米飯小麥,哪個更健康?柏格醫生 Dr Berg

[@drbergchinese]

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[@mandylam2148]

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[@鄧馨儒]

在3分21秒處有少打字幕喔

[@張美雲-x2w]

感謝伯格醫師!我一職收看您的影片因為太有幫助了解身體健康需求與該注意的點,謝謝伯格醫師!

[@limalke]

2個都有缺點 我選擇吃原始食物 量的問題 不夠的部分是因為偏食 所以補充營養食品 來補足 碰到打散的小麥(麵粉) 吃完隔天就反映在身體的不舒服 屢試不爽

[@林金美-g1c]

感謝伯格博士詳盡告知！真的感恩！感謝您！

[@谢海燕-v9f]

谢谢柏格博士，学习了很多平时学习不到的专业知识😊

[@winnieCheung-et6dc]

感謝柏格醫生謝每次為我們分解同食及眼晴問題再次感激你柏格醫師😅

[@wefreechina]

感谢柏格医生分享, 这么实用的信息

[@M-R.]

我也想問這個問題很久，Rice 🍚🌾VS Wheat 小麥🌾🍞👍😀

[@MM-ir4bo]

食物本身沒有什麼問題而是現代化讓食物變成食品。

[@黃祐慈-s4j]

年紀大的人，腸胃較弱，不適合吃糙米較不易消化，我自己就不遺吃糙米，只好吃白米飯加些小米，也可以加些黑米，再補充B1😂😂😂

[@見攰就抖]

可否講押麥？野米是否粗米？thanks❤

[@yl196]

謝謝DR .的資訊！

[@jhwang2480]

I used to have psoriasis. I stopped some popular science videos and mentioned that there was a kind of protein in the interview that some people couldn't digest and would cause body inflammation. After banning pasta, the skin symptoms were much better....

[@vickylaw659]

謝謝醫生

[@a-mei4436]

thanks doctor 😘 🙏 😊 ，love you so much ❤️ 💖 ♥️

[@赵梓-h4h]

除草剂和砷难选择！

[@lukehero84]

十分感谢🙏

[@waichingkui7787]

而家已經有班醫生出嚟講嘢反對生酮飲食。可能影響佢哋嗰啲專業知識賺錢

[@amendateo4417]

我听说过长期生酮不好

[@pingchukli1478]

适量米养脾胃

[@RMLam]

唯利是圖的所謂專業

[@HikaruTakezawa-u4v]

難得柏格醫生會講一次關於米的知識

[@abca8394]

謝謝醫生及翻譯團隊

[@Ashley-tf7kt]

日本人都吃白米饭，个个长寿，怎么回事？

[@DADALee409]

长寿是综合因素。不吃碳水不是纯粹为了长寿

[@belive5546]

长寿并不代表健康啊

[@pingchukli1478]

日本人吃飯但是吃的量少当然不影響健康

[@nicolask9295]

​@ayguzeluygur4610事實上歐洲人吃的碳水間不會比亞洲人少，他們經常吃蛋糕，餅，點心等等，還喝很多酒

[@januswong8291]

可否講解如何防治脂漏性皮膚炎，一直受其困擾

[@Aimomomo]

不要吃蔬菜！我試過非常有效

[@januswong8291]

@@Aimomomo 願聞其詳？

[@gtnsky]

蔬菜種類超級多欸...…. 有點誇張 你要講至少詳細列名你所謂不吃的蔬菜是哪些 連蔬菜類也不要吃 基本上直接餓死好了 ​@@Aimomomo

[@yktam6674]

Wild rice is the better choice.... Isn't it?

[@johndai3236]

Thank you very much!

[@chouhai-iq8ke]

那么野米碳水量如何

[@user-rv2gx6eo4h]

为了头发，我选择吃糙米，哈哈哈。

[@leofc8888]

糙米的砷含量很高…

[@user-rv2gx6eo4h]

@@leofc8888 我买的是蟹田糙米，水质要是差这些螃蟹不都玩完了。

[@leofc8888]

@@user-rv2gx6eo4h 如果可以最好送去检验，同等情况下糙米比白米的无机砷多很多，因为砷在糠质当中，没有农药不代表没有砷。

[@user-rv2gx6eo4h]

@@leofc8888 那这些河蟹也是砷中毒了，哈哈哈。

[@user-rv2gx6eo4h]

@asaburu65 我相信国外不会存在蟹田糙米，边养螃蟹边种糙米，所以博士没想到这方面，螃蟹都没事，何况人呢。

[@abca8394]

謝謝

[@gtx40801]

稻米和白米有什么区别？

[@debollychu8355]

我中意白米饭 ，好香😂😂😂

[@maryamziyadia1154]

تبارك الله عليك يا أخي الكريم الله يعطيك صحيح 👍👍👍

[@GermanNana]

thank you! 😊👍👍🎉🎊

[@ahchi4238]

