Przeceniane i niedoceniane: co dietetyk sądzi o ...? 🔎

[@Michal_Wrzosek]

Zyskaj wymarzoną sylwetkę i doskonałe samopoczucie 🎯👉 centrumrespo.pl/oferta/?KZbin&YT-MichalWrzosek& [marka własna]

[@npprbmgnm]

Fajnie by było na przyszłość tak tworzyć film, żeby dało się go tylko słuchać bez konieczności patrzenia na ekran.

[@czechu3561]

Podbijam

[@MrMarciii98]

też przyszło mi to do głowy, bo chciałem posłuchać prowadząc auto, a czasem nie wiedziałem o czym mówisz ponieważ temat został tylko wyświetlony, a nie wymówiony; good job anyway

[@TheCinekcinekcinek]

Ja słucham w pracy na słuchawkach także super pomysł

[@pawel935]

Potwierdzam 🫡🫡🫡

[@adriangrzegorzewski3024]

Potwierdzam

[@gochaso5965]

Panie Michale dziękuję za zdrowe podejście do życia. Obala pan wiele "teorii spiskowych". Już lepiej się czuję. Pozdrawiam.

[@mzwolicki]

Rzadko cokolwiek komentuję na yt, ale chcę powiedzieć jak bardzo szanuję Twoje podejście do diety, sportu, życia. Wyznaję podobne wartości i zgadzam się z Twoimi twierdzeniami. Oby taki content trafiał do jak największego grona odbiorców! Dzięki ;)

[@Paulina1994-d4g]

Panie Michale u mnie w domu nic się nie marnuje ugotuje garnek zupy i jem dwa dni szanujmy jedzenie jeśli mamy za dużo podzielmy się z potrzebującymi w miastach znajdują się lodówki gdzie można zostawić posiłek bardzo cenna wiedzą łapka poszla❤❤❤

[@elizan.6398]

Dokładnie. Zupa spokojnie na 2-3 dni.

[@TheLadyKiKi69]

Osobiscie kocham prace hybrydowa, musze 2-3 razy przyjechac do biura, a reszte tydgodnia pracuje z domu i to jest wspaniale rozwiazanie. Mam wszystko wygode home office , ale i zycie towarzyskie / socjalne dzieki pracy w biurze :)

[@asiakm8323]

Praca hybrydowa the best ❤

[@ukasznikov]

Po 15 latach pracy na 3 zmiany marzy mi się praca zdalna, zdecydowanie nie doceniacie. Do tego jak słyszę, że są ludzie którzy mogą rozmawiać w pracy z innymi, bez słuchania o swojej słabej wydajność, a tym samym bez szkodzenia tym firmie to się zastanawiam jak złe wybory w życiu przyszło mi podjąć jako dziewiętnastolatek 😂❤

[@mistrz091]

To prawda, ja pracujac 4 lata w sytemie 4 brygadowym na 3 zmiany, czasami nie wiedzialem jaki jest dzien, rozlegulowany sen. Teraz siedze sobie przed laptopem, edukuje sie zarabiam dobre sianko i oglądam KZbin. Także doceniam bardzo tą zmianę

[@Suwalszczyzna]

Piękne! ❤ Dziękuje bardzo! ☺👍

[@Kasspirr]

Denerwuje mnie, że sporo ludzi gadających o zdrowym odżywianiu itd. używa słowa "czekolada" jako synonim słodycza i czegoś niezdrowego, dziękujemy, że pamięta Pan o gorzkiej czekoladzie

[@JD-lf5nn]

Gorzka czekolada o zaw.80proc.kakao też ? xD

[@Kasspirr]

@@JD-lf5nn Ogółem ludzie nie rozróżniają czekolad. Dla niektórych słowo czekolada kojarzy się tylko z wyrobem czekoladopodobny, który ma 20% kakao i przez to obrywa się prawdziwej i zdrowej gorzkiej czekoladzie.

