மாத்திரை இல்லாமல் bp குறைய !! dr karthikeyan 10 tips to reduce blood pressure

#drkarthikeyantamil #doctorkarthikeyan #controlbloodpressure #homeremedies #hometips #foods #exercise
பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்: • Animation: Potassium-r...
நன்றாக தூங்க டிப்ஸ்: • படுத்தவுடன் தூக்கம் வர...
படுத்தவுடன் தூக்கம் வர டிப்ஸ்: • How to Sleep Fast | Ti...
இரத்த அழுத்தம் குறைய உடற்பயிற்சி: • simple exercises to re...
10 home tips to reduce blood pressure
High blood pressure, also known as hypertension, can lead to various health problems such as heart disease, stroke, and kidney failure. Here are ten home tips to help reduce blood pressure:
1. Reduce sodium intake: Sodium can cause an increase in blood pressure. Therefore, try to reduce your intake of sodium by cutting back on salt and processed foods.
2. Increase potassium intake: Potassium can help lower blood pressure. Therefore, try to consume potassium-rich foods such as bananas, spinach, and sweet potatoes.
3. Maintain a healthy weight: Being overweight can increase the risk of developing high blood pressure. Therefore, try to maintain a healthy weight through exercise and a balanced diet.
4. Exercise regularly: Regular exercise can help reduce blood pressure by strengthening the heart and blood vessels. Try to aim for at least 30 minutes of moderate-intensity exercise most days of the week.
5. Reduce alcohol consumption: Drinking too much alcohol can increase blood pressure. Therefore, try to limit your alcohol intake to no more than one drink per day for women and two drinks per day for men.
6. Quit smoking: Smoking can increase blood pressure and damage blood vessels. Quitting smoking can help lower blood pressure and reduce the risk of developing heart disease.
7. Reduce stress: Stress can cause a temporary increase in blood pressure. Therefore, try to reduce stress by practicing relaxation techniques such as meditation, deep breathing, or yoga.
8. Monitor blood pressure regularly: Monitoring blood pressure regularly can help you track your progress and make adjustments to your lifestyle as needed.
9. Get enough sleep: Lack of sleep can increase blood pressure. Therefore, try to aim for at least seven to eight hours of sleep per night.
10. Eat a healthy diet: A healthy diet can help reduce blood pressure. Try to consume a diet rich in fruits, vegetables, whole grains, lean protein, and low-fat dairy products.
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
#Hypertension
#HighBloodPressure
#HealthyLiving
#HealthTips
#Wellness
#HomeRemedies
#HealthyDiet
#Exercise
#StressReduction
#BloodPressureMonitoring

[@sriharishjayabalan6397]

தெய்வம் சார் நீங்கள்..நீங்கள் சொன்னபடியே செய்தேன்..நார்மல் ஆகிவிட்டது..இனி தினமும் செய்கிறேன்

[@iya-kn4ut]

Dr. Karthikayan very good advice to reduce the bp without chemical medicine. Thankyou

[@ManikandanDhoni]

How much it take bro for lowering ur bp

[@dhanamuruganps3120]

அருமை..நன்றிசார்..!!

[@maheshr468]

VAAZHTHUKKAL nanbare VAAZHGA VALAMUDAN

[@sarvehs764]

​। 😅 0:02 ஞ😮😮மறு. 😊

[@selvamary341]

நான் உங்களை மிகுந்த ஆச்சரியத்தோடு பார்க்கிறேன் இரக்கத்தோடும் அக்கறையோடும் ஒவ்வொரு வியாதிக்கும் தகுந்த தீர்ப்பினை அளிக்கிறீர்கள் கடவுள் உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் நிறைவாக ஆசீர்வதிக்கட்டும்

[@murugesanmareeswaran.7959]

வணக்கம். தங்களின் இந்த இனிய சேவை தொடர உங்களுக்கு எல்லா வளமும் நலமும் பெற்று பல நூற்றாண்டுகள் வாழ அருளும் படி இறைவனை வேண்டுகிறேன். நல்வாழ்த்துக்கள்.🎉🎉🎉

[@dhava7742]

சிவாய நம சிவா.நீங்கள் சொல்லும் அனைத்து விஷயங்களும் மிக மிக மிக அருமை.அருமை.அத்துடன் சிரித்த முகத்துடன் உங்களை பார்க்கும் போது நம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது.நீங்கள் வாழ்க வளமுடன்.

