Мягкая йога/ Йога для легкого начала дня/ Йога для всех уровней

Несложный, приятный комплекс для легкого старта дня или спокойного вечера подойдет всем, независимо от уровня подготовки.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге и не только
t.me/ayurvedaw... - ТГ-канал по Аюрведе
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@echpochmak0009]

Ваши практики великолепны!!! И эти чудесные виды, как будто на время оказываешься там!! Занимаюсь с Вами каждый день) Спасибо огромное 🙏🏽❤️

[@Ольга-в1ф1р]

Благодарю! Прекрасная тренировка на свежем воздухе!

[@mashaorfeeva8960]

Наталья, благодарю. После ваших практик совсем другое состояние и в теле, и на душе.❤

[@olgad2796]

Забыла добавить ,локация прекрасная,сказочная👍

[@ЕкатеринаИльина-й2у]

Очень кайфовая практика! Благодарю, Наталья 🙏

[@NaTysbka24.01]

Все супер, достаточно активно и при этом плавно, ощущение разработанного тела и отдохнувшего, прилив настроения 😊

[@goo_peor]

Идеальная йога для растяжки и расслабления мышц, благодарю!!

[@SvitlanaKucherenko-h1m]

Какие чудесные ощущения!!! Спасибо огромное ❤

[@Анастасия-ш9е1м]

Благодарю за замечательную практику ❤

[@Елизавета-з8ь2й]

Обажаю вас и ваши практитики. Тело просто поет🥰🥰❤️

[@Ksu_Pereverzeva]

Очень кайфовая практика!! Благодарю🙏❤️❤️❤️

[@ЕленаКазанцева-ы3г]

Наталья, благодарю за прекрасную практику!

[@tanyavovk6560]

Благодарю вас за возможность практиковать йогу. Делаю йогу по вашим записям каждый день, по утрам. Это вдохновляет. Спасибо, что даете возможность быть на шаг ближе к своему здоровому телу🙏

[@ОлесяТурсунова]

Благодарю за практику. Это восхитительно

[@ДарьяЗбандут]

Наталья, благодарю! Очень нравятся ваши практики!

[@ИванВладимиров-й1д]

Благодарю. 🙏. Намасте. 👌. Очень понравилась практика. 💯

[@ОксанаАнтонова-ы3г]

Отличный комплекс! Спасибо!

[@oksanasolopova9740]

Спасибо за новую практику ❤❤❤❤и приседания продолжаются

[@EVGENIALEVI]

очень классный канал, делаю почти каждый день. Спасибо большое

[@ler.klimenko]

Потрясающая практика, благодарю! Очень было приятно провести утро в этой чудесной локации, хотя бы через экран 😻😻😻

[@КристинаПимашева]

Благодарю, просто супер🎉🎉🎉

[@Татиана-л8в]

Благодарю!

[@yulamotylyok]

Замечательная практика❤благодарю😊

[@ЛюбовьКлимова-э3г]

Спасибо огромное за практики! Я незаметно для себя втянулась, и теперь тело само требует занятия! Так что теперь я с Вами:))) И рекомендую всем своим знакомым ❤

[@MariaZ9683]

Спасибо большое за практику❤

[@elenaandryeeva5023]

Благодарю ❤, отличное начало дня!

[@verariviera9591]

Спасибо, Наталья!🙏😘

[@olgad2796]

Наталья,доброе утро с тобой и твоей практикой,прекрасное начало дня после практики обеспечено,так здорово,что ты стала их рано выкладывать, успеваю сделать ,как всегда все было отлично,позанималась с удовольствием ,ну и 30 приседании тоже сделала,ждем новых практик с тобой❤❤❤❤❤

[@lianapoplauskayte34]

Услада для очей😍 Благодарю 🙏🏻

[@siddhiunion]

Как всегда, всё нравится ! Понятная последовательность, объяснения анатомические ( грушевидная мышца .. ) вот это прям вдохновляет ! Спасибо 🤍✨

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@ОксанаОксана-о1х]

Спасибо. Очень приятная практика. ❤❤❤

[@sandragabra9972]

ощущение что мои бедра готовы станцевать рокнрол👍💕

[@Anna_Dmitrievna_232]

Благодарю за практику!

[@ViolPion]

Благодарю за эту мягкую практику. Проснулась вялая- сделала эту практику и другое состояние теперь!Можно начинать день!

[@Alvina_Platonova]

Супер классный комплекс.. ❤❤❤❤

[@МаринаХворостова-с8г]

❤благодарю! Очень понравился урок

[@galinachern3783]

Благодарю, утром делала сегодня 🙏❤❤❤❤❤❤❤

[@СветланаСтолбова-г2л]

Благодарю. Очень понравилось.

[@ИринаСчастливая-я2ж]

Наталья, доброе утро 🌞 Благодарю за прекрасную утреннюю практику❤❤❤ Понравилось всё! Асаны, природа вокруг вас, вы и ваш приятный голос!😍👍 Сегодня Я с вами впервые и продолжу дальше 😊

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ЛюдмилаНарыжная]

Наталья, спасибо большое за чудесную утреннюю практику! С большим удовольствием позанималась с вами!!! 🧘👍🙏🥰

[@ANNLOVVA]

Нашла ваш канал случайно. С вами безумно приятно заниматься! Голос, упражнения, локации, музыка на фоне-все очень здорово) Благодарю за ваш труд!❤

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю ❤❤❤

[@VanillaArtt]

Спасибо, позанималась утром перед завтраком.

[@karalinacross]

Очень хорошо проработалось тело🩷

[@ruslansehetov5428]

Благодарю за практику)

[@ЮлияМорозова-у8с]

Спасибо за практику😊

[@КатяБаканова-з7ъ]

Классная практика 👍👍👍🙏😍

[@OlgaSomovaBrand]

Классно! Спасибо большое!

[@jesusjesusovich]

Благодарю 🕊️✨🫶✨🕊️ очень нравится размеренный темп дыхания при упражнениях - возможно полностью вдохнуть и полностью выдохнуть👍😇🪽

[@olgudolgud2042]

СПАСИБО!❤🙏🙏

[@kosachenkovaleriia8013]

Делала утром и вечором , мне кажется как для вечера слишком активная, а так просто супер, возвращаюсь к ней уже в который раз.

[@julianem1976]

Спасибо большое 😍❤

[@КсенияСадовая-ш3д]

спасибо вам!

[@МАДИНАЧЕРТКОЕВА-г8з]

очень понравился комплекс ...есть возможность прочувствовать и растянуть мышцы :)

[@TheLavazzanna85]

Ни дня без йоги с Вами🫶🙌💜

[@olykuzy5311]

Спасибо ❤

[@dilovegood]

Наталья, это волшебно , так захотелось продолжение с вами еще подольше ❤так чувствуется любовь к зрителю 😊спасибо вам

[@VeronicFelice]

Умница!!!!

[@ВасилийИванов-х5щ]

Нашла ваш канал случайно) сегодня второй день занимаюсь, очень нравятся ваши практики🔥 🎉❤ я с вами как на одной волне😊 Хочу найти баланс🙏 С вами у меня все получиться😊 Благодарю ❤❤❤

[@yogactivelife]

Все получится!

[@ДарьяК-ц1х]

Наталья, спасибо за очередную приятную практику! Обожаю начинать с Вами день и так же нравится делать вечерние практики) Если у вас будет возможность и желание то создайте непродолжительную практику для шеи, головы+ дыхание :) Ещё очень нравятся инь практики у Вас 💓

[@yogactivelife]

Есть такая) поищите "6 минут для шеи"

[@pantera6363]

Спасибо , Наталья❤обожаю заниматься с Вами😊. Всё гармонично : и Вы, и музыка , и пейзажи😍🔥Благодарю🙏всего вам самого доброго❤⚘👍🥰💫

[@НатальяСвечерская]

Наташенька!) От всего сердца 💗, благодарю за утренний позитивчик!) Чудесное начало дня в гармонии и радости!!! 🙌

[@ОльгаРумянцева-ь9ш]

Благодарю, Наталья! Чудесные практики! Прекрасное начало и завершение дня!!! ❤

[@I_Svetlana]

Наталья спасибо! Благодарю вас за практику.Я сейчас занимаюсь с вами ,курс,который на две недели в дрступе бесплатный .Девочки там столько практик для всех уровней,рекомендую.🔥🔥🔥Наталье большая благодарность за труд.🙌🫶❤️❤️❤️

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@ВалентинаТиосова]

Наталья, благодарю за Ваш труд! уже неделю занимаюсь по Вашим видео и могу сказать, что это лучшие занятия по йоге, которые я встречала на просторах интернета. Упражнения, звук, картинка! Восторг! Всегда стараюсь пробовать новые уроки, но этот мне почему-то дался тяжеловато.. Видимо усталость за неделю накопилась Хочу еще попробовать вечерние уроки

[@yogactivelife]

Каждый день наше тело разное, так что это нормально)

[@olgashuruht3513]

Благодарю за практику, не заметила, как пролетело время! ❤️❤️❤️

[@bettagonch]

Очень приятная и расслабляющая практика!) успокаивает душу и тело 🙏🏻🥰 спасибо!

[@marynastein]

Спасибо! Отличная практика! Я проснулась, взбодрилась и наполнилась энергией! 👍

[@СофияДалецкая]

Спасибо Наталья!! Ваши практики, то что надо 👍. Очень полезные , не сложные и очень хорошо выполняются. ❤

[@ЛилияЧечнева]

🙏 Как хорошо! Красота локаций в каждом видео!

[@salta.zhanabayeva]

Спасибо вам большое! Очень люблю с вами заниматься, не долго и насыщенно🥰

[@АннаОрлова-л1т]

Благодарю за практику!!! 🤍🙏 Я так подсела на Вас что на протяжение месяца мой день начинается с вашей практики!!🫶🫶🫶

[@sanyaPro279]

Доброе утро! Отличная практика!! Благодарю

[@nastya_galeto]

Благодарю вас❤ Очень нравится, что много коротких практик . Волшебные виды, как отдельный вид искусства 🙏🥰

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@QuietFox-h4n]

Прекрасное видео! Наталья, благодарю за ваш труд❤

[@novoselskaya.nastasia]

Наталья, спасибо большое за практику❤ Это было волшебно✨

[@ekaterinaproskur]

❤

[@НатальяТымчук-б5ж]

Спасибо большое, Наталья! Для утра отлично! Мягко, плавно, бодро. Пейзаж чудесный!

[@alexandersaranchuk241]

Спасибо! Наталья, не могу не сказать, что меня постоянно сбивают "зеркальные" комментарии (лево-право) для рук и ног ) Вы делаете одно, а проговариваете другое ) И местами вы тоже путаете стороны ) Я за видосы без "зеркалных" комментариев!

[@yogactivelife]

Не угодишь))) одни пишутся давай зеркальные комментарии, другие - не надо)) Видимо, не надо) А вкаком месте я спутала стороны? На монтаже косяков со своей стороны не заметила. Можете написать, на какой минуте было, я посмотрю, чтобы понять)

[@yogactivelife]

Но заеркалтные комментарии я никогда не делаю, иногда зеркально показываю, когда сижу лицом к зрителю, тогда и озвучиваю именно так

[@alexandersaranchuk241]

16:30 остаемся в перекате на левую стопу, левой рукой... (телом - правая сторона) 17:20 правую ногу кладем в диагональ... (телом - правая нога) Честно, я недоумеваю откуда эта мода на зеркаливание пошла. Да, если это простая разминка - типа наклонов влево вправо, присели на левую ногу, присели на правую - я замечал - люди наклоняются в ту сторону, куда наклоняется инструктор. И это не критично, но и спрашивается - зачем тогда комментировать - пусть наклоняются куда удобно. Но мы тут йогой занимаемся и половина времени вобще не смотрим на экран, а идем за голосом, направляя внимание в свои внутренние процессы. А проблема возникает тогда, в случае "зеркалки", когда смотришь на экран, чтоб свериться, а видишь всё другое нежели услышал. Особенно разные скрутки я сверяю по картинке. А мастеру какого это - думать не о тренировке, а о том что теперь его правая рука - это левая )))

[@chakravarti764]

йоги в предыдущей главе. Истинная цель занятий йогой в том, чтобы избавиться от всех материальных самоотождествлений и вернуться в свое изначальное состояние. В этом заключается высшая цель йоги

[@Анжела-ь3е]

Всё замечательно, но сложно для начинающих диссонанс, говорится, например правая рука, а используется левая...

[@yogactivelife]

Да, иногда я показываю зеркально, когда сижу лицом к зрителю, чтобы ему было удобно. Посмотрите плейлист "Йога для начинающих" - там много практики, уверена, что найдёте по душе)

[@fukc_sport4786]

Вы очень классная! Спасибо а практику!

[@n1din]

Благодарю Вас за эту прекрасную практику ❤

[@English_with_Alina]

❤Благодарю за практику❤

[@ЕкатеринаГриччина]

Благодарю❤😊

[@Julia.M90]

Благодарю вас за практики, подачу, темп, виды 🧡 Рада, что нашла вас! Затянуло заниматься с вами как можно чаще ☺️

[@anele_F]

Благодарю❤

[@ann_yantsen]

Потрясающая практика! Благодарю за доброе и бодрое утро 🙏🏼✨💖☀️🌸🫶🏼

[@АлесяПлюснина-ю5к]

Всё прекрасно в видео) Большое спасибо за удовольствие заниматься с Вами

[@decOlesy_art_balance]

Благодарю за занятия, только они могут меня мягко пробудить!

[@Smeiky24]

Отличное начало дня❤ от души благодарю❤

[@REHAfit_]

Очень приятная практика! После выполнения лекгость во всем теле и на душе. Благодарю )

[@darja357]

Ваш канал для меня находка! Занимаюсь с Вами каждый день. Какие изменения в теле - ушла боль в спине и в плечах (по работе много за ноутом сижу), тело стало более эластичным, бодрость на весь день! Благодарю Наталья за практики💗🙏

[@t1murius295]

Отличный канал, отличные практики! Спасибо огромное за такой материал, Наталья!

[@anka721]

Наталья, благодарю❤ Я так рада, что нашла Вас, каждый день занимаюсь, чувствую в теле лекгость и спокойствие 😊

[@nataliadyga3896]

Благодарю Наташенька ❤ Прекрасная мягкая практика ❤❤❤

[@annavolkova4930]

Очень приятная практика. Мои любимые элементы это колено в диагональ, все скрутки и прогибы. Да вообще все любимые от и до😊😊😊

[@anastasiiachertopolokhova]

Когда что-то не выходит начинаю злится, но 70 процентов практики кайфанула 😊спасибо

[@_versefona]

Спасибо за практику! Очень понравились упражнения в конце, на открытие таза. Таких не видела, но они очень комфортны оказались

[@liliyasvet-novyimir]

Пейзаж чудесный. Практика - хороша.