Métodos Saludables Para Cocinar Nuestros Alimentos

[@gracielaluna2025]

Mariana,yo si huzo Harina de Avena porque la muelo en licuadora,y hago pan con harina de Avena de zanahoria, Harina de Avena pan de platano ,etc,es saludable y excelente 😊😊😊😊❤

[@Tweety.67]

Dra. espero que puedas leer mi comentario, yo dure 15 años con sobrepeso, te encontre solo he entrado a un nutrireto pero sigo todos tus consejos no al 100 pero si he cambiado en un 80 por ciento, tenia 280 trigliceridos, glucosa 116, higado graso, lo mas grave endometrio engrosado a 15mm, me acabo de hacer analisis de todo bajo tooodo los trigliceridos, glucosa mi endometrio a 4mm, todo esta dentro del rango, me salve de que me quitaran la matriz, todo se esta desinflamando y tengo muchas ganas de bajar lo que me falta, este año 2019 lo lograre gracias a ti

[@Tuamigasincera]

felicidades.

[@ericadelgado4592]

Felicidades T.Salazar sin duda es sólo un cambio de chip de lo que te hace bien de lo que no .....concientizarnos 👍🍏👏

[@Kitty.Cardenas]

Bien dicen que las dietas se hicieron para romperse. Por eso no hago dietas, he cambiado mi alimentación con su maravillosos consejos y de vez en cuando me doy un gusto culposo. Hay personas que quieren dietas milagro y bajar de peso rápido. He bajado 30 kilos en un año. Estoy muy feliz!

[@karenevilla8152]

Yo tengo los de Royal y es una excelente inversión me encantan, dejan las comidas deliciosas porq conserva los nutrientes de todos los alimentos y tengo también de cerámica pero los que más uso son de Royal😋 y también tengo el air fryer he hecho pollo a la Broster patacones papas rellenas saludables, y salmón y todo queda 😋😄

[@dianacampos1643]

Ola querida nutriologa muchisimas gracias por compartir con nosotros sus conocimientos,hace algunos dias q empece a ver sus videos y me han sido de gran beneficio he aprendido bastante.

[@oscarsantos1627]

Amo tus vídeos saludo desde uruguay

[@marisamaldonado6627]

Buen dia Muchas gracias retome este vídeo excelente

[@johanacoello2032]

Gracias señora Bonita por sus consejos,por su tiempo,gracias por que cada dia apriendo algo nuevo con usted, le deceo mil bendiciones y una feliz navidad y un Prospero año nuevo

[@Sxlarss]

Me encantan tus videos muchas gracias bendiciones feliz día

[@blancafuenlabrada9690]

👏👏Hoy confirmé lo que ya sabía, sólo me faltaba su luz verde😜12 RETOS Y VOY POR EL 13 Para mi usted SIIIEMPRE SERÁ Y ES LA #1 OXOXSS DE OSO.. PAPIDIOS LES BENDICE🙏🌹💞❤

[@fabiolamiller249]

Yo acabo de comprar la air fryer y estoy encantada las potatoes saben a fritas y sin aceite y el pollo tambien

[@alejandracastro6094]

Hola !!!! Me encanta tu información!!! Gracias por compartirla!!! Llevo una semana que encontré tu canal y estoy fascinada !!! Seguiré tus consejos ya que me parecen excelentes !!! Una nueva forma de vida !!!! Saludos y bendiciones !!!

[@danielavilla3646]

Doctora, hablenos sobre el carbón activado; realmente es recomendable?...es tan gratificante tener información cómo la que usted nos comparte de una manera tan fácil, ojalá este año sea más quienes la sigamos.

[@luzmariavaladezcadena9587]

Hola mi nutrologa favorita que vídeo tan interesante he aprendido mucho de tus consejos gracias

[@MariaGarcia-nc8zg]

Hola mi nutrióloga favorita. Ya compré mi recetario navideño. Esta súper especial

[@marisolr9444]

En mi casa mi mamá siempre ha usado la cocción al vapor y a la plancha, ahora que vivo i dependiente yo también la uso así como el escalfado y a veces uso la olla de cocción lenta. Eso siempre ha sido un hábito en mi casa, nunca hemos cocinado con aceite en exceso y mucho menos frito, y la verduras mi mamá jamás las coce por completo también usa esa vaporera para las verduras, de siempre.

[@karinallano4295]

Dios te bendiga gracias por la información ya me pongo para lo mío 😃💪💃

[@IUPITARAMIREZ08]

Excelente video👌🏻; buena información. Siempre me preocupo por comer lo más saludable y clean; Y estas cosas que mencionas y también en otro de las casuelas y los plásticos, son errores que yo eh cometido, y aprendido gracias a ti. Pequeñas cosas como estas hacen la diferencia.

