இரத்த கொதிப்பை குறைக்கும் 10 சூப்பர் உணவுகள் | 10 amazing foods to reduce blood pressure

#foods #treatment #bloodpressure #HomeRemedies || #Healthtips|| #tips || #HomeTreatment || #DoctorKarthikeyan
#medicalawareness || #healthawareness || #foods || #exercises
bp குறைய என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
To Subscribe for this Channel: bit.ly/2YXyRCt
DATA:
Recommended Videos:
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Doctor Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Dr Karthikeyan MBBS., MD (Community Medicine)
Email: [e-mail]
Website: www.doctorkart...
Disclaimer:
Dr Karthikeyan received his Doctor of Medicine in Community Medicine from Kasturba Medical College, Manipal in 2006. This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr Karthikeyan and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition. Thanks for watching
Thanks for watching! I hope this helps increase your awareness about this important health problem. I’ll see you in the next video.
In this channel medical education videos, medical awareness videos, health education videos which can be easily understood by all will be regularly posted. Health education and medical education is very important for the health of the overall community.

[@lingeswaran8134]

அன்பே சிவம்....... முதலில் மனது சரியாக இருக்க வேண்டும்.

[@veni1402]

டாக்டர் உங்களுடைய BP குறித்த அனைத்து வீடியோக்களையும் நான் பார்த்து அதை பின்பற்றி வருகின்றேன். நீங்கள் நடமாடும் கடவுள் டாக்டர் . குடும்பத்துடன் நீங்கள் நீடூழி வாழ இறைவனை வேண்டுகிறேன். உங்கள் சேவை தொடர வேண்டும். அருமையான பதிவுகள்.உங்கள் சேவை தொடர வேண்டும் டாக்டர். வாழ்க நலமுடன்

[@ramasamyu5935]

நமது மக்களுக்கு மிக தெளிவாகவும் நல்ல அறிவுப்பூர்வமாக சொன்னீர்கள் ஐயா நன்றி நன்றி

[@mekalas6675]

அய்யா..... உங்கள் பதிவுகள் அனைத்துமே. மிகமிக விளக்கமாகவும்- தெளிவாகவும் உள்ளன .....

[@dr.laxmisuganthi5792]

😊மலர்ந்த புன்னகையுடன் கூடிய நல்ல தகவல் 😇டாக்டர்👌👌👌👌👌👌👌👌நன்றிகள்🙏🙏🙏

[@SaravananSaravanan-mh4en]

யார்க்கு எல்லாம் 35 வயதுலயே ரத்த அழுத்தம் ரத்தத்தில் கொழுப்பு இப்போது இருக்கிறது பதில் சொல்லுங்க உங்க வயதை பதில் கமெண்ட்ல சொல்லுங்க 🙏🙏🙏🙏🙏

[@SaravananSaravanan-mh4en]

@@jeyanthsanjith6197 ஐயோ கவலை படாதே தம்பி

[@SaravananSaravanan-mh4en]

@@jeyanthsanjith6197 எனக்கு சிகரெட் தண்ணி பழக்கம் இருந்தது இப்போம் இல்ல 50 நாள் ஆகுது உனக்கு என்ன நோய்லாம் இருக்கு

[@SaravananSaravanan-mh4en]

@@jeyanthsanjith6197 கோரொனா ஊசி போட்டு இருக்கியா நீ

[@jeyanthsanjith6197]

@@SaravananSaravanan-mh4en aama bro

[@SaravananSaravanan-mh4en]

@@jeyanthsanjith6197 அதனால தான் உனக்கு வந்து இருக்கு சரியாகிடும் கவலை படாதே

[@sujatharishikesan8095]

உங்கள் மாதிரி மனிதர்களுக்குத்தான் மழை பெய்கிறது ஐயா டாக்டர் ஐயா கடவுள் நீங்கள்

[@gowtham.s6965]