[@malligaa7885]

ரொம்ப அழகான விளக்கங்களுடன் கூறியமைக்கு மிக்க நன்றி ஐயா...வாழ்க வளமுடன்.

[@yousufbathurdeen2486]

அருமையான விளக்கம் BP பற்றி விபரம் தந்தீர்கள் ரோம்பவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது நன்றி உங்களுக்கு

[@s.prammibalashrisakthistor8140]

உங்கள மாதிரி ஒவ்வொரு டிஸ்ட்ரிக்ட் ஒவ்வொரு கிராமத்துக்கும் ஒரு டாக்டர்டி இப்படி இருந்தா போதும் சிரிச்ச முகத்துடன் நேர்மையுடன் ஒரு டாக்டர் இருந்தா போதும் ஒரு மக்களுக்கும் சீக்கு வராது உங்கள மாதிரி தான் பல டாக்டர்கள் இவ்வளவுக்கு தேவை ஐயா நீங்க நீடூடி வாழனும் உங்கள பார்த்து நிறைய டாக்டர்கள் முன் வரணும் மக்களுக்கு நிறைய சேவை செய்யணும் வாழ்த்துக்கள் ஐயா

[@ddgastrocare6664]

அவர் பெரம்பலூர்ல ஒரு பிரைவேட் மெடிக்கல் காலேஜ்ல கம்யூனுட்டி மெடிசன் பிரிவு வைத்தியம் பாக்குற டாக்டர் இல்ல

[@meenakshih1135]

எளிமையான முறையில் அழகாக விளக்கமளித்தீர்கள் மிக்க நன்றி.

[@dheenanp3236]

தங்கள் வீடியோ மூலம் ஆரோகியமாக வாழ பயனுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்கி வருகிறீர்கள். மிக்க நன்றி.70வயதிற்கு மேற்பட்டோர் செய்யகூட்டிய உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்யவும்.

[@kolan63]

உடற்பயிற்சி மகிழ்ச்சியை அளிக்கும். உடல் எடை குறைய குறைய நமது உடலானது சுறுசுறுப்பாய் இயங்கத் தொடங்கிவிடும்.மகிழ்ச்சி நிரம்பும்.நன்றி ஐயா.

[@roselinexavier1396]

Doctor நீங்கள் பல்லாண்டு வாழ்க வளமுடன்.உங்களின் பதிவுகள் அனைத்துமே ரொம்பவே பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. நீங்கள் பல்லாண்டு வாழ இறைவனை பிரார்த்திக்கிறேன்.

[@bharathibharathi1421]

வணக்கம் சார்.. stroke கான உங்கள் vidio வை ஏற்கெனவே தெளிவாக பார்த்ததும் கூட, எனது கணவருக்கு ஏற்பட்ட system கவனிக்க தவறி விட்டேன். மருத்துவ மனைக்கு போவதற்குள் காலம் கடந்து விட்டது.. தற்போது இடது பக்கம் செயலிழப்பால் அவதிப்படுகிறார்.. ஒரு மாதம் ஆகிவிட்டது.. 50% now ok.. thank u for ur guidance sir...

[@krishsrgm5822]

மிக அருமையாக கூறியிருக்கிறீர்கள். நன்றி ஸார்..

[@ranjithproffessor4520]

அருமைஅருமை எவ்வளவு தெளிவாக சொல்கிறீர்கள் கடவுள் உங்களை ஆசீர்வதிக்கட்டும்

[@sakthiyinulagam7156]

முன்னெச்சரிக்கையாக சொல்லியதுர்க்கு ரொம்ப நன்றி ‌டாக்டர்

[@nandhakumarpalanisamy225]

1.exercise 2. Limit salt intake 3.loss weight 4.eat potassium rich foods 5.avoid smokimg and alchocol 6.limit caffeine 7.get proper sleep 8. Avoid sugar

[@hemagunasekaran8933]

Thank U Bro

[@sritharanvallipuram560]

உங்களுடன் பேச எவரும் விரும்புவர்.

[@dhanalakshmin5436]

Tnq ga....

[@divyak7137]

Thank you. U have saved my time.

[@gopubujin6449]

Oil fried items should be avoid

[@kanagalakshmi493]

சிறந்த விளக்கம் மிக அருமை மிக்க நன்றி ஐயா.