[@JD-lf5nn]

@@Kasspirr 👍

[@Zbigniew-qs4vk]

​@@Kasspirr gorzka czekolada najlepsza moja ulubiona od 85 kakao

[@manymany22]

Ogólnie sporo ciekawych informacji z którymi się zgadzam. Natomiast jeśli chodzi o miód zdaję mi się, że powstało wiele badań naukowych o pozytywnym wpływie różnych rodzajów miodów na odpowiednie jednostki chorobowe. Miód i wyroby związane z pozyskaniem miodu są istotne w dbaniu o nasza odporność jak i zdrowie warto było i tym wspomnieć. A że ma sporo cukru akurat fakt.

[@anetaszpernalowska7113]

a masz te badania?

[@walkingdad]

Jeste taki Michał i on powie że miód jest przeceniany. Za chwilę pojawi się specjalista od Apiterapii i powie że miód i produkty pochodne mają super właściwości. Po nim pojawi się ekolog i powie jak rzepak jest opryskiwany, pszczoły zbierają z niego pyłek a ludzie się po tem tym leczą czy suplentują. Na końcu jesteśmy my, którzy to słuchamy, oglądamy i mamy sobie wybrać jednego z tych panów i wierzyć, że jego prawda jest najprawdziwsza.

[@marcindykcik4451]

Trafiałem na Ciebie z przypadku - no i powiem Fantastycznie!!!! Super content!!!

[@smok4925]

Zrobiłeś fajny materiał: z humorem, merytorycznie ale konkretnie. A Babcia zawsze wymiata przy obiadku: coś fajnego do tego opowie, poda lody wnukom i historię rodzinki przedstawi, szczególnie pokaże tatę lub mamę na zdjęciach sprzed 40 lat. Piszę to mając 48 lat będąc właśnie tym ojcem 🤣🤣🤣

[@Justine_Warsaw]

Dzięki za Twoją pracę Michał! 😘

[@sebjan2393]

Bardzo fajny materiał😀. Oby został doceniony ,ale nie przeceniony🤗.

[@Nieznany.C0m]

Super znowu, na to czekałem 😊😊

[@Michal_Wrzosek]

❤❤

[@ewag3613]

Panie Michale, w punkt o pracy zdalnej. U mnie w pracy oprócz mnie nikt tego nie dostrzega 😉

[@katarzynakarlikowska1219]

Cudowne wypowiedzi. O babci najlepsze❤️Panie doktorze, bardzo mądrze Pan mówi. Serdecznie pozdrawiam Pana, Żonę i całą Rodzinę👍👍👍

[@ukaszmordawski2911]

Co do tych maratonów, to dołożyłbym jeszcze jedno. Wydaje mi się, że ważny tu jest też umiar. 42 km to nie jest zdrowy dystans do biegania jednorazowo. Nie bez powodu profesjonaliści startują w 2 maratonach w roku, lub nawet rzadziej. Natomiast sam proces treningowy który prowadzi do maratonu, z mnóstwem krótszych biegów ma mnóstwo korzyści dla zdrowia, od stawów po serce układ krwionośny, i postawienie tej wisienki na torcie jaką jest start docelowy, mimo że jest dla ciała dość demolujące, nie jest w stanie nam tego zabrać :)

[@elizan.6398]

Bardzo wartościowy materiał. I ciekawy przy okazji.

[@monikapoec6401]

dla mnie wszycie serialne to złoto bo przy nich robię treningi :) ii czeka się na trening

[@Apisia.z.lustra]

0:17 czemu mnie to tak bawi, jak efekty dźwiękowe budują poważny nastrój a na ekranie są ZIEMNIAKI 😂

[@dreamerx_engineering5842]

Michał.. ten film jest lepszy niż sesja u psychologa! Btw.. jutro zrobię sobie ziemniaki z koperkiem! Pozdrawiam

[@anetaszpernalowska7113]

szkoda, że nie czytasz na głos tematu, który omawiasz. Muszę przez to co chwilę sięgać po telefon, by zobaczyć temat, a jest to nagranie typowa pogadanka, która można by było spokojnie słuchać podczas sprzątania albo treningu

[@Michal_Wrzosek]

Dzięki za uwagę 😊

[@cezarymiecielica8534]

To samo miałem napisać, często słucham w samochodzie. Tym razem nie było na to szans

[@leks85]

Napisałem w innym komentarzu ale dołączam się też to tutaj

[@definitelynotkermit8273]

Bardzo przyjemny w odbiorze material :-) Czy moglbym miec prosbe, by tytuly sekcji mialy lektora lub inny czytany wstep? Pozwoliloby to sluchac material w tle

[@puuha1977]

Tia, powiedzieć babci, dziękuję, najadłem się to pewne zdzielenie przez łeb chochlą ;)...

