تجربتي مع الدايت / أسباب زيادة وزني/ازاي خسيت/ عملت دايت كام مره ؟؟

#intermittentfasting #lowcarb #الصيام_المتقطع #الرد_على_أسئلتكم
نظام الدايت لشهر 11 // تحدي نزول الوزن 💪هنخس عليه 10 كيلو في الشهر و هناكل كل الي نفسنا فيه 👍👍💪💪
• نظام الدايت لشهر 11 //...
شرح نقط و أسئله مهمه على نظام شهر ١١ ⁉️ لازم تعرفوها كويس👍عاوزين نبدأ صح علشان نخس بصحه و عافيه
• شرح نقط و أسئله مهمه ع...
شرح تحديات شهر ٨ و ٩ و ١٠ بالتفصيل
• شرح تحديات شهر ٨ و ٩ و...
رابط قناتي لتعليم اللغة الفرنسيه
youtube.com/@douaaabdallah452...
نعمل ايه لو لخبطنا في ساعات الصيام المتقطع او لخبطنا في الوجبات
• الحل السحري لو لخبطنا ...
فوائد بذور الشيا للدايت
• الريجيم بتاعي طول اليو...
ازاي نحول الفراخ المسلوقه لمشويه بخلطه رهيبه
• دجاج مسلوق بطعم و لون ...
نصايح مهمه لخسارة الوزن
• نصايح مهمه جدا لخسارة ...
تحضير أكلات الأسبوع
• تحضير أكلات الأسبوع/me...
محشي دايت
• من النهارده مفيش مستحي...
كيكة شوكولاته صحيه
• أحلى و أطعم كيكة شوكول...
شرح الصيام المتقطع
• شرح الصيام المتقطع / ا...
كاساديا الدجاج المكسيكيه
• كاساديا الدجاج المكسيك...
يومي في الصيام المتقطع فطار و غدا / هنخس بطريقه صحيه💪 و ناكل من أكل البيت 🤗
#فطور #فطار #فطار_سريع #فطار_صحي #فطور_صحي
وصفات بالشوفان
• وصفات بالشوفان
حبايبي يا ريت ماتنسوش تبعتوا تطبيقاتكم على الفيسبوك او الانستجرام
لينك الفيسبوك
profile.php?...
لينك الانستجرام
dodorecipes?igs...
#الرد_على_أسئلتكم #الصيام_المتقطع #دايت #walkathome #وصفات_دايت #رجيم #وصفات_صحيه #ريجيم_صحي #ريجيم_بدون_حرمان #سالي_فؤاد #لو_نفسك_تخس
walk at home
• Walk At Home: Walk 15 ...

[@user-ei4fx7br5y]

على فكره اللي بتحكيه بيحصل معانا كانك بتحكى عليا نفس اللي صار معاك صار معايا

[@dodorecipes4248]

ايوه حبيبتي معظمنا حصل معاه كده

[@user-oz6qq9dm9y]

انت تنشرين الطاقه الايجابيه وتشجعينه بارك الله فيك ❤

[@dodorecipes4248]

حبيبتي تسلميلي يارب 💞💞

[@user-rh1lz4rw8n]

والله انك عسل الله يسعد قلبك نفسي تعملي حلقه لتقويه الاراده والاستمراريه في الدايت

[@user-zi6gl9cp1k]

ربنا يجازىكي عنا خير الجزاء ياقلبي فديو جميل زيك ❤❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

و جزاكي اياه يا رب

[@user-zc2ft6rh8p]

الف مبروك وصولك لوزن صحي وهذا بعد تعبك ومجهودك تستاهلي كل خير ما شاء الله عليك يالغاليه شكرا لك وربي يكتب لك الصحه والعافيه ❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب على الكلام الجميل و الدعوات الحلوه 💞💞😘😘

[@gorefloarz4516]

مااقرب للقلب يادودي ماشاءالله عليكي ربنا يكرمك ويسعدك ويرزقك ويفرحك بكل مايريدو بالك وقلبك وخاطرك اللهم امين امين امين ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب و يطمني عليكي يا رب 💞💞

[@hebamohammed7707]

اسلوبك راقي جدا ومريح ربنا يباركلك ويسعدك 🤍

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي يا هبه تسلميلي يا قلبي 💞💞

[@user-sj2zo6be3k]

بجد بجد فيديو رائع وخلتينى بقيت متحمسة ع الاستمرار ربنا يخليكى لينا يادودو القمر وتعيش وتخسسينا

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي يا أمل تسلميلي يارب

[@aberebrahem8339]

