اطعمة اجبارية يجب ان تتناولها اثناء الرجيم او تستطيع اكل بدائل محددة لها

شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
kzbin.info/www/bejne/fIWkqZqjmpaXmNk --~--
هنالك اطعمة اجبارية تؤثر على صحة الجسم بشكل و يجب ان تتناولها اثناء الرجيم
لا يعوض لهذا يجب تناولها بالمقادير المناسبة و المحددة لكن في برنامج غصن البان تستطيع الحصول على بدائل مناسبة لها اثناء الرجيم
بإي حالة فأن تناولها او البدائل يكون لازماً
لهذا تسمى بالأطعمة الاجبارية
اطعمة اجبارية يجب ان تتناولها اثناء الرجيم او تستطيع اكل بدائل محددة لها
✅أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.
✍️ للتسجيل راسلنا عبر الواتساب:
wa.me/9647800002155
📩 راسلنا عبر الفيسبوك:
Goosnalban/
📷 تابعنا عبر الإنستغرام:
goosnalban
💡 شاهد أيضاً
غصن البان ليست طريقة لتحقيق الرشاقة فحسب بل هي اسلوب حياة صحي و نمط لضمان سلامتك
kzbin.info/www/bejne/ZnKZkKpnqtiLqtU
الكيتو دايت : لمن الكيتو دايت... المرض الذي من أجله اكتشف الكيتو !
kzbin.info/www/bejne/n3-UZZWmpdJ2aMk
🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
rb.gy/nq9hxb
📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
في تمام الساعة 11:30م بتوقيت بغداد
#غصن_البان
#دكتور_كرماني

[@farahsalam9263]

كل ماسمع مقطع من حديث الدكتور تصير عندي اراده وطاقه ايجابيه ربي يوفقك وينطيك الصحه تعلمنه منك الكثير

[@سامراءالعراق-ع1ث]

اي والله دافع ايصير عندي

[@hdjvchdhv3678]

يطول عمرك دكتور حته لميحب الرجيم يحبه لان انت تنطي الطاقه الاجابيهه فدوه الكلبك ياطيب 🌹

[@goosnalban]

الله يسلمك يا عيني ان شاءالله تستفادون من المعلومات

[@kik_festeka]

​@@goosnalbanزلاطه شنو شبيه

[@مؤملالصياد-غ8ف]

قز القط ما بيه​@@kik_festeka

[@mustafaatroshi4082]

ولله دكتور الواحد يرتاح من يشوفك الله يطول بعمرك و يجزيك الجنة ان شاء الله ❤️

[@goosnalban]

أشكرك الله يسلمك ويبارك بعمرك الغالي

[@سيدمحمد-ث2ي7ح]

​@@goosnalbanمرحبا دكتور يعطيك العافيه ويحفظك دكتور آني جاي اخفف أكل لن تعبانه من وزني وزني 70،واني طولي 150 آني اريد اسوي صيام متقطع بس عندي مشكله اكو بعض الكلات آني مستحيل اكدر اعوفها وعندي اهمشي يادكتور وجبة الغده هيه آني احب اكل بيهه هواي الحد مااشبع مثل سمك مسكوف مع صحن ونص تمن او اذا كان دجاج مطبك ماحب اكل صدور كلش ماحبه اكل افخاذ مع صحن كبير تمن هاي فقط الغده اهمشي عندي ولله العظيم ،دكتور آني اكدر اترك وجبة فطور صباح علمود اخذ راحتي بلغداء وايضا هم اكدر اترك وجبة العشاء في سبيل انو أخذ راحتي بوجبة الغده يعني اكل لحد مااشبع كلش ان كان دجاج مطبك او سمك مع تمن دكتور آني كاطعه الخبز البيض شهر ونص وسكريات المصنعه بانواعها هم كاطعته ،بس العصر أحب أكل كم قطع كيك حلات كلش قليله مع شاي بدون سكر ،هل اكدر اكمل بصيام المتقطع أولا وشكرا

[@eman51780]

اني هم ارتاح لكلاما

[@حيدرالغالي-ل5غ]

​@@سيدمحمد-ث2ي7ح اي تكدرين عادي اني هم مسويه صيام متقطع بس اني مااكل هلكد كميات جبيره من الاكل..

