【毎日めかぶ生活】騙されたと思ってコレやって！朝食前のめかぶ摂取で腎機能、血糖値が改善。カリウム制限あっても大丈夫！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

✅新しいチャンネル：看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓ kzbin.info/door/Q_LoGvtr83EJzDZ8ht2InA ✅pippinnで健康に役立つ商品紹介をしています⇩ www.pippin.social/lk12014 ✅【看護師ざきへの質問コーナー】はこちら⇩ forms.gle/uHRBewJbCgegYqYR8 ✅LINEオープンチャット：看護師ざきの腎臓病コミュニティはこちらから無料登録できます⇩ line.me/ti/g2/mbcNPv4QuUYrZpfh3j9UfdakupnWdEkhRUnSdg? 看護師ざきがおすすめする腎活アイテム 丹羽なた豆茶スモールパック⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208408 丹羽なた豆茶ラージパック⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208409 丹羽なた豆茶プレミアムパック⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208407 丹羽なた豆サプリメント⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/208410 グロングMCTオイル（蛋白制限時におすすめ）⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/221776 レイフォレストハーフジャパンMCTオイル（コーヒーに合う半年使っている愛用品）⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/222016 いなば食塩無添加蒸し黒豆⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/223226 玉ねぎ皮茶（ケルセチン高配合）⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/205783 オムロン上腕式血圧計（アプリで測った値がそのまま記録される優れもの）⇩ www.pippin.social/lk12014/select_items/205789 オムロン体組成計（起床時と入浴前後で測ってね） www.pippin.social/lk12014/select_items/205791

[@小川昇-k4m]

めかぶを5年間毎日朝と夜にひとつづつ食べたけど身体に変化は無かったですね、もずく酢に代えたとたんに身体の調子が良くなりましたよ。

[@888nanairo2]

なんとなく朝と夜におくらとめかぶと納豆を混ぜて食べていました😊朝の血糖値がだいぶ落ちてきてます😊 この動画を観て納得できました。ありがとうございます♪

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@おーちゃん-k5i]

めかぶ👀さっそく食生活に取り入れてみます。とても詳しく、かつ分かりやすいお話しで有難うございます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ ぜひ試してみてください

[@うっちゃん-x2t]

これまでは　めかぶも　もずくも　晩御飯に食べていました。生のめかぶや　もずくと　長芋　オクラを　混ぜて食べるのが家族のお気に入りです😊柚子果汁や　スダチ果汁　少量のはちみつ　醤油　黒酢で適当な味付けですが😄朝は　バタバタで、合わせ技は出来ずとも、めかぶ　もずく単品でも　朝摂りたいと思いました😊ざき先生　とっても為になるお話を有難うございます🙏😂🍀✨

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 甲状腺の機能に問題がなければ朝晩で食べてもらっても全然大丈夫ですよ！

[@うっちゃん-x2t]

@@Kidney-Nurse-Zaki お忙しい中　こちらこそありがとうございます🙏😂🍀

[@ぽん吉-t5x]

納豆めかぶにして食べてます。 めかぶ、納豆それぞれ1パックづつ。 めかぶに塩辛さがあるので納豆のタレは使いません。 今度血液検査なので良くなるといいなぁ。

[@ゴンザレスゴンザガ]

僕は単純にめかぶが大好きでざる蕎麦やとろろ蕎麦にめかぶを混ぜてよく食べます！体に良いのかはわかりませんが腸の調子は良いような気がします。美味しい食べ方として僕個人としてはオススメです！

[@yz55mjmj7]

参考になりました！更年期年齢になったらコレステロール値が上がりここに辿り着きました。 秋から冬は、お鍋の食べる前にめかぶを取皿に取って熱熱の食材を少し冷ますような効果も含めて薬味としてトッピングしながら摂取すると飽きないで頂けます。 コレステロールも下げたいのでこのまま続けて行こうと思います。 ありがとうございます。

[@mekabusyacho]

めかぶの効能が分かりやすかったです❗まさに毎日のめかぶ生活に相性抜群の「10秒deおいしいめかぶ」という冷凍めかぶがあります。10秒で解凍できます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

調べてみます！

[@むとうみお]

今晩は😃　食事の前に食べる方が良いのですね　私はめかぶは亜麻仁油を掛けて食べて居ます　　納豆+めかぶ+オリーブオイル　又は亜麻仁油　海蘊も食べて居ましたけども　めかぶの方が良いと聞いて　めかぶ食べて居ます　又聞かせて頂きます✨😌✨　有り難う御座いました🙏🤗

