مکمل های حین تمرین | آمینواسیدها، کربوها، الکترولیت ، و محرک ها
Рет қаралды 2,089
Күн бұрынIFBB Advanced Bodybuilding and Nutrition
(IFBB) بدنسازی پیشرفته و غذایی از فدراسیون جهانی بدنسازی
send message for following services on WhatsApp +989333145851
Diet Plan, Workout Plan, Supplementation Guide
برای ارائه خدمات ذیل با واتساپ به شماره 09333145851 پیام دهید
برنامه غذایی - برنامه تمرینی - مشاوره مکمل
@EsmatullahMuhmmady Ай бұрын
عصمت الله استم ازافغانستان واقعا استاد همیشه ویدئو های شما عالی وآموزنده است ❤❤❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@بهزادکاظمی-م5ذ 3 ай бұрын
سپاس
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏
@maralfardad9007 3 ай бұрын
excellent
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
Many many thanks❤️
@mohammadabidi5453 3 ай бұрын
مثل همیشه عالی سپاسگذارم از شما 🧡🧡🧡
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️🙌
@mahdifada3544 3 ай бұрын
استاد در مورد کورتیزول و نحوه کاهش هم کلیپ بسازید 🙏💚
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
به روی چشم
@كمالالسيد-ق9ط 2 ай бұрын
خيلي مفيد بود موفق باشيد أمير عزيز ❤
@bodyVvell-channel Ай бұрын
🙏❤️
@scorpius843 3 ай бұрын
درود بر شما❤
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
درود
@jamshidhaidari6920 3 ай бұрын
❤❤❤❤
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️
@pouyabahrami-6422 3 ай бұрын
دسخوش برامون از مکمل هایی که ترکیبشون خوبه و مکمل هایی که نباید ترکیب شن ویدیو بساز ستون
@JosephY-ls8xv 3 ай бұрын
آره خیلی خوبه❤
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
به روی چشم
@ShadiNasseri-tk6td 3 ай бұрын
بابت پستهای عالیتون سپاسگزارم
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️🌹
@hamedruhi9223 3 ай бұрын
مثل همیشه عالی ممنون
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏
@user-ib5nu9ro8d 3 ай бұрын
عالی 👍
@user-hr1cy3cd3j 3 ай бұрын
عالی اولین نفر ویدیو تو دیدم ❤ جون هرکس دوست داری از the tren twins ویدیوبیاز دوتا دوقلو هستند مثل سم سولک بیست و دو سه سالشونه از سم سولک بهترین ❤
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
به روی چشم
@rahimgh8552 3 ай бұрын
خیلی ممنون بابت مطالب مفیدتون خدا قوت تنت سلامت
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️🌹
@AmirHosseinBegler 3 ай бұрын
استاد جان واقعا محتوای چنلو عشقه فکر کنم کل نیاز های ورزشکارا تو این چنل هست واقعا زحمت میکشین دمتون گرم🫡💪
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
خواهش میکنم محبت دارید
@hamedruhi9223 3 ай бұрын
Tanks
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
Welcome
@pico_play6837 3 ай бұрын
میشه درمورد اری تروپویتین ویدیو بسازید
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
لطفاً کامنت تکراری نگذارید
@imankhosravi3624 3 ай бұрын
Excellent
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
Thank you so much 😀
@NeSaR_Ghanizadeh 3 ай бұрын
ممنون بهترین ویدیو
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️
@hamednaseri7028 3 ай бұрын
ممنون عالی بود
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️
@user-hr1cy3cd3j 3 ай бұрын
از teren twins ویدیو بگذار❤ عشق منی 😂❤
@JosephY-ls8xv 3 ай бұрын
آره the tren twins از سم سولکم بهترین از این دوقلو ها ویدیو بگذار
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
حتماً درخواست شده
@MozhiGhadiri 3 ай бұрын
عالی 👌👏
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️
@alirezakhalili7651 3 ай бұрын
دمت گرم عالی
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏❤️
@Omid_74 3 ай бұрын
عالی
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
🙏
@serdaaaaa 3 ай бұрын
میشه لطفا به ویدیو بسازین تمام یا بیشتر مکمل هارو طبقه بندی کنین کدوما واجبن کدوما خوبه کدوما ارزش خرید نداره ممنون ازتون .
