اليوم السادس في تحدي شهر 7 لنزول الوزن 👊بدون نشويات 🥕🥔🌽❌️خرشوف بالفراخ روعه 😋Sat.6/7

اليوم السادس في تحدي شهر 7 لنزول الوزن 👊بدون نشويات 🥕🥔🌽❌️خرشوف بالفراخ روعه 😋Sat.6/7
#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام شهر ٧
• نظام الدايت لشهر يوليو...
نظام الأوزان فوق ال ١٠٠
• نظام الدايت للأوزان فو...
نظام شهر ٦
• نظام شهر 6/2024 لنزول ...
نظام شهر ٥
• نظام الدايت لشهر مايو ...
دايت الإنقاذ نظام شهر ٤
• ريحيم الإنقاذ🏃‍♀️🏃‍♀️ن...
نظام شهر رمضان 🌙
• نظام شهر رمضان 🌙 للداي...
نظام شهر 3/2024
• نظام شهر 3/2024 لنزول ...
شرح نظام شهر 1/2024
• نظام شهر 1/2024 لنزول ...
نظام شهر 12 للحمل و الرضاعه و الأوزان فوق ال 100
• نظام شهر 12 للحمل و ال...
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
/ @douaaabdallah4521
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
profile.php?...
لينك الانستجرام
dodorecipes?igs...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@samiraibrahim7667]

السلام عليكم يا احلى دودو من سوء حظى انا شوفت قناتك من ٣ ايام فقط.....وكل ما افضا لازم اتابع قناتك من تواريخ قديمة ومبسوطة جداااا وأنا بقراء وصفاتك وخصوصا المعجنات بالشوفان والكيك ...ربنا يجعله فى ميزان حسناتك بالنسبة لكيكة الشوفان التفاح او الجوز الهند اعملها فى ٣ الايام (النشويات الصحية) وشكرا جزيلا واسفة للاطالة

[@haiamhamdy7940]

تسلم ايدك يا قمر ❤️😘

[@AishaMohammed-wt8sn]

اسعدالله صباحك بكل خير حبيبتي دودو ❤❤❤ ربي يحفظك ويبارك فيكي

[@user-vr7bp7wf5b]

صباح السعاده والهنا لاجمل دودوووو حبيبة قلبي❤❤❤

[@fatmaalaa-zz1ts]

صباح الخير على دودو القمر

[@kamelyassmine9587]

حبيبتي دودو الله يقويكي و يعطيكي ألف عافية يارب. بوسه كبير لاحلى دودو ❤❤😘😘

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي ياسمين القمر تسلميلي يارب بجد وحشتيني اوي يا قلبي

[@saharftahy4927]

تسلمي ياقلبي مااتحرمش منك ابداا يارب انا 84 طول ماانا مع دودو هبقي قمرايه زايك 😂😂

[@dodorecipes4248]

حياااتي انتي يا سحر 💞💞

[@amnamostafa6549]

أحلى وأجمل صباح على دودو ...ربنا يجزالكى كل خير ويجعله في ميزان حسناتكى يارب ....

[@dodorecipes4248]

و جزاكي اياه يا رب

[@nabelamaged4152]

حبيبتى يادودو انا رقم ٣٤٥ صباح الخير والسعد عليكى وعلى اسرتك ❤❤❤❤❤

[@somafoad80]

ربنا يشفيكي يارب

[@dodorecipes4248]

آمين يارب العالمين

[@lolonour5161]

وانتي كمان والله يا دودو بتوحشينا اوي ربنا يبارك في حياتك❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي يا لولو 💞💞

[@lolonour5161]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك يا دودو أنا حبابه اشارك معاكي وجبتي اليوم أنا رقم 24 الفطار كان جبز الجبنه القريش بالبيض ورشه معاهم سمسم وحبه البركه وبذور الشيا وبذور الكتان ومقطع جمنبهم طماطم وخيار أنا كنت عاوزه احط معاهم في الضرب معلقه شوفان مطحون بس خفت يكون نشويات مردتش احط قولت اسئل دودو الاول ارجو التوضيح الوجبه الثانيه كانت طبق كوسه باللحمة المفرومه وطبق سلطة وطبق ملوخيه المشروبات لترين ديوتكس نعناع اخضر مقطع وليمون وخيار واكلت شقه بطيخ وبدأت صيام متقطع وبوسه كبيرة مني لاحلى دودو ❤❤❤❤❤

[@haiamhamdy7940]

❤❤❤❤❤

[@H-couture6]

❤❤❤❤❤❤

[@user-qw8is2xb4v]

حبيبتي يادودو انا رقم ٤٢٤ فطارى انهارده كان ٢خياره وكوب شاي باللبن والغداء فصوليا بيضه و٢شريحه بانيه والعشاء كوب لبن