ربنا يجازيكي خير بجد ارتحت لك جدا ومتفاءله اني احس معاكي

[@dodorecipes4248]

ان شاءالله حبيبتي توصلي للوزن الي بتتمنيه بصحه وعافيه

[@omosamaosama6338]

حبيبتي ي دودو فيديو جميل وكلام رائع وتجربه مفيده جدا بارك الله فيكي أختي الغاليه ❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب 💞💞

[@bassmaawaad9648]

ومعلش يا دودو كنت عاوزة طريقة للتثبيت واشرحيلنا كدة على وجباتك بتثبتى اذاى عشان نستفيد واوعى تسيبينا يا حبيبتى بحبك اوووى ❤❤❤

[@demodemoo7338]

دودو الجميله بجد ارتحتلك قوى وكلامك سكر وبتفدينا انا بدات الصيام المتقطع وارتحت عليه مع انى الفتره قصيره بس الله يباركلك ❤❤انتى غيرتى ونورتى دنيتى

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي و الله فرحتيني اوي بكلامك ده 🤗🤗 انا بشجعك استمري 💪💪👏👏

[@user-bf2wb2yy9t]

بجد الفيديو ده في منتهى الجمال واستفدنا كتير

[@dodorecipes4248]

حبيبتي تسلميلي يارب

[@lailashendi5551]

اول مروة اشوفك واتعرف عليكى فى هذا الفيديو بصراحة ممتاز يااحلى دودو وحديث شيق فعلا كنت عاوزة اعرف عنك كل حاجة

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي شكرا لذوقك و كلامك الجميل و انا مبسوطه اوي بوجودك معانا

[@lolonour5161]

حبيبتي يا دودو ماشاء الله عليكي ربنا يبارك فيكي انتي قمر في جميع الأحوال بحبك اوي ❤❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

و انا كمان يا قلبي بحبك اوي اوي ❤️❤️❤️

[@kamelyassmine9587]

حبيبتي دودو فيديو كتير حلو مشاءالله عليكي مبروك الوزن المثالي يا قمر ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

الله يبارك فيكي يا قلبي 💞💞😘😘

[@user-tx9pp4hb4w]

بحبك اوي يادود بجد بشكرك على النصيح الجميله

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي العفو يا جميله 🌺🌺

[@yasme236]

تجربة رائعة وصحية انا عني يدودو تابعت هواي وجربت طرق كثيره والله انتي والبرنامج تبعك الي أثر فيني ونفعني فعلا نظام حياة تسلمي يقمر🌸💞🌸💞

[@user-lx4by6kh8y]

احلى دودو ربنا يسعد قلبك يارب

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب انتي الي حلوه و قمرايه 💞💞

[@fakralmuhibiyn]

فيديو جميل ورائع يا دودو شطورة والله ربنا يوفقك ويجبرك ويسعدك يارب خلاص يا دودو الاكل الصحي ده بقي لايف ستايل ❤ ‏‪16:52‬‏

[@dodorecipes4248]

براااافو عليكي يا قلبي أحسن حاجه فعلا 👏👏💪💪

[@user-ym1rt1yn4o]

ما شاء الله عليكي انتي جميله اوي يا دودو ربنا يبارك فيكي ويحفظك ❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب 💞💞 ربنا يبارك لي فيكم يا رب

[@nadiaabdaziz2497]

ربنا يكرمك ويسعد قلبك على الفديو الجميل وجزاك الله خيرا على الطاقة الإيجابية المصدرة الينا انتى غيرتى حياتى وانا سيدة كبيرة في السن

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي حضرتك نورتيني و الله 💞💞 و الله فرحتيني اوي بكلامك الجميل ده 🤗🤗

[@nadiaabdaziz2497]

@@dodorecipes4248 ربنا يكرمك ويسعد قلبك

[@bassmaawaad9648]

دودو حبيبتى الفيديو اكتر من رائع والف مبروك على الوزن المثالي وبفرحك حبيبتى انا الحمد لله يعتبر قربت للوزن المثالي بس انتى قولتيلى الأفضل او المثالي اوى بيبقى اخس اكتر ٥ كيلو اكمل يا دودو شويه مستنيه رايك حبيبتى ❤❤

[@fakralmuhibiyn]

فعلاً يا دودو كل كلامك صحيح وبالفعل هوه اللي حاصلي والله ربنا يعطيكي الصحه ‏‪12:27‬‏

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب ❤️❤️

[@haiamhamdy7940]

أحلى دودو فى الدنيا ❤❤

[@dodorecipes4248]

حياااتي 💞💞

[@evanabdalkader3409]