[@GurusamyGurusamy-d7g]

இன்றைய வாழ்க்கை சூழலில் மருத்துவம் என்பது ஒரு வியாபாரம் ஆகிவிட்டது, இருப்பினும் ஏதோ ஒரு கோடியில் உங்களைப்போன்ற நல்ல உள்ளங்கள் இருப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. வாழ்க வளமுடன் நன்றி. 17:10

[@sethulakshmi536]

அருமையான தகவல் நன்றி டாக்டர் 🙏🙏

[@tharsanatextile2710]

10 அழகான முத்துக்கள் ஒவ்வொருவரும் பின்பற்ற வேண்டியவைகள் கடவுளை நேரில் பார்த்தது இல்லை இவரையே நாம் கடவுளாக எண்ணுவோம் வாழ்க்கையை சிறப்பாக அமைத்துக் கொள்வதற்கான அத்தனை வழிமுறைகளையும் அற்புதமாகவும் அருமையாகவும் நமக்கு பாடம் நடத்திய நடத்திய அற்புத ஆசிரியர் வாழ்க பல்லாண்டு வளமுடன் வாழ்த்துக்கள் உடன் என்றும் அன்புடன்

[@muralidharanar9505]

டாக்டர் சார் நீங்கள் ஒரு மிகப்பெரிய டாக்டர் மட்டுமல்ல ஒரு விஞ்ஞானியும் கூட.‌உங்கள்‌பணி சிறக்க ஆண்டவனை வேண்டுகிறேன்

[@geetharavi2529]

Excellent 10 points to reduce BP from 160 to 120 definitely ll try to do properly and live healthier and happier Dr Sir

[@pushpalatha4273]

🎉

[@ssnijam]

You have to take care of kidneys

[@mallikaambrose3420]

உங்களுடைய அனைத்து பதிவுகளும் மிகவும் சிறப்பாக உள்ளன. எனக்கு Trigger Finger பற்றியும் அதற்கான பயிற்சிகள் பற்றியும் ஒரு பதிவு போடவும். நன்றி!

[@ShanthiStalin541]

நீங்கள் தான் தெய்வம் நன்றி

[@prakashsampath1532]

Sir, All your videos gives more awareness related to live healthy life. Pls continue this social service. No doubt you are living God.

[@rajaramv3871]

உண்மையிலேயே உங்கள் மருத்துவ குறிப்புகள் பொருள் பொதிந்த மற்றும் அறிவுசார் அறிவுரைகள். ஒவ்வொரு வரும் அவசியம் பின்பற்ற வேண்டிய வைகளே. நல் வாழ்த்துக்கள்.

[@vimalmary6136]

All of your videos are very excellent, useful and knowledgeable. Thanks a lot for your valuable contribution to all to create a healthy society and nation. 👍🙏

[@gopubujin6449]

10 th point never touch Oil fried veg and non veg items like , karachev Vada, Bujji, bonda. Murukku. Fish fry , mutton fry. But gravy ok

[@malathishanmugam1852]

150/90 eruku sir மாத்திரை எடுத்து கொண்டு இருக்கேன் சார் நீங்கள் சொல்வது மனசுக்கு தெம்பாக இருக்கு சார்

[@kamal1961]

மிக்க நன்றிகள் ஐயா,உங்கள் வீடியோக்கள் எல்லாமே மிகப் பயனானவை.

[@r.p.muralikrishnan6685]

Hi sir..... thankyou very much for your in-depth article....as specialy aerbic anerbics explanation....

[@vsrinivasaramanujam1743]

Very simple & well explained sir. Thank you.

[@ratheetharamalingam2592]

மிக அருமையான விளக்கம் நன்றி Docteur 😊

[@VashanthiGuru-db5xv]

God bless you dr.eppavuma important thagaval soli makkalai nalvali padutharinga.intha mathiri entha dr. rum sonathillai.valka valamudan sir.romba periya nandri

[@umaravichandran3779]

Very nice advice sir thank you so much.vazgha vallamudan nallamudan 🙏🙏🙏

[@mselvaraj5986]

Dr.karthikeyan advised us very simple usefully method. Thanks him too much .

[@karthiks5548]

Thank you Doctor Very useful Message

[@RaviChandran-wm7bj]

It seems not only you are a doctor but a good trainer in calisthenics. Earnestly i will try to follow your medical/ physical advices. Many thanks doctor. God bless you in all your efforts. 👍🙏

[@ganesanpadmanabhan5423]

இப்படிக் குறைப்பதே உடம்புக்கும் நல்லது. மிகவும் அருமையான விளக்கம். மிக்க நன்றி.