Avoid fried Avoid oil Cheese Red meat And EAT Curd milk Green vegitables Like muttacose Thakkali Onion Avaraikai Murungakai Katharikkai Mullangi Kovakkkai Vendakkai Pekangai Pavarkai Mullangi Kothavarangai Vellarikai Makkacholam Keerai Thatta pair Kaaalan Puthina Pattani Valai thandu Chapathi Oats Fruits Apple Banana Graps Watermelon Guva Lemon Orange Egg Chicken Fish All beans All Paruppu

[@NIVEEPAPU]

❤

[@pasumalaijayaram1306]

மிகச்சிறந்த தெளிவான விளக்கம் கொடுத்தீர்கள்... மிக்க நன்றி❤

[@ksumathi6071]

யாம் பெற்ற இன்பம் எல்லாம் பெறவேண்டும் சைவம் மட்டும் தான் சாப்பிட வேண்டும் யாம் சைவம் உணவகங்கள் தவங்கள் செய்பவர் என்ன தவம் அறநெறி செய்து வாழ வேண்டும் கருனண வேண்டும் அன்பு கற்பித்து வாழ்ந்து முடிவில் முக்தி அடைய வேண்டும் சார் வாழ்த்துக்கள் முதலில் பார்த்த போது இதில் உள்ள காய் பழம் போன்றவைகளை மட்டும் தான் சாப்பிட பிடிக்கும் நன்றி வாழ்க நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம் சார் நன்றி ❤❤❤❤❤❤❤

[@sivamanickam7891]

ஐயா மிகச் சிறந்த காணொளி❤❤❤🙏🙏🙏

[@JafferHussain-p3s]

Mashallah Arumaiyanapathivoo Vaalthukal Doctor

[@allapitchaiallapitchai9067]

Dr வணக்கம் சுகர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அருமையான விளக்கம் படம் காட்டி விளக்கம் கொடுத்தமைக்கு மிக்க நன்றி மேன்மேலும் இதுபோன்ற பதிவுகள் தேவை

[@cholancholan1918]

நன்றி மருத்துவரே.. வாழ்க வளமுடன்

[@durdanaakhil8265]

டாக்டர் நீங்கள் கடவுளுக்கு சமம், இவ்வளவு தெளிவாக இதுவரை யாரும் சொன்னதில்லை, மிக்க நன்றி, வாழ்க வளமுடன் பல்லாண்டு.

[@brindhasudhakar914]

நன்றி டாக்டர்.விளக்கமான பதிவு.எளிமையா புரியறா மாதிரியும் சொல்லியிருக்கீங்க.

[@jsvinuramram8138]

சார் எனக்கு bp 130/90.வயது 65. நான் கமர்கட் சாப்பிடலாமா.🙏

[@Krishnaveni_143]

Tq doctor sir ❤ my appa ku pb irukku athan unga video pathen use ful this video 😇My aim medical feelt but I am 11th biology student 🎉

[@poorvikav4514]

ஐயா எனக்கு 45 வயது ரத்த அழுத்தம் 160/120 நான் என்ன செய்ய வேண்டும்

[@Arokhyadass]

@@poorvikav4514 இப்போது எப்படி இருக்கிறது

[@SivaKumar-dd3zn]

Sir, very useful information.Thanks Sir. I will try.

[@kabilassesuraj3316]

Sir romba use full video. Thankyou sir. Eanaku ponamatham 130/95 erunthuchu. Eppa 160/100 eruku. Eanaku motion problem erukku. Eavo saaptalum babys motion alavuthan varuthu. Thoongave mudila mind la yetho oodite eruku. Sugar ella sir. Motion podi use pannalum romba latea than varuthu. Unga video pathu saappadu itams maathiruken. Piles problem eruku. Eanaku eathavathu reply pannunga sir pls.