[@anneke6655]

cenne uwagi o relacjach

[@niemampomysunanick5243]

nie zmieniaj sie

[@xenia116]

Z tą praca zdalną się nie do końca zgadzam. To znaczy, ze względu na tą warstwę społeczną, uwielbiam możliwość pracy hybrydowej, natomiast z ilością ruchu, to u mnie działa odwrotnie- przez to, że pracuję w domu, w te dni mam właśnie więcej czasu na aktywność fizyczną zamiast mieć jej mniej. W czasie przerwy mogę np. wyjść z psem na podwórko zamiast siedzieć na stołówce, albo jesienią kończąc o 15, mogę w zasadzie o 15:30 po obiedzie wsiąść jeszcze na godzinkę na rower kiedy jeszcze jasno, z rodziną zamiast przed 16 dopiero być w domu. Więc z tym czy to mniej ruchu, to chyba zależy jak się ten czas wykorzystuje :)

[@idziesiezebyisc.6233]

15:50 - "Babciu, już dziękuję, najadłem się" - "Nie ma nawet ku*wa takiej opcji!" 😂😂😂

[@majki_ii]

Dzięki

[@Szeniel]

Warto dodać, żeby używać szklanych pojemników do mikrofalówki, albo przynajmniej dobrego plastikowego

[@magorzataiga2251]

Niedoceniane produkty: seler korzeniowy, cebula burak, kasza pęczak, polskie jabłka, leśne jagody (wszyscy raptem wolą borówki amerykańskie) warzywa kiszone, fasola "Jaś" suszona i inne suszone fasole rosnące w Polsce, groch. Co do pracy zdalnej- w 100% się z Tobą zgadzam. Przeceniana, męcząca, powodująca izolację, niekiedy wręcz lęki społeczne.

[@wzsakul]

Nie wszyscy wolą borówki, ale jagody w Polsce są drogie ekstremalnie. Praca zdała idealna, wszystko zależy od człowieka i od rodzaju pracy którą wykonuje. Nie liczę 2h straconego życia na dojazdy do biura w korkach we Wrocławiu.

[@magorzataiga2251]

@@wzsakul Ach ci aspołeczni ludzie. Jagody można było uzbierać w lipcu i sierpniu w lesie- za darmo ale dla internetowych ameb to za duże wyzwanie. Co do pracy zdalnej- oszczędza się na dojazdach ale traci na czym innym.

[@jantos1610]

Taa... powiedz babci już dziękuję, najadłem się. U mnie to dokłada i jak odmówię to obrażona haha

[@piotrekdrozdz01]

W przypadku miodu możnaby również wspomnieć o wpływie dużej ilości fruktozy na zdrowie

[@koorash]

Petarda :-)

[@O.ELA.ELA-g4e]

Boszsze, nareszcie ktoś zdemaskował post przerywany 😅 Na kanale Sadhguru Polska słyszałam o tym kilka miesięcy temu. Śmiał się SadhGuru, że amerykański biały człowiek odkrył w laboratorium to, co oni stosują od dziesiątek lat (jogini i wielu biednych Hindusów). Poza tym są szczupli, bo dużo chodzą;)

[@O.ELA.ELA-g4e]

Tam nie chodziło o opinię o alkoholu, ale o żurku...

[@annaprokop7100]

Nie mogę zasnąć, gdy mam założony zegarek. Cały czas czuję go na ręce i to mnie rozprasza 😂

[@laochepriap]

praca zdalna - to chipsy 8h przed excelem :) panie Michale warto by opisać mit proteinowej ofensywy produktowej

[@mareklolasi2292]

„ nie musimy tam wszystkiego jeść , nie musimy się obżerać „ -dobre 😂😂😂😂😂 , kolego chyba nie wiesz co mówisz ;)))

[@leks85]

Bardzo często słucham KZbin na spacerach bez obrazy na słuchawkach. W tym materiale bardzo uciążliwy jest to że nie wiem jaki temat aktualnie poruszasz. A wystarczyło by powtórzyć na głos dany temat

[@magic8sn]

Panie Michale jeszcze jeden mit z mikrofalą, czy wpływa ona na jakość produktów? To znaczy czy w skutek podgrzewania w mikrofali traci on wartości odżywcze, witaminy itp. ?? Pozdrawiam!