[@NirmeenMohamed-bn5xx]

دودو ياقلبي ايه الخرشوف ده عباره عن ايه

[@hananrefaat8362]

صباح الخير يا دودو ازيك يا حبيبتي ❤❤❤

[@Udhy-wq2ug]

اهلن صباح الخير والسعادة والأمل بالله ياقلبي والله اني احبك معاك أمل

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي أمل و انا كمان بحبك اوي

[@اسيلاسلام]

أحلي وأجمل دودو ❤❤يومي مش بيكمل غير بيكي يا قمر..يا دودو ممكن اخد برجر من عند الجزار مش جاهز من السوبر ماركت واحمره في الشوايه..سوال كمان ممكن أشرب كرديه بدون سكر.. وجباتي النهارده..الفطار جبنه قريش وسلطه وشاي بلبن..بعدها قهوه دودو..الغدا 5ملاعق فول وسلطه وجرجير وبتنجان بيوريه والحمدلله ❤438وبوسه كبيره لاحلي دودو

[@user-pe2zs5ni8f]

❤❤ تسلم ايدك يا قمر ❤ من فضلك يا دودو لو عايزه اعمل محشى بالبرغل احط ثلث كوب ولا ربع كوب ع الخلطه انا بحبه بالبرغل ودى هتكون نشوياتى لليوم كله ومنحرمش منك أن عمر اسكندريه 162

[@bassmaawaad9648]

دودو انا رقمى ٩١ والفطار اليوم السبت ٢ بيض اومليت بمعلقة زيت زتون مع خيار وطماطم واكلت واحدة من الريز كيك والغدا كنت عاملة مكرونة بشاميل للولاد لكن عملن ليه طاجن كوسة باللحمة المفرومة وعملت على الوش ٣معالق من الذبادى وخففته بمعلقة صلصة بدل البشاميل عشان مكنتش عاوزة ادخل نشويات ايه رايك وطلع جميل والوش اتحمر والحمد لله بحبك يا دودى ❤❤

[@edithpiaf1597]

❤❤❤

[@user-kh3ij5mv6h]

السلام عليكم يادودو، لو سمحتي ممكن أسأل عن موضوع الأرقام لأني مش عارفة، أرجو الرد وشكرا ليكي

[@lolonour5161]

دودو ليا سؤال معلش ينفع في الأيام اللي مش فيها نشويات ناكل ترمس وفيشار

[@user-kl9nz1kr6l]

دودو ياقمر انا بحبك اووووي والله انا خسيت ٣كيلو في اسبوعين وزني كان ١١٣وانهارده وازانت ١١٠ سجليني واديني رقم انا مبسوطه اوي وطولي ١٧٠

[@aichataoufik9857]

مساء الخير حبيبتي دودو أنا زعلانة لأنك مردتيش عليا في أسألة سألتها لك وقلت لك على وزني مفيش جواب لكن انا بحبك ودائما لايك احبك❤❤❤

[@saharashry7884]

حبيبه قلبي يادودو انا رقم ٦ وحشانى اوى والله إن شاءالله فطارى النهاردة كان على الساعه،٢بعد الظهر ٢بيضه اومليت مع قطعه صغيرة جبنه قريش مع خيار وبعدها بشويه اشرب شاى اخضر وان شاء الله على المغرب اكل سلطه خضراء وسمك مشوى وكله فضل ونعمه ❤❤❤❤❤

[@Doaa-77-b5r]

السلام عليكم ازيك ي جميله عامله يه .دلوقت أنا بدأت امشي ع برنامج مع الرضاعه .. هل ينطبق عليا لشهر 7 ..3ايام يدون نشويات و3 نشويات صحيه برده . انهارده فطرت فول عليه طمطمايه والغداء عجه بيض وسلطه

[@user-uq1dg8el6c]

صباح الخير يا أحلي دودو هو ينفع في نظام شهر سبعه في الأيام إللي بدون نشويات ناخد خبز الحمص أو العدس

[@MemoloveMemolove]

ينفع البقوليات فى الايام ال بدون نشويات يعنى مسموح خبز البقوليات دودو قالت الكلام ده قبل كدة انا حبيت ارد عليكى لغايه ما دودو ترد عليكى

[@dodorecipes4248]

ينفع يا قلبي ان شاءالله

[@MHMDAlmastr]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شلونك يا دودو بعد كلبي اريد تنطيني رقم واصير وحده منكم❤

[@user-wl9vc7ey1e]

واني هم ياريت❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي انا سجلتك و ان شاءالله هقول رقمك قريبا

[@omshrok1943]

ازيك يا دودو يا حبيبتي عامله ايه وحشاني انا ما وزنت اول الشهر عشان انا خارج القاهره اول ما ارجع هاوزن باذن الله امشي على وجباتك احلى بوسه انت والامارات اللي في الجروب❤❤

