قبل الموت وشهاده عند الموت ومغفره بعد الموت وعفوا عند الحساب وأمانا من العذاب ونصيبا من الجنه وارزقنا النظر الى وجهك الكريم اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفي مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم ارزقنا الموت ونحن ساجدين لك يا ارحم الراحمين اللهم ثبتنا عند سؤال الملكين اللهم اجعل قبرنا روضة من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النار ** اللهم ان نعوز بك من فتن الدنيا اللهم ان نعوذ بك من فتن الدنيا اللهم ان نعوذ بك من فتن الدنيا اللهم قوي إيماننا ووحد كلمتنا وانصرنا على أعدائك الدين اللهم شتت شملهم واجعل الدائره عليهم اللهم انصر اخواننا المسلمين في كل مكان اللهم ارحم أبائنا وأمهاتنا واغفر لهما * وتجاوز عن سيئاتهما وأدخلهم فسيح جناتك وبارك اللهم على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم و آل وسلم اذا ارسلت هذا الدعاء لكل الجروبات الي معاك كل من قرأ هذا الدعاء لا تستطيع الملائكة ااانتهاء من كتابه حسناتك!! قال رجل من السلف."لا إله إلا الله عدد ما كان و عدد ما يكون وعدد الحركات والسكون" وبعد مرور سنه كامله قالها مره أخرى،، فقالت الملائكة :اننا لم ننتهي من كتابه حسنات السنه الماضيه. تخيل لو قمت بنشرها في ١٠ جروبات ورددها المئات من خلالك،،، فكم ستحصل من الحسنات

@minsoso4663 5 жыл бұрын

نريد رجيم مناسب لرمضان بليييييز سويه😢

@Marie60392 5 жыл бұрын

MiN SOSO #ARMYS 😍😍🌙🌇🕌 ramadan karim❤

@ily_ms6682 5 жыл бұрын

سوي دايت جين

@minsoso4663 5 жыл бұрын

@@ily_ms6682 ما أعرفه

@tk_vk7178 5 жыл бұрын

@@minsoso4663 تاكلي بس صدور الدجاج و الماء بس و راح تخسري 20 كيلو خلال شهر إذا اسمريتي و لعبتي رياضه. خبيره الدايت الكوري مستر بطاطا 🌚

@باركمينا-م6ك 5 жыл бұрын

@@tk_vk7178 الله 😂😂

@kimjoritae8841 3 жыл бұрын

وانا كمان ابغى انقص الارداف والبطن واليدين

@ابوابو-م5ق 5 жыл бұрын

هل اجد ١٠٠مستغفر عارف ولااحد

@عاشقةالورد-خ5ث 5 жыл бұрын

استغفر الله العظيم وأتوب اليه🌷👏

@bilalabdellah9650 5 жыл бұрын

@@عاشقةالورد-خ5ث . ،عمر عبدالكافى

@عاشقةالأنمي-ج1ض 5 жыл бұрын

بصراحة آنا أحب المخللات وايد آنا بس جاية أتفرج على الفيديو عشان أتجنب هالأشياء عساس ما أسمن

@يومياتالانبار 4 жыл бұрын

الموسيقى دوختنه

@myssmmm9770 5 жыл бұрын

ارجواعدم تشغيل الموسيقى لانها حرام واعلى من الكلام

@hunor6184 3 жыл бұрын

وصور النساء العارية.

@armyBTS-zf5ij 2 жыл бұрын

الله حلو حبيت

@jjjkkk9581 4 жыл бұрын

فيديو كتيررررر مفيد

@qwetfvfhxg9397 5 жыл бұрын

اني ينحف بطني بس جزء سفلي يضل ما بينحف ما حدا بيعرف ليش اختكم من مصر بترجاكم جاوبوني

@user-wb7ny5hc9x 4 жыл бұрын

لان الجسم لما لحرق دهون بيبدأ بالدهون الخفيفة يعني مش الدهون العنيدة لان بالدهون العنيدة بتحتاج وقت انت استمري ع الرياضة والاكل الصحي وتبين النتيجة تدريجيا بالتوفيق😍