[@halamomtaz5768]

(والله) لفظ القسم هكذا يكتب

[@كرماللهالركابي]

صباح الخير دكتور حضرتك الوحيد الي تشعرنا بالتفاؤل وانو ماكو مستحيل الله يحفظك ويطول بعمرك

[@goosnalban]

صباح النور بخدمتكم حبايبي الله يسلمك ويحميك من كل مكروه

[@johnnyclark5512]

اي والله

[@جوانعلاء-م4ع]

شكد حلو طريقه شرحه يوصلك الفكره ويشجعك تضعف الله ينطيك الصحه والعافيه

[@Argwan_Hadi]

احلى شي من كال ان شاءالله تجبه على راسك 😂😂

[@bb4896]

عجبك الموظوع😊

[@9a9.2]

تحبين الجبه

[@lolalolo1693]

​@@9a9.2ادب سز

[@حسينشهد-ت3ح]

​@@9a9.2 هم الرجيم يسبب نقص بل فيتامين والمعادن لن من سوات رجيم صار عدي نقص حديد ونقص فيتامين دي

[@حسينشهد-ت3ح]

​@@9a9.2ارجو الرد

[@brdx3790]

كلامك صحيح عن تجربه شخصيه و انصح الجميع في تجربة معهم

[@ramoshalhabakmakesar8098]

🌺 وزكريا إذ نادىٰ ربه رب لا تذرني فردآ وأنتَ خيرُ ألوآرثين ٨٩ الأنبياء 🌙 🌺 💕 ✨

[@حبيبحسين-ز6م]

فدوةة لجمال الاسلوب والطاقه الايجابيه دكتور

[@aymanobaid3795]

بارك الله فيك دكتور وأسعدك اتمنى منك طريقة ريجيم لمريضات تكسيات المبايض الله يجزيك الخير

[@ناصيفزيتونناصيفزيتون-ن2ف]

دمت سالما يا طريق الصحه شكرا لخلقك العالي كل عام وانت تقدم جواهرك الصحيه

[@goosnalban]

تسلم ياغالي

[@omhassein.9557]

احسنت دكتور طريقه كلامك ولا امل منه ربي يحفظك الحمد لله اني قطعت السكر من الشاي طبعا بعد صراع بس الحمد لله تعلمت

[@goosnalban]

ربي يحسن عاقبتج ست تسلمين عيوني بارك الله بيج

[@naooaranaooara1844]

مساء الخير عيوني دكتور محمد ربي يحفظك اني مشتركة وياكم بعائلة غصن البان صار شهر ونص ونزل وزني ٦ كيلو ألف الحمد للّٰه والشكر وي العزيمة والإرادة القوية والشخص الصح تگدر تتحدى الصعاب وصارلي ٤ اشهر گاطعة الشكر قبل لا اشترك مع الدكتور

[@goosnalban]

يسعد اوقاتج بكل خير أهلاً بيج نورتينا بارك الله بيج وبجهودج أحسنت

[@ديناحسن-ض4ق]

الله يعطيك الصحه ويحفظك ويبارك بعلمك شكرا دكتور على معلوماتك تحياتي لك من السعوديه❤❤

[@hassoonee1]

فدوة لحجايتك واسلوبك دكتور ربي يحفظك ويبارك بيك

[@روافدالطيبه]

دكتورنا الغني عن التعبير ربي يعزك كم حبة تمر اخذ يوميا لان اعشق التمر

[@bluediamond112]

اضيف شي خصوصا اذا احنه مرحلة ماقبل السكر

[@Black-mg9ti]

حبه التمر الوحده ٦٠ سعره ف كل شخص ياخذ حسب احتياجه والافضل تاكل بشكل ارقام فرديه لتستفاد اكثر

[@goosnalban]

مرحبا عيوني الكمية التمر لكل شخص يختلف عن الآخر إذا تحبين تعرفين من أي أكله شكد الكمية المسموحة الج راسلينا على الرقم التالي حتى نكون بخدمتج wa.me/9647800002082

[@iamtaiba1173]

@@Black-mg9ti مرة اخوي على اساس ياكل التمر عدد فردي ...وصل الى49 تمرة 🤣🤣🤣

[@Black-mg9ti]

