Môžem mať VEĽKÉ SVALY len za pomoci vlastnej váhy ?

[@vladdracool3255]

Velmi dobre videá má tento chalanisko a veľmi dobre sa vyzná a presne povie kedy protrakcia, retrakcia a podobne pre niekoho možno detaily ale veľmi dôležité 👍

[@adamcavoj1558]

Ďakujem :) super video Michal!

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Adam !

[@richardmlyncek]

Takéto video som presne potreboval. Díky Mišo 😉

[@MichalBarbierOfficial]

rado sa stalo :)

[@Lubo217]

perfektne.......mna este zaujma, cvicim s vlasnou vahou 2 mesiace, som zaciatocnik beznej postavy kde vidim zatial len drobne zmeny. Je nutne pred zacatim cvicenia schudnut co najviac a tak zacat cvicit a naberat silu a svaly alebo da sa to proste z beznej postavy? Dakujem :)

[@MichalBarbierOfficial]

Ahoj Lubo, určite nemusíš chudnúť pokial netrpíš obezitou. Cvičiť samozrejme môžeš začať v tom prípade aj bez toho aby si chudol lenčisto skrz stravu a kardio napríklad.

[@pavolgercak9437]

Si jeden z mojich najvacsich vzorov, nech sa ti dari aj nadalej:)

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Pavol, vážim si to :)

[@osto666666]

Gratulujem👍a drzim palce .. video skvele a motivujuce ako vzdy.

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem :)

[@brothersfitnesssk5807]

Michal čo povieš na záťažové vesty ? ja som si nedávno kúpil 40kg vestu.. na ktorej sa dá meniť váha.. so 40kg urobím pár zhybov.. avšak strašne ma tá vesta tlačí na ramenách .. dlho 40kg na sebe nemôžem mať lebo ma bolia neskutočne trapézy z nej.. čiže som si zhodil záťaž na 20kg .. aj pri 20kg ma ta vesta ťahá ale dá sa to vydržať.. opasok nemám anii záťaž čiže vesta bola pre mňa leepšou variantou no som z nej troška sklamaný že pri vyššej váhe je nepraktická a spôsobuje bolesť na trapézoch aj keď ju mám správne nastavenú.. máš nejaké skusenosti po prípade typy triky ? :)) videjko opäť parádička , ako vždy like

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem, presne ja som si prešiel podobnou skúsenostou a pretosom tu rovno odporučil opasok. Vesta je podla mna dobrá tak do 15 a 20 kg, ale záleží čo s nou robíš samozrejme. Každopádne opasok je lepší na dipy a zhyby :)

[@vladdracool3255]

Tiež som ju mal. Nikdy viac. V lete vonku na holé telo odreniny a na tielko ten stuchlinovy smrad po 2hodinovom tréningu 🤣 neodporúčam

[@Supraphon-ig8ny]

Super video. Všetko pekne vysvetlené :D

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem :)

[@stanislavmedvec]

Super, skvele video!

[@MichalBarbierOfficial]

Som rád že sa páči :)

[@adrian_baraniak689]

Začal som ťa iba teraz odoberať. Patryka už sledujem vyše 2 roky...tvoj YT kanál vyzerá super

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem :)

[@zachcampbell8024]

Miss you here in Muldrow man much love and keep up the work

[@Mromanko8]

Ahoj mam otázku začal som doma s hrázdou ale mám s ňou veľký problém nedvihnem sa možno len do polovičky a mam dosť .nedvihnem sa úplne až k brade :D nikdy som neposiloval ..a trasie sa mi telo :D a keď ešte raz sa chcem dvihnúť tak ruky ma už kvôli slabosti nepustia :D ako na vnútornú silu ? na ruky ? lebo čisto som roztrasený ... ale niektorí proste nemôžu cvičiť hrazdu ?? :D

[@adrianhenisch3482]

Keď nemáš žiaden zdravotný problém tak určite môžeš kľudne cvičiť hrazdu Nemáš dostatočnú silu nato aby si sa dvihol tak skús použiť expandér stojí zopár EUR na internete a máš rôzne druhý expanderov Keď nechceš míňať peniaze za expandér tak skús si dať stoličku a robiť negatívne zhyby ( to znamená že si pomôžeš sa dostať hore a len pomaličky sa budeš spúštať) a takto časom si zlepšiš silu a dokážeš spraviť viac zhybov

[@Mromanko8]

@@adrianhenisch3482 Ďakujem skúsim to najprv stoličkou

[@Mromanko8]

@Slaztar 777 ´ďakujem za motiváciu

[@MichalBarbierOfficial]

Určite cvič hrazdu ak ju máš :) Naberieš poriadne silu. Rob negatívne zhyby. Pomaličky sa spúšťaj alebo snaž sa v zhybe hore vydržať cca 20-30 sekúnd a každý deň sa sem tam snaž urobiť zhyb .)