حبيبتي يادودو انت الوحيده اللي قدرتي بطريقتك تخليني اعمل دايت❤❤❤❤❤وكمان بقيت اهتم بالخضار اوي وعلي قد مبقدر بقلل السكر خالص

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي و الله فرحتيني اوي بكلامك الجميل ده ربنا معاكي يا حبيبتي

[@user-vm9re1sy8i]

عسل ياحبيبتي ربنا يكرمك

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي 💞💞

[@flowqween8482]

جزاكي الله كل خير هل اعراض التعب الي كانت عندك اختفت بعد ما نزلتي وزنك لان والله نفس اعراضي بس انا زايده عليها سوفان بلركبة وشكرا

[@monaabdo7344]

بارك الله فيكى ممكن تنزلى وجبات ليوم كامل او وجبات متنوعه اشكرك

[@dodorecipes4248]

موجوده يا حبيبتي على القناه كل يوم بنزل

[@aishamohammed6182]

ربي يحفظك ويبارك فيكي حبيبتي ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب

[@arabicfood-91]

ربنا يوفقك ❤❤

[@dodorecipes4248]

تسلميلي حبيبة قلبي 💞💞

[@shazamohamed7055]

فيديو جميل ماشاءالله وكلك طاقه ايجابيه ربنايباركلك وانابأذن الله هتابع معاكي وبدات انهاردة يوم بدون نشويات.وبطبق نفس الوجبات بتاعتك.وباخدوجبتين الساعه12,والوجبه التانيه الساعه6

[@dodorecipes4248]

براااافو يا شذا يا قمر استمري 💪💪👏👏

[@user-oz6qq9dm9y]

حبيبتي دودو احنه نحبك جدا

[@dodorecipes4248]

و انا كمان يا قلبي بحبك اوي اوي ❤️❤️

[@aentsarqaze1250]

ألسلام عليكم احب اطلب منك طلب إذا ممكن تعملينه وجبات دايت لأصحاب جرثومة المعدة

[@user-ni9mf9nu4i]

بصراحه احنا مبسوطين جداا انا نزلت 2 كيلو جزاكي الله كل خير حببتي يادودو

[@user-uk5tg7pv3r]

ماشاء الله في وقت اد ايه

[@zainabaliyassin-ir1cd]

مساء الخير يادودو كل سنه وانت طيبه ياحبيبتي وحمد لله علي سلامتك ويارب تكوني قضيت اجازه سعيده معلشي انا لخبطت شويه في العيد لان البنات كانوا عندي ومفيش مواعيد للاكل وكنا اوقات بنخرج لكن هبدا من لكره ان شاء الله انتظم وكان لم يحدث شيي زي ماعلمتينا ان مفيش يأس والله المستعان متزعليش ياحلي دودو

[@user-vj2eh1ql5x]

حببتى دودو بحبك اوى اوى دودو أنا سمعت كلامك وما وزنتش غير بعد اسبوعين وكنت صدمه يا دودو وزنى زى ما هوا فى زعلت أوى أوى وبعد كده الخلط كتير و زعلانه واى أنا عرفه أنك زهقتى منى

[@hayetabdallah2852]

انت رائعة ❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حياااتي 😘😘

[@user-fh2tt3ff6o]

Dodo حبيبتي انا سوزان الكرك بس هاد حساب الايباد مابتصوري كم مره عدت وزدت بهاد الفيديو بالزات... مابتتخيلي اديش بيرفع المعنويات وحتى بيرفع حرق الجسم بدون دايت أنت أحلى حدا أنا صادفته بحياتي الله يحميكي ويطول عمرك ويرزقك كل الحب والمنى والخير اللهم ااميين

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي سوزان القمرايه و الله فرحتيني اوي بكلامك ده و ان شاءالله دايما اكون طاقه ايجابيه ليكم يا حبايبي 🤲💞💞 ربنا يبارك لي فيكم يا رب

[@user-jk1hh8pm7j]

حبيبتي دودو اني خسيتي اوي جميله

[@dodorecipes4248]

الحمد لله و الله 🤲

[@monakitchen7818]

السلام عليكم حببتي انا لسة معرفة عليكي من حوالي أسبوعين ومتبعاكي بشكل مستمر واتشرفت بيكي وبقناتك الجميلة أنا عندي قناة وبحاول انزل وزني من فترة يعني من حوالي اربع اشهر بسبب تعبي ورحت للدكتور وقالي لازم تنزلي وزنك الدكتور دكتور باطنة يعني ملوش دعوة بالدايت هو اقترح عليا أنني امنع السكريات والخبز أو الدقيق والنشويات الغير صحية

[@user-vk5wo2es8t]

صباح الخير والانوار والورد والياسمين والفل الى انا سمعتة منك كانى بسمع حكايتى بظبط وكل الى بيشوفنى مش بيصدق الى وصلتيلو لانة عارف اناكنت اة الاول انا مستمرة بس بيجيلى وقت اخاف مش عارفةلية الاحساس دة بيجيلى.