[@arunasriagatheeswaran6264]

Thank you so much doctor for the great information with smile

[@LingamMuthu-vg6ds]

சார் சரக்கு அடுச்சு அடுச்சு உடல் ரெம்ப பாதிக்கப்பட்டது இதனால் கல்வியில் பாதிக்கப்பட்டது இதனால் வயிறு சாப்பிட்டதும் ஊத ஆரம்பிக்குது சார் இதற்கு எதவது வழி சொல்லுங்கள் டாக்டர்

[@JollyMobiles]

Sir enaku age 31 aaguthu enakku high BP irukku 150/90 2months aaa tablet poduren ippo regular exercise panren, no drinks and smoking person enakku ethavathu tips iruka sir bayangara stressa iruken

[@SanjaySanjay-ze9dp]

@@JollyMobilesippo unga blood pressure level evlo brother

[@romanreignsmusic6219]

First comment good information from Sri Lanka. I am watching you vedio regulary

[@ramakrishnan4726]

அய்யா வணக்கம்.. எங்களது வீட்டில் காலை பத்து மணிக்கு டி வி சீரியல் ஆரம்பித்தால் மாலைவரை ஓடிக்கொண்டே உள்ளது.வீட்டில் சொன்னாலும் கேட்பதில்லை.அனைத்து சீரியலிலும் எதிர்மறையான கேரக்டர் கள்.. எதிர்மறையான கதைக்களம்.. எரிச்சலூட்டும் முட்டாள்தனமான காட்சிகள்... அனைத்தையும் பார்க்க பார்க்க அவ்வளவு டென்ஷன் அதிகரிக்கிறது.

[@தமிழ்வாழ்கமு.ஈஸ்வரமூர்த்தி]

டாக்டர் முகம் நெஞ்சு பகுதி அழுத்த மாக உள்ளது தலை சுத்தல் உள்ளதுபிரசர் அதிகமாக உள்ளது உங்கள் வீடியோ மிகவும் உபயோகமாக உள்ளது 🙏💕நன்றி

[@ushaveeman-ve4no]

அழகான அருமையான உணவு பற்றிய விளக்கங்கள் நன்றி வாழ்க‌வளமுடன்

[@SagayaJenifer-w2y]

Systolic high but diastolic very low What I do

[@sudkann11]

Thanks, Doctor. It's very useful for the majority of people.

[@TVK_UnOfficial_VOICE_KUMARAN]

Sunday டயட் இருக்கலாம் என்று ம‌திய லஞ்ச்க்கு சுண்டல் வேக வைத்து சாப்பிட்டால்...., 🤭🤔 கூடவே ஆடி மாத கூழ் + சுவையான கருவாட்டு முருங்கைக்காய் குழம்பும் கிடைக்க *டயட் செம டயட்* ஆகி விட்டது.... 😂😂😂😂🕺🕺🕺🕺🕺 அடுத்து என்ன தூங்க வேண்டும் 🤭🤭🤭🤭🕺🕺🕺🕺

[@ApshanmugavadivelApshanmugavad]

நன்றிகள் வாழ்த்துக்கள் வணக்கங்கள் பதிவிட்டவர்க்குவாழ்த்துக்கள் வாழ்த்துக்கள்....டாக்டர்....

[@subramani2847]

Thankyou so much for your advice ❤❤❤ sir

[@rafeeqrafee998]

எனக்கு வயது 45 எனது ரத்த அழுத்தம் 148/96 நான் என்ன செய்ய வேண்டும்

[@rsmmadurai2783]

Sir அருமையான விஷயங்கள மிக அருமையான விளக்கம் sir

[@SountharaPaandi]

Sir enaku 62 age 2 days before ah enaku idupuku kila ore vali .bp185 irukunu tablet kuduthanga...