[@peejayfromhell]

Nie bardziej, a nawet mniej niz w przypadku smażenia czy gotowania

[@paulinawoja9901]

Michał jesteś wspaniałym dietetykiem, Twoje zaangażowanie w pracę jest imponujące👏👏👏🫶

[@renataderc5867]

Gra o tron, potwierdzam - warto😊❤

[@Zaziq]

Spoko film, whoop nie polecam testowałem, chyba że jesteś zwolennikiem dużych i wnikliwych analiz, to wtedy jak najbardziej. Garmin w zupełności mi wystarczy do tego co potrzebuje czyli snu i paru innych współczynników.

[@jarekmadejski]

Praca zdalna pozwala mi znaleźć czas na trening. Inaczej spedzilbym godzine siedzac w aucie codziennie.

[@dominikach.620]

A frytki pieczone w piekarniku? Chyba lepsze niż takie smażone? A na diecie dla insulinoopornych jaka forma ziemniaków jest najlepsza?

[@damianmartin6555]

Babcia najlepsza💪

[@marcinwachon9168]

No gościu jesteś kozak 🔥🏋️🔥 sztos 👍

[@michalinamank4892]

Będzie vlog/filmik z maratonu? Z poświęceniem uwali na dietę przed i po? Może jeskies podsumowanie 🙃🙃

[@Michal_Wrzosek]

Tak :)

[@robertgowaczewski5197]

Super to komentowałeś.

[@emiliaidczak5432]

A spanie za dużo? Internet mówi że szkodzi i powoduje śmierć 😉

[@N1SZCZYC13L]

Te ziemniaki to rozumiem, że są dobre, jeśli ktoś nie ma insulinooporności, albo cukrzycy? Tylko, że wg mojego lekarza każda otyła osoba ma insulinooporność. A produkty takie jak ziemniaki mają wysokie IG. Do tego są bardzo kaloryczne. Owszem, ryż jest jeszcze gorszym wyborem. Jednak chętnie dowiedziałabym się, dlaczego te ziemniaki, poza wartościami odżywczymi, są godne uwagi.

[@wiesiekpaleta9367]

Ziemniaki sa pożywką dla baktri bo mają skrobię oporna ale tylko zimne i mają o wiele niższy stopień glikemiczny kiedy są zimne

[@gosiaandrzejewska9904]

Mam pytanie: czy jak nie pogryziemy nasion i wydalimy je w calości to nie musimy wliczać ich w bilans kaloryczny? Nasiona są wysokolaroczyne, więc ma to jakieś znaczenie np. jak sie wsypie łyzke nasion chia lub siemienia lnianego do koktajlu(bez mielenia).

[@kubagrabowski8176]

Jak wyjść z zaburzń odżywiania po złej diecie? Nie mogę sobie za cholerę poradzić i cały czas natychmiast się słodkim 😞

[@koprolity]

Oby to zestawienie zostało docenione.

[@elizan.6398]

komentarze kopro... przeceniane 😅

[@MichałGrzegorek-j5p]

Czy R10 na obrazku to przypadek czy jest pan fanem ? Moze FC Barcelony ?

[@jagodaolecka5902]

Oceń proszę " Food in a Bottle" Nowość w Lidlu, czy jest ok jako drugie śniadanie

[@zajdi5948]

Myślałem, że w pytaniu Gra o Tron chodzi o to kto szybciej dostanie się do kibla :)

[@adamberlik4703]

Można oglądać Grę o tron lub cokolwiek innego i spacerować na bieżni ;)

[@musicrelaxation6648]

A co z badaniami, które wykazują, że pierwszy posiłek należy bezwzględnie zjeść przed godziną 8 rano?

[@stokrotka7]

Które badania tak mówią?