@@iamtaiba1173 الظاهر هوه ياخذ بالنصيحه بس يطبقهه بشكل غلط 😂

[@نهروان-غ3و]

الله يوفقك دكتور في ميزان حسناتك اني ماحب جميع الحلويات ولا المعجنات بالصدف اضوكة هيج بالشهر بنص شهر بس الشاي خط احمر بس ما اشربة الا حلو وهنا المشكلة

[@بقيةاللهخيرلكم-ث7ف]

عاشت ايدك دكتور شلون كلام تقنعنا بيه كلش حلو تخلينا نتبع التعليمات بكل اريحيه

[@seadali4898]

الف رحمه على روح والديك يا احلى واجمل دكتوره في هذا العالم❤اتبعت نصائحك دكتور والان انا في قمه السعاده❤ادعو لي استمر ارجوكم❤

[@bxbdhdbdjdvejbdb7544]

اشكرك دكتور عل هل معلومات القيمه بديت صيام متقطع صار سبوعين واحس بهواي فرق اني ماحب الشكر بليوم ستعمل خاشوكتين جاي دكتور اني عندي فقر دم وقالون هم ياثر عليه الصيام

[@inksar]

فدوة شنو النضام الغذائي الي متبعتة بلصيام المتقطع

[@Abeer-sj1ho]

شلون متقطع

[@حمودمحمد-ذ5ه]

دكتور شني الاطعمة الي تساعد على تقوية الذاكرة

[@nahlahinish107]

كل سنة وانت سالم يسعد اوقاتك

[@goosnalban]

وانت بأحسن الحال يارب استفادي من عروض غصن البان بمناسبة سنه الجديده راسلينا وفريق غصن البان راح يكون بخدمتج wa.me/9647800002082

[@العربيالقحطاني]

احسنت دكتور على اامعلومات الرائعة والاسلوب الراقي الجميل حياك الله وبارك بيك❤❤❤❤❤

[@بنينعليبنينعلي-ث1ظ]

احسن دكتور اشوفه بحياتي كله

[@goosnalban]

شكراً يالغالي هذا من ذوقك الراقي

[@tareqbendjelloul3655]

شكرا دكتور وبارك الله فيك على المعلومات .

[@goosnalban]

عفواً استاذ ان شاءالله تستفاد من المعلومات

[@Rahaf-et7ub]

انت وين من زمان دكتور انا بدات نفسيتي ترتاح من يوم ماتابعتك الله يسعدك يا رب احلى دكتور ❤

[@فؤادالعراقي-ذ7ح]

الله يوفقك دكتور ونتمنالك كل الخير انسان صادق

[@KimJisoo-f4r]

صباح الخير دكتور شكد احب سوالفك كله متعه وفهم وعلم ربي يحفضك ويخليك بعافيه وصحه دوم يارب 😍

[@goosnalban]

صباح النور أشكرج بنتي الله يسلمج ويحفظج ويسعدج دنيا وآخرة

[@angilghan-uu7nn]

​@@goosnalbanماعتقدهاي انت دكتور لأن هذا اسلوب شخص عادي

[@AliAli-ph1gt]

​@@angilghan-uu7nnشنو قصدك ؟؟؟

[@janatali2654]

فدوه لكلبك دكتور شكد استمتع وارتاح واطمن من اشوف الفيديوهات مالتهم♥️♥️♥️

[@goosnalban]

هذا من ذوقج الراقي بنتي شاركي المنشور حتى الباقي يستفادون من المعلومات

[@مصطفىقصي-ر6ج]

ياربي شكد احبك دكتور سويت دايت تركت سكر وشاي نهاينا وكلشي خبز

[@hdyxmd8693]

بس اطلب من رب العباد يحفظك ويطول بعمرك ويحسن عاقبتك ❤️❤️❤️

[@goosnalban]

تسلم عيوني الله يحميك بالصحة والعافية والسعادة

[@مصطفئحمزهمصطفىحمزه-غ6ح]

ربي يعطيك العافيه يا ارقى دكتور نسانيتك واخلاقك وضميرك كلشي بيك راقي

[@asfaAl_Rubaie]

