Como Planear Una Lista De Super Saludable 🍓🍌

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[@carolagarcia4699]

Urra! Vengo del canal Clean Planner y crei que ya no subia videos desde hace años y acabo de descubrir que emigro a este canal!

[@AEV22]

Frutas 🍉 Verdura 🥬 Gengibre Aguacate 🥑 Menta ------- Nueces Almendras Pistaches Semillas de girasol 🌻 Semillas de chia ------- Frijoles Lentejas Arroz 🍚 ------- Aceite de aguacate 🥑 Aceite de coco 🥥 ------- Pan Ezequiel Pan Bimbo Cero Cero Thins Oro Wheat 🌾 Tostadas Sanissimo Salmas ------- Avena Cacao en polvo Condimentar con sal de mar o Himalaya Aderezar con aceite de oliva Vinagre balsámico Té verde

[@viviangomez7667]

❤

[@esperanzazaragoza7970]

Muchísimas felicidades a mi gurú de la nutrición, en más de una ocasión te he expresado lo importante que ha Sido tu conocimiento en mi vida y lo bien que me ha hecho seguir este estilo de vida ,aunque a veces no lo lleve al cien. Dios te siga bendiciendo en esta hermosa labor que tienes. Aquí seguimos apoyando.

[@beatrizmelendez5901]

Felicidades hermosa Nutriologa ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@johannyespinosa1486]

Con usted aprendí a hacer mi menú semanal, entonces hago columnas según el menú (frutas, vegetales, proteínas animales, grasas, proteínas vegetales, condimentos y columna de otros donde pongo flor de Jamaica o cualquier otra cosa que no vaya en las demás columnas. Se ahorra tiempo y dinero en el super y nos ha ayudado a comer mejor porque todo ya está planeado. Muchas gracias Mariana, es una bendición :)

[@paaminholguin974]

Muchas felicidades por el dia del nutriologo y para todas esas personas que se dedican a la Salud muchas bendiciones

[@licetechevarria3281]

Buenísimo yo compro casi todo , la opción de los panes me gustó mucho llevo un mes comiendo limpio y bien y ya e bajado no mucho pero ya lo noto en la ropa y la báscula gracias Por compartir tus conocimiento soy tu fans te deseo lo mejor🍏🍎🍏🍎👍🌹❤️

[@estefaniavaquero5912]

Me súper encantan tus videos. De tanto buscar en este inmenso mundo de KZbin, al fin encontré uno con cual quedarme. No tenéis idea de cómo he buscado tu pan favorito, pero en mi país no lo venden. Te felicito por ese don especial para enseñar. Dios te bendiga en grande y sigue subiendo más videos. Xoxoxo

[@mariaespinoza9558]

😊🎉e estado viendo videos de años atrás y todos buenísima información Dios te bendiga mariana por enseñar tantas cosas k tu savez

[@evangelinatorres8033]

Hola soy nueva y me llamo la atención de como explicas todo y dices todo al grano sin rodeo y eso es bueno.. Ami en lo personal me gustaría que hablaras de las alegrías

[@lauradominguez2722]

Muchas felicidades 🎂 por ser una gran mujer y por guiarnos en una alimentación sana gracias 👍💖💐🌹

[@alelopezbecerra1979]

Hola gracias por sus consejos

[@joseoregon]

El mejor canal de youtube, gracias por compartir sus conocimientos.

[@GenerodecancionesRockalt-it9wr]

Excelente Doctora podría darnos algunas recetas de desayuno almuerzo y cena. Gracias

[@cabrerarodriguezjorgeangel3936]

Hola Mariana!! Estoy haciendo los licuados, espero que los este haciendo bien, los empece hacer porque me detectaron miomas y he tenido sangrados y he mejorado con tus consejos!!! Muchas felicidades !!!!!!!

[@yixatubers9362]

Gracias por el video Mariana. Como siempre con excelente información. Dos preguntas. 1. Con qué alimentos sustituyes los lácteos? Por ejemplo los quesos. Para los sándwiches etc. 2. Podrías hablar alguna vez de alimentos alcalinos y ácidos.??? Muchas gracias

[@Isa-td1ub]

Gracias mariana tengo 2 semanas de seguir tu canal y me has ayudado muucho. Sigo aprendiendo mil gracias bendiciones!!!