[@susilavenugopal8830]

Super sirneenga enga irukkeenga sir comments sollunga sir

[@ahlannajm]

உங்களை தொடர்பு கொள்வது போல் நம்பரையும் கொடுங்கள் அதன் கூட நேரத்தையும் குறிப்பிடுங்கள் நல்லது

[@sudhaprabhu9317]

எனக்கு இப்ப தான் பிரஷ்சர் பிரச்சனை இருக்கு நல்ல ஒரு வீடியோ வாழ்த்துக்கள் அண்ணா

[@sumathik6613]

சிறப்பான டாக்டர்

[@noyallamarie9632]

Usefuil vidéo doctor Bp maruthuvam very super 👍

[@rathinamr1727]

Morning diet idly how many??dr please .rice 600 colories how much dr please..

[@dharaneeshdharaneesh1085]

39 age high pb kidney problems colstral iruku

[@veerabalachandran487]

எளிமையான,தெளிவான விளக்கம்.சிறப்பு ஐயா.

[@karunyanarulrasakaru6998]

வணக்கம் டெக்டர் உங்கள் பதிவுகள் எல்லாம் அருமை, தொடர்ந்து பாரர்த்து வருகிறேன், இலங்கையில் இருந்து,

[@k.m.ravichandranravi528]

Thank you very much Dr for your healthy videos...We are gifted...❤❤❤❤❤

[@vijayakumarijothimani9294]

உண்மையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது Doctor Sir. God Almighty bless you more and more. Thank you.

[@indiraramani6203]

Very good explanation Dr. God bless you & your family.

[@UM-bv3tz]

புளியாரைக்கீரை.. வள்ளலார் சொன்னது ஆயுசு நீளும்.. அற்புத சீரக கர்ப்பம் வருத்து பொடி செய்த சீரகத்தில் புளியாரை இலை சாறு ஊத்தி 3 மூன்று முறை பாவனை செய்யணும் செஞ்சு ஒரு டப்பால போட்டு சீரக கர்ப்பம் என்று பெயர் எழுதிருங்க எங்கெல்லாம் எல்லாம் சீரகத்த நீங்க பயன்படுத்துனோமோ அங்க எல்லாம் இந்த புளியாரை இலை சாற்றல் பாவனை செய்த சீரகத்தை பயன்படுத்துனீங்கன்னா ரொம்ப சிறப்பு ரத்தக் கொதிப்பு blood pressure அரை ஸ்பூன் வாயில் போட்டு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் காலை மாலை

[@drkarthik]

நன்றி... என்ன என்று பார்க்கிறேன்

[@harshamahendra8380]

Thank you for your informative video

[@jagathaka2560]

Vanakam sir vaitrel athiga kolupu erukunu dr solgirar pleSe dr solution solunga

[@sumathiravipillai1366]

வணக்கம் டாக்டர். முளைக்கட்டிய தானியங்கள் பற்றி விளக்குங்கள் .யாரெல்லாம் சாப்பிடலாம் என்பதையும் விளக்குங்கள் டாக்டர்.

[@malarmannan9721]

சார் வணக்கம். நான் தற்போது இராணுவத்தில் பணிபுரிந்து வருகிறேன். எனக்கு இரத்த அழுத்தம் 158/91 இருக்கிறது. ஆகவே, தற்போது என்ன செய்ய வேண்டும். தயவுசெய்து விளக்கவும்.

[@s.p.l.thirupathi4730]

டாக்டர் ஐயா அவர்களுக்கு நன்றி உடம்பு சோர்வு அதற்க்கு விடியோ போடுங்கள் ஐயா நீங்கள் கூறும் விசையம் அனைத்தும் பயன்தருகிரது ஐயா

[@geetharaman8972]

Thanks Doctor for the detailed information about high BP & do's and don'ts.

[@esakkimurugesh147]

Sir no salt diet irukalama 6 months benifit solluga

[@p.sivakamisiva2095]

Enga mamanarukku bp irukku epdi food kudukkurathu konjam sollunga

[@anusuyamarimuthu4302]

Very good information Dr Valzha valamudan மக்கள் தொண்டு,மகேஷன் தொண்டு நன்றி மிக்க சிறப்பு

[@loganathanraju6235]

முடக்குவாதம் பற்றி ஒரு வீடியோ போடுங்க sir

[@gvenkateshgvenkatesh340]

Thank you for detailed and very useful and valuable information Dr. SIR.