@شجرةالليمون-ف8ش 5 жыл бұрын

الشاي الاخضر يؤدي إلى آلام في القلب ....معلومه موثوق منهة

@park.chimin8950 5 жыл бұрын

شجرة الليمون بالعكس مفييد جداً وكل الناس تشربه

@zahirafarih9663 5 жыл бұрын

شكرا على فيديو

@lovelygirl7373 5 жыл бұрын

رمضان كريم 💖💖💖💖💖

@عاشقةالأنمي-ج1ض 5 жыл бұрын

آنا ادا آكل أي شي لازم أقطعة فأفكر اني كليتة كامل

@Alamry1412 5 жыл бұрын

المحليات الصناعية استخدمها من سنين وحلوة ماتزيد الوزن ولاتفتح الشهية

@غاليهامينو 5 жыл бұрын

مشكوره

@الوردةالبيضاء-و7غ 5 жыл бұрын

منو صايم اليوم 😇

@abedelalimfirass6020 5 жыл бұрын

اعاني من الام في اسفل الظهر خاصة خلال النوم و الفترة الصباحية هل التدليك يساعدني؟ ما العمل

@khalidalayoub9120 5 жыл бұрын

Abedelalim Firass افحص حالك اذا عندك انعواج ب اسفل الظهر من خلال تمددك على الارض والنوم على ظهرك واذا حسيت انو في فراغ بين منتصف ظهرك من الاسفل والارض فمعناها انت عندك هالحالة ... والحل ب بضع حركات ابحث على اليوتيوب عليهن

@fath-kaptn 5 жыл бұрын

للعرب والمسلمين لم يعد😥 هناك دعم لاهل الاسلام😥 ليش😢😢😢 نتمني دعمكم ولكم جزيل الشكر والتقدير✌ ✌✌

@a-b-n-lraq8432 5 жыл бұрын

شباب لا اوجد احد يساعدني 😭 للوصول 750 مشترك فدوه 😭

@doudoumoi3733 5 жыл бұрын

نصائح من ذهب.

@هانيمدري-ص2و 3 жыл бұрын

من سمعها حكت تل ابيب شكلها اسرائليه

@sarahsandz5986 5 жыл бұрын

ان المترجمة مصرية

@kokez1183 5 жыл бұрын

انا بدي اسمن لو سمحتو 🤦‍♀️🤦‍♀️

@ختهممنهخلعحنتت 5 жыл бұрын

الحلبه كلش ممتازه جربيه او شوفي بس مره

@loveU-jg9pd 5 жыл бұрын

اصعب شي عليي احسب الكالوريز😌😌😫

@user-xi3eb3yw6d 5 жыл бұрын

صم فقط

@thlieisnicevo8560 2 жыл бұрын

أدعــولـي أنحـف قولوا آمـــيـٓـن 😘

@hayataarbaoui5834 5 жыл бұрын

99% ليس لها علاقة بالفيديو و منهم انا 😂

@cucinaafaffmaria7531 5 жыл бұрын

أحلى بصمة ومشاهدة كاملة 🌷 زورينى متنسينيش

@maryamaltaleb4069 5 жыл бұрын

لا إله إلا الله هذي القناه هسه يگولون (لا تمضغ العلكه). وبغير فديو يگولون العلكه مفيده للتنحيف لا حوله ولا قوة الا بالله رح أعوف الفديو على النص وروح أتفرج نور ستارز 😁😂

@abisshakerp6196 5 жыл бұрын

اول تعليق 🤔

@amgboy4280 5 жыл бұрын

مين كان بحدث فورتنايت

@علاءصبحي-ه4ن 4 жыл бұрын

وهي لايك

@زهرةالشوكالأحمد 5 жыл бұрын

أنا أعمل وأنا جليسة من الساعة الثامنة صباحا إلى الساعة الثامنة مساء فا ماذا أفعل لي ينقص وزني

@grantdarby1875 5 жыл бұрын

زهرة الشوك الأحمد ربنا يعينك ويقويك ممكن تأخذ راحة وتقوم من على الكرسي 5-10 دقائق كل ساعة ضرورى جدا وليكن 7دقائق مشى أو صعود وهبوط للسلم أيضا الاهتمام بنظام ومكونات الوجبات والوجبات الصغيرة الاسناك ببن الوجبات

@عاشقةالورد-خ5ث 5 жыл бұрын

🌷

@زوزواي 5 жыл бұрын

تبادل والله ارده

@زوزواي 5 жыл бұрын

@@ENGABDULLAH2020 تم والله

@زوزواي 5 жыл бұрын

@جنة جنية النجوم تممم والله

@onyear6693 5 жыл бұрын

تقول لك ابعد عن الفواكه وكل حلويات عشان تنحف 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💔💔💔

@tvz2836 5 жыл бұрын

تبادل

@هموسهوامل 5 жыл бұрын

هلو ليش دا تقرا تعليقي 😂💔