[@omshrok1943]

معلش يا حبيبتي انا رقمي 431

[@dodorecipes4248]

ان شاءالله يا قلبي ترجعي بالسلامة ان شاءالله

[@user-uq1dg8el6c]

أنا زعلانه منك يا دودو كنت سألتك قبل كده أنا بعمل حلاوه طحينيه باستيفيا ومربي في البيت أكل منها قد إيه وأكلها امتا

[@user-nc2zk3pl1r]

دودو يا حبيبه مصر كلها عيذه اشاركك وجباتي صحيت العصر بس اول وجبة كانت ٧ المغرب عباره عن بيتزا كوسه عليها حته جبنة موتزرلا و٢ بيضه وفلفل عملتها يا دودو حلوه اوي في الطعم مشبعة جدا مقدرتش اخلصها وطبق سلطه جمبها وطبعا مياه كتير ديتكوس شاي أخضر وليمون وعلى ١ زبادي وقشور السليوم وبزر الكتان والشيا وبس كده بكره بقه ان شاء الله هعمل سردين ممكن تقوليلي طريقه اعمله بيه صحيه بحبك اوي انا مونيا رقمي ٤١٩

[@nashwabahaa6710]

ممكن اعرف ايه اهمية الارقام دي يادودو

[@user-wv6ds4sc3x]

صباح الفل والود يادودو عارفه انا كلت امبارح الجمعه وجبه واحده بس عيش شوفان انا عملاه في البيت حجمه مش كبير وبيضه ونص فلفل رومي وكوب شاي بمعلقه عسل نحل وقبل مااقطع الصيام كلت موزه سوال معلش طولت ينفع وانا صايمه اشرب مايه بالبرتقال

[@baraatattar-7979]

بدي رقم لو سمحتي ❤ هاد الطلب للمرة التانية ❤

[@wite1755]

اناكتبتلك قبل كده مرتين ومردتيش عليا انا رقم ٣٣١وزنت خسيت ٢كيلو علشان عكيت فى العيد ياما فاالحمد لله انى مازنش وكنت عاوزة أسألك يادودو هو لازم ملح الصحي احطه على الاكل ❤❤ربنا يبارك يااحلى دودو منك كتبت

[@Udhy-wq2ug]

طيب ياقلبي كيف اسجل معاك تكفين ان وزانت اليوم نقصت ٢كيلو وازني كن ٩٩❤

[@user-yp1rw9cl8f]

حبيبتي احلى دود❤ انا سلوى رقم 408 انا متابعه كويس و بستناكي على طول عاوزه اشارك معك وجبات النهارده الفطار طاسه فول تبع دود بالبيض وخيار والغداء اثنين سمكه مشويه وخضار متقطع علشان ما بحبش السلطه بالنسبه للمشروبات انا دايما ملتزمه بديتوكس الليمون والنعناع والخيار طول اليوم بشرب شاي اخضر مرتين في اليوم وقهوه مرتين في اليوم بعد كل وجبه شكرا جدا على تعبك معنا يا احلى دودو اسفه على الاطاله بحبك جدا❤❤❤❤❤❤

[@samahfarouk2109]

صباح الخير يا دودو يا رب يديك الصحه والعافيه ويخلي لك عيالك يجازيكي خير علي بتعملي معايا انا بقى لي يومين وانا بحس ان انا بحبك جريت اخذت تمرايه وانا سالتك في الموضوع ده قبل كده ينفع اخذ تمرايه كل يوم الصبح قبل ما افطر انا بصوم من ثمانيه لحد 12 او واحده وساعات من سبع لحد 11 او 12 ولسه حازم لانك قلتي لي فوزي بعد الدوره اليومين ارجوك ردي عليا انا رقمي 47 ما نتحرمش منك

[@MemoloveMemolove]

صباح الجمال على اجمل وردة فى البستان انا رقم ٣٢ انا وزنت امبارح بقيت ٦١ علشان كان عندى الدورة وزنت بعد ما مشيت بيومين صح كدة ممكن سؤال اه هى مياة الديتوكس اللى تنفع مع الصيام وشكرا ليكى على كل اللى بتعمله معانا❤❤❤❤

[@magdamohamed7622]

حبيبتي دودو انا كنت زعلانه عشان مش بتقولي اسمي ولكن انا مش عايزه ارهقك زياده اني كل يوم اقول روتيني

[@nohamehail5449]

صباح الخير يادودو انا معبجه جدا بصفحتك الله يبارك فيكي انا نها سامي عمري ٦١ سنه وزني ٨٦كيلو كنتت من اربع سنين وزنني ١٠٦ لكن خلال المده دي بخس وتخن وبعدين دلوقتي بحاول انزل وزني ثابت ولاسف مش قاردره اعمل صيامي متقطع مش عرفه اعمل ايه وانا طولي ١٥٥لوسامحتي فديني اعمل ايه ولك جزيل الشكر