[@prabakarangm5196]

ஐயா வணக்கம், உப்பு அளவு அதிகரிக்க நாம் தொடர்ந்து உபயோகிக்கும் உப்பை பிராண்ட் மாத்தி பயன் படுத்தும் போது blood pressure உண்ணடாக வாய்ப்பு உள்ளதா? ஐய்யா

[@sathyanarayanan5162]

Well informed about bp Thanks

[@kamalis-si9sf]

Very useful information sir my age 37 bp 150/100 hand pain iruku bp tab eduthukura nuts ethula sapidalam sir cashewnuts badham edukalama

[@yagappagoldyagappagold1068]

Thank you so much sir very helpful video

[@arunarunachalam4363]

Sir bp உள்ளவர்கள் செம்பருத்தி டீ ஆறவைத்து பருகலாமா சூடாக பருகலாமா எது சரியான முறை

[@saraswathygopalakrishnan1015]

5:18

[@lathaj8036]

Ur really super👌👌👌👌👌 sir God bless you🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@madhanmadhan-lg4gm]

Diet plan Breakfast: 7am to 9am (A) Sathu mavu 3tsp( 2tsp brown sugar 200ml milk) 1nentrapalam (Or) (B) 2dosa or 3idly or 2chapathi or 1ragi rotto or wheat rotti Choose A or B morning breakfast B4 lunch black t green t lemon t (C) Lunch: 12pm to 1pm 150g rice poriyal or keerai & 1 boiled egg Or 1 nentrapalam Note: Breakfast if u take A go C Breakfast if u take B go A Eve snack Pachapairu /sundal /pattani &kollu soup /Black t /gree t /lemon t Dinner: 6pm to 7 pm 1idly / 1chapthi / 1dosa / 100g wheat Upma / & one cup fruits Note: Ilaneer/ pathaneer/ sugarcane juice/ sathukodi juice (without sugar) take any one per day any time Note: if u can take mudakathan keerai dosai instead of dosa( jus clean and grind muda.. keerai and mix dosa batter) Note : take daily karuvepilai malli Puthina chutney a side for idly dosa.. Note: weekly once non veg 400g rice with chicken mutton fish Sathu maavu ingredients: 500g samai/ thinai/ varagu/ kuthiraivali/ mapilaisamba/ kelviragu/ karupukavani/ any 2 (Ex: 250g thinai & 250 g karupukavani) 250g ragi 250g kambu 250g cholam Cashew 100g Badam 100g Pista 100g Peanut 100g Yelakai 20nos 100% weight loss

[@meerabainagoore6311]

❤

[@semmalarmanoj6771]

🙏

[@saraswathigs2314]

.

[@DeepMoorthy-dp7]

Can sugar patients follow this??

[@madhavanrangaramanujam4087]

Thanks. Very good presentation and many thanks for your valuable information. Madhavan

[@pakkirisamy1606]

தம்பீ, மிக அருமையாக ஆழமாக அழுத்தமாக தெளிவாக தெரியப்படுத்தீர்கள் நன்றி தொடரட்டும் உமது சேவை

[@kallapaiyamuthu6227]

Good information sir, thanks a lot 👍👍👍👍👍

[@lathaj8036]

Super super super duper cute👮

[@poojaparan4985]

நான் ஓமான் நாட்டில் பணி புரிகின்றேன். எனக்கு இரத்த அழுத்தம் உள்ளது. மாத்திரை எடுத்து வருகின்றேன். நான் ஆட்டு இறைச்சி சாப்பிட்டதனால் எனக்கு தலை சுற்றும், வாந்தியும் ஏற்பட்டது. இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் ஏன் தலை சுற்று வருகிறது என்பதை தெரிவிக்கவும்.. நன்றி.