[@Kidney-Nurse-Zaki]

亜麻仁油とも相性がいいんですね！ 自分も買ってきて試してみようかな。

[@むとうみお]

@@Kidney-Nurse-Zaki 様　お早うございます　お返事頂き有り難う御座いました

[@ダルちゃん]

めかぶは体にとても良いですね🎵 明日、めかぶを買いに行きます👍✨

[@Kidney-Nurse-Zaki]

僕もすでにストックがなくなってしまったので買ってくる予定です！

[@みんきー-v1w]

いつも、ためになる話しありがとうございます～😊横須賀では、手に入りやすかったので、めかぶ生姜、お酢、醤油で食べてました。そんなに良い食材とは😅知りませんでした😮今は、大量冷凍保存です‼️

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます！ 生姜もお酢も健康的ですね！ 良いと思いますよ！

[@akom3926]

毎日めかぶを食べています。無添加めかぶにポン酢を少しかけています。血糖値は下がり、快便で調子が良いです。 13:25

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！

[@りえさん-m2g]

私も毎朝めかぶトマトを食べてます 美味しいしこんなに凄いなんて知りませんでした ありがとうございます

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！

[@本間智里-j2t]

ザキ先生、めかぶ大好きで納豆と混ぜて朝食べます、塩分の入らないめかぶで

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！ 健康的です！

[@本間智里-j2t]

ありがとうございます。腎臓だいじですね

[@本間智里-j2t]

私も沢山買って冷凍します味ついてなく朝にたべます、カリウム心配でしたけど、安心しました、

[@ヂャイアンヂャイアン]

生メカブはいつもkg単位で購入しています。小分けにして冷凍して常備食としています。大量に摂取してもお腹をこわすだけなので、毎日少しずつ頂きます。 味付けは酢をメインにして少しめんつゆを垂らしています。納豆と合わせても本当に美味しいですよ。私は糖尿病なのでオススメです。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

Kg単位ですか！ すごいですね！ 見たことないんですがネットで買っている感じですか？

[@ヂャイアンヂャイアン]

@@Kidney-Nurse-Zaki いえいえ。行きつけのスーパーが鮮魚に拘りを持っているのか居酒屋の店主も出入りしています。三陸産のメカブは小分けにして売れば良いものを何故かkg売りなんです。ウチでは晩御飯にメカブやワカメ、もずくなど海草を必ず頂きます。

[@むとうみお]

今日は👋😃　お身体をお大事になさって下さいませ

[@神社県]

めかぶ大好きすぎて、3食しかも100ｇぐらいポン酢ジャバジャバ、酢ジャバジャバしてる私は最強か？😊 でも塩分の摂りすぎで逆にダメかな？ 私はおかひじきとネギと生姜とポン酢と酢を混ぜて食べてます🥰 うますぎる〜！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ポン酢たくさんかけたら塩分取りすぎになってしまうかもしれないですね。。。 ネギと生姜とポン酢は本当に美味しそうですね！

[@たぬきねこ-i4s]

パックの味付けめかぶは塩分が多く、購入を躊躇していました。生のめかぶを冷凍すればいいんですね😊今度スーパーで探してみます🙋‍♀️

[@Kidney-Nurse-Zaki]

そうなんですよ！ パックタイプは楽でいいんですけど、塩分が高いので毎日はちょっとっていう感じですね。。。 4月くらいまでは生のめかぶ売っていると思うのでぜひ試していきましょう！

[@晶子高橋-h7d]

@@Kidney-Nurse-Zaki 今腎不全なのですがまだ透析まで行ってなく食事と戦って居ます〜最近便がコロコロ便です〜便の薬飲んで居ます〜２ヶ月に一回血液検査に通って居ます〜乳酸菌って腎臓に大丈夫なのですか？教えていただきたいと思います〜宜しくお願いします〜😊

[@おうちママ]

パックの裏を見た方がいい、海の市で中、韓産のメカブとあり驚いた。勿論国産を買った。

[@masayoyairo9150]

パックのでも、タレが別添えの場合には、タレを使わなければ、良いのかしら？保存料が入っているかもしれませんね。やはり、生メカブにします

[@岸辺-j2d]

不整脈から完全房室ブロックで2年前ペースメーカーを埋め込みました。術後の血液検査の数値が悪く、利尿剤と腎臓の薬を飲み続けています。 めかぶともずく酢は以前から晩酌時に好んで食べています。食欲がなく朝は食べません。夜でも大丈夫でしょうか。