[@elizadevazquez2026]

Que buena información mariana! Voy por buen camino,se nota que he aprendido bastante de usted checando la lista que nos comparte,exactamente compro lo que dice. Solo agregaremos un poco más de superfoods, feliz día del nutriólogo !! 🥳🌷🌷🌻

[@viviana6508]

Semillas de hemp (me encantan ) , las he visto en Chedraui en productos importados , pero estan muy caras 😥! Excelente video 👏💟

[@lauraaguilar1703]

Gracias por compartir bendiciones feliz navidad

[@jocelyncadena8719]

Lic. Podrías hacer un video de recetas en frío? Para la comida del medio día, por favor? Gracias. Saludos de Tamaulipas :)

[@lorenamedina2334]

Felicidades Mariana por ser una excelente nutrióloga. Me ayudado mucho a escoger los productos que llevo a casa.♥️🥑🍎🍏

[@valentinavaldez3991]

Estoy de acuerdo nutriologa... Estan muy interesantes sus videos. Nos alludan a llevar una alimentacion limpia. Algo biennnn. Saludos

[@miriamjaquelinevazquezmuni2125]

Si eres genial🙋‍♀️😘

[@annavictoriasb]

A mí me encantaba la leche. Ahora tomo leche de soya Ades light porque es deliciosa, no tiene azúcar y tiene una porción de proteína. Yo sé que no la recomienda pero me ha servido para mis cenas con un pan con aguacate.

[@alejandrahero2458]

Gracias Mariana!! Si que me enseñaste. Y como vos decís ya ya pusiste una semillita en mi hogar ,te agradezco un montón porque estoy aprendiendo muchas cosas sobre la alimentación Clean.🇦🇷😘😘💪

[@mariaolgaquinterofino3274]

Dios te bendiga mariana.. Por esa semilla del conocimiento saludos desde hermosillo

[@clarapalma5961]

Me encanta como explica , felicitaciones 😘

[@ninoshkajohnson5769]

En verdad gracias a usted estoy aprendiendo bastante y ya se me hace fácil irme a lo clean en el sentido que ya se que buscar porque antes se me hacía difícil ya que no tenía una idea de cómo empezar 👏🏽👏🏽👏🏽

[@carolinadiana3350]

Sinduda la MEJOR ❤️.

[@corypino8192]

Hola tengo un año que cambie muchas cosas en casa gracias a usted doctora excelente el pan ezequiel riquisimo

[@annyaceves]

La amo dra porque no exagera en lo que se puede y no comer y no solo recomiendo verduras y no satanisa las carnes

[@pilyav4343]

Si efectivamente seria bueno congelarlo x q a mi se me echo a perder en refrigerador y aqui me recomendo una compañera mantenerlo en el congelador

[@malyave23]

Gracias por su información 😃

[@claudiaortega6763]

Hola muchas gracias por la información Dios le bendiga por sus consejos Muchas felicidades por susdia

[@yesmigodinez5406]

Me encanta tu programa y todos tus consejos, yo estoy empezando a comer saludable y me va muy bien 😊 !! Felicidades por tu programa 👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻

[@yesmigodinez5406]

Saludos desde San Francisco, California ❤️❤️❤️

[@adis8984]

Yesmi Godinez y en Santa Rosa Ca también saludos doctora Mariana !!

[@lauragutierrez1772]

Feliz Día Lic !!!!! Gracias por compartir tus conocimientos!!

[@Laflacca]

La lista comienza min 06:14

[@antoniahuerta4334]

Felicidades sra nurtiologa me ecantao todo lo que dise

[@gabrielavargas158]

Me encanto el súper!!! 😁

[@adis8984]

Perfecto Gracias x sus concejos de q comprar dra Mariana me encanta su canal me a ayudado mucho en mi forma de comer mil gracias 😊

[@annavictoriasb]

En Sonora, refrigeramos toda la fruta, excepto el plátano, porque se calienta mucho. En mi casa, se pone toda la fruta lavadita en una bandeja grande y a la vista para que nomás agarremos. Les recomiendo que hagan eso las que tienen niños. Para que opten por eso en vez de pan u otra cosa. Además, la variedad de colores los atraen a ella.

[@AlejandroRodriguez-ed3dh]

Muchísimas gracias por este video, y por esta lista es primordial para los que deseamos una dieta clean....

[@elizabethdiaz291]

💐👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻❤️ muchas muchas felicidades Mariana!!! Feliz día y mi agradecimiento por toda tu ayuda y por compartirnos tus conocimientos... has hecho un grandísimo cambio en la alimentación aquí en casa... GRACIAS Y FELICIDADES 🎊🎈🍾🎉 Dios te bendice 🙏🏻😘😘😘

[@gabrielate2992]

Hola buenas tardes.... Tus ideas y consejos son muy buenos y la trato de aplicarlos en la medida de lo posible... Me gustaría que dieras algunos consejos para las personas que tienen cirrosis que... comer y que no... Ojalá y se pueda

[@marisamaldonado6627]

Muchas felicidades eres la mejor 👍👍👍😚

[@judithortiz4312]

Me encantan tus consejos,apenas empece a verte y me gusta mucho tus consejos

[@morgangarcia774]

Feliz día a la mejor Nutrióloga 🍏❤ , mucho éxito en nuevos proyectos, un abrazo!