[@yiraanaya2777]

Cuanto se aprende con tigo mariana grasias eres muy expecial😍😍😍😘😘😘😘

[@keishasalcedo6747]

Me encantan tus vídeos, siempre con información constructiva, mi nutrióloga número 1, ya tengo el recetario, y me encantó. Muchas gracias!!!!

[@marianaibarra9397]

Hola ticaya, mil gracias por este video me va a servir mucho Dios te bendiga eres unica.👏👏👏👏

[@zaydavazquez1708]

Muchas gracias por todos los consejos. Es información muy valiosa. Ya tengo mi recetario de Navidad Clean y me encantó!!!

[@corypino8192]

Esa vaporera la uso en casa es fenomenal y me costo 2.00 dolares americanos vivo en ciudad de Panamá

[@mirliss1410]

Hola, tienes algún canal donde enseñen recetas al vapor?

[@marymorales6853]

Excelente tema... Felicidades

[@raquellugohernandez2786]

Exelente ayuda Dra. Gracias por todos los cpnsejos 😊

[@patriciagarza4471]

Bien interesante y útil esta información. Me queda la duda de cuánto tiempo aproximado es la cocción de las verduras para que no pierdan sus propiedades?.

[@alekblancor5187]

También panela que se elabora con el jugo de caña en trapiches en Colombia es muy abundante,,,,

[@elizabethvalertrujillo9107]

Por favor comenté doctora de los purificadores y filtros de agua

[@erikachame5364]

La verdad es que tenia una freidora. Pero decide regalarla . Es mejor que pude hacer para mi familia 🍏

[@corazonaguilar9806]

Muchas gracias Mariana muy buenas opciones para cocinar

[@mariacastan964]

Hola mariana también es clean en lugar de aluminio hoja de platano? 🍎🍎🍎

[@dianacarpintero182]

Yo tengo la Air Fryer super.en Costco está de buena calidad y barata

[@sanb8102]

Comentaste en otro vídeo que alimentos como el brócoli en el caso de las personas hipotiroideas, pueden consumirlos siempre que sean cocidos y quería saber si aplica lo mismo al someterlos al vapor??

[@hdorantes991]

Me Encanta tu nueva sección y Me Encantas tu también. Saludos

[@araceliramirezvazquez1462]

Gracias por la Información Mariana. Principalmente me llamo la atención lo del Horno de Microhondas. Saludos!

[@alekblancor5187]

Con los sartenes de acero también se pueden preparar alimentos como dorar,saltear ,freír con poquita grasa solo es cuestión de calentarlos se hace la prueba de agua que no se evapora y listo,,,

[@amandaarzapalorodriguez4506]

ME GUSTA

[@marymir12]

Es verdad😣

[@gabrielaortega9464]

Excelente video gracias x enseñarnos a comer sano

[@mrfootball5869]

Las cacerolas y sartenes de peltre son buenos?

[@corypino8192]

La freidora al vapor esa nueva si la use es de mi cuñada no sale tan mal pero prefiero usar la estufa

[@luzmarestefany7476]

hola soy luz marina de venezuela y quisiera obtener los libros como haría porfa.

[@rosalbamadigal486]

Gracias Mariana por toda tu información tan importante 👍🏻👍🏻🍐🥑🍏🍎💚💜💙

[@maryalvarado7306]

Me rompio el corazon que dijera que la parrillada tampoco es sana

[@corypino8192]

Yo elimine el azúcar refinada les recomiendo los dátiles buenisimo

[@leidymarcelacortesleon3396]

Hola gracias por tus vídeos yo tambien uso solo ceramica y aluminio pero he querido intentar el titanio. Es bueno y que marca si sabes o sería bueno que lo mensionaras en alguno de tus vídeos.

[@elizabethvalertrujillo9107]

Saladmaster...aluminio no es tóxico

[@ltabidarraga7222]

Hola mariana!!!! pero en la recomendación del horno no nos dijiste aque tempratura ay que poner el horno,para que no salga la acrimalida,que s dice que sale esa sustancia y que es mala,por favor aclárame sta duda gracias

[@lucyrecinos3885]

Hola buenos días, me encanta su contenido, gracias por ello. Mi pregunta es sobre la marca, en Amazon no encontré con el plus, sólo green life sin el + es la misma marca?

[@yeseniasuarezlopez9567]

Mariana y que hay del peltre lo recomiendas ?? Espero respuesta grasias mi doctora

[@mrfootball5869]

Que haz investigado del peltre?

[@tlalysant9276]

Tengo la batería green+life desde hace 2 años y cuando la lavo con carbonato y una esponjita suave no se pegan los alimentos

[@hermosasquedioslasbendiga7202]

Si hiervo mis verduras y el agua la uso para una sopa es valida, aún conserva los nutrientes. Que opinas?

[@dentalistmo]

Sii...muy bien eso dice Mariana que esa agua sobrante...se use q no se tire ...