[@zozoelsherifzozo2046]

دودو. والله حبيتك من كلامك واحدا طاقة منك وكفاية رقتك ياجميلة انتى وعندك حق انا مقدرتش على الكيتو ده ابدا انا ممكن اقلل النشويات لكن اقطع صعب اوووى. انا 80كيلو برضو. هنكمل مع بعض

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي تسلميلي يارب على الكلام الجميل ده 😘😘💞💞 استمري حبيبتي 💪💪

[@zozoelsherifzozo2046]

@@dodorecipes4248 حبيتى

[@user-vz8cs8mw7l]

❤

[@user-oz6qq9dm9y]

حبيبتي دودو كلامك عن تجربتك كأنك تتكلمين عني انا كنت مثلك

[@user-jk4eu1wo9g]

وانا كمان حسيت انها بتحكي عني

[@dodorecipes4248]

فعلا كلنا بنمر بنفس الظروف دي تقريبا

[@user-dn8sp4sx6v]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي ي دودو ربنا يبارك فيكي ويحفظك يارب ويراضي عنك ويراضيكي كنت عايزه اسالك كم سؤال معلش هو لو باكل جرجير وخس مع بعض مثلا جانب وجبتي ده فيه مشكله وكمان الدره اللي هي المشويه بتخن ولا لا ولو اه اقدر اخدها مثلا كم مره في الاسبوع وكمان هو السمك فيلي معانا ولا لا ولو اه اقدر اخد منه قد اي ولو عامله جانبه فيريك ببصل كده من غير طماطم اقدار اخد منه كم معلقه وتعبتك معايا ي حبيبي واطلت عليكي وعلي فكره كان بقالي كتير مشفتكيش انتي محلوه اللهم بارك وخسه كمان ربنا يبارك في صحتك ي حبيبي

[@roumaissamissouchannel9483]

🎉

[@dodorecipes4248]

😘😘حبيبة قلبي وحشتيني اوي

[@wedadrezk2623]

حبيبتي دودو صباح الخير من فضلك لو حبيت أخد قرص التغذية ال آنتي أخدتي أعمل اية نملأ وقت الفراغ ❤

[@dodorecipes4248]

حاضر يا قلبي هشوف و ابعت لك اللينك علشان هو مش دايما متاح

[@ayaelragaby791]

ياريت وانا كمان عاوزه اللينك

[@monaabdo7344]

انا بشكرك جداا انا 59 وهمشى على النظام دة دعواتك ربنا يساعدنى ويقدرنى

[@dodorecipes4248]

ربنا معاكي يا قلبي انا و كل العيله بنشجعك 💪💪

[@dodorecipes4248]

بس انتي وزنك حلو ماشاءالله

[@amirshaker9581]

دكتوره ممكن تتكلمي عن الحل في فتره البريود والشراهه للنشويات والسكريات والتوتر الفنره دي بعمل دايت وبنتظم عليه وبتجي ل عشر ايام قبل واثناء البريود واهد كل حاجه ومبقتش عارفه اعمل ايه ولا يمكن بقدر اتحكم في شهيتي الفتره دي بالذات 😢

[@fakralmuhibiyn]

أكبر بوسه لعيونك حبيبي 🥰 ‏‪16:52‬‏

[@dodorecipes4248]

حبيبتي يا هبه 😘😘

[@user-oz6qq9dm9y]

❤❤❤

[@dodorecipes4248]

🌷🌷

[@user-oy4xl4bu2e]

❤❤❤❤❤

[@dodorecipes4248]

حبيبة قلبي

[@user-bf2wb2yy9t]

🥰🥰

[@dodorecipes4248]

🤗🤗🌷🌷

[@monakitchen7818]