[@mariaruvalcaba1115]

Feliz día ala mejor niotrologa

[@mariauribe3178]

Muchas gracias

[@jesusaguilardelporte9523]

Felicidades! Mariana X el dia del nutriologo. Gracias! Por ayudarnos a tomar cuidado de nuestra alimentacion. Saludos!

[@juanamujica3439]

Buen dia Lic. Mariana, antes que nada Felicidades es Ud., una gran Profesional, quisiera me dieran algunos consejos para llevar una dieta ya que padezco Hipotiroidismo y no se pueden consumir alimentos que contengan trigo, que puedo comer para balancear mis comidas, gracias 😀

[@chrisalida1]

Felicidades, sigue cosechando éxitos, ahora no me pude inscribir... esperaré el siguiente... me gustaria proponer uno para atletas, yo soy mamá, practico maratón, por hobby no para Boston, y me cuesta alimentarme correctamente pues conforme se acercan las carreras aumenta mucho el ejercicio, saludos y gracias por tu maravilloso esfuerzo

[@arlenmel2398]

Excelente!!! Feliz día Dra.Mariana

[@yanetdejesus3899]

Feliz 😀 día a mi doctora favorita 👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗doctora videos de que comí hoy por favor 🙏

[@martinezelenilson40]

Oh si esos me encantan

[@ernestinamartinez4228]

Si por favor, se lo voy agradecer.

[@yanetdejesus3899]

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz si yo esperare con gusto 😘😘🤗🤗

[@evelinduran4412]

Gracias por compartir 🤗

[@carolinamejia8380]

Grasia.pero.quiero...una.consulta..por.te

[@rosalianavahernandez7958]

Muchas gracias ya tenía días que no veía sus videos no porque no quiera no tenia mi celular pero fin me gustan mucho felicidades 😘❤💗👍

[@monicabibiano5841]

Feliz día mi nutriologa fvorita qué Dios la bendiga excelente video 🍐🍎🍏🍌🍓🥑🥦🥕🍳🥬🥝🥞

[@aliciaherrera1962]

Hola Mariana muchas felicidades 🎊🎈🎉 por ser tu día y gracias por tan buenos consejos muy útiles gracias 😊 saludos

[@susiordonez1310]

muchas felicidades por tu día!!! 🎉🎉🎉 muchas gracias por todas tus recomendaciones!!! ya quiero probar el pan ezequiel!!!

[@claudiapatriciamolinariver7385]

Hola Mariana me gusta como explicas y los productos que recomiendas me gusta porque das otras opciones ya que en mi país Honduras no venden el pan Ezequiel pero si el pan Bimbo que mencionas, las Salmas también y varios productos, las semillas de cáñamo no me gusta el sabor porque lo puedo reemplazar, té verde y té macha si los consumo mil gracias por tus recomendaciones

[@antoniacaballouna3788]

Hola Ana soy una nueva seguidora y te estoy siguiendo desde el país Vasco

[@carletijorquera]

Les recomiendo el Atun Dolores en agua.

[@olgagutierrez7762]

Muchísimas gracias por su ayuda, estoy aprendiendo muchísimo con usted Doctora Mariana 😊❤️ Bendiciones 🙏🏼

[@verovizairo6369]

Hola Mariana me gustan todos tus consejos,saludos desde Acapulco

[@pilimtz1949]

Felicidades y bendiciones gracias por tus vídeos

[@Tuamigasincera]

Gracias por mi nutriologa favorita hoy en tu día y siempre te deseo lo Mejor 😍🥰

[@mandygaba3998]

Felicidades en su día doc !! Gracias por compartir sus conocimientos!! Y ayudarnos !! Un gran abrazo y Miles de bendiciones !!

[@rubyrojas3101]

Hola! Gracias por la información! Hasta la próxima. Saludos desde la CDMX.

[@karlita-d-p1462]

Like si quieres que haga una videoreaccion de los vídeos de comida "saludable"

[@berthawyatt7526]

Hola Mariana, Muchas gracias por toda la informacion! Me gusta mucho como explicas❤️

[@yolandarosales1461]

Grasias doctora Mariana por sus consejos del súper muy buena cómida y saludable felicidades besos😘😘😘❤️❤️❤️

[@laurieflores]

FELICIDADES EN SU DÍA, NUTRIÓLOGA MARIANA GARCÍA SARQUIZ!!! 🎊🎈🎉 🍾 Doctora, compré el Nutriprograma “CLEAN DETOX DE 7 DÍAS”, el 7 de Enero 2020 lo hice por tres semanas, mañana 28 termino, primero Dios, con excelentes resultados, estoy fascinada con la alimentación, quisiera saber si puedo continuar con este mismo plan ; tengo también el de ABDOMEN PLANO y los libros de APRENDE A COMER CLEAN ; yo estoy interesada en bajar de peso. Le agradezco mucho y de nuevo mil felicidades!!! Saludos 😊. Excelente video!!! Gracias.