الله يحفظك دكتور ويعطيك الصحه والعافيه ويطول بعمرك يارب

[@بعدنيأشتاگلك-خ2ص]

عاشت ايدك دكتور يصير اكل كازوو صارلي شهرين مسوي عملية قص معدة

[@ابوفتيانامراء]

بارك الله فيك وجزاك الله خير على نصايحك صار ٦اشهر نزلت 36 كيلو❤

[@karar276]

مسموح الشكر او زيت؟

[@user-fr9iw5wk3w]

شلون نزلتي

[@البوحمدان]

السلام عليكم دكتور ربي يحفظك انا مسوية الصيام المتقطع وقاطعة السكر والخبز نهائيا يصير اعوض بزيادة الفاكهة

[@hmt3rhas7]

اللة يطول عمرك وويوفقك دكتورنا الغالي واللة انت شوفتك راحة نفسية وكلامك كلة شفاء

[@امعلي-ح6ق2ط]

الف رحمه ونور على والديك دكتور الله يحفظك ويحرسك أن شاء الله

[@goosnalban]

ربي يرحم امواتج ويبعد عندج كل مكروه اذكري وزنج و طولج و عمرج على رقم التالي وراح نبلغج بوزنج المثالي wa.me/9647800002082

[@حسينشهد-ت3ح]

​@@goosnalban دكتور هم الرجيب يسبب فقدان الفيتامين والمعادن لن من سوات صار عدي نقص حديد صار 5 والفيتامين دي هم 5 هل هذه من الرجيم ارجو الرد رحمه الوالديك

[@suramohammedsegar9444]

دكتور تكدر تنطينه اهم الاكلات اللي لازم ناكلها من نسوي رجيم. كذلك شنو الاكلات اللي ما يصير ناكلها

[@امجود-ق5س7ج]

الاكلات الممنوعه مثلا كيك وخبز وصموون وحلويات والببسي اهمم الاكلات التاكلهه بروكلي جزر شوفان وحليب خالي دسم خبز شعير خفيف اسمه باب الاغا أو تفاح اخضر زلاطه و صدر دجاج دجاجه شوي كبدة تحمسه بزيت الزيتون عادي كباب شوي مسموح تكه مسموح بيض سلك مثلا خضرة مثلا واهمشي ويه الرجيم رياضه

[@احمداللهيب-و7ق]

جاي اسوي كل الخطوات التكلمت عنه دا يصير عندي فرق كلش حلوو ربي يحفظك دكتورنا الغالي ❤

[@Usar-e4t]

دكتور مشكلتي وية هبوط الضعغط وفقر الدم يخربون علي الرجيم

[@amalqasem2497]

دكتور يصير نستعمل ستيفيا ، او حبوب السكرين بدل السكر ؟؟؟ وجزاك الله خيرا ونفع بك

[@marcusstephens5896]

مشكور دكتور علئ ماتقدمه. من معلومات مهمة انا متابعك من سنة. طبعا زيت الزيتون جدا مهم

[@salwaassadkassim7392]

عاشت ايدك دكتور وجزاك الله خير الجزاء.

[@goosnalban]

جزاكم الله وإيانا

[@قناةامعليللأكلات]

ربي يحفظك ويخليك النا شكرا على هذا التوضيح المبسط الله يكثر من امتالك

[@goosnalban]

تسلمين ست بخدمتكم حبايبي اهم شي انو تستفادون من المعلومات

[@AliAhmad-ds7vv]

دكتور ملعقة الزيت الزيتون نشربها لو نخليها على مكون معين

[@انتقاءاات]

ربي يحفظك دكتور كل عام وانت بخير سنه سعيدة عليك ان شاءالله دكتور سؤال بلا زحمه انا طبخي اما زيت زيتون او لية خروف اكثر استعمالي بالطبخ هل مضره او استمر تحياتي لحضرتك

[@goosnalban]

وانتِ بألف خير الله يحفظ احبابج جيد بنتي استمري لكن استعملي بكمية اللي جسمج يحتاجه حتى لايصير عندج زيادة بالوزن

[@انتقاءاات]

@@goosnalban ممنونه منك دكتور الله يطول بعمرك وجعلها الله في ميزان حسناتك

[@goosnalban]