[@gnanasekarsekar7292]

உங்களோட விடீயோஸ் ரொம்ப informative ah இருக்கு sir. Thank you so much

[@arumugammyilsamy5783]

Bp people can take tea and coffee daily twice. No details about hot drinks in your conversations. Any way useful and important notes you gave in this regard . Thnks Viji Myilsamy

[@sheelathivyamary7730]

Super sir thank you very much

[@kamalasinidevi6444]

ரொம்ப. நன்றாக. பதிவு. செய்தீர்கள். நன்றி

[@pavithrasaravanan5414]

Sir coconut evlo sapdanuu pls solunga

[@vasukivenkatachalam4008]

வாழ்க வளமுடன்.நன்றி.

[@sishanthks2520]

38 sir

[@Rnalinirnalini-pv4bp]

Thanks for the advice sir God bless you too 🙏

[@vijayalakshmiradhakrishnan4492]

Dr sir எனது கணவர் க்கு உடலுறவு கொள்ளும்போது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது இது எதனால் ஏற்படுகிறது அவருக்கு வயது 49 அவருக்கு உயர்இரத்த அழுத்தம் உள்ளது

[@jj-kn6gq]

❤ you are good explains sir.. எனக்கு தலையில் விரு விருப்பு ஏற்படுவது ஏன்? சில சமயங்களில் எறும்பு ஊருவது போல் உள்ளது.

[@Nesan_Arun]

Enakkum irukku test panni patha BP 170 irukku

[@selvimalar04]

Sugar check pannunga

[@christievaratharajah3117]

Very,very good Information.Thanks Doctor. From Germany.

[@ksivaramanm.eurbanengg4320]

Dear Dr which oil used for BP refined , ground nut and நல்லெண்ணைய்.

[@victorraviraj5238]

மிக அருமையான பதிவு 🎉🎉

[@vanagarajannaga5617]

Very very greatest good Thankyou ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[@MohmmadRajap]

காமெடி கலந்து புரியும்படியான விளக்கம் தந்தது...மிகவும் சிறப்பு...!

[@thasneemjaffar9557]

Explained very well.. and very useful

[@innovativeart8727]

Sir husband diabetes bp cholestrol eruku.. Light ta oil sertha husband mayakam varuthu..

[@saravananjayaram1910]

🙏🙏🙏நன்றி ஐயா

[@selvaraj6715]

எனக்கு பிபி இல்ல டாக்டர் ஆனா எங்க பிரண்டுக்கு இருக்கிறது இது ஷேர் பண்ணலன்னா நீங்க சொல்றது எல்லாத்தையும் கடைபிடிப்பான் ஆனா உடல் பயிற்சி மட்டும் கடைபிடிக்க மாட்டாங்க

[@wigineswaranthamilvaanan]

Doctor எனக்கு குறைந்த அளவு bp உள்ளது இது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்?

[@nathangowri9927]

கொலஸ்டரோல்.பிறஷர் இருக்கு.உணவை கவனம் நன்றி

[@satheeshkumargopanna5035]

Thank you Doctor for information 🙏

[@raviravi-rk6wp]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@adimm7806]

Important video dr. Entha oru video la neraiya vizhayangal.irruku. edu oru video parthale pothum.. Ellarukum epdi sapaduum nu awareness vanthudum. THANK YOU DOCTOR.👍👌🙏

[@muthupandianmuthupandian9660]

Thankyou you Dr Karthikeyan it is for me very usefull sir Flora

[@sarojabakkiyarqj2548]

Super video thanks sir 👍👍🙏🙏

[@Random_192]

Doctor you are a great and good advisor. Your explanations are very superb. I'm a 72 years old Amma. My ♥ heartiest blessings my son

[@sujanarajendran6529]

Namaste 🙏 sir Super video. Well explained. Thanks a lot for spending your precious time to post this video. May God bless you with good health and long life to serve for the good cause. Once again my heart felt thanks to you Dr..🙏

[@gantajana353]

Thanks for your tips for controlling BP