[@laurieflores]

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz claro que sí!!! , Muchísimas gracias 😊 🙏🏻

[@rosalbamadigal486]

Felicidades Mariana!! Dios la siga bendiciendo enormemente 🙏🌸💐🌺👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️ gracias.

[@luzzarate7715]

Felicidades doctora eres mi favorita,me estas ayudando muchisimo saludos

[@teresachavez5225]

Muchas gracias.Dios te Bendiga 🙏 por enseñarnos cómo alimentarnos desde adentro👍🙏🤗👍👍

[@josedecortes]

¡Qué bella eres, Mariana! Me encantan tus asesorías. Tengo una duda, padezco de hipopituitarismo y se me dificulta la pérdida de grasa. Podrías asesorar con un plan alimenticio para personas que tenemos desajustes hormonales severos que afectan el metabolismo. ¡Saludos! :)

[@normaflorentinaquinonesmar1502]

Me encantan estos videos gracias! ❤️ Muchas Felicidades en tu día!!! excelente nutriologa ❤️👏🤗🍓🍌

[@luisalbertochambillavelasq474]

Que Dios le bendiga un grande abrazo saludos desde Perú. 🤗

[@hildagonzalez3809]

Muchas felicidades eres genial me as alludado mucho ❤️

[@maricelajimenezcruz8029]

Feliz Dia Nutriologa que Dios la bendiga mis mejores deseos me suoer encantan tus videos he aprendido mucho😘

[@esperanzatarot254]

Gracias

[@lasopranotrompetista]

Súper didáctico, muchas gracias!🎵❤

[@blasfranciscogarcialopez1172]

Mariana, excelente me encantan estos videos. ¿Recomiendas el uso de jarabe de agave?

[@blancamercado3846]

Hola Mariana que opinas de la LEches vegetales de Soya y de ALmwndra Organicas que vende cosco Gracias !

[@julisszamora5138]

Muchas felicidades!🍎 Gracias por todo!

[@zentangleart1069]

El pan Ezequiel es carisimo,y pues obviamente tengo 15 años y no tengo dinero para comprarlos, y mi mamá me dijo que no por que es caro,pues ya que

[@DrakeDanielz]

Gracias.

[@robertodecolimacolima518]

Hola doctora freír con aceite de aguacate es tan malo como el aceite normal o si es bueno

[@arelylara3466]

Haz un video recomendando marcas de proteína animal, por favor Marianita.👩‍🏫🌟💕

[@paulinaelizabeth7944]

🎉 😃 👏👏👏 CONGRATULATIONS IN THE NUTRITIONIST DAY‼️ 😇 BLESSINGS 🙌

[@antoniacaballouna3788]

Y muchas felicidades

[@agayadaguero5751]

Hola Mariana primero que nada muchas felicidades en tu día y muchas gracias por todos tus consejos y si tienes toda la razón esta muy difícil conseguir las semillas de hemp afortunadamente hoy pude conseguir en el mercado de tejalpa, y al propósito me gustaría saber si también realizas tus compras en el mercado Adolfo Lopez Mateo?

[@arcadiaramirez3370]

Hola me encantan tus consejos pero quisiera que hablaras de una dieta de la diverticulitis

[@turquesaairam726]

Me encanta tu canal! GRACIAS!!!

[@fabiolamerritt9789]

Mariana, Amazon tiene las tortillas a $10 dólares 😳 el paquete! Yo encontré una tienda que tiene tortillas como esas a $3 el paquete, riquísimas!!

[@monicamartinez2448]

Q tienda plis...

[@fabiolamerritt9789]

Monica Martinez es una local mexicana no es cadena nacional

[@letyvargas316]

Muchas felicidades!! Y gracias cada vez aprendo más sobre los alimentos y un favor me gustaría hablara sobre que comer cuando hay piel atípica, gracias saludos 😉🤗

[@letyvargas316]

Hola, Mariana perdón espero y si se haya entendido pero si todo lo que tenga que ver con la piel átopica, o algún tema sobre la piel que se yo sólo se que las fresas son de los alimentos alérgicos, lácteos 😁 pero no se cual sea el mejor 😅😭😭 sólo trato de darles lo mas sano y les encanta a mis pekes las fresas que les daré a cambió de las fresas, gracias x su tiempo 😘

[@margaritamayorgapunongbaya2304]

Hola doctora saludos desde Nicaragua!

[@marthatreto6336]

Gracias Hermosa! 🍏❤️🙏🏽

[@macronutrientsalimentacion9561]

Felicidades 🎊 bendiciones

[@nancyoruvalcava1132]

hola me escanta su calan y consegos ..que opine de la quinoa?