請問小麥胚芽有益嗎？

[@sfho3067]

無

[@winnieCheung-et6dc]

什麼米最健康:我家食藜麥同糙米黑米是好嗎全部是健康米。可以食嗎謝柏格醫師回應下😮

[@pingchukli1478]

黑米很好

[@winnieCheung-et6dc]

是的謝柏格醫生。每次分解食物好舆懷的食物謝😅

[@肉肉-w6s]

生铜饮食能吃藜麦吗？

[@firsthun4621]

不能，但低碳饮食少量吃应该可以。

[@swyy6226]

Thank you Dr Berg, I eat Basmati rice maxed with brown rice, is it better than white rice? 🙏🙏🙏🙏

[@jieli7280]

Me too

[@baiyun7810]

野米，哪里有卖啊？

[@黄金金鸡翅]

谢谢老师

[@lekn5345]

亞洲人從小到大都吃白米飯😂

[@davidchung709]

我想知道地瓜和馬鈴薯誰對人體健康比較好？謝謝

[@belive5546]

个人浅见，少量吃，找无污染，自家园地种的最好。大型农场不知用多少农药。

[@pingchukli1478]

土豆吃太多容易有賢石

[@winnieCheung-et6dc]

唔該柏格醫生

[@ujocon9175]

野米是三小...?油芒還是糌粑之類的嗎?

[@趙昀騏]

未經人工育種的野生稻

[@max31505]

我发现完全戒掉糖做不到,但是可以不可以高糖,平时多吃肉蛋奶,再来一篇善存29

[@passbythepass]

能否請您出一集，若素食主義者想要吃生酮飲食，該怎麼吃..？

[@Mr500a]

素食會缺的大概就是必須脂肪酸 橄欖油 堅果

[@Lindalinda-bl2hx]

鷹嘴豆、黃豆、黑豆、大花豆、大薏仁、杏仁，這些食物的蛋白質含量都不錯👍，堅果的礦物質都比較高，不過堅果熱量很高要控制一下。

[@Lindalinda-bl2hx]

肉的人體吸收跟植物的還是不一樣的，所以光看含量不是太準，但是吃素的人也只能這樣子。

[@李凡-h8f]

@@Lindalinda-bl2hx 这些又有大量凝集素。。。

[@Lindalinda-bl2hx]

@@李凡-h8f 加熱煮熟就好了，又不是像小麥比較不行

[@noanoa7916]

想请问嘴馋的时候可以吃什么呢，这种时候反而更想吃碳水了，最近吃的是绿豆酥和猪肉烤饼，知道吃多了不好可是嘴巴馋没忍住

[@firsthun4621]

这个讲过了，吃坚果。

[@peterway8878]

其實也不要那麼絕對…一週如果嘴饞…吃一點也沒什麼，我們不是聖人，也不是機器！零食同樣吃…可能一周一兩次而已少量！

[@nicolask9295]

起司或堅果

[@xie-30]

没看懂😭

[@Nailongba]

全球几十亿人，如果号召大家都不吃碳水，我认为别的食物的产量很难养活......

[@gomdevil8651]

豆腐，豆干也算生酮

[@posannachan2178]

他也不支持吃豆類

[@nicolask9295]

地球本就不需那麼多人

[@江忘情水]

请问雪鱼肝油跟鱼油营养价值一样嗎？

[@Lindalinda-bl2hx]

魚肝油以前發生過吃了中毒，因為一次吃太多了。魚油是魚脂肪跟魚肝當然不一樣。

[@柊游楠]

主食是大米，都不知道能用什么来代替

[@mayitbe6606]

不用代替，我媽無飯不歡，身體一直苗條，感冒極少。因為她少食零食，只食三餐

[@zodiac7778]

其实你也可以反过来 不吃主食 只吃零食 但是要自己算卡和各类营养

[@liumary4332]

@@mayitbe6606 對呢！我媽媽也是無飯不歡活到101歲，在世時沒有什麼大病

[@chingli4881]

❤👍👍👍👍

[@tantc]

这样下去，真的好像没东西可以吃了

[@高德-h7k]

請教醫生 為什麼會一直打噴嚏流鼻水,.一直流,...怎麼根治

[@德明林-j7r]

我兒子從小就這樣，剛升高一，因為幾個月前看到柏格醫生的克菲爾菌影片後，吃一陣子已經幾乎改善了

[@cutekutar]

是買伯格醫生推薦的益生菌嗎？

[@德明林-j7r]

@@cutekutar 他有影片介紹克菲爾菌，你可以上網買菌粉，加入2000或3000毫升的牛奶，放室溫約一天就變優格了，然後冰冷藏，每天晚上喝一些，對身體各方面都有益。

[@leofc8888]