تسلمين بنتي بخدمتج

[@انتقاءاات]

@@goosnalban العفو دكتور هادم ربك

[@goosnalban]

🌻

[@VIVIANKamal-vv5xk]

احسنت دكتور بارك الله بحضرتك.. بس نسال للشخص البالغ.. شكد تسمحله ياكل رز مثلا او صمون .. صمونه لليوم كوله عادي او اقل؟؟؟

[@anghammhdi5520]

تحياتي لحضرتك دكتور معلوماتك ذهب والله العظيم. ربنا يحفظك ويبارك بعمرك يارب

[@AhmedAli-vn9uh]

دكتورنا شنو ادكول عن سكر نبات شكد سعراته وتفضله على السكر العادي لو لا

[@goosnalban]

ماكو أي فرق بيناتهم

[@عشقيحسيني-ت4ذ8خ]

جزاك الله خير الجزاء دكتور🤲

[@صدفه-خ9م]

دكتور اني عدي قالون عصبي شديد لوجع زين شنو ستعمل رجيم او خلص من لقلون اني مواليد 99 رجو رد

[@حسنحسن-س2ي2ي]

مرحبا دكتور. اريد. ك جا وبني هل يصلح حبوب الدخن اكل الطيور يصلخ خبز لمريض سكر بديل الخبز اريد جواب من فضلك تحياتي لحضرتك

[@Emy-mo3ps]

اسفة عالتدخل بس انا سامعة انه خبز النخالة مناسب لاصحاب السكري وامي تستخدمه ليش ماتستخدمه بدل الدخن؟

[@mortzamezmg8708]

احسنت وبارك الله فيك دكتور العزيز دكتور بدون زحمه اريد اسأل على الحلبلاب الموجود بلسمك هل صحي ام لا ؟ الأن جاي نتناوله بكثره

[@goosnalban]

الله يبارك بعمرك نعم يكون صحي لكن لازم تنتبه لا تاكل بكثره منهن أو تتأكد مايكون عندك حساسيه منهن

[@Noor-gm8vl]

والله يا دكتور طريقه حجيك وكلامك تنطينا طاقه ابجابيه وحماس حتى نبدء 😂😂 الله يطول بعمرك ❤

[@ummustafa3695]

عاشت ايدك دكتور انتظر فيديوهاتك والنصائح القيمه

[@goosnalban]

لا شكر على واجب بخدمتكم حبايبي اهم شي تستفادون من المعلومات

[@imanhemid9766]

مشكورين دكتورنا العزيز محفوظ بالله ممكن سؤال شنو رايكم شرب الشاي الاخضر وبذور الشيا. رحمة الله والديكم 🤝🌺

[@goosnalban]

العفو عيوني جيد ربي يرحم امواتج

[@نورالسبطين-خ2ذ]

دكتور ربي يحفظك شنو م̷ـــِْن حليب تنصحنه نشربه اقصد شنو نوعيته؟

[@freemanmt]

حليب الماعز افضل حليب خاصه للأطفال والمرضي .

[@أماحمد-ل4ب3ظ]

دكتور الله يطول بعمرك شكد تمر نأكل واذا دهن حر عادي بدل زيت الزيتون وشكد ناخذ منه

[@goosnalban]

تسلمين أختي عيوني كمية التمر أو الدهن أو أي أكله لكل شخص يختلف وبالخصوص الدهن حاولي تستعملين منه بكمية محدوده

[@ahmedhusseib]

بارك الله بيك دكتور اني اشرب جاي بدون شكر بس خفيف

[@goosnalban]

أحسنت ممتاز

[@وساموسام-و4ض4ف]

جزاك الله خير والله يحفظك معلوماتك كلج مفيده ❤😊،تحياتي لك من موصل الحدباء

[@اممحمد-ج3ف3ص]

صباح الخير دكتورنا الفاضل شكد الي حد اخذ،باليوم بذور كتان مطحون

[@lamia9184]

دكتور بالنسبة لمرض تقرح القولون لا يجب ان اتناول السكر و لا أي شيء فيه سكريات سواء طبيعية او غير ذلك ماهو البديل دكتور لاني خايفة من أمراض اخرى