[@allien9443]

akurat mi post przerywany bardzo pomógł 🙂

[@elizan.6398]

A jak długo stosowałeś/-aś i w jakiej postaci?

[@allien9443]

@@elizan.6398 stosuje od trzech lat w formacie 6-8/16-18h, 2 czasami 3 posiłki dziennie

[@aleksandrapietrzak2860]

To tylko model żywienia, ani nie ma magicznego działania ani nie wpływa na redukcje. Jeśli chodzi o kobiety to jest coraz więcej badań, że ma niekorzystny wpływ na kobiece hormony.

[@Kasjusz123]

Panie Michale, co do GoT to poza dwoma ostatnimi sezonami. A pollecić ks😂😂❤

[@silku1185]

Uważasz że warto jeść różne płatki zbożowe, czy lepiej pozostać tylko przy owsiance?

[@EwaPola]

Bardzo fajny odcinek. Pozdrawiam

[@juliakuczek4049]

Nie uważam żeby Uber eats było przeceniane. Zdecydowanie za mało tam zarabiam 🥺

[@dominikach.620]

Mam jeszcze pytanie odnośnie słodzików. Wiadomo, że słodziak słodzikowi nierówny. W takim razie, jeśli dosładzam sobie coś erytrytolem albo stewią, a będę unikać aspartamu czy sukralozy, to czy będzie to lepszy wybór?

[@rayno3861]

Panie Michale, a tak rozgraniczając temat miodu i jego właściwości... co Pan uważa o tym "zalecaniu" poszczególnych miodów pod dane rzeczy, np. że miód lipowy to jest dobry na to i na to a akacjowy to na tamto, a generalnie najlepszy jest spadziowy .... to też raczej bujda?

[@look4sh]

Świetny materiał!

[@walkingdad]

Jestem kierowcą zawodowym, zaproponowalem szefowi ze przejdę na pracę zdalną ale nie chce się zgodzić - jak go przekonać?

[@stokrotka7]

Ooo! Który zegarek? Opaska?

[@funkykoval2099]

Zaskakujące jest tu uzywanie kolokwializmów! "Japiłem się w tablet" cały odcinek

[@ivuldivul]

Japiłem Typiłeś Onpił

[@GrandAdmThrawn]

Gra o Tron skończyło się na 4. sezonie. Potem to już tylko dno dna, szczególnie dwa ostanie sezony.

[@Vincent-b7h]

Bardzo fajne męskie podejście. Bez pitolenia!😅

[@endrju3000]

Czy w diecie Respo jest opcja żeby wlasnie nie schudnąć a przytyć?

[@silentraz7256]

Przytyć też pozwolą, i domyślam się że w smaczny i zdrowy sposób. A jakby mieli opcję transferu, to byłbyś rozchwytywany xd

[@englishanaenglish8975]

Super film. ❤

[@olaw3297]

Bardzo fajny film

[@nata231]

Każdy podpunkt tego filmu można ocenić zupełnie inaczej, wszystko zależy od człowieka ;) nooo, może poza czekoladą oraz ziemniakami, które faktycznie, mogą być niedocenione, zwłaszcza przez dietetyczno-siłowniowych oszołomów, dla których jedyne słuszne jedzenie to kurak, brokuł i oczywiście ryż. Najlepiej słuchać własnego ciała, tego chyba najbardziej brakuje w obecnych czasach. Dla jednych praca z ludźmi to must have, dla innych to męczarnia. Ktoś kocha biegać, ktoś inny tego nie znosi i woli inne ćwiczenia. Dla mnie garmin to game changer jeśli chodzi o bieganie, ale jego brak absolutnie nie jest przeszkodą dla wydajnego treningu. Chętnie obejrzałabym kolejną część, gdzie poruszona będzie kwestia chociażby zielonej herbaty, suplementów diety (jak witamina d/k czy omega), białka w proszku, kawy i sosów zero kcal (jak taki keczup keto). Ps. dzięki Państwu wróciłam do biegania. Jest ciężko, ale powoli widać poprawę wyników. Dzięki ;)

[@elizan.6398]

Zgadzam się z Tobą odnośnie indywidualnego podejścia 👏 poza tym są też nietolerancje, alergie itd. Trafny przykład z pracą i ogólnie kontaktami z ludźmi. Co do kawy to Michał twierdzil nie raz, że "kawa to życie", poza tym jest na jego kanale dłuższy film na temat tej używki, także nic więcej by tu raczej nie dodał.

