اليوم الأخير في تحدي شهر يناير2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣👍يوم الميزان⚖️نصائح لأدوار البرد😷🤧شوربه مغذيه جدا🍵Thu.30/1

اليوم الأخير في تحدي شهر يناير2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣👍يوم الميزان⚖️نصائح لأدوار البرد😷🤧شوربه مغذيه جدا🍵Thu.30/1
لينك جروب الفيسبوك يا قمرات
/ 17thpxtn2l
نظام شهر يناير 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣
• نظام الدايت لشهر 1️⃣/2...
نظام الدايت لشهر 1️⃣2️⃣ الجزء الثاني
• نظام الدايت لشهر 1️⃣2️...
نظام شهر 1️⃣2️⃣ الجزء الأول
• نظام الدايت لشهر12/202...
كيكة شوكولاته صحيه جدا 🍫بدون سكر ‼️بدون شوفان‼️ بدون عسل 🍯 خاليه من الجلوتين ❌️ محسوبة السعرات ‼️
• كيكة شوكولاته صحيه جدا...
خبز البطاطا الحلوه
• خبز البطاطا الحلوه الر...
مخبوزات صحيه بحشوه مميزه جدا
• مخبوزات صحيه بحشوه ممي...
نظام الأوزان فوق ال١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام الحمل و الرضاعه
• نظام الدايت للحمل و ال...
انواع خبز صحيه
• انواع خبز صحيه
حلويات صحيه
• حلويات صحيه
وصفات صحيه
• وصفات صحيه
أرقام الفايلات
• ارقام الفايلات
#intermittentfasting #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم #وصفات #lowcarb

[@Soadsaad-uf7bh]

حبيبتي دودو انا خسيت ٨كيلو في شهرين انا مبسوطه اوي وكله بفضلك وتعليمك ناكول ازاي كنت بعمل دايت مع دكاتره كتير مكنتش بخس كدا وفرحانه اوي ولادي بيقولي انتي خسيتي ومبنحرمش من الاكل عملت كوسه بشمل كانت جميله اوي وعملت محشي دودو هكلو بكرا ان شاء الله

[@درةالبحردرةالبحر-ح7خ]

صباح الورد على وردة اليوتيوب ست دودو انا رقم 51 ❤ انا في الاسبوعين الفاتوا وزنت كان وزني 78 ووزنت اليوم 76يعني خسيت 2كيلو وفرحانه كثير الفضل يرجع لله ثم ليكي يا أميرة ربنا يسعدك يارب ويجزيك الخير ❤❤❤

[@bouthienajlassi225]

انا رقم 12 و متحمس للشهر الجديد وطبخت فطار بكر من اليوم الوحبة الاولى كسكسي ولحم و سلاطة والوجبة الثانية شربة و سلاطة و5سمك السردين اتمنى كل يوم تقرء رسلتي كل يوم لان سمع رسلة بصوتك الحلو اتشجع على الاستمرار معاك تحية من تونس

[@BasmalaNader-o3n]

طنط دودو انا بسمله رقمي1160 وزنت النهارده الصبح كنت59...❤❤❤❤❤ مبسووووطه اوي بجد شكرا لحضرتك ❤❤❤

[@eyman..88]

حبيبتي دودو انا ايمان ورقمي ٢٣٦وزنت كنت ٦٩ونص اصبحت ٦٨ الحمد لله وشكرا جدااااا ليكي

[@annammobarak1886]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخبارك يادودو الجميلة وردتنا العطرة وجبتي اليوم الفطار ٣ ملاعق فول مع بيضة مسلوقه وخيار وشاي بلبن والغدا شوربة فريك مع كيينو وشيش طاووق وسلطة وبعدها شاي بنعناع والحمدلله

[@اوحباللهورسوله]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@OmBooda-c6d]