[@carmiruiz1488]

Me encantó,usted siempre dando consejos buenisimos. Por algo es mi nutriologa favorita 😊👏👏👏😘

[@erikachame5364]

Siento que el microonda va de la mano con el papel aluminio. En eso si no estoy de acuerdo contigo Mariana 🤭. También tenía un homo de microondas y mejor lo regalé . Aparte me ayudo para que mis hijos no consuman las palomitas y aprendieron a calentar sus comidas si es necesario en los sartenes .

[@marielaizaguirre5018]

Muy buena información, interesante !!!! Gracias!!!😍

[@rosalbamadigal486]

Buenísima Información 👍🏻👍🏻muchas gracias 💜💚🍎🍏🍐🥑🍏

[@MariaMartinez-gf8wf]

El libro d recetas es electrónico o en papel?

[@alondracadena1258]

Se puede hacer pizza con harina de avena ??

[@MariaMartinez-gf8wf]

Y en dólares cuanto cuesta

[@marisolenriquez210]

Y que hay del peltre? ¿Porque no la recomienda?

[@lourdeslinda4574]

Y que hay del hervidor eléctrico? Gracias!

[@lourdeslinda4574]

Saludos desde Perú! Gracias por todo, felices fiestas!!!

[@silvistyle69]

Cuando estará el libro Navidad clean en Amazon? Los otros dos los compré ahí, en digital.

[@brendaraquelmirandamorales5084]

Hola, me podría decir cómo se puede adquirir sartenes de la marca royal prestige porfavor

[@leidymarcelacortesleon3396]

Y si es mantequilla de la leche, no margarina sino mantequilla. Esa es mejor?

[@crisvaz8373]

Los calderos también son malos,?

[@lourdeslinda4574]

La olla arrocera siempre es de teflon y se pela rápido... Como botarla, no es barata?... Q hacemos?

[@PalomaAmadorR]

yo he visto unas de acero inoxidable que no son caras de la marca megafesa

[@luisguillermofloresgonzale2914]

Como dice Paloma Amador, cambiate al acero inoxidable, el arroz no se pega y son eternas, no es necesario comprarte de golpe todo el juego, primero compra solo la olla, otro mes compras el sartén y así, hasta completar lo que necesites.

[@edverassiscaneloromani4795]

Buen VIDEOOO

[@jackelineirangel3426]

Cuando se cocina en horno, recomiendas colocarle aceite de oliva por ejemplo a las verduras??

[@hildascortes1314]

Hola buenas tardes bendiciones, me interesa tú libro pero como lo pagó yo estoy en Estados Unidos.

[@soniacervantes3351]

Doctoraaa!!! Yo ya compre sus libros digitales en la tiendita online , ahora solo ire a imprimirlos a la biblioteca para tenerlos en casa😊saludos desde dallas texas..

[@alanmauricionunezallende9329]

Hola te comento me compre un sartén de acero en anforama para poder asar mi carne entonces ya no puedo

[@yochevedventura1443]

En mi casa no tenemos microondas, usamos las ollas para calentar.

[@sandaliamiss140]

Y si hoy es viernes 21 de febrero del año 2020

[@rodriguezarteaga6]

Pregunta: qué tipo de reloj traes? Función? Marca? Grxsssss

[@anabarco5435]

Parece un Apple watch

[@manuelamenagarcia3457]

Doc una pregunta puedo tomar chocolate light todos los dias y endulzarlo con stevia y no me pasara nada?💕Ni engordare?

[@Confeciines]

No horno de microondas no

[@corypino8192]

Yo elimine el horno microondas no es bueno y ahorro mucha energia

[@marianaa1850]

Revisen que su olla de presión NO sea de ALUMINIO!

[@karladenisse1941]

Yo compre de ceramica el flavostone y tambien compre otros de ceramica en grand shoping y se hicieron horribles los dos

[@jennycolin8043]

Dra., como puedo ocupar el agua que queda? Yo cocino al vapor

[@dentalistmo]

En sopas ....arroz ....etc...

[@PalomaAmadorR]

yo como microhondas todos los días. No me queda de otra por el lunch.

[@beatrizarroyopalmero9396]

🖒👏👏👏👏👏👏👏😚😚😚

[@gabrielsz6005]

Solo vine por mi tarea🥶🤙

[@annynt6301]

Yo mejor de plano regale el microondas, no lo usaba, no me gusta, no hay como en sartén y estufa

[@marymir12]

Pero no me gusta pero bueno😅😣

[@elizabethvalertrujillo9107]

Y plásticos y utensilios de cocina tóxicos

[@fernan2030]

¿Cómo debe alimentarse un adolescente?, ¿Necesito comer mas?

[@santiago184]

Creo que todo lo que me enseñaron mis maestros esta mal -.- Entiendo el punto pero muchas cosas estan mal :/