MÓJ PIERWSZY POJEDYNEK 💪

Chcesz schudnąć lub tak jak Janek budować wymarzoną sylwetkę? W Centrum Respo możesz osiągnąć każdy dietetyczny cel 🎯👉 centrumrespo.pl... [marka własna]
To nie Ty dopasowujesz się do jakiejś diety i odgórnie ustalonych zasad, tylko dietę dopasowujemy do Twoich potrzeb: celu, masy ciała, trybu życia, stanu zdrowia, wyników badań, płci itd.
Chcesz schudnąć? Schudniesz.
Chcesz zdrowo przytyć? Przytyjesz.
Chcesz poprawić zdrowie? Dopasujemy dietę do Twojej choroby.
👉 centrumrespo.pl...
Przepisy na moje dania:
Kanapki z warzywami 👉 centrumrespo.p...
Makaron z kurczakiem i warzywami 👉centrumrespo.p...
Owsianka z lodami z owocami 👉 centrumrespo.p...
Przepisy na dania Janka
Kanapki z twarogiem, masłem orzechowym i dżemem 👉 centrumrespo.p...
Stek z kaszą i warzywami 👉centrumrespo.p...
Udon👉 centrumrespo.p...
Znajdziesz mnie też na:
TikTok: / michal_wrzosek
Instagram: / michal_wrzosek
Facebook: / drmichalwrzosek
License code: YU4DJBJYQTY5WIHX
License code: FXGZCGCEPOTTCEOI
License code: 2QYO0P19JUA71XIY
License code: V6ZSOOBKD6P6ZH7B
License code: JAIRQYYSKMEH79Q7
License code: EJTR7P8NZGBFAJDC
Materiał nie jest materiałem sponsorowanym lub stworzonym we współpracy.

[@Michal_Wrzosek]

Chcesz schudnąć lub tak jak Janek budować wymarzoną sylwetkę? W Centrum Respo możesz osiągnąć każdy dietetyczny cel 🎯👉 centrumrespo.pl/dieta-yt [marka własna]

[@harry250PL]

Mnie najbardziej ciekawi jak się wam udało mieć biedre na wyłączność

[@truehomie9607]

I z takim porządkiem

[@ewa.i.m.6823]

​@@truehomie9607 Dokładnie 😅

[@magdalenaswiderska5802]

Ja podejrzewam że to jest całodobowa i są po prostu w nocy

[@sylwiakauzna2855]

W punkt trafione 😂😂😂

[@Siekier_pompiarz]

Dorabiają w nocy i rozkładają towar ,a przy okazji kręcą filmy 😁😁😁

[@toscik6349]

Kurde Janek sie wydaje na spoko ziomka. Chcemy zobaczyć z nim wiecej filmow!

[@rafalnowak9075]

W wiadomościach powinni.puszczac tego typu filmy żeby edukować ludzi

[@Shikoness466]

Dzięki panu bardziej przekonałem się do zdrowszego jedzenia, ciągle czasami jem jakąś paczkę czipsów lub colę ale pan ma dobre podejście i mnie pan zmotywował❤️

[@ShadoweeK1554]

Czipsy z ziemniaków zrób A cole weź zero 👍

[@Rakon_44]

Super film ❤ Liczę na więcej tego typu!

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤

[@WalterWhite55239]

jak mozesz pisac super film kiedy piszesz ten komentarz minute po publikacji a film trwa 13 minut

[@traktor55]

Rozbawił mnie moment z obiadem gdzie pan się zastanawia co pan chce zjeść

[@jolantaroszak6047]

Dużo inspiracji ,super

[@Michal_Wrzosek]

Cieszę się! 😍 Który pomysł najbardziej przypadł Ci do gustu?

[@Justine_Warsaw]

12:45 ,,chude źródło białka" 🥰 uroczo powiedziane

[@jakistamkanal12]

Bardzo podoba mi się ostatni format odcinków. Pana kanał bardzo się rozwija i oby tak dalej ✊👏. Powodzenia i coraz lepszych pomysłów. I miłego dnia 😄

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję bardzo ❤️

[@Junik87]

Jestem tego samego zdania! Oglądam z ciekawością!