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
بله حتماً
@user-hr1cy3cd3j 3 ай бұрын
از قوانین فیزیک کلاسیک ویدیو بگذار
@JosephY-ls8xv 3 ай бұрын
آره مخصوصا برا منی که در آینده می‌خوام تو مسابقات فیزیک کلاسیک شرکت کنم ❤
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
بله حتماً
@homayounkazemi31 3 ай бұрын
مثل همیشه عالی ❤🎉،اون ترکیب اخری رو من قبلا استفاده میکردم، گلوتامین رو هم اضافه میکردم واقعا تمرین رو چند لول بالا میبرد، بازم دمتگرم بابت ویدئو ❤🎉
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
خواهش میکنم ❤️🙏🌹
@shahram5039 3 ай бұрын
برنامه هاتون عالی هستند، مفید و کاربردی.🌺 ۲ سوال داشتم خدمتتون: ۱) آیا مصرف کراتین دوره استراحت داره، منظور یه چند ماهی استفاده بشه و بعد چند هفته به بدن استراحت بدیم؟ ۲) اگه کراتین رو بطور نامنظم استفاده بکنیم، مثلاً در هر چند روز یه روز خورده نشه، آیا این حالت برای بدن مُضّره یا نه؟ سپاسگزارم 🌺
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
می‌بایست میزان کراتینین در خون خود را آزمایش بگیرید اما معمولاً مصرف ۴ ماه کراتین با دو ماه استراحت بسیار وب می‌باشد و عوارضی نخواهد داشت
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
در مصرف کراتین معیار میزان کراتین خون است در تحقیقاتی مصرف دو سال پشت سر هم کراتین بررسی شده است ویدیو کراتین را چک کنید اما پروتکلی که بدون آزمایش جلو بروید ۴ ماه ستفاده و دو ماه استراحت می‌باشد
@shahram5039 3 ай бұрын
بسیار سپاسگزارم، 🌺
@zahrakm8500 3 ай бұрын
👍👍👍
@aliafschar 3 ай бұрын
سلام و خسته نباشید خدمت شما استاد عزیز، استاد بنظرتان من مکمل کربو Vitargo را حین تمرین استفاده میکنم ،خوب همراه کراتین استفاده کنم...👏👏👏
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
بله کربوهیدرات جذب کراتین را افزایش میدهد
@user-hr1cy3cd3j 3 ай бұрын
از استروعید کمتر ویدیو بگذار تازه کمتر از بقیه چیزا ویو و لایک میخوره❤
@JosephY-ls8xv 3 ай бұрын
آره موافق هستم❤
@mamaliferdinand2670 3 ай бұрын
منم ازش پرسیدم ولی خب وقتی تو نظر سنجی رای بیشتر با استروئیده کاریش نمیشه کرد@@JosephY-ls8xv
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
سعی میکنم از موارد مختلف در کانال ویدیو برای سلیقه‌های مختلف داشته باشم
@ahma.victor4486 3 ай бұрын
سلام لطفا در مورد تغذیه و مکمل بیشتر بسازید@@bodyVvell-channel
@etagame7757 3 ай бұрын
استاد تشنگیه شدید و درد و کمی ورم در محل تزریق بعد از چند ساعت پس از تزریق ترنبولون استات ،طبیعی هست ؟؟
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
بله درد و التهاب بعد از ۷۲ ساعت کاهش پیدا خواهد کرد
@ahma.victor4486 3 ай бұрын
سلام خداقوت 🙌 تفاوت مالتودکسترین و شکر چیست اگر تفاوت خاصی ندارند پس به نظر میاد خرید مکمل کربوهیدارات و گینر هیچ توجهی ندارد❤
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
تفاوت آنها در سرعت جذب و افزایش قند خون در بازه زمانی اص می‌باشد
@MousaAzimimehr-fq9co 2 ай бұрын
❤❤❤❤🤌🤌🤌👑🙏🙏
@bodyVvell-channel 2 ай бұрын
🙏❤️🙌
@user-pm1qj7su4o 3 ай бұрын
به جای سیترولین میشه از ارژنین استفاده کرد
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
بله اما در کل سیترولین به دلیل پایداری بیشتر مفیدتر است
@Ar.hkipon Ай бұрын
الان میرکریمی جان تو حجم چه چیزایی رو حین تمرین استفاده کنیم
@bodyVvell-channel Ай бұрын
یک ویدیو برای هترین مکمل‌ها ساخته‌ام که شما در آنجا می‌توانید مکمل‌های حجم کات و غیره را ببینید
@AslanPashaFighter 3 ай бұрын
باسپاس از پاسخ که دادید اما من هرچه سرچ زدم همچین شامپویی پیدا نکردم استدعا داشتم در صورت امکان لینک چنین نمونه ای را برای من بگذارید لطفا محصول ایرانی نباشدچون درایران نیستم ویک سوال دیگر برای اینکه ذهنم راحت باشد ایا راهکاری به غیر از شامپو نیز وجود دارد . بازهم بینهایت ممنون از آموزشها مفیدی که ارائه میکنید