ازيك يا احلى دودو أنا أم حازم رقمي 760وزنت النهارده وزني 76انا الحمدلله راضيه عن وزني الحالي علشان باخد جلسات علاج طبيعي وعندى غضروفي المفاصل واتنين في الضهر ومش قادرة امشي ادعيلي يا دودو اخف علشان اقدر امشي واخيس سحورى كان ربع رغيف سن وكمان اخدت واحدة زبادى وخيار وقهوه باللبن والحمدلله والفطار هيكون الساعه 6هيكون بوله خضار مشكل ومشروبات ساخنه بدون سكر كدا كويس يا دودو بوسه كبيرة ليكى ياقمر واسفه على الإطالة ❤❤❤❤❤❤

[@nourelhoda9671]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يومي النهارده الجمعه فطار بيضه مسلوقه وخيار واربع معالق فول وجرجير والقهوة بربع لبن والباقي ميه والغداء كان الساعه 5 ونص طاجن بطاطس بالفراخ وفلفل الالوان وطماطم وشاي كرك بالقرفه وزنجبيل ورقه لورا وربع لبن وميه لتر وشاي بلبن والحمدلله على كده بحبك يا احلى دودو❤❤❤

[@Studying52]

مع العلم يا دودو ان انا بفطر دلوقتي جبنه قريش على طماطم وخيار وحبه البركه ماكولوم بالمعلقه ادعي لي الثبات

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

🍀اللَّهُــمَّ🌼🍀صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼🍀وَبَارِك🌼🍀علىﷺ🌼🍀مُحمَّد🌼🍀ﷺاللَّهُــمَّﷺ🌼🍀صَلِّﷺ🌼🍀وَسَـــلِّمﷺ🌼🍀وَبَارِك🌼🍀على🌼🍀ﷺ🌼🍀مُحمَّد🌼🍀 ✰✰ اللَّهُــمَّﷺ صَلِّ ﷺوَسَـــلِّمْﷺ وَبَارِكﷺْ علــى ﷺمحمدﷺ💛اللهــــــم❤صــــل💚علــــی❤محمـــــد💚 💚ﷺ💚 💚ﷺ💚 💚ﷺ ﷺ ﷺ ﷺ💚 💚ﷺ 💚 ﷺ💛 💛ﷺ محمـــــــــــــــد ﷺ💛 💛ﷺ رســــــــول الله ﷺ💛 💛ﷺ صل الله علیه ﷺ💛 💛ﷺ وسلـــــــم ﷺ❤ ❤ﷺ ﷺ❤ ❤ﷺ ﷺ❤ ❤ﷺ ﷺ❤ ❤ ﷺ-

[@asmaamohamed9121]

دودو حبيبة قلبى خسيت 5ك و 700 جم فى شهر ونص تقريبا بقيت 67.8 وكنت 73.5 رقمى 866 مش فاكرة وزنت اخر مرة امتى بالظبط أنا مبسوطة جدا الحمدلله ولسة مستمرة معاكى لحد ما أوصل لهدفى إن شاء الله ماشية على نظام المرضعات بس لما وزنت اتشجعت التزمت اكتر وملخبطش ربنا يقوينا بإذن الله همش. معاكى فى شهر تانى زى ما اقولتى عشان اخس اكتر قبل رمضان إن شاء الله وافرحكوا معايا

[@شهدابوالعنين-ح5س]

ازيك يا طنط دودو عامله ايه انا شهد سمير وزني ١١١ وطول ١٦٤ والسن ١٨ سنه انا عامله رجيم مع دكتور بس العلاج بيتعبني وانا مش عاوزه اخد علاج ومش عارف اخس وعاوزه ابدا معاكم عاوزه رقم ممكن تقولي لي اعمل ايه واسفه لو طولت عليكي وشكرا

[@gogofadl3443]

الف سلامه عليكى ياأم عمر ارجوكى اتبعى نظام دودو زى أنا أنا نفس المرض ولم أخذ اى علاج للسكر بفضل ربنا ونظام دودو وكل شىء باذن ربنا وربنا جعلها سبب لينا

[@gogofadl3443]