[@girijaravi8481]

Dr. Thank you very much. Shall we use nattu sarkarai or vellam

[@meenakshiramamoorthy3143]

வணக்கம் ஐயா, எனக்கு தற்பொழுது 'Amlogard 5mg' என்ற மாத்திரை prescribed and iam taking one Tablet night after food daily. நான் நீஙகள் குறிப்பிட்டexercise regilar ஆக பண்ணும் போது மாத்திரையும் சாப்பிடலாமா? தயவு செய்து பதில் சொல்லவும்.

[@vijaykumar-or7iv]

மாலை வணக்கம் மிகவும் அருமையான பதிவு. நல்ல விஷயங்களை கூறியுள்ளீர்கள் மிக்க நன்றி... 🙏🙏

[@hemalathasundaram2418]

Very much educative video & informative, Tq.

[@thambirajhaganeshalingam838]

What causes high blood pressure? What is hypertension? What are the devastating effects of hypertension? If high blood pressure once established,can it be cured?

[@ibnuzubair5717]

Anxiety diseases galal varum bp kuraippathu kurithu video podunga dr... Please..

[@nagammaipalaniappan273]

Sir வணக்கம். இந்த Video தான் நான் எதிர் பார்த்து கொண்டே இருந்தேன்.Thanks Sir.

[@balur8866]

Beautifully explained. Thank you

[@arunkumars11893]

Sir sleeping quality increase panna tips kudunga

[@prakashs974]

Sir... Very useful... Your every videos positive vibes... Thank you so much 👍

[@mallikaparasuraman9535]

உங்களுடைய விளக்கங்கள் எல்லாம் மிக.அருமைசார்வாழ்த்துக்கள்வாழ்த்துகள்

[@karunk4628]

Sir suggest some exercise for dialysis patients to control the urea and creatinine levels

[@ShyamalaJo]

kzbin.info/www/bejne/rXfHkoOeoLGUe68 foods for kidney disease in diabetes !! kzbin.info/www/bejne/m3a0nKpjaayMaZI Animation: Kidney Detox at home 20 tips | கிட்னி பாதிப்பு 10 அறிகுறிகள் | சிறுநீரக பிரச்சினை

[@Mohamedmubeen13]

அருமையான பதிவு-!! நன்றி சார் -!!

[@ushamohan6592]

Thank you Dr God bless you abundantly

[@mndevmndev1121]

நீங்கள் சொல்வது செய்தால் பலன் முழுமை. நீங்கள் நீடுழி வாழ்ந்து சேவையை தொடருங்கள். தெய்வம் அய்யா நீங்க

[@edchris7100]

Hi doctor, your videos are very good and useful.. please make a video on umbilical hernia n how to manage it without surgery. Much thanks 🙏

[@ShyamalaJo]

kzbin.info/www/bejne/gZqpn3uuaLyDj8U குடல் இறக்கம் அறிகுறி சரி செய்வது எப்படி|hernia symptoms exercise treatment at home|dr karthikeyan

[@susanshyamla2037]

குடல் இறக்கம் அறிகுறி சரி செய்வது எப்படி|hernia symptoms exercise treatment at home|dr karthikeyan kzbin.info/www/bejne/gZqpn3uuaLyDj8U

[@kanagalakshmi493]

Thank you sir .வாரத்திற்கு 180. நிமிடங்கள் நடக்க வேண்டும் என்று கூறியுள்ளீர்கள்.

[@AyyanarChitra-l4q]

Thank you sir. Unga pathivukal migavum payan ullatha eruku. Thank you sir

[@mariedimanche1859]

மிக்க நன்றிங்க டாக்டர் 🙏🏻

[@kannankanna7841]

அருமையான பதிவு சார் 👍.. பலகோடி நன்றிகள்

[@BarnabasSwamy]

Ur so great Doctor. God be blessed 🎉🎉🎉

[@nageswaribala1964]

Sir,well explanation,action speaker louder than words,your facial expression is motivating .

