目覚めスッキリ９分朝ヨガ！ 快適な１日のスタートに
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Күн бұрын
@mikomichelle1683 4 жыл бұрын
短時間でできる朝ヨガです☀️気持ちよく１日を始めましょう！😊
@黒白茶とたまに白黒 4 жыл бұрын
おはようございます🤗 短時間で、こんなに身体を動かせるのは良いですね✨ スッキリして、気持ち良かったです🙋🍀 ナマステ〜🙏🎵
@mikomichelle1683 4 жыл бұрын
おはようございます☀️ 今日も一緒に朝ヨガから１日を始めてくださってありがとうございます💕 スッキリできて良かったです😊 ナマステ〜🙏✨
@miya8493 3 жыл бұрын
おはようございます✨毎日の朝ヨガ🧘♂️にしています✨ダウンドックや前屈の時に背中が真っ直ぐ伸びず丸まってしまうのですが、背中が硬いからでしょうか？🥲毎日動画えらんで楽しんでさせて頂いています💕ありがとうございます🙏🏻´-💕
@mikomichelle1683 3 жыл бұрын
おはようございます🌅 毎日の朝ヨガに取り入れていただき、いつもありがとうございます☺️❣️ 背中が丸まってしまうとのことですが、背中の硬さと、モモ裏の硬さも考えられます🔎 軽く膝を曲げて行うと背中がまっすぐになる感覚がつかめるはずです🙆 ダウンドッグの時は、さらにお尻(座骨)を後ろの壁に突き出して、股関節を引き込むようして 膝を伸ばすことよりも背中を伸ばす方を優先してみてくださいね。 文章だと少しややこしくてごめんなさい🙇♀💦 また動画の中でもお伝えできればと思います❣️ これからもどうぞよろしくお願いします☺️✨
@miya8493 3 жыл бұрын
@@mikomichelle1683 お返事ありがとうございます！！✨ 教えていただいたことを意識してやってみます！🥺 いつも丁寧なお返事ありがとうございます🙏🏻´-¨̮♡︎¨̮♡︎
@ZNOZNO2929 4 жыл бұрын
リラックスして気持ちよくできました！ どうしても足裏側の筋が伸びず、膝が曲がった🦵ままですが、継続してしっかり伸ばせるようにやっていきたいです。 ありがとうございました😊 これからも楽しみにしています。🍻
@mikomichelle1683 4 жыл бұрын
わぁ💕ありがとうございます😊 膝の角度はご自身で調節して頂いて大丈夫です👌✨これからも身体の変化を楽しみながらぜひ続けてみてくださいね♫
@moonstyle6587 4 жыл бұрын
朝と夜に無理なく取り入れられるので、とても助かってます。 ありがとうございます😊これからも楽しみにしてます♡
@mikomichelle1683 4 жыл бұрын
ありがとうございます😊💕お役に立てて嬉しいです。 これからもよろしくお願いします✨
Marat Oralgazin
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Семена Мудрости
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