شكرا دودو

[@GnatEmad]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@omosamamujahid6709]

السلام عليكم انا رقم 794 ازيك يا دودوا مش عارفة اشكرك ازاى انت وجروبك الجميل الحمد لله انا وزنت اليوم والحمد لله بقيت 98 ودة بفضل تشجيعك ووجباتك الرائعة بصى انا عندى مشاكل كتيرة بس مش قادرة اوصفلك كمية السعادة اللى حصلالى وانا بكتبلك ربنا يبارك فيك ويسعد ايامك

[@ايمانسليمان-ي7ص]

صباح الخير عليكم جميعا كل شهر وانتم طيبين انا وزنت النهارده يا دودو وطلعت 105.5 واخر مره كنت وزنه كان 108 ونزلت 2 كيلو ونص انا رقمي 969 كنت عايزه اسالك يعني لو في يوم بيبقى في اوماد وانا تعبانه وباخد مضاد حيوي اعمل ايه

[@AnasElmeallawy]

صباح الورد يا احلى دودو❤

[@hamidehsawari2612]

یسعد صباحك ست دودو حميدة رقم 566 يوم الاربعاء كتبت لك تعليق ياريت تردي عليه ❤

[@KhadijaBenoujaae]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sanaahalem3324]

صباحك ورد وفل وياسمين حبيبتى دودو انا رقمى ١٧ بقيت ٦٩

[@Soadsaad-uf7bh]

عملت الباشمل بدقيق الشوفان

[@AmanyNourEldien119]

إزيك يادودو أنا أماني نور الدين رقمي ١١٧٤ صايمه الحمدالله أن شاءالله افطر ٣تمرات و٢كوب ميه هاصلي المغرب هافطر ربع فرخه وخضار مشوي وسلطه وبعدها بساعه هاخد قهوه بربع كوب لبن وق٢قطعه شكولاته دارك والحمدلله رب العالمين اتا بقالي كتير ماخدتش شكولاته وزني زي ماهو ٦٢ والحمد لله رب العالمين

[@حسين-ب4ت9ص]

السلام عليكم ياست دودو أنا وزني ٨٣ عوزه رقم شهر خير عليكم بصحه والعافيه ربي يوفقج ام علي

[@روني-1235]

ازيك ياطنط دودو عامله ايه انا رحمه رقمي ١١٦٣ صايمه صيام اسلامي سحوري بيضه او مليت ونصف رغيف بلدي وسلطه فقط شكرا جدا علي ردك ان شاء الله التزم بكلامك بحبك ❤❤

[@zainabaliyassin-ir1cd]

نسيت اقواك يادودو انا وزنت ولقيت وزني ٩٢ونصف وكان عندي دور برد جامد في عظمي وباخد مضاد وماكنتش منتظمه شويه في الجدول وبرضه ماكنتش بلخبط كتير الا في اامواعيد وبعض نوعيات الاكل

[@AmlElsabgha]

يسعدلي صباحك وقلبك الجمييل ياقلبي ❤❤❤

[@ftemymnmn4540]

بدي اسالك لو اكلت غذاء فاصوليا مع سلطة والعشاء اخذت سردينة بدون زيت قليل من الخبز وشربت خلال اليوم كوب عصير عنب اشكرك مع العلم فترة الحيض الشهري باكل ثلاثة وجبات وبوقف الصيام المتقطع❤

[@zainabaliyassin-ir1cd]