[@chandrasekaranr8778]

Thank you Doctor. Wish you long live

[@balachandran3299]

சிரித்த முகத்துடன் எளிமையான வழிமுறைகள் கூறியுள்ளார் மருத்துவர். நன்றி. இனி நான் கடைப்பிடிக்க போகிறேன்

[@natarajanr7421]

Doctor Sir, Your advices and ways are very much encouraging because I have recently reduced my BP from 190 -140 to 130 - 90. i.e.,on 25.03.2023 ...160/100 on 06.04.23 morning...190/140 on 06.04.23 evening...160/100 on 07.04.23...180/140 on11.04.23...170/100 on18.04.23...160/100 and on 24.04.23...130/90. I went for morning walk of 1 hour from 22.04.23 only and on 24.04.23 my BP is 130/90. I am very happy and optimistic that I will reduce to 120/80 soon. My age is 65 years.

[@drkarthik]

very good efforts sir ... Keep it up

[@natarajanr7421]

@@drkarthik Thank you very much Doctor Sir.

[@diwakaranvalangaimanmani3777]

OMG! 190-140? I think this is Guinness Record! After reaching 130-90 will you still continue to reach 120-80? After this, will you stop as otherwise going below this is also risky, especially for sr citizens.

[@natarajanr7421]

@@diwakaranvalangaimanmani3777 You are also seem to be correct because BP fluctuates from time to time.But I saw it reducing from alarming 190/140 to 170/110, 160/100 and 140/100 etc. and on one day to 130/90. That is why I gained confidence in walking. I stopped running because I had a symptom of very slight knee pin or ankle pain on two different days.I know that Senior Citizens should not run even if possible as per the advices of my elderly friends. I am trying to reach at least 125/85 or 130/85 without consuming medicine. If not I will consult a doctor and take medicines Sir for protection.

[@parimalaraju39]

​@@drkarthik Hai sir I want appointment sir , please update me your telephone number sir .

[@murukesandhanapal8536]

சூப்பர் இது போன்ற நல்ல பதிவுகள் அதிகம் வரவேண்டும் மக்கள் நலம் பெற வேண்டும் வாழ்த்துக்கள் சார்

[@umapillai6245]

Good afternoon Dr. Very useful for me. Walking is more benefit for me. I'm taking only 50ml coffee with half sugar.

[@lakshmichetan3156]

Theriyadha pala nalla vishayangal therindhukonduvarugiren sir nandri

[@senthilsenthil2600]

Sir very useful information for me sir thank you dr

[@esakkiyappans112]

ரத்தகொதிப்பை குறைப்பதற்கு அருமையான வழி முறைகள் தெரிவித்தமைக்கு நன்றி.

[@baludevi9974]

Thank you sir my husband bp level 170/100 daily walking porar heavy duty of daily work but bp level stable in 150/90 குறையவே இல்லை pls food control um உண்டு

[@muthukumarchandran]

Very useful tips sir. Thank you god bless you

[@elangonellai845]

தாங்கள் கூறிய கருத்துக் கு நன்றி ஹீலர் பாஸ்கர் பயிற்ச்சி நீங்கள் கூறியது போல் இருக்கிறது நன்றி

[@paria3906]

Very useful video dr. I have a doubt. I am 65 years old and my muscles are very loose. Can i do 1 kg dumbbell liftting to strengthen arm and hand muscles? Please reply 🙏🙏🙏

[@kannanramanathan7175]

சார் வணக்கம்... இங்கு இருக்கும் மாற்று முறை மருத்துவ ம் பற்றி அதன் உண்மை தன்மைகள் நம்பகத்தன்மை பற்றி விவரமாக ஒரு video pls சார்...

[@marycheliyan9078]

Thank you God bless your family

[@rajalakshmiravi1617]

மிக அருமையான விளக்கம் நன்றிகள் பல 🙏🏽🙏🏽

[@gopivaidyanathan2847]

Dr sir u will soon get a national award from central. Greetings sir.

[@rajendrank6628]

ஐயா இந்துப்பு பயன்படுத்தலாமா நல்ல தயவுசெய்து விளக்கம் கொடுக்கவும்

[@narmadhaarumugam6291]

சிறந்த விளக்க உரை ஐயா!!! ஒண்ணே ஒண்ணு மிஸ்ஸிங்,மனசை சந்தோசம் குறையாமல் பார்த்துக்கோங்க னு சொல்லலையே ஐயா!

[@gayathrielango2999]

🎉😂

[@mohanp1559]

ஐயா. குடல் இறக்கம் பற்றி பதிவு போடுங்க

[@thirumalaiavanimuthu7004]

🙏

[@davidlibrary4669]

%%

[@diwakaranvalangaimanmani3777]

அது முடியாது என்பதால் சொல்லவில்லைன்னு நினைக்கிறேன்.