[@ملاكالحب-ح2ظ]

سكر استفيا طبيعي

[@goosnalban]

مرحبا نعم تركي السكريات اطعمة اللي يفيدج التفاح والتوت الأسود والشاي الأخضر

[@ايناسعيدان]

دكتور اني صار ثلاث اشهر مانعه السكر وابد ما احطه بحلكي اله ب يوم الفري دايت عشه ماكو وغده قليل وريوك هواي لان دوام واكل خبز بس مانعه التمن شنو رايك استمر بهيج لو اغير فقدت 20 كيلوا وهسه صار فتره ما جاي اخسر

[@مصطفىجلال-ز2ه]

طبعا يوكف وزنج لان الجسم برمج نفسه ع هل وضع الطريقة الثانية هو الصيام المتقطع هنا نزول الوزن ابد ميوكف

[@شذئحسن-ذ2ي]

دكتور اذا امكن نكد نراجعك للمركز بصوره مباشره وبأي الأوقات نحجز بلا زحمه عليك الله يبارك بيك وينطيك الصحه والعافيه يارب

[@goosnalban]

مع الأسف مايمكن التواصل والإشتراك يكون اونلاين راسلينا على الرابط التالي حتى نكون بخدمتج wa.me/9647800002082

[@شذئحسن-ذ2ي]

​​​@@goosnalban اني راسلتهم وكتبتلهم النظام الي أريده مو نزول وزن اني وزني مثالي واكلي صحي لان عندي مقاومه انسولين لكن يحصل عندي دوار ودوخه عدكم نظام لهيج حاله ومااجاني رد.. مع فائق الشكر والاحترام دكتورنا الفاضل الله يطول بعمرك يارب

[@فقيدةابي-ذ7ق]

جزاك الله كل خير دكتور

[@goosnalban]

إيانا وإياكم اذا تعانين من الإضافه بالوزن شرحي حالتج برساله على الرابط الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@احمدالعراقي-ن2غ3م]

دكتور الله يطول بعمرك بالنسبة لزيت الزيتون ملعقة ونصف مال جاي لو مال تمن الملعقة وشنو نوع زيت الزيتون المناسب للرجيم

[@durastory1928]

ملعقة اكل كل ملعقة فيه٩٠سعرة حرارية لو كاتت ١٠ غرامات

[@faisalnajynoor]

عاشت ايدك اسلوبك حلو دكتور ❤❤❤

[@canalmixtos8246]

نصاءح مهمة ومفيدة حفظك الله دكتور سنة سعيدة وكل عام وانتم ونحن بخير يارب العالمين 👍🤚🌹🌹🌹🌹🌹

[@goosnalban]

وأنتم بالصحة والعافية ان شاءالله بخدمتكم حبايبي

[@زهرةالسيسيل]

يعطيك العافيه دكتور وكل عام وانت بألف خير

[@goosnalban]

تسلمين ست وأنتم بألف خير اذا حابه توصلين للوزن الصحي بدون ماتواجهين أي مشكله صحيه راسلينا على الرقم الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@زهرةالسيسيل]

@@goosnalban شكرا جزيلا دكتور /طولي155الوزن 60وطبخي حسب ما توجهنا بيه شنو الضار وشنو النافع ممنونه منكم د

[@goosnalban]

عيوني راسلينا على الرابط الأسفل حتى نكون بخدمتج wa.me/9647800002082

[@bloman293]

دكتور ربي يحفظك شنو بديل البيض في الرجيم

[@goosnalban]

هوايه شغلات مثل صدر الدجاج-البقوليات-الشوفان و....