[@beroal-ki9df]

السلام عليكم كيفك اليوم أنا رقمي 427 فطرت جبنه و طماطم وخيار وفلفل حلو والغدا هخد شربه وسلطه و شورما دجاج

[@user-zv5rv6cr1w]

ازيك يادودو عاملة ايه يارب تكونى بخير عايزة ااقولك على حاجة انا خسيت لحد ٧٢ وزنى ثابت على الميزان بس انا حاسة انى بخس وزوجى وزمايلى فى الشغل بيقولو كفاية كدا وملاحظة كمان انى بخس من فوق اكتر من البطن والارداف انا مش عارفه رقمى كام وايه رايك يادودو❤

[@nesmaaebrhim7627]

صباح الفل يا دودو اخبارك ايه يا حبيبتي ❤️

[@dodorecipes4248]

الحمد لله يا قلبي

[@EbtsamAnwar-uf9je]

ازيك يا دودو يا قمر عوزه افرحك زى ما فرحت امبارح انا وزنت لقيت وزنى ٨٥ الحمد الله عك العيد ماصرش عليه وعرفت انزل انا رقمى تقريبا ٣٦٤ معلش طولت عليكى ❤

[@user-wv6ds4sc3x]

هو ايه الانتساب ده يادودو

[@user-st7rp4jw3o]

يا دودو ممكن اعرف فيل الوزن رايك ايه فى الوزن ممكن اعرف علشان مش بترضى عليا

[@dodorecipes4248]

آخر وزن متسجل عندي ليكي يا قلبي اول شهر ٦ و كان ٦٥ لو وزنتي ابعتيلي وزنك

[@Sabah-zg2uo]

مساء الخير يا دودو انا بشوف الفيديو بتاعك دلوقتي اللي هو اليوم السادس وانا ماشيه معاك من يوم 2 انا زعلانه منك قوي لانك لحد دلوقتي ما قلتليش رقمي ولا سجلني مش عارفه اعمل الانتساب

[@user-yi7tj4yd6e]

السلام عليكم حبيبتي دودو عامله ايه بعتلك قبل كدة أنا فاطمة كان وزنى ١٠٤عندى تكيس مبايض وطولى١٦٤الان وزنى ٩٨ ادعيلى انزل لأنى عندى غضروف وركبتى تؤلمنى بوسه كبيرة ليكى يااحلى دودو ممكن رقمى عشان مش عارفه نسيت اقولك عمرى ٤٢ سنه

[@user-sj2zo6be3k]

دودو القمر انا رقمى 8 مش عارفة اكتب واقول اية انا زعلانة وصعبان عليا نفسى رجعت تانى للعلاج بس المرة دى جسمى كله اتنفخ جامد ونفسيتى وحشة ادعيلى يادودو وخلى اخواتى وعيلتنا يدعولى

[@RaniaDemesi]

ربنا يشفيكي يا رب

[@nabelamaged4152]

الف سلامك عليكى وربنا يشفيكى ياقلبى❤❤

[@user-yi7tj4yd6e]

ربنا يشفيكى ويعفو عنك يارب

[@omshrok1943]

ربنا يشفيك يا حبيبتي ويعافيك يا رب

[@lolonour5161]

الف سلامه عليكي يا حبيبتي شفاكي الله وعافاكي شفاءا لا يغادر سقما عاجلاً وليس اجلا يارب العالمين

[@user-st7rp4jw3o]

رقمى 235

[@dodorecipes4248]

حبيبتي انتي رقمك ٢٣٤

[@user-cf9wb6cg9i]

حبيبتى قلبى يا دودو انا أميرة احمد رقم 196حضرتك كنت اقولك فى فيديو دكتور كتبلك علاج الامساك ممكن حضرتك تقول عليه مش عارف أتدخل على الواتس ممكن حضرتك تدخلني بالله عليك جزاك الله كل خير ويجعله في ميزان حسناتك

[@user-gi6ez7nj1g]

دودو حبيبتي اريد رقم لان ما انطيتيني رقم 😢

[@dodorecipes4248]

حبيبتي رقمك 469

[@karim2190]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقمي ١٠ عايزه اقولك وجبتي النهارده قطعه جبنه قريش وخيار وزيتون وقطعه صغيره لنشون وشاي بربع لبن الساعه ٢ وديد كس خيار وليمون وقطعه بنجر وزنجبيل والغدا واحده سمكه في الفرن وخضار وسلطه وقهوه بربع لبن والباقي ميه كده كويس بحبك ياخلي دودو

[@emanrefaat942]

ممكن من فضلك تضيفيني

[@nanakhalil4116]

تسلم ايدك يا دودو . جميل❤