[@nesuz1361]

味付けしたメカブは苦手なので、もともとあまり食べませんでした。季節柄、茹でただけのものがよく出回るようになったので、こちらの動画を参考に毎日食べるように。とはいえ、ほんの3口程度なんですけど。 2週間ぐらいして、首に化粧水をつけている時に、喉仏の下あたりが少し腫れて、痛みがあることに気づきました。甲状腺?　それからは、毎日食べないようにしています。腫れも引きました。とくに更年期の女性は気をつけたほうがいいですね。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

海藻が合わない人もいますよね。 ３口程度でしたら全然問題ない量のはずなんですけどね 昆布だしよく使う人は結構要素を摂取しているかもしれないです。

[@nesuz1361]

@@Kidney-Nurse-Zaki 確かに昆布だし、よく使います。短期間でヨウ素とりすぎたかな💦あとは、婦人科系の病気でホルモン薬をのんでいるので、甲状腺のバランスが崩れやすかったのかもしれません。 これからも参考になる動画をお願いいたします😄

[@梅花-p3u]

こんばんは。今回も参考になる動画ありがとうございます。私は一日おきに納豆にもずくを混ぜて食べて居ました。時々めかぶを購入し味つけは生姜を少しすりおろし玄米酢を入れて混ぜて食べていました。ただし食事の前でなくておかずとして食べて居ましたので此れからは食事の前に頂きます。

[@栗田弘一-g3q]

、

[@Kidney-Nurse-Zaki]

こんばんは！ おかずとしてでもいいですよ！ めかぶ（海藻や野菜）→タンパク質→糖質の順で食べていただければ大丈夫です！

[@kimikitamura3969]

納豆とめかぶを混ぜて、ご飯の上にかけて一緒に食べるのが好きなのですが それでも効果はありますか？

[@ワイルドキャット-i3c]

コメント失礼します。 ほぼ毎日パックめかぶ＋納豆＋ブロッコリースプラウト食べてます。めかぶ食べ始めて最近噂にしたのですが 体臭が改善すると聞いてよかったです。めかぶのこりこり感が好きでたべているのもあります。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

確かに体臭は改善すると思います！ 体の内側からどんどん改善していきますので

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いつもありがとうございます！ 動画の訂正です 海藻毎日食べる方が心疾患のリスク下げますが 甲状腺機能に異常をきたす場合があるとのことなので いろいろ加味すると週3-4くらいが理想です 摂取量も40g程度がいいかと思います！ そこだけ訂正お願いします！ すみませんでした

[@crash4997]

甲状腺機能に関してふと思ったのですが、納豆なんかと一緒に食べたらヨウ素吸収を妨げてくれて いい感じになったりって、ありませんかねぇ？

[@みやざわけんじ-y5k]

甲状腺がどうなるのでしょうら。ガンですか？バセドーですか、大したことないならいいのですが。

[@じゅん-c2n]

みんなすごいです。 勉強になります。ありがとうございます😊

[@母ちゃんぱくぱく]

@@crash4997 私も　海藻と大豆製品を一緒に　食べると　ヨウ素の害を防げる　と聞いています。 昔から、豆腐とワカメの味噌汁　とか　大豆を煮る時に、昆布入れて 座禅豆　といった組み合わせがあり、昔の人の知恵は凄いですよね!

[@etukotajima7061]

お話の仕方がゆっくりで大変よく分かりました。今日よりめかぶを食べたいと思います。

[@久枝-f3e]

本当に勉強になりました。😆💕✨有難うございます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@つーちゃん-b4n]

４０グラム、ちょうどいつも買っていタレ付きだけどタレかけないで食べているめかぶの量だわ。おろし大根とりんご酢と醤油が美味しかった

[@Kidney-Nurse-Zaki]

おろし大根もお腹の調子整えたり、腎臓にもいいですよね！ いい活用法教えてくださりありがとうございます！

[@千一夜-e5e]

ざき様、またまた素晴らしい情報ありがとうございます（＾ω＾） めかぶやもずく今日から始める事にします。 他のざき様の動画でお勧めしていたなた豆茶も飲み始めたら、疲れ易かったのが改善されました。 お先真っ暗に思えていたのが、ざき様のおかげで少し希望が見えてきました。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@アサガオ3]