[@hsctfc2442]

رحم الله والديك دكتور والله يحفظك

[@goosnalban]

ربي يرحم امواتك ويطول بعمرك الباري

[@rajaabaker6196]

يحفظك ربي دكتور عصير الليمون بالنعناع والعسل او سكر قليل ...هل فيه ضرر اذا عندي آلام مفاصل؟؟؟

[@samarhassan5164]

بارك الله فيك يادكتور

[@goosnalban]

الله يسلمج ويحميج بالصحة والعافية

[@masenahmad9588]

سلام عليكم دكتور اني من متابعينك ما شاء الله شرحك للمواضيع سهله ومفيده عندي سوأل اني عندي الدهون الثلاثيه عاليه ٦٢٣ ما هي المواد الغذائية الجيده لخفض نسبة الدهون واكون ممكن لك

[@goosnalban]

وعليكم السلام ضروري تتبع نظام صحي اللي يناسب حالتك كثر شرب الماء وأكل البروتينات

[@user-gm6zw4zd4]

دكتور سلام عليكم انة وزني 85 عمري 40 طولي 170 فقط عندي كرش بس جسمي كل ازين اريد أنزل البطن

[@بنين-ج7ي4ي]

اللهم لا تحرمنا من هيج انسان راقي

[@nedhalassad8310]

جزاك الله خيرا👍🌹

[@amal-8769]

بصراحه يادكتور هو كلامك وطلتك الحلوه كافي 👍🏽

[@امادم-ه8ع]

دكتور ياريت اجوبني اني صارلي اسبوعين اكل بليوم شي واحد والباقي مي مثلا اليوم اكلت نستلة نمبر واحد غير يوم اثنين بتيتة سلك ازغار غير يوم اكتل بس زلاطة وماكثرت واحس نفسي ضعفت ومن اوزن ع حطيتي اني وزني ٨٠ اريد اصير ٥٠ وبهل الاسبوعين كلهن ٣كرص خبز ماكة مرة وية كيمر الكالة بس

[@hodafadel6829]

شكد احب هل دكتور ربي يوفقك ويطول عمرك❤😊

[@goosnalban]

التوفيق للجميع

[@ضيالقمر-م2ذ]

الله يحفظك دكتور انا اتابعك يوميا واكرر الفيدوات واتعلم الكثير منك بارك الله فيك

[@sarasalam-n5y]

حياك الله يا دكتور الله يطول بعمرك يارب اتوقع سر نجاحك بشاشتك وروحك الحلوه وتلقائيتك بالكلام ...واحد يحس ديسمع ابوه ❤

[@uuu7087]

السلام عليكم دكتور اكثر من مره سالت عن فيتامين دي ثري وما نوع الاكل الدسم الذي يؤخذ معه ول احصل على رد

[@ahmedzaiony2760]

موفق دكتور بميزان حسناتك

[@nabaa1898]

انا اشتركت بالبرنامج غصن اللبان ونزلت 25 كغ تقريبا بس وجهي ضعف رغم استخدم زيت الزيتون ومنتظمه بالبرامج ؟؟

[@الفراشهالذهبيه-ز6ث]

ممكن رد كيف استخدام زيت الزيتون

[@حسينعلي-ل5س7ل]

اشربي مي يروي بشرتج

[@goosnalban]

عيوني راسلي خبيرتج وشرحي حالتج حتى تساعدج

[@hamzamuhammed1354]

سلام عليكم دكتور ممكن سؤال من اصوم يزيد وزني واني ما اتسحر فقط عل فطور كاسه شوربه وخبز شعير شنو السبب وتحاليل هرمونات هم سويت وطلعن كلهه نضيف ممكن توضحلي السبب

[@goosnalban]

وعليكم السلام أستاذ حمزه ابد لاتحذف وجبة السحور لأن جداً مهمه وحاول تمارس تمارين رياضية عيني حتى اكدر اساعدك أكثر اشرح حالتك على الرابط الأسفل وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@طيبهصلاح-ر3ظ]

افظل دكتور ربي يوفقك ويبارك بعمرك دكتوووور رووووعه

[@hamama-it5mh]

دكتور شكرا جزيلا والله احنا نتناول اقل من هذه الكميه

[@goosnalban]

العفو عيوني ان شاءالله دوم تكونين بالصحة والسلامة

[@مالكالعامري-ظ1ب]

دكتور اني صارلي ١٢يوم مسوية دايت گطعت الخبز وگطعت الشكر اكل خبز شوفان مرة بليوم واستخدم زيت الزيتون نزلت ٤كيلوات زين لو لا

[@aluali86]

شكرن.من.❤️❤️❤️دكدورعلي.الانصاءح.اني.اطبخ.اكلي.كله.بزيت.الزيتون.هم.بي.اضرار.اذا.كل.اكلي.زيت.الزيتون.يوميه.👍👍👍👍