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
PURA D'OR
@AslanPashaFighter 3 ай бұрын
سوال داشتم آیا راهی وجود دارد که مانع ریزش مو حین استفاده از کراتین بشویم چون من متوجه شدم هر موقع که کراتین میخورم موهایم به شدت می ریزند واز چند دوست دیگم پرسیدم انهاهم همین را تجربه کرده بودند باتشکرازاینکه پاسخ میدهید
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
از آنجایی که کراتین به صورت غیر مستقیم می‌تواند سطح دیهیدروتسترون را افزایش دهد بنابراین استفاده از شامپوهایی که سطح دیتو تستسترون را اهش می‌دهند راهکار مفیدی است
@yur9964 3 ай бұрын
استاد به نظرتون ترکیب انادرول و پروویرون و Mk677 برای یک فرد ۸۰ کیلویی تا چقدر افزایش وزن رو داره آیا احتمال ژنیکو هست؟
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
تنظیم دوره وابسته به شرایط فعلی بدن هدف و متغیرهای بدنی می‌باشد بنابراین رای دارو به صورت تنها نمی‌توان ارزیابی انجام داد
@user-oc8ly8tx7t 3 ай бұрын
استاد ایا میشود پروتین شیر ۸۵ درصد حین تمرین استفاد کرو
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
خیر به دلیل جذب آهسته مناسب حین تمرین نیست
@miladlifestyle7073 29 күн бұрын
استاد اون دسته حرفه‌ای که گفتید الکترولیت رو با کراتین و سیترولین و بتاالانین ترکیب کنن آیا میشه تائورین و گلوتامین هم اضافه کرد یا بعد تمرین استفاده بشه ؟ بعد میشه این ترکیب رو طولانی مدت (مثلا یک سال )فقط روزای تمرینی استفاده کرد ؟ ممنون❤🙏🏻
@bodyVvell-channel 27 күн бұрын
امکان اضافه کردن تاورین وجود دارد اما گلوتامین را بهتر است ه زمان‌های دیگر معوق کنید استفاده از این مکمل‌ها در زمان طولانی مشکلی ایجاد نخواهد کرد چون در روزهای استراحت به صورت اتوماتیک قطع میشود
@miladlifestyle7073 27 күн бұрын
@@bodyVvell-channel ممنون استاد 🙏🏻♥️
@onix3715 3 ай бұрын
بعد استاد من حرکات پا رو با وزن بدن میزانم چون کلا برای امادگی جسمانیم تمرین میکنم میخواستم بدونم اسکات معمولی عضلات داخلی و بیرونی و روی پا رو درگیر میکنه ؟
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
بله اسکات از جمله حرکاتی است که تمامی عضلات پایین تنه را به گونه‌ای درگیر می‌کند
@یونسشاهویسی 3 ай бұрын
سلام استاد قبلا در مورد مکمل کربولین19 کلیپ گذاشتین حالا هرچی میگردم نیست، جایی سراغ دارین بخرم آدرس بدین ممنون میشم
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
متاسفانه ایران موجود نیست
@asasaki5010 3 ай бұрын
حین تمرین گلوتامین خوبه؟
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
اگر رژیم سنگین هستید قبل از تمرین خوبه
@Ar.hkipon Ай бұрын
میر کریمی جان الان یه سریا میگن مثلا ویتامین سی رو حین تمرین استفاده نکنین جذب نمیشه دفع میشه و .. این حرفا الان درسته؟
@bodyVvell-channel Ай бұрын
به این صحبت‌ها توجه نکنید ویتامین سی در ترکیب بسیاری از مکمل‌های قبل از تمرین در برندهای برتر جهان موجود است
@Ar.hkipon Ай бұрын
@@bodyVvell-channel اون که آره ولی مثلا یه عده افراد حین تمرین داخل بطری آبشون لز قرص های جوشان ویتامینی .. استفاده می‌کنن و میگن که از طریق تعریق دفع میشه و هیچ فایده ای نداره نظر شما چیه در این باره
@onix3715 3 ай бұрын
سلام استاد ببخشید من کلستنیکس کار میکنم تو یک روز بعلاوه چند حرکات بدنسازی معمولی و هرطور برنامه مو میچینم بالای 12 حرکت میشه و فقط میتونم 3 روز در هفته کار کنم یه روز بالاتنه و یه روز پایین تنه و یه روز بالا تنه و تو روزهای بالاتنه هر طورحساب میکنم بالای 12 حرکت است این مشکلی نداره ؟
@bodyVvell-channel 3 ай бұрын
تعداد ست‌ها بیشتر وابسته به نوع سیستم تمرینی است ر سیستم‌های تمرینی خیلی زیادی از ۴۰ ست ۳۰ ست استفاده میشود بنابراین مسئله‌ای نیست اگر ریکاوری شما مناسب باشد
Sergio Outdoors
Рет қаралды 62 МЛН