有り難うございます。🙇参考にさせていただきます。分かりませんでした。

[@okinawamasaana2592]

黒酢のもずく酢でもいいんですね。毎朝食べてます。 親族に腎不全の方がいたので注意してたので参考になります。

[@azu_umo]

はじめまして。あずさと申します。 彼氏が糖尿病腎症です。 今年結婚予定ですが、食事などとても不安で心配です。 今日、はじめてザキ先生の動画を拝見いたしました😊糖尿病腎症でも海藻は食べても大丈夫でしょうか？ 先ほどチャンネル登録いたしました。これから、たくさん応援させてください✨

[@Kidney-Nurse-Zaki]

あずささん初めまして！ 彼氏さんが糖尿病性腎症で今後のことで不安なんですね。 海藻は基本的に食べても大丈夫ですが、塩分や甲状腺悪くされていたらヨウ素も注意したいところです。 管理栄養士さんや医師のアドバイスをいただきながら自分に合わせた食事療法に取り組めるといいですね！ これからも参考にしていただけたら嬉しいです！

[@azu_umo]

ありがとうございます😭✨

[@みちよ-c2q]

ありがとうございます、早速、実行します。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ぜひ！

[@やまかわたみや]

６１歳、男性。１７１ｃｍ　７０ｋｇ。 「尿酸値」高い、糖尿病治療中です。 「めかぶ」で、 痛風の痛み、消えます。 牛乳も消えます。 逆に、食べないと、痛みが、 来ます。　 まるで、人体実験です。

[@むとうみお]

今晩は　お身体をお大事になさって下さいませ

[@Kidney-Nurse-Zaki]

食生活で体調、ぐんと変わりますよね

[@alisiay6905]

メカブ１パックを主人と半分ずつ食べてます。お通じもよき

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！

[@雄一岡本-h7g]

同感です　海藻は海の中でいきている食物ですから最高です　私はめかぶに味付けで納豆生卵酢で食べてます

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！

[@孝子石橋]

私毎日めかぶ朝食べています、でも薬局の人に聞いたら、あんまり毎日は食べないでと、塩分もあるらしいので、なので1日お気に食べています。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

人によっては食べる量は制限した方がいいですね！

[@keikosugi9069]

近くのスーパーには、 3パックの 味付けめかぶしか売ってません。タレをかけないで、お酢で食べれば良いのでしょうか？

[@みんきー-v1w]

昨日、ザキ先生の指導で色々試していました！中性脂肪が、正常に、なりました‼️😆今まで、下がらないで、困っていましたので、ありがとうございます‼️🙏

[@Kidney-Nurse-Zaki]

本当ですか！ すごいですね！

[@みんきー-v1w]

腎臓と関係がありませんが、嬉しくて、お知らせしてしまいました！💕

[@茂柴-q5o]

どくたーはつしーよりわかりやすい！ようてんがまとまとまっている！よけいなことをいわないから！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ほんとですか！ ありがとうございます♪

[@こんぶ-j8l]

ドクター橋はいいこといってますけど長々と動画が疲れてしまいます。

[@岩崎強-l9r]

朝食前にメカブ1パックを開始して３日目です。食後はブラックコーヒー☕️と新ビオフェルミンS3錠。ヘム鉄サプリ2条。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

何か結果が出たらまた教えてください！

[@みんきー-v1w]

おはようございます～、めかぶが、最近、買われてない！とか😢そんな時、乾燥めかぶが、有りました。🎉最近大量購入してます💕

[@Kidney-Nurse-Zaki]

乾燥めかぶ便利ですね！

[@マカロン-h6i]

聞き取りやすく、わかりやすく、わちゃわちゃうるさい動画さざゃないから、きちんと、聞いてられます、登録致しました

[@岩崎強-l9r]

3ケ月前から毎朝メカブ。多少血糖値落ち着いてきた。最低マンネリ化しないようにモズクも併用。味噌汁の具に定期的にワカメ、あおさ。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！

[@阪神巨人ダウンタウン]

もずく酢を毎日3カップ食べています。食べ過ぎですね。気をつけます😊

[@Kidney-Nurse-Zaki]

毎日３カップは多いですね！ １カップが安全量かなと思います！

[@粟野初美]

モズクも、いいですか？メカブも、これから、食べます、ありがとうございます

[@あさ-l7n]

お話しありがとうございます❤

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@life-ys4mz]