مساء الخير علي احلي دودو انا رقمي ٧٩ وكتبت لك تعليق امبارح ومسيت اكتب رقمي وكنت قلت لك علي وصفات من السلق افتكرتبني يادودو؟المهم انا حابه اشارك معاك وجبتي اليوم الخميس كنت صايمه وفطرت ٣تمرات وكوبايه ميه طبعا انا من زمااان مااكلت تمر علشان عارفه انك هتقولي كتير والوجبه بوله كوسه و٢ شريحه بانيه وسلطه مكونه من خس وذره صفره وخيار وبصل اخضر والدريسنج م/ص مايونيز وده برضه ماباخدوش ده اول مره وحطيت م/ك زبادي وعصير ليمون وخل ورشه ملح وفلفل و٤ملاعق رز والحلو موزه وشربت شاي وكنت عايزه اقولك ان احنا ممكن نحط ٥ورقات مثلا من السلق تقطع بالسكين ومعاها شريحه فليفله مكعبات وتخفق مع البيض وملح وفلفل وقطعه جبنه قريش وتصب اوليت برضه بتبقي حلوه وكلنا بستفيد من بعض وتسلم ايديك علي كل حاجه بتقدميها لنا وكل نصيحه وربنا يبارك فيك وتحققي الي نفسك فيه ياسلام يادودو انا بدعيلك واذان العشا بيأذن ربنا يجعله من نصيبك❤

[@Studying52]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودي حبيبتي عامله ايه وحشاني جدا انا بقى لي فتره طويله مش بتابع معاكي وبعد ما كنت 84 بقيت 92 كيلو ونفسيتي زهقانه جدا وتعبانه جدا ونفسي التزم معاكي وارجع اخس تاني ونفسي التزم معك وارجع اخس تاني مشكلتي ان انا كنت ماشيه مظبوط وبعدين اكلت وبوظت ومش عارفه ارجع تاني هحاول التزم الاسبوع دوت وادعي لينا حتى اخس 2 كيلو الاسبوع دوت

[@nourelhoda9671]

صباح الورد والياسمين والسعادة يادودو والعيله الجميله رقمي 10 كل سنه وانتم طيبين ودائما ما بعض شعبان غداً أن شاءالله اللهم بلغنا رمضان واحنا بصحه وعافيه ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

و انتي طيبه حبيبتي و بخير يا رب ❤️

[@meriemmaryoma1821]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉

[@محمدمحمود-ط3ض3ط]

ان شاء الله هابدا مع حضرتك وادعلي ارجع انتظم ان شاء الله

[@dodorecipes4248]

ربنا معاكي حبيبتي بشجعك من كل قلبي ❤️

[@رضاعادل-ز2ف]

صباح العسل 🌺🌺🌺🌺🌺 صباح الورد شلونک یاست الکل🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@انوشستايل]

ازيك يا دودو انا رقم 1169. أو 1069 مش فاكره الصراحه وزني 74.4ك

[@mohmb4020]

السلام عليكم حبيبتي دودو احلي دكتورة ربنا يبارك فيكي وانا توتو ونفسي اتباع نظام غذائي معكم وارجو الرد

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي نورتيني و نورتي عيلتنا الجميله ❤️ تابعي معايا

[@haiamhamdy7940]

❤❤❤❤❤❤

[@OmKarma-sp7sc]

❤❤❤❤❤

[@AmanyNourEldien119]

حضرتك سلقتي الفريك والكيلو بالميه ولا شوربه قليله الدسم

[@dodorecipes4248]

شوربه قليلة الدسم

[@faroukpro2615]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ياحبيبتى عايزة رقم

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي اكتبيلي بياناتك كامله في تعليق واحد علشان اسجلك و تاخدي رقم 🌹

[@gogofadl3443]

الف سلامه عليكى ياأم عمر ارجوكى اتبعى نظام دودو زى أنا أنا نفس المرض ولم أخذ اى علاج للسكر بفضل ربنا ونظام دودو وكل شىء باذن ربنا وربنا جعلها سبب لينا

[@اوحباللهورسوله]

❤❤❤❤

[@FesG-o8e]

❤❤❤❤❤❤❤

[@روني-1235]

ازيك ياطنط دودو عامله ايه انا رحمه رقمي ١١٦٣ صايمه صيام اسلامي سحوري بيضه او مليت ونصف رغيف بلدي وسلطه فقط شكرا جدا علي ردك ان شاء الله التزم بكلامك بحبك ❤❤

[@mohmb4020]

❤❤❤