மூச்சை கவனிக்கும் எளிய தியான பயிற்சி

#ஆழ்மனம் #அமைதி #உணர்வு

[@prakashsivam9358]

நல்ல ‌பதிவிற்க்கு நன்றி ஐயா வாழ்க வளமுடன் நற்பவி நற்பவி நற்பவி

[@karuppasamyrmk9309]

Super Super Super Super

[@sakthivelelango8065]

Nice ,explanation

[@SenthilKumar-hc7rx]

Backround music al pechu thelivaga illai music i thavirthirutal nandraga irundrukum

[@wildbeatz5041]

Good

[@thiyagarajasundaramoorthi8150]

நன்றி

[@malathymurali1647]

Sound ah pesunga

[@karthikeyankarthikeyankart4068]

🌹🌹🌹🙏🏼

[@wildbeatz5041]

Bro this is osho technical

[@fantasticdays4793]

சுவாசத்தையே கவனித்து வருகிறேன் இரண்டு வாரமாக. மூச்சை உணர முடியவில்லையே. என்ன செய்வது

[@manamariyumkalai]

மூச்சி செல்லும் பாதை( சுவாசம்) கவனித்த பின்பு ஆழமாக உணரக்கூடியது மூச்சி.. தொடர் பயிற்சி தேவை..

[@DXCHOZHAN]

மூச்சை( காற்று) உள்வாங்குவது தான் சுவாசம் எனப்படும்.

[@sumathir7341]

இந்த விளக்கம்@@manamariyumkalai புரியவில்லை ஐயா

[@manamariyumkalai]

@@sumathir7341 முதற்படியாக மூச்சு உள்செல்லும் போது மூக்கின் நுனிபகுதியில் குளிர்ந்த காற்றை உணருங்கள்.. வெளிவிடும் போது மூக்கின் நுனியில் சூடான காற்றை உணருங்கள். அடுத்த படியாக அதோடு செல்வதும் வெளிவருவதுமாக தொடரலாம். தொடர்பயிற்சி தேவை .. நன்றி.

[@SelvaKumar-ty8nu]

தியானம் பண்ணும் போது தாய்வழியில் மூச்சு விடுவதால் மூக்கு வழியில் மூச்சு விடுவதால் வாயை மூடி இருந்து தியானம் பண்ணுவதா

[@manamariyumkalai]

மூக்கு வழியாக,வாயை மூடி. நன்றி.

[@SelvaKumar-ty8nu]

எல்லா தியானமும் அப்படித்தானா

[@manamariyumkalai]

எல்லாமும் அப்படி இல்லை..

[@SelvaKumar-ty8nu]

இதைப் பற்றிய புரிதல் விளக்கமாக சொல்லுங்கள்

[@Karthikbharath007]

...

[@mathusuthanan5988]

அருமையான விளக்கம்.. Pls give your phone number sir

[@1976kamaraj]

Vvvvvery slow speech. Less content