[@seeananthalakshmis5909]

வணக்கம் சார், தொப்பை குறைய வழி சொல்லுங்க சார். மருத்துவர் கார்த்திகேயனின் வழிமுறைகள் ரொம்ப ரொம்ப பயனுள்ளது.

[@ThereseTherese-m6f]

Thank you very much sir 🙏

[@joeanto1430]

மிக மிக அருமையான பதிவு.மிக்க நன்றி டாக்டர்

[@mariammal7993]

CAD Bp இருப்போர் அறை மணி நேரம் வாக்கிங் போகலாமா ? Thankyou sir.

[@radharamani7154]

Thank you Dr. Please tell about Diastolic pressure also.How to reduce?

[@ssnijam]

You have to take care of kidney

[@susanshyamla2037]

இரத்த அழுத்தம் எப்படி அளவிடப்படுகிறது | blood pressure measurement demo | dr karthikeyan tamil kzbin.info/www/bejne/qGq4l5mAmNeFaNU

[@manik01267]

Amazing tips for reduce BP without medicines. Hat off Dr. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sunmoon2635]

Pls talk about health related anxiety sir

[@susanshyamla2037]

How to reduce anxiety and live happy?-heart palpitation-9 tips by dr karthikeyan kzbin.info/www/bejne/pZeVfIetbMeYsJI

[@loganathanpalanisamy6964]

Very very thanks! For medicalAdvice ! Thankyou Dr!

[@vetrimancherivetri2666]

ஆண்டவன் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான நீண்ட ஆயுளை கொடுத்து மக்களை நோயின்றி வாழ வைப்பார். வாழ்க பல்லாண்டு......🎉🎉 16:57

[@mohammedraffick464]

ரொம்ப நன்றி சார் உங்களுடைய அறிவுரைக்கு முயற்ச்சி எடுப்போம் வெற்றிபெறுவோம்.

[@anramakrishnan2186]

Dear Dr Krathekeyan Fantastic and good explanation We are following it diligently and we find very good results Thank you from the bottom of heart and all people should follow it May God bless you Thanks A N R and M Meenakshi

[@vasanthim2531]

Doctor unngal ovoru video m, makkaluku payanullathaga eruku sir.தொடர்ந்து podunga sir.❤

[@pslvm60]

Great Dr… so nice of you…such videos are the need of the hour for present day people!

[@devimunusamy4616]

சார் எனக்கு ஒரு ரெண்டு வருடம் காலமாகவே காதில் பாட்டு சத்தம் கேட்டுக் கொண்டே இருக்கிறது இது என்னால் கட்டுப்படவே முடியவில்லை உங்களுடைய வீடியோவும் பார்த்திருக்கிறேன். இருந்தாலும் எனக்கு எதிலிருந்து நான் எப்படி விடுதலை வர போறேன்னு எனக்கு தெரியல சார் இப்போ இந்த ஒரு வாரமா படபடப்பாவும் இருக்கு நான் என்ன பேசுறேன்னு எனக்கே தெரியல வாய் கோளறுது என்னன்னு எனக்கு ஒன்னும் புரியல சார் உங்களுடைய எனக்கு அறிவுரை தேவ சார் கண்டிப்பா இதுக்கு ஏதாச்சும் ஒரு விளக்கம் குடுங்க சார் எனக்கு

[@sivarajeswari1797]

அருமை வாழ்த்துகள் தம்பியே. !

[@jancym8830]

❤ Super Sir🎉 Great expectations 🎉 Thank you so much 🙏

[@posadikemani9442]

Impressive camera work veri nice presentations are k doctor k❤😅 really you are taking so much pains to deliver the subject GOD BLESS YOU SWAMI K SIR

[@Vijaya-yt2cp]

டாக்டர் உங்க சேவை தொடர வாழ்த்துக்கள் 🎉🎉

[@manoharan.rrenganathan5152]

All are ok,but மூட்டு வலி என்ன செய்ய sir

[@jayarajendranrajendra3125]

Top explanation for reducing b.p.Thanks and congratulations.

[@jayarajendranrajendra3125]

Best explanation dr and thanks a lot.

[@sadiqbasha1136]

நீங்கள் சொல்லும் உடற்பயிற்சி களோடு வழக்கமாக நாம் எடுத்துக் கொள்ளும் மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?