質問があります。沖縄では今モズクが旬で、漁協に行けば新鮮なモズクがたくさん売っております。　スーパーでもモズクを販売しております。　モズクでメカブの代用はできないでしょうか？　フコイダンや食物繊維は豊富に含まれていると聞きますので。

[@ひまわり-d8u]

ざき様おはようございます🙋 今回の、めかぶの話も 大変 興味深く 視聴させていただきました 私は 、CKD には 海藻類は良くないと 勝手に認識しておりましたので 極力我慢しておりました 今回の動画の解説は目から ウロコでしたよ👍 私 、海藻類は 好きな食物の 一つな物ですから、、、、 食べる グラム数をしっかりと守って これからは食して行きたいです 教えていただいて有り難う ございます m(_ _)m ❤️ 登録者数が毎回 増えておりますね 今 4.6万人にもなりましたね 私までもが嬉しいです 今までの動画配信の内容が よかったのですね これからもますます CKD の 為になるような配信をお願い 致しますね m(_ _)m🥰

[@Kidney-Nurse-Zaki]

おはようございます！ 体にいいものが腎臓が悪いとダメって言われちゃうので、どれくらいならいいよっていうのを伝えていきたいですね。 登録者増えましたね！ 自分でもびっくりしています。 このペースなら2022年度中に５万人達成できそうな感じがします。

[@user-oz8ju7xt9u]

わかりやすくて実践できます☆ 解説ありがとうございます🍀

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@NoriSonoda-kl7os]

大変為になりました。直ぐに実行します。有り難う御座います。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

海藻摂取、特にめかぶやもずくはおすすめです！

[@himwmw3923]

海藻類の長期過剰摂取は甲状腺に障害が出る場合があるというのは自分は知っていたし、【めかぶ　デメリット】で検索してもパッと出てくる話。今回の内容が過剰摂取ではなくても中には良いと思い込んで過剰摂取してしまう人もいるかもしれない、何か紹介する場合は万一の事も併せてお話しして欲しい、家族が慢性腎臓病なのでこの手の動画に食いついてしまうが危ないなと思いました。広告2つも挟むのだからもう少し慎重にお願いしたい

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます♪ ごもっともな意見です！ 日本人はもともと海藻類摂取してますので、過剰な摂取を続けなければいいと言われてます。 ご紹介した量ですと過剰摂取にはなりません。 腎臓病の予防観点で動画作りましたが、慢性腎臓病や透析している人はまた変わってくるので、 注意書きやデメリットも書くべきでしたね 以後注意したいと思います！

[@打ち上げ花火-g8w]

デイリーマートで3パック入りのめかぶ買っています

[@aiseikou102]

有益な情報ありがとう ございます。 朝食は食べない人でも 昼食時に海藻類を摂取しても 大丈夫でしょうか？

[@本間智里-j2t]

めかぶ大好きです、豚肉にも合いそうでこんど、してみます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

僕もめかぶ大好きです！

[@水原常陸介]

この動画を見てから、めかぶ納豆にハマってます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！ 無添加キムチ入れても美味しいと思いますよ！

[@happylucky7076]

あまり 朝ごはんを食べないので すが 夜ご飯の時に めかぶを食べても大丈夫ですか？

[@silva3792]

朝食に麦ご飯に納豆と生卵とめかぶとMCTオイルをスプーン一杯かけて毎日食べてます

[@Kidney-Nurse-Zaki]

いいですね！

[@kohtuka8498]

もずくはよく食べてます。もずくはどうなのでしょうか?

[@サランラップ-w7x]

初めてコメントします。　私はやまかけ〇〇が大好きなんですが、長芋は腎臓病にはどうですか？

[@後藤順子-r1k]

めかぶ夕食時最初に食べてます、朝食のがいいのですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

朝でも夕でも大丈夫ですよ！

[@ありす-x3q]

めかぶを食べよう！と思ったけど、中国産しか売ってなくやめました😓

[@まーちん-i9f]

私の場合、食べることが義務感なのでストレスがかかっているのか毎食200超えです。 みんなで笑いながら楽しく食べると何を食べてもまったく上がりません😓 食材、食べ方ほとんど関係なく 不眠やメンタルによって血糖値上げる方のホルモンが働いてしまい、インスリン抵抗性が大きくなってしまうようです💧食後高血糖は血液検査ではわからないので知らず知らずに血管を傷つけてると思うと怖いです😭

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ストレスは血糖値爆上げしちゃいますね。。

[@バンブーピンチ]