[@kryhian546]

Super film czekam na więcej takich filmów

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@Gsiro6v4]

już gdzieś coś takiego podobnego widziałem na YouTubie i ochroniarze gonili bo myśleli że chcieli okraść a tak naprawdę robili wyzwanie jak wy😊

[@inspiracjamotywacyjna6285]

😂😂

[@HomemusicPL]

Już prawie pół miliona subskrybcji fajnie gdybyś zrobił special z tej okazji

[@Michal_Wrzosek]

Masz jakiś pomysł?

[@HomemusicPL]

Oprowadzenie o twoim centrum i zebranie przepisów które później pokażesz od swoich dietetyków

[@HomemusicPL]

I rozumiem że może się trochę zajęć bo przecież nie będziesz robił kilkunastu przepisów dziennie żeby zrobić ten special

[@Michal_Wrzosek]

@@HomemusicPLdzięki! ❤

[@ewa.i.m.6823]

Już dziś jest pół miliona subskrypcji 😀

[@bergior9]

Świata seria. Jak szybko i konkretnie sobie zorganizować zdrowsze jedzenie!

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤️

[@ewa.i.m.6823]

Już pół miliona subskrypcji 😀 bardzo nas to cieszy ❤

[@Michal_Wrzosek]

Mnie również

[@izabelabratko3208]

Wzielam sie za siebie ostatnio dziennie jeżdżę na rowerze, ćwiczę, rozsadnie zarzadzam posilkami i muszę zaznaczyć że mam ibs... Nie ciagnie mnie do slodyczy gorzej jest w marketach kiedy widze np nachosy i sos serowy 🤤 kubki smakowe pracują aż kreci mi sie w glowie, ale wszystko jest wlasnie w glowie... Jakieś 3tyg minelo i jestem lżejsza 3,2kg a przede wszystkim brak problemow ze strony ibs, duzo w tym mojej pracy ale dzieki Tobie i mojemu mężowi mam tę moc😁😉💪 Dziekuje Michał 👍😁

[@Michal_Wrzosek]

Bardzo się cieszę, brawo

[@izabelabratko3208]

@@Michal_Wrzosek ♥️

[@Justine_Warsaw]

Wesoły i przystojny ten Janek. Macie namiary? 🤔

[@borowa9118]

😊podoba mi się

[@Przemek-ju6nv]

Z filmu wynika że mieliście co najmniej 3 kamerzystów😆

[@pawelz3473]

i co z tego? w jakim celu spamujesz?

[@seba651vdnup7]

​@@pawelz3473 Ps. I dobrze, każdy komentarz podbija zasięgi. Tak tylko mówię xD

[@Przemek-ju6nv]

​@@pawelz3473 w 11:00 minucie spotkali się, widziałeś tam jeszcze kogoś? Ich pseudo pośpiech, no przecież widać że to reżyserka. Jak oglądasz "trudne sprawy" to myślisz że to tak na serio?

[@Przemek-ju6nv]

I nie mówię to jako krytyki, bo merytorycznie ciekawie, tylko trochę z przymrużeniem oka ta fabuła😉

[@drash47mov]

​@@Przemek-ju6nv no i co, że się spotkali?

[@ewa.i.m.6823]

Jesteście mega super. Janek jest ok , ale gdy miałam bym wybrać zakupy , to zdecydowanie Twoją wersję zakupów Michał , choć od Janka tez bym coś kupiła. Fajna Biedronka wszysyko jest i starannie poukładany towar. Tu w mojej jest totalny bajzel , do tegp brak towaru i duźo zwiędłych jarzyn.A by coś kupic , to solidnie trzeba się naszukać. Jestem na Twojej diecie i od 28 kwietnia ns dziś zeszłam z wagi 3 kg a przedemną jeszcze dluga droga. Twoją dietę Michał można pokochać , bo jesteś wpaniałym motywatorem i bardzo pozytywnym takim na luzie. Dzięki Tobie wiem co kupic w Biedronce zdrowego na miarę obecnyvh czasów. Codziennie słucham Cię z przyjemnością i zważam na każde Twoje słowo. @Michał Wrzosek mega super dietetyk jak i człowiek. Pozdrawiam cirplutko. Na fb będę informować o swoich osiągnięciach oczywiście u Ciebie.