小朋友怎么生酮饮食？家里就你一个生酮饮食，其他人的饭怎么做，很困难的…

[@HubertGarrett]

用多一點的蔬菜跟雞蛋來取代澱粉的主食啊。又或者不要生酮，低碳水少量主食也可以啊

[@henryzhang2296]

自己想办法，没人能代替你生活

[@leofc8888]

@@henryzhang2296 所以我选择不生同饮食……

[@ipkeylam4921]

❤

[@米米-j5c]

想到以前我剛學到要吃低GI食物的時候，一直困惑為什麼澱粉類食物GI都挺高，但飲食指南卻推薦當主食吃

[@toong1783]

高gi食物有快速给身体供能的优点吧@@ 毕竟吃东西是为了给身体提供能量 不过现在看来高gi食物的副作用很多

[@chanpongfong5308]

@@toong1783 高能量食物比較適合高體力勞動的社會, 不是太適合現今拼腦力的工作

[@toong1783]

@@chanpongfong5308 高能量你是说升糖指数高还是高热量啊。。至于比拼脑力的工作要看地区了 全球发展中国家占70%以上呢 廉价的高升糖自然就是大部分人的首选了 并不是人人都有条件吃生酮餐啊

[@waichingkui7787]

現在世界嘅飲食習慣好難冇糖尿病

[@chanpongfong5308]

@@toong1783 熱量對人體來說意義不大，而且不準確，我是說能量，即係糖或酮這些東西。另外，我自己是在進行緊生酮，但無諗住要推薦別人，因為這個是自己的身體，自己負責。

[@芳澤陳]

👍

[@gmgm4662]

wild rice根本吃不了

[@s0955790903]

腸胃不夠健壯的吃了馬上烙賽 胃痛 脹氣

[@gracewang6752]

@@s0955790903 謝謝提醒

[@趙昀騏]

先浸泡一晚再吃就和糯米飯一様

[@gmgm4662]

@@趙昀騏 你吃过？

[@annita978]

柏格醫生、我來自台灣、吃糖果、吃澱粉、喝蘋果醋可以控制血糖嗎

[@陳亞伯-d1k]

新陳代謝科

[@firsthun4621]

你生酮入门开始看吧，这个不能。

[@Bella-V]

我食酸的食物牙齒會酸，請問身體缺少什麼？

[@on993]

酸

[@on993]

酸

[@oeildechat7295]

看牙医

[@阿春不乖]

缺鈣

[@趙昀騏]

是有牙結石，博格建議是用小蘇打和雙氧水刷牙但我不敢照做，有些建議聽聽就好

[@jooooohnnywang]

野米是什么鬼😂

[@senlanguna]

野米就是 菰 。在台灣，菰的變異大型種就是常見的筊白筍。

[@ssk75311]

野米其實不是米

[@zhuanzou4612]

野米很难吃，咽不下去，吃野米不一定就健康，也许会生现在还不清楚的病，因为没人吃野米，长期吃野米，顿顿吃野米，好不好，没人可以断定

[@趙昀騏]

不對吧！他講的應該是未經人類育種的野生稻米，被美國農業部當成強勢入侵物種

[@pingchukli1478]

我喜歡日本米很好吃

[@jeney7928]

不明白以前的人们都吃米饭或面食为主，现在中国农村人也是如此，没有过剩的营养，也不会得糖尿病。

[@sfho3067]

勞動多,空氣好,污染少

[@belive5546]

以前的食物比较偏向原型食物，食材质量高，以前的人比较少吃加工食品，少吃白色精制面粉，少吃精制糖。

[@amendateo4417]

对以前的人都几乎没有这些病还活得很老

[@libralsy]

以前的人吃少，现在吃太多太多

[@lekn5345]

東亞人從小到老都在吃米飯 日本人也吃米飯

[@iwontforgetourmemories1387]

都不健康

[@小姑-j1t]

actually you didn't say anything really helpful in this video 🙄!

[@waitongli3455]

Just a very simple question, the asians eat rice as major food, but they have a longer life than the Westerners, averagely the Japanese and Chinese have a lifetime of 80 years, despiting the medical system is worse than the Westerners. I am not a chemist or doctor, I don't know how the chemistry of those food reacted inside our body, but the figure tells the truth, I can't see the rice is detrimental to health, on the contrary, it may make us healthier.

[@哼哈星]

吃空氣最健康😒

[@林宏迪]

冬天來台南高雄吃看看,料多味美

[@哼哈星]

@@林宏迪 太遠了 我住台中欸

[@andreuwtan]

Come on rice feed billions of asia people !

[@kwanfung1773]

吃飯都不健康。

[@ku-tawa-]

馬鈴薯更健康🤫

[@pingchukli1478]

太多容易有賢石

[@RoyaLe0425]

米跟麥都是垃圾