ليا سؤال ليكي أنا فعلا وزني نزل من 95 كيلوا لي 77كيلو في حوالي اربع اشهر النظام اللي انا ماشية علية بفطر برغيف عيش سن وجبنة قريش أو فول أو بيضة وخضار وبتغدي اي خضار مع لحمة او فراخ او سمك والعشي اي فاكة غير الممنوعة باخد يوم واحد إجازة أو فري علشان مزهقش مبقتش اكل زي الاول بس مش عارفة أنا كدة ماشية صح ولا غلط بحس اوقات كتير بملل وعايزة يكون أسلوب حياة لاني الحمد اللة صحتي اتحسنت علي الدايت بس ركبي لسة تعباني جدا ونفسيتي تعبانة جدا مش عارفة دة من الدايت ولا من أية مع اني بلبس كل اللي كنت عيزاة بس انا زهقت وخائفة ارجع اكل تاني

[@user-rs6ei2um8n]

لا متخافيش ان شآء الله مش هترجعي تاني كملي كمان وركبتك اكشفيلها

[@user-dc8cb4td3w]

حبيبتي حاسك بتحكي عني انا كان وزني ٨٨ وحاليا ٧٠ بس مرات بحس حالي بزهق وبلخبط ومش عارفه ارجع التزم زي اول وزني بطلع مرات ٢ كيلو بس برجع ٧٠

[@MostafaHgagy-wj1ki]

ونبي حد يرد عليا يابنات في الترهلات الزراعيين وترهل الفخذين

[@user-tw7pg3ln8r]

هل شرب ماء ضعف

[@prettylady5551]

Dodo t'es très belle ma cherie, machaallah alik

[@dodorecipes4248]

Merci beaucoup ma chérie tu sais j'essaie de traduire mes videos en français

[@OmMiraMezni-sn8vx]

زي اخذ رقم اذا ممكن

[@ommalek2961]

ياسلام يادودو انتى بتحكى معاناتى مع الدايت خصوصي ف رمضان بموت ف الحلويات بعشقها بعشقها وأما بصوم وقت الفطار ببقي عايزه أقضي ع الاخضر واليابس وأفضل اكل أكل ومش عارفه أعمل كنترول خالص ومش باكل رز كتير بس العيش نقطة ضعفي أنا عارفه انه غلط بس للأسف ممكن أكل ٣و٤أرغفه كمان بدون وعى وبعدها أندم وأعيط كمان😢بس بعد ايه

[@dodorecipes4248]

حبيبتي فعلا دي مشكلة كتيييير مننا علشان كده لازم نفوق و ننتبه ان الأكل لازم يكون بنظام و نوعيه معينه ربنا معانا جميعا يا رب 🤲

[@user-vj2eh1ql5x]

أنا نسيت اقولك أنى اولا مصح من النوم بفطار على طول هو ده سبب عدم نزول الوزن على المزان

[@user-oz6qq9dm9y]

💋💋

[@dodorecipes4248]

😘😘

[@bedaairaq178]

كم وزنك حاليا

[@user-lx4by6kh8y]

دودو وزنى كبير اصوم كام ساعه

[@user-uk5tg7pv3r]

16

[@user-bf2wb2yy9t]

♥️♥️♥️♥️🌹🌹☘️🍀🌻🌼💐

[@dodorecipes4248]

💞💞😘😘

[@rihamessam5766]

حبيبتى يا دودو يارب تكونى بخير❤❤ انا ماشية معاكى بقالى شهرين و نص تقريبا كنت 90 و وصلت ل 86 بنزل ببطىئ بس مش دى المشكلة .... انا التزمت و منعت النشاويات و بقيت باكل وجبتين فى اليوم زى ما قولتيلى و فعلا بدات احس ان مش جعانة.دلوقتى انتى قولتى اللى اتعود صعب يرجع....انا بقالى اسبوعين بظبط ملغبطة جامد جدا و باكل كتير و زت كيلو و نص و زعلت اووووى .ازاى بعد الالتزام ارجع الخبط و بطلت صيام و طول الليل باكل.معلش ان طولت عليكى بس اعمل ايه و ليه بعد الالتزام رجعت الخبط..لو تفتكرى انا كنت قولتلك ان عندى مشكلة فى القولون و فتائات انا كل ما اكل زيادة القولون بيتنفخ و بطنى بتالمنى جدا لدرجة ان بمشى تانية ضهرى و مش بقدر اقف و الكارثة ان برده باكل ومش قادرة اوقف...حبيبتى اسفة للتطويل بعد قوليلى ازاى التزم بدون رجوع.شكرا يا دودو تعباكى❤

[@user-ho1uo3te7z]

انا عاوزه اتواصل معاكي خاص ممكن ضروري

[@dodorecipes4248]

حبيبتي تقدري تتواصلي معايا واتس اب على الرقم ده 01120804393

[@user-lr6kd1tr8m]

كيف نضيف الرقم خارج مصر

[@dodorecipes4248]

@@user-lr6kd1tr8m 00201120804393