[@zeinabbadreddine3418]

الله يسعدك ويوفقك دنيا وآخره يارب

[@goosnalban]

تسلمين على دعائج الله يحميج بالصحة والعافية

[@ادركنييامهدي-ص7ص]

فدوه الگلبك دكتور سالتك على الخبز المحمص يعني اگسب الخبزة حيل متأثر عليه احب الخبز وزيت الزيتون اكله ويه الزعتر والسمسم فدوه دكتور جواب اعيوني ربي يحفظك

[@alikarakoyun6945]

احسن دكتور بالعالم كله ربي يحفظك ويعطيك الصحة والعافية

[@goosnalban]

شكراً الك أستاذ علي

[@hajrahmeb4309]

سلام عليكم دكتور الله يحفظك دكتور يسلم حلكك بس سوال هلا هي اكميت يصيرن وياه كيتو صوم ١٦ساعه يعني استخدمهن ب٨ ساعات لي اكل بيهن

[@هدؤاليل-ك6و]

ربي يحفظك كلامك راحه نفسيه

[@ابواحمد-س2ش6ص]

اللهم احفظ الدكتور يارب العالمين ...زينب الاردن .

[@goosnalban]

أشكرج ست الغالية الله يسلمج يحميج بالصحة والعافية لمعرفة الوزن المثالي لكم يرجى ارسال معلوماتكم (الطول والوزن والعمر) عبر الواتساب wa.me/9647800002082

[@مؤمنطهالربيعي]

حبيبي دكتور انته تحفه ربي يحفظك ويبارك بيك 🌹🌹🌹😘

[@goosnalban]

تسلم عيوني الله يوفقك ويحميك بالصحة والعافية اذا صارلك فتره تدورعلى نظام غذائي بدون حرمان وما يسببلك مشاكل صحيه تواصل ويانا وبالخدمة wa.me/9647800002082

[@شاخوانعلي-ص9ض]

دكتور.هم.الله.خليك.جاوب.اذاخبز...الحصه.مال.بيت.هم.عند.علاق.سمن.لولا.اجكدناكول

[@تريتافوز]

زين دكتور اني اكلي الصبح للبيض بزيت زيتون تقريبا خاشوكه ونص ولغده شلون اسوي اكلي اذا حصتي بس خاشوكتين هم الضهر احمس صدر دجاج بخاشوكه ونص والبيض ماحبه سلك ابد شلون بهيج حاله

[@husseinhussein8659]

دكتور الله يخليج احجيلنه عن الحليب ليش هواي اسمع يكولون هو مواد سامة ومابي فائدة وخصوصا حليب الجياس مثل المدهش يكولون كلشي ميفيد

[@هدىحسنهدىحسن-س1ج]

الحليب المجفف غير. صحي وسعراتته الحراريه أعلى من حليب الأبقار. والجاموس الساىل. اشرب حليب طازج افضل من المجفف

[@حسنعليناهيجبار]

حليب الجياس مصنوع من النباتات مو حيواني

[@امصهيب-ه8ص]

اني هم شفت دكتورة تغذيه بالانسته تكول كل أنواع الحليب مو زينه يعني حته الطازج اتكول استبدلو الحليب العادي بحليب اللوز وحليب الوز كلش غالي.. حيرونه والله راح نقطع كل أنواع الاكل وناخذ حبوب والله اتمرضنه من وره هل سوالف

[@4_zms]

​ الحليب كلشي ما بي لحالهم يحجون اذا ماعندك حساسية لاكتوز او يأثر على قولونك اشرب بالعافية

[@ArwaLam-ds7vc]

حياتي لتر الحليب مال ابقار ب ٢٥٠٠ يبقى عندج اسبوع الدكتور كرماني هم كال مو زين ماخذين كل البروتين و الدهون من تجربين حليب البقر بعد ما تتقبلين باقي الانواع

[@tabrkjanibe5678]

سلام عليكم دكتور الجبن يعتبر بي حليب يعني يغني عن شرب الحليب او الزبادي؟ شكراً ع الشرح

[@goosnalban]

وعليكم السلام بلي