[@sebastianbielski5369]

czytam książki kosztem snu, okropne uzależnienie

[@elizan.6398]

Ja się kiedyś uczyłam kosztem snu.

[@UncoloredKnife]

Bo miód zawiera naturalne składniki. Np. jad trupi. Serio

[@INTRUZ92]

Panie Michale czyli 100 miod od pszczelarza jest ni dobry ?

[@agatabykowska5002]

Bo Babcia to Babcia:)

[@karolpawowski5804]

Zrób odcinek o najlepszych i najgorszych sosach z biedronki (ogólnie o sosach )😊

[@tomek9581]

Które warzywa i owoce bio maja mniej pestycydów?

[@iwonachrobak608]

Super filmik,bardzo dobry i potrzebny material 👏👏👏🔥🔥🔥♥️

[@juveoos]

Cześć, mam pewne pytanie. W każdym odcinku/shortsie mówisz jak schudnąć, a co zrobić by przytyć, bo jest się w niedowadze?Temat niedowagi jest tak samo ważnym tematem jak zejście z wagi. Liczę na odpowiedź. (świetny odcinek).

[@micz4378]

Tyś diete widział

[@ewapiotrowska8733]

Czy nasza mukrobiota.tez się jara podczas morderczego biegu w maratonie?

[@radekkkkk33]

Lubie cie sluchac na spacerze wieczorem, wiec prosze mów na glos o czym mowisz ;)

[@karolinaostrowska4146]

Bym chciała schludnac nie wiem jak się zabrać pozdrawiam może pan mi.pomoze

[@krzysztofkuzniar9752]

mordo czemu nie mrugasz oczami

[@martaziaber2248]

Pieczywo chrupkie czy zwykle. Może cos na ten temat

[@RobieMVPAplikacjeKarolBocian]

Dziękuję!👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻 👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻👾👽👻

[@arcychron550]

Pan jest prawdziwy Sigma na tym Jutubie

[@irisdearco6684]

Czyli musiałeś przebiec trzy razy, żeby twoja zona mogła zacząć? Cudownie 😞

[@tomaszwisniewski705]

nie jest tak , że przetwarzanie jedzenia na energie jest procesem i trzeba dac odpoczac orgnizowi np 16 godzin zeby nie przetwarzał jedzenia ? Ma pan badania , ze post przerywany jest nie skuteczny. Dzięki z góry za link , do badań , a nie opinie ?

[@Bartolini1307]

Ludzki organizm przetwarza jedzenie cały czas niezależnie od tego czy w danym momencie jemy czy też nie, jedyne niepewności odnosnie postu przerywanego tyczą się poziomu glukozy. Jednakże przez to, że każdy organizm reaguje innym poziomem tej glukozy sugeruję po prostu popróbować kilku rodzajów odżywiania i mierzyć poziom cukru przez te pare tygodni.

[@SCZaraZ]

Ja chciałbym wreszcie dowiedzieć się co złego jest w żywności przetworzonej, bo każda zupa, posiłek na ciepło jest przetworzony i to całe gadanie o przetworzonej żywności jest dla mnie dziwne. Rozumiem, że te sklepowe rzeczy napchane ulepszaczami, to syf, ale.. swojske wyroby wędzarnicze, kiełbasy wiadomo tłuste, ale szynka, wędzone ryby, czy drób. proszę od a do zet taki film wyjaśniający. pozdrawiam.

[@konsekwentnykontestator5748]

:)

[@Sawan46]

6:20 a ja jadłem bardzo dużo miodu...Teraz już rozumiem....

[@sylwiagolebiowska6832]

Czy soki warzywne rowniez naleza do przecenianych ? Np. Sok z selera ?

[@Wiktoria_-xj3pw]

Skoro mięsożercy mogą jeść raz na jakiś czas burgera tłustego to ja mogę zjeść wege burgera z zamiennikiem mięsa xd nie wiem w czym ty problem widzisz