[@Michal_Wrzosek]

Bardzo dziękuję za Twój komentarz. Cieszę się, że jesteś zadowolona i gratuluję pierwszych zrzuconych kilogramów. Trzymam kciuki za Twój cel ❤️

[@ewa.i.m.6823]

@@Michal_Wrzosek Dzięki serdeczne Michał ❤️

[@sekretarkaszparka]

Zmotywowałem się do zdrowego stylu życia 😊

[@Michal_Wrzosek]

Bardzo się cieszę

[@hubi7182]

fajny odcinek

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję

[@BartoszBartek-im6tt]

Patrząc na miniaturkę myślałem że będzie to jakaś walka na gali xd

[@kamillll9262]

Zrob odcinek cala prawda o miesie by wytlumaczyc niektorym ze nowoczesne rolnictwo i pasze nie sprawiaja nagle ze mieso z czegos bezwglednie zdrowego staje sie niezdrowe

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję za propozycję :)

[@ED73-MK]

Świetny film jak zawsze👍👍 Pozdrawiam! 👋

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤

[@Gacha_patyczak]

Michał mam pytanio czemu w tej Biedronce nie było innych ludzi była na wyłacznosć (Piękna melodia z gry pou)

[@grav1ty645]

Dobrze by było, gdyby filmy miały napisy.

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki za propozycję :)

[@agape9648]

Biedra powinna wam zaplacic za promo ☺

[@MUZA98227]

Dobry. Za tydzień jadę busem z Holandii do Polski i chciałbym się spytać jakie jedzenie mam zabrać w podróż. Dziękuję

[@Michal_Wrzosek]

Myślę, że wiele przepisowych inspiracji znajdziesz na stronie Respo. Na pewno znajdziesz coś dla siebie: centrumrespo.pl/przepisy/. Oprócz zwykłych posiłków polecam Ci też zaopatrzyć się w zdrowe przekąski, np. orzechy, suszone owoce i kawałki warzyw 🙂

[@MUZA98227]

@@Michal_Wrzosek Jestem już w Polsce

[@irenaf5424]

Ile kalorii mają te posiłki?Super filmik❤

[@Michal_Wrzosek]

W opisie są linki do przepisów :)

[@Paula-z1r]

Panie michale winogrona maja duzo resweratrolu

[@Grzegorz521]

Czy może mi Pan wyjaśnić jak to jest kiedyś osoby w Polsce nie miały takiej wiedzy o żywieniu jak dzisiaj a dożywały 100 lat (niewielka grupa dożyła dzisiejszych czasów).

[@Michal_Wrzosek]

Trudno mi odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ na długość życia wpływ ma bardzo wiele czynników. Oczywiście dieta jest jednym z nich. Nie mniej przeciętna długość życia rośnie w wielu społeczeństwach na całym świecie. Polecam Ci w tej kwestii zapoznać się z ciekawą pracą: www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30792-4/fulltext 🙂

[@bartbart3390]

Prosze sprawdzić ilosc zawartej chemi i pestycydów z całości

[@lukaszpluta197]

Panie Michale jest pan w KOŃSKICH?!❤

[@Michal_Wrzosek]

Nie :)

[@annaczechowska6985]

Super filmik ❤❤

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję ❤️

[@teksek6]

Dziwię się że nie potkneliście się o żadną paletę 😂

[@docia68]

A co to za aplikacja.,można link prosić

[@Michal_Wrzosek]

Respo :)

[@Awenis001]

A ja bym zobaczył odcinek z tobą i Ifym Chef

[@kimikaanoo0981]

👏👏

[@goral4737]

fajny film

[@Michal_Wrzosek]

Dziękuję 😊

[@HomemusicPL]

Fajne macie koszulki

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki!

[@igorgada2697]

Nwm co tu robię

[@ukaszszczepanik6343]

Zwykły, chamski materiał marketingowy. Ciężko się ogląda i słucha DOKTORA dietetyki.

[@Michal_Wrzosek]

To nie jest materiał reklamowy, ale dziękuję za uwagę :)

[@ukaszszczepanik6343]

@@Michal_Wrzosek To jest materiał reklamowy. Widzę,że ludzi ma Pan za debili. Pozdrawiam serdecznie!

[@Agnieszka-ec8fr]

​@@Michal_Wrzosek Biedronka bez palet na środku i bez ludzi. To materiał reklamowy. Osobiście nie mam nic przeciwko, ale to powinno być powiedziane

[@piotrpiotr4356]

Dla michala zamkneli biedronka

[@Gacha_patyczak]

O jednak była jakaś pani czy nagrywaliscie to puzino

[@INeedMoreBuletz1]

pierwszy