[@Mromanko8]

@@MichalBarbierOfficialďakujem skúsim to :)

[@danny.y_146]

Super video💪👍

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem :)

[@patress112ify]

čo hovoríš na knihy zo série Tréning väzňa? :)

[@MichalBarbierOfficial]

Odporúčam :)

[@patrikzajac7675]

Pokracuj v takychto videach..je to velmi zaujimave pre siroku masu mladych ludi. Vela zdravia

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Patrik :)

[@mj7014]

Cool video a držím palce v soutěži

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem pekne :)

[@kukosedlak6049]

Skvele video si naj😍

[@kukosedlak6049]

A drzim palce v tom rusku

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Kuko :)

[@peterbeluscak740]

Není to náhodou tak že keď si pod Duklou tak máš pridelenú hodnosť?

[@MichalBarbierOfficial]

To je najvyšší stupeň spolupráce. Ak sa osvedčíš, urobíš výcvik tak áno. Ale nie je to podmienka

[@Bubovina]

Vyzeráš jak astatoro🤣 super video

[@danger_bird7833]

super video

[@MichalBarbierOfficial]

ďakujem :)

[@danger-pyro906]

Natočiš tutorial na backflip 360 ?

[@MichalBarbierOfficial]

Časom určite !

[@danger-pyro906]

Už sa neviem dočkať.

[@valtra7878]

👍👍👍❤

[@vlastimilplasek883]

Chlape ať se daří v pracovním i osobním životě Drž se ať tě nikdo neovlivňuje špatným směrem . Sláva Rodu Slovanskému

[@MichalBarbierOfficial]

Jeee ďakujem kamarát, cením so tvoju podporu :)

[@michalduran-trener4478]

Michal, si topka v tom, čo robíš, o tom nemám pochýb, ale tieto dve veci ma dostali : vlastné telo je vlastné telo, nie pridanie zataze na telo :( .. :) a premena z 12 do 18 ? :D moja premena z 13 do 19 bola tiez extremna... ale bolo to hlavne vyvinom :) samozrejme aj cvicit som zacal s vahami. tieto dve veci mi prisli odveci.. a ja si robím starosti s tým, čo pridám na svoju stránku, aby to nebolo odveci :D musím zahodiť predsudky :D

[@MichalBarbierOfficial]

AHoj Michal, Na začiatku odpovedám na otázku, ktoré je v názve videa :) Áno ale len do istej miery. Potom som vysvetlil ako ľudia môžu nabrať efektívnejšie hmotu. Takže v téme som zostal ale posunul som to aj do ďalšej progresie a metód naberania svalov pomocou využívania intenzity či už váhou alebo inými metódami. Čo sa týka premeny tak nemohol som použiť iný príklad kedže mám 23 rokov a od 18 som začal trénovať aj s váhami :) zahoď predsudky a nekomplikuj už dosť komplikované veci ak to chceš predávať ľuďom. Ak sa niekto spýta tak je potrebné vedieť ale komplikované veci si určite nedávaj na stránku :) Ak teda môžem poradiť. Dokonalosť nie je o tom, že už nemáš čo pridať, skôr je o tom že už nemáš z čoho ubrať :)

[@simongavlas8320]

SUPER VIDEO TAKTO BUDEM TRÉNOVAŤ AJ JA😀😀😀😆

[@MichalBarbierOfficial]

Držím palce !!

[@simongavlas8320]

ĎAKUJEM VŽDYCKY KEĎ IDEM TRÉNOVAŤ PARKUR SI POZRIEM ASPOŇ 3 VIDEA A PODLA ŇICH CVIČÍM SI NAOZAJ SUPER MÁM U TEBA ODBER A NA KAŽDÉ VIDEO TI DÁVAM LAJK

[@janurban7030]

Ty vogo, jsi mladší než jsem čekal... :D Jsem ti tipoval tak o pět let víc :D Ale díky za tvou tvorbu úžasná inspirace a ať ti vydří ta pokora! :)

[@MichalBarbierOfficial]

Ďakujem Ján :)

[@petergubo3862]

Drzim palce v Rusku. Dufam ze to das na zlato ako sme u teba zvyknuty..👊👍

[@MichalBarbierOfficial]

ďakujem Peter :)

[@duodualtron3405]

Miško ale otázka bola, či dokážeme nabrať svaly za pomoci len vlastnej váhy. Ale takmer pri každom cviku si kladieš zavažie na seba :)

[@MichalBarbierOfficial]

Pozri celé video a počúvaj s porozumením :)

[@slovaknature2372]

Co povedal zle? S vlastnou vahou sa dostanes na nejaku uroven, ked sa chces posunut musis pridat vahu napriklad. Zober si kamene do batohu atd atd, nemusis mat cinky a expandery.

[@andreavargova5674]

Čiže nedajú sa nabrať veľké svaly len vlastnou váhou...

[@AandKify]

tip pre ľudí zaťaženie na naťahovanie svalu ale treba to trochu vedieť lebo tam hrozí zranenie

[@luki2372]

Takže myslíš že sa dá ísť vahou hore a popritom sa naučiť trebárs taky stradle planche ? 🤔

[@MichalBarbierOfficial]

Áno určite dá, ale potrebuješ mať dobre nastavený program. Ideál sa to naučiť s menšou váhou a mixovať to aj s takýmto treningom ak máš ciel aj väčší objem

[@luki2372]

@@MichalBarbierOfficial skúsim vďaka za odpoveď

[@legendafrancocolumbo6857]

Ty nula

[@MichalBarbierOfficial]

ĎAKUJEM ❤️