ざき様　美味しい情報ありがとうございます🎵 腎機能が悪くなってから、海藻類が無性に食べたくなってきたのは、体がもとめてたからなんでしょうかね😆 メカブ・オクラ・少量の納豆・長芋でネバネバ丼を頂きます(*´∀｀*)♥

[@むとうみお]

今晩は　お身体をお大事になさって下さいませ

[@バンブーピンチ]

@@むとうみお みおさん(TдT)優しいおコトバ、ありがとうございます💐 とても嬉しいですよ(*´∀｀*)💐

[@Kidney-Nurse-Zaki]

体が欲しているサインだったのかもしれないですね！ 体にいいのでネバネバ系取り入れていきましょう

[@むとうみお]

@@バンブーピンチ 様　お早うございます　どう居たしまして

[@emiko1966]

スーパーでは味付きしか売ってないです、味のついてないめかぶは中国産です、中国産は買いたくありません、何処に味付きではないめかぶが売ってるのでしょうか？自分で味付け出来ると食べやすいですよね！探しに行きまーす✌️ ありがとうございます！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

これから出てくるはずです！

[@むとうみお]

今日は👋😃　私は味付けが付いて居ますが　自然食品で買います　ビオセボンです

[@moritat018]

めかぶ大好きですが スーパーに置いてる安〜い、めかぶと、ちょっと高めのとでは 身体は正直です

[@Kidney-Nurse-Zaki]

少し高くても味付けなしがいいですね！

[@tanza8265]

スーパーで購入した、マルダイ長沼の「宮城県産めかぶ」(35g 3パック)を摂取しています。

[@akaru2022]

ぜひやってみます！ 手軽ですごくいいですね！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@hidez6793]

乾燥めかぶではダメなんでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます！ 乾燥めかぶのカリウム量が調べても出てこなかったので、カリウム制限なければ問題ないと思います！

[@いくりんりん]

めかぶが苦手なので毎朝もずくを食べてますがもずくでもいいですか？ちなみに甘くない酢たまねぎの上にもずく乗せて毎日食べてます。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

もずくでも全然良いです！

[@kかなちん]

こんばんは🌙朝はパン食なんで昼とかでもいいんでしょうか？生のめかぶって見た事ないですが……カップのを水洗いして黒酢とかで食べても大丈夫ですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

こんばんは！ 昼でも夜でもいいですよ！ 今の時期くらいから見かけると思います！ ちょっと勿体無い感じがするので、わかめとか、カットわかめ、乾燥わかめでもいいと思いますよ。

[@kかなちん]

@@Kidney-Nurse-Zaki わかりました。ありがとうございます。

[@すばる-d8j]

勤めている時はパン食でしたが、退職後は三食ご飯にしました。毎日快便で便秘解消しました。今はグルテンフリーで小麦粉を摂りません。パンもパスタも麺類もついでにスナック菓子も。忙しいとパン食になりがちですが、休みの日だけでもご飯にされては如何ですか？日本人には和食が良いですよ。

[@kかなちん]

@@すばる-d8j 参考にさせて頂きます。ありがとうございます

[@ジージータロウ]

夕食じゃダメですか？毎日夕食時にめかぶ食べてます

[@純子-z6i]

めかぶいいのですね。毎日食べるのわすれてしまう💦

[@Kidney-Nurse-Zaki]

時々でもいいですよ！

[@佐藤和子-c2m]

良くりかいできましたありがとうじつしいたします。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@サラサラ-w1b]

めかぶ茶というものがあるんですがそれでも効果はありますか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

めかぶ茶という物があるんですね！ 調べてみます！

[@ヒロサト-e3j]

もずく酢は、どうなんでしょうか？！ めかぶの方が優秀ですか！？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

どっちでもいいですよ！ 食前に海藻を食べることが重要です

[@sh-tt2vc]

めかぶ（味付け）と自作納豆を毎朝食べています。空腹時血糖値は110～120までの範囲です。HbA1cは6.0です。やはり、味付けめかぶがだめなのでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

コメントありがとうございます！ 理想は味付けしていないものがいいですが、塩分や糖分を他でコントロールできればいいと思いますよ！

[@通りすがりの者-c3d]

容器の大きさから言うと50mgぐらいかなと思うけどめかぶの量よりは黒酢の方が多いような気がするけど大丈夫でしょうか？ 後黒酢も含めて飲み過ぎると身体に悪いと言ってましたが量が少なければ問題はないのでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

お酢は1日大さじ２くらいまでがいいと言われていますね！

[@通りすがりの者-c3d]

@@Kidney-Nurse-Zaki 　ありがとうございます。 やっぱり量が多いのですね。これからはめかぶだけのを買いますね。黒酢は別に買って飲みます。

[@むとうみお]

お早うございます　ざきさんに質問させて頂きます　黒豆茶が腎臓に良いと云われて居る動画が有りましたけども　いかがでしょうか　なた豆茶は自然食品では売られて居ませんのでね　お手数をお掛けします　宜しくお願い致します

[@Kidney-Nurse-Zaki]

黒豆茶も腎臓にいいですよ！ 糖尿病にもいいです！

[@むとうみお]

@@Kidney-Nurse-Zaki 様　今日は👋😃　お返事頂き有り難う御座いました🙏

[@後藤順子-r1k]

キッコーマン減塩醤油、出汁割り醤油通販で買って使ってます、スーバーにうってないのが残念です

[@Kidney-Nurse-Zaki]

そうなんですよね💦

[@ヨユウ-w7e]

丁寧にわかりやすく教えていただいてありがとうございます!

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！

[@RealNAKA_YOUNGTV]

血糖値を下げるために色々動画を探しております、質問なのですが朝食にカネリョウの三杯酢めかぶを1パック食べても効果ありますか？塩分を考えたらやめた方が良いでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

タレ別のやつでしょうか？

[@仮釈放-e3t]

いつもお世話になります。 当方 進行形劇症1型糖尿病 慢性腎臓病 ステージ 5Dです。 今からメカブ食べても改善しますでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 進行した慢性腎臓病の改善という効果はないと考えています。 ただ血糖値の上がりを緩やかにするとか、腸内環境を改善するという効果はあります。

[@チキン4番]

もずくじゃだめですか?めかぶよりもずくが好きです😊

[@Kidney-Nurse-Zaki]

もずくでもOKです！

[@チキン4番]

お豆腐にめかぶ掛けて食べることにしました。 尿素窒素とクレアチニンがちょっとだけ高いので続けてみます😊

[@wendy3730]

めかぶともずく酢を混ぜて食べてます。 相乗効果あるかな？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

相乗効果があるかはわかりませんが、動画でお話しした効果は得られると思いますよ！

[@カネリョウ海藻-m4t]

動画を視聴させていただきました。 弊社が推奨する「めかぶファースト」についてご説明されており、大変嬉しく思います。 おすすめはカネリョウ海藻の「三陸宮城県産めかぶ」です。 タレ別の商品なので、めかぶだけでもお召し上がりいただけます。 カップ入り（35g）ですので、冷凍保存や解凍もしやすく、一日１カップを習慣的に摂取していただけます。宮城県の漁師さんが育てためかぶ特有の食感や粘り、栄養素が流出しない製法で仕上げた色鮮やかなめかぶです。 農林水産大臣賞も受賞した商品ですので、ぜひご賞味ください。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

動画見てくださりありがとうございます！ まさかのカネリョウ海藻さんに見ていただけるなんて光栄です！ 先日スーパーで見つけていいなと思ったのでKZbinのコミュニティ機能でおすすめさせてもらいました！ 味付けされているものが多い中、タレ別になっているところと、量がちょうどいいですね。 自分も最近ほぼ毎日愛用させてもらってます！ 純林檎酢をかけて朝食前に食べています。

[@タグチチヅコ]

メカブは以前から食べていたんですが、夜でした。朝のほうが良いのですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

どちらでもいいですよ！ むしろ１回量が４０−５０gでしたら朝晩で食べてもいいかもしれないです。

[@タグチチヅコ]

@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます。

[@鼻提灯六輔]

なんとなくお酢は体にいいんじゃないかと思って 三杯酢のメカブをよく食べてますね。 朝と昼はあまり食べないので、夕食前に食べているのですが やっぱり朝の方がいいんですかね？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

夕食の時でもいいですよ！ 朝食をお勧めした理由ですが、 朝の血糖値上昇抑えると、1日血糖値安定しやすいのでお勧めしました。

[@鼻提灯六輔]

@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございました。 夕食前に食べるのを続けてみます。

[@粟野初美]

食前に、メカブを、毎日食べるですか⁉️

[@いねむ-t4y]

食事の最初に食べるのね…ネバネバと混ぜるか🤗 納豆、オクラ？…う〰ん 長芋も(･∀･)ｲｲですよね🍀 やって見ますね😉

[@Kidney-Nurse-Zaki]

確かに長芋もいいですね！

[@arinco-x4q]

ワカメの味噌汁とかでも大丈夫ですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

わかめでもOKです！

[@srisa2843]

スーパーに売っている小分けのパックめかぶですが、タレをいれずにそのまま食べるなら身体に問題ないでしょうか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

問題ないですよ！ 僕はカネリョウ海藻のもの使っています

[@user-kokochan20]

メカブが苦手なんですけど、これ聞いたら食べてみたいです😊 いい事ばかりですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✨

[@user-qb5om4zf4l]

乾燥海苔を毎食前に1枚食べてるのですが、こちらもめかぶと同じ効果はありますでしょうか？

[@いねむ-t4y]

モズクも同じかな🤗

[@Kidney-Nurse-Zaki]

そうですね！ めかぶよりはもしかしたら効果薄れるかもしれないですけど、いきなり糖質取るよりいいです！

[@Kidney-Nurse-Zaki]

もずくもOKです！

[@久枝-f3e]

いつも、😆💕✨有り難うございます。勉強になりました。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます♪

[@田中純一-l1z]

こんにちわ 玉ねぎサラダを毎食たべていますが、玉ねぎサラダと食べても効果はあるでしょうか

[@Kidney-Nurse-Zaki]

こんにちは！ 効果ありますよ！ 玉ねぎはオリゴ糖も入っているので、腸内環境改善しますね！

[@田中純一-l1z]

これを観たあとにメカブを買いました 僕自身も日本の真ん中と言われている北関東の者です 生のメカブはおそらくは湯がいて食すのでしょうけど、買ったのはパックのタレが別に付いてるものを買いました その名も、ここでは書けませんが😅 この商品は如何でしょうか? 長文申し訳ありません

[@美津恵佐藤]

いつも貴重なお話し有り難うございます 私は、乾燥めかぶかわあるとは知りませんでした 三陸産のめかぶ加工品たれはついておりますが、使わず 納豆+めかふ+リンゴ酢を入れて 夕食時に食べておりました(毎日ではなく) 朝食のほうが効果があるんですね～これからそのようにします

[@Kidney-Nurse-Zaki]

納豆＋めかぶ＋お酢は最強ですね！

[@blue15earth80]

自分は朝は極力炭水化物抜きで、ワカメ×きゅうり×パプリカ×大豆の水煮をお酢と天日塩で和えた常備野菜ピクルスを毎日朝食の内の1種として家族で食べていましたが、たんぱく質の卵や無添加ソーセージなども順番は気にしていなかったので一番に食べる様にします！それにワカメだけでなくメカブも入れてみます！精製塩ではない、ミネラルの多い天日塩や岩塩を少し使うのは食べやすいです。メカブ×エノキ×豚肉料理などや海藻の栄養比較など大変勉強になりました。先にメカブ単独？気にしなくてもいいでしょうか。。食べ順蛋白質となら一緒でもいいでしょうか。。有意義な情報に感謝致します。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 単独じゃなくてもいいですよ！

[@小路正則]

いつも有用な情報ありがとうございます。私は時々食前に純米黒酢のもずくを食べていますが、これでも有効でしょうか。めかぶの代用になりますか。

[@Kidney-Nurse-Zaki]

全然OKです！

[@ユリエイナベ]

甲状腺疾患持ちは無理ですか？

[@Kidney-Nurse-Zaki]

基本は控えるように言われていますが、要素っていろんな食品から摂取しているので、どこまで制限するかは先生に聞いていただいた方がいいかなと思います！

[@野山美咲]

医師と看護師二人から　海藻は甲状腺を悪くなる事が有るから気を付けて　と言われた事があり、近所の人でテレビで昆布が良いと言っていたから毎日食べてたら　一年続けたところで身体がダルくなり　病院へ行ったら甲状腺が悪くなっていてこれからの人生薬を飲み続けなければならない身体になってしまった女性がいますが　　　メカブ毎日摂取大丈夫ですか？

[@むとうみお]

お早うございます　私も毎日海藻類を食べると甲状腺疾患に成ると聞いて居ます　私は適宜に食べて居ます

[@Kidney-Nurse-Zaki]

ありがとうございます！ 紹介した量でしたらそこまで問題になりませんが、毎日食べると甲状腺関連の病気リスクにもなりますので